ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผมนั่งสมาธิมาได้เกือบเดือนแล้วครับ ผมเห็นผลได้เลยใน1-2วัน ตามที่กล่าวในคลิปจริงๆ ผมเป็นคนเครียดคิดมากยิ่งมาตกงานครั้งแรกในชีวิต อัศจรรย์ใจจริงๆที่เห็นผลทันตาครับ ในช่วง1-2 อาทิตย์แรก ผมรู้สึกอึดอัดในการนั่ง หายใจเข้าออกแรง จิตใจว้าวุ่น รู้ตัวบ้างแต่ก็เตลิดเสมอ แต่ตอนนี้ผมรู้สึกดีขึ้น ชอบมานั่งสมาธิในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแทน ตอนนี้นั่งแล้ว หายใจเบาลงมาก เบาจนพุทโธหายไปจริงๆครับ และหายใจน้อยลงมาก จนขณะรู้ตัวตอนทำก็แปลกใจว่าเราอยู่โดยไม่หายใจได้อย่างไร ทั้งที่ผมดำน้ำหรือกลั้นหายใจไม่ได้เลย ผมดีใจมาก ถ้าผมไม่ตกงาน ผมคงจะยังเป็นคนมีอีโก้ ไม่มีสมาธิ ปากร้าย และไม่รู้วิธีรับมือความเครียด ใครชวนให้ทำสมาธิก็จะหงุดหงิด ไม่ชอบทางธรรม ทำให้สิ่งร้ายโรคร้ายเข้ามากร่ามกราย อย่างที่เค้าว่าจริงๆ ไม่มีใครอยู่กับปัจจุบันแล้วมีความทุกข์ ความทุกข์เกิดจากการคิดถึงอดีต-อนาคต สาธุครับ ขอให้สิ่งที่ผมแชร์เกิดผลส่งแรงผลักดันให้เพื่อนร่วมโลกทุกคนได้ทำสมาธิได้ดียิ่งๆขึ้นไปนะครับ ขอบคุณครับ
ยินดีค่ะสาธุด้วยค่ะ
เหมือนกันเลยครับมีครั้งตอนผมบวชเณร พระอาจารย์ ของผมพาพวกผมนั่งอยู่อย่างนั้นทุกๆๆๆวันเช้าเย็น แต่มีวันนึง ผมไปนั่งคนเดียวประมาณบ่ายสามกลางวัน ผมตั้งใจนังสักแปบก็เกีดอาการแปลก ผมว่าผมลืมหายใจ เหมือนผมลุดไปอีกโลก เหมือนกับว่าตัวผมลอยอยู่บนอากาศยังไงไม่รู้ ผมตกใจหมาก แต่พอลืมตาอีกครั้งเงือชุ่มตัวเปียกหมดเลย มันเป็นเรื่องมหัศจรรย์หมากกับตัวผม สาธุสาธุสาธุ🙏🙏🙏
ยินดีด้วยนะคะ
เวลานั่งจะวอกแวกคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้ตลอดเลย...ต้องฝึกนานมั้ยคะกว่าจะสงบอยู่กับลมหายใจตัวเอง...พยายามแล้วก็ยังเผลออยู่😅
ถ้าท่านนั่งสมาธิ ถึงขนาดลมหายใจละเอียดมาก ลมหายใจสั้นลงจนถึงลมหายใจดับลง นั่นถึงฌาน4แล้วครับ
19:10 เข้าขั้นตอนการฝึกสมาธิ
จิตรที่สงบ นําสุขมาให้ ค่ะ สาธุ
แม่ประทุม อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุเปา อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุ มะเหมี่ยวอนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุอนุโมทนาสาธุปังปอนด์ อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุไทย อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุอินเดีย อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุแม่ของเจ้าหงอกพระราม2/23 อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุน้าค่อม,หงอก บางปะกอกวิทยาคมจบรุ่น48 ประสบความสำเร็จ,ไทย,ประทุมแม่เจ้าหงอก ซ.พระราม2/23 สุขภาพแข็งแรง,น้าค่อม,ประเทศไทย,กรุงเทพ,เชียงใหม่,ชลบุรี,ประจวบคีรีขันธ์,สมุทรปราการ,นราธิวาส,สมุทรสาคร, ปทุมธานี,นนทบุรี,สงขลา,สระแก้ว,ภูเก็ต, นครปฐม,ระยอง,เชียงราย,นครราชสีมา, สุพรรณบุรี,อุดรธานี,พระนครศรีอยุธยา, ขอนแก่น,อุบลราชธานี,ราชบุรี,ลำปาง,ลำพูน,ฉะเชิงเทรา,พิษณุโลก,สุราษฎร์ธานี, นครสวรรค์,สระบุรี,กาญจนบุรี,จันทบุรี, บุรีรัมย์,ปราจีนบุรี,ลพบุรี,ชุมพร, นครศรีธรรมราช,ศรีสะเกษ,ตาก,กระบี่,แพร่, เพชรบูรณ์,สุรินทร์,มหาสารคาม,นครพนม, ร้อยเอ็ด,ชัยภูมิ,สิงห์บุรี,หนองบัวลำภู,สกลนคร,กำแพงเพชร,พะเยา,ตราด,ตรัง,แม่ฮ่องสอน, อุตรดิตถ์,หนองคาย,สุโขทัย,อ่างทอง,พังงา, ยโสธร,อำนาจเจริญ,นครนายก,กาฬสินธุ์,เลย,สมุทรสงคราม,อุทัยธานี,ปัตตานี,พัทลุง,บึงกาฬ,ชัยนาท,น่าน,มุกดาหาร,พิจิตร,ยะลา,ระนอง, สตูล,อินเดีย,โลก,ตุรกี,อาร์เจนตินา,โคลอมเบีย,อิหร่าน,เปรู,เนเธอร์แลนด์,แคนนาดา,ชิลี,อิรัก,สวีเดน,ปากีสถาน,บังกลาเทศ,ญี่ปุ่น,มาเลเซีย,คาซัคสถาน,ตูนิเซีย,เนปาล,คูเวต,ปารากวัย,สหรัฐอเมริกา,บราซิล,ฝรั่งเศส,เม็กซิโก,อิหร่าน ,สเปน,อิตาลี,เยอรมนี,อาร์เจนตินา,ปากีสถาน,โปแลนด์,ชิลี,สหราชอาณาจักร,ฝรั่งเศส,ตุรกี,อิหร่า, จีน,รัสเซีย,เบลเยียม,แคนนาดา,เนเธอร์แลนด์,สวิตเซอร์แลนด์,โปรตุเกส,เอกวาดอร์,เปรู,ไอร์แลนด์,สวีเดน,ซาอุดีอาระเบีย,ออสเตรีย,อิสราเอล,เม็กซิโก,ญี่ปุ่น,ชิลี,สิงคโปร์,ปากีสถาน,โปแลนด์,เกาหลี,โรมาเนีย,สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์,เบลารุส, กาตาร์, อินโดนีเซีย,เดนมาร์ก,ยูเครน,เซอร์เบียร์,นอร์เวย์ ประเทศเช็กเกีย, ฟิลิปปินส์,ออสเตรเลีย,สาธารณรัฐโดมินิกัน,มาเลเซีย,ปานามา,โคลอมเบีย,บังกลาเทศ,ฟินแลนด์,แอฟริกาใต้,อียิปต์,โมร็อคโก,อลักเซมเบิร์ก,อาร์เจนตินา,แอลจีเรีย,มอลโดวา, ประเทศไทย,คูเวต,บาห์เรน,กรีซ,คาซัคสถาน,ฮังการี, โครเอเชีย,โอมาน,ไอซ์แลนด์ ทุกคนในโลก ที่อยู่ในจังหวัดต่างในโลกใบนี้จงแข็งแรงขึ้น ทำให้รักษาโรคโควิดได้ หายป่วยทุกคน สาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธ×10
