這個演講說得很對呀!曾經感情很好的人，突然讓你心碎時，我們通常不會意識到，那個曾經讓你非常快樂的人，互相信任多年的人，【本來】就是大渾蛋大爛貨，他從沒變過。 我們會想，他做的這件事，說的某句話讓我難過，而不會承認，他【原本】就是這種人。真的是這樣!! 你會一直說服自己，如果他真的是渾蛋，那曾經的快樂到底是不是真的? 然後就開始想，其實他沒有那麼壞，可以包容....或是想，其實當初吵架是我的問題，或許我不該那樣子說話，換一個說話方式可能就會不一樣但那大部分都不是真的!!走出傷痛最快的方式，就是，承認他就是那種人，然後以我們對那種人的方式去處理他。也就是敷衍，跟不屑理會+冷漠。
你的解釋 非常棒 非常好 真的！我感到開心簡單來說 它的離開 是讓你反省 自省自己的缺陷其實他根本不適合你你也根本沒那麼愛他
說的很棒欸該是怎樣的人就怎樣對待他吧
不認同這種處事方式，因為問題在自己身上，而不是那個人，正確的態度通過痛苦的經歷正確認識自己，並給自己力量和幫助，更加愛自己，而不是貶低對方來令自己感覺變好，這是不健康的另一面。
@@Chunnuanhuakai 按你说的这样就有变成自责了。
@@songtaichi497 應該說，理解那時候的自己。每個人的缺點都不是與生俱來的，接受曾經因為受傷而不完美的自己。儘管那個自己曾經傷害過別人，也不是故意而且已經無法補救挽回了
感謝演講者，不但同理心碎，還給了實質的方法戒斷。
心碎真的很猛 就像看一部令人悲劇電影久久而不停止放映 讓你一哭再哭 想到就哭 看到也哭 不斷陷入被虐的情節之中 時間滴答流過 的確 你開始發現你對未來是如此惶恐 你發現你的一切都是他 生活、社交 、就連等待的意義也都是他 天哪 生活何時變成這樣而過去的你又放任他變成這樣 於是重建社交圈 填滿空閒的時間 尋找新的目標和新的未來變成你每日在思考的東西 ok 中間還是會夾雜一點心碎 其實是很多 但是窩在床上抱頭痛哭的時 還是要給自己一個極限時間 因為如果一整天都耗在這上面 隔天會很後悔 於是你漸漸縮短傷心時間 一天、半天、兩個小時、半個小時、十五分鐘、五分鐘、馬上停止！ 開始的 你發現當你孤身一人的時候你不會常常想起他了 最後 你只有在脆弱或是遭受挫折時才會想起 這時候 聽演講者的話 拿出手機看看你親手寫下的清單吧！不必再脆弱的時候去試圖依賴一個拋棄你的人！請依賴自己或是別的親朋好友！就是絕對不要前任 那非常愚蠢 說不準被拒絕後會再一次心碎
五個月後的我能告訴大家 心碎是一種短期buff 我現在很快樂 我覺得心情的平靜就是一種幸福 單身也覺得潮他媽的爽 身體變健康變瘦體力變好 工作也找到屌的 還發現自己有很多興趣 社交圈大概比之前大了一倍吧！認識很多人覺得這個世界越來越有趣:D 也發現自己想要成為的樣子也正在努力中！大家加油！ 守得住雲開見月明！
@@Mumibububu 經歷心碎一個禮拜 從大學到出社會七年的戀情 心碎帶來的衝擊比這幾年各方面的所有挫折加起來還要大上好幾倍 希望五個月後能像你一樣 再來這邊留言自己狀況變得更好
@@ericwei0309 加油
@@ericwei0309 加油～我也正準備畢業，然後五年的感情剛結束，我也希望我能好起來
一起加油
有人在下面留言說所以這則演講給的實質建議是什麼，我就講一下我的想法。我覺得認知到一件事情真的非常重要，有沒有意識到一件事會讓想法上改變很多，如果你有去嘗試了解他所說的內容「沒有任何一個分手的解釋會讓人滿意，沒有邏輯理由能帶走你感受到的痛苦，所以不用去找理由了，不用再等對方給你一個自己會滿意的理由了，就接受你得到的理由吧，或者自己編一個也可以，然後就讓這個問題安息。因為你需要那個結束才能對抗這個癮。你得要願意放手，接受感情已經結束。」看完他說的我才真的覺得其實真的沒有任何理由是我會滿意的，因為我自己在這段感情95%給她，我只留5%給我自己，為什麼這樣子的付出對方還是會離開我？上一段感情讓那時候的我得了憂鬱症，應該要說可能我孤獨久了這次才會對她這麼依賴，想把一切的愛都給她，就像想彌補以前自己缺乏的愛那樣。會分開不是誰的錯，就只是當下的我們不適合而已，我的個性對上她剛好是我的致命傷，所以在吵架分開的那次我的心完全破碎了，我以前沒感受到這麼嚴重的傷痛，以至於那段時間我需要不斷找朋友見面、找朋友聊天，讓自己稍微覺得沒那麼孤單。真的會不斷一直想那時候如果能怎樣，如果我不是帶著傷，如果我的薪水更高的話，如果我自己能夠不要那麼依賴她之類的各種想。但說真的只需要接受一個事實，就是這時候的我們不適合，已經心碎的我需要的是先治癒好自己，如果回憶過去的美好會讓自己痛苦，那就不要去回想，真的要學會接受這段感情已經結束，也不要覺得自己的心治癒好了這份愛就會不存在，要審視這份愛我覺得應該是要在自己的心是健康的時候再來審視。
謝謝你的分享！我以為自己看完已經得到非常多的幫助，結果還能在留言區發想更多實用想法：「若要回頭審視你們的關係，也要等你自己的心是健康的時候，再回頭來審視。」
謝謝你的分享, 我也是付出很多的人, 9年半感情以磨合問題分手, 後來知道是對方劈腿, 我都找了很多理由給自己. 這麼多年渴望他回應我的愛, 但其實可能不是他需要, 真的要接受, 我們不適合而感謝他用最傷的方式, 自私的行為作告別, 讓我知道應該愛自己, 肯定自己才能遇到更適合的人
这位朋友请问你现在还好吗？ TUT
早已經打出來一大堆不適合自己的地方了，我原來已經在自我療癒雖然我今天第一次觀賞這個影片畢竟我要斷捨離的是32年的緣份，被冷戰17年是過久了，趕快設定成桌布看，放電腦日記太被動了，一個不爽就看才不用一直被大腦牽著走。
沒有人對心碎免疫，透過有意識的覺察與不斷的放下，才能得以痊癒。有必要時，可以善用手機備忘錄來幫助自己...放下。
真的.每段感情真的都像毒癮. 要戒斷時期很痛苦. 走出傷痛真的只能想對方的缺點..否則很難走出來. 等走出來後.自己再回想..都會想說當時怎麼會愛上他.
