- Ai cũng có thể học. - Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. - Không sử dụng điện thoại trước 1 tiếng khi đi ngủ. - Không ăn trước 2 tiếng khi đi ngủ. - Không sử dụng điện thoại trong 1 tiếng sau khi thức dậy. - Uống đủ nước mỗi ngày ( ít nhất 2-3lít). - Workouts mỗi tuần. - Bửa trưa salad. - Ngưng sử dụng MXH trong 30 ngày. - 1 giờ mỗi ngày học vào buổi sáng. - 1 phần thưởng mỗi tuần ( mình đã và đang áp dụng, tip này cực kì hiệu quả - từ hạng 10 lên hạng 4). - 1 ngày nghỉ, cùng đi chơi với bạn bè, gia đình. Trên là tips mình tổng hợp trong video và có thể không đúng nhất. Video này cực kì hữu ích vì em đang trong kì thi học kì và chuẩn bị vào kì thi tuyển sinh cụce kì áp lực, thực sự rất rất cám ơn anh Đức:3333 Chúc các bạn, các em, các anh chị sẽ đạt được kết quả mong đợi!!! Yahhh
Đầu tháng 6 này em thi vào cấp 3 rồi....Thật sự cảm ơn anh vì video rất bổ ích, cho em rất nhiều động lực học tập ❤ Em sẽ nghiêm túc thực hiện "thử thách" anh đã đề ra trong video trong vòng 30 ngày tới và chắc chắn sẽ feedback lại cho anh...Ngày mai em sẽ dành ngay 1h buổi sáng ngồi vào bàn học.Mục tiêu của em là đạt >32 điểm cho 4 môn thi vào cấp 3 ạ ! 💌Suy nghĩ của em đã được "mở mang" rất nhiều khi xem video này và chắc chắn khi áp dụng tips anh đề ra cuộc sống em sẽ thay đổi tích cực hơn.Once again, thanks for your useful video 🙏💟 #TD30MinClub • Các tips mình tóm tắt sau khi xem video : 1.Ngủ đủ 8 tiếng 1 đêm song song áp dụng 3 không dưới đây : +Không sử dụng điện thoại 1h trước khi ngủ + Không ăn 2h trước khi ngủ + Không sử dụng điện thoại 1h sau khi thức dậy 2.Uống 3-5 lít nước mỗi ngày 3.Workout 3-5 lần mỗi tuần 4.Chỉ ăn thịt và rau vào bữa trưa ( các bữa khác có thể ăn cơm hoặc cái gì đó theo ý thích ) .Hạn chế ăn đồ ngọt vào buổi sáng *IMPORTANT 5.Ngừng active social media trong 30 ngày tới ( tắt hết thông báo tin nhắn/like/... từ tất cả các social media ) 6.Mỗi buổi sáng dành 1h ngồi vào bàn học / thử nhiều phương pháp học khác nhau /... 7.Dành 1 phần thưởng cho bản thân mỗi tuần 8.Dành 1 ngày / 1 buổi đi chơi với bạn bè hoặc làm điều mình yêu thích ❣ Chúc các bạn 2k4 và các anh chị 2k1 có kì thi chuyển cấp thành công ❣
Em rất thích câu “ai cũng học tốt được” e từng học rất dốt và khi lên thuyết trình e đều bị cười vì e k cb bài đủ ai cung bao e nen di hoc nghe k nen thi tiep không phải e k có khả năng mà là vì e chưa cố gắng đủ. E theo dõi a được 6 tháng và đến bayh có lẽ e cũng chưa thể học gọi là hoàn toàn giỏi mà chỉ ở mức khá nhưng e cũng rất vui r vì e đang cố gắng từng ngày a k giúp e học giỏi nhưng a giúp e có một cách nhìn rất khác rằng e hay bất kì ai cũng k hề thất bại e đã làm theo cách a nói unfl những người tiêu cực và đúng là tâm trạng e bayh rất thoải mái. Sắp tới e thi thpt quốc gia dù kết quả ntn e vẫn sẽ cố gắng từng ngày! Have a nice day everyone! Lạc quan lên nhé các bạn #TD30MINCLUB
Thực sự thì em luôn bị va vào stress vì việc học tập và những sự đánh giá từ mọi phía mọi người vì bản thân thua kém người khác. Nhưng bản thân e vẫn không bao giờ bỏ cuộc hay lùi bước vì những lời người khác nói. Em luôn mang trên mình một câu nói là " mình không cần phải hơn người khác, mình chỉ cần mình tốt hơn mình của ngày hôm qua là đủ " chỉ cần nổ lực cố gắng bằng sức của mình thì chắc hẳn sẽ đạt được kết quả chúng ta mong đợi. Chỉ cần bản thân thực sự nổ lực muốn đạt được thì nothing is impossible !! Bản thân e dần hoàn thiện tốt hơn khi nghe và học hỏi áp dụng qua những vlog của a rất nhiều ạ! #motivation source 👏 Thank u so muchh. #TD30MINCLUB
Video hay nhất mà mình từng xem trên TH-cam, đem lại nhiều giá trị mình đang thiếu (hay là biểt nhưng không làm), nói chung là nhẹ nhàng và hiệu quả với người xem, khá thú vị
Thật sự em rất mệt vì hôm nào cũng 1h mới ngủ trong khi em đã kết thúc việc học lúc 11h. Đây là khoảng thời gian thật sự nhạy bén với những bạn chuẩn bị thi thptqg và em cảm thấy quá mệt khi nghĩ đến việc học. Em cảm ơn anh vì video này em sẽ thực hiện nó ngay bây giờ. Thank you very much 😍
Yeahhhhh, xem video của anh lâu rồi và e cảm thấy thật sự rất rất tuyệt về nguồn năng lượng tích cực mà anh truyền cho những bạn như e, facebook thì e đã tắt thông báo lâu rồi ạ ,và cũng tập ít on face hơn ( cảm giác lúc đầu cx khá bứt rứt khó chịu , nhưng cũng “ cai “ đc dần ạ =))) . À , hôm nay e cũng có dạy sớm để đi bộ quanh svđ của trường ^^ . Quyết tâm từ ngày mai và thực hiện liên tiếp trong vòng 30 ngày : dậy sớm tập thể dục , uống đủ 2 lít nc , đi ngủ sớm hơn , tích cực đọc sách, học hỏi và mong chờ những sự thay đổi to lớn về cả thể chất lẫn tinh thần trong những tháng tới ^^
Không sao, bây giờ xem vẫn chưa trễ nếu như mày chịu nỗ lực hết mình. Còn tận 16 ngày để cố gắng nữa, mình sẽ bắt đầu ngay bây giờ! Cảm ơn anh Đức rất nhiều! #mymotivation!
