1. Повысить бдительность 0:17 (очистить ум от ненужной информации 25 - 30 вдохов; задержка дыхания 15-60 сек) 2. Концентрация 1:18 (смотреть на объект 30-60 сек) 3. Повторение действий 1:56 (все приходит с опытом) 4. Ошибки это нормально 2:42 (15-20% ошибок - приемлемо) 5. Микро отдых 3:29 (10 сек перерыв каждые две - три минуты во время обучения) 6. Ограничьте учебное время 4:10 (90 минут - максимальный период сосредоточения; 270 минут предел для многих) 7. Дневной сон 4:47 (20-25 минут) 8. Качественный сон 5:18 (база)
Спасибо. Только общие и очевидные рекомендации уровня _Хорошее лучше плохого_ не приносили пользы н когда и никому. Но добавляют в мир (и в голову) очередную порцию инфомусора.
О, да!!! Все точно!!!! Все проверено!!!! Особенно со сном Сон помогает усвоить информацию...как говорится в пословице: "Утро вечера мудренее" 👍👍👍 Благодарю ❤❤❤
😂😂😂 А кто молчит-то? И откуда вы знаете, что те, кто молчат - молчат именно об этом? 😂😂😂 Шиза непобедима! Теория заговора - новая всемирная религия болванов.
@@LeoGrush Молчат люди, обычные, не затрагивая такие важные темы. Всё хорошо у Вас? Причём здесь теория заговора? Это у вас, похоже, мысли только в этом направлении. Успехов🙌
Играю в футбол и на бильярде. Всё верно. Прежде чем хочешь попасть, надо внимательно посмотреть на цель. В футболе ещё проще. Перед ударом по воротам нужно обязательно хотя бы на долю секунды кинуть взгляд на ворота. На бильярде заметил: главное не перецелиться по времени. Максимальная концентрация перед ударом 2-3 секунды. Целишься дольше - промах 70%.
Спасибо большое! Я часто добиваюсь успеха повторение не кольцо раз. Комплексовала поэтому поводу. Вы развеялиимой миф.🎉🎉🎉 P.S. и сон тоже практикую. Благодарна Вам!🎉
Очень полезная инфа, я поделаю упражнение гладя в одну точку❤уже не первый раз вселенная мне намекает на это упражнение😂 потому что реальна стала замечать фокус внимания стал менее эффективным из соц сетей. Глупо это отрицать, надо что-то с этим делать😢
*Все сказка , проста ни пей ни кури держись дистанции от супермаркетовский едой мозг будет на грани фантастика, живой пример мой двоюродный из кишлака на пике горы в Таджикистане за 8 месяцев освоил английский до фантастический уровне собрал документы щас в США, собеседование проходил через скайп я офигел как за такой срок изучать английский, щас думаю 80 успеха зависит от памяти чем больше в голове полезный информации тем легче удивляет окружающих и от сюда удачи станет твоим близким другом.*
Да, это лучший вариант сделать себя левополушарным биороботом. Никогда не зубрил, бегло читал только чтобы схватить суть, в конце складывалась целостная картина. Таким образом ещё со школьной скамьи, не подозревая об этом, развил правополушарное аналоговое мышление - инсайт (озарение), предельно простое строго научное яснопонимание мироустройства
Все так. В Библии написано, только иным языком, для верующих во Всевышнего Бога Отца их, Творца всего мироздания, которым Он подает знания из Своей невидимой, нематериальной сокровищницы, неба, что для большинства людей не понятны. Поэтому Библейский язык не понятен ,,богатым,, знаниями своего ограниченного ума(видимого мира), нет полноты понимания, что оба полушария должны быть задействованы гармонично. Это и есть Адам и ,,жена его,,, те. жизнь. По природе своей человек( Адам) животное(по вашему ,,биоробот,, в Библии - плотской, душевный), но имеет в себе ,,спящий,, потенциал, свойства разумения и мудрости и др. дары невидимые(духовность). Духовность - это высшая составная человека в соединении с Творцом, откуда и подается знание для созидания внутреннего ,,дома-храма,,. Адам - это целостное понимание сути человека, его пути, истины и жизни вечной, во временном, земном странствовании его. Понимание идеи Творца(правое полушарие) внутри нас. Реализация ее, претворение в жизнь(левое полушарие), если есть близость с Творцом своим. Верующие ощущают все немыслимые, но основополагающие, здавомысленные обещания Бога Отца через Сына Его, о восстановлении отношений с Ним и спасение души от заблуждения. Все процессы внутри человека, в его целостности и цикличности в сочетании с Творцом его. Так и написано: Царство Божие внутри вас есть. Важно одно - близость с Творцом, тогда Он изольет благословение в жизнь верующего обильно, просеет то, что не приносит доброго плода( это и есть, истреблю народы, те. желания не приносящие пользы). Ибо из Него как идея, так и реализация, и распростанение, все источники жизни( и в семье, и в бизнесе). У человека множество идей(желаний), с добрым или не добрым намерением(умыслом) разные и плоды соответственно, по делам их. Бывает и так, есть идея, а нет возможности реализации ее(нет Понимания). Без Меня, Христа(Помазание, Понимание, Высший Свет, Хлеб жизни, Первенец из мертвых) ничего не можете делать. Встань спящий, воскресни из мертвых и осветит тебя Христос.