你說的真好
嗯嗯
為什麼要貶低別人來達到自我療傷的目的？如果這種做，我保證你會接二連三遇到不值得的人，因為一切問題都是來自自己，對方只是讓我自我認識的鏡子，是來幫助你如何健康自愛的
@@Chunnuanhuakai 想對方的缺點是感情戒斷的一種方法，和戒斷毒癮，煙癮差不多一樣道理
演講者其實說的是對方不適合自己的點，當然包括缺點或對自己不好的地方，但不是指盲目地貶低對方，把所有錯跟責任推到對方身上。
非常科學化的坦露出機轉同時 提醒一個很重要的是 保持同理性並且 建立多面關係 - 家人 朋友 等 關係的重要性分散風險避免關係結束造成的心碎程度
我覺得說的很好，心碎確實痛苦，要戰勝自己的大腦
人都在為了自己的欲望下而喜歡對方，然而被拒之時，從希望到失望產生心碎的感覺就是失落感！好像你本來擁有的一切，突然就沒有了，心理感受到了空洞，好像世界末日來臨般的恐慌，傷心各種負面情緒油然而生⋯⋯！但這些都是自己的因素，只因爲你爲了自己的欲望，為了滿足這個欲望，你就開始行動，付出，習慣了這樣的感覺之後！對方不要和你玩這個遊戲了！當然你的反應怎可能會著樣？無法理解的心情，就造成負能量的情緒！其實人總是在自己的想像空間裏和自己談了戀愛遊戲！有時候是你掰了對方！有時候就你被對方掰了！當然這其中原因是前者已經對這個遊戲膩了不玩了！而後者還深陷此遊戲中心態脫離不了這個角色扮演！所以，想清楚這個來龍去脈⋯⋯便可得知，ㄧ切都是萬法唯心造！
講得挺好的！！
说得真实
最近真是一種「我不玩了!」斷捨離，斷開不健康的關係。
簡單說就是不愛的最大，不愛就好了
太棒了，馬上傳給因失戀不斷在輪迴的朋友，真的是能幫助很多人的影片～
摘要:面對，接受，解決。(一、放下＆接受二、關注正/負面相，達到想要的效果)
我覺得看心經跟金剛經也有很大的幫助，應無所住而生其心，不取於相如如不動，不只能走出失戀，也能順便修心，推薦給大家。
Yes🎉🎉心經是宇宙真理🙌智慧之母❤❤❤❤❤❤❤❤💕🙏
Thank so much ，实在太赞，非常感谢感激这为心理咨询师，亦大感谢TH-cam 了
真心感谢演讲者！他的观点让人眼前一亮，这种对感情的思考方式虽然看起来很朴素，但是很治愈！
講的很棒 詳細描述心碎後的心境 自己一點不差的經歷過這些 要是早點發現這部影片就好了…
讲的太好了！非常有用！感情总是很难处理。
感谢在我心碎的时候遇到这个推荐，的确如此，我还被拉黑，中伤，感觉犹如万劫不复。学习这个方法，尝试走出困局。
嗯！放下已逝去的。也許是自認為最美好的時光。同時間，對方確定要離你而去。(分手?拋棄?死亡?離別?::::::::種種心碎時刻。。一般人，各種年齡層的人。想即刻轉換心境，是很難。何必認真。久而久之，結就化開了！
謝謝!!!
这个说的是真的太好了！我即使看了不少心理学相关书籍依然可能没这12分钟的演讲来的有用
擁抱痛苦，與痛苦同在，是療癒的最有效方法，而不是逃避痛苦或尋找填補空虛的代替品。
這說得很好👍原來有中文字幕版，太好了，謝謝分享！
很感謝看到這場演講，我會努力走出來之後如果在我身邊有人碰到一樣的狀況，我知道該如何幫助他們了
心碎過程另外一個人慢慢從靈魂一點點抽離痛苦！
真的很感同身受，分手半年多，從一開始的假裝不在乎，到後來真的受不了，幾乎把自己困住，一方面知道自己心碎，一方面不想承認，想讓自己趕快好起來，這種掙扎的困局像極了成癮。腦中一邊不斷的去想找答案，一邊卻又給自己找理由，也同樣給對方找理由，結果就是把自己困住。謝謝這個影片讓我知道需要對抗它了，只有把它丟下才能繼續前進。
很棒的演講對心碎的人很有幫助記得反問自己：你真的願意放下嗎？做了這個功課，會成為更好的自己
要是不想，不願意呢，還沒放棄
很棒的心靈撫慰❤
心碎是如灵魂抽离身躯般的痛苦，背叛，否定，阴谋，陷害，在爱离去时也许都会出现。心被无边无际的忧伤所包围，仿佛一辈子的眼泪也流不尽心中的痛，回忆叠加着现实，真的痛不欲生！这一时期会否定自己，内疚，自责，忧郁，焦虑😭！什么都没有用，时间是治疗悲伤最好的良药！
omg his words are so enlightening!!
Good speech .
Thank you so much for sharing this:love you
正在經歷 謝謝這個影片😭😭😭😭😭
加油！
You said right! Thank u ur speech very well!! I will fight!
It is a battle with your own mind. And you will heal.
So useful ! Thanks a lot!
Fact/viewpoints 1：爱情类似于海洛因 ，失去了他会有短暂的戒断反应Fact/viewpoints 2:情绪不好的时候，你不能相信脑内任何想法Fact/viewpoints 3： 失去爱情的人，会不断反刍ruminations，然后理想化对象。方法论： 1） 客观分析下对方的优缺点， 2） 然后写下来，放在手机背景。 3） 想他的时候就拿出来看。 4） 接受好友亲人的帮助
大脑会不断暗示以前的美好，而忽视他为何让你如此痛苦，失恋就像戒除毒瘾，虽然痛苦，但必须如此
心碎💔，然后重蹈覆辙，消耗体力，精神，理智，时间甚至是健康，(甚至怀疑自己已经换上精神病了)，不止是思维这些看不见抽象的东西，现在才知道原来这些情绪也在大量破坏自己免疫系统，这些看得见的外表。。我不明白为什么一个那么理智的人，为什么面对感情却如此的不理智，像疯子一样。就像他分享的，像毒瘾一样，知道自己在吸毒，却停不下自己。但毒瘾是外表，而心碎的过程是自己跟自己的大脑对话，而大脑总是去美化回忆，像绑架自己在重播的音乐里... 今天学习很多，看了这个video学到最棒的方法就是，要写出缺点清单，帮助自己，运用理智走出这段心碎之路💃
Excellently spoken and well translated in Mandarin !The author's made the best utilization of the 12-1/2 minutes. His book may contain more in-depth discussion and suggestions.
謝謝您
方法很有用
Amazing talk.
不止是愛情 友情也是...