Cỡ 3 tuần nữa là những bạn cấp hai như em thi chuyển cấp rồi anh. Thời gian trôi qua nhanh quá. Cảm ơn anh đã làm clip cho em và mọi người có thêm niềm tin và động lực.
Cảm ơn anh rất nhiều ạ. Đại học là một bước ngoặt quan trọng. Em luôn cố gắng vì điều đó, nhưng cách cố gắng của em lại ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Mặc dù lên kế hoạch học tập liên tục trong ngày. Nhưng để kể hoạch ấy diễn ra dài hơn trong nhiều tháng tiếp theo quả thực không phù hợp với sức khỏe của bản thân, thậm chí hiệu quả còn giảm sút. Cảm ơn anh đã chia sẻ những tips ôn thi này ạ!
Khá vui vì e đã và đang thực hiện 2 trong các ý tưởng a nêu ra. Hi vọng sau kì thi thpt e có thể quay lại và cmt rằng mình đã hoàn thành tốt kì thi của mình
Cảm ơn anh ạ. Em đang ôn thi đại học và cho đến thời điểm hiện tại em thật sự rất nản chí và mệt mỏi khi không thể tập trung uể oải và muốn bỏ cuộc và ko có động lực học. Thật sự việc dành cả năm học để học hành chăm chỉ đối với một đứa thích chơi như em là khó nhất là khi nó là cả một trường kì dài để chiến đấu và kết quả thì ko đến ngay lúc đó , nó thật sự khiến em rất nản lòng. Và những lúc xao nhãng e đã đc inspired rất nhiều từ vlog của anh. Em nhận ra rằng anh nói đúng that để việc làm của mình hiệu quả nhất thì phải tránh xa mạng xã hội. Btw cảm ơn anh vì đã làm vlog truyền động lực cho em và rất nhiều ng khác cũng đang nỗ lực. Vậy nên xem xong vlog này e sẽ đặt đt xuống và học bài đây ạ. Cảm ơn anh nhiều #TD30MinClub
Đừng áp cái suy nghĩ rằng "em chỉ là một đứa thích chơi" lên bản thân e nhé. Với đủ hoài bão, nghị lực, quyết tâm, em làm gì cũng được à. Cố gắng lên nhé. 👍
Em đang học đại học, vẫn chưa tới đợt thi nhưng video của anh em thấy rất bổ ích và truyền cảm hứng em sẽ áp dụng trước hết là ngủ đủ 8 tiếng và uống đủ nước . Cảm ơn anh.
#TD30minclub chào a Đức, thật tuyệt khi e biết đến vlog của anh( dù hơi muộn 😐) Em đang là học sinh 12, tháng rưỡi nữa thôi làve bước vào kì thi quan trọng nhất của đời học sinh. Dù biết là nó quan trọng nhưng nhiều lúc e bị mất động lưc và mất tập trung, nhưng nhờ vlog tuần khám phá( chữa bệnh lười) em nó thúc đẩy em hơn, khiến em nghiêm khắc bản thân hơn. Cảm ơn a thật nhiều, và tuyệt hơn khi e nhận được một cuốn sách từ anh ạ
Em nghĩ anh là một người rất tích cực và luôn có ý chí phấn đấu và luôn tràn đầy năng lượng.Anh tích lũy được rất nhiều kinh nghiệm và sẵn lòng truyền đạt cho mọi người.Đặc biệt là anh luôn biết mỉm cười trước mọi khó khăn. Em chúc anh vẫn luôn tiếp tục làm thêm nhiều video có ý nghĩa như vậy nữa. #TD30MINCLUB
Em sắp thi Đại học, và vid này của anh đã giúp ích rất nhiêu cho em trong việc ôn thi đỡ stress hơn. Anh giúp em có nhiều cảm hứng và động lục hơn trong vc cố gắng đạt đc mục tiêu của mình. Đang nản quá chừng mà xem vid của anh là thấy khí thế bừng bừng😊😊😊 #TD30MinClub
Hơn tháng nữa là thi nên các bạn cũng đừng cố gò bó, stress bản thân mình làm gì. Giai đoạn này chắc chắn các bạn đang ôn luyện lại kiến thức nên free đi. Căng thẳng là điều ko thể ko có, mình đã-đang trải qua cảm giác như các bạn, (thậm chí còn kinh khủng hơn) và 1 chút chia sẻ nhỏ từ trải nghiệm để bớt stressed nè (rất giống tips của a Đức): nắm chắc kiến thức, có kế hoạch ôn tập khoa học, uống nhiều nước, ăn ngon hoa thơm trái ngọt, đi tản bộ nơi thoáng mát có nhiều cây hoa (việc tản bộ này tốn khá nhiều thời gian và mình cũng ko áp dụng cách này vào mùa thi :), lên sân thượng hít khí trời là đc :)), viết nhật ký, tâm sự cho bố mẹ hiểu (ko tâm sự với bọn bạn, 1 là lây cho chúng nó; 2 là chúng nó lây cho mình), tâm sự giáo viên, mệt mỏi quá thì khóc (lúc ôn thi mình khóc kha khá nhưng khóc xong rất ổn), rồi BÙNG HỌC (thấy mệt thì ở nhà cho khỏe but ở nhà học hiệu quả hơn mà :), nhớ cùng phụ huynh song kiếm hợp bích). TÓM LẠI LÀ FREE ĐI, CHIỀU CHUỘNG BẠN THÂN MỘT CHÚT (tinh thần thoải mái thì ôn luyện mới hiệu quả đúng chứ). Tìm người lạ như t để tâm sự cũng được :) Status: còn 2 tuần nữa bắt đầu chuỗi ngày ôn lại, thuyết trình, tiểu luận, vấn đáp,...ngót 12 :) Just start ----
Mọi lời khuyên của anh em đều đã được biết đến, đều hữu ích cả, và hầu như em đã thử tất cả, đúng là rất hiệu quả... Nhưng không có cái nào em có thể làm lâu dài. Một phần là do mọi người đều đi ngược với mọi thói quen tốt em đang xây dựng, em biết không nên bị tác động quá nhiều bởi người khác nhưng nó thực sự ảnh hưởng tới các hoạt động sống dẫn đến ảnh hưởng đến các thói quen hằng ngày của em. Chỉ những lúc nghỉ hè luôn là thời gian tốt để em xây dựng nhưng thói quen tốt này nhưng cứ mỗi lúc vào năm học, em lại bị mất kiểm soát, đặc biệt là những lúc sát kì thi :( Dù sao video này cũng đã tạo thêm động lực cho em ^^ Cảm ơn anh
