Грустный фильм, понимаешь что мы живем в мире, где корпорациям выгодно чтобы ты был дряхлым, больным и полудохлым - ведь тогда ты будешь обогащать и производителей сладостей и фарму одновременно. Мы - те, кто хочет быть здоровыми - в меньшинстве. Но очень радует что такие вот фильмы создаются и распространяются, все таки идет борьба добра со злом и это оставляет хоть небольшую, но надежду....
@@TatianaNielsen-m1t скажите, Вы привитая от "короны" и подобного нового тренда? Ходите по аптекам? Можете тут не отвечать Ответьте себе, и если да, то Вы не здоровы;) Удачи
Кто вам запрещает ехать в деревню и выращивать/изготовлять себе пищу своими руками? А, это сложно и тяжело? А, вы хотите, чтобы большие корпорации поставляли дешёвую, здоровую и вкусную пищу? А, вы не готовы платить по 500 рублей за булку здорового хлеба? Простите, но это какая-то детская истерика. Корпорации выживают так, как они считают нужным, никакого обмана. На всех продуктах есть состав. Кто виноват в том, что вы не в состоянии прочитать и вникнуть в его суть? Кто виноват в том, что вы не хотите тратить время на готовку дома?
сахар оказался самым страшным наркотиком для меня.... и причина этого в безумной доступности..., пить бросил, курить бросил, но с сахаром всё намного сложнее... это реально дикая дичь...
согласен никогда не курил пил очень редко только чтоб согреться но сахар так и не смог победить досихпор сложно максимум месяц или два сахар есть везде в хлебе в продуктах чуть съешь его и все начинается такая ломка что на следующий день хочется ещё так и бросаешь диеты и все что угодно у нас есть магазины с выпечкой с едой мясо заправки гиросы на подобие шаурмы всякие кексы всякие сладости такие как лукум или баклава тоесть наподобе турецких сладостей всякие сладости с белым шоколаи покрытый глазурью всякие кафешки со сладостями короче ну это очень трудно пройти от туда и что то не взять особенно аромат манит у нас в Греции кухня не только может быть полезная но и вредная тоже
@@christosnb8444 если тебе хочется сахар, даже спустя месяц, значит ты не осознал, что он тебе не нужен. Осознать ненужность даже чего-то приятного не так просто, как кажется.
@@monomodel-n1g ну энергетики тоже цепляют... в том числе по причине сахара в них. а там где шуга фри добавки которые обманывают организм и он думаю что это сахар чисто на псих уровне
Приехала к доктору на час раньше по ошибке, дома позавтракать не успела, решила зайти в магазин.. Купила круассан, капучино и воду… После «завтрака» почувствовала себя плохо, буд-то яд съела, хорошо, что воду не забыла купить, как это часто бывает.. Поняла, что все из-за сахара, вспомнила, что давно хотела посмотреть этот фильм и пока есть время, сижу в машине и смотрю.. Боже, мне еще хуже стало.. Мне 36 и я вижу изменения кожи на лице, и ведь понимаю, что нужно делать… Хоть бы не оступиться, Боже, дай мне сил избавиться от этого наркотика!!! 🙏 И почему тех, кто употребляет алкоголь, сигареты и наркотики - осуждают, презирают, а тех, кто сидит на сахаре, нет?
Какая связь круассана и сахара? Ночью мне очень захотелось есть. Съел один пирожок, четыре булочки, два стакана молока, три соленых огурца, полтора литра киселя и заел это все банкой оливок с косточками.Стало плохо Думаю, отравился пирожком.
Фильм изменил мою жизнь, как раз посмотрел его в 2014-м, получилось сбросить с 82 до 64, но потом спустя несколько лет незаметно опять втянулся в потребление сладкого... Началось с фразы - мы в отпуске - тут можно! Ребята, не повторите мою ошибку! Отказываться надо навсегда! Второй раз слезть будет намного сложнее... Я полтора года пытался... Безуспешно... Дошел до 71, понял что все, надо останавливаться иначе конец. Сейчас вроде перемкнуло что-то в мозгах, дал установку, что всё, теперь навсегда, и никакого кусочка торта в ДР...