Это состояние гиперкапнии, когда часто дышишь. Это открывает подсознание. Ошибки вызывают стресс если вы получали красное подчеркивание ошибки, а не зелёное подчеркивание получившегося (все мы в школе).
Привет👋 по поводу концентрации, я занимаюсь стрельбой из лука инстинктивно. Всегда смотрю на точку в мишени 5-10 секунд куда хочу попасть и это работает, только надо очень большой настрел. Всех благ 👋
@tahonda., //Инстинкты - это врождённые побуждения и унаследованные схемы поведения,// - 🤣 Врождённый инстинкт стрелка? Да вам в Склиф, батенька, чтобы вас там на атомы разложили и изучили 🤪 Это же Нобелевская премия пропадает зазря 😂 Да не одна 😉
Конспект из видео: 8 Этапов для ускоренного обучения: 1. Повышение бдительности: Необходима для запуска нейропластичности. Связана с выбросом эпинефрина. Техника: 25-30 глубоких вдохов + задержка дыхания на 15-60 секунд. Результат: Очищение ума, повышение уровня кислорода в крови, улучшение концентрации. 2. Концентрация: Техника: Фиксация взгляда на одной точке (30-60 секунд) перед сложной задачей. Результат: Помогает мозгу сфокусироваться и настроиться на продуктивную работу. 3. Повторение действий: Ключ к мастерству: Количество повторений важнее уровня знаний. Примеры: Решение задач, выполнение упражнений, физические действия. Результат: Линейное прогрессирование, автоматизация и рефлекторное выполнение. 4. Ошибки - это нормально: Неизбежны и вызывают стресс, но повышают бдительность и активируют нейронные связи. Оптимальная частота ошибок: 15-20% Результат: Эффективное обучение. 5. Микро-отдых: Техника: 10-секундные перерывы каждые 2-3 минуты. Результат: 10-кратное нейронное повторение во время паузы, улучшение усвоения материала. 6. Ограничение учебного времени: Максимальная продолжительность: 90 минут. Перерывы: 5 минут после 25 минут учебы, 20-60 минут после 90 минут. Максимальное время обучения в день: 270 минут. Результат: Сохранение сосредоточенности и продуктивности. 7. Дневной сон: Техника: 20-25 минут неглубокого сна. Результат: Переработка информации, укрепление нейронных связей. 8. Качественный сон: Ключ к эффективному обучению: Перестройка нейронных цепей происходит во время сна. Результат: Укрепление нейронных связей, долговременная память.
Если бы в Библии так освещался материал как Вы себе это представляете,то ни одна бабушка в церковь не ходила.Попробуй пенсионеру объяснить -сознание,чакры,паттерны активности ,нейронные повторения,осознанное дыхание ,дхарана,дхъяна,самадхи и и т.д.
Можно мозг настроить на то что все легко И быстро учится и все легко и быстро усваивается и что мне интересно то что я учу и тогда мозг очень легко и быстро запоминает материал. заметьте все что нам интересно мы запоминаем автоматически. Женьшень можно принимать для поддержки работоспособности мозга.. а детей можно настроить на учебу внушив что они могут все и что ни в чем нет сложности нужно только сесть и сосредоточится и они все смогут. Отнестись к ребенку как ко взрослому и показать ему что ты доверяешь ему что он возьмеи ответственность за свою жизнь и учебу чтобы стать прежде всего интересным человеком и найти свой путь и свое дело...
Гипервентиляция не приводит к большему насыщению крови кислородом, но - лишь к большему удалению углекислого газа. А задержка дыхания тем более - к падению уровня кислорода.