Yeah quan trọng là phải bền bỉ, phải lâu dài. Chính vì có những thói quen đều đặn như thế mà khi bước vào môi trường căng thẳng, em vẫn có nền tảng để trụ tốt đó. Good luck nhé 😇
Many thanks 🙏 hơn 40 ngày nữa là e thi rồi và thật sự thật sự cảm ơn các tips của a. E luôn ngủ đủ 8h mỗi ngày và uống từ 1.5-2.5l nước. Từ nay sẽ cố gắng workout 10' và dùng 1h khi thức dậy để học 💪
Thank you so much 😙😙😙 Em đang trong giai đoạn ôn thi, em vừa trải qua kì thi học kì 2. Em sẽ cố gắng cố gắng và sẽ làm: buổi sáng thức dậy học anh. Mục đích quân trọng nhất hiện tại của em là cải thiện môn tiếng anh và em muốn giao tiếp thành thạo với người nước ngoài! Cảm ơn anh rất nhiều, vlog của anh luôn mang lại năng lượng và động lực với em🍀
Cảm ơn anh nha bổ ích lắm em sắp thi tuyển sinh rồi và đang cực áp lực về môn tiếng Anh ❤️💨 Mỗi khi thi em thường thức sáng về sẽ ngủ bù vào những ngày nghỉ , nên em cảm thấy rất mệt, kiến thức cũng không nhớ lâu 💤💦 Nhờ anh mà em biết cách sắp xếp thời gian tốt hơn ❤️ Rất cảm ơn anh ❤️
Em cảm ơn anh Đức rất nhiều! Vì Anh đã cho em những lời khuyên hiệu quả không chỉ trong video này mà còn trong suốt quãng thời gian cấp 3. Mỗi lần xem video của anh em đã giúp em có thêm năng lượng, động lực để tiếp tục học tập và niềm tin vào cuộc sống. Trong vid này tip em thích nhất tắt thông báo từ mạng xã hội và hạn chế sự dụng mxh. Vì khi sử dụng mxh càng nhiều em càng nhận ra được những tác hại của mxh đem lại. Cảm ơn anh lần nữa vì video rất cần thiết với em lúc này.. #TD30MinClub
Anh ra video thật đúng lúc quá. E đang chuẩn bị thi cuối kì đại học và thằng em em chuẩn bị thi tuyển sinh 10 vào 3 tuần nữa ạ. Em cảm ơn những chia sẻ, những thông tin và những tips của a ạ. Thằng em em toàn sợ rớt thôi. Em sẽ cho nó e video của a để có thêm động lực và lòng tin vào bản thân ạ, rằng ai cố gắng thì cũng sẽ trở nên giỏi hơn chứ k ai sinh ra là giỏi sẵn một cái gì đó. Em cảm ơn a nhiều lắm ạ ♡ #TD30MinClub
Cảm ơn những tips bổ ích từ anh ạ...còn 46 ngày nữa em sẽ bước vào kì thi Đại học quan trọng 46 ngày nữa cho mọi nỗ lực..mong là sẽ đạt được những kết quả như ý để không phải hối hận....46daysleft
Em mới thi xong hihi, cám ơn anh nhìu lắm, không ngờ anh đi làm rồi mà vẫn nhớ đến những tips ôn thi hữu ích này . Em thật sự rất ngưỡng mộ anh và chị Chang ❤❤❤ #TD30MinClub
Em biết tất cả những thoái quen của mình là không tốt nhưng em không thể cưỡng lại những ý nghĩ về nó và lại tốn thời gian vì nó thay vì đọc 1 trang sách. Em không biết phải làm thế nào nữa...
Hello anh Đức em vừa thi xong kì thi học kì 2 sắp tới em vẫn còn kì thi chuyển cấp nữa là hết cấp 2 rồi ạ. Hiện đang trong thời gian ôn thi và em cảm thấy rất áp lực, nhưng may mắn là bố mẹ em không quá khó khăn và luôn cỗ vũ em cố gắng. Mặc dù vậy em vẫn muốn đạt được kết quả tốt nhất mà em có thể, dùng hết sức lực của mình để achieve điều em mong muốn. Cảm ơn anh về rất nhiều video có ích như thế này cho bọn em🥰🥰 #TD30MinClub
Cảm ơn anh Đức đã chia sẻ những tip này ạ ^^ Em đã luôn đặt câu hỏi vì sao mỗi khi ăn no xong em lại cảm thấy buồn ngủ và em không thể tập trung làm được việc gì, giờ thì em đã trả lời được câu hỏi đó rồi ^^ Em cảm ơn anh nhiều, một lần nữa ạ 💙 Ngày hôm nay em sẽ tắt thông báo của MXH ạ 📍📍📍 Gửi tới các bạn sắp thi kì thi quốc gia, chúc các em "Cá chép hóa rồng" thành công. Các em sẽ làm được thôi. Cố lên và đừng nản lòng nhé 🎉🎉🎉
e chào anh! Cảm ơn anh vì video này! thật sự nó rất đúng ạ, e vừa trải qua kì thi học kì và e đã k ngủ đủ 8 tiếng nên kết quả thi k đc như mong đợi :( nma tgian đi học thêm của e đang quá là nhiều và môn chuyên e đang dự định thi lại khiến e chán nản í ạ nhưng sau khi ngồi tự suy nghĩ lại và có đc những người bạn tích cực ở bên cạnh nên e đã thức tỉnh ra và cố gắng thêm nữa. Video của anh ngày hnay cũng giúp cho e có thêm 1 số tips nhỏ ạ ^^ từ tối hnay e sẽ bắt đầu đi ngủ sớm hơn và sẽ dậy sớm để có thể làm việc hiệu quả nhất ạ ^^
khi _không có nhiều thời gian_ (ví dụ chỉ có 5ph trước thi, phỏng vấn...), bạn có thể làm theo cách này nhé: *hít thở bằng cơ hoành* Khi stress bạn *vô thức* hít thở bằng cơ lồng ngực, cơ thể làm nhận tín hiệu bạn bị stress và hít vào phổi trước để được nhiều oxy (cách này các nghệ sĩ thổi sáo hay vận động viên bơi lội hay dùng, cụ thể, hít vào đầy phổi, rồi mới hít vào đầy bụng, để lấy được nhiều hơi hơn). Đây là phản ứng bình thường của cơ thể, nên *khi bạn nhận ra mình thở bằng lồng ngực, lưng bị co lại về phía trước, vai bị co lên, thì hãy nhẹ nhàng thở chậm lại, và đưa không khí vào bụng trước* .