我在这里等你
ā
āā
aāā
这个影片很好
遭受到背叛的回忆是我的心碎时刻，这几乎毁掉了我的信念，就好像死后又新生、那个黑暗的能量会随着时间的推移隐藏起来、却也会触景生情不断重复心碎的创伤，原来痛苦是会让人上瘾，就像注射了*品你却任由其发展，忽视了真相。愿看到这个影片的人都有勇气面对真相，在废墟之上重建自我
他提到的第一個方法我以前就有想過為了忘記在學校的回憶，努力想找出他不完美甚至醜陋不堪的一面，但在回想的過程中才發現...我是那麼喜歡他喜歡到我可以去包容他所有的不完美，就算知道要放下要忘記她，但就是不願再去想她不完美的那一面直到我出社會後遇到另一個令我心碎的對象我才終於放下她...但那又是另一個心碎的開始..........................
ianbomberfull i’m in the same boat.....
人的一生就是以楔止楔的过程。填补这个缺口又会出现另外一个，所以顺其自然，来者不拒
这就是我为什么后来不再爱上过别人的原因
我就是心碎者....已經快十年了...也孤零零了好多年,因為我不再相信任何人,尤其是至親,對人與人的關西也完全失去了熱情與信任,也打算單身一輩子,或許也會繼續孤拎拎下去,總之....謝謝這場演講
我光是被冷戰就長達17年了...認識32年.....
cheers ，sir
我會嘗試看看
很不錯的影片, 解釋了心碎及大腦可能有的反應機制, 不過, 手法還是不合用...我來試著解釋一下, 其實人跟AI機器人沒有兩樣: 輸入因果程式->環境->反應行為, 例如程式( 記憶中的臭->感到臭,->跳開), 臭豆腐"出現", 辨示它是臭的, 於是"跳開", 這是本能的, 不需思考的, 但如果記憶中的臭沒有它, 就不會出現跳開, 所以每個人輸入的程式不同, 反應也不同...這輸入的程式不同都是學習來的(有可能是前世帶來的)且習慣了就變成立即的反應...人為何會有悲傷? 因為低於預期水準的"變異"發生而被大腦覺察到了, 反之就是高興; 人生不如意之事十之八九, 這是經驗歸納的結果, 而其實高興是高基期, 最後也會變成悲傷的事, 因為高興的事也不會很久, 也開始低於預期水準, 基於上述的邏輯, 人一直在悲傷當中...為何我說影片中介紹的手法不合用呢? 因為用反向的機制來抑止大腦嗎啡作用, 碰大愈大的快樂就要創造愈大的苦, 第一, 若沒有這樣的苦記憶呢? 第二苦可以無限大這引發大腦反向的問題不是嗎? 會不會產生恨?問我要如何解決? 改變認知, 這個認知不是虛造的, 而是了解事物的本質: 生滅及因果性, 當你有了這樣的認知, 事情的發生"不過就那麼一回事", 好比你坐河邊, 看著河水流逝, 水分子是一個推一個向前走的, 好比每件事的發生及消滅, 你想攔也攔不住, 於是你不會再緊抓任何一滴水, 只是靜靜的看著它離去, 心也沒有悲傷, 有天你會了解, 事情是獨立存在, 但反應是你個人的心理投射, 也就是你只是照心中的程式在運作罷了...但改變認知是一回事, 去習慣改變認知是另一回事, 因為我們時時刻刻都在受到心理投射的挑戰, 這種挑戰多強大呢? 好比你下指令給電腦, CPU就趕緊去記憶體調資料, 執行反應, 這是時時刻刻都在發生的, 改變認知一直到習慣這就是修行了...
人海茫茫，高人處處。
同意你的觀點 用程式論述比喻的方式很貼切很生動 但我想你誤會影片主旨了 這不是要預防心碎 而是要你正視悲傷並不為此找藉口沉淪回憶反覆痛苦 不是要你在快樂時去想著可能帶來的痛 在你痛的時候正視傷口修補自己 才是影片主旨
首先, 我沒有提到"預防"兩字, 所有的悲傷都是"反應"的結果;第二, 請看4:12秒他說愛情的大腦機制, 以及6:57平衡方式, 你說的東西跟他說的不太一樣..第三, "你痛的時候正視傷口修補自己", 是其一觀點, 因為他提到一個病人生活的事, 但我的重點是說他提供的方法不合用, 並沒有說不理它, 不理它不會好...以上, 建議你再看影片及我的主文...不過...有人交流是很好的一件事...
那個誰 ㄜㄛ
【其實人跟AI機器人沒有兩樣】邏輯上有問題。對症下藥，主講人說明了病人病因，治療的成功過程。所以他指示舉例，並非說對所有心碎的治療方式都用同一種，所以沒有你說的不合用。當然你提到的修行以及人生的起伏我都認同，雖然都可以解決心碎的方式，但都非即時性治療方式。
评价与视频一样精致
My heart just broken...
我注定是一个永远走不出悲伤的人，几句话根本无法带我走出心中悬崖绝境。
你一定可以战胜自己走出来的。要相信自己内心的力量一定可以带你走向光明。很多人都会碰到难以跨越的坎，坚持和信心就是你的宝藏。真正愿意放下过去，才是出路。加油！
经历过最差的自己 该去看看最好的自己 困住内心的不是当时带给你悲伤的人或事，而是自己内心还在重复悲伤的感受。真实的看看是什么困住了你，慢慢学习稳定自己的情绪。别让害怕恐惧孤独忧郁逃避成为解决方法
多看對方的缺點～非究竟之道，那只會培養出更多的瞋恨心，並壯大那個無知的「我」。
講得好呀！！
我認為剛開始的心碎有必要專注對方的缺點，因為如果連自己都沒辦法救，那還談什麼復原，等到心碎已修復之後，可以在反思關係中的問題點，這樣做或許安全一點
我們來看這部影片的宗旨跟最終目的是要來治療心碎的自己的，不是瞋恨心的問題。我怎麼想對方其實沒有任何關係，因為關係已經結束了，我要怎麼想對對方並沒有影響，因為我不是要來挽回的!我是要讓自己更能接受個結束的!