Изучите хотя бы основы whm и запатентованную методику бутейко. Зачем организму нужен угл газ, зачем нужны задержки дыхания, что такое впгд. Когда хотя бы ознакомитесь, тогда и пишите ту ерунду, что написали. При выполнении whm у меня например сатурация падает до 40% и меньше, а пуль - до 35 ударов. И ничего. За 2 месяца без спорт зала -10 кг, ясный ум и глубокий полноценный сон и т.д.... А гипервентиляция приводит к 100% насыщению крови кислородом (проверенно аппаратно), но именно крови, а не клеток организма.
(не реклама) Тест этого видео полностью без переработок скопирован с видео th-cam.com/video/edUP-d0E4z4/w-d-xo.html. Вот так сейчас и происходит создание видеоконтента на youtube: одни стараются придумать тему, пишут текста к ней, перерабатывают по несколько раз, а другие просто копируют, даже не прилагая усилия по хоть какому-то изменению...
В Вечной Книге Жизни, Библии написаны все основополагающие инструкции пути жизни в целом. Реализации её идеи и распространиние. Все источники других религий взяты и переделаны под ,,свои,, ограниченные умом идеи. Но Бог непостижим. А еще, многие научные исследователи записывали свои научные труды. Самоучки, черпали знания от древних и проводили опыты на своих ощущениях, передавая эти знания, которые подхватывали люди и образовывались группы йоги, веганы, и др. Но истина во Христе Иисусе. Он есть путь, истина и жизнь вечная. Никто не может прийти к Высшему своему, как только через Христа(Помазание, Понимание).
@@МаксимМелентьев-ц8ю Смотрят только те, кто с прокачанными мозгами в IT теме и желанием смотреть ; ))) а доступ должен остаться у ВСЕХ жителей России к обучению на Ютюбе
власть достается по праву сильного. И живут все по его правилам. А сильным конкуренты не нужны. Поэтому они стремятся понизить конкуренцию, подсаживая население на вредные привычки, закрепощая его сильнее и сильнее.
... Естественно! У Вас в мозгу случилось кислородное голодание. Делать гипервентиляцию, глубоко дышать нельзя, так как, эффект будет обратным. Если вымывать углекислый газ, гемоглобин не сможет отдать кислород клеткам. Наоборот, надо учиться дышать неглубоко, тогда клетки организма, мозга, в том числе, будут лучше снабжаться кислородом. Очень полезно быстро и долго ходить, а лучше медленно бегать, хотя бы 30 минут, желательно каждый день. Задержка дыхания около одной минуты после выдоха тоже неплохо, но нельзя после неё делать глубокий вдох, надо потерпеть и спокойно восстановить дыхание. Повторить несколько раз. Это научно доказано и в 2019 году авторам присуждена Нобелевская премия.
@@zhant69 . Ещё раз. Учитесь дышать неглубоко. Если Вам не хватает воздуха, например, после подъёма на очередной этаж, не спешите вдохнуть сразу много и глубоко, спокойно восстановите дыхание. Занимайтесь бегом или быстрой ходьбой.
Привет. У меня асц скорпион, Плутон в 1 доме в квадрате с луной в рыбах. У мамы лилит в скорпионе ставила на мой асцендент. Самое лучшее решение было свалить за границу в раннем возрасте. Мама до 15 лет избивала меня до крови, контролировала все, манипулировала, издевалась как могла, я боялась глаза поднять в её сторону. Ушла из дома. Что вижу за собой: очень много страхов, бывают депрессии, очень сильно помогает спорт, решение кризисных ситуаци, когда жопа горит (таких ситуаций судьба предоставляет сполна), работаю на себя, каждый день стресс и сюрпризы. Замечаю дома за собой я тоже как император, терпеть не могу, когда мой труд как хранительницы очага, да и на работе, тоже не ценят. Луна ещё и а соединении с марсом. Постоянно трансформирую себя, научилась выплескивать отрицательные эмоции экологично. Пытаюсь избавиться от синдрома бабы с яйцами дома, отдав руль мужу. Ухожу эту энергию в работу. Секс каждый день, иначе копится агрессия
6-8 6 - optimal for brain 8 - optimal for heart and other organs But it's very individual when you feel like you've had enough sleep, this is the surest sign
![Объяснение 12 законов Вселенной и их Применение в Жизни [ЧТОБЫ ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ]](http://i.ytimg.com/vi/0JH1E6nw1Qc/mqdefault.jpg)
❤ Если зашел контент поддержи меня на Бусти ➞ boosty.to/lionelgrand
1. Повысить бдительность 0:17 (очистить ум от ненужной информации 25 - 30 вдохов; задержка дыхания 15-60 сек)
2. Концентрация 1:18 (смотреть на объект 30-60 сек)
3. Повторение действий 1:56 (все приходит с опытом)
4. Ошибки это нормально 2:42 (15-20% ошибок - приемлемо)
5. Микро отдых 3:29 (10 сек перерыв каждые две - три минуты во время обучения)
6. Ограничьте учебное время 4:10 (90 минут - максимальный период сосредоточения; 270 минут предел для многих)
7. Дневной сон 4:47 (20-25 минут)
8. Качественный сон 5:18 (база)
Дякую
В топ
9. Забросить учёбу и поехать на пляж. Продолжительный секс тоже неплохая идея. Можно то и другое совместить.
