- 25
- 12 196
Галина Хилюк
Ukraine
เข้าร่วมเมื่อ 9 พ.ย. 2018
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Всім привіт!☺⠀
Для багатьох немає значення в якому напрямку працює психотерапевт⠀
Що таке КПТ?😏⠀
🔹багато психоосвіти, самоосвіти, щоб розуміти, яка причина її стану і що з цим робити в кожному конкретному випадку⠀
🔹 В терапії багато дослідження самою людиною себе і експерементів поведінкових для формування нового виду поведінки, нового сприйняття, зміна життя.⠀
🔹ціллю є: навчити людину навикам самостійно справлятися з життєвими труднощами і проблемами, стати самому собі терапевтом.⠀
🔹Терапія структурована, чітка, з індивідуальним підходом до кожної людини, має багато технік і підходів. ⠀
🔹потужна доказова базу, що підтверджує свою ефективність при: депресії, панічному розладі (панічні атаки), ГТР, агарофобія, ОКР, іпохондрія, соціофобія, самоушкоджуюча поведінка, ПТСР, психосоматичний розлад
🔹При тривожних розладах когнітивно-поведінкова психотерапія має кращий ефект, ніж лікування антидепресантами
🔹КПТ є короткотривалою психотерапією
Всім привіт!☺⠀
Для багатьох немає значення в якому напрямку працює психотерапевт⠀
Що таке КПТ?😏⠀
🔹багато психоосвіти, самоосвіти, щоб розуміти, яка причина її стану і що з цим робити в кожному конкретному випадку⠀
🔹 В терапії багато дослідження самою людиною себе і експерементів поведінкових для формування нового виду поведінки, нового сприйняття, зміна життя.⠀
🔹ціллю є: навчити людину навикам самостійно справлятися з життєвими труднощами і проблемами, стати самому собі терапевтом.⠀
🔹Терапія структурована, чітка, з індивідуальним підходом до кожної людини, має багато технік і підходів. ⠀
🔹потужна доказова базу, що підтверджує свою ефективність при: депресії, панічному розладі (панічні атаки), ГТР, агарофобія, ОКР, іпохондрія, соціофобія, самоушкоджуюча поведінка, ПТСР, психосоматичний розлад
🔹При тривожних розладах когнітивно-поведінкова психотерапія має кращий ефект, ніж лікування антидепресантами
🔹КПТ є короткотривалою психотерапією
ОКР! Обсесивно-компульсивний розлад. З ЧИМ МИ СТИКАЄМОСЬ У ЖИТТІ?
Сайт : galynakhyliuk.com/
Інстаграм: / galina_khiliuyk
Слідкуйте також за психологічним центром!
/ psyhooazis
Інстаграм: / galina_khiliuyk
Слідкуйте також за психологічним центром!
/ psyhooazis
มุมมอง: 102
วีดีโอ
ВПЛИВ СНУ НА ТОРБОТУ ПРО СЕБЕ! ЧОМУ ВАЖЛИВО ЗБЕРІГАТИ СОН У НОРМІ?
มุมมอง 522 หลายเดือนก่อน
Основн проблеми з сном та чому варто зберігати його у нормі? Як когнтивна складова впливає на нього. Сайт : galynakhyliuk.com/ Інстаграм: / galina_khiliuyk Слідкуйте також за психологічним центром! psyhooazis
ДЕПРЕСІЯ/АПАТІЯ. ЩО РОБОТИ? КОЛИ НІЧОГО НЕ ПРИНОСИТЬ ЗАДОВОЛЕННЯ? ЯК НАШІ ДУМКИ ВПЛИВАЮТЬ НА АПАТІЮ?
มุมมอง 1683 หลายเดือนก่อน
Проблема Апатії та Депресії. Сайт : galynakhyliuk.com/ Універсальна порада чи утопія? Інстаграм: galina_khiliuyk
Панічна атака. Когнітивно-поведінкова психотерапія
มุมมอง 1575 หลายเดือนก่อน
Панічна атака. Когнітивно-поведінкова психотерапія
Панічні атаки. Страх катастрофи: смерті і інше
มุมมอง 3672 ปีที่แล้ว
Панічний розлад⠀ характеризується повторюваними панічними атаками⠀ ⠀ Коли наступає паніка, вона супроводжується надмірним відчуттям страху, що ви можете померти чи станеться якась катастрофа з вами: збожеволіжте, інсульт інфакт чи ін.⠀ ⠀ Тіло реагує на паніку багатьма симптомами стресу: тахікардія, головокружіння, надмірна пітливість, дереалізація, деперсоналізація ін.⠀ ⠀ Паніка виникає часто ...