สาธุค่ะลมหายเข้าออกตอนแรกๆๆก็รู้สีกพอตอนนี้ร้สึกว่าเบาและหายใจลึกๆๆยาวๆๆรู้สึกเบาจนแถบม่รู้สึก
สาธุๆๆค่ะ ตอนนี้กำลังเสียใจมาก..ภาวนานี้ช่วยได้มากเลยค่ะ/ในอดีตถ้าเกิดทุกข์จะกินไมได้นอนไม่หลับ/แต่ เวลานี้..เกิดทุกข์ใหญ่อีกครั้ง..แต่ทำใจได้ นอนหลับดี..กินได้...เวลา/ธรรมะ/..เป็นเครื่องเยียวยำบำบัดได้เป็นยาวิเศษ...ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ที่ทุกข์เพราะอะไรก็ดูมันหาสาเหตุของมันแล้วก็ทำความรู้จักมัน
@@wichthang2708 ๅ/ถึง2๐/55ๆๆๆๆๆถุ๐ไไุ๐ุะำาาาีไัไัไไัถถ444จะ4ถ4จะ4จะ4จะ4จะ44ทัพ44ทัพ44ถ44ทัพ4ถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถ4ทัพ44ทัพ44ถ4ทัพ4ถ4ถถถถถถถ44ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ44ทัพ4ทัพ4ทัพ4444ถ44444444ทัพ44ทัพ44444ทัพ4ทัพ44444ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ44ทัพ4ถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ444ถ4ทัพ44ถถถถถถถ44ถ44จะ4444ถ4ถ44จะ44จะ444444444ถ44จะ444ถ44ถ4ถ44ถ44ถ44ถ4444จะ444444ถ44ถ4ถ44444444
อนุโมทนาสาธุแด่ท่านผู้เผยแพร่ธรรมะทานด้วยเทอญ
ฝึกจิตให้หยุดนิ่ง th-cam.com/video/GVb6A9tlidQ/w-d-xo.html
สาธุ สาธุ สาธุ ขอให้ข้าพเจ้า และท่านผู้บรรยายธรรม การทำสมาธิจงเกิดอานิสงส์ บุญงามความดี สมาธิดี ด้วยเทอญฯ
สรุปเวลานั่งสมาธิไม่ต้องมีพิธีรีตองตกแต่งท่าทางออกลูกลีลาเลย ระดับแชมป์สังสารวัฏกฏะสงสารโลกเคยปล้ำเป็นเดือนๆล่อเป็นคืนๆเล่นเป็นวันๆพอบรรลุอริยมรรคผล ชั้นสูงขั้นสุดยอด อันดับ 1.หายใจอึกหนึ่ง 2.หลับตาเพ่งจักระ 3.เข้ากรรมฐาน3นาที 4.พระพุทธเจ้าเสี้ยววินาที ไปรอบสากลจักรวาลเด็กๆขึ้นสุทธาวาสลงนรกผู้ใหญ่มาเรียบร้อยแล้ว ลุยๆๆทุกระดับประทับใจ ขอรับ ครับผม สาธุๆๆ
สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
อธิบายได้ดีมากเลยล่ะครับแต่ถ้าจะให้ดีช่วยทำให้มีเสียงดูอ่อนน้อมกว่านี้จะดีมากเลยนะครับเสียงที่พูดในคลิปนี้น่ากลัวมาก อันนี้คือความคิดเห็นส่วนตัวนะครับ
น้อมกราบขอบพระคุณมากค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
สมาธิพูดง่าย แต่ทำได้ยาก ใจมันเป็นนายเรา มันใวกว่าแสง ควบคุมยาก จะไม่อยู่กับเราง่่ายๆ มันไปจากเราโดยเราไม่รู้ตัวเลย อาตมาเขียน เพราะปฏิบัติมามากแล้ว แต่ถ้าทำไดแค่ อุุปจาระสมาธิ ก็ปิดอบายถูมได้ .อาตมาขออนุโมทนาทุกท่าน.
สาธุสาธุๆเจ้าค่ะ
ระหว่าง จิต(ก็คือจิต) กับ ใจ(มโน) นั้นต่างกันชาวพุทธไทย ไม่เข้าใจคำพูดรวม ว่าจิตใจนั้นเป็นตัวเดียวกัน จริงแล้ว จิตก็คือ จิต ส่วนใจคือมโน แล้วจิตกับมโน ต่างกันอย่างไร จิตนั้นควบคุมใด้ยากถึงยากที่สุด ผู้ที่จะควบคุมจิตใด้ต้องฝึกใจ(มโน) ให้รู้ทันจิตด้วย สติคอยกำหนด จิต(อารมณ์ที่แปรผันไปตลอดเวลา) แต่ต้องไม่บังคับกดจิตไม่ให้คิด เพียงแต่รู้อารมณ์ว่า เป็น กุศลหรือ อกุศล ถ้าเป็นกุศลก็ทำให้เจริญขึ้น ถ้าเป็นอกุศลก็วางใจเป็นอุเบกขา เพียงแต่รู้เฉยๆ คือปล่อยวาง.
@@12345678987654321537 อื้อหือจากที่ไม่เข้าใจเกือบเข้าใจละสุดยอดขอบคุณๆสาธุๆๆ
@@user-pw2wr9ms8c แล้วมีคำถามต่อว่า จิตอยู่ที่ใหน เกิดที่ใหน แล้วมโนอยู่ที่ใหน และเกิดที่ใหน ด้วยเช่นกัน ตอบก็เกิดในร่างกายของเรานี่แหละ ถ้าตอบอย่างลึกก็ต้องตอบจากคำสอนของพระพุทธเจ้า คือ ขันธ์5 มี รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ ซึ่งก็ต้องใช้เวลามาก แต่ถ้าตอบอย่างง่ายๆเข้าใจใด้ง่าย ก็คือร่างกายคนเรา(เฉพาะคนเท่านั้นที่มีทั้งจิตและมโน ในสัตว์ไม่มีมโน มีแต่จิตเท่านั้น)....คนเรามีจิต กับ ใจ(มโน) เกิดขึ้นในสมอง แต่คนละตำแหน่งในสมอง จิต เกิดในสมองส่วนในตอนกลางรูปร่างคล้ายถั่วอัลมอนด์ 2อัน ซ้าย ขวา ที่นี้เป็นที่เกิดของอารมณ์ โลภ โกรธ หลง(กลัว, เครียด เกลียด รัก เป็นต้น) ส่วน มโนเกิดขึ้นที่ สมองส่วนหน้าใกล้ๆกับหน้าผาก ส่วนนี้จะเป็นส่วนที่ใช้ฝึกสติ ใช้สังเกตุความเป็นไปของอารมณ์ แล้วตัดสินว่าจะทำตามอารมณ์เหล่านั้หรือไม่ ชึ่งจะต้องฝึกให้มีสติรู้ผิดชอบชั่วดี ก็ที่สมองส่วนนี้ ที่พระพุทธเจ้าท่านตรัสถึงมโน ละครับ พอทำแล้วก็เกิดเป็น กรรม พอทำซ้ำบ่อย เกิดเป็นนิสสัย นิสสัยที่ทำทั้งชาติ เกิดเป็นวาสนา ถ้าทำทางดี ก็เป็นบารมี ถ้าทำทางชั่วก็เป็นวิบากกรรมติดตามให้ผลเป็นทุกข์ตลอดกาลนาน ครับ