Благодарю.
Спасибо.
Только общие и очевидные рекомендации уровня _Хорошее лучше плохого_ не приносили пользы н когда и никому.
Но добавляют в мир (и в голову) очередную порцию инфомусора.
Главное правило: не скролить социальные сети в течение часа после пробуждения и перед сном , а также в минуты отдыха от умственной работы .
100%. // без телефизора, рекламы и напрягающей музыки.
Very true
А комментарии читать к данному видео можно?
Ну это прям непосильная задача )
Ну 10 это уже прошлый век, давно пора учиться в 10000 раз быстрее)
Чего? Почему так медленно, улитка быстрей будет
😅🤩
Ясен пень.!
😂😂😂
Даешь скорость света!
Спасибо тебе друг, что делаешь нас лучше👍
О, да!!!
Все точно!!!!
Все проверено!!!!
Особенно со сном
Сон помогает усвоить информацию...как говорится в пословице: "Утро вечера мудренее"
👍👍👍
Благодарю ❤❤❤
Ты на любые противоположные жизненные ситуации, можешь найти поговорку и задним числом подогнать
Знание - сила, а задний ум ‐ могущество.
Даже ночью учит меня внутренность моя. Псалом Давида. Книга мудрости, знания и разумения. Библия.
Полезная информация! Благодарю! Буду применять
Поделись этим видео и оставь комментарий - это лучшая благодарность для меня ❤
😅😮😅🎉🎉😅😊😊😅😊😅😅😅😊😅😅😊😅😊😊😅😅😅😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😅😊😅😅😅😅😊😅😅😅😊😅😅😅😅😊😅😅😊😊😅😊😅😊😅😊😊😅😅😅😅😅😅😅😊😊😅😅😅😅😊😅😊😊😅😅😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😅😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😊😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😅😅😊😅😅😅😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅❤😅😅😅😅😅😊😊😅😅😅😮😊😢😅😮😅❤
😮😊😊😊😊😮❤
Очень важная и полезная информация, о которой молчат! Благодарю Вас за просвещение! Мозг - гениален!💜💜💜
😂😂😂 А кто молчит-то? И откуда вы знаете, что те, кто молчат - молчат именно об этом? 😂😂😂 Шиза непобедима! Теория заговора - новая всемирная религия болванов.
@@LeoGrush Молчат люди, обычные, не затрагивая такие важные темы. Всё хорошо у Вас? Причём здесь теория заговора? Это у вас, похоже, мысли только в этом направлении. Успехов🙌
Благодарю за нужный контент!
Играю в футбол и на бильярде. Всё верно. Прежде чем хочешь попасть, надо внимательно посмотреть на цель. В футболе ещё проще. Перед ударом по воротам нужно обязательно хотя бы на долю секунды кинуть взгляд на ворота.
На бильярде заметил: главное не перецелиться по времени. Максимальная концентрация перед ударом 2-3 секунды. Целишься дольше - промах 70%.
Очень оригинально и просто, спасибо вам за конкретное объеснение❤
Как меня умиляют вставки с МРТ, особенно МРТ опухоли при рассказе о бдительности 😂
А надо было показать трепанацию черепа? 🤔
@@ИгорьИгорев-й9д Ну зачем же так саркастически - можно и удаленный аппендикс.
@@ИгорьИгорев-й9д лишь бы не обрезание
Спасибо большое! Я часто добиваюсь успеха повторение не кольцо раз. Комплексовала поэтому поводу. Вы развеялиимой миф.🎉🎉🎉 P.S. и сон тоже практикую. Благодарна Вам!🎉
Классный канал, каждый ролик как глоток свежего воздуха! Спасибо
Дякую ❤
Спасибо за видео! Здоровья и Добра Вам!