為了找到解答 讓你的這場離去離去我被腦中重複播放的情節挾持 成了人質每一次的回想 為尋找未知的謎底 當作贖金每一次的回想像是注射愛的海洛因為解愛的癮像是徒勞的用名為「思念」的毒治療我的戒斷症候群
😢💔
我都是分手后觉得这个人真的很不合适 当时我怎么会判断失误 于是对自己深深失望😞
Lola Zhu 如果是被分手，就会觉得不甘。他没那么好，凭什么是他先说分手
@@niccheng1250 是我分手别人。
Lola Zhu 嗯，明白。
心的缺口血流成海。我想推薦感情心裡學的書 : 依附
找一個好的按摩師，一直去按摩，然後讓自己好好睡覺，要睡的好品質……絕對就有體力能量對付憂鬱情緒……熬過就好，人會自動恢復……要時間
說得輕易
I 可是我憂鬱症時期，無法睡覺，只要有好睡眠，我覺得好多了，而且按摩師按摩身體時，我有被安慰的安全感，可以安心休息……可是暫時舒緩我的憂鬱情緒
每一個人的方法都不一樣 說不定你可以找到你的解壓方法.試試做自己喜歡做一個人或者一群朋友可以做到的事情. 不用去想你他媽那個該死的前任 又發脾氣又沒有用 分手前你愛她的一切 分手後一直他媽的在理想化她.有夠白癡的行為 .有動腦的人都知道你前任給出的任何理由都是要為了和你分手
大概要多久時間才能復原呢？
Lucia Chu 我是運動加按摩，還有去看中醫調強壯身體，等身體體力能量變強，就可以自己對抗憂鬱症，慢慢我就好起來了！（其實憂鬱症會讓身體機能狀況變差，千萬不要只注意到心靈，肉體一定要認真保養，肉體變強壯，對抗憂鬱症也不難了）
长达二十年的抑郁症后终于癌症了。从学于师，知道了阴暗的思维方式对身体的伤害。惟有修行可以从根本上给人以新生。
你好 能问一下你说的修行是指哪方面吗？我也是长期的抑郁
感謝妳讓我勒戒成功 重獲新生
個人的傷痛需靠自己修復。倚靠他人事物是怠惰行為。
如何活出最好版本的自己？ 聽聽 TED 爆紅講員陳永儀博士怎麼說... th-cam.com/video/yMfcWPVZ2VY/w-d-xo.html
信上帝看圣经，我找到了答案和心安
It is a systemic problem in which people occured.
I don’t agree with the list in the phone method... I doubt the speaker is a real psychologist. Heart broken can associate with hate too.
Yishi Wang it does not need to be associated with hate. It could be frustration, disappointment, or anger.
either way you will heal :)
当事者迷，旁观者清
I am too scared to enter into relationship as men are unpredictable and unstable
Me too..
same
我的前男友，我觉得他是对心碎全免疫
心碎应该是不愿意失去但还是不受自我控制的失去了产生的，大脑会不停的启动思索为什么会失去，不断自我责备或者责备他人，然后会很累很沮丧，人的精力有限，在大量牵扯精力之后无法完成工作生活，使得现状更为糟糕，糟糕的现状又会累积起来，心碎感会进一步加强，从而会促使人滥服药物，暴力，乱性，沉迷网络和游戏，冲动性消费等各种危及自身的行为，我觉得治疗心碎的第一步不是填补空白，而是经济学沉没理论，例如在一个群体里已经得不到认同了，那就接受现状，不要去想为什么，有很多事不是因为自己，而是因为人性，也不用证明自己其实是优秀的，世俗里优秀是用金钱来衡量的，只要没钱哪怕再有真知灼见也是徒劳的，而是自己的内心要接受目前的自己，认同自己值得认同的地方，改正自己需要改正的地方，以前是个坑，现在所要做的是从坑里爬出来，而不是思考这坑是谁挖的？当然在自己爬坑的过程中，会有很多人在上面扔石头，这也是要面对的现实，要做的是如何巧妙躲开他们扔的石头，而不是为了他们为什么扔石头而心碎，不用指望任何人善良，不会期待任何人高素质会帮助自己，
她提前规划，并将之作为战胜疾病的力量之源，而在后面遇到爱情，其实是她一直活在梦中，分开后没有从梦中跳出来。信仰是更加强大的力量，可以考虑宗教。P大的事情
我不能在自我成熟之前想任何男女的事情
应该没有人活在过去，但不排除很多人停留在别人的过去。因为不能理解一个人的现在所以只能往过去探究然后攻击。再来很多活在现代的人为了已经死亡五千年的魂魄而吵架，为了面子争论不休。。自己却持着活在过去的生活条件来惩罚现在有未来计划的人。这才是今天社会最矛盾最失败的事。 很多人想要制造历史但是却置身于历史没办法跨越历史，所以只能把所有人包括我都看在过去。为了过去的迷信惩罚现在的未来人是何等的幼稚。 真正富裕的人不会浪费时间设计祸害一个普通人，不会因为一个不愿意活在一般人的迷信，不愿意盲从迷信过去的女人而生气。。人的思维本来就矛盾，一边提倡独立赚钱一边控制她们所能。一边提倡开通一边不让你自由要你迷信。盲从。。一边提倡爱自己做自己但是另一边只给你一个活在历史的选择。。一边要你think out of box。。但是自己却活在一个大箱子里。 谁愿意重复另一个人的故事？ 一个成功幸福的人生可以是绑绳子过日子的阿姨和刚大学毕业也的女儿。一个成功的男士可以像刘那样名正言顺的取用国家的钱，专业的发展国家。。？ 一个有意义的人生不在于你给谁带来启发。。而是你不在的时候她们真的需要你吗？最后，没有人会因为你过去伤害过她们而停留在你的时间里。。。当你终于开通的时候，你就已经成功了！不要再别人的过去停留太久，因为你也许不是她生命里的画面人物。。一个有影响力的男人，是一个一旦去世了整个家庭社会世界都会灭亡的人。 至今我们还没有这样一个人出现。。。对吗？开通才是通往富裕之路，开就通。。
怎么关掉字幕？
右下角齒輪圖像(設定)點進去 可以找到
感觉走不出来
上癮，對什麼上癮呢？
😮😮😮😮😮
我对很多人的情感都乱七八糟的
所以最後他給出了什麼實質性的建議？沒有呢～為了推書講的Ted吧～
邱炀炀 他就說了用手機寫下舊情的缺點，不要總把回憶理想化，當要陷入不斷回想舊愛快樂的情景，就把手機上寫下的缺點清單拿出來看看呀
这种东西很难讲出实质性的建议，情感上的疗伤主体是自己，心理医生也只是引导你自己疗愈自己，可能提出步骤性建议不如让你明白自己为什么是这样，以及如何找到情感的控制机制会更好。
@@Momo-ei5tl 講得太棒了！
走出情傷的方式就是 偷看 帥哥^&^呵呵 如果心臟還能跳動表示 快好了不然 戲劇治療 音樂治療 投入到 別人的角色暫時 轉移注意力也不錯多看帥哥 就會有戀愛的免疫力暈船不會太快
當一位女子胸部有硬塊治療好幾個月後，才發現另一個胸部也有硬塊，她是在說謊還是醫生是庸醫？
说谎?? 你应该是个男的吧 所以才会以为女孩子都是心机婊 先生 有人会拿癌症开自己玩笑吗?? 你是白痴还是有病?? 你不知道癌症会复发 会扩散吗??
Taiwanenes 為什麼一定是說謊？有可能是轉移了。
Taiwanenes 什麼問題？你還好嗎？
這個演講說得很對呀!