จิตเปรียบเหมือนม้าพยศ พระพุทธเจ้าเปรียบเสมือนผู้ฝึกม้าที่เยี่ยมยอดทั้งในหมู่มนุษย์ เทวา มาร พรหม ไม่มีผู้เทียบใด้ พระองค์ทรงรู้ว่า ม้าพยศนั้น พันธุ์อะไร มีพ่อแม่พีนธุ์อะไร รู้กำลัง รู้ข้อด้อย ข้อเสีย และจุดอ่อนแข็งของมัน พระององค์ทรงรู้เวลา สถานที่ ที่จะฝึกมัน ที่ทำให้มันเชื่องจนใช้งานใด้พระองค์จึงใด้ชื่อ ว่า ผู้รู้ หรือ พุทธะ นั่นเอง
สวัสดีค่ะ ดิฉันมีประสบการณ์เรื่องความแคล้วคลาด หลายครั้งค่ะเท่าที่จำได้ เมื่อตอนที่เป็นเด็กวัยรุ่นอายุไม่ถึง20ปีนะคะ ดิฉันนั่งรถเมล์สาย7เพื่อจะไปบางแค นั่งอยู่หลังคนขับ นั่งริมหน้าต่าง เอาแขนออกนอกหน้าต่างเพราะรับลมเย็นดี พอรถเลยแยกบางพระ ก็เอาแขนเข้ามาสักครู่ได้ยินเสียงตูมเพ้งๆเอ้ารถเมล์คันอื่นเบียดมาชนข้างคนขับ กระจกข้างๆหายไปเลย ดิฉันปลอดภัยค่ะอีกครั้งนั่งตุ๊กๆ จากราชเทวี กลับรถใต้สะพานลอย รถเมล์ปรับอากาศมาจากประตูน้ำ เบรคดังสนั่น เห็นคนขับรถเมล์โกรธมาก แต่คนขับตุ๊กๆไปขับรถพาดิฉันไปหน้าตาเฉยดิฉันปลอดภัยภัยอีกครั้งที่หาดใหญ่ กลับจากสิงคโปร์โดยรถบัส ไปเที่ยวกับเพี่อนต้องพัก1คืนจึงจะเดินทางเข้ากรุงเทพเพราะรถหมดแล้วคิดว่าจะพักโรงแรมเล็กๆแถวตลาด แต่เพื่อนชวนไปนอนบ้านเช่าของเขาก็ไป คืนนั้นโรงแรมนั้นไฟใหม้ค่ะติดถึงทีไรใจหายรุ่งขึ้นจะกลับกรุงเทพ รถบัสจะออกตอนเย็น ถ้าอยากกลับเร็วก็ต้องกลับเครื่องบิน เงินเหลือน้อยจึงตัดสินใจคอยกลับรถบัสตอนเย็นและกลับถึงกรุงเทพในเช้าวันต่อมาได้เห็นข่าวในหนังสือพิมพ์ว่า เครื่องบินจากหาดใหญ่ไปกรุงเทพตกระหว่างทางจำไม่ได้ว่าที่ไหนเมื่อไม่นานมานี้ในญี่ปุ่นค่ะ ดิฉันขี่จักรยานจะไปธุระ จำได้ว่ามีทางลัด ใกล้ๆก็เลี้ยวไป สักพักก็ต้องกลับเพราะเลี้ยวผิดเร็วไปซอยนึงพอกลับออกมาหน้าร้านสดวกซื้อมีรถเก๋งขึ้นมาขวางหน้าร้าน หน้ารถบุบบี้ เพราะชนต้นไม้ข้างทางขึ้นมากระจกเกลื่อนพื้น นี่ถ้าหากดิฉันไม่เลี้ยวผิด ดิฉันอาจเป็นคนเคราะห์ร้ายก็ได้ คนแก่ในญี่ปุ่นขับรถกันเยอะมาก แล้วส่วนมากเหยียบเบรคผิดเป็นเหยียบคันเร่ง มีข่าวแทบทุกวันค่ะ เล่าเท่าที่จำได้ ขอบคุณที่อ่านค่ะ สวัสดีค่ะ
อยากฝึกจิตทําสมาธิให้ใด้มากๆเลยค่ะ แต่ปฏิบัติยังไม่ใด้มากเลยค่ะหัวสมองคิดมากฟุ้งซ่านมากๆ ฟังจบแล้วจะลองนําไปปฏิบัติดูนะคะ ขอบพระคุณค่ะ🙏
เหมือนกันคับช่วงนี้คิดเยอะอยากมีสมาธิบ้าง
@@ac-bi9wr เป็นกําลังใจให้นะคะ ต้องฝึกหัดบ่อยๆเช่นกันค่ะ สาธุค่ะ
เราสวดมนต์บทธรรมจักร ชินบัญชร พาหุง คาถาจักรพรรดิ คาถาเงินล้าน สวดทุกเช้าแล้วก็นั่งสมาธิ5-10เพื่อจะให้จิตสงบ ใจจะปลื้มปีตียินดีอย่างบอกไม่ถุกสาธุคะ ต่อไปนี้ถ้ามีเวลาว่างจะนั่งตลอดคะ
@@user-tz9dr5op4v อนุโมทนา สาธุด้วยนะคะ เราก็สวดเช้าคํ่าค่ะเพราะต้องถวายนํ้าขึ้นหิ้งพระด้วย ยกเว้นวันใหนที่ไม่สะดวกก็งดสวดช่วงกลางคืน มีเวลาก็จะนั่งสมาธิค่ะ
เหมือนกันครับ ฝึกยากมาก พอเวลาหลับตาลง ก็เริ่มแระ ชอบคิดนู่น คิดนี่ตลอด
🙏สาธุ สาธุ สาธุ ครับ🙏
น้อมกราบโมทนาสาธุค่ะ🙏🙏🙏
สาธุ สาธุ สาธุเจ้าค่ะ
สาธุๆๆดีมากๆเลยค่ะ
สาธุ...อนุโมทนาบุญขอบคุณคะ🙏
สาธุๆๆขอบคุณค่ะ
การเจิรญสมาธิ ภาวนาก็ดีครับทำไปมากๆทำเรื่อยๆก็ไม่ได้อะไรหรอกได้ก็น้อยนิดครับ พุทธเจ้าเราเคยทำแล้วเพราะว่าขาดสัจจะอธิฐานพุทธองค์ก่อนตรัสรู้ท่านตั้งสัจจะว่าอธิฐานว่าถ้าถาดลอยขึ้นทวนน้ำว่าจะได้ตรัสรู้และตั้งสัจจะอธิฐานต่อไปอีกว่าถ้าไม่บรรลุจะไม่ลุกออกจากที่นี่ ท่านจึงได้ทั้งศรัทธาและสัจจะพร้อมกัน ต่อมาจึงมีมารผจญและเช้าตรู่่ก็สำเร็ตโพธิณาญ เราก็เช่นกันครับเรานั่งสมาธิเราต้องตั้งสัจจะกอ่นว่าเราจะเอากี่นาทีหรือกี่ชั่วโมงเราต้องสั่งไม่ไห้ไครรบกวนเราทำไปจนถึงเวลาจึงหยุด ถ้าบารมีบุญหรือณาญจะเกิดแก่เราช่วงน้ันแหละจะมีมารผจณเราปวดรุนแรงบ้างหรือเหมือนมีอะไรมาไต่ตอมคันแทบทนไม่ไหวก็ห้ามออกจากสมาธิจนกว่าจะถึงเวลา(มารไม่มีบารมีไม่เกิด)หลวางปู่คูณเคยพูคว่าคันคล้ายมีอะไรมาไต่ตามตัว, แต่ท่านไม่กล่าวว่าตั้งสัจจะและหลังจากตั้งสัจจะทำสมาธิภาวนาทุกค่ั้รง ต้องหยาาดนำ้ให้พ่อแม่ครูบาอาจารย์เพื่อนสนิทมิตรสหารรวมถึงเจ้ากรรมนายเวรตลอดรุขเทวดาทุกชั้นรวมถึงเดรัชฉานเปรตนรกทุกภูมิขอให้ยกมือสาธุอนุโมทนาบุณในการทำสมาธิครั้งนี้ดว้ยเถิด สาธุ ชีวิตคุณพร้ มครอบครัวจะเจริญยิ่งๆขึ้นไป, ครับสาธุ
ชอบครับถูกจริต
ขอกราบสาธุอนุโมทนาบุญด้วยค่ะ🙏🙏🙏
อนุโมทนาสาธุค่ะ🙏🌷🌷🌷
โมทนาสาธุเทวาลัยรับฟังคำบรรยาย
สาธุอนุโมทามิ🙏🙏🙏💙
สาธุเจ้าคะ
สาธุครับ🙏🙏🙏 🌱🌱🌱❤️😊
สาธุๆๆค่ะ
กราบสาธุๆ..🙏🙏🙏
อธิบายได้ชัดเจนมากๆ🙏🙏🙏
สาธุขออนุใมธนาบุญอานาปานสติ🌻
สาธุๆๆขอให้ลุกจิตใจดีขึ้นๆด้วยคะ
สาธุสาธุครับผม
เคล็ดลับการฝึกจิต ขอบคุณมากค่ะที่เอาสิ่งดีๆมา
ขอบคุณค่ะ.....น้อมกราบอนุโมทนาสาธุๆๆจ้า
การสอนแนะนํานี้มีประโชน์มาก อนุโมทนาสาธุครับ
สาธุ สาธุ สาธุ ครับ...
