Стрес. Прояви стресу і самодопомога

На жаль, ми зараз всі живемо в стресі. Ми маємо стресову реакцію на ненормальні події, що відбуваються в Україні.
Війна і фізичні скривдження є дуже травмуючими. Постійне перебування в очікуванні того, що може статися є таким самим стресом як і самі події.
Перебуваючи в стресі ми можемо відчувати себе виснаженими і стомленими.
Надзвичайні ситуації у багатьох викликало поведінку "завмри" чи уникнення:
поставити на стоп своє життя до якогось найкращого часу.
Така поведінка і сприйняття світу призводить до втрати сенсу життя, безнадії і посилення стресу-дистрес.
Немає кращого часу, ніж зараз. Першим кроком, щоб опанувати стрес є продовжити жити і діяти в звичному режимі по можливості цього моменту. Це додає надії, віри і сили, а також гостра стресова реакція допомагає вам адаптувати тіло і мозок до теперішніх умов, в яких наше тіло буде функціонувати без надмірної напруги. Це запорука нашого фізичного і ментального здоров'я.

[@Вітьоккачок]

👍👍👍👍👍

[@Вітьоккачок]

✌✌✌✌✌

[@Алена-ю9я9з]

Дуже дякуємо😊❤