曾經感情很好的人，突然讓你心碎時，
我們通常不會意識到，那個曾經讓你非常快樂的人，互相信任多年的人，【本來】就是大渾蛋大爛貨，他從沒變過。
我們會想，他做的這件事，說的某句話讓我難過，而不會承認，他【原本】就是這種人。
真的是這樣!!
你會一直說服自己，如果他真的是渾蛋，那曾經的快樂到底是不是真的?
然後就開始想，其實他沒有那麼壞，可以包容....
或是想，其實當初吵架是我的問題，或許我不該那樣子說話，換一個說話方式可能就會不一樣
但那大部分都不是真的!!
走出傷痛最快的方式，就是，承認他就是那種人，然後以我們對那種人的方式去處理他。
也就是敷衍，跟不屑理會+冷漠。
你的解釋 非常棒 非常好 真的！
我感到開心
簡單來說 它的離開 是讓你反省 自省自己的缺陷
其實他根本不適合你
你也根本沒那麼愛他
說的很棒欸
該是怎樣的人就怎樣對待他吧
不認同這種處事方式，因為問題在自己身上，而不是那個人，正確的態度通過痛苦的經歷正確認識自己，並給自己力量和幫助，更加愛自己，而不是貶低對方來令自己感覺變好，這是不健康的另一面。
@@Chunnuanhuakai 按你说的这样就有变成自责了。
@@songtaichi497 應該說，理解那時候的自己。每個人的缺點都不是與生俱來的，接受曾經因為受傷而不完美的自己。儘管那個自己曾經傷害過別人，也不是故意而且已經無法補救挽回了
感謝演講者，不但同理心碎，還給了實質的方法戒斷。
心碎真的很猛 就像看一部令人悲劇電影久久而不停止放映 讓你一哭再哭 想到就哭 看到也哭 不斷陷入被虐的情節之中 時間滴答流過 的確 你開始發現你對未來是如此惶恐 你發現你的一切都是他 生活、社交 、就連等待的意義也都是他 天哪 生活何時變成這樣而過去的你又放任他變成這樣 於是重建社交圈 填滿空閒的時間 尋找新的目標和新的未來變成你每日在思考的東西 ok 中間還是會夾雜一點心碎 其實是很多 但是窩在床上抱頭痛哭的時 還是要給自己一個極限時間 因為如果一整天都耗在這上面 隔天會很後悔 於是你漸漸縮短傷心時間 一天、半天、兩個小時、半個小時、十五分鐘、五分鐘、馬上停止！ 開始的 你發現當你孤身一人的時候你不會常常想起他了 最後 你只有在脆弱或是遭受挫折時才會想起 這時候 聽演講者的話 拿出手機看看你親手寫下的清單吧！不必再脆弱的時候去試圖依賴一個拋棄你的人！請依賴自己或是別的親朋好友！就是絕對不要前任 那非常愚蠢 說不準被拒絕後會再一次心碎
五個月後的我能告訴大家 心碎是一種短期buff 我現在很快樂 我覺得心情的平靜就是一種幸福 單身也覺得潮他媽的爽 身體變健康變瘦體力變好 工作也找到屌的 還發現自己有很多興趣 社交圈大概比之前大了一倍吧！認識很多人覺得這個世界越來越有趣:D 也發現自己想要成為的樣子也正在努力中！大家加油！ 守得住雲開見月明！
@@Mumibububu 經歷心碎一個禮拜 從大學到出社會七年的戀情 心碎帶來的衝擊比這幾年各方面的所有挫折加起來還要大上好幾倍 希望五個月後能像你一樣 再來這邊留言自己狀況變得更好
@@ericwei0309 加油
@@ericwei0309 加油～我也正準備畢業，然後五年的感情剛結束，我也希望我能好起來
一起加油
有人在下面留言說所以這則演講給的實質建議是什麼，我就講一下我的想法。
我覺得認知到一件事情真的非常重要，有沒有意識到一件事會讓想法上改變很多，如果你有去嘗試了解他所說的內容
「沒有任何一個分手的解釋會讓人滿意，沒有邏輯理由能帶走你感受到的痛苦，所以不用去找理由了，不用再等對方給你一個自己會滿意的理由了，就接受你得到的理由吧，或者自己編一個也可以，然後就讓這個問題安息。因為你需要那個結束才能對抗這個癮。你得要願意放手，接受感情已經結束。
」
看完他說的我才真的覺得其實真的沒有任何理由是我會滿意的，因為我自己在這段感情95%給她，我只留5%給我自己，為什麼這樣子的付出對方還是會離開我？上一段感情讓那時候的我得了憂鬱症，應該要說可能我孤獨久了這次才會對她這麼依賴，想把一切的愛都給她，就像想彌補以前自己缺乏的愛那樣。會分開不是誰的錯，就只是當下的我們不適合而已，我的個性對上她剛好是我的致命傷，所以在吵架分開的那次我的心完全破碎了，我以前沒感受到這麼嚴重的傷痛，以至於那段時間我需要不斷找朋友見面、找朋友聊天，讓自己稍微覺得沒那麼孤單。真的會不斷一直想那時候如果能怎樣，如果我不是帶著傷，如果我的薪水更高的話，如果我自己能夠不要那麼依賴她之類的各種想。但說真的只需要接受一個事實，就是這時候的我們不適合，已經心碎的我需要的是先治癒好自己，如果回憶過去的美好會讓自己痛苦，那就不要去回想，真的要學會接受這段感情已經結束，也不要覺得自己的心治癒好了這份愛就會不存在，要審視這份愛我覺得應該是要在自己的心是健康的時候再來審視。
謝謝你的分享！我以為自己看完已經得到非常多的幫助，結果還能在留言區發想更多實用想法：「若要回頭審視你們的關係，也要等你自己的心是健康的時候，再回頭來審視。」
謝謝你的分享, 我也是付出很多的人, 9年半感情以磨合問題分手, 後來知道是對方劈腿, 我都找了很多理由給自己. 這麼多年渴望他回應我的愛, 但其實可能不是他需要, 真的要接受, 我們不適合而感謝他用最傷的方式, 自私的行為作告別, 讓我知道應該愛自己, 肯定自己才能遇到更適合的人
这位朋友请问你现在还好吗？ TUT
早已經打出來一大堆不適合自己的地方了，我原來已經在自我療癒雖然我今天第一次觀賞這個影片畢竟我要斷捨離的是32年的緣份，被冷戰17年是過久了，趕快設定成桌布看，放電腦日記太被動了，一個不爽就看才不用一直被大腦牽著走。
沒有人對心碎免疫，透過有意識的覺察與不斷的放下，才能得以痊癒。有必要時，可以善用手機備忘錄來幫助自己...放下。
真的.每段感情真的都像毒癮. 要戒斷時期很痛苦. 走出傷痛真的只能想對方的缺點..否則很難走出來. 等走出來後.自己再回想..都會想說當時怎麼會愛上他.
