Beim bouldern sollte man versuchen sich nicht mit den Armen hochzuziehen, sondern sich auf die Füße verlassen und die Seite der Hüfte nach oben schieben, auf der Seite der Arm ist, der weiter nach oben greifen soll. Am besten die Arme so weit wie möglich lang lassen und nur aus den Armen ziehen wenn man eine Hand nach oben setzt, das ist das nicht so anstrengend für die arme. Kleiner Tipp für dich Marie:)
Dem kann ich nur zustimmen. Aber muskulöse männliche Anfänger lassen sich eben ganz natürlich durch den Bizeps antreiben :) Die richtige Technik erfordert eben Übung. Sah aber schon gar nicht schlecht aus :)
Top Kommentar :) hat mich richtig gefreut, dass Alex Bouldern war und ich hoffe die beiden werden das vll öfter machen, ich finde das ist so ein toller Sport. :D
Was viele vergessen, aber unglaublich wichtig ist: Das Immunsystem sitzt zu 80% im Darm. Gerade wenn man oft krank ist, vielleicht sogar Antibiotika nehmen musste, sollte man sich unbedingt um seine Darmbakterien kümmern. Klingt komisch, ist aber so. Daher solltest Du Dich mal zum Thema Darmaufbau beraten lassen, wenn Dich das interessiert. Mittlerweile gibt es sehr sehr viele Produkte auf dem Markt, aber man muss genau hinschauen, was man nimmt. Vielleicht gibt es in Deiner Nähe eine Apotheke die eine ausgebildete Darmberaterin da haben. Ansonsten, toller Vlog, wie immer und ich wünsche Euch einen guten Start ins neue Jahr! Liebe Grüße von Anica
Für alle, die wegen dem Kartoffelrezept noch mal hier sind, Alex erklärt ab 14:05 wie er den Auflauf macht 😊 und ja, dieser Post ist völlig selbstlos *hust*
Ich wünsche euch auch einen guten Rutsch in das neue Jahr. Ihr habt so unglaublich viel erlebt dieses Jahr und ich hoffe einfach dass ihr 2019 wieder genauso viel erleben dürft wie ihr wollt
Vielen Dank für dieses Rezept. Hab es gleich nachgekocht für Silvester. Wohne jetzt alleine und musste mir deswegen was anderes als Raclette überlegen. Es war mega lecker und wird jetzt auf jeden Fall öfter gekocht :) Danke
Ich saß Grad heulend in meiner Wohnung weil ich Grad komplett überfordert mit meinem Leben bin. Beim lernen für die FH geht nix weiter, der Kerl auf den ich stehe hatte einen skiunfall als wir zusammen Ski fahren waren und dann hat er mich gestern aus dem Krankenhaus per Handy auch noch "gefriendzonet". Sonst bin ich echt ein lebensfroher Mensch und denke u.a. wegen euren videos sehr positiv. Hat jemand nen Tipp für solche Zeiten? @Marie und alex ihr habt mich trotzdem richtig aufgemuntert. Danke dafür 😙
Hi. Also heulen ist schon mal ein guter Anfang! Alles rauslassen bis nichts mehr kommt, mir hilft das immer. Am besten noch zur Unterstützung schnulzige Filme. 😅 so weit zum Liebeskummer. Ich musste grad erstmal "gefriendzoned" googeln😅🤣 das mit dem Lernen würd ich erstmal auf nächstes Jahr verschieben, manchmal hilft da auch ein bisschen Abstand um einen klaren Kopf zu bekommen. Mach einfach ein bisschen von dem was dir gut tut. Alles gute für dich und das nächste Jahr! 💖
Marie ich empfehle dir jeden Tag ein Glas Wasser mit einer halb ausgepressten Zitrone zu trinken. Das ist erstmal super für den Säure-Basen Haushalt da Zitronen im Körper basisch wirken und das Vitamin C macht einen richtig fit. Aber nur kalt trinken, denn Ascorbinsäure (Vitamin C) geht im Heißem kaputt!! Deshalb bringt heiße Zitrone recht wenig. Mache das jetzt seit einem halben Jahr und war nicht krank, und auch kein geschwächel :) LG
Ganz so wie du das hier beschreibst, funktioniert das aber nicht im Körper. Zitronen enthalten ZitronenSÄURE, Säuren wirken immer sauer, heißt sie sind Protonendonatoren, haben einen pH Wert kleiner 7 etc. außerdem braucht unser Körper keine Hilfe mit seinem Säure-Base Haushalt, ich weiß nicht ob dir der Begriff „Puffersysteme“ etwas sagt, aber einfach gesagt sind das chemische Gleichgewichte, die lange für einen konstanten pH Wert sorgen, egal wie viel Säure oder Base zugegeben wird, denn unser Körper hat ganz eng definierte pH Bereiche in dem bestimmte Funktionen funktionieren (bsp die Verdauung) und wenn er das nicht selbst regulieren könnte, würden wir gar nicht funktionieren. Ich möchte dich nicht bloßstellen oder anfeinden aber ich kämpfe gern gegen Unwissen;) das mit dem Vitamin C und das es bei hohen Temperaturen zerstört wird, stimmt allerdings wirklich.
helena'#' Hallo, ich bin Chemielaborantin also kenne ich mich auch mit Puffersystemen aus 😊 Ja, Zitronensäure wirkt im Mund und Magen sauer aber ins Blut nach der Verstoffwechselung gelangen die basisch wirkenden Mineralstoffe wie zB Kalium oder Magnesium! (ist zum Beispiel auch bei Äpfeln so) Proteinreichere Nahrung wie Fleisch oder Getreide setzt dagegen eher sauer wirkende Aminosäuren frei. Deshalb habe ich hier keinen Quatsch erzählt :) Wäre gut gewesen wenn du das vielleicht ein bisschen recherchiert hättest, bevor hier wieder eine unnötige Diskussion entsteht und alle verwirrt werden :D
@@sanis2488 zuerst einmal: entschuldigen Sie bitte, dass ich Sie des Unwissens beschuldigt habe. Ich verstehe den Vorwurf einer "unnötigen" Diskussion jetzt nicht, denn man kann sich ja Mal austauschen;) zum Thema Recherche: ich habe weitergegeben was ich in meiner Anorganik Chemievorlesung gelernt habe und bin immernoch der "Meinung", dass die Puffersysteme keine Hilfe von uns brauchen und man nicht etwas bestimmtes essen muss um seinen Säure-Basehaushalt zu beeinflussen. Zumindest wurde mir das in der Uni so erzählt und das erscheint mir als eine seriöse Quelle. Dass Sie andere Inhaltsstoffe der Zitrone als die Zitronensäure meinten, die basische Eigenschaften haben, war dem Kommentar nicht zu hundert Prozent eindeutig zu entnehmen. Immerhin ging es um den Säure-base-haushalt, da ist es naheliegend, dass es um die Zitronensäure geht. Das war wohl ein Kommunikationsproblem zwischen uns. Bei einer sehr oberflächlichen Recherche hab ich nichts gefunden ob Magnesium nun wirklich eine Lewis Base ist aber egal... mein Punkt war ja primär: Menschen haben Puffersysteme und brauchen keine Zitronen für ihren Säure-Base-Haushalt
Hi Marie schau doch mal auf dem Kanal von Mamiseelen vorbei. Sie macht immer einen Ingwer-Zitronen-Sirup und ist seit dem auch nicht mehr krank gewesen 😊🍋
Honig wirkt desinfizierend und ist ein wichtiger Bestand das es wirkt, also ist schwierig. Zucker geht auch ja, aber der Sinn wird damit ja nicht erfüllt
Ja genau, sie erwähnt in dem Video auch, dass man Zucker verwenden kann. Die Vitamine sind ja trotzdem durch zum Beispiel die Zitrone gegeben. Es wäre auf jeden Fall eine Alternative 👍🏼
Oh die Kartoffeln werde ich definitiv nachmachen! Das sieht ja himmlisch aus und ich kann mir richtig vorstellen wie das schmeckt 😍 Ich liebe meinen Kartoffelstampfer einfach dafür, dass man mit ihm ganz feinen, cremigen Kartoffelbrei hinbekommt, mag das oft nicht so stückig 😅
Ich habe gestern diese Ofenkartoffeln nach gekocht. Ihr hattet recht! Es riecht und schmeckt auch ein bisschen nach Meeresfrüchte 🤔 mega lecker. Wird heute gleich noch mal gemacht, Danke
Bei uns gibts dieses Jahr an Silvester auch Tiramisu 😍 Mich würde das Rezept des veganen Tiramisus interessieren, vllt wollt ihr das ja mal in einem Vlog zeigen ♥️ guten Rutsch ihr Lieben!