Thật sự các tips của anh Đức rất hay. Em đã áp dụng một vài tips. Là người khá là nghiện MXH nhưng tối nay em sẽ thực hiện tip “Ngừng sd MXH 30 ngày” để kì thì sắp tới của em đạt kq như mong đợi ^^ cảm ơn anh. #TD30MinClub
Mục tiêu tiếp theo của em là đạt được học bổng 100% của trường em sắp thi 💪 những tips của a e đã và đang sử dụng hầu hết , chỉ có phần chỉ ăn thịt và rau bữa trưa thì e xin thua vì đói là e hông làm gì được thui 😂😂😅😅 Cảm ơn a Đức nhìu nhìu 😘 #TDMin30Club
8 tips tuyệt vời cho các sĩ tử.... thanks TRỌNG ĐỨC 1 Tất cả mọi người đều có khả năng học thành tài ⚠️ 2 uống nước 3-5 lít H2O and 3-5 lần workout trên tuần 🥤⛷ 3 No rice for your lunch🍗🥗🥦 4 ngủ đủ 8h nha🐥 5 bye MXH🥊 6 1h bđ ngày ms vs việc học🎯 7 tự thưởng😋 8 đi chơi - nghỉ ngơi🏝
- Ai cũng có thể học.
- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
- Không sử dụng điện thoại trước 1 tiếng khi đi ngủ.
- Không ăn trước 2 tiếng khi đi ngủ.
- Không sử dụng điện thoại trong 1 tiếng sau khi thức dậy.
- Uống đủ nước mỗi ngày ( ít nhất 2-3lít).
- Workouts mỗi tuần.
- Bửa trưa salad.
- Ngưng sử dụng MXH trong 30 ngày.
- 1 giờ mỗi ngày học vào buổi sáng.
- 1 phần thưởng mỗi tuần ( mình đã và đang áp dụng, tip này cực kì hiệu quả - từ hạng 10 lên hạng 4).
- 1 ngày nghỉ, cùng đi chơi với bạn bè, gia đình.
Trên là tips mình tổng hợp trong video và có thể không đúng nhất.
Video này cực kì hữu ích vì em đang trong kì thi học kì và chuẩn bị vào kì thi tuyển sinh cụce kì áp lực, thực sự rất rất cám ơn anh Đức:3333
Chúc các bạn, các em, các anh chị sẽ đạt được kết quả mong đợi!!! Yahhh
Cảm ơn em, Di Vi 👏👏👏
#TD30minclub vẫn còn hiệu ứng hả anh?
@@canhcaycomotlaxanh1569 rất rất cảm ơn bn :3
Đầu tháng 6 này em thi vào cấp 3 rồi....Thật sự cảm ơn anh vì video rất bổ ích, cho em rất nhiều động lực học tập ❤ Em sẽ nghiêm túc thực hiện "thử thách" anh đã đề ra trong video trong vòng 30 ngày tới và chắc chắn sẽ feedback lại cho anh...Ngày mai em sẽ dành ngay 1h buổi sáng ngồi vào bàn học.Mục tiêu của em là đạt >32 điểm cho 4 môn thi vào cấp 3 ạ !
💌Suy nghĩ của em đã được "mở mang" rất nhiều khi xem video này và chắc chắn khi áp dụng tips anh đề ra cuộc sống em sẽ thay đổi tích cực hơn.Once again, thanks for your useful video 🙏💟 #TD30MinClub
• Các tips mình tóm tắt sau khi xem video :
1.Ngủ đủ 8 tiếng 1 đêm song song áp dụng 3 không dưới đây :
+Không sử dụng điện thoại 1h trước khi ngủ
+ Không ăn 2h trước khi ngủ
+ Không sử dụng điện thoại 1h sau khi thức dậy
2.Uống 3-5 lít nước mỗi ngày
3.Workout 3-5 lần mỗi tuần
4.Chỉ ăn thịt và rau vào bữa trưa ( các bữa khác có thể ăn cơm hoặc cái gì đó theo ý thích ) .Hạn chế ăn đồ ngọt vào buổi sáng
*IMPORTANT 5.Ngừng active social media trong 30 ngày tới ( tắt hết thông báo tin nhắn/like/... từ tất cả các social media )
6.Mỗi buổi sáng dành 1h ngồi vào bàn học / thử nhiều phương pháp học khác nhau /...
7.Dành 1 phần thưởng cho bản thân mỗi tuần
8.Dành 1 ngày / 1 buổi đi chơi với bạn bè hoặc làm điều mình yêu thích
❣ Chúc các bạn 2k4 và các anh chị 2k1 có kì thi chuyển cấp thành công ❣
Haha 👏👏👏 awesome em!
LiveForSeokjin WINNER OF #TD30MinClub HÔM NAY! CONGRATS EM. DIRECT MESSAGE TRÊN IG A ĐỂ NHẬN GIVEAWAY NHÉ.
Anh Đức ơi em DM anh từ mấy ngày trước rồi đó ạ !!!!
Em rất thích câu “ai cũng học tốt được” e từng học rất dốt và khi lên thuyết trình e đều bị cười vì e k cb bài đủ ai cung bao e nen di hoc nghe k nen thi tiep không phải e k có khả năng mà là vì e chưa cố gắng đủ. E theo dõi a được 6 tháng và đến bayh có lẽ e cũng chưa thể học gọi là hoàn toàn giỏi mà chỉ ở mức khá nhưng e cũng rất vui r vì e đang cố gắng từng ngày a k giúp e học giỏi nhưng a giúp e có một cách nhìn rất khác rằng e hay bất kì ai cũng k hề thất bại e đã làm theo cách a nói unfl những người tiêu cực và đúng là tâm trạng e bayh rất thoải mái. Sắp tới e thi thpt quốc gia dù kết quả ntn e vẫn sẽ cố gắng từng ngày! Have a nice day everyone! Lạc quan lên nhé các bạn #TD30MINCLUB
Yep yep! Lạc quan lên 👏👏
Tối nay ngủ sớm hơn
Sáng mai workout 10p
Mục tiêu: đậu trường chuyên !!!!🍁🍁
#TD30MinClub
Chị ơi kết quả sao rồi ạ . Please rep cho e biết với ạ
tối nay em sẽ ngủ sớm
ko dùng đt trc 1h
sáng mai sẽ workout
uống nhiều nước hơn
46 days left fightinggg 💪🏻💪🏻💪🏻
Thực sự thì em luôn bị va vào stress vì việc học tập và những sự đánh giá từ mọi phía mọi người vì bản thân thua kém người khác. Nhưng bản thân e vẫn không bao giờ bỏ cuộc hay lùi bước vì những lời người khác nói. Em luôn mang trên mình một câu nói là " mình không cần phải hơn người khác, mình chỉ cần mình tốt hơn mình của ngày hôm qua là đủ " chỉ cần nổ lực cố gắng bằng sức của mình thì chắc hẳn sẽ đạt được kết quả chúng ta mong đợi. Chỉ cần bản thân thực sự nổ lực muốn đạt được thì nothing is impossible !! Bản thân e dần hoàn thiện tốt hơn khi nghe và học hỏi áp dụng qua những vlog của a rất nhiều ạ! #motivation source 👏
Thank u so muchh.