你說的真好
嗯嗯
為什麼要貶低別人來達到自我療傷的目的？如果這種做，我保證你會接二連三遇到不值得的人，因為一切問題都是來自自己，對方只是讓我自我認識的鏡子，是來幫助你如何健康自愛的
@@Chunnuanhuakai 想對方的缺點是感情戒斷的一種方法，和戒斷毒癮，煙癮差不多一樣道理
演講者其實說的是對方不適合自己的點，當然包括缺點或對自己不好的地方，但不是指盲目地貶低對方，把所有錯跟責任推到對方身上。
非常科學化的坦露出機轉
同時 提醒一個很重要的是 保持同理性
並且 建立多面關係 - 家人 朋友 等 關係的重要性分散風險
避免關係結束造成的心碎程度
我覺得說的很好，心碎確實痛苦，要戰勝自己的大腦
人都在為了自己的欲望下而喜歡對方，然而被拒之時，從希望到失望產生心碎的感覺就是失落感！好像你本來擁有的一切，突然就沒有了，心理感受到了空洞，好像世界末日來臨般的恐慌，傷心各種負面情緒油然而生⋯⋯！但這些都是自己的因素，只因爲你爲了自己的欲望，為了滿足這個欲望，你就開始行動，付出，習慣了這樣的感覺之後！對方不要和你玩這個遊戲了！當然你的反應怎可能會著樣？無法理解的心情，就造成負能量的情緒！其實人總是在自己的想像空間裏和自己談了戀愛遊戲！有時候是你掰了對方！有時候就你被對方掰了！當然這其中原因是前者已經對這個遊戲膩了不玩了！而後者還深陷此遊戲中心態脫離不了這個角色扮演！所以，想清楚這個來龍去脈⋯⋯便可得知，ㄧ切都是萬法唯心造！
講得挺好的！！
说得真实
最近真是一種「我不玩了!」斷捨離，斷開不健康的關係。
簡單說就是不愛的最大，不愛就好了
太棒了，馬上傳給因失戀不斷在輪迴的朋友，真的是能幫助很多人的影片～
摘要:面對，接受，解決。
(一、放下＆接受
二、關注正/負面相，達到想要的效果)
我覺得看心經跟金剛經也有很大的幫助，應無所住而生其心，不取於相如如不動，不只能走出失戀，也能順便修心，推薦給大家。
Yes🎉🎉
心經是宇宙真理🙌
智慧之母❤❤❤❤❤❤❤❤💕🙏
Thank so much ，实在太赞，非常感谢感激这为心理咨询师，亦大感谢TH-cam 了
真心感谢演讲者！他的观点让人眼前一亮，这种对感情的思考方式虽然看起来很朴素，但是很治愈！
講的很棒 詳細描述心碎後的心境 自己一點不差的經歷過這些 要是早點發現這部影片就好了…
讲的太好了！非常有用！感情总是很难处理。
感谢在我心碎的时候遇到这个推荐，的确如此，我还被拉黑，中伤，感觉犹如万劫不复。学习这个方法，尝试走出困局。
嗯！
放下已逝去的。
也許是自認為最美好的時光。
同時間，對方確定要離你而去。(分手?拋棄?死亡?離別?::::::::種種心碎時刻。。
一般人，各種年齡層的人。想即刻轉換心境，是很難。
何必認真。
久而久之，結就化開了！
謝謝!!!
这个说的是真的太好了！
我即使看了不少心理学相关书籍依然可能没这12分钟的演讲来的有用
擁抱痛苦，與痛苦同在，是療癒的最有效方法，而不是逃避痛苦或尋找填補空虛的代替品。
這說得很好👍原來有中文字幕版，太好了，謝謝分享！
很感謝看到這場演講，我會努力走出來
之後如果在我身邊有人碰到一樣的狀況，我知道該如何幫助他們了
心碎過程另外一個人慢慢從靈魂一點點抽離痛苦！
真的很感同身受，分手半年多，從一開始的假裝不在乎，到後來真的受不了，幾乎把自己困住，一方面知道自己心碎，一方面不想承認，想讓自己趕快好起來，這種掙扎的困局像極了成癮。
腦中一邊不斷的去想找答案，一邊卻又給自己找理由，也同樣給對方找理由，結果就是把自己困住。
謝謝這個影片讓我知道需要對抗它了，只有把它丟下才能繼續前進。
很棒的演講
對心碎的人很有幫助
記得反問自己：你真的願意放下嗎？
做了這個功課，會成為更好的自己
要是不想，不願意呢，還沒放棄
很棒的心靈撫慰❤
心碎是如灵魂抽离身躯般的痛苦，背叛，否定，阴谋，陷害，在爱离去时也许都会出现。心被无边无际的忧伤所包围，仿佛一辈子的眼泪也流不尽心中的痛，回忆叠加着现实，真的痛不欲生！这一时期会否定自己，内疚，自责，忧郁，焦虑😭！什么都没有用，时间是治疗悲伤最好的良药！
omg his words are so enlightening!!
Good speech .
Thank you so much for sharing this:love you
正在經歷 謝謝這個影片😭😭😭😭😭
加油！
You said right! Thank u ur speech very well!! I will fight!
It is a battle with your own mind. And you will heal.
So useful ! Thanks a lot!
Fact/viewpoints 1：爱情类似于海洛因 ，失去了他会有短暂的戒断反应
Fact/viewpoints 2:情绪不好的时候，你不能相信脑内任何想法
Fact/viewpoints 3： 失去爱情的人，会不断反刍ruminations，然后理想化对象。
方法论： 1） 客观分析下对方的优缺点，
2） 然后写下来，放在手机背景。
3） 想他的时候就拿出来看。
4） 接受好友亲人的帮助
大脑会不断暗示以前的美好，而忽视他为何让你如此痛苦，失恋就像戒除毒瘾，虽然痛苦，但必须如此
心碎💔，然后重蹈覆辙，消耗体力，精神，理智，时间甚至是健康，(甚至怀疑自己已经换上精神病了)，不止是思维这些看不见抽象的东西，现在才知道原来这些情绪也在大量破坏自己免疫系统，这些看得见的外表。。我不明白为什么一个那么理智的人，为什么面对感情却如此的不理智，像疯子一样。就像他分享的，像毒瘾一样，知道自己在吸毒，却停不下自己。但毒瘾是外表，而心碎的过程是自己跟自己的大脑对话，而大脑总是去美化回忆，像绑架自己在重播的音乐里... 今天学习很多，看了这个video学到最棒的方法就是，要写出缺点清单，帮助自己，运用理智走出这段心碎之路💃
Excellently spoken and well translated in Mandarin !
The author's made the best utilization of the 12-1/2 minutes. His book may contain more in-depth discussion and suggestions.
謝謝您
方法很有用
Amazing talk.
不止是愛情 友情也是...