Also ich boulder jetzt seit 2 Jahren regelmäßig :) Was ich gelernt habe: nicht schauen , dass man so schnell wie möglich von den Schwierigkeitsgraden hoch kommt sondern wirklich erstmal schauen, dass man die technik lernt. 😊😊💪🏼 Bin auch ein schwacharmmensch und das hat mir sehr geholfen. Und das Cafékraft ist super :) Oder der active garden bei Waiblingen 😊
Hier mal ein Tipp von einer Abonnentin die Eure Mama sein könnte. 😉 Vorsicht bei keimenden Kartoffeln. Weil: Beim Keimvorgang entsteht in Kartoffeln der schwach giftige Stoff Solanin. Sind die Keime nicht mehr als einen Zentimeter lang, ist die Solanin-Konzentration jedoch so niedrig, dass man keimende Kartoffeln noch essen kann - die Sprossen müssen dabei allerdings großzügig herausgeschnitten werden. Kartoffeln mit längeren Keimen sollte man dagegen nicht mehr verzehren. (Quelle:Edeka)
Ich boulder seit 3 Monaten und hatte auch vorher null Kraft, aber man merkt jedes Mal, dass es besser wird und wenn man jemanden dabei hat, der schon mehr Erfahrung hat, kann man sich ganz schnell gewisse Techniken aneigenen. mir machts mega Spaß, vor allem mit mehreren Leuten weil man so gemeinsam tüfteln kann und sich gegenseitig hilft. Marie, probiers unbedingt mal aus :) für die ersten paar Schwierigkeitsgrade braucht man noch nicht so viel Kraft!
Als kleiner Tipp für faire Hosen/Jeans: Bei Greenality in Stuttgart (neben dem Königsbau) gibt es eine super Auswahl! Die haben da neben anderen fairen und veganen Marken auch Armedangels:)🤗
Klingt gut mit den Kartoffeln! Ich essen Kartoffeln (in Würfel geschnitten) richtig gerne mit Kichererbsen und Cashewnüssen (teilweise gemahlen) und eine Joghurt/Frischkäse/Sahne-Soße mit Curry als Hauptgewürz (alles vegan) richtig lecker und sättigend :) Eure vegane Nachosauce (von dem Blog) hab ich jetzt schon 2x gemacht und ich lieeebe sie!
Marie: zum Aufbau der Oberkörpermuskulatur sind mMn am besten komplexe Ganzkörperübungen Liegestütze, Klimmzüge (bzw. Hängen an den Ringen) und Planks - für die Beinkraft am besten einbeinige Kniebeuge. Da dir am Anfang wahrscheinlich einfach die Griffkraft fehlt (da hilft nur Üben ;) ) musst du dir mit viel Beweglichkeit (Hüftöffner!) und Balance weiterhelfen. Dafür macht ihr ja schon viel Yoga! Lass dich nicht von der fehlenden Kraft am Anfang entmutigen, ich glaube die meisten Frauen brauchen erst länger, holen wegen der guten Technik aber schnell auf! Männer verlassen sich meist auf ihre Kraft und entwickeln oft ne miserable Technik zu Beginn. Da kann man als gelenkiges Wesen den Kraftprotzen dann des Öfteren etwas vorturnen ;)
Habt ihr eigentlich mal euer Blut untersuchen lassen? Weil nach 1 Jahr vegan wär's ja ganz interessant zu sehen, ob ihr z.B. Eisenmangel/B12 Mangel, etc. habt. Vielleicht ist deswegen dein Immunsystem nicht so fit 😇
bin seit 9 monaten vegan und war nicht einmal krank oder erkältet...zum ersten mal in meinem leben :D aber ja, da hast du schon recht...blutuntersuchung steht bei mir im Mai an :)
Dem Immunsystem geht es zu über 90% besser mit einer veganen Ernährung 😉 In Fleisch ist nichts enthalten, was irgendwas fürs Immunsystem tut. Blutwerte checken ist aber ab und zu sinnvoll 😊
Hey Marie. Der beste Tipp für Schwacharmmenschen ist auf jeden Fall erst mal keinen Überhang klettern (also über Kopf) das wichtigste ist aber immer mit den Füßen und Beinen zuerst arbeiten und sich damit hochdrücken anstatt mit den Armen hochziehen. Nimm lieber leichtere Routen und klettere eine Stunde anstatt die schweren für 15 min. so baut man ganz schnell auf :)
Bouldern hab ich vor Kurzem auch ausprobiert! Vor allem weil ich Höhenangst habe ist das ne super Sache und macht echt Spaß. Und obwohl ich gut Armkraft durchs Gewichtheben habe ich es schon gut gemerkt. Tatsächlich taten mir aber die Handflächen irgendwann so weh, dass nix mehr geht. Übrigens wurde mir gesagt, dass die Schuhe so eng sein müssen, dass es unangenehm ist. Es wird nicht meine liebste Sportart, aber ich werde es sicher nochmal ausprobieren!
Bouldern macht auch als Anfänger viel Spaß, da es auch viele leichte routen gibt :) was die basics ansieht, hat Alex schon das meiste gesagt. Arme lang lassen, hüfte an die Wand und viel aus den beinen klettern, auch wenn das kontraintuitiv ist :D
Yummy, ich liebe so Kartoffelgerichte aus dem Ofen, mit Käse wärs für mich aber noch geiler ;-) :-P Cool mit dem Bouldern, habe ich auch schon ein paar Mal gemacht, macht mega Spaß, ist aber auch wirklich anstrengend! :-D
Lieber Alex, ich kann dir so nachfühlen. Ich war am Freitag auch das erste Mal bouldern. Seit heute Nachmittag schmerzen die Unterarme endlich nicht mehr ganz so sehr. :-D
Was richtig gut hilft wenn man merkt dass man krank wird sind reine Zinktabletten ☺️ Zink stärkt und unterstützt das Immunsystem und kann Erkältungen so verhindern und wenn sie schon ausgebrochen sind, tatsächlich verkürzen ☺️ und bouldern muss ich auch mal wieder gehen ☺️ mein Vater ist Extrem-Kletterer und Bergsteiger und als Kind war ich so oft mit ☺️ muss das echt wiedermal machen ☺️
Bouldern ist super cool 😍 Techniktipps: Hüfte an der Wand lassen ist richtig, der Oberkörper muss aber nicht dran bleiben. Den Arm immer lang lassen, also sich hängen lassen, aber auch immer möglichst gestreckt an der Wand entlang führen, wenn man zum nächsten Griff greifen will Der Muskelkater ist aber wirklich richtig schlimm 😀 Leider ist bouldern so teuer 😣
Marie du musst unbedingt mit Bouldern - ich hatte am Anfang auch null Kraft in den Armen und jetzt nach 1 1/2 Jahren ist es insgesamt viel besser geworden! Es macht Mega Spaß und man trainiert quasi alles so nebenbei! 💪🏼
Ich bin auch verkühlt Marie, gute Besserung! Mamiseelen hat vor kurzem einen Vlog mit einem Rezept für Ingwer-Zitronen-Sirup hochgeladen, der ist super lecker. Er ist nicht vegan aber ich hab den Honig im Rezept auch mit Reissirup ersetzt. SOlltest du dir mal anschauen. Guten Rutsch an alle Mandarinen! :)
Hallo Marie, am besten am Anfang an geraden Wänden bouldern. Und natürlich an leichten Boulder. Auch wenn man Angst hat, darauf achten, dass man gut steht. Und wenn man ein paar Mal geht, wird's immer besser. Und gute Boulderer viel beobachten. Auch wenn die schwer bouldern, aber auf die Technik kommt's an. Nur dann lernst du. ;-) Viel Spaß dabei...
