Risiko di Balik Minum Air Sebelum Tidur

Menjaga asupan cairan tubuh adalah hal penting agar kita tetap bugar. Namun, mengatur waktu dalam meminum air juga hal penting yang harus Anda perhatikan. Spesialis gangguan tidur Jessica Vensel Rundo mengatakan bahwa kita memperhatikan berapa banyak air yang dikonsumsi sebelum tidur. "Kami tidak menyarankan untuk minum air mineral dalam jumlah banyak sebelum tidur," ungkapnya.
Menurut Jessica, minum air mineral dalam jumlah banyak sebelum tidur bisa berdampak buruk bagi tubuh. Sebab aktivitas tersebut bisa membuat seseorang terbangun di malam hari karena ingin buang air kecil.
Akibatnya, kualitas tidur kita pun akan terganggu. Dan ini secara umum tidak baik bagi kesehatan. Kurang tidur yang intens telah terbukti bisa kita mudah lupa, infeksi, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, pertambahan berat badan, hingga kanker.
Simak selengkapnya dalam video berikut.
Penulis: Krisda Tiofani, Ariska Puspita Anggraini, Nabilla Tashandra
Penulis Naskah: Rizkia Shindy
Narator: Yohana Indah Nur Ratri
Video Editor: Dina Rahmawati
Produser: Adesari Aviningtyas
#ManfaatAirMineral #MinumAirMineral #OhBegitu #JernihkanHarapan

[@kompascom]

Artikel terkait: health.kompas.com/read/2022/06/26/100000868/bahaya-minum-air-putih-di-sebelum-tidur
Media Sosial Kompas.com:
Facebook: facebook.com/KOMPAScom/
Instagram: instagram.com/kompascom/
Twitter: twitter.com/kompascom
LINE: line.me/ti/p/@kompas.com
TikTok: tiktok.com/@kompascom
iOS: apple.co/3hXWJ0

[@carlosmobilmainan5208]

Sangat mencerahkan.. Bermanfaat sekali informasi nya.. Semoga makin berkah

[@sacatv200]

Terima kasih buat infonya..sangat bermanfaat..tetap sehat tetap semangat tetap bahagia.

[@reguelsirait2364]

Terimahkasih infonya ,,,,, ;

[@hottea2475]

BERGUNA BGT INGFONYA

[@ariqkemil9931]

Okay

[@Franssisco787]

Breaking news. Semua penonton video ini mempunyai kemampuan bernafas

[@dondondon9529]

Kalau aku sebelum tidur minum emang agak banyak, biar kebelet pipis, jadi bangun pagi

[@rmipa4545]

Nenekq lek arep turu ngombe air..apalagi musim panas..nek Taiwan panas pool..nnekq umur 101 taun

[@jowonesia414]

layo

[@sarjomars198]

Ben tangi bengi...tahajud barang

[@venadecember5890]

aku sebelum tidur minum kopi baru bisa tidur....

[@diniyulia7128]

Hadeuh

[@suryaaaron1007]

kaya gua jadi beser ditambah cuaca dingin 15°c di malam hari

[@rizal2876]

Dalam jumlah yang banyak, ya emang yg berlebihan emang ga baik

[@aniyulianita66]

Kalau bulan puasa gimn

[@justport]

Minum jangan berdiri, sudah ada kajiannya min, bahas juga

[@cenzocassano]

Liat alm syeikh ali jaber minum berdiri

[@aniyulianita66]

Kalau bulan puasa gimana

[@rohimvanpersie156]

Waktu yg tepat nya tu kapan dan berapa liter tiap minum nya. Kalo ga di kasih tau juga yaa sama aja ini bukan info yg lengkap. Kasih tau dong pagi berapa siang berapa .

[@muhammadalek8423]

makanya di simak tlol otak kopong

[@farsidjam7046]

Bagaimana jika dimalam hari terasa haus??

[@suryaaaron1007]

bagus itu namanya, berarti otaknya aktif

[@denympel7116]

@@suryaaaron1007 semaleman terjaga ya ga enak juga mas

[@wahyuwidodo3673]

Gk minum jg klo mo pipis mah pipis aj.....

[@dewirindiofficial7203]

Klo minum susu sebelum tdr gmn min 🤭🤭🤭

[@ijalabadaloza8697]

susu apa dulu? 😀

[@wahyusupriyanto4237]

Kalau minum susu langsung dari kalengnya gpp malah dianjurkan setiap malam sbelum tidur atau setelah bangun pagi

[@ArisBugisBone]

​@@wahyusupriyanto4237saya minum susu sebelum tidur sama subuh2

[@hansreas6102]

Huh...kirain bahas apa

[@azizwildbloods7109]

Saya GK pernah minum

[@siralfaofficial1995]

Bohong? Ciyus nih

[@benito0205]

GK nanya

[@Opa12018]

Ga jelas

[@user-nw2kl7xj1n]

Kalo gak ada larangan dalam al Quran mah bodok amat, penyakit semua di tangan Tuhan.