สาธุ สาธุ สาธุค่ะ
สาธุเจ้าค่ะกราบสาธุุๆๆๆุ
กราบอนุโมทนาสาธุสาธุสธุเจ้าค่ะ
น้อมกราบสาธุค่ะ
สาธุสาธุสาธุเข้าใจในพระธรรมเจ้าคะ
ธรรมะคือธรรมชติครับเข้าใจในธรรมชาติจึงเข้าใจธรรมมะครับมีกลางวันก็มีกลางคืน มีคนโชคดีก็มีคนโชคร้าย คู่รักนี้รักกัน อีกคู่แยกทางกันนี่คือธรรมชาติครับ ผัวเรา เมียเรามีชู้ก็เป็นธรรมชาติครับ พลัดพลากจากของรักของชอบใจเป็นธรรมชาติที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปครับ เมื่อเราเห็นสิ่งนี้คือเราเห็นธรรมครับเราจะเห็นที่ชัดเจนใด้นั้นเราจะเห็นด้วยการทำสมาธิครับจึงจะเห็นด้วยปัญญาครับ
สาธุๆๆ.อนุโมทนาบุญด้วยค่า
ขอกราบขอบคุณท่านผู้จัดทำ เป็นความรู้เมตตาสูงมากๆค่ะ 🙏🏼🙏🏼
สาธุ ดีงาม ปกติเป็นคนสมาธิสั้น จะนำไปใช้ตาม ขอบคุณ
ดีจังเลยนะ สาธุสาธุสาธุ
สาธุๆๆค่ะ🙏
กราบสาธุๆๆ ค่ะ
💐🙏🙏🙏หนูพยายามทำแต่รู้สึกว่าอยากจังเลย,
ฝึกทำไปเรื่อยๆนะคะ พี่ไม่มีครูบาอาจารย์ ทำได้ค่ะ กำหนดลมหายใจ เข้าออก
@@oneplusphone4201 พยายามทำ แต่คิดว่าเราไม่มีครูบาอาจารย์สอน พยายามฟังจากยูธูป ไม่รู้ทำถูกไหม มันไม่ไปไหนมาไหนซักทีเลยค่ะ แค่ทำให้จิตเบา ยังทำไม่ได้เลย แต่พยายาทสวดมนต์ทุกวันไม่ให้ขาด รักษาศีล 5 ตลอดค่ะ อนากทำสมาธิเป็นจัง 😓งือออ
สาธุ.สาธุ.สาธุ..พระเจ้าค๊ะ..
กราบขอบพระคุณ คลิปวีดีโอเสียงนี้ และอนุโมทนา บุญกับทุกคนทุกท่านค่ะ จิตสงบ เมื่อพบความสุขภายใน
สาธุค่ะ🙏🙏🙏
สาธุค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
Great video! 🧘🏻♂️ สำเร็จแล้ว 🔥
สาธุๆอนุโมทามิค่ะกราบขอบพระคุณสูงสุดเจ้าข้า
สาธุ🙏🙏
สาธุสาธุสาธุครับ
🙏ขอบคุณมากค่ะ..ขออนุโมทนาบุญ สาธุๆๆ อนุโมทามิ
นองขอบคุณค่ะ
สาธุ ครับ
กราบหลวงพ่อท่านครับ สาธุ สาธุ สาธุ
ฟ
อนุโมทนาบุญกับท่านด้วยนะครับ สาธุๆ
ไปถึง
กำลังเข้าสมาธิได้ โฆษณามาแทรก เสียงดังมากค่ะ
🙏💆🌈ขอบคุณมากค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ🙏🎉
สาธุค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
กราบสาธุค่ะ
สาธุคะ🙏🙏🙏
สาธุ สาธุ สาธุเจ้าคะ
สาธุสาธุสาธุ.ครับ.
คิดถึงคุณ พ่อค่ะ ตอน ดิฉันเป็นเด็ก คุณพ่อสอนตื่นเช้ามา อาบน้ำแต่งตัวไปโรงเรียน ตอนเช้า ให้ตักบาตรก่อน ทุกเช้าค่ะ ตอนก่อนนอนก็ ให้สวดมนต์นั่งสมาธิก่อนนอนทุกคืนค่ะ คุณพ่อสอนดีค่ะ นั่นคือสมัยก่อนนะคะ สาธุ ค่ะ 🙏🙏🙏
V v gv vv vv'v vvv 'v. V
ไฟ12ารุถภ_/ไำดเเถ
คุณพ่อสอนดีมากค่ะ 👍🙏
@@taveeyaparwong1889 ใช่ค่ะ สมัยก่อนค่ะ ท่านเสียไปนานแล้วค่ะ ยินดีที่ได้คุยด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ສາທຸ🙏🏻🙏🏻💎🌦🌟🧚🏻♂️💰💸🌸🌸🎉🎉🎉
กระชับ เป็นขั้นตอน ดีมากจ้า จะไปลองดู ขอบพระคุณเป็นอย่างสูง สาธุ
สาธุ
ขออนุโทนาบุญล่วงหน้าจ้า
สาธุ สาธุ สาธุค่ะ
สาธุ...🙏🙏🙏..
สาธุในบุญค่ะ
ใช่เลยคะ สมาธิเปนแบบนี้เลย ขอบคุณคะ
น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ
สาธุ🙏 ค่ะ
สาธุครับ
กราบ🙇🙇🙇สาธุๆครับ
สาธุ สาธุ สาธุ ขอให้ลูกหลุดพ้นจากวงเวียนแห่งโหดร้ายนี้ด้วยครับ ขอบคุณครับสำหรับคลิปสอนทที่ดีครับ
สาธุบุญด้วยค่ะอนุโมทนาสาธุๆๆๆ🙏💐🙇♀️😇
สงบ ค่ะ ชอบ สติ ค่ะ
กราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ
โหมดความคิด กับ โหมดรู้ตัว ค่อยๆฝึกรู้ตัว
สาธุครับ.
ข้าพเจ้าและครอบครัวทุกคนขออนุโมทนาสาธุด้วยเจ้าค่ะ สาธุๆ
สาธุสาธุสาธุอนุโมทนาดว้ยเจ้าค่ะ
สาธุสาธุสาธุค่ะ
ชัดเจนครับ...