Mariaa Ge. Hey, auf einen anderen Kommentar hat sie gerade geantwortet, dass es das Rezept von dem eat-this Blog ist und dass es mit einer Cashew Mascarpone gemacht wird.😊
Hatte das mit dem Handy auch schon. Falls es plötzlich gar nicht mehr gehen sollte kleiner Tipp: Abstellknopf und Leiserknopf gleichzeitig drücken und dann das Handy neu starten. Wünsche allen einen wunderschönen Start ins 2019!❤️
Das mit den Fair trade Marken gerade in Bezug auf Hosen (Jeans) ist echt noch nicht gut gelöst. Hier gibts keine Shops die diese fair trade Marken haben und online will ich nicht ca. 5 Hosen für insgesamt 500€ oder mehr bestellen, wenn ich die dann wieder zurückschicken kann. 🙈 Gerade bei den armed Angels ist es ziemlich bekannt, dass die Hosen vielen nicht gut passen. Zudem bekommt man schnell mit, das die Hosen von vielen (vegan& fair trade)-Labels nicht richtig passen und dann sind sie erheblich teurer, was dann schon in sehr gut passende Hosen investiert sein sollte. Bin auch echt am überlegen wieder meine heißgeliebten Zara Hosen zu kaufen, obwohl ich das eigentlich aufgrund der Herstellungshintergründe nicht will. Die sitzen bei mir einfach so gut und halten trotz ständigen Tragens & Waschens gut 2 Jahre ... nur so langsam verblassen die Farben trotz Färbens immer mehr und das Material fühlt sich auch nicht mehr so toll an. Tja was nun 🤷♀️
Kings of Indigo machen extrem geile Hosen ;) erfüllen alle Kriterien ;) Und ja klar, solang Faire Labels relativ kleine Auflagen produzieren, können sie niemals mit anderen Marken mithalten, grade deswegen macht es Sinn faire Labels zu unterstützen. Oder du kaufst dir halt die Zara Hose Second Hand ;)
Bouldern ist echt super :) ich geh heute Abend wieder :) und Alex hat recht, es ist oft mehr Technik und nicht nur Kraft :) und manchmal auch Überwindung 😋
Einfach lieber in Laden die Sachen anprobieren, ist eh besser als bestellen ;) Geht in Stuttgart ja bestimmt ganz gut :) Gibt fast überall faire Läden mittlerweile :) Für Jeans empfehle ich Kings of Indigo - die sind fantastisch! :)
Ich muss auch IMMER das Fenster beim Schlafen offen haben :D Ich kriege sonst, gerade wenn man zu zweit im Zimmer schläft, immer Kopfschmerzen und fühle mich so morgens viel energiegeladener, weil ich die ganze Nacht frische Luft hatte. Mir ist natürlich klar, dass da auch Placeboeffekte reinspielen, aber wenn's hilft :D
Liebe Marie, ich wünsche dir gute Besserung. Ich war auch im Dezember 2 Wochen krank und hatte keine Stimme. Als erstes Schweigen hilft und man sollte sich nicht räuspern, egal wie groß die Versuchung auch ist. Aber Räuspern schadet den Stimmbändern. Wenn du das Gefühl von Husten hast, hilft auch ein Dampfbad mit Salz. Das löst, die Sache im Hals. Ich wünsche euch beiden einen guten Rutsch ins neue Jahr und für das Jahr 2019 alles gute, vorallem Gesundheit.🎉🎊🎉🎊👍👌👏
Euch auch ein Frohes neued Jahr! :) Sollte man Olivenöl nicht über 180°C erhitzen, weil sich sonst giftige bitterstoffe bilden? Hab da mal was zu gelesen..
Wenn ihr Interesse an fairer/veganer Mode habt, gibt es auch tolle Läden, die sich auf sowas spezialisiert haben, z.B. in Stuttgart gibt es glore, in Köln gibt es Kiss the Inuit oder green guerillas und in Berlin gibt es Loveco (um nur ein paar zu nennen, in Städten, in denen ihr manchmal seid :) Armedangels gibt es inzwischen übrigens auch in vielen "normalen" Läden, zum Beispiel in ziemlich vielen Filialen von Peek und Cloppenburg, da kann man die Sachen anprobieren und muss nichts zurückschicken, falls es nicht passt :)
Habe von meinem Freund zu Weihnachten die Manda Beanie und das Save the Sea T-Shirt bekommen.😍😁 Habe mich sooo gefreut und wie gute ist bitte die Qualität von den Sachen.😍😍🎉
Hey klingt sehr lecker! Gibt es einen Hashtag von euch, um das Gericht zu teilen, wenn man es ausprobiert? Das gibt es heute bei uns. Toll! Die Küche duftet schon sehr lecker danach.
sehr lustig, ich war gestern auch bouldern :D und ja wegen Technik, es hilft nahe an der Wand zu sein und man darf auch nicht zu lange an einem Punkt verweilen, weil ansonsten die Kraft einem ausgeht und Armkraft kommt mit der Zeit :D oh und Kreide ist sehr hilfreich, weil man ansonsten schnell abrutscht
Marie ich fühle mit dir. 2018 war echt ein gesundheitlich schlechtes Jahr bei mir .. leider :( Ich habe eigentlich durch meinen regelmäßigen Sport immer ein recht stabiles Immunsystem gehabt, aber dieses Jahr war ich trotz Sport etc. oft krank.
Hey marie, ich kann dir ansonsten die Marke „Nudie Jeans“ sehr empfehlen! Ist auch eine nachhaltige Marke und die Hosen sitzen da super! Habe nämlich oft das gleiche Problem, welches du mit den genannten Jeans hattest!❤️
Marie, ich empfehle dir den Kanal von Benjamin Weidig „holistisch gesund“... vielleicht ist da noch etwas Input dabei, was wegen der Erkältungen hilft. ♥️ Liebe Grüße aus Berlin
Ich habe das jetzt tatsächlich schon öfter gehört, dass die Hosen von Armedangels am Knie zu groß waren. Ich meine zum Beispiel bei Silvi Calsson wäre das auch so gewesen.