Великолепное видео! Благодарю за ценные собранные знания ; ))))
Меня умиляет слово бдительность. Скорее всего, осознанность.
Да ну на, - мнительность, бдительность, бздительность, и никакой осознанности! ..
Дякую за актуальне відео. Лайк
Спасибо за это видео 👍
Очень полезная инфа, я поделаю упражнение гладя в одну точку❤уже не первый раз вселенная мне намекает на это упражнение😂 потому что реальна стала замечать фокус внимания стал менее эффективным из соц сетей. Глупо это отрицать, надо что-то с этим делать😢
😂😂😂😂😂
оставь в покое соц сети
Глядя, а то ты гладишь.
Ужалить все соцсети. Дебилизм какой-то.
Бро, обожаю твои видео, спасибо🙏💕
Благодарю❤
Очень здорово! Спасибо!
*Все сказка , проста ни пей ни кури держись дистанции от супермаркетовский едой мозг будет на грани фантастика, живой пример мой двоюродный из кишлака на пике горы в Таджикистане за 8 месяцев освоил английский до фантастический уровне собрал документы щас в США, собеседование проходил через скайп я офигел как за такой срок изучать английский, щас думаю 80 успеха зависит от памяти чем больше в голове полезный информации тем легче удивляет окружающих и от сюда удачи станет твоим близким другом.*
Со сном у меня все в порядке: и дневной сон 20-25 минут, и ночью. Все остальные пункты, думаю обойдусь, мне до пенсии осталось 4 месяца😅
Можно и дегенерировать?
4:05 и 4:46 тунеядцы в восторге 😍!!
Да, это лучший вариант сделать себя левополушарным биороботом. Никогда не зубрил, бегло читал только чтобы схватить суть, в конце складывалась целостная картина. Таким образом ещё со школьной скамьи, не подозревая об этом, развил правополушарное аналоговое мышление - инсайт (озарение), предельно простое строго научное яснопонимание мироустройства
Оба метода хороши по своему.
Что можно почитать про правополушарное?
Аналоговое или аналитическое? Про вас озарённых и ясновидящих на ТНТ целая передача есть😂
Все так. В Библии написано, только иным языком, для верующих во Всевышнего Бога Отца их, Творца всего мироздания, которым Он подает знания из Своей невидимой, нематериальной сокровищницы, неба, что для большинства людей не понятны. Поэтому Библейский язык не понятен ,,богатым,, знаниями своего ограниченного ума(видимого мира), нет полноты понимания, что оба полушария должны быть задействованы гармонично. Это и есть Адам и ,,жена его,,, те. жизнь. По природе своей человек( Адам) животное(по вашему ,,биоробот,, в Библии - плотской, душевный), но имеет в себе ,,спящий,, потенциал, свойства разумения и мудрости и др. дары невидимые(духовность). Духовность - это высшая составная человека в соединении с Творцом, откуда и подается знание для созидания внутреннего ,,дома-храма,,. Адам - это целостное понимание сути человека, его пути, истины и жизни вечной, во временном, земном странствовании его. Понимание идеи Творца(правое полушарие) внутри нас. Реализация ее, претворение в жизнь(левое полушарие), если есть близость с Творцом своим. Верующие ощущают все немыслимые, но основополагающие, здавомысленные обещания Бога Отца через Сына Его, о восстановлении отношений с Ним и спасение души от заблуждения. Все процессы внутри человека, в его целостности и цикличности в сочетании с Творцом его. Так и написано: Царство Божие внутри вас есть. Важно одно - близость с Творцом, тогда Он изольет благословение в жизнь верующего обильно, просеет то, что не приносит доброго плода( это и есть, истреблю народы, те. желания не приносящие пользы). Ибо из Него как идея, так и реализация, и распростанение, все источники жизни( и в семье, и в бизнесе). У человека множество идей(желаний), с добрым или не добрым намерением(умыслом) разные и плоды соответственно, по делам их. Бывает и так, есть идея, а нет возможности реализации ее(нет Понимания). Без Меня, Христа(Помазание, Понимание, Высший Свет, Хлеб жизни, Первенец из мертвых) ничего не можете делать. Встань спящий, воскресни из мертвых и осветит тебя Христос.
