Julian Sobiech - jak dożyć setki.

W tym odcinku podcastu z Julianem Sobiechem rozmawiamy o tym, jak dożyć setki.
Julian Sobiech - fizjoterapeuta, dietetyk, absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Honorowy Dawca Krwi - Zasłużony dla Zdrowia Narodu. Twórca „Jak dożyć setki” - najpopularniejszego w Polsce portalu o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu i autor książki o takim samym tytule.
Z Julianem poruszamy między innymi tematy takie jak:
✅ motywacje autora do napisania książki "Jak dożyć setki"
✅ kluczowe treści w książce i dlaczego warto ją przeczytać
✅ najważniejszy nawyk dla długiego i zdrowego życia
✅ najczęstsze błędy w aktywności fizycznej, które popełniają pacjenci
✅ korzyści zdrowotne płynące z regularnej aktywności fizycznej w kontekście długowieczności
✅ praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania
✅ metody motywacji do regularnej aktywności fizycznej
✅ superfoods, które autor szczególnie poleca dla zdrowia i długowieczności
✅ znaczenie suplementacji dla zdrowia
✅ rola snu w kontekście zdrowia i długowieczności
✅ ulubione techniki regeneracyjne po intensywnym treningu
Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify 🎧 iTunes 🎧 Android
pod.link/1536745493
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
Strona podcastu: receptanaruch.pl
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do komentowania, subskrybowania i oceniania.