Elena dein Arzt muss es dir quasi empfehlen... dann übernimmt es die Krankenkasse.... wenn du es ohne weiteren Grund einfach machen lässt, dann musst du es selbst bezahlen 😌
Hey ihr Lieben, bouldern ist super, vor allem im Café Kraft! Die haben auch einen TH-cam Channel, da geben sie Tipps, auch für mehr Kraft in den Armen :)
Jana Schirmer Obst, Gemüse, Reis, Kartoffeln, Nudeln und Hülsenfrüchte bekommst du in jedem Supermarkt ;) viele Dinge sind auch „versehentlich“ vegan (Oreo-Kekse, Manna-Waffeln, die meisten Zartbitter-Schokoladen etc) - immer mal die Zutatenliste checken. Tofu und Räuchertofu bekommt man eigentlich in jedem Discounter. Viele „Special-Sachen“ (Käse- und Wurstalternativen) bekommst du in größeren Supermärkten (Kaufland, Real) oder im Reformhaus bzw. Bioladen. Oft gibt es aber auch bei Edeka bzw. Rewe schon eine gute Auswahl.
ich war früher eine Zeitlang regelmässig mit zwei Freundinnen Bouldern leider haben wir das jetzt lange nicht mehr gemacht aber ich würde es gerne wieder einführen weil ich es liebe❤️❤️❤️
Liebe Marie du kannst mal bei jan&june und bei eyd clothing nach einer schicken Jogginhose schauen. Die Shops sind beide fair und haben jeweils ein schwarzes Modell in ihrem Sortiment :) Liebe Grüße, Lena
Welchen veganen Käse kauft ihr genau? Wir wollen an Silvester Raclette essen und ich als Veganerin muss mir noch Käse dazu besorgen. Welchen könnt ihr empfehlen?
Freunde von mir haben diesen Erkältungsring mit regelmäßigem saunen durchbrochen. Nährstoffe würde ich wie du sagst auch checken lassen ;) Und dannn berichte bitte sehr gerne, was das so kostet usw., würde das nämlich auch gerne einnahm machen!
Alex hat beim Klettern eh schon vieles richtig gemacht. Es sollte eigentlich das meiste aus den Beinen komen, also immer zuerst mit den Füßen steigen und dann erst mit den Händen nachgreifen. Das ist am Anfang teilweise etwas überwindung, aber es spart irrsinning viel Kraft. Und prinzipiell soll die Hüfte immmer ganz nahe an der Wand sein und nein dafür braucht an keine Armkraft sonder Bachmuskeln und gute Körperspannung ;)
@@Sprudelwasser90 danke! Ich würde den Vlog trotzdem gern finden... :/ nichtsdestotrotz danke für die Hilfe! Wie macht man das mit dem "Guss"? Also dem Teil hinterm Sieb, durch das man das heiße Wasser dann aus dem Wasserkocher gießt?
Zu eurer Meinung, als Boulderer sieht man nicht aus wie der Ultra-Brecher: Schaut euch mal Bilder von Alma Bestvater an! Sie ist die beste deutsche Boulderin und hat Wahnsinnsmuskeln!
Es ist nicht schlimm, dass Marie ein schwach-arm-mensch ist, da man furch das klettern Stärke aufbaut. Außerdem kann sie auch erstmal kleiner als Alex anfangen .. mit einer blauen Strecke z.b. Außerdem sollte man die arme so oft es geht lang lassen da es sie mehr schont bzw wenn man eine pause braucht bei einer strecke einfach kurz anhalten und arme ausstrecken
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค2]](http://i.ytimg.com/vi/pZbsSDRrmXA/mqdefault.jpg)
Woher nehmt ihr diese ganzen tollen Rezeptideen? Könntet ihr mal ein Video mit euren Standardrezepten drehen? :)
Würde mich sehr über einen Manda-Jahresrückblick (Zusammenschnitt aller Highlights) freuen!
Endlich wieder MandA-Time ☺️
Ich muss unbedingt wieder klettern gehen😍 danke fürs erinnern, Alex
Ich auch!
Beim bouldern sollte man versuchen sich nicht mit den Armen hochzuziehen, sondern sich auf die Füße verlassen und die Seite der Hüfte nach oben schieben, auf der Seite der Arm ist, der weiter nach oben greifen soll. Am besten die Arme so weit wie möglich lang lassen und nur aus den Armen ziehen wenn man eine Hand nach oben setzt, das ist das nicht so anstrengend für die arme. Kleiner Tipp für dich Marie:)
Dem kann ich nur zustimmen. Aber muskulöse männliche Anfänger lassen sich eben ganz natürlich durch den Bizeps antreiben :) Die richtige Technik erfordert eben Übung. Sah aber schon gar nicht schlecht aus :)
Top Kommentar :) hat mich richtig gefreut, dass Alex Bouldern war und ich hoffe die beiden werden das vll öfter machen, ich finde das ist so ein toller Sport. :D
Wollte genau das auch schreiben. Weil mit mehr Beinarbeit hält man länger durch und schafft schwerer Projekte:)
Was viele vergessen, aber unglaublich wichtig ist: Das Immunsystem sitzt zu 80% im Darm. Gerade wenn man oft krank ist, vielleicht sogar Antibiotika nehmen musste, sollte man sich unbedingt um seine Darmbakterien kümmern. Klingt komisch, ist aber so. Daher solltest Du Dich mal zum Thema Darmaufbau beraten lassen, wenn Dich das interessiert. Mittlerweile gibt es sehr sehr viele Produkte auf dem Markt, aber man muss genau hinschauen, was man nimmt. Vielleicht gibt es in Deiner Nähe eine Apotheke die eine ausgebildete Darmberaterin da haben.
Ansonsten, toller Vlog, wie immer und ich wünsche Euch einen guten Start ins neue Jahr!
Liebe Grüße von Anica
Eure Vlogs vermisse ich irgendwie schon immer ein bisschen! Rutscht gut ins neue Jahr rein! :)
was für ein geiler Schnitt bei 7:55!!
Danke für die tollen Rezeptideen, die Kartoffeln sind der Hammer! Sehr schönes Video mal wieder 😊
Für alle, die wegen dem Kartoffelrezept noch mal hier sind, Alex erklärt ab 14:05 wie er den Auflauf macht 😊 und ja, dieser Post ist völlig selbstlos *hust*
Ich wünsche euch auch einen guten Rutsch in das neue Jahr. Ihr habt so unglaublich viel erlebt dieses Jahr und ich hoffe einfach dass ihr 2019 wieder genauso viel erleben dürft wie ihr wollt
Vielen Dank für dieses Rezept. Hab es gleich nachgekocht für Silvester. Wohne jetzt alleine und musste mir deswegen was anderes als Raclette überlegen. Es war mega lecker und wird jetzt auf jeden Fall öfter gekocht :) Danke
Ich saß Grad heulend in meiner Wohnung weil ich Grad komplett überfordert mit meinem Leben bin. Beim lernen für die FH geht nix weiter, der Kerl auf den ich stehe hatte einen skiunfall als wir zusammen Ski fahren waren und dann hat er mich gestern aus dem Krankenhaus per Handy auch noch "gefriendzonet". Sonst bin ich echt ein lebensfroher Mensch und denke u.a. wegen euren videos sehr positiv. Hat jemand nen Tipp für solche Zeiten? @Marie und alex ihr habt mich trotzdem richtig aufgemuntert. Danke dafür 😙
Raus gehen, Freunde treffen, Sport machen, leben! :D leider immer leichter gesagt als getan. Gute Besserung!