Поэтому левое полушарие тебя подвело, слово
"мироустройство" написал с грамматической ошибкой, в пунктуации также имеются ошибки
Это руководство для мотивированных,но слабых учеников
Нужно понимать что ошибка в собственном расчёте своих усилий это сильнейший стресс, но это нормально❤
Это состояние гиперкапнии, когда часто дышишь. Это открывает подсознание. Ошибки вызывают стресс если вы получали красное подчеркивание ошибки, а не зелёное подчеркивание получившегося (все мы в школе).
Дякую 🎉🎉🎉
Благодарю.
❤❤❤благодарю
Когда сам искренне хочешь 😂 тогда и получится всё что угодно
Благодарю
Привет👋 по поводу концентрации, я занимаюсь стрельбой из лука инстинктивно.
Всегда смотрю на точку в мишени 5-10 секунд куда хочу попасть и это работает, только надо очень большой настрел.
Всех благ 👋
Без настрела никуда))) а всем же хочется раз - и все умею, все могу ))
@tahonda., //Инстинкты - это врождённые побуждения и унаследованные схемы поведения,// - 🤣
Врождённый инстинкт стрелка? Да вам в Склиф, батенька, чтобы вас там на атомы разложили и изучили 🤪 Это же Нобелевская премия пропадает зазря 😂 Да не одна 😉
Конспект из видео:
8 Этапов для ускоренного обучения:
1. Повышение бдительности:
Необходима для запуска нейропластичности.
Связана с выбросом эпинефрина.
Техника: 25-30 глубоких вдохов + задержка дыхания на 15-60 секунд.
Результат: Очищение ума, повышение уровня кислорода в крови, улучшение концентрации.
2. Концентрация:
Техника: Фиксация взгляда на одной точке (30-60 секунд) перед сложной задачей.
Результат: Помогает мозгу сфокусироваться и настроиться на продуктивную работу.
3. Повторение действий:
Ключ к мастерству: Количество повторений важнее уровня знаний.
Примеры: Решение задач, выполнение упражнений, физические действия.
Результат: Линейное прогрессирование, автоматизация и рефлекторное выполнение.
4. Ошибки - это нормально:
Неизбежны и вызывают стресс, но повышают бдительность и активируют нейронные связи.
Оптимальная частота ошибок: 15-20%
Результат: Эффективное обучение.
5. Микро-отдых:
Техника: 10-секундные перерывы каждые 2-3 минуты.
Результат: 10-кратное нейронное повторение во время паузы, улучшение усвоения материала.
6. Ограничение учебного времени:
Максимальная продолжительность: 90 минут.
Перерывы: 5 минут после 25 минут учебы, 20-60 минут после 90 минут.
Максимальное время обучения в день: 270 минут.
Результат: Сохранение сосредоточенности и продуктивности.
7. Дневной сон:
Техника: 20-25 минут неглубокого сна.
Результат: Переработка информации, укрепление нейронных связей.
8. Качественный сон:
Ключ к эффективному обучению: Перестройка нейронных цепей происходит во время сна.
Результат: Укрепление нейронных связей, долговременная память.
Что за музыка играет на фоне?
Скажите
Это дыхание не для всех, у кого проблемы с сосудами и сердцем - нельзя
🤦
4000 лет тому назад все это было известно. Подумаешь новость, открытие😅😅😅
Так вы бессмертный😅
Все новое - это хорошо забытое старое.
Благодарю 🔥🔥🔥
Он не договаривает.
Повысить бдительность - это значит остановить внутренний диалог и добиться присутствия сознания здесь и сейчас
Если бы в Библии так освещался материал как Вы себе это представляете,то ни одна бабушка в церковь не ходила.Попробуй пенсионеру объяснить -сознание,чакры,паттерны активности ,нейронные повторения,осознанное дыхание ,дхарана,дхъяна,самадхи и и т.д.
Поделился ❤🎉
Звука нет!
Можно мозг настроить на то что все легко И быстро учится и все легко и быстро усваивается и что мне интересно то что я учу и тогда мозг очень легко и быстро запоминает материал. заметьте все что нам интересно мы запоминаем автоматически. Женьшень можно принимать для поддержки работоспособности мозга.. а детей можно настроить на учебу внушив что они могут все и что ни в чем нет сложности нужно только сесть и сосредоточится и они все смогут. Отнестись к ребенку как ко взрослому и показать ему что ты доверяешь ему что он возьмеи ответственность за свою жизнь и учебу чтобы стать прежде всего интересным человеком и найти свой путь и свое дело...