Все верно. Я так в свое время алкоголь бросал и сигареты . До Ногого года. В итоге понял что надо навсегда. 12 лет не пью и не курю. Сахар год назад бросил с теми же установками. Навсегда. На пол шишки не получится . Ни в отпуске ни на др. Это настоящий наркотик
Чем старше тем сложнее. Хотя понимаешь что надо и здоровье уже кричит остановись. Смотрела ровно 5 лет назад . 80% всего мусора пересади покупать( соки , соуси, сосиски разные.) даже сладости делаю мороженое детям. Аскезу брала на месяц , выдержала было состояния супер. И говорила себе да я тепер все контролирую , могу себе позволить кусок торта.😢 и все как будто за глотку сахар меня уже не отпустил. Когда начела болеть грудь от фибромы в 30 лет тогда шарахнуло
Когда ешь что-то с сахаром, испытываешь удовольствие. Но когда не ешь сахар, испытываешь постоянное удовольствие. Представляете на сколько качественными и бесконечными становятся положительные эмоции, если не ешь сахар.
Я люблю сладкое. Если съем 3 зефирины сразу, мне плохо и физически и морально. Ругаю себя, но в следующий раз происходит то же самое. Меняются только названия "ядов".
Как всё взаимосвязано, сначала всех садят на сахарную иглу, потом будут лечить от последствий, которые проявятся. В этой игре выигрывают только пищевые и фармацевтические гиганты, а человек сильно проигрывает. Надо просвещаться и просвещать своих детей ❤
И да и нет. Никто никого не садит , это все ваш выбор . Другое дело незнания . Долгое время не видела ничего плохого в "пойти попить чай со сладким" как ежедневный ритуал или "съешь нормальное и получишь за это сладость "
Питаюсь только гречкой и овощами неделя 4 пошла без сахара скинул уже 11кг вес был 81 изначально при росте 169 держимся ребят я с вами надо избавиться от этого яда крючок всех заболеваний планеты земля😊
Вау, поздравляю! Я также питалась, овощами и гречкой, очень похудела. Прошли отеки и плохое самочувствие, иммунитет был на высоте, вообще не болела. Но так долго питаться не нужно, надо разнообразить рацион
Спасибо за фильм 🙏 отказалась от сахара 4 месяца назад. Это ни с чем не сравнимое чувство. Раньше я была сладкоежка, но как только отказалась от него вообще не тянет на сладкое , очень быстро наедаюсь, настроение стало ровнее, похудела на 9 кг без всяких усилий. У меня был преддиабет , после отказа от сладкого и мучного сахара 5.5, 6.5 Давайте дружно отказываться от сахара для нашего здоровья 👍
Я много лет не ем сладкое.. терпеть не могу этот вкус, могу съесть фрукты или мёд, но немного из-за сладкого вкуса. Очень люблю зелень 🌿, ем тазиками.. ооочень люблю оливки и черный хлеб… нууу и конечно же сухое вино.. энергии очень много))) и по здоровью всё отлично 😌🌺
Несколько лет не ем сахар. Особенно ничего не изменилось, но я стала острее чувствовать вкус продуктов. Обычные блюда стали очень вкусными))) а сладость чувствую даже в гречневых хлебцах))
Кто отказывается от сахара в данный момент и испытывает ломку, советую временно начать больше есть, в первую очередь белки, клетчатку. Примерно 90/10. Ощущение голода не допускайте(!), калории не страшно перебрать на этом этапе.
Спасибо, в фильме интересна и теория, про виды сахаров, про содержание их в остальной еде, и практический эффект, оказанный на героя. Зубы Ларри поразили, как он раньше сам не спохватился? И в целом блок про Кентукки и забегаловки в нем много объяснил про героев передачи "Я вешу 300 кг". Они росли в таких же местах, где вокруг вся пища с сахаром. И, если родители или учителя не объясняют им про правильное питание (а они нет), то привычка к газировке, к еде с сахарами приводит их к огромному весу. Нужно вводить в школах во всем мире уроки про правильное питание, но это невыгодно сахарным, мясным, алкокорпорациям.
Мне один диетолог посоветовал есть бобовые (белки) и овощи, даже на завтрак. Фруктов минимум, продуктов с добавленным сахаром и соков ноль. Тогда можно жить. И вообще, согласно древнейшей индийской кулинарии, человек должен получать все вкусы, чтобы насытиться. А именно сладки, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий.
Не ем сахар пол года в чистом виде. Позволяю только фрукты (без них никак). Недавно подруга дала печеньку тип очень вкусные, ей понравились. Я откусила ее и мне так сильно ударил сахар в голову. Это жесть. Я не знаю с чем это чувство сравнить. Но ощущение было что съела за раз кило сахара. Было прям невкусно А еще все вкусы стали намного ярче!! Это прям кайф. Фрукты словно слачше. Овощи тоже сладкие
2 недели как отказалась только от сладких и газированных напитков. Ломка первые три дня была ужасная, голова расскалывалась просто. Сейчас иногда неожиданно кружится голова, но сон улучшился и начали уходить отеки. Впереди отказ от остального сладкого😊
Конечно! От того, что зеро, кол-во сахара не поменяется. Я лично считаю так. Это самообман. Лучше отказаться от него и других газированных напитков, а также соков. @@ЛеоЛео-ы4к
Я осознанно отказалась от сахара, неделю сильно ломало, только об этом думала, но справилась, купила бекон, через хочу его))))), купила, через день опять, иду в магазин, читаю состав, ёпа мама, а САХАР!!!! читайте состав, изучите скрытые названия, сахара, можно сразу гуглить в магащине если есть сомнения, я сыр так выбирала, мин 30, читала, гуглила и всетаки смогла купить, удачи всем!!!!