อนุโมทนา สาธุ ครับ
ฟังครั้งเดียวทำสมาธิได้ นิ่งเลย ดีมากครับ
กราบสาธุเจ้าคะ
สาธุ สาธุ สาธุ ...จะเริ่มฝึกบ้าง
ฝึกอบรมจิตจริง ได้ จริง ความสงบความสุขหาได้ยาก อย่างอื่นเป็นของแถมครับ เกิดจากการสั่งสมมา เกิดได้ไม่เหมือนกัน
เราทำภาวนาหรือสมาธิไม่ต้องทำมากหร อกครับแต่ทำบ่อยก่อนทำทุกครั้งเราต้องตั้งสัจจอธิฐานก่อนว่าเอาแค่1ก้านธูปหรือ5นาที 10นาทีแค่นี้เราทำเสร็จบุณก็เกิดแล้วครับ(ให้ทาน100ครังเท่ากับภาวนา1ครั้งและพาวนา100ครั้งถึงจะไปด้กุศลเท่ากับทำสมาธิ1ครั้ง)แต่ทุกครั้งต้องตั้งสัจจะว่าเราจะเอาเท่าไหร่ไม่ไช่ว่าริดอยากทำก็ทำตั้งใจจะนั่งสัก15นาที3นาทีเลิกแล้วทำแบบนี้ทำ1ปีก็ไม่เท่า1ชั่วโมงทำเสร็จอย่าลืมหยาดน้ำแผ่เมนตาครับไม่ได้บาลีพูดเอาก็ได้สำเร็จด้วยจิตครับ
อนุโมทนาสาธุด้วยครับ
โฆษณาเยอะรบกวนสมาธิมากพระคุณเจ้า
สาธุ ค่ะ
ขอบคุณข้อมูลคำแนะนำครับ
ผมนั่งสมาธิมาได้เกือบเดือนแล้วครับ ผมเห็นผลได้เลยใน1-2วัน ตามที่กล่าวในคลิปจริงๆ ผมเป็นคนเครียดคิดมากยิ่งมาตกงานครั้งแรกในชีวิต อัศจรรย์ใจจริงๆที่เห็นผลทันตาครับ
ในช่วง1-2 อาทิตย์แรก ผมรู้สึกอึดอัดในการนั่ง หายใจเข้าออกแรง จิตใจว้าวุ่น รู้ตัวบ้างแต่ก็เตลิดเสมอ แต่ตอนนี้ผมรู้สึกดีขึ้น ชอบมานั่งสมาธิในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแทน ตอนนี้นั่งแล้ว หายใจเบาลงมาก เบาจนพุทโธหายไปจริงๆครับ และหายใจน้อยลงมาก จนขณะรู้ตัวตอนทำก็แปลกใจว่าเราอยู่โดยไม่หายใจได้อย่างไร ทั้งที่ผมดำน้ำหรือกลั้นหายใจไม่ได้เลย
ผมดีใจมาก ถ้าผมไม่ตกงาน ผมคงจะยังเป็นคนมีอีโก้ ไม่มีสมาธิ ปากร้าย และไม่รู้วิธีรับมือความเครียด ใครชวนให้ทำสมาธิก็จะหงุดหงิด ไม่ชอบทางธรรม ทำให้สิ่งร้ายโรคร้ายเข้ามากร่ามกราย
อย่างที่เค้าว่าจริงๆ ไม่มีใครอยู่กับปัจจุบันแล้วมีความทุกข์ ความทุกข์เกิดจากการคิดถึงอดีต-อนาคต
สาธุครับ ขอให้สิ่งที่ผมแชร์เกิดผลส่งแรงผลักดันให้เพื่อนร่วมโลกทุกคนได้ทำสมาธิได้ดียิ่งๆขึ้นไปนะครับ ขอบคุณครับ
ยินดีค่ะสาธุด้วยค่ะ
เหมือนกันเลยครับมีครั้งตอนผมบวชเณร พระอาจารย์ ของผมพาพวกผมนั่งอยู่อย่างนั้นทุกๆๆๆวันเช้าเย็น แต่มีวันนึง ผมไปนั่งคนเดียวประมาณบ่ายสามกลางวัน ผมตั้งใจนังสักแปบก็เกีดอาการแปลก ผมว่าผมลืมหายใจ เหมือนผมลุดไปอีกโลก เหมือนกับว่าตัวผมลอยอยู่บนอากาศยังไงไม่รู้ ผมตกใจหมาก แต่พอลืมตาอีกครั้งเงือชุ่มตัวเปียกหมดเลย มันเป็นเรื่องมหัศจรรย์หมากกับตัวผม สาธุสาธุสาธุ🙏🙏🙏
ยินดีด้วยนะคะ
เวลานั่งจะวอกแวกคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้ตลอดเลย...ต้องฝึกนานมั้ยคะกว่าจะสงบอยู่กับลมหายใจตัวเอง...พยายามแล้วก็ยังเผลออยู่😅
ถ้าท่านนั่งสมาธิ ถึงขนาดลมหายใจละเอียดมาก ลมหายใจสั้นลงจนถึงลมหายใจดับลง นั่นถึงฌาน4แล้วครับ
19:10 เข้าขั้นตอนการฝึกสมาธิ
จิตรที่สงบ นําสุขมาให้ ค่ะ สาธุ
แม่ประทุม อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุ
เปา อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุ มะเหมี่ยวอนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุอนุโมทนาสาธุปังปอนด์ อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุไทย อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุ
อินเดีย อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุ
แม่ของเจ้าหงอกพระราม2/23 อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุน้าค่อม,หงอก บางปะกอกวิทยาคมจบรุ่น48 ประสบความสำเร็จ,ไทย,ประทุมแม่เจ้าหงอก ซ.พระราม2/23 สุขภาพแข็งแรง,น้าค่อม,ประเทศไทย,กรุงเทพ,เชียงใหม่,ชลบุรี,ประจวบคีรีขันธ์,สมุทรปราการ,นราธิวาส,สมุทรสาคร, ปทุมธานี,นนทบุรี,สงขลา,สระแก้ว,ภูเก็ต, นครปฐม,ระยอง,เชียงราย,นครราชสีมา, สุพรรณบุรี,อุดรธานี,พระนครศรีอยุธยา, ขอนแก่น,อุบลราชธานี,ราชบุรี,ลำปาง,ลำพูน,ฉะเชิงเทรา,พิษณุโลก,สุราษฎร์ธานี, นครสวรรค์,สระบุรี,กาญจนบุรี,จันทบุรี, บุรีรัมย์,ปราจีนบุรี,ลพบุรี,ชุมพร, นครศรีธรรมราช,ศรีสะเกษ,ตาก,กระบี่,แพร่, เพชรบูรณ์,สุรินทร์,มหาสารคาม,นครพนม, ร้อยเอ็ด,ชัยภูมิ,สิงห์บุรี,หนองบัวลำภู,สกลนคร,กำแพงเพชร,พะเยา,ตราด,ตรัง,แม่ฮ่องสอน, อุตรดิตถ์,หนองคาย,สุโขทัย,อ่างทอง,พังงา, ยโสธร,อำนาจเจริญ,นครนายก,กาฬสินธุ์,เลย,สมุทรสงคราม,อุทัยธานี,ปัตตานี,พัทลุง,บึงกาฬ,ชัยนาท,น่าน,มุกดาหาร,พิจิตร,ยะลา,ระนอง, สตูล,อินเดีย,โลก,ตุรกี,อาร์เจนตินา,โคลอมเบีย,อิหร่าน,เปรู,เนเธอร์แลนด์,แคนนาดา,ชิลี,อิรัก,สวีเดน,ปากีสถาน,บังกลาเทศ,ญี่ปุ่น,มาเลเซีย,คาซัคสถาน,ตูนิเซีย,เนปาล,คูเวต,ปารากวัย,