#TD30MINCLUB
Video hay nhất mà mình từng xem trên TH-cam, đem lại nhiều giá trị mình đang thiếu (hay là biểt nhưng không làm), nói chung là nhẹ nhàng và hiệu quả với người xem, khá thú vị
Thật sự em rất mệt vì hôm nào cũng 1h mới ngủ trong khi em đã kết thúc việc học lúc 11h. Đây là khoảng thời gian thật sự nhạy bén với những bạn chuẩn bị thi thptqg và em cảm thấy quá mệt khi nghĩ đến việc học. Em cảm ơn anh vì video này em sẽ thực hiện nó ngay bây giờ. Thank you very much 😍
Tại sao bạn lại ngủ muộn vậy ạ? Vì stress sao ạ?
Yeahhhhh, xem video của anh lâu rồi và e cảm thấy thật sự rất rất tuyệt về nguồn năng lượng tích cực mà anh truyền cho những bạn như e, facebook thì e đã tắt thông báo lâu rồi ạ ,và cũng tập ít on face hơn ( cảm giác lúc đầu cx khá bứt rứt khó chịu , nhưng cũng “ cai “ đc dần ạ =))) . À , hôm nay e cũng có dạy sớm để đi bộ quanh svđ của trường ^^ . Quyết tâm từ ngày mai và thực hiện liên tiếp trong vòng 30 ngày : dậy sớm tập thể dục , uống đủ 2 lít nc , đi ngủ sớm hơn , tích cực đọc sách, học hỏi và mong chờ những sự thay đổi to lớn về cả thể chất lẫn tinh thần trong những tháng tới ^^
Không sao, bây giờ xem vẫn chưa trễ nếu như mày chịu nỗ lực hết mình. Còn tận 16 ngày để cố gắng nữa, mình sẽ bắt đầu ngay bây giờ!
Cảm ơn anh Đức rất nhiều!
#mymotivation!
Video của anh giúp được nhiều thứ cho mọi người lắm, cảm ơn anh nhiều
Cảm ơn em nhé
Cỡ 3 tuần nữa là những bạn cấp hai như em thi chuyển cấp rồi anh. Thời gian trôi qua nhanh quá. Cảm ơn anh đã làm clip cho em và mọi người có thêm niềm tin và động lực.
Anh nói chuyện cực đáng yêu luôn💕
Em đang stress nặng luôn. Nhờ anh thì em ổn hơn❤️
Ra nhiều video hơn anh nha
Cảm ơn anh rất nhiều ạ.
Đại học là một bước ngoặt quan trọng. Em luôn cố gắng vì điều đó, nhưng cách cố gắng của em lại ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Mặc dù lên kế hoạch học tập liên tục trong ngày. Nhưng để kể hoạch ấy diễn ra dài hơn trong nhiều tháng tiếp theo quả thực không phù hợp với sức khỏe của bản thân, thậm chí hiệu quả còn giảm sút. Cảm ơn anh đã chia sẻ những tips ôn thi này ạ!
Em đang chuẩn bị thi vào 10 rất may vì anh ra video này. Rất hữu ích
#TD30MinClub
E dành 1 năm học lại vì năm ngoái e ko vào được trường e mong muốn. Giai đoạn này e đang rất căng thẳng. Cảm ơn anh
#TD30MinClub
Cố gắng lên nhé. Chị a cũng thi lại giống em ấy. Lần 2 luôn hoành tráng hơn lần đầu à 👍
Em cảm ơn anh nhiều ạ
video rất năng lượng và thật tình cờ nó xuất hiện đúng lúc em cần
Khá vui vì e đã và đang thực hiện 2 trong các ý tưởng a nêu ra. Hi vọng sau kì thi thpt e có thể quay lại và cmt rằng mình đã hoàn thành tốt kì thi của mình
Cảm ơn anh ạ. Em đang ôn thi đại học và cho đến thời điểm hiện tại em thật sự rất nản chí và mệt mỏi khi không thể tập trung uể oải và muốn bỏ cuộc và ko có động lực học. Thật sự việc dành cả năm học để học hành chăm chỉ đối với một đứa thích chơi như em là khó nhất là khi nó là cả một trường kì dài để chiến đấu và kết quả thì ko đến ngay lúc đó , nó thật sự khiến em rất nản lòng. Và những lúc xao nhãng e đã đc inspired rất nhiều từ vlog của anh. Em nhận ra rằng anh nói đúng that để việc làm của mình hiệu quả nhất thì phải tránh xa mạng xã hội. Btw cảm ơn anh vì đã làm vlog truyền động lực cho em và rất nhiều ng khác cũng đang nỗ lực. Vậy nên xem xong vlog này e sẽ đặt đt xuống và học bài đây ạ. Cảm ơn anh nhiều #TD30MinClub
Đừng áp cái suy nghĩ rằng "em chỉ là một đứa thích chơi" lên bản thân e nhé. Với đủ hoài bão, nghị lực, quyết tâm, em làm gì cũng được à. Cố gắng lên nhé. 👍
Em đang học đại học, vẫn chưa tới đợt thi nhưng video của anh em thấy rất bổ ích và truyền cảm hứng em sẽ áp dụng trước hết là ngủ đủ 8 tiếng và uống đủ nước . Cảm ơn anh.