Дуже цікавий фільм! Я не їм солодке і почуваюся добре, і рекомендую це всім. Стан моєї шкіри значно покращився, висипи на обличчі зникли. Шкода, що не зробила цього раніше, адже ще підлітком боролася з акне.
Все время не могла понять, почему у меня прыщи, пыталась вылечить это умывалками, кремами и так далее, а стоило отказаться от сахара, так прыщи стали проходить. Я еще не так сильна чтобы полностью отказаться, ем, но редко. И каждый раз когда ем, сразу высыпания
Помните, что любой продукт в излишестве будет вреден. Человек, который сидит на одних фруктах, будет на грани смерти (снимал видео как-то фрукторианец), как и тот, кто ест только сахар. Не обязательно отказываться, надо знать меру, 40 ложек - это жесть, но немного сахара в неделю можно себе позволить, это нормально, мы люди, мы привыкли к этому, невозможно отказаться полностью от всего "вредного". Везде главное - мера и разум
Дело в том что сахар абсолютно повсюду, его добавляют и даже навсегда указывают на упаковке. .... Сахар есть в даже колбасе во всех соусах...и много где ещё. А если купить конфеты 🍬 их вообще есть невозможно они приторные и много жира. Поэтому я отказалась даже и от них.
У рафинированного сахара не может быть золотой середины , он как наркотик , его чуть чуть попробуешь организм начинает зависеть и просить больше . И другие полезные продукты начнут казаться не такими вкусными , так как языковой рецептр будет воспринимает сахара и усилители вкуса
Вот именно, что у многих людей этой меры нет. Для меня невозможно съесть только 1 конфетку в день, потому что я хочу сразу весь мешок и мне реально вкусно так много съедать. Но это же ненормально. Я не могу наесться сладким, устать от этого вкуса, тяга вообще не снижается и не пропадает. Поэтому на мне работает только полный отказ, естественно фрукты я ем. Но прикол в том, что у меня никогда не было дикого желания наесться мешком яблок, максимум 2 съешь и все, не лезет больше. А шоколад хоть 300г в день спокойно могу есть
@@Вишенканаторте-т4сэто про меня тоже. То, что я не одна такая и успокаивает и доказывает, что это серьезно. Нам нельзя держать в доме сладкое. Стараюсь не покупать, но добрые друзья и соседи сводят на нет мои старания.
Про фрукты бред. Откуда витамины брать? В киви лимонах апельсинах витамин С, а это иммунитет, кожа, волосы, ногти, энергия, зубы. Перестала есть сахар, чай кофе без сахара, никаких соков,больше овощей и фруктов, печень трески, вода, рыба, орехи, сухофрукты- не хочется есть сахар вообще. Это победа, фантастика. Даже не могу на эти покупные йогурты смотреть, напичканные этой приторностью, выворачивает. Отказавшись от сахара скрытого и явного улучшился аппетит, энергии стало больше, а главное- еда стала ВКУСНЕЕ. Это правда! Попробуйте, это несложно. Организм суажет спасибо, нас губят этим сахаром, чтобы мы были роботы. Будьте людьми
Фрукты бродят у нас в организме, если желудок не успел их переварить. Сладкие фрукты в неограниченном количестве - это целлюлит 😢 наверное нельзя их совсем исключать, но 100% надо ограничить нормально так, я думаю)
Классный фильм. Чувак рано понял жизнь и нормально питался. Чтобы окончательно закодироваться от дерьма, которым людей пичкают пищевые гиганты, он добровольно вернулся на время к пище богатой сахаром, скрытым сахаром и прочей дрянью, придуманной пищевыми технологами, все изменения здоровья фиксировал, ещё и выложил фильмом. И теперь не только ему очевидно, что сахар, пальмовое масло, разнообразные психостимуляторы вроде кофе и соевый белок не заменят человеку натуральной пищи, которой люди питаются испокон веков. А лишь приближают наш конец. Много интересных моментов задето в фильме.