Гипервентиляция не приводит к большему насыщению крови кислородом, но - лишь к большему удалению углекислого газа.
А задержка дыхания тем более - к падению уровня кислорода.
Согласен, проще и эффективнее курс ноотропов
@sergeimichigan Ноотропами ты себе мозг сожжёшь.
Изучите хотя бы основы whm и запатентованную методику бутейко. Зачем организму нужен угл газ, зачем нужны задержки дыхания, что такое впгд. Когда хотя бы ознакомитесь, тогда и пишите ту ерунду, что написали. При выполнении whm у меня например сатурация падает до 40% и меньше, а пуль - до 35 ударов. И ничего. За 2 месяца без спорт зала -10 кг, ясный ум и глубокий полноценный сон и т.д.... А гипервентиляция приводит к 100% насыщению крови кислородом (проверенно аппаратно), но именно крови, а не клеток организма.
@@klausbarbie1755 пульсоксиметр меряет сатурацию именно крови. Померяй в покое и после гипервентиляции и напиши сюда разницу плиз.
@@klausbarbie1755что такое whm
спасибо, я все попробую
Дыхательная гимнастика Хофмана
Как говорил Козьма Прутков БДИ, А НЕ БЗДИ!
Козьма всегда прав!
Реально это уже давно раскрыта мы это каждый раз делаем перед чтением.
1 пункт называется метод Вима Хофа
Мужик, где ты был раньше со своими советами!
Этим советам не одна тысяча лет...
А как добиться постоянного глубокого сна?
Да, но эти повторения добивают.я сплю много особенно днем😅
Віх Хоф вам у поміч
Внимание - это ключ ко всему.
На счёт времени учёбы я нормально сижу около 5 часов иногда 8 и вроде всё нормально
Надо эфир не засорять соц сетями и прочей дурью. Читать книги ( это хорошая тренировка концентрации) и заниматься спортом . Вот весь секрет
Рахмет😂
А если СДВГ?
Ну, теперь будем знать, как дышали Ньютон, Паскаль, Менделеев, Архимед и т.д.😂
после способа с дыханием чуть сознание не потерял
(не реклама) Тест этого видео полностью без переработок скопирован с видео th-cam.com/video/edUP-d0E4z4/w-d-xo.html. Вот так сейчас и происходит создание видеоконтента на youtube: одни стараются придумать тему, пишут текста к ней, перерабатывают по несколько раз, а другие просто копируют, даже не прилагая усилия по хоть какому-то изменению...
Автор оригинального ролика может спокойно кинуть страйк и видео заблочат
Ассаляму Алейкум 😊 кто дышал глубоко и выдыхал ?)
😂😂😂
про дневной сон нужно начальнику обязательно будет сказать.
Какое же это открытие... Йоги изобрели это более 10.000 лет назад...😂🎉
Йоги подсмотрели у Козьма Пруткова)))
В Вечной Книге Жизни, Библии написаны все основополагающие инструкции пути жизни в целом. Реализации её идеи и распространиние. Все источники других религий взяты и переделаны под ,,свои,, ограниченные умом идеи. Но Бог непостижим. А еще, многие научные исследователи записывали свои научные труды. Самоучки, черпали знания от древних и проводили опыты на своих ощущениях, передавая эти знания, которые подхватывали люди и образовывались группы йоги, веганы, и др. Но истина во Христе Иисусе. Он есть путь, истина и жизнь вечная. Никто не может прийти к Высшему своему, как только через Христа(Помазание, Понимание).
@@elka_sun Христос ещё не появился когда йоги правили, а потом появился Христос и всё слизал у йогов
Первое правило включите бдительность и быстро валить из этого канала!!!😂😂😂
Верните доступ к обучению через Ютюб. Отстранить от власти всех вредителей народу России.
Кто-то обучаться ограничил на ютубе?
Ютуб вроде работает. Иначе мы бы не смотрели это видео и не написали бы эти комментарии.
@@МаксимМелентьев-ц8ю Смотрят только те, кто с прокачанными мозгами в IT теме и желанием смотреть ; ))) а доступ должен остаться у ВСЕХ жителей России к обучению на Ютюбе
user-xu4yu2gm1q@@МаксимМелентьев-ц8юу него мозг забит не нужной информацией 😄
власть достается по праву сильного. И живут все по его правилам. А сильным конкуренты не нужны. Поэтому они стремятся понизить конкуренцию, подсаживая население на вредные привычки, закрепощая его сильнее и сильнее.
