WOODY สูตรลับสุดคลีน สไตล์ "กาละแมร์"
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2015
- กาละแมร์โชว์เคล็ลับอาหารคลีนแบบง่ายๆ ทำได้เองทุกวัน แถมสูตรนี้ประสบความสำเร็จสุดๆ เพราะคลีนล้วนๆ ใครมีวัตถุประสงค์อยากคลีนแบบแท้จริง ต้องวิธีนี้ ทุกกระบวนการ จะทำให้คุณอิ่มแน่นอน ไม่หิวโหย ส่วนวัตถุดิบหาง่ายๆทุกที่ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป
- บันเทิง
พี่แมร์สวย สุขภาพดี ตลอดๆ ชอบค่ะ
เมื่อก่อนกาละแมร์หุ่นลำบึ้กเหมือนกระสอบตัวใหญ่มาก ตอนนี้เหลือตัวเท่ามดดูดีกว่าตอนนั้นมากมาย
คุณแมร์แต่งหน้าสวยค่ะเทปนี้
ขอบคุณมากกกก ได้ความรู้มากเลยค่ะ
คุณวูดดี้กล้ามอกมาเต็มจริงๆ ขนาดใส่เสื้อแขนยาวยังชัด
ดูแล้วได้รับความรู้ดี ช่วงนี้กำลังสนใจทานคลีนอยู่พอดี
เมล็ดเชีย ดีต่อสุขภาพ
อาหารคลีนหรือจะสู้อาหารที่กินตามธาตุหรือกินอาหารแบบหมอเขียวเจ๋งสุดแล้ว มีเหตุมีผลอธิบายชัดเจน
+ดังนภัส แซ่จิว อธิบายหน่อยดิ
จริงค่ะ ตอนนี้เราก็กินเเบบการะเเมร์อยู่ค่ะ อาหารดีที่เรากินเข้าไปก็ทำให้สุขภาพเราดีนะคะ
ชอบครับ
สวยนะพี่แม
สุดดดดดดดดดดดด
ยอด
น่ากินจัง
หน้ากาละแมร์แม่งจะเครียดไปไหนวะ ต่อให้กินต้านอนุมูลอิสระเข้าไปเป็นโหล แต่ยังเครียดๆแบบนี้ ยังไงหน้าก็แก่ก่อนวัยครับ
thomp s 5555
ทำตามที่แมร์บอก ลดหน้าท้องได้จิง
กินของไทยๆๆไปเลย น้ำพริกปลา น้ำพริกปลาทู แกงเลียง ทำสดๆๆกินเลยอย่าปรุงหวานและไม่เค็ม ปู่ทวดแกกินาหารมอญๆๆตอนนี้แข็งแรงดีเดินสะดวก หูดี ตาดี เดินตลาดนัดช๊อปได้ อายุ 98 ย่าง 99 เรื่องจริงค่า
อ่อๆ
คุณกาละแมลุคนี้สวยจัง เหมือนBaggy g
สู้น้ำพริกผักลวกบ่ได้จร้า..แซบพร้อม
นี้ก็คลีนครับ น้ำพริกผักสดกินเลยไม่อ้วน
ใช้ผักผลไม้ถั่วธัญพืชไทยบ้านๆได้ แค่ให้ครบ5สี และหมุนเวียนไปเรื่อยๆ
ซื้อมาเขาไม่ได้กินมื้อเดียวแล้วหมดสะหน่อย ที่บอกแพงๆกันเนี่ย ตกเฉลี่ยวันๆก็พอๆกะมื้ออาหารที่คุณๆกินเข้าไป เผลอๆถูกกว่าด้วย เพราะบางคนมีระหว่างวัน กาแฟ ชา ผลไม้รวมๆเป็นกี่บาทมันก็ไม่ต่างกันหรอก แต่อันนี้ได้สุขภาพด้วย