สหรัฐอเมริกา,บราซิล,ฝรั่งเศส,เม็กซิโก,อิหร่าน ,สเปน,อิตาลี,เยอรมนี,อาร์เจนตินา,ปากีสถาน,โปแลนด์,ชิลี,สหราชอาณาจักร,ฝรั่งเศส,ตุรกี,อิหร่า, จีน,รัสเซีย,เบลเยียม,แคนนาดา,เนเธอร์แลนด์,สวิตเซอร์แลนด์,โปรตุเกส,เอกวาดอร์,เปรู,ไอร์แลนด์,สวีเดน,ซาอุดีอาระเบีย,ออสเตรีย,อิสราเอล,เม็กซิโก,ญี่ปุ่น,ชิลี,สิงคโปร์,ปากีสถาน,โปแลนด์,เกาหลี,โรมาเนีย,สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์,เบลารุส, กาตาร์, อินโดนีเซีย,เดนมาร์ก,ยูเครน,เซอร์เบียร์,นอร์เวย์ ประเทศเช็กเกีย, ฟิลิปปินส์,ออสเตรเลีย,สาธารณรัฐโดมินิกัน,มาเลเซีย,ปานามา,โคลอมเบีย,บังกลาเทศ,ฟินแลนด์,แอฟริกาใต้,อียิปต์,โมร็อคโก,อลักเซมเบิร์ก,อาร์เจนตินา,แอลจีเรีย,มอลโดวา, ประเทศไทย,คูเวต,บาห์เรน,กรีซ,คาซัคสถาน,ฮังการี, โครเอเชีย,โอมาน,ไอซ์แลนด์ ทุกคนในโลก ที่อยู่ในจังหวัดต่างในโลกใบนี้จงแข็งแรงขึ้น ทำให้รักษาโรคโควิดได้ หายป่วยทุกคน สาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุสาธุุสาธ×10
สาธุค่ะลมหายเข้าออกตอนแรกๆๆก็
รู้สีกพอตอนนี้ร้สึกว่าเบาและหายใจลึกๆๆยาวๆๆรู้สึกเบาจนแถบ
ม่รู้สึก
สาธุๆๆค่ะ ตอนนี้กำลังเสียใจมาก..ภาวนานี้ช่วยได้มากเลยค่ะ/ในอดีตถ้าเกิดทุกข์จะกินไมได้นอนไม่หลับ/แต่ เวลานี้..เกิดทุกข์ใหญ่อีกครั้ง..แต่ทำใจได้ นอนหลับดี..กินได้...เวลา/ธรรมะ/..เป็นเครื่องเยียวยำบำบัดได้เป็นยาวิเศษ...ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ที่ทุกข์เพราะอะไรก็ดูมันหาสาเหตุของมันแล้วก็ทำความรู้จักมัน
@@wichthang2708 ๅ/ถึง2๐/55ๆๆๆๆๆถุ๐ไไุ๐ุะำาาาีไัไัไไัถถ444จะ4ถ4จะ4จะ4จะ4จะ44ทัพ44ทัพ44ถ44ทัพ4ถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถ4ทัพ44ทัพ44ถ4ทัพ4ถ4ถถถถถถถ44ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ44ทัพ4ทัพ4ทัพ4444ถ44444444ทัพ44ทัพ44444ทัพ4ทัพ44444ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ44ทัพ4ถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถถ4ทัพ4ทัพ4ทัพ4ทัพ444ถ4ทัพ44ถถถถถถถ44ถ44จะ4444ถ4ถ44จะ44จะ444444444ถ44จะ444ถ44ถ4ถ44ถ44ถ44ถ4444จะ444444ถ44ถ4ถ44444444
อนุโมทนาสาธุ
แด่ท่านผู้เผยแพร่ธรรมะทานด้วยเทอญ
ฝึกจิตให้หยุดนิ่ง th-cam.com/video/GVb6A9tlidQ/w-d-xo.html
สาธุ สาธุ สาธุ ขอให้ข้าพเจ้า และท่านผู้บรรยายธรรม การทำสมาธิ
จงเกิดอานิสงส์ บุญงามความดี สมาธิดี ด้วยเทอญฯ
สรุปเวลานั่งสมาธิไม่ต้องมีพิธีรีตองตกแต่งท่าทางออกลูกลีลาเลย ระดับแชมป์สังสารวัฏกฏะสงสารโลกเคยปล้ำเป็นเดือนๆล่อเป็นคืนๆเล่นเป็นวันๆพอบรรลุอริยมรรคผล ชั้นสูงขั้นสุดยอด อันดับ 1.หายใจอึกหนึ่ง 2.หลับตาเพ่งจักระ 3.เข้ากรรมฐาน3นาที 4.พระพุทธเจ้าเสี้ยววินาที ไปรอบสากลจักรวาลเด็กๆขึ้นสุทธาวาสลงนรกผู้ใหญ่มาเรียบร้อยแล้ว ลุยๆๆทุกระดับประทับใจ ขอรับ ครับผม สาธุๆๆ
สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
อธิบายได้ดีมากเลยล่ะครับ
แต่ถ้าจะให้ดีช่วยทำให้มีเสียงดูอ่อนน้อมกว่านี้จะดีมากเลยนะครับเสียงที่พูดในคลิปนี้น่ากลัวมาก อันนี้คือความคิดเห็นส่วนตัวนะครับ
น้อมกราบขอบพระคุณมากค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
สมาธิพูดง่าย แต่ทำได้ยาก ใจมันเป็นนายเรา มันใวกว่าแสง ควบคุมยาก จะไม่อยู่กับเราง่่ายๆ มันไปจากเราโดยเราไม่รู้ตัวเลย อาตมาเขียน เพราะปฏิบัติมามากแล้ว แต่ถ้าทำไดแค่ อุุปจาระสมาธิ ก็ปิดอบายถูมได้ .อาตมาขออนุโมทนาทุกท่าน.
สาธุสาธุๆเจ้าค่ะ
ระหว่าง จิต(ก็คือจิต) กับ ใจ(มโน) นั้นต่างกันชาวพุทธไทย ไม่เข้าใจคำพูดรวม ว่าจิตใจนั้นเป็นตัวเดียวกัน จริงแล้ว จิตก็คือ จิต ส่วนใจคือมโน แล้วจิตกับมโน ต่างกันอย่างไร จิตนั้นควบคุมใด้ยากถึงยากที่สุด ผู้ที่จะควบคุมจิตใด้ต้องฝึกใจ(มโน) ให้รู้ทันจิตด้วย สติคอยกำหนด จิต(อารมณ์ที่แปรผันไปตลอดเวลา) แต่ต้องไม่บังคับกดจิตไม่ให้คิด เพียงแต่รู้อารมณ์ว่า เป็น กุศลหรือ อกุศล ถ้าเป็นกุศลก็ทำให้เจริญขึ้น ถ้าเป็นอกุศลก็วางใจเป็นอุเบกขา เพียงแต่รู้เฉยๆ คือปล่อยวาง.
@@12345678987654321537 อื้อหือจากที่ไม่เข้าใจเกือบเข้าใจละสุดยอดขอบคุณๆสาธุๆๆ
@@user-pw2wr9ms8c แล้วมีคำถามต่อว่า จิตอยู่ที่ใหน เกิดที่ใหน แล้วมโนอยู่ที่ใหน และเกิดที่ใหน ด้วยเช่นกัน ตอบก็เกิดในร่างกายของเรานี่แหละ ถ้าตอบอย่างลึกก็ต้องตอบจากคำสอนของพระพุทธเจ้า คือ ขันธ์5 มี รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ ซึ่งก็ต้องใช้เวลามาก แต่ถ้าตอบอย่างง่ายๆเข้าใจใด้ง่าย ก็คือร่างกายคนเรา(เฉพาะคนเท่านั้นที่มีทั้งจิตและมโน ในสัตว์ไม่มีมโน มีแต่จิตเท่านั้น)....คนเรามีจิต กับ ใจ(มโน) เกิดขึ้นในสมอง แต่คนละตำแหน่งในสมอง จิต เกิดในสมองส่วนในตอนกลางรูปร่างคล้ายถั่วอัลมอนด์ 2อัน ซ้าย ขวา ที่นี้เป็นที่เกิดของอารมณ์ โลภ โกรธ หลง(กลัว, เครียด เกลียด รัก เป็นต้น) ส่วน มโนเกิดขึ้นที่ สมองส่วนหน้าใกล้ๆกับหน้าผาก ส่วนนี้จะเป็นส่วนที่ใช้ฝึกสติ ใช้สังเกตุความเป็นไปของอารมณ์ แล้วตัดสินว่าจะทำตามอารมณ์เหล่านั้หรือไม่ ชึ่งจะต้องฝึกให้มีสติรู้ผิดชอบชั่วดี ก็ที่สมองส่วนนี้ ที่พระพุทธเจ้าท่านตรัสถึงมโน ละครับ พอทำแล้วก็เกิดเป็น กรรม พอทำซ้ำบ่อย เกิดเป็นนิสสัย นิสสัยที่ทำทั้งชาติ เกิดเป็นวาสนา ถ้าทำทางดี ก็เป็นบารมี ถ้าทำทางชั่วก็เป็นวิบากกรรมติดตามให้ผลเป็นทุกข์ตลอดกาลนาน ครับ