#TD30minclub chào a Đức, thật tuyệt khi e biết đến vlog của anh( dù hơi muộn 😐) Em đang là học sinh 12, tháng rưỡi nữa thôi làve bước vào kì thi quan trọng nhất của đời học sinh. Dù biết là nó quan trọng nhưng nhiều lúc e bị mất động lưc và mất tập trung, nhưng nhờ vlog tuần khám phá( chữa bệnh lười) em nó thúc đẩy em hơn, khiến em nghiêm khắc bản thân hơn. Cảm ơn a thật nhiều, và tuyệt hơn khi e nhận được một cuốn sách từ anh ạ
Cố gắng lên nhé em 👏👏
Dù đã thi xong nhưng vẫn rất thích xem video của anh. Mong anh sẽ làm thêm những video về học như vậy❤
#TD30MINCLUB
Em cảm ơn anh đây là video em cần nhất lúc này. Em sẽ bắt đầu thói quen này ngay ngày mai try your best !!!
Em nghĩ anh là một người rất tích cực và luôn có ý chí phấn đấu và luôn tràn đầy năng lượng.Anh tích lũy được rất nhiều kinh nghiệm và sẵn lòng truyền đạt cho mọi người.Đặc biệt là anh luôn biết mỉm cười trước mọi khó khăn. Em chúc anh vẫn luôn tiếp tục làm thêm nhiều video có ý nghĩa như vậy nữa.
#TD30MINCLUB
Cảm ơn anh rất nhiều ! Cảm thấy mình đang có thêm nhiều động lực hơn bao giờ hết!
Cảm ơn anh vì nhưngz chia sẻ, hôm nay là ngày thi cuối trong hk này của em, còn một năm nữa em sẽ cố gắng chăm chỉ 🌈
#TD30minclub (năm nay em 11)
Khoảng 5 ngày trước e cũng bắt đầu việc tập thể dục 30p mỗi ngày vì e nhớ trong 1 vid nào đó của anh đã nói tập thể dục, chạy bộ sẽ giúp giảm stress nên e cũng dặn bản thân phải cố gắng, 💪 vì giấc mơ đại học xinh đẹp và mùa hè thoải mái anh ạ 😂
- các bạn ơi cũng cố gắng nhé, học vừa sức và luôn giữ cho bản thân tinh thần tốt nhất 💪💪 chúng ta sẽ làm được mà.
Cảm ơn anh ❤️ Đây là những điều em đang cần ngay lúc này.
#TD30MinClub
Vid rất thực tế và chi tiết. Tks a!
Cảm ơn anh, video thực sự rất tuyệt vời❤
Em sắp thi Đại học, và vid này của anh đã giúp ích rất nhiêu cho em trong việc ôn thi đỡ stress hơn. Anh giúp em có nhiều cảm hứng và động lục hơn trong vc cố gắng đạt đc mục tiêu của mình. Đang nản quá chừng mà xem vid của anh là thấy khí thế bừng bừng😊😊😊
#TD30MinClub
Hơn tháng nữa là thi nên các bạn cũng đừng cố gò bó, stress bản thân mình làm gì. Giai đoạn này chắc chắn các bạn đang ôn luyện lại kiến thức nên free đi. Căng thẳng là điều ko thể ko có, mình đã-đang trải qua cảm giác như các bạn, (thậm chí còn kinh khủng hơn) và 1 chút chia sẻ nhỏ từ trải nghiệm để bớt stressed nè (rất giống tips của a Đức): nắm chắc kiến thức, có kế hoạch ôn tập khoa học, uống nhiều nước, ăn ngon hoa thơm trái ngọt, đi tản bộ nơi thoáng mát có nhiều cây hoa (việc tản bộ này tốn khá nhiều thời gian và mình cũng ko áp dụng cách này vào mùa thi :), lên sân thượng hít khí trời là đc :)), viết nhật ký, tâm sự cho bố mẹ hiểu (ko tâm sự với bọn bạn, 1 là lây cho chúng nó; 2 là chúng nó lây cho mình), tâm sự giáo viên, mệt mỏi quá thì khóc (lúc ôn thi mình khóc kha khá nhưng khóc xong rất ổn), rồi BÙNG HỌC (thấy mệt thì ở nhà cho khỏe but ở nhà học hiệu quả hơn mà :), nhớ cùng phụ huynh song kiếm hợp bích). TÓM LẠI LÀ FREE ĐI, CHIỀU CHUỘNG BẠN THÂN MỘT CHÚT (tinh thần thoải mái thì ôn luyện mới hiệu quả đúng chứ). Tìm người lạ như t để tâm sự cũng được :) Status: còn 2 tuần nữa bắt đầu chuỗi ngày ôn lại, thuyết trình, tiểu luận, vấn đáp,...ngót 12 :) Just start ----
em vừa thi xong môn cuối lúc sáng, nhưng em chưa thi chuyển cấp đâu a
Mọi lời khuyên của anh em đều đã được biết đến, đều hữu ích cả, và hầu như em đã thử tất cả, đúng là rất hiệu quả... Nhưng không có cái nào em có thể làm lâu dài. Một phần là do mọi người đều đi ngược với mọi thói quen tốt em đang xây dựng, em biết không nên bị tác động quá nhiều bởi người khác nhưng nó thực sự ảnh hưởng tới các hoạt động sống dẫn đến ảnh hưởng đến các thói quen hằng ngày của em. Chỉ những lúc nghỉ hè luôn là thời gian tốt để em xây dựng nhưng thói quen tốt này nhưng cứ mỗi lúc vào năm học, em lại bị mất kiểm soát, đặc biệt là những lúc sát kì thi :( Dù sao video này cũng đã tạo thêm động lực cho em ^^ Cảm ơn anh
Yeah quan trọng là phải bền bỉ, phải lâu dài. Chính vì có những thói quen đều đặn như thế mà khi bước vào môi trường căng thẳng, em vẫn có nền tảng để trụ tốt đó. Good luck nhé 😇
Cảm ơn anh Đức thật nhiều.
Cám ơn a nhiều lắm, thật đúng thời điểm em cần TvT
May quá ạ em đang thi mà mông lung quá thì xem được quả vid cực hịn của anh Đức huhu ❤️
#TD30MinClub
Em đang chuẩn bị bước vào kì thi tuyển sinh và stress thật sự. Xem xong video của anh lại có động lực học tiếp rồi 😘
Cảm ơn anh ạ !
Many thanks 🙏 hơn 40 ngày nữa là e thi rồi và thật sự thật sự cảm ơn các tips của a. E luôn ngủ đủ 8h mỗi ngày và uống từ 1.5-2.5l nước. Từ nay sẽ cố gắng workout 10' và dùng 1h khi thức dậy để học 💪
Video của anh chưa bao giờ làm e thất vọng. Tuần sau e bắt đầu bước vào kì thi cuối kì và những tips này thực sự cần thiết❤️✍🏻
Good luck nhé e 👏
Cám ơn anh Đức rất rất nhiều ạ. Những chia sẻ của anh thực sự rất tích cực, tạo cho em rất nhiều động lực ạ.
