i guess im asking the wrong place but does anybody know of a tool to get back into an instagram account?? I stupidly lost my password. I love any tips you can give me!
General is good but each section provides more details is better. I want to deeper in each discussion. If you can provide diet recipe, I will more appreciate.
夜晚食低 carb ,甚至唔食,反而仲好訓。食物金字塔係搵笨,叫人多食carb ,係因為超市貨品多係 carb。查下歷史,邊個做最近呢個金字塔。關於生銅,好多人係食錯。好多人走去飲 protein shake,買d 所謂健康bar ,或者就咁食肉就係生銅。正確生銅係有菜同生果,只係揀低糖菜,生果黎食,例如食 kale, sweet potato。肉食係唔食 corn fed 的。
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低碳饮食完全可以持续 我已经持续5年不吃粥粉面饭 但会吃大量的油脂蛋白质 蔬菜 肉类 偶尔吃一点番薯或米饭 每天吃中午晚上 吃到饱 有时只吃晚饭 BMI一直保持21左右 痛风好了 脱发好了 体检生化指标全部正常 体脂15% 肌肉量标准(可能我有重训习惯)我认为营养师不会提倡低碳饮食 因为这种减肥方法太容易做到 他们没钱赚 你们懂得
同意!减肥其實超容易。
謝謝分享
教授講得好生動呀,“唔洗突登吞左個麥皮落肚架啦”😂,內容好有用,我睇完學到好多正確既減肥知識,唔該哂。
油管推介這個視頻,我便隨便打開來看看,結果意外地獲得那麼好和詳盡的資訊。會推介給親友看,希望更多人受益。感謝岑楊毓湄博士!感謝HKMU Channel!
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標題是HKOU
非常好的演講
多謝楊博士,獲益良多!
內容充實又唔沉悶
這次講者講得非常清楚, 又能涉獵歴史,文化進程到正題。謝謝。
感謝博士,很多的提醒及啟示·
謝謝,獲益良多
Really a nice talk by Dr. Shum. Thanks.
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I stupidly lost my password. I love any tips you can give me!
Excellent. Thank you very much.
good knowledge for everyone, thank you.
Great Course!
Very good lecture, thoroughly prepared and explained. Thank you for sharing
Thank you
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👍
謝謝分享!可是,對生酮飲食有誤導,很多生酮人肌肉量很好,重訓都冇問題。酮態是病態實在不能苟同!生酮平衡的人是不會便秘及片中提到的問題,亦很多人因此甩糖尿三高藥。當然,大多數傳統營養師醫生,尤其公開場合,也只能持這種論調。
之如
因為藥廠唔想人醫好糖尿病,d 研究本身有前設。理佢乜研究,醫好咪得。研究多數又係藥廠比錢。正確生酮營養要均衡。有朋友食多年,又做運動,好 fit ,不過要好忍得口,一有糖,例如食雪糕,勁反彈,我做唔到。
@Tyrant The admiral 佢只係分析有問題0既研究,係分析前,應該要睇下個研究有乜盲點,唔可以一味信。現在好多研究係D 副食品公司同埋藥廠比錢做的。
很多人饮食不规律,熬夜都会容易发胖
⋯
👍👍👍👍👍👍👍
睇曬成套片,其實我想同這個博士營養師講,去到酮酸中毒,係要自己已經有糖尿病,而且去到嗰個位時,自己已經會勁唔舒服,去左睇醫生。
唔知糖尿病死嘅人多,定酮酸中毒死既人多?
一開波 1:19 就見錯字,闢「殼」🙄
⛽💪⛽💪
簡單啲,唔食早餐,習慣咗之後,隔日唔食晚餐,中午食乜都得,但盡可能少糖粉,多繕食纖維。
八十歲上太遲!为時已晚!
会盡量莭制💪💪🙏🙏
請問奇亞籽是否屬於粘性及不容易發酵的食品?
CHIA 唔係人人啱食,有D人食完會勁肚啊,要睇腸胃。
麥皮是否減肥我有另一個睇法,從微觀角度理解一食物,麥皮本身亦有很高熱量,似乎像講者一樣不能減肥!但從宏觀角度即是整體每天吸收所有食物的類型、麥皮非常之有幫助減肥!本人及身邊不少朋友是借助麥皮減低身體脂肪量及重量,原因係食咗麥皮,個人飽左,就唔想食更高熱量脂肪嘅嘢,而在香港甚至很多外國嘅地方,在同一重量的食物大部份熱量都比麥皮高!所以麥皮就變成了一個代替作用填飽肚子同時提供熱量、令到每個人有更多水溶性纖維以及減低進食垃圾食物嘅意欲!少少分享,希望大家一齊加油keep fit😄
@KENNETH NG 有道理,真係唔可以多食
淨食像豬餿,
原片麥皮,好過麵包。
我用原片麥皮取代早餐嘅麵包,
每日食50g就足夠了。
配水煮蛋,蔬菜沙律一齊食。
不可以過量,
過量會覺得好難食,好難持之以恆。
@@ccc8128 ,難食就難食,開稀會痾
女人要控制自己食量,做運動,不肥。
資訊有用感謝🙏
多謝資料,但我有家人維持六十年,完全不食甜和飯,但大量蔬菜,肉類只食中等量,如同一人,不是太肥,糖尿一直控制得很好。
如同一般人。
@@genialin4907 l
对生酮的理论没有抖音里老师讲得透切,很多理论和鼻祖博格医生讲的不一样,生酮和辟谷根本是不一样的操作,生酮的支持者是不赞成辟谷的
道理是一样的吧,就是想办法让身体消耗脂肪。
我生酮飲食三年,麻煩攪查清楚何謂生酮飲食,如果你在未了解整件事前之前再教導別人,後果嚴重
即是怎樣減肥呢?
清肝,膽,屆口,做運動。肝膽唔消,好難減。
酮症係生病,哈哈!!!
而家pearl睇緊,原來已一年前
電視播到後半我先開始睇,覺得呢位博士講得好好,即刻google 搵下佢有冇出過咩書、節目 😂
@@JamesWCK .一
生酮飲食法未必持
久!最有效的方法是
三天不吃食物只飲
水就一定減到肥!!!
三天不吃?這会減到,減到肌肉!脂肪仍在
错
37:00 果汁沒有果肉, 不等於食生果..............你之前先講食生果, 你固意係例子用果汁......吾識吾好亂, 講, 大把果食者!!!!!!
ia lp
😪😪😪😪😪
鳩噏
美中不足就是头发太难看,