จิตเปรียบเหมือนม้าพยศ พระพุทธเจ้าเปรียบเสมือนผู้ฝึกม้าที่เยี่ยมยอดทั้งในหมู่มนุษย์ เทวา มาร พรหม ไม่มีผู้เทียบใด้ พระองค์ทรงรู้ว่า ม้าพยศนั้น พันธุ์อะไร มีพ่อแม่พีนธุ์อะไร รู้กำลัง รู้ข้อด้อย ข้อเสีย และจุดอ่อนแข็งของมัน พระององค์ทรงรู้เวลา สถานที่ ที่จะฝึกมัน ที่ทำให้มันเชื่องจนใช้งานใด้พระองค์จึงใด้ชื่อ ว่า ผู้รู้ หรือ พุทธะ นั่นเอง
สวัสดีค่ะ ดิฉันมีประสบการณ์
เรื่องความแคล้วคลาด หลายครั้งค่ะ
เท่าที่จำได้ เมื่อตอนที่เป็นเด็กวัยรุ่น
อายุไม่ถึง20ปีนะคะ ดิฉันนั่งรถเมล์
สาย7เพื่อจะไปบางแค นั่งอยู่หลังคนขับ นั่งริมหน้าต่าง เอาแขนออก
นอกหน้าต่างเพราะรับลมเย็นดี พอ
รถเลยแยกบางพระ ก็เอาแขนเข้ามา
สักครู่ได้ยินเสียงตูมเพ้งๆเอ้ารถเมล์
คันอื่นเบียดมาชนข้างคนขับ กระจก
ข้างๆหายไปเลย ดิฉันปลอดภัยค่ะ
อีกครั้งนั่งตุ๊กๆ จากราชเทวี กลับรถ
ใต้สะพานลอย รถเมล์ปรับอากาศ
มาจากประตูน้ำ เบรคดังสนั่น เห็น
คนขับรถเมล์โกรธมาก แต่คนขับ
ตุ๊กๆไปขับรถพาดิฉันไปหน้าตาเฉย
ดิฉันปลอดภัยภัย
อีกครั้งที่หาดใหญ่ กลับจากสิงคโปร์โดยรถบัส ไปเที่ยวกับ
เพี่อนต้องพัก1คืนจึงจะเดินทาง
เข้ากรุงเทพเพราะรถหมดแล้ว
คิดว่าจะพักโรงแรมเล็กๆแถว
ตลาด แต่เพื่อนชวนไปนอนบ้าน
เช่าของเขาก็ไป คืนนั้นโรงแรมนั้น
ไฟใหม้ค่ะติดถึงทีไรใจหาย
รุ่งขึ้นจะกลับกรุงเทพ รถบัสจะออก
ตอนเย็น ถ้าอยากกลับเร็วก็ต้อง
กลับเครื่องบิน เงินเหลือน้อยจึง
ตัดสินใจคอยกลับรถบัสตอนเย็น
และกลับถึงกรุงเทพในเช้าวันต่อมา
ได้เห็นข่าวในหนังสือพิมพ์ว่า เครื่องบินจากหาดใหญ่ไปกรุงเทพตกระหว่างทางจำไม่ได้ว่าที่ไหน
เมื่อไม่นานมานี้ในญี่ปุ่นค่ะ ดิฉัน
ขี่จักรยานจะไปธุระ จำได้ว่ามีทางลัด ใกล้ๆก็เลี้ยวไป สักพักก็ต้องกลับเพราะเลี้ยวผิดเร็วไปซอยนึง
พอกลับออกมาหน้าร้านสดวกซื้อ
มีรถเก๋งขึ้นมาขวางหน้าร้าน หน้ารถบุบบี้ เพราะชนต้นไม้ข้างทางขึ้นมา
กระจกเกลื่อนพื้น นี่ถ้าหากดิฉันไม่
เลี้ยวผิด ดิฉันอาจเป็นคนเคราะห์ร้ายก็ได้ คนแก่ในญี่ปุ่นขับรถกัน
เยอะมาก แล้วส่วนมากเหยียบเบรค
ผิดเป็นเหยียบคันเร่ง มีข่าวแทบทุกวันค่ะ เล่าเท่าที่จำได้ ขอบคุณที่อ่านค่ะ สวัสดีค่ะ
อยากฝึกจิตทําสมาธิให้ใด้มากๆเลยค่ะ แต่ปฏิบัติยังไม่ใด้มากเลยค่ะหัวสมองคิดมากฟุ้งซ่านมากๆ ฟังจบแล้วจะลองนําไปปฏิบัติดูนะคะ ขอบพระคุณค่ะ🙏
เหมือนกันคับช่วงนี้คิดเยอะอยากมีสมาธิบ้าง
@@ac-bi9wr เป็นกําลังใจให้นะคะ ต้องฝึกหัดบ่อยๆเช่นกันค่ะ สาธุค่ะ
เราสวดมนต์บทธรรมจักร ชินบัญชร พาหุง คาถาจักรพรรดิ คาถาเงินล้าน สวดทุกเช้าแล้วก็นั่งสมาธิ5-10เพื่อจะให้จิตสงบ ใจจะปลื้มปีตียินดีอย่างบอกไม่ถุกสาธุคะ ต่อไปนี้ถ้ามีเวลาว่างจะนั่งตลอดคะ
@@user-tz9dr5op4v อนุโมทนา สาธุด้วยนะคะ เราก็สวดเช้าคํ่าค่ะเพราะต้องถวายนํ้าขึ้นหิ้งพระด้วย ยกเว้นวันใหนที่ไม่สะดวกก็งดสวดช่วงกลางคืน มีเวลาก็จะนั่งสมาธิค่ะ
เหมือนกันครับ ฝึกยากมาก พอเวลาหลับตาลง ก็เริ่มแระ ชอบคิดนู่น คิดนี่ตลอด
🙏สาธุ สาธุ สาธุ ครับ🙏
น้อมกราบโมทนาสาธุค่ะ
🙏🙏🙏
สาธุ สาธุ สาธุเจ้าค่ะ
สาธุๆๆดีมากๆเลยค่ะ
สาธุ...อนุโมทนาบุญขอบคุณคะ🙏
สาธุๆๆขอบคุณค่ะ
การเจิรญสมาธิ ภาวนาก็ดีครับทำไปมากๆทำเรื่อยๆก็ไม่ได้อะไรหรอกได้ก็น้อยนิดครับ พุทธเจ้าเราเคยทำแล้วเพราะว่าขาดสัจจะอธิฐานพุทธองค์ก่อนตรัสรู้ท่านตั้งสัจจะว่าอธิฐานว่าถ้าถาดลอยขึ้นทวนน้ำว่าจะได้ตรัสรู้และตั้งสัจจะอธิฐานต่อไปอีกว่าถ้าไม่บรรลุจะไม่ลุกออกจากที่นี่ ท่านจึงได้ทั้งศรัทธาและสัจจะพร้อมกัน ต่อมาจึงมีมารผจญและเช้าตรู่่ก็สำเร็ตโพธิณาญ เราก็เช่นกันครับเรานั่งสมาธิเราต้องตั้งสัจจะกอ่นว่าเราจะเอากี่นาทีหรือกี่ชั่วโมงเราต้องสั่งไม่ไห้ไครรบกวนเราทำไปจนถึงเวลาจึงหยุด ถ้าบารมีบุญหรือณาญจะเกิดแก่เราช่วงน้ันแหละจะมีมารผจณเราปวดรุนแรงบ้างหรือเหมือนมีอะไรมาไต่ตอมคันแทบทนไม่ไหวก็ห้ามออกจากสมาธิจนกว่าจะถึงเวลา(มารไม่มีบารมีไม่เกิด)หลวางปู่คูณเคยพูคว่าคันคล้ายมีอะไรมาไต่ตามตัว, แต่ท่านไม่กล่าวว่าตั้งสัจจะและหลังจากตั้งสัจจะทำสมาธิภาวนาทุกค่ั้รง ต้องหยาาดนำ้ให้พ่อแม่ครูบาอาจารย์เพื่อนสนิทมิตรสหารรวมถึงเจ้ากรรมนายเวรตลอดรุขเทวดาทุกชั้นรวมถึงเดรัชฉานเปรตนรกทุกภูมิขอให้ยกมือสาธุอนุโมทนาบุณในการทำสมาธิครั้งนี้ดว้ยเถิด สาธุ ชีวิตคุณพร้ มครอบครัวจะเจริญยิ่งๆขึ้นไป, ครับสาธุ
ชอบครับถูกจริต
ขอกราบสาธุอนุโมทนาบุญด้วยค่ะ🙏🙏🙏
อนุโมทนาสาธุค่ะ🙏🌷🌷🌷
โมทนาสาธุเทวาลัยรับฟังคำบรรยาย
สาธุอนุโมทามิ🙏🙏🙏💙
สาธุเจ้าคะ
สาธุครับ🙏🙏🙏 🌱🌱🌱❤️😊
สาธุๆๆค่ะ
กราบสาธุๆ..🙏🙏🙏
อธิบายได้ชัดเจนมากๆ🙏🙏🙏
สาธุขออนุใมธนาบุญอานาปานสติ🌻
สาธุๆๆขอให้ลุกจิตใจดีขึ้นๆด้วยคะ
สาธุสาธุครับผม
เคล็ดลับการฝึกจิต ขอบคุณมากค่ะที่เอาสิ่งดีๆมา
ขอบคุณค่ะ.....น้อมกราบอนุโมทนาสาธุๆๆจ้า
การสอนแนะนํานี้มีประโชน์มาก อนุโมทนาสาธุครับ
สาธุ สาธุ สาธุ ครับ...
