Dışarıda mı Koşu Bandında mı Yürüyelim?

Yürüyüş yapmak; her yaş ve neredeyse her sağlık durumu için önerilen, güvenli bir egzersiz türüdür.
Yürüyüş yapmaya karar verdikten sonra, açık havada mı, yoksa yürüyüş bandında mı yürümenizin daha yararlı olduğuna karar veremiyorsanız bu video tam size göre.
Gelin dışarıda veya koşu bandında yürümenin avantaj ve dezavantajlarını gözden geçirelim.
aylinhasbay.com/

[@cerengunenc3784]

Hiçbir kanalda olmayan çok güzel bilgiler. Teşekkürler.