我在这里等你
我在这里等你
ā
āā
aāā
这个影片很好
遭受到背叛的回忆是我的心碎时刻，这几乎毁掉了我的信念，就好像死后又新生、那个黑暗的能量会随着时间的推移隐藏起来、却也会触景生情不断重复心碎的创伤，原来痛苦是会让人上瘾，就像注射了*品你却任由其发展，忽视了真相。愿看到这个影片的人都有勇气面对真相，在废墟之上重建自我
他提到的第一個方法我以前就有想過
為了忘記在學校的回憶，努力想找出他不完美甚至醜陋不堪的一面，但在回想的過程中才發現...
我是那麼喜歡他喜歡到我可以去包容他所有的不完美，就算知道要放下要忘記她，但就是不願再去想她不完美的那一面
直到我出社會後遇到另一個令我心碎的對象我才終於放下她...
但那又是另一個心碎的開始..........................
ianbomberfull i’m in the same boat.....
人的一生就是以楔止楔的过程。填补这个缺口又会出现另外一个，所以顺其自然，来者不拒
这就是我为什么后来不再爱上过别人的原因
我就是心碎者....已經快十年了...也孤零零了好多年,因為我不再相信任何人,尤其是至親,對人與人的關西也完全失去了熱情與信任,也打算單身一輩子,或許也會繼續孤拎拎下去,總之....謝謝這場演講
我光是被冷戰就長達17年了...認識32年.....
cheers ，sir
我會嘗試看看
很不錯的影片, 解釋了心碎及大腦可能有的反應機制, 不過, 手法還是不合用...
我來試著解釋一下, 其實人跟AI機器人沒有兩樣: 輸入因果程式->環境->反應行為, 例如程式( 記憶中的臭->感到臭,->跳開), 臭豆腐"出現", 辨示它是臭的, 於是"跳開", 這是本能的, 不需思考的, 但如果記憶中的臭沒有它, 就不會出現跳開, 所以每個人輸入的程式不同, 反應也不同...這輸入的程式不同都是學習來的(有可能是前世帶來的)且習慣了就變成立即的反應...
人為何會有悲傷? 因為低於預期水準的"變異"發生而被大腦覺察到了, 反之就是高興; 人生不如意之事十之八九, 這是經驗歸納的結果, 而其實高興是高基期, 最後也會變成悲傷的事, 因為高興的事也不會很久, 也開始低於預期水準, 基於上述的邏輯, 人一直在悲傷當中...
為何我說影片中介紹的手法不合用呢? 因為用反向的機制來抑止大腦嗎啡作用, 碰大愈大的快樂就要創造愈大的苦, 第一, 若沒有這樣的苦記憶呢? 第二苦可以無限大這引發大腦反向的問題不是嗎? 會不會產生恨?
問我要如何解決? 改變認知, 這個認知不是虛造的, 而是了解事物的本質: 生滅及因果性, 當你有了這樣的認知, 事情的發生"不過就那麼一回事", 好比你坐河邊, 看著河水流逝, 水分子是一個推一個向前走的, 好比每件事的發生及消滅, 你想攔也攔不住, 於是你不會再緊抓任何一滴水, 只是靜靜的看著它離去, 心也沒有悲傷, 有天你會了解, 事情是獨立存在, 但反應是你個人的心理投射, 也就是你只是照心中的程式在運作罷了...
但改變認知是一回事, 去習慣改變認知是另一回事, 因為我們時時刻刻都在受到心理投射的挑戰, 這種挑戰多強大呢? 好比你下指令給電腦, CPU就趕緊去記憶體調資料, 執行反應, 這是時時刻刻都在發生的, 改變認知一直到習慣這就是修行了...
人海茫茫，高人處處。
同意你的觀點 用程式論述比喻的方式很貼切很生動 但我想你誤會影片主旨了 這不是要預防心碎 而是要你正視悲傷並不為此找藉口沉淪回憶反覆痛苦 不是要你在快樂時去想著可能帶來的痛
在你痛的時候正視傷口修補自己 才是影片主旨
首先, 我沒有提到"預防"兩字, 所有的悲傷都是"反應"的結果;
第二, 請看4:12秒他說愛情的大腦機制, 以及6:57平衡方式, 你說的東西跟他說的不太一樣..
第三, "你痛的時候正視傷口修補自己", 是其一觀點, 因為他提到一個病人生活的事, 但我的重點是說他提供的方法不合用, 並沒有說不理它, 不理它不會好...
以上, 建議你再看影片及我的主文...不過...有人交流是很好的一件事...
那個誰 ㄜㄛ
【其實人跟AI機器人沒有兩樣】邏輯上有問題。對症下藥，主講人說明了病人病因，治療的成功過程。所以他指示舉例，並非說對所有心碎的治療方式都用同一種，所以沒有你說的不合用。當然你提到的修行以及人生的起伏我都認同，雖然都可以解決心碎的方式，但都非即時性治療方式。
评价与视频一样精致
My heart just broken...
我注定是一个永远走不出悲伤的人，几句话根本无法带我走出心中悬崖绝境。
你一定可以战胜自己走出来的。要相信自己内心的力量一定可以带你走向光明。很多人都会碰到难以跨越的坎，坚持和信心就是你的宝藏。真正愿意放下过去，才是出路。加油！
经历过最差的自己 该去看看最好的自己 困住内心的不是当时带给你悲伤的人或事，而是自己内心还在重复悲伤的感受。真实的看看是什么困住了你，慢慢学习稳定自己的情绪。别让害怕恐惧孤独忧郁逃避成为解决方法
多看對方的缺點～非究竟之道，那只會培養出更多的瞋恨心，並壯大那個無知的「我」。
講得好呀！！
我認為剛開始的心碎有必要專注對方的缺點，因為如果連自己都沒辦法救，那還談什麼復原，等到心碎已修復之後，可以在反思關係中的問題點，這樣做或許安全一點
我們來看這部影片的宗旨跟最終目的是要來治療心碎的自己的，不是瞋恨心的問題。我怎麼想對方其實沒有任何關係，因為關係已經結束了，我要怎麼想對對方並沒有影響，因為我不是要來挽回的!我是要讓自己更能接受個結束的!