Hi. Also heulen ist schon mal ein guter Anfang! Alles rauslassen bis nichts mehr kommt, mir hilft das immer. Am besten noch zur Unterstützung schnulzige Filme. 😅 so weit zum Liebeskummer. Ich musste grad erstmal "gefriendzoned" googeln😅🤣 das mit dem Lernen würd ich erstmal auf nächstes Jahr verschieben, manchmal hilft da auch ein bisschen Abstand um einen klaren Kopf zu bekommen. Mach einfach ein bisschen von dem was dir gut tut. Alles gute für dich und das nächste Jahr! 💖
Gefriendzoned. Ich glaub ich bin alt mit meinen 30 Jahren 😉
Habe heute euer Kartoffel Rezept nach gekocht, zusammen mit Spinat und einer vegetarischen Frikadelle. Es war sooo lecker! Danke
Gleich mal das Rezept ausprobieren 😊
Marie ich empfehle dir jeden Tag ein Glas Wasser mit einer halb ausgepressten Zitrone zu trinken. Das ist erstmal super für den Säure-Basen Haushalt da Zitronen im Körper basisch wirken und das Vitamin C macht einen richtig fit. Aber nur kalt trinken, denn Ascorbinsäure (Vitamin C) geht im Heißem kaputt!! Deshalb bringt heiße Zitrone recht wenig. Mache das jetzt seit einem halben Jahr und war nicht krank, und auch kein geschwächel :) LG
Danke für den Tipp 💪🏼 das werde ich ausprobieren :))
Ganz so wie du das hier beschreibst, funktioniert das aber nicht im Körper. Zitronen enthalten ZitronenSÄURE, Säuren wirken immer sauer, heißt sie sind Protonendonatoren, haben einen pH Wert kleiner 7 etc. außerdem braucht unser Körper keine Hilfe mit seinem Säure-Base Haushalt, ich weiß nicht ob dir der Begriff „Puffersysteme“ etwas sagt, aber einfach gesagt sind das chemische Gleichgewichte, die lange für einen konstanten pH Wert sorgen, egal wie viel Säure oder Base zugegeben wird, denn unser Körper hat ganz eng definierte pH Bereiche in dem bestimmte Funktionen funktionieren (bsp die Verdauung) und wenn er das nicht selbst regulieren könnte, würden wir gar nicht funktionieren. Ich möchte dich nicht bloßstellen oder anfeinden aber ich kämpfe gern gegen Unwissen;) das mit dem Vitamin C und das es bei hohen Temperaturen zerstört wird, stimmt allerdings wirklich.
helena'#' Hallo, ich bin Chemielaborantin also kenne ich mich auch mit Puffersystemen aus 😊 Ja, Zitronensäure wirkt im Mund und Magen sauer aber ins Blut nach der Verstoffwechselung gelangen die basisch wirkenden Mineralstoffe wie zB Kalium oder Magnesium! (ist zum Beispiel auch bei Äpfeln so) Proteinreichere Nahrung wie Fleisch oder Getreide setzt dagegen eher sauer wirkende Aminosäuren frei. Deshalb habe ich hier keinen Quatsch erzählt :)
Wäre gut gewesen wenn du das vielleicht ein bisschen recherchiert hättest, bevor hier wieder eine unnötige Diskussion entsteht und alle verwirrt werden :D
@@sanis2488 zuerst einmal: entschuldigen Sie bitte, dass ich Sie des Unwissens beschuldigt habe. Ich verstehe den Vorwurf einer "unnötigen" Diskussion jetzt nicht, denn man kann sich ja Mal austauschen;) zum Thema Recherche: ich habe weitergegeben was ich in meiner Anorganik Chemievorlesung gelernt habe und bin immernoch der "Meinung", dass die Puffersysteme keine Hilfe von uns brauchen und man nicht etwas bestimmtes essen muss um seinen Säure-Basehaushalt zu beeinflussen. Zumindest wurde mir das in der Uni so erzählt und das erscheint mir als eine seriöse Quelle. Dass Sie andere Inhaltsstoffe der Zitrone als die Zitronensäure meinten, die basische Eigenschaften haben, war dem Kommentar nicht zu hundert Prozent eindeutig zu entnehmen. Immerhin ging es um den Säure-base-haushalt, da ist es naheliegend, dass es um die Zitronensäure geht. Das war wohl ein Kommunikationsproblem zwischen uns. Bei einer sehr oberflächlichen Recherche hab ich nichts gefunden ob Magnesium nun wirklich eine Lewis Base ist aber egal... mein Punkt war ja primär: Menschen haben Puffersysteme und brauchen keine Zitronen für ihren Säure-Base-Haushalt
Hi Marie schau doch mal auf dem Kanal von Mamiseelen vorbei. Sie macht immer einen Ingwer-Zitronen-Sirup und ist seit dem auch nicht mehr krank gewesen 😊🍋
Jessie Ba daran hab ich auch schon gedacht, nur bräuchten sie dann eine Alternative für den Honig🐝
Honig wirkt desinfizierend und ist ein wichtiger Bestand das es wirkt, also ist schwierig.
Zucker geht auch ja, aber der Sinn wird damit ja nicht erfüllt
Ja genau, sie erwähnt in dem Video auch, dass man Zucker verwenden kann.
Die Vitamine sind ja trotzdem durch zum Beispiel die Zitrone gegeben. Es wäre auf jeden Fall eine Alternative 👍🏼
Wenn man richtig cremigen Kartoffelbrei macht ist ein Kartoffelstampfer sehr nützlich( finde ich)
Oh die Kartoffeln werde ich definitiv nachmachen! Das sieht ja himmlisch aus und ich kann mir richtig vorstellen wie das schmeckt 😍
Ich liebe meinen Kartoffelstampfer einfach dafür, dass man mit ihm ganz feinen, cremigen Kartoffelbrei hinbekommt, mag das oft nicht so stückig 😅
Ich habe gestern diese Ofenkartoffeln nach gekocht. Ihr hattet recht! Es riecht und schmeckt auch ein bisschen nach Meeresfrüchte 🤔 mega lecker. Wird heute gleich noch mal gemacht, Danke
Wird auf jeden Fall nachgekocht 😋
Ich habe die Kartoffeln jetzt schon zum zweiten Mal so gemacht. Echt super lecker 😋👍
Bei uns gibts dieses Jahr an Silvester auch Tiramisu 😍 Mich würde das Rezept des veganen Tiramisus interessieren, vllt wollt ihr das ja mal in einem Vlog zeigen ♥️ guten Rutsch ihr Lieben!
Ich hoffe es ist was geworden 😻🙆🏼♀️ das war das Rezept vom eat-this Blog :)) das mit der Cashew Mascarpone
Ja war richtig lecker 😍 Dankeschön!
Also ich boulder jetzt seit 2 Jahren regelmäßig :)
Was ich gelernt habe: nicht schauen , dass man so schnell wie möglich von den Schwierigkeitsgraden hoch kommt sondern wirklich erstmal schauen, dass man die technik lernt. 😊😊💪🏼
Bin auch ein schwacharmmensch und das hat mir sehr geholfen.