Ставить икс 2 на роликах в ютубе
Ура❤
Это намаз когда читаешь намаз глаза смотрят на одну точку ,
А при выдохе полностью опорожнится
Комент интересней видео.
Дышать через нос или через рот?
1:10 я чуть в обморок не упала на 10 вдохе
... Естественно! У Вас в мозгу случилось кислородное голодание.
Делать гипервентиляцию, глубоко дышать нельзя, так как, эффект будет обратным.
Если вымывать углекислый газ, гемоглобин не сможет отдать кислород клеткам.
Наоборот, надо учиться дышать неглубоко, тогда клетки организма, мозга, в том числе, будут лучше снабжаться кислородом.
Очень полезно быстро и долго ходить, а лучше медленно бегать, хотя бы 30 минут, желательно каждый день.
Задержка дыхания около одной минуты после выдоха тоже неплохо, но нельзя после неё делать глубокий вдох, надо потерпеть и спокойно восстановить дыхание. Повторить несколько раз.
Это научно доказано и в 2019 году авторам присуждена Нобелевская премия.
совет в видео неверный?
@@zhant69 . Ещё раз. Учитесь дышать неглубоко. Если Вам не хватает воздуха, например, после подъёма на очередной этаж, не спешите вдохнуть сразу много и глубоко, спокойно восстановите дыхание.
Занимайтесь бегом или быстрой ходьбой.
@@ВалентинИванович-ю9щ вопрос в видео был не об этом.
@@zhant69 . Я ответил на вопрос в комментарии, а Вы мне про неверный совет 😀. Какой неверный совет Вы имеете в виду, не уточнили.
класс
❤❤❤❤❤
Купите Мысль и все заботы уйдут .
микропаузы. Посмотрел в окно в классе. Училка заметила, отругала.
Оттуда и пословица... Утро вечера мудренее 🤷🏻♂️
Опорожнить легкие...
Так а как учиться быстрее то? Насколько быстрее? Если я буду каждую минуту на 15 секунд отвлекаться, я стану быстрее на 2 км/ч?
❤🎉
Привет. У меня асц скорпион, Плутон в 1 доме в квадрате с луной в рыбах. У мамы лилит в скорпионе ставила на мой асцендент. Самое лучшее решение было свалить за границу в раннем возрасте. Мама до 15 лет избивала меня до крови, контролировала все, манипулировала, издевалась как могла, я боялась глаза поднять в её сторону. Ушла из дома. Что вижу за собой: очень много страхов, бывают депрессии, очень сильно помогает спорт, решение кризисных ситуаци, когда жопа горит (таких ситуаций судьба предоставляет сполна), работаю на себя, каждый день стресс и сюрпризы. Замечаю дома за собой я тоже как император, терпеть не могу, когда мой труд как хранительницы очага, да и на работе, тоже не ценят. Луна ещё и а соединении с марсом. Постоянно трансформирую себя, научилась выплескивать отрицательные эмоции экологично. Пытаюсь избавиться от синдрома бабы с яйцами дома, отдав руль мужу. Ухожу эту энергию в работу. Секс каждый день, иначе копится агрессия
💊💊💊💊
Ок
Ссылка есть на методику?
Друг спрашивает
Просто учи то, что тебе нужно сейчас без воды и травы.
Сколько минут качевственной сон надо делать
8 часов идеально будет, а если вы про дневной сон то 20-60 минут
@@Hitryi.Altaec спасибо)
Здорово
Видеоряд совершенно не соответствует содержанию ролика.
127
🙏
ОБУЧЕНИЕ - ТАКОЕ МНОГОЗНАЧНОЕ СЛОВО
How many hours a teenager has to sleep, who is studying
6-8
6 - optimal for brain
8 - optimal for heart and other organs
But it's very individual
when you feel like you've had enough sleep, this is the surest sign
Around 8 for biologically men, around 10 for biologically women. generally. Particular person may have other specific timing
@@ph1myfet after 3 hours or less, i feel like that its enough💀
@@ИльяВасилец-ю9л 10 hours😬. Anyway, thanks
@@vadimOK13 так для подростков 7 часов норма?
То, что попало в ум, там и остаётся.
👍👍👍
Многим это помогло?
Больше похоже на желание помочь, многим не поможет…
❤❤❤🎉🎉🎉😊
В цирке животных примерно так же учат, на велике по кругу гоняют и все думают какие они умные.