Пищевые гиганты перекладывают ответственность за выбор продукта на конечного поиребителя, при этом массированная реклама фабрикуется так, что потребитель нативно выбирает "вредные" продукты потому, что на полке супермаркета выбрать знакомый логотип гораздо проще, чем читать состав продуктов и складывать калории или граммы сахара в дневную норму.
Здравия всем, вы прсмотрите какое маленькое количество просмотров, в тоже время блогеры миллионники набирают миллоны просмотров об изготовлении десертов, булок, консервации и т. д, вот интересно как быстро я попаду в бан, если на их страницах начну кидать ссылку на этот фильм, спасибо главному герою, переживала за него, думала зачем начал свой эксперимент когда жена беременная, слава Богу, все живы и здоровы!!!
Метод образования привычек. Сначала меняем сладкое (мучное ) на фрукты и ягоды. 3-6 месяцев, пока не станет все равно . Потом плавно убираем фрукты (снижаем гликемический индекс) потом оставляем ягоды. Ну и всё. Ягоды можно убирать можно нет. А так же важно употреблять белки разнообразные, жиры (растительные и животные) и поселить в кишечнике нормальную микрофлору (квашенная капуста , зелень, овощи)
Я прошла все виды зависимости! Разные виды наркотиков, алкоголизм и переедание. НО! Сахар до сих пор так и не смогла бросить есть. Эта зараза сидит глубоко в сознании и так сложно её вытащить. Уже все перепробовали! Сейчас буду пробовать уколы, совсем не дешевые! Но они снижают инсулинорезистентность. Надеюсь получится! 🙏
Суть в том, что сейчас сахар практически во всех полуфабрикатах и даже в продуктах из натуральных ингредиентов. Например, готовые салаты в банках. В обычном магазинном хлебе есть сахар. Один вид сахара, а точнее фруктоза, есть практически в 90% натуральных продуктов. Все дело в его количестве. В натуральных продуктах фруктозы минимальное количество, такое с которым печень и почки справляются без особых усилий и без вреда организму. Так что технически, многие кто отказался от сахара по факту просто снизили его прием до минимального уровня. Вот и весь фокус-покус
Я не ела сахар лет 6. Разницы не вижу никакой. Но без сахара постоянно испытывала стресс.😊Никогда не курила, не выпивала спиртное. Ни хочу увлекаться здоровым питанием. Не хочу зацикливаться не на чем, хочу просто жить.
Если разобрать ваше питание, то я уверен что там «сахара» полно. Сколько я вел групп по питанию. Знаю о чем говорю . Одна говорит я сахара не ем, лупит пирожки жаренные , другие макаронами и молочкой догоняются. Если не видите разницы, значит вы добираете сахар в других местах . А лишь убрали рафинад .
Мой муж спокойно съедает 1 конфетку и все. Я не могу так остановиться на 1 штуке.😢 Где одна там и 5. Но есть знакомые которые и целый торт за раз съедали. Пока …. Пока не случился диабет, ожирение печени и многое другое 💩
@@Вишенканаторте-т4с так может дело в мере, а не в сахаре? ВОЗ рекомендует 25г чистого сахара в день. Чел в фильме есть минимум 200г в день, т.е. в 8 раз больше. А если есть всё таки 6 чайных ложек, будет ли от этого вред здоровью, при том, что остальной рацион сбалансирован и по калориям не в избытке??? Таких исследований нет. Речь всегда идёт о переедании и ожирении, а для этого не обязателен чистый сахар
Спасибо большое, очень интересно, и самое главное можно показать детям подросткам, поколение 2000, все в этой ужасной тарелке, особое спасибо папочке герою, который так увлекательно рассказал о самом тяжёлом и грустном
Создано много вещей, чтобы управлять нами с помощью зависимостей. Но все это можно использовать как инструмент и осознанно управлять собой. Как пример сахар использовать в качестве вознаграждения за хороший труд.
1:07:45 так и есть! Все калории одинаковы. Ты ел раньше 50% жира!( 10:34 ) Он просто не усваивался и выходил в неизменном виде. Ты просто переводил продукты. Жиры не должны составлять 50% БЖУ(белки жиры углеводы). Жиров по разным оценкам должно быть около 20-30%. Тот же ВОЗ рекомендует 26-30%. По сути 25% из жиров ты просто ими ходил в туалет и ты не получал 2300 ккал, а было где то 1900 реальных. У углеводов нет проблем с усвояемостью, поэтому ты получаешь их все. Разница в 400 ккал и дала эффект ожирения. Но скорее всего калорий у тебя стало больше, увеличив с 1900 до 2300 невозможно за месяц нажрать 5+ кг. Думаю у тебя рацион стал под 3000 ккалорий.
Сахар во фруктах и обычный сахар - мало