為了找到解答 讓你的這場離去
離去
我被腦中重複播放的情節
挾持
成了人質
每一次的回想
為尋找未知的謎底
當作贖金
每一次的回想
像是注射愛的海洛因
為解愛的癮
像是徒勞的
用名為「思念」的毒
治療我的
戒斷症候群
😢💔
我都是分手后觉得这个人真的很不合适 当时我怎么会判断失误 于是对自己深深失望😞
Lola Zhu 如果是被分手，就会觉得不甘。他没那么好，凭什么是他先说分手
@@niccheng1250 是我分手别人。
Lola Zhu 嗯，明白。
心的缺口血流成海。我想推薦感情心裡學的書 : 依附
找一個好的按摩師，一直去按摩，然後讓自己好好睡覺，要睡的好品質……絕對就有體力能量對付憂鬱情緒……熬過就好，人會自動恢復……要時間
說得輕易
I 可是我憂鬱症時期，無法睡覺，只要有好睡眠，我覺得好多了，而且按摩師按摩身體時，我有被安慰的安全感，可以安心休息……可是暫時舒緩我的憂鬱情緒
每一個人的方法都不一樣 說不定你可以找到你的解壓方法.試試做自己喜歡做一個人或者一群朋友可以做到的事情. 不用去想你他媽那個該死的前任 又發脾氣又沒有用 分手前你愛她的一切 分手後一直他媽的在理想化她.有夠白癡的行為 .有動腦的人都知道你前任給出的任何理由都是要為了和你分手
大概要多久時間才能復原呢？
Lucia Chu 我是運動加按摩，還有去看中醫調強壯身體，等身體體力能量變強，就可以自己對抗憂鬱症，慢慢我就好起來了！（其實憂鬱症會讓身體機能狀況變差，千萬不要只注意到心靈，肉體一定要認真保養，肉體變強壯，對抗憂鬱症也不難了）
长达二十年的抑郁症后终于癌症了。从学于师，知道了阴暗的思维方式对身体的伤害。惟有修行可以从根本上给人以新生。
你好 能问一下你说的修行是指哪方面吗？我也是长期的抑郁
感謝妳讓我勒戒成功 重獲新生
個人的傷痛需靠自己修復。倚靠他人事物是怠惰行為。
如何活出最好版本的自己？ 聽聽 TED 爆紅講員陳永儀博士怎麼說...
th-cam.com/video/yMfcWPVZ2VY/w-d-xo.html
信上帝看圣经，我找到了答案和心安
It is a systemic problem in which people occured.
I don’t agree with the list in the phone method... I doubt the speaker is a real psychologist. Heart broken can associate with hate too.
Yishi Wang it does not need to be associated with hate. It could be frustration, disappointment, or anger.
either way you will heal :)
当事者迷，旁观者清
I am too scared to enter into relationship as men are unpredictable and unstable
Me too..
same
我的前男友，我觉得他是对心碎全免疫
心碎应该是不愿意失去但还是不受自我控制的失去了产生的，大脑会不停的启动思索为什么会失去，不断自我责备或者责备他人，然后会很累很沮丧，人的精力有限，在大量牵扯精力之后无法完成工作生活，使得现状更为糟糕，糟糕的现状又会累积起来，心碎感会进一步加强，从而会促使人滥服药物，暴力，乱性，沉迷网络和游戏，冲动性消费等各种危及自身的行为，我觉得治疗心碎的第一步不是填补空白，而是经济学沉没理论，例如在一个群体里已经得不到认同了，那就接受现状，不要去想为什么，有很多事不是因为自己，而是因为人性，也不用证明自己其实是优秀的，世俗里优秀是用金钱来衡量的，只要没钱哪怕再有真知灼见也是徒劳的，而是自己的内心要接受目前的自己，认同自己值得认同的地方，改正自己需要改正的地方，以前是个坑，现在所要做的是从坑里爬出来，而不是思考这坑是谁挖的？当然在自己爬坑的过程中，会有很多人在上面扔石头，这也是要面对的现实，要做的是如何巧妙躲开他们扔的石头，而不是为了他们为什么扔石头而心碎，不用指望任何人善良，不会期待任何人高素质会帮助自己，
她提前规划，并将之作为战胜疾病的力量之源，而在后面遇到爱情，其实是她一直活在梦中，分开后没有从梦中跳出来。信仰是更加强大的力量，可以考虑宗教。P大的事情
我不能在自我成熟之前想任何男女的事情
应该没有人活在过去，但不排除很多人停留在别人的过去。因为不能理解一个人的现在所以只能往过去探究然后攻击。再来很多活在现代的人为了已经死亡五千年的魂魄而吵架，为了面子争论不休。。自己却持着活在过去的生活条件来惩罚现在有未来计划的人。这才是今天社会最矛盾最失败的事。
很多人想要制造历史但是却置身于历史没办法跨越历史，所以只能把所有人包括我都看在过去。为了过去的迷信惩罚现在的未来人是何等的幼稚。
真正富裕的人不会浪费时间设计祸害一个普通人，不会因为一个不愿意活在一般人的迷信，不愿意盲从迷信过去的女人而生气。。
人的思维本来就矛盾，一边提倡独立赚钱一边控制她们所能。一边提倡开通一边不让你自由要你迷信。盲从。。一边提倡爱自己做自己但是另一边只给你一个活在历史的选择。。一边要你think out of box。。但是自己却活在一个大箱子里。
谁愿意重复另一个人的故事？
一个成功幸福的人生可以是绑绳子过日子的阿姨和刚大学毕业也的女儿。一个成功的男士可以像刘那样名正言顺的取用国家的钱，专业的发展国家。。？
一个有意义的人生不在于你给谁带来启发。。而是你不在的时候她们真的需要你吗？
最后，没有人会因为你过去伤害过她们而停留在你的时间里。。。当你终于开通的时候，你就已经成功了！不要再别人的过去停留太久，因为你也许不是她生命里的画面人物。。
一个有影响力的男人，是一个一旦去世了整个家庭社会世界都会灭亡的人。 至今我们还没有这样一个人出现。。。对吗？
开通才是通往富裕之路，开就通。。
怎么关掉字幕？
右下角齒輪圖像(設定)點進去 可以找到
感觉走不出来
上癮，對什麼上癮呢？
😮😮😮😮😮
我对很多人的情感都乱七八糟的
所以最後他給出了什麼實質性的建議？沒有呢～為了推書講的Ted吧～
邱炀炀 他就說了用手機寫下舊情的缺點，不要總把回憶理想化，當要陷入不斷回想舊愛快樂的情景，就把手機上寫下的缺點清單拿出來看看呀
这种东西很难讲出实质性的建议，情感上的疗伤主体是自己，心理医生也只是引导你自己疗愈自己，可能提出步骤性建议不如让你明白自己为什么是这样，以及如何找到情感的控制机制会更好。
@@Momo-ei5tl 講得太棒了！
走出情傷的方式
就是 偷看 帥哥^&^
呵呵 如果心臟還能跳動
表示 快好了
不然 戲劇治療 音樂治療
投入到 別人的角色
暫時 轉移注意力
也不錯
多看帥哥
就會有戀愛的免疫力
暈船不會太快
當一位女子胸部有硬塊治療好幾個月後，才發現另一個胸部也有硬塊，她是在說謊還是醫生是庸醫？
说谎?? 你应该是个男的吧 所以才会以为女孩子都是心机婊 先生 有人会拿癌症开自己玩笑吗?? 你是白痴还是有病?? 你不知道癌症会复发 会扩散吗??
Taiwanenes 為什麼一定是說謊？
有可能是轉移了。
Taiwanenes 什麼問題？你還好嗎？