Und das Cafékraft ist super :)
Oder der active garden bei Waiblingen 😊
Ohhh dieses Rezept ist soo gut! Vielen Dank! Das war voll die geile Kochshow😂
Hier mal ein Tipp von einer Abonnentin die Eure Mama sein könnte. 😉 Vorsicht bei keimenden Kartoffeln. Weil: Beim Keimvorgang entsteht in Kartoffeln der schwach giftige Stoff Solanin. Sind die Keime nicht mehr als einen Zentimeter lang, ist die Solanin-Konzentration jedoch so niedrig, dass man keimende Kartoffeln noch essen kann - die Sprossen müssen dabei allerdings großzügig herausgeschnitten werden. Kartoffeln mit längeren Keimen sollte man dagegen nicht mehr verzehren. (Quelle:Edeka)
Puh ich hab öfter längere Keime weggeschnitten :D
Ich boulder seit 3 Monaten und hatte auch vorher null Kraft, aber man merkt jedes Mal, dass es besser wird und wenn man jemanden dabei hat, der schon mehr Erfahrung hat, kann man sich ganz schnell gewisse Techniken aneigenen. mir machts mega Spaß, vor allem mit mehreren Leuten weil man so gemeinsam tüfteln kann und sich gegenseitig hilft. Marie, probiers unbedingt mal aus :) für die ersten paar Schwierigkeitsgrade braucht man noch nicht so viel Kraft!
Bouldern ist sooo cool😻Ich war schon sehr oft bouldern und ich liebe es😻Am Anfang musst ich mich überwinden, aber jetzt bin ich ein riesen Fan🙏🏼
Das Rezept werde ich auf jeden Fall bald auch machen😍
Als kleiner Tipp für faire Hosen/Jeans: Bei Greenality in Stuttgart (neben dem Königsbau) gibt es eine super Auswahl! Die haben da neben anderen fairen und veganen Marken auch Armedangels:)🤗
Klingt gut mit den Kartoffeln! Ich essen Kartoffeln (in Würfel geschnitten) richtig gerne mit Kichererbsen und Cashewnüssen (teilweise gemahlen) und eine Joghurt/Frischkäse/Sahne-Soße mit Curry als Hauptgewürz (alles vegan) richtig lecker und sättigend :) Eure vegane Nachosauce (von dem Blog) hab ich jetzt schon 2x gemacht und ich lieeebe sie!
Marie: zum Aufbau der Oberkörpermuskulatur sind mMn am besten komplexe Ganzkörperübungen Liegestütze, Klimmzüge (bzw. Hängen an den Ringen) und Planks - für die Beinkraft am besten einbeinige Kniebeuge. Da dir am Anfang wahrscheinlich einfach die Griffkraft fehlt (da hilft nur Üben ;) ) musst du dir mit viel Beweglichkeit (Hüftöffner!) und Balance weiterhelfen. Dafür macht ihr ja schon viel Yoga! Lass dich nicht von der fehlenden Kraft am Anfang entmutigen, ich glaube die meisten Frauen brauchen erst länger, holen wegen der guten Technik aber schnell auf! Männer verlassen sich meist auf ihre Kraft und entwickeln oft ne miserable Technik zu Beginn. Da kann man als gelenkiges Wesen den Kraftprotzen dann des Öfteren etwas vorturnen ;)
Habt ihr eigentlich mal euer Blut untersuchen lassen? Weil nach 1 Jahr vegan wär's ja ganz interessant zu sehen, ob ihr z.B. Eisenmangel/B12 Mangel, etc. habt. Vielleicht ist deswegen dein Immunsystem nicht so fit 😇
bin seit 9 monaten vegan und war nicht einmal krank oder erkältet...zum ersten mal in meinem leben :D
aber ja, da hast du schon recht...blutuntersuchung steht bei mir im Mai an :)
Dem Immunsystem geht es zu über 90% besser mit einer veganen Ernährung 😉 In Fleisch ist nichts enthalten, was irgendwas fürs Immunsystem tut.
Blutwerte checken ist aber ab und zu sinnvoll 😊
oh doch, sehr viel zink ist z.b. in Rindfleisch
@@NickHalden47 Zink ist ebenfalls in höherer Menge in Kürbiskernen, Paranüssen, Haferflocken und Linsen (tbc.) enthalten :)
hab ich nicht anders.behauptet, nur sagtest du, dass in fleisch nichts gutes fürs Immunsystem ist...
nach 15 minuten kommt endlich ein rezept....yeahhhh...
neben vitamin c ist auch zink und vitamin d wichtig fürs immunsystem :)
Das sieht ja Mal meeeeegaaaaaa lecker aus ❤️🥔
„Das Display tut nicht mehr“ ach ich liebe euren Dialekt🙈
Für mich klingt das ganz normal😄
@@maier6109 exat genau so geht es mir auch :D Frag mich gerade was daran für andere so "komisch"/nach Dialekt klingt🙈😂
@@mirib.325 hahaha 😂😂 komsch au aus'm Süden?
@@maier6109 haha ja auch ausm Raum Stuttgart und du?😜 Waschechte Schwaben hier😂
@@mirib.325 i au. In der Nähe von schwäbischen Meer 😄
Hey Marie. Der beste Tipp für Schwacharmmenschen ist auf jeden Fall erst mal keinen Überhang klettern (also über Kopf) das wichtigste ist aber immer mit den Füßen und Beinen zuerst arbeiten und sich damit hochdrücken anstatt mit den Armen hochziehen. Nimm lieber leichtere Routen und klettere eine Stunde anstatt die schweren für 15 min. so baut man ganz schnell auf :)
Bouldern hab ich vor Kurzem auch ausprobiert! Vor allem weil ich Höhenangst habe ist das ne super Sache und macht echt Spaß. Und obwohl ich gut Armkraft durchs Gewichtheben habe ich es schon gut gemerkt. Tatsächlich taten mir aber die Handflächen irgendwann so weh, dass nix mehr geht. Übrigens wurde mir gesagt, dass die Schuhe so eng sein müssen, dass es unangenehm ist. Es wird nicht meine liebste Sportart, aber ich werde es sicher nochmal ausprobieren!
Bouldern macht auch als Anfänger viel Spaß, da es auch viele leichte routen gibt :) was die basics ansieht, hat Alex schon das meiste gesagt. Arme lang lassen, hüfte an die Wand und viel aus den beinen klettern, auch wenn das kontraintuitiv ist :D
Yummy, ich liebe so Kartoffelgerichte aus dem Ofen, mit Käse wärs für mich aber noch geiler ;-) :-P Cool mit dem Bouldern, habe ich auch schon ein paar Mal gemacht, macht mega Spaß, ist aber auch wirklich anstrengend! :-D
Lieber Alex, ich kann dir so nachfühlen. Ich war am Freitag auch das erste Mal bouldern. Seit heute Nachmittag schmerzen die Unterarme endlich nicht mehr ganz so sehr. :-D
Was richtig gut hilft wenn man merkt dass man krank wird sind reine Zinktabletten ☺️ Zink stärkt und unterstützt das Immunsystem und kann Erkältungen so verhindern und wenn sie schon ausgebrochen sind, tatsächlich verkürzen ☺️ und bouldern muss ich auch mal wieder gehen ☺️ mein Vater ist Extrem-Kletterer und Bergsteiger und als Kind war ich so oft mit ☺️ muss das echt wiedermal machen ☺️
Also wenn ich euch jemals treffen sollte und ihr keine knoblauchfahne habt, werde ich glaub ich enttäuscht sein😂😂😂😂
jaa, Bouldern - die Beine müssen richtig stehen und der Schwerpunkt an die Wand :) für Frauen auch voll machbar :-D
Verrückt ich bin einfach genau so krank wie marie 😐 ich habe den selben verlauf. Hoffentlich wird es für uns beide nicht schlimmer ☺️
Bouldern ist super cool 😍
Techniktipps: Hüfte an der Wand lassen ist richtig, der Oberkörper muss aber nicht dran bleiben. Den Arm immer lang lassen, also sich hängen lassen, aber auch immer möglichst gestreckt an der Wand entlang führen, wenn man zum nächsten Griff greifen will
Der Muskelkater ist aber wirklich richtig schlimm 😀
Leider ist bouldern so teuer 😣
Soooo lecker 😜😍😍
Mandarine wieder am Start 🍊🍊🍊🍊👍🏻👍🏻❤️❤️
Marie du musst unbedingt mit Bouldern - ich hatte am Anfang auch null Kraft in den Armen und jetzt nach 1 1/2 Jahren ist es insgesamt viel besser geworden! Es macht Mega Spaß und man trainiert quasi alles so nebenbei! 💪🏼
Ich bin auch verkühlt Marie, gute Besserung! Mamiseelen hat vor kurzem einen Vlog mit einem Rezept für Ingwer-Zitronen-Sirup hochgeladen, der ist super lecker. Er ist nicht vegan aber ich hab den Honig im Rezept auch mit Reissirup ersetzt. SOlltest du dir mal anschauen. Guten Rutsch an alle Mandarinen! :)
Hallo Marie,
am besten am Anfang an geraden Wänden bouldern. Und natürlich an leichten Boulder. Auch wenn man Angst hat, darauf achten, dass man gut steht. Und wenn man ein paar Mal geht, wird's immer besser. Und gute Boulderer viel beobachten. Auch wenn die schwer bouldern, aber auf die Technik kommt's an. Nur dann lernst du. ;-)
Viel Spaß dabei...