Онлайн-марафон "З турботою про себе": звички
มุมมอง 1372 ปีที่แล้ว
Онлайн-марафон "З турботою про себе": звички
Саморегуляція при стресі
มุมมอง 5712 ปีที่แล้ว
Регуляція самих себе потрібна не лише, щоб самим справитись з стресом, але потім допомагати тим, хто поруч. Саморегуляція потребує включення самосвідомості, вихід з стану автопілоту паніки, де наш будуть імпульсивними, паніка. Висока тривога, швидкий плин великої кількост думок напруга є ознакою сильного збудження. Коли емоція стає інтенсивною зосередження на відчуття в тіл робить її більш т...
Стрес. Прояви стресу і самодопомога
มุมมอง 3242 ปีที่แล้ว
На жаль, ми зараз вс живемо в стресі. Ми маємо стресову реакцію на ненормальн події, що відбуваються в Україні. Війна фізичн скривдження є дуже травмуючими. Постійне перебування в очікуванн того, що може статися є таким самим стресом як сам події. Перебуваючи в стрес ми можемо відчувати себе виснаженими стомленими. Надзвичайн ситуації у багатьох викликало поведінку "завмри" чи уникнення: пос...
Автопілот
มุมมอง 1933 ปีที่แล้ว
Автопілот. Більшість з нас живе постійно в невизначеному час між минулим, майбутнім теперішніми неіснуючими проблемами. Ми в постійному вир своїх думок, звідки важко вирватися. Це забирає можливість просто жити насолоджуватись тим, що ми бачимо, чуємо т. д.
Довіра і гарантії в психотерапії
มุมมอง 1023 ปีที่แล้ว
Наше суспільство осуджує людина, що має безпорадність, слабка просить про допомогу. Проте виправдовують тих хто лише жаліються, скиглять. Це як корону носити, це певний героїзм. Ще й осуджуватимуть тих хто не жаліє, а співчуває. Бо співчуття це співпереживання з виявом доброти, що мотивує до дії.
Цікаво чому винесено цей розлад окремо якщо він напряму повʼязаний зі страхами та тривогою?
Певне, питання не зовсім по Вашій темі, проте, пишу історію і одному персонажеві хочу прописати ОКР. Чи можете Ви виділити кілька порад, як прописати ОКР природніше? Я не хочу все звалити до стереотипного "А, він просто миє руки 10 раз на день".
Дякую за цікаве відео!!!
Дякую!
👍👍👍👍👍👍
🙏👍👍👍👍👍
добрий день
Повторюєте слова Павла Федоренка. Це про мене. Сам по собі знаю і його історія дуже подібна на мою. Удачі вам!
Дякую! Це слова мого власного досвіду як лікаря психотерапевта, КПТ терапевта, дослідження відомих світових психотерапевтів і психіатрів
👍👍👍👍👍👍👌
Дякую вам це дуже помічна інформація
А я боюся безсоння ,боюся, що не засну...вже таблетки приймаю, бо довела себе до хронічного безсоння
Дуже вдячна за такую чудову медитацію❤❤❤😊😊😊
Покроково йти на зустріч свому страху 🔥🔥🔥
❤❤❤
цікаво, що за деякими східними філософіями емоцій треба позбутись взагалі. Як від позитивних, так і від негативних. Ви сказали, що емоції змушують нас до дій. А дії ,згідно вченями деяких філософій породжують карму.
Вчення- це не істина. Людина вірить в те, що хоче. Ви можете дотримуватися будь- яких філософії. Але це схоже на когнітивний фільтр- магічне мислення. Кожного дня працюю з пацієнтами, що уникають емоцій. Цікаво, чому ж тоді вони страждають і шукають допомоги. Мабуть таки не працює східна філософія.
@@galina_khiluyk ви змусили мене задуматись. Але хіба страждання - це не емоція?
@@sergyj1982 Страждання- є частиною нашого життя. Воно допомагає нам цінувати, змінюватись, діяти або навпаки. В кожному конкретному випадку по- різному. Емоція є наслідком мого сприйняття, якщо є викривлене, напр. мислення: а що, якщо?, відповідно буде тривога. То, можливо не з емоції контролювати потрібно. А можливо моя певна поведінка підтримує мій стиль мислення? Тоді, варто і в цьому розібратись. Емоції мають певні функції, не розуміючи емоцій людина "загублена" в цьому світі, не розуміє хто вона.
@@galina_khiluyk дякую за ваші відповіді.