สาธุ สาธุ สาธุค่ะ
สาธุเจ้าค่ะกราบสาธุุๆๆๆุ
กราบอนุโมทนาสาธุสาธุสธุเจ้าค่ะ
น้อมกราบสาธุค่ะ
สาธุสาธุสาธุเข้าใจในพระธรรมเจ้าคะ
ธรรมะคือธรรมชติครับเข้าใจในธรรมชาติจึงเข้าใจธรรมมะครับมีกลางวันก็มีกลางคืน มีคนโชคดีก็มีคนโชคร้าย คู่รักนี้รักกัน อีกคู่แยกทางกันนี่คือธรรมชาติครับ ผัวเรา เมียเรามีชู้ก็เป็นธรรมชาติครับ พลัดพลากจากของรักของชอบใจเป็นธรรมชาติที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปครับ เมื่อเราเห็นสิ่งนี้คือเราเห็นธรรมครับเราจะเห็นที่ชัดเจนใด้นั้นเราจะเห็นด้วยการทำสมาธิครับจึงจะเห็นด้วยปัญญาครับ
สาธุๆๆ.อนุโมทนาบุญด้วยค่า
ขอกราบขอบคุณท่านผู้จัดทำ เป็นความรู้เมตตาสูงมากๆค่ะ 🙏🏼🙏🏼
สาธุ ดีงาม ปกติเป็นคนสมาธิสั้น จะนำไปใช้ตาม ขอบคุณ
ดีจังเลยนะ สาธุสาธุสาธุ
สาธุๆๆค่ะ🙏
กราบสาธุๆๆ ค่ะ
💐🙏🙏🙏
หนูพยายามทำแต่รู้สึกว่าอยากจังเลย,
ฝึกทำไปเรื่อยๆนะคะ พี่ไม่มีครูบาอาจารย์ ทำได้ค่ะ กำหนดลมหายใจ เข้าออก
@@oneplusphone4201 พยายามทำ แต่คิดว่าเราไม่มีครูบาอาจารย์สอน พยายามฟังจากยูธูป ไม่รู้ทำถูกไหม มันไม่ไปไหนมาไหนซักทีเลยค่ะ แค่ทำให้จิตเบา ยังทำไม่ได้เลย แต่พยายาทสวดมนต์ทุกวันไม่ให้ขาด รักษาศีล 5 ตลอดค่ะ อนากทำสมาธิเป็นจัง 😓งือออ
สาธุ.สาธุ.สาธุ..พระเจ้าค๊ะ..
กราบขอบพระคุณ คลิปวีดีโอเสียงนี้ และอนุโมทนา บุญกับทุกคนทุกท่านค่ะ จิตสงบ เมื่อพบความสุขภายใน
สาธุค่ะ🙏🙏🙏
สาธุค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
Great video! 🧘🏻♂️ สำเร็จแล้ว 🔥
สาธุๆอนุโมทามิค่ะกราบขอบพระคุณสูงสุดเจ้าข้า
สาธุ🙏🙏
สาธุสาธุสาธุครับ
🙏ขอบคุณมากค่ะ..ขออนุโมทนาบุญ สาธุๆๆ อนุโมทามิ
นองขอบคุณค่ะ
สาธุ ครับ
กราบหลวงพ่อท่านครับ สาธุ สาธุ สาธุ
ฟ
อนุโมทนาบุญกับท่านด้วยนะครับ สาธุๆ
ไปถึง
กำลังเข้าสมาธิได้ โฆษณามาแทรก เสียงดังมากค่ะ
🙏💆🌈ขอบคุณมากค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ🙏🎉
สาธุค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
กราบสาธุค่ะ
สาธุคะ🙏🙏🙏
สาธุ สาธุ สาธุเจ้าคะ
ฝึกจิตให้หยุดนิ่ง th-cam.com/video/GVb6A9tlidQ/w-d-xo.html
สาธุสาธุสาธุ.ครับ.
คิดถึงคุณ พ่อค่ะ ตอน ดิฉันเป็นเด็ก คุณพ่อสอนตื่นเช้ามา อาบน้ำแต่งตัวไปโรงเรียน ตอนเช้า ให้ตักบาตรก่อน ทุกเช้าค่ะ ตอนก่อนนอนก็ ให้สวดมนต์นั่งสมาธิก่อนนอนทุกคืนค่ะ คุณพ่อสอนดีค่ะ นั่นคือสมัยก่อนนะคะ สาธุ ค่ะ 🙏🙏🙏
V v gv vv vv'v vvv 'v. V
ไฟ12ารุถภ_/ไำดเเถ
คุณพ่อสอนดีมากค่ะ 👍🙏
@@taveeyaparwong1889 ใช่ค่ะ สมัยก่อนค่ะ ท่านเสียไปนานแล้วค่ะ ยินดีที่ได้คุยด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ສາທຸ🙏🏻🙏🏻💎🌦🌟🧚🏻♂️💰💸🌸🌸🎉🎉🎉
กระชับ เป็นขั้นตอน ดีมากจ้า จะไปลองดู ขอบพระคุณเป็นอย่างสูง สาธุ
สาธุ
ขออนุโทนาบุญล่วงหน้าจ้า
สาธุ สาธุ สาธุค่ะ
สาธุ...🙏🙏🙏..
สาธุในบุญค่ะ
ใช่เลยคะ สมาธิเปนแบบนี้เลย ขอบคุณคะ
น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ
สาธุ🙏 ค่ะ
สาธุครับ
กราบ🙇🙇🙇สาธุๆครับ
สาธุ สาธุ สาธุ ขอให้ลูกหลุดพ้นจากวงเวียนแห่งโหดร้ายนี้ด้วยครับ ขอบคุณครับสำหรับคลิปสอนทที่ดีครับ
สาธุบุญด้วยค่ะอนุโมทนาสาธุๆๆๆ🙏💐🙇♀️😇
สงบ ค่ะ ชอบ สติ ค่ะ
กราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ
โหมดความคิด กับ โหมดรู้ตัว ค่อยๆฝึกรู้ตัว
สาธุครับ.
ข้าพเจ้าและครอบครัวทุกคนขออนุโมทนาสาธุด้วยเจ้าค่ะ สาธุๆ
สาธุสาธุสาธุอนุโมทนาดว้ยเจ้าค่ะ
สาธุสาธุสาธุค่ะ
ชัดเจนครับ...
อนุโมทนา สาธุ ครับ
ฟังครั้งเดียวทำสมาธิได้ นิ่งเลย ดีมากครับ
กราบสาธุเจ้าคะ
สาธุ สาธุ สาธุ ...จะเริ่มฝึกบ้าง
ฝึกอบรมจิตจริง ได้ จริง ความสงบความสุขหาได้ยาก อย่างอื่นเป็นของแถมครับ เกิดจากการสั่งสมมา เกิดได้ไม่เหมือนกัน
เราทำภาวนาหรือสมาธิไม่ต้องทำมากหร อกครับแต่ทำบ่อยก่อนทำทุกครั้งเราต้องตั้งสัจจอธิฐานก่อนว่าเอาแค่1ก้านธูปหรือ5นาที 10นาทีแค่นี้เราทำเสร็จบุณก็เกิดแล้วครับ(ให้ทาน100ครังเท่ากับภาวนา1ครั้งและพาวนา100ครั้งถึงจะไปด้กุศลเท่ากับทำสมาธิ1ครั้ง)แต่ทุกครั้งต้องตั้งสัจจะว่าเราจะเอาเท่าไหร่ไม่ไช่ว่าริดอยากทำก็ทำตั้งใจจะนั่งสัก15นาที3นาทีเลิกแล้วทำแบบนี้ทำ1ปีก็ไม่เท่า1ชั่วโมงทำเสร็จอย่าลืมหยาดน้ำแผ่เมนตาครับไม่ได้บาลีพูดเอาก็ได้สำเร็จด้วยจิตครับ
อนุโมทนาสาธุด้วยครับ
โฆษณาเยอะรบกวนสมาธิมากพระคุณเจ้า
สาธุ ค่ะ
ขอบคุณข้อมูลคำแนะนำครับ
ฝึกจิตให้หยุดนิ่ง th-cam.com/video/GVb6A9tlidQ/w-d-xo.html