Ngủ 7-8 tiếng , không dùng máy tính trước khi ngủ , không ăn trước khi ngủ , sáng mai uống đủ nước và workout học là niềm vui là tương lai .
Mai em thi ạ nhưng còn nhiều kì thi để cố gắng.Cảm ơn tip bổ ích của anh#TD30MinClub
Thank you so much 😙😙😙
Em đang trong giai đoạn ôn thi, em vừa trải qua kì thi học kì 2. Em sẽ cố gắng cố gắng và sẽ làm: buổi sáng thức dậy học anh. Mục đích quân trọng nhất hiện tại của em là cải thiện môn tiếng anh và em muốn giao tiếp thành thạo với người nước ngoài!
Cảm ơn anh rất nhiều, vlog của anh luôn mang lại năng lượng và động lực với em🍀
Cảm ơn em 🤩
Cảm ơn a cảm ơn video này
2 tuần nữa e thi chuyển cấp rồi. Cảm ơn anh vì đã cho e nhiều tips hay😁😁
chúc các bạn đều thành công với mục tiêu của mình và thực hiện nhiều thói quen tốt
Đúng thời điểm em đang thi lúc này. Cảm ơn anh
Thật sự hứu ích và e sẽ áp dụng tất cả tips của anh bắt đầu từ ngày mai ( trừ có workout là hơi có đôi chút khó khăn nh e sẽ cố thử😉)
Cảm ơn anh nha bổ ích lắm em sắp thi tuyển sinh rồi và đang cực áp lực về môn tiếng Anh ❤️💨
Mỗi khi thi em thường thức sáng về sẽ ngủ bù vào những ngày nghỉ , nên em cảm thấy rất mệt, kiến thức cũng không nhớ lâu 💤💦
Nhờ anh mà em biết cách sắp xếp thời gian tốt hơn ❤️
Rất cảm ơn anh ❤️
Hehehe em đã tắt toàn bộ MXH, em cảm ơn anh chúc anh luôn thành công và ra nhiều vid ạaaaa
Em cảm ơn anh Đức rất nhiều! Vì Anh đã cho em những lời khuyên hiệu quả không chỉ trong video này mà còn trong suốt quãng thời gian cấp 3. Mỗi lần xem video của anh em đã giúp em có thêm năng lượng, động lực để tiếp tục học tập và niềm tin vào cuộc sống. Trong vid này tip em thích nhất tắt thông báo từ mạng xã hội và hạn chế sự dụng mxh. Vì khi sử dụng mxh càng nhiều em càng nhận ra được những tác hại của mxh đem lại.
Cảm ơn anh lần nữa vì video rất cần thiết với em lúc này..
#TD30MinClub
👏👏👏
Em thực sự cảm ơn a rất nhiều vì những video bổ ích ạ!!
Tối nay ngủ sớm hơn
Ko dùng đt 1h trước khi ngủ
Ai cũng có thể học tốt đc
Uống nhiều nước hơn
Mục tiêu: tốt nghiệp bằng đỏ
Video này thực sự rất có ích với em, em cảm ơn anh ❤️
Cảm ơn anh
Cảm ơn anh vừa Live và giúp e thoát ra khỏi cái tiêu cực nhỏ xíu kia 👏👏👏❤❤❤ #TD30MinClub
👏👏👏
24 ngày nữa em thi rồi xem clip này thật sự motivate ạaaa
Anh ơi, anh có thể làm một video về cách chăm sóc da được không ạ?
Tuyệt vời quá anh ơi#TD30MinClub💋 " tôi còn 2 tháng để thay đổi cuộc đời mình. Tôi chắc chắn thay đổi. Và tôi sẽ thành công "
I really like all your tips!!!
Thank you, maybe I will try these tips now!!
Thực sự đấy .Thấy anh nói rất đúng luôn .cảm ơn anh .😊 ahihi
Bây giờ em mới biết anh cao 1m87, đẹp quá anh ạ
Anh ra video thật đúng lúc quá. E đang chuẩn bị thi cuối kì đại học và thằng em em chuẩn bị thi tuyển sinh 10 vào 3 tuần nữa ạ. Em cảm ơn những chia sẻ, những thông tin và những tips của a ạ. Thằng em em toàn sợ rớt thôi. Em sẽ cho nó e video của a để có thêm động lực và lòng tin vào bản thân ạ, rằng ai cố gắng thì cũng sẽ trở nên giỏi hơn chứ k ai sinh ra là giỏi sẵn một cái gì đó. Em cảm ơn a nhiều lắm ạ ♡ #TD30MinClub
Cố gắng lên nhé. Good luck em 👏👏
Cảm ơn những tips bổ ích từ anh ạ...còn 46 ngày nữa em sẽ bước vào kì thi Đại học quan trọng
46 ngày nữa cho mọi nỗ lực..mong là sẽ đạt được những kết quả như ý để không phải hối hận....46daysleft
Chúc em may mắn nhé. Cố gắng lên 👍
Em mới thi xong hihi, cám ơn anh nhìu lắm, không ngờ anh đi làm rồi mà vẫn nhớ đến những tips ôn thi hữu ích này . Em thật sự rất ngưỡng mộ anh và chị Chang ❤❤❤ #TD30MinClub
Xem vlog như bừng tỉnh vậy 😭😭😭 tối nay em sẽ đi ngủ sớm và workout trở lại
Video hay thực sự anh ơi
Anh lúc nào cũng xuất hiện lúc em thảm nhất và vớt em lên, Give more positive energy cho em để tiếp tục chiến đấu =)))) cám on anhhh
#TD30MinClub
Cố gắng lên nhé em 👊😇
Cảm ơn anh nhiều ạ.
Video thật hiệu quả. Em sắp phải thi chuyển cấp rồi
1h mỗi ngày! Go!
Hay lắm ạ, để test
e cảm ơn video bổ ích của a
Cảm ơn anh đã làm những video ntn ạ. E sắp thi đh, những điều này sẽ là bước đệm để cố gắng hơn ạ ❤
#TD30minclub
Good luck em nhé 👍👏
Mấy bạn gần trường thì mỗi sáng có thể đi bộ đến trường 1 cách thoải mái đến trường như là 1 bài tập thể dục nhẹ
Thank you so much
Trưa nay e sẽ ăn thịt và rau
Uống nhìu nc hơn và tập workout
Vì kì thi quan trọng của cuộc đời cám ơn a đã chia sẽ
Cám ơn anh, em đang stress lắm ạ 😭 #TD30minclub
Cố gắng lên nhé 💪
Em biết tất cả những thoái quen của mình là không tốt nhưng em không thể cưỡng lại những ý nghĩ về nó và lại tốn thời gian vì nó thay vì đọc 1 trang sách. Em không biết phải làm thế nào nữa...