Ohh kannst du uns das Tiramisurezept zeigen 😋
Mariaa Ge. Hey, auf einen anderen Kommentar hat sie gerade geantwortet, dass es das Rezept von dem eat-this Blog ist und dass es mit einer Cashew Mascarpone gemacht wird.😊
Funny Day oh danke 😊
Hatte das mit dem Handy auch schon. Falls es plötzlich gar nicht mehr gehen sollte kleiner Tipp: Abstellknopf und Leiserknopf gleichzeitig drücken und dann das Handy neu starten.
Wünsche allen einen wunderschönen Start ins 2019!❤️
Das mit den Fair trade Marken gerade in Bezug auf Hosen (Jeans) ist echt noch nicht gut gelöst. Hier gibts keine Shops die diese fair trade Marken haben und online will ich nicht ca. 5 Hosen für insgesamt 500€ oder mehr bestellen, wenn ich die dann wieder zurückschicken kann. 🙈 Gerade bei den armed Angels ist es ziemlich bekannt, dass die Hosen vielen nicht gut passen. Zudem bekommt man schnell mit, das die Hosen von vielen (vegan& fair trade)-Labels nicht richtig passen und dann sind sie erheblich teurer, was dann schon in sehr gut passende Hosen investiert sein sollte. Bin auch echt am überlegen wieder meine heißgeliebten Zara Hosen zu kaufen, obwohl ich das eigentlich aufgrund der Herstellungshintergründe nicht will. Die sitzen bei mir einfach so gut und halten trotz ständigen Tragens & Waschens gut 2 Jahre ... nur so langsam verblassen die Farben trotz Färbens immer mehr und das Material fühlt sich auch nicht mehr so toll an. Tja was nun 🤷♀️
Kings of Indigo machen extrem geile Hosen ;) erfüllen alle Kriterien ;) Und ja klar, solang Faire Labels relativ kleine Auflagen produzieren, können sie niemals mit anderen Marken mithalten, grade deswegen macht es Sinn faire Labels zu unterstützen. Oder du kaufst dir halt die Zara Hose Second Hand ;)
Bouldern ist echt super :) ich geh heute Abend wieder :) und Alex hat recht, es ist oft mehr Technik und nicht nur Kraft :) und manchmal auch Überwindung 😋
Könnt ihr ein Video machen, wo ihr eure Geschenke zeigt?
PS: Ihr seid unbeschreiblich ♥️ Und eure T-shirts aus der Kollektion sind soooo... bequem😂😍
Einfach lieber in Laden die Sachen anprobieren, ist eh besser als bestellen ;) Geht in Stuttgart ja bestimmt ganz gut :) Gibt fast überall faire Läden mittlerweile :) Für Jeans empfehle ich Kings of Indigo - die sind fantastisch! :)
Ich muss auch IMMER das Fenster beim Schlafen offen haben :D Ich kriege sonst, gerade wenn man zu zweit im Zimmer schläft, immer Kopfschmerzen und fühle mich so morgens viel energiegeladener, weil ich die ganze Nacht frische Luft hatte. Mir ist natürlich klar, dass da auch Placeboeffekte reinspielen, aber wenn's hilft :D
Liebe Marie, ich wünsche dir gute Besserung. Ich war auch im Dezember 2 Wochen krank und hatte keine Stimme. Als erstes Schweigen hilft und man sollte sich nicht räuspern, egal wie groß die Versuchung auch ist. Aber Räuspern schadet den Stimmbändern. Wenn du das Gefühl von Husten hast, hilft auch ein Dampfbad mit Salz. Das löst, die Sache im Hals.
Ich wünsche euch beiden einen guten Rutsch ins neue Jahr und für das Jahr 2019 alles gute, vorallem Gesundheit.🎉🎊🎉🎊👍👌👏
Sauber gebouldert im Café Kraft💪🏻
Ich hab auch eine Hose von Armedangels und ich weiß genau was du meinst 😅, ansich passt sie super, aber am Knie ist sie einfach ein Stück zu weit. 😶
Euch auch ein Frohes neued Jahr! :)
Sollte man Olivenöl nicht über 180°C erhitzen, weil sich sonst giftige bitterstoffe bilden? Hab da mal was zu gelesen..
Wenn ihr Interesse an fairer/veganer Mode habt, gibt es auch tolle Läden, die sich auf sowas spezialisiert haben, z.B. in Stuttgart gibt es glore, in Köln gibt es Kiss the Inuit oder green guerillas und in Berlin gibt es Loveco (um nur ein paar zu nennen, in Städten, in denen ihr manchmal seid :) Armedangels gibt es inzwischen übrigens auch in vielen "normalen" Läden, zum Beispiel in ziemlich vielen Filialen von Peek und Cloppenburg, da kann man die Sachen anprobieren und muss nichts zurückschicken, falls es nicht passt :)
Habe von meinem Freund zu Weihnachten die Manda Beanie und das Save the Sea T-Shirt bekommen.😍😁
Habe mich sooo gefreut und wie gute ist bitte die Qualität von den Sachen.😍😍🎉
Hey klingt sehr lecker! Gibt es einen Hashtag von euch, um das Gericht zu teilen, wenn man es ausprobiert? Das gibt es heute bei uns. Toll! Die Küche duftet schon sehr lecker danach.
sehr lustig, ich war gestern auch bouldern :D und ja wegen Technik, es hilft nahe an der Wand zu sein und man darf auch nicht zu lange an einem Punkt verweilen, weil ansonsten die Kraft einem ausgeht und Armkraft kommt mit der Zeit :D oh und Kreide ist sehr hilfreich, weil man ansonsten schnell abrutscht
Marie, du findest deine Lieblingshose bestimmt auf Kleiderkreisel gebraucht! :)
Marie ich fühle mit dir. 2018 war echt ein gesundheitlich schlechtes Jahr bei mir .. leider :( Ich habe eigentlich durch meinen regelmäßigen Sport immer ein recht stabiles Immunsystem gehabt, aber dieses Jahr war ich trotz Sport etc. oft krank.
bin früher im Verein Klettern und Bouldern gegangen, vermisse es jetzt schon irgendwie😅
Hey marie, ich kann dir ansonsten die Marke „Nudie Jeans“ sehr empfehlen!