เงินค่ะ แต่ละอย่างแพงๆทั้งนั้นน 555
นั้นนะสิคับ.. ผมหมดสิท เลย5555
ใช้ผักผลไม้ถั่วธัญพืชไทยบ้านๆได้ แค่ให้ครบ5สี และหมุนเวียนไปเรื่อยๆ
ดีหมดแหล่ะ ถ้ามีเงิน มีเวลา
+schnitzel pack อกไก่ทอด ก็ใช้เงิน แล้วก็ใช้เวลาทอดนะ แต่ก็ไม่เห็นจะดี
+chayanis prakobkarn ใช่ครับ แต่ของที่เขาใช้มันไม่ได้หาซื้อตามท้องตลาดนี่ครับต้องซื้อตามห้างเช่น villa และเทียบสัดส่วนมันก็ราคาแพงสำหรับผม ผมไม่ได้มีรายได้เยอแยะอะไร ทุกอย่างที่นำเสนอมันดีหมดแหล่ะ
+schnitzel pack ของถูกแล้วดีต่อสุขภาพก็มีคับ คุณก็แค่ปรับสมดุลให้เข้ากับชีวิตคุณ ไลฟ์สไตส์คุณ รายได้ของคุณ รวมไปถึงการจัดสันเวลาให้สมดุล เขาถึงได้เรียกว่าศิลปะการใช้ชีวิต เพื่อสุขภาพของคุณ เงินที่คุณใช้ซื้ออาหารทั่วๆไปก็สามารถนำมาเปลี่ยนเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้(ไม่จำเป็นต้องห้าง,ไม่จำเป็นต้องแพง) ของอย่างนี้มันต้องค่อยๆศึกษาไปเรื่อยๆ เราไม่สามารถรู้ได้ภายในวันเดียว ศึกษาหลายๆแหล่ง ยุคนี้มีอินเตอร์เน็ตยิ่งง่าย แทบไม่ต้องเสียตังหาข้อมูลด้วยซ้ำ เรียนรู้ถูกผิดไปเรื่อยๆ เพื่อสุขภาพ การให้รางวัลชีวิตไม่ใช่การกินอาหารที่อร่อยที่สุด/อาหารที่แพงที่สุด ร่างการที่คุณใช้งานเขามาตั้ง20-30ปี เขาขอแค่อาหารที่ดีไม่ต้องผ่านการปรุงเยอะแค่นี้เท่านั้น ในอนาคตจะได้ไม่ต้องเอาเงินที่อุส่าทำงานมาอย่างเหน็ดเหนื่อยไปให้หมอนะคับ
schnitzel pack เชียร์ซีดในเซเว่นซองละ20บาทครับ (เข้ามาบอกเฉยๆครับ)
ผมกินคลีนงบในการกินของผมไม่ถึง200บาทกินครบสามมื้อพร้อมของว่างอีก ถ้าใช้สมองในการสรรหาอาหารที่ดีมีประโยชน์มันก็ไม่จำเป็นต้องแพงแล้ว
อยากให้มีคนดูแลสุขภาพกันแบบนี้เยอะๆค่ะ
ไขมันมีประโยชน์กับร่างกาย ทั้งช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายและนำไปใช้ละลายวิตามินบางชนิด
กาละแมร์แต่งหน้าสวยคลิปนี้
ใครมี่ไม่มีงบนะครับ ฟังไวครับ อกไก่ต้มหรือ grill ไข่คน ฝักทองต้ม บอคโคลี่ คุนก็ผอมแล้วครับถ้ามีวินัยในการกินไอคนจนบ่นว่าจนมึงก็จนต่อไปสมปากพวกคุณนะครับ เบื่อๆเปลี่ยนเป็นหมูเนื้อแดงปลาก็ได้ ไม่จําเปนไปตามคนมีเงินที่เค้าเหลือเฟื้อ พอจะกินแบบนั้น ไลฟสไตล์คนเราต่างกันครับ