Cảm ơn anh ạ💜
Video rất ý nghĩa
10 ngày nữa e thi đây, cảm ơn a
#TD30MinClub càng gần thi, áp lực càng nhiều, anh ra video bây h , là quá chuẩn ❤️❤️❤️. Bây h lại hơi hối hận vì hồi đó ko chịu học hết mình
Cảm ơn em 👏
Hello anh Đức em vừa thi xong kì thi học kì 2 sắp tới em vẫn còn kì thi chuyển cấp nữa là hết cấp 2 rồi ạ. Hiện đang trong thời gian ôn thi và em cảm thấy rất áp lực, nhưng may mắn là bố mẹ em không quá khó khăn và luôn cỗ vũ em cố gắng. Mặc dù vậy em vẫn muốn đạt được kết quả tốt nhất mà em có thể, dùng hết sức lực của mình để achieve điều em mong muốn. Cảm ơn anh về rất nhiều video có ích như thế này cho bọn em🥰🥰
#TD30MinClub
Cố gắng nhé. Good luck em 😁
@@trantrongducCảm ơn anh ạ. Mong anh ra nhiều video hay và truyền cảm hứng như thế nữa...
Cảm ơn anh Đức đã chia sẻ những tip này ạ ^^ Em đã luôn đặt câu hỏi vì sao mỗi khi ăn no xong em lại cảm thấy buồn ngủ và em không thể tập trung làm được việc gì, giờ thì em đã trả lời được câu hỏi đó rồi ^^ Em cảm ơn anh nhiều, một lần nữa ạ 💙
Ngày hôm nay em sẽ tắt thông báo của MXH ạ 📍📍📍
Gửi tới các bạn sắp thi kì thi quốc gia, chúc các em "Cá chép hóa rồng" thành công. Các em sẽ làm được thôi. Cố lên và đừng nản lòng nhé 🎉🎉🎉
👍 nice em! Công nhận là cứ ăn no xong là buồn ngủ :))
Huhuu. Các chị có câu "No bụng, trùng con mắt" đúng thật anh ạ 😭
Em là học sinh lp 12 . Cảm ơn anh đức nhé #TD30MinClub
Thật sự bổ ích ❤️👏🙌
Hay quá a ơi
e chào anh! Cảm ơn anh vì video này! thật sự nó rất đúng ạ, e vừa trải qua kì thi học kì và e đã k ngủ đủ 8 tiếng nên kết quả thi k đc như mong đợi :( nma tgian đi học thêm của e đang quá là nhiều và môn chuyên e đang dự định thi lại khiến e chán nản í ạ nhưng sau khi ngồi tự suy nghĩ lại và có đc những người bạn tích cực ở bên cạnh nên e đã thức tỉnh ra và cố gắng thêm nữa. Video của anh ngày hnay cũng giúp cho e có thêm 1 số tips nhỏ ạ ^^ từ tối hnay e sẽ bắt đầu đi ngủ sớm hơn và sẽ dậy sớm để có thể làm việc hiệu quả nhất ạ ^^
Cố lên nhé. Never give up 👍👏
@@trantrongduc ya e cảm ơn a nhiều 🤩🔥
khi _không có nhiều thời gian_ (ví dụ chỉ có 5ph trước thi, phỏng vấn...), bạn có thể làm theo cách này nhé: *hít thở bằng cơ hoành*
Khi stress bạn *vô thức* hít thở bằng cơ lồng ngực, cơ thể làm nhận tín hiệu bạn bị stress và hít vào phổi trước để được nhiều oxy (cách này các nghệ sĩ thổi sáo hay vận động viên bơi lội hay dùng, cụ thể, hít vào đầy phổi, rồi mới hít vào đầy bụng, để lấy được nhiều hơi hơn). Đây là phản ứng bình thường của cơ thể, nên *khi bạn nhận ra mình thở bằng lồng ngực, lưng bị co lại về phía trước, vai bị co lên, thì hãy nhẹ nhàng thở chậm lại, và đưa không khí vào bụng trước* .
Mai e thi nốt môn cuối, cảm ơn anh
#TD30MinClub
Thật sự các tips của anh Đức rất hay. Em đã áp dụng một vài tips. Là người khá là nghiện MXH nhưng tối nay em sẽ thực hiện tip “Ngừng sd MXH 30 ngày” để kì thì sắp tới của em đạt kq như mong đợi ^^ cảm ơn anh.
#TD30MinClub
Nice em! 👏👏👏
Rất hữu ích ạ!!! Em sắp thi đại học rùi💪💪💪
#TD30MinClub
Mục tiêu tiếp theo của em là đạt được học bổng 100% của trường em sắp thi 💪 những tips của a e đã và đang sử dụng hầu hết , chỉ có phần chỉ ăn thịt và rau bữa trưa thì e xin thua vì đói là e hông làm gì được thui 😂😂😅😅 Cảm ơn a Đức nhìu nhìu 😘
#TDMin30Club
Cố gắng nhé Trang 👏💪
Trong Duc 😊😊 e quên viết Hagtag luôn :))) cho phép e sửa cmt nha a 😂😂😂🤗
8 tips tuyệt vời cho các sĩ tử.... thanks TRỌNG ĐỨC
1 Tất cả mọi người đều có khả năng học thành tài ⚠️
2 uống nước 3-5 lít H2O and 3-5 lần workout trên tuần 🥤⛷
3 No rice for your lunch🍗🥗🥦
4 ngủ đủ 8h nha🐥
5 bye MXH🥊
6 1h bđ ngày ms vs việc học🎯
7 tự thưởng😋
8 đi chơi - nghỉ ngơi🏝
Không sử dụng điện thoại 1h trước khi ngủ.
Cảm ơn anh Đức nhiều ạ!
Cảm ơn anh đã tiếp thêm động lực giúp e có nghị lực và quyết tâm hơn trên con đường mà mình đang đi
#45daysleft
Cố gắng nhé 👏👊
Ăn uống cũng là điều đáng quan tâm trong hơn 1tháng tới của em .
#TD30MINCLUB
👏👏👏