Норм відео, але жаль що закинули свій ютюб канал побільше би таких відео про окр. Особливо про експозицію цікаво більш детально взнати як саме поводити себе правельно під час експозиціі, тому що якщо не правельно робити експозицію то це може тільки призвести до ще більшого страждання від навязливих думок
Про гарантії знаю, роботу над собою виконую😊
Чи можна до вас записатись на сеанс? Дуже треба допомога😢😢😢❤❤❤
Добрий день, чи можна Вам написати в особистий месендж?
Доброго дня. А якщо я постійно аналізую стосунки з абсолютно всіма людьми і руміную ці думки до безконечно ті??
Це може не стосуватися ОКР. Якщо аналізуєте і ображаєтесь, можна мати гіпотезу, що є соціальна тривога і/або депресія.
Чи ви надаєте консультації?
Добрий день. Так, консультації проводжу. Пишіть на вайбер/телеграм 0688578067
Прямо в ціль!
Дякую це моя ситуація, ви мене спасли
Така ситуація що у близької мені людини цей розлад і вона дуже страждає. Ці думки носять релігійний характер і пов'язані зі страхом подумати про "зло", бо якщо про нього подумати людині здається що вона до нього в думках може випадково звернутись це пов'язано з сильним страхом, людина починає відганяти такі думки і виконувати ритуали звертання до "добра" , але людина не задоволена зазвичай цими звертаннями і повторює їх багато раз і потім починається істерика. Ми звертались і в психіатрічну клініку і до психологів і гіпнотизера, але нічого не допомогло(. Мені сподобалося як ви у відео описали окр, чи могли б чи спробувати допомогти нам? Як можна з вами зв'язатися чи проводите психотерапію?
Щиро дякую за таке детальне пояснення процесу!
Дякую за відгук! Нехай буде корисним !
👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍
Хотіла запитати , чи даєте ви консультації?
Так, консультую і проводжу терапію з пацієнтами в когнітивно-поведінковій психотерапії і схема-терапії
Інстаграм @galina_khiliuyk
дуже вам гарно дякую, ви мені дуже допомогли. я завжди навпаки аналізувала та пробувала перебороти свої думки , але ніколи не допомагало, лише допомагає коли я роблю якусь роботу.
Щиро радію, що було корисним. Нехай допомагає!
Дякую, дуже цікаво
👍👍👍👍👍
Дякую!!!
🙏🙏🙏🙏🙏
❤❤❤❤❤
👍👍👍👍👍
✌✌✌✌✌
Дуже дякуємо😊❤
Чи є якійсь тест щоб пройти на визначення окр? Або на визначення нав'язливих думок?
Є опитувальники, але вони для психотерапії. Напишіть мені на вайбер , я вам надішлю. Вайбер: 0688578067
Дякую, Ваші відео дуже корисні
👍👍👍👍👍👍
Дякую!!!👍👍👍👍
Все чітко і зрозуміло
Дякую
Дивлюсь усі ваші відео. Все доступно і зрозуміло. Дякую. Ви справді допомагаєте.
А якщо не має компульсії, а тільки думка, то як її погасити?
Компульсії можуть бути фізичними і мисленевими. Не кожна думка є обсесією, тобто нав'язливою. Думки нав'язливі виникають автоматично, без нашого бажання і є у всіх людей. Не має змісту з нею боротися чи "гасити" її. Ми часто розказуємо своїм клієнтам таку притчу: "Стоїть чоловік на високій горі і все махає руками. До нього підходить інший чоловік і запитує:"Що ти робиш?". Перший йому відповідає:"Драконів відганяю!😳". Другий здивовано:" Так їх же немає!" Перший:"От того і немає, що я їх відганяю!" Суть така. Страх зустрітися зі своїм уявним страхом заставляє вас боротися з тим чого немає, але ви переконані, що станеться якщо будете боротися. Ніколи напевне знати не будете, але боротися можете все життя. Страх-це лише думка!
Галина Хилюк, пані Галино, дякую за відповідь, як ви можете прокоментувати цю статтю про окр з професійної точки зору, чи такі методи допомічні? www.google.com/amp/s/letidor.ru/amp/psihologiya/chto-delat-esli-posle-rozhdeniya-rebenka-muchayut-navyazchivye-mysli.htm
Супер!!!!
Добрий день. Даєте консультації?
Доброго дня! Консультую. Запис на індивідуальну консультацію за номером телефону: 068 857 80 67
Дякую!!!
👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍
Дякуююю!!!!
👍👍👍👍👍 Дуже дякую!!!