เยอะไป
ทำไมมีแต่เม้นลบๆ ชีวิตลบๆ 5555
เเต่ละเม้นจิกกัดเงินในกระเป๋าเขาทั้งนั้น เเทนที่จะปรับเอาเลือกเอาบางอย่าง เเต่เเขวะเขาซะงั้นน พี่ไทย555
คิดลบ ชีวิตลบ คิดบวก ชีวิตบวก
เมล็ดเจีย ก็เหมือนกับเม็ดแมงลักอะ ลองอ่านดูสิ ทั้งสองอย่างก็ไม่ต่างอะไรกันเท่าไรนะ มันพอๆกัน เเค่มันอีกประโยชน์ต่างกันเท่านั้นเอง ส่วนอาหารคลีนสำหรับความคิดเรานะ คืออาหารที่มีการให้พลังงานที่เพียงพอต่อร่างกายเราสูง คนเราก็ต้องสร้าง atp ถูกป่ะ อาหารคลีนก็ควรครบ 5 หมู่นะ เพราะร่างกายคนเราขาดสารส่วนใดไป ร่างกายเราจะนำแป้งที่มีในร่างกายมาใช้ก่อน ดังนั้นทุกอย่างสำคัญต่อร่างกายหมดแหละ
ไขมันดีไม่น่าจะไล่ไขมันเลวได้นะ ไขมันเลวถ้าคิดจะเอาออก ก็จะต้อง burn เอาเองนะ
เชียซีสอะไรนี่ใช่เม็ดแมงลักไหมอ่ะ
ไม่ใช่ค่ะ คนละชนิดกัน
เค้าว่ากันว่าเชียซีดมีประโยชน์มากกว่าค่ะ
เม็ดเชียแพงกว่ามว๊ากก และถ้าจะกินให้ได้คุณประโยชน์ของมัน ก็ต้องกินไม่ผ่านความร้อน ผสมน้ำเย็นหรืออุ่นนิดเดียวพอได้ ส่วนแมงลักแช่บานได้ด้วยน้ำร้อนและไม่ร้อน เน้นเรื่องความอยู่ท้องมากกว่าการมีคุณประโยชน์
ชอบๆ
ผมเด็กป.5ซื้อไม่ได้หรอครับ555+
ไม่รุ้ว่ารุ้สึกเหมือนกันป่าว. เวบาพี่วุ้ดี้จับพี่แมก้จะแย่งมา555
รู้สึกตั้งแต่นาทีแรก55
รู้สึก555
ขอคลีนแบบบ้านๆได้มั๊ย แบบนี้แลแพง
คุณกาละแมร์อายุเท่าไหร่คะ
05:50 อยากถามว่าทำไมคุณวูดดี้ต้องเบี่ยงตัวหนีการจับตัวของคุณกาละแมร์เหรอ
ส่วนมากเราเห็นคนมักจะเป็นแบบที่คุณวูดดี้ทำ
เลือกซื้อเป็น ไม่แพงอย่างที่คิดค่ะ
ใช่ครับ ใช้ผักผลไม้ถั่วธัญพืชไทยบ้านๆได้ แค่ให้ครบ5สี และหมุนเวียนไปเรื่อยๆ
หน้าสดโคตรโทรม ผอมจนเเกรน เหี่ยว คิดยังไงเอากาละเเมร์เป็นไอดอลเรื่องคลีน
ตอนนี้กลายเป็นของหมักดอง อย่างเช่นกิมจิ กลายเป็นของดีไปแล้วครับ5555
มื้อนึงน่าจะมี 200 นะ ไปกินแบบตอนต่อไปที่เป็นของดีเจภูมิดูจะเวิร์คกว่า ทุนน้อยกว่า ดูอิ่มกว่า และสารอาหารแทบจะครบ 5 หมู่เลยนะนั่น