Ist auch eine nachhaltige Marke und die Hosen sitzen da super! Habe nämlich oft das gleiche Problem, welches du mit den genannten Jeans hattest!❤️
Marie ich bin richtig schwach in den Armen und kann auch halbwegs bouldern....das ist viel Technik und man kann auch viel aus den Beinen machen :)
Hi ihr Lieben, mich würde mal interessieren wo ihr einkaufen wart?
Marie, ich empfehle dir den Kanal von Benjamin Weidig „holistisch gesund“... vielleicht ist da noch etwas Input dabei, was wegen der Erkältungen hilft. ♥️ Liebe Grüße aus Berlin
Was gibts nochmal bei euch zum Nachtisch an Silvester? 😂
Tiramisu😂
Wo geht ihr denn einkaufen? Den Käse habe ich irgendwie noch nie gesehen 🙈
Ich habe das jetzt tatsächlich schon öfter gehört, dass die Hosen von Armedangels am Knie zu groß waren. Ich meine zum Beispiel bei Silvi Calsson wäre das auch so gewesen.
wie heißt der vegane käseersatz? und ist dieser glutenfrei oder auf weizenbasis? 🤔😚
Ich hab neulich auch ein Blutbild machen lassen. War ein gutes Gefühl danach!😘
n. k. Doofe Frage, ich bin fast nie beim Arzt - aber kann ich das einfach so machen lassen als Kontrolle? Kostenlos? Lg
@@elenajpw weiß ich nicht ganz genau aber glaub nicht es sei denn du bist privat versichert, dann glaub ich muss du nicht alles zahlen
Elena dein Arzt muss es dir quasi empfehlen... dann übernimmt es die Krankenkasse.... wenn du es ohne weiteren Grund einfach machen lässt, dann musst du es selbst bezahlen 😌
Private Paula Danke für die Info 👍🏼👍🏼
Hey ihr Lieben, bouldern ist super, vor allem im Café Kraft! Die haben auch einen TH-cam Channel, da geben sie Tipps, auch für mehr Kraft in den Armen :)
von “The people Tree“ gibt es zum Beispiel im Avocado Store eine etwas schickere schwarze Jogginghose :)
Haha Alex, ich kenn das, komme aus Österreich und wir sagen zum ganzen Bein "Fuß" 🤭
Es würde mich total interessieren, wo ihr einkaufen geht, weil in "meinem" Supermarkt gibt es fast nichts veganes😊
Jana Schirmer Obst, Gemüse, Reis, Kartoffeln, Nudeln und Hülsenfrüchte bekommst du in jedem Supermarkt ;) viele Dinge sind auch „versehentlich“ vegan (Oreo-Kekse, Manna-Waffeln, die meisten Zartbitter-Schokoladen etc) - immer mal die Zutatenliste checken. Tofu und Räuchertofu bekommt man eigentlich in jedem Discounter. Viele „Special-Sachen“ (Käse- und Wurstalternativen) bekommst du in größeren Supermärkten (Kaufland, Real) oder im Reformhaus bzw. Bioladen. Oft gibt es aber auch bei Edeka bzw. Rewe schon eine gute Auswahl.
@@0Canty0 Vielen Dank 😊
Gibts für das vegane Tiramisu noch ein Rezept? Würde das auch gerne machen für Silvester 😍
ich war früher eine Zeitlang regelmässig mit zwei Freundinnen Bouldern leider haben wir das jetzt lange nicht mehr gemacht aber ich würde es gerne wieder einführen weil ich es liebe❤️❤️❤️
Liebe Marie du kannst mal bei jan&june und bei eyd clothing nach einer schicken Jogginhose schauen. Die Shops sind beide fair und haben jeweils ein schwarzes Modell in ihrem Sortiment :)
Liebe Grüße,
Lena
Welchen veganen Käse kauft ihr genau? Wir wollen an Silvester Raclette essen und ich als Veganerin muss mir noch Käse dazu besorgen. Welchen könnt ihr empfehlen?
Ich finde den Natur Scheiben Käse von Simply V sehr gut, wenn er nicht zu lang ins Raclette kommt!
Hab früher im Verein geklettert und gebouldert🤷🏼♀️ damit es nicht so anstrengend ist solltest du den Körper immer an der Wand halten.
Wer passt auf die Katzen auf, wenn ihr über Silvester wegfahrt ?:)
Unsere Nachbarin :)
Freunde von mir haben diesen Erkältungsring mit regelmäßigem saunen durchbrochen. Nährstoffe würde ich wie du sagst auch checken lassen ;) Und dannn berichte bitte sehr gerne, was das so kostet usw., würde das nämlich auch gerne einnahm machen!
Wieso steht in der infobox eigentlich MariA?😆
Alex hat beim Klettern eh schon vieles richtig gemacht. Es sollte eigentlich das meiste aus den Beinen komen, also immer zuerst mit den Füßen steigen und dann erst mit den Händen nachgreifen. Das ist am Anfang teilweise etwas überwindung, aber es spart irrsinning viel Kraft. Und prinzipiell soll die Hüfte immmer ganz nahe an der Wand sein und nein dafür braucht an keine Armkraft sonder Bachmuskeln und gute Körperspannung ;)
Ich kann mir die Kombi aus Kartoffeln und Zitrone irgendwie nicht zusammen vorstellen.... Probiere es vielleicht mal aus!
probierr mal Angozin gegen die Erkältung!
Hey liebe Mandarinen!
Ich suche den Vlog, in dem Alex erklärt, wie sie den Wasserkocher ohne Chemie entkalken... kann mir wer helfen? Wäre traumhaft!
Den vlog weiß ich nicht, kannst einfach essig mit ins Wasser machen, erhitzen und bisschen stehen lassen. 😊
@@Sprudelwasser90 danke! Ich würde den Vlog trotzdem gern finden... :/ nichtsdestotrotz danke für die Hilfe!
Wie macht man das mit dem "Guss"? Also dem Teil hinterm Sieb, durch das man das heiße Wasser dann aus dem Wasserkocher gießt?
@@Sprudelwasser90 und was für einen Essig nimmt man da?
Ich nehme immer normalen essig, die beiden haben glaub Essigessenz genommen (:
@@ingae1234 alles super gründlich ausspülen. Bei mir kann man das Sieb rausmachen und extra säubern. Da wird aber jeder Wasserkocher anders sein. (:
Zu eurer Meinung, als Boulderer sieht man nicht aus wie der Ultra-Brecher: Schaut euch mal Bilder von Alma Bestvater an! Sie ist die beste deutsche Boulderin und hat Wahnsinnsmuskeln!
Man braucht nur ein bisschen Übung, dann lernt man eigentlich relativ schnell die Technik😅😉
Es ist nicht schlimm, dass Marie ein schwach-arm-mensch ist, da man furch das klettern Stärke aufbaut. Außerdem kann sie auch erstmal kleiner als Alex anfangen .. mit einer blauen Strecke z.b. Außerdem sollte man die arme so oft es geht lang lassen da es sie mehr schont bzw wenn man eine pause braucht bei einer strecke einfach kurz anhalten und arme ausstrecken
Ich finde Marie sieht jetzt richtig ungewohnt aus mit glatten Haaren... :D
Ich bin leider auch ein richtiger schwachearmmensch🙄