ใช้ผักผลไม้ถั่วธัญพืชไทยบ้านๆได้ แค่ให้ครบ5สี และหมุนเวียนไปเรื่อยๆ
ยืนคน สิบนาที นี่นา มีใครทำได้บ้าง ผมก็แช่นำ้ธรรมดาทิ้งไว้ มันก็พองเอง ไม่เห็นต้องคนเลย เยอะไป
อะไรของกาละเเม วู๊ดดี้ จับอะไรนางจับกลับไปหมด งงมาก
ทรมานอ่ะ ถ้ามานั่งกินอาหารไม่มีรสชาติ ความสุขคือการกินอาหารที่อร่อย ทำงานดี มีเงินแต่ต้องมาอด
เป็นอาหารเพื่อสุขภาพนะครับ
+super sub แล้วแต่คนกินจ้า ถ้าเอาเงินซื้อความสุขกับเทมปุระน้ำมันท่วม ตอนบั้นท้ายชีวิต คุณก็ต้องเสียเงินกับค่ารักษาพยาบาลตามโรคคนแก่ มันขึ้นอยู่กับความพอใจ
+Pem Pam ก็ไม่ถึงกับอดนะ กินน้อยแต่ที่ได้มันประโยชน์มาก เช่นคุณกินเบอร์รี่ผลนึง คุณกินแค่เนี้ย เห้ยเหมือนอด แต่สารอาหารมันมากกว่าคุณกินส้มสี่ห้าผลนะ มันก็เป็นทางเลือกสำหรับคนที่อยากได้ประโยชน์แต่สุขภาพดี แล้วอาหารคลีนนี่แพงนะ อกไก ผลไม้ แพงกว่าอาหารทั่วไปนะคุณ
+Pem Pam คลีน แล้วแต่นิยามครับ สำหรับผม ปรุงให้มีรสชาติได้ หวานน้อย แต่ 0% Fat ไม่ทรมานอย่างที่คิดครับ
ถ้าพี่เคยออกกำลังกายแล้วเห็นผล พี่จะเข้าใจว่าทำไมต้องทำ
5555 ดีครับ แต่บ้านนอกอย่างผมคือมันไม่มี อะ
+Weera Thamkangeaw ไก่ย่างลอกหนังออกก็พอได้แล้วคุณ
+chayanis prakobkarn นึ่งเถอะ ย่างผมทานละ จริงๆ นึ่งดีกว่าคุณ จริงนะ แดกๆ ไปเถอะ เดียว 70 80 ก่อตายละ ไม่ได้ตายเพราะอาหารนะ ตายเพราะคิดมากคุณ
Weera Thamkangeaw กูก็ไม่ใช่พวกคิดมาก กูแค่คิดออกกูก็เม้น แล้วกูไม่ใช่พวกที่คิดว่าวางไว้ว่าตัวเองตายตอนไหน กูแค่ทำให้ทุกวันของกูมันดีไปเรื่อยๆ กูอาจจะอยู่ได้ร้อยปี หรืออาจจะตายตั้งแต่สี่สิบ ถ้ารู้แค่ว่าชีวิตมีไว้แค่เกิดแล้วตาย ก็ไม่ต้องแดกแล้วก็ตายไปเลยดิ
+chayanis prakobkarn เหรอ olo
+chayanis prakobkarn มีใจเย็นๆ เดียวความดันขึ้น
แพงๆทั้งนั้น😭😭
ใช้ผักผลไม้ถั่วธัญพืชไทยบ้านๆได้ แค่ให้ครบ5สี และหมุนเวียนไปเรื่อยๆ
ใช่เม็ดแมงลักหรือปล่าว
คนละตัวกันกับแมงลักค่ะ
หน้าตาคล้ายกัน
เนยถั่วดีหรอคะ? ถั่วเป็นไขมันดีก็จริงเเต่เนยมันคลีนหรอ.... ใครรู้ช่วยบอกที เพื่อซื้อกิน
Wadfah Thepstid เนยถั่วคือการนำถั่วไปปั่นจนน้ำมันของถั่วออกมา มีลักษณะเหลว ๆ ข้น ๆ ที่เรียกเนยถั่ว แต่ที่จริงแล้วมันไม่ได้มีส่วนผสมของเนยนะคะ มันคือถั่วล้วน ๆ แต่บางยี่ห้อใส่น้ำมันและน้ำตาลลงไปด้วยค่ะเพื่อประหยัดต้นทุน ถ้าจะทำทานเองก็เอาถ้่วไปปั่นนาน ๆ จนน้ำมันของถั่วออกมาแบบที่เราบอกตอนแรกค่ะ เราทำทานเองประจำเลย
เนยถั่วคือ ถั่วลิสงคั่วสุกแล้วปั่นละเอียด ไม่มีเนยผสมค่ะ
จริงๆถั่วที่ดีที่พวกทานคลีนทาน คือ อัลมอน ถั่วฝรั่งทุกชนิด เวลาทานคือผสมถั่วหลากหลายปริมาณ1กำมือ ต่อวัน ทานมากกว่านี้จะอ้วสค่ะ จริงถั่วลิสงเป็นถั่วเดียวที่ไม่ควรทานเพราะตัวมันมีราtoxicตั้งแต่ตอนปลูก ถ้าอยากทาน ทานได้บ้าง แต่ไม่ควรทานบ่อยค่ะ (วิธีทานถัาวเราเอามาจากพวกดารานักร้องดังจะมีเทรนเนอร์ส่วนตัว ก็จะให้ทานถั่ว1กำมือแทนอาหารว่าง เพืือลดความหิวระหว่างมืิ และเป็นไขมันดีค่ะ แต่ทานเกิน1กำมือจะอ้วนแทนค้ะ
ถ้าให้กินคลีนแบบนี้พูดคำเดียว "จน"
ใช้ผักผลไม้ถั่วธัญพืชไทยบ้านๆได้ แค่ให้ครบ5สี และหมุนเวียนไปเรื่อยๆ
เคล็ดลับคือตั้งใจทำงานหาตังค์นะคะละค่อยมาใช้ชีวิตแบบนี้แต่ละอย่างแพงๆทั้งน๊านนนน
ใช้ผักผลไม้ถั่วธัญพืชไทยบ้านๆได้ แค่ให้ครบ5สี และหมุนเวียนไปเรื่อยๆ
เก็บไว้ได้กี่วันคะ
ควรทำเสร็จแล้วกินเลยจะดีที่สุด
ไม่ควรเก็บไว้นานๆ เพราะคุณค่าจะลดลง
ถ้ากินอาหารอายุยืน เราจะอายุสั้น
มันไม่เเพงขนาดนั้นหรอกค่ะคุณ บิ้กซีก็มีเยอะเเยะ ซื้อมากินได้เป็นเดือนค่ะเช่นเม็ดเจีย ถ้าไม่อยากจ่ายมากเราก็ประยุกต์ใส่น้ำเต้าหู้ที่ซื้อช่วงเย็น10บาท บอกเขาว่าไม่ใส่น้ำตาล เเล้วค่อยเอาเมล็ดเจียที่เเช่น้ำใส่ลงไปละดื่ม อิ่มท้องมากค่ะ พวกเนยถั่วราคาร้อยกว่าบาทก็มีทานได้เป็นเดือนเช่นกัน สำหรับเรา ไม่เเพงเกินไปค่ะ อย่าบ่นมากเลยค่ะ เวลาคุณไปกินบุพเฟ่ คุณจ่ายหัวเท่าไหร่ เดือนนึงคุณหมดเยอะกว่าซื้อวัตถุดิบมาเเช่ไว้อีกมั้ง อย่าอ้างเลยค่ะ ถ้ารู้จักเลือก หลายๆอย่างมันราคาถูกนะคะเเละประยุกต์กับเงินในกระเป๋าหลายๆอย่างก้ช่วยเซฟค่ะ ไม่ต้องตามคุณเเมทั้งหมดเเต่เลือกเอาค่ะ
เสียงปวดหูจัง
กินน้อยเกินไปมั้ย?
กินน้อยป่วยยากตายยาก กินมากป่วยง่ายตายเร็ว
เชียหรือเจีย???
เชียค่ะ
เรียกได้ทั้ง2อย่าง ฝรั่งเรียกเชีย คนไทยเรียก เจีย เรียก เชีย
1:16 ภาชนะค่ะพี่วูดดี้ ไม่ใช่พาหนะ 😅😅
นี่ๆ จะบอกสตอเบอร์รี่ไม่ใช่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นะ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ก็ทั่วไปตัดสตอเบอร์รี่ทิ้ง กล้วย เเตงโม ก็จัดอยู่ในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
Sebas Michaelle กูเกิ้ลมาใช่ไหม
อืม กล้วยไม่น่าจะสายเบอร์รี่ได้นะ จริงๆตระกูลเบอร์รี่ มีเป็น10อย่ทง จำง่ายๆก็อพไรที่ลงท้ายเบอร์รี่ กล้วยแตงโมไม่ใช่ตระกูลเบอร์รี่แน่นอน ตระกูลเบอร์รี่ต้องมีรสเปรี้ยว มีวิตามินสูง มีสารที่ทำให้เซลล์อ่อนเยาว์ ถึงทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวดี
ทอดได้ครับแต่ใช้น้ำมันมะกอกครับ แมร์อย่ามั่ว!
Komkit Pongsuwan ทอด คือ น้ำทันเยอะจะใช้น้ำมันอะไรก็ไม่คลีนนะคะ เขาถึงนิยมให้ใช้สเปรย์น้ำมันมะกอกในการกลิวหรือผัดแทน
55555 น้ำมันอะไรก็แล้วแต่ ผ่านความร้อน เหี้ย หมด จบเนอะ
ขึ่นชื่อทอดยังไงก็ไม่คลีน แต่ตอนนี้โลกปัจจุบันมี นวัตกรรมใหม่ เครื่อง air fryer ใช้ทำอาหารทอดไร้น้ำมันได้
ปวดหัววะ เหมือนจะเคร่งเกินไป สายกลางๆดีสุด
กินปกติ ก็ป่วยปกติ ตายปกติ อายุสั้นปกติ 555
สมแล้วที่เป็นพิธีกรยอดแย่แห่งปี ^_^
มั่ว
การวิจารณ์ที่ดี ต้องแสดงเหตุผลด้วยว่า มั่วตรงไหน อย่างไร จึงจะสร้างสรรค์
ถ้าด่าอย่างเดียว เรียกว่า พวกแกว่งเท้าหาเสี้ยน แกว่งปากหาเรื่อง
6:33 วันนั้นไปสัมภาษณ์ดีเจภูมิ ดีเจภูมิ ทำอาหารคลีน แบบทอด เมนูผัดกระเพรา เอามาพูดสะงั้น 55 แค่ไม่บอกว่าใคร
เงินค่ะ แต่ละอย่างแพงๆทั้งนั้นน 555
ไม่แพงนะ อกไก่ลอกหนังโลไม่มาถึงร้อย อกไก่ทำให้หลายเมนูเลย เพียงแค่เปลี่ยนจากน้ำมันเป็นน้ำแทน เช่นผัดกระเพรา จากน้ำมันใช้น้ำผัดแทน ก็ตัดแคลไปได้เลยอะ
แนะนำให้ดู ดีเจภูมิครับ แกทำอาหารคลีนแบบราคาถูกๆ
ใช้ผักผลไม้ถั่วธัญพืชไทยบ้านๆได้ แค่ให้ครบ5สี และหมุนเวียนไปเรื่อยๆ
คนมีเงินคนรวยแดกอะไรก็ได้เพราะมีเงินอี่แมมึงจะรีบพูดไปไหนอี่เวรนอกจากไม่สวยแถมดำสัสส
ให้เกียรติเขานึดนึงโน๊ะ
-…-มารยาทในการแสดงความคิดเห็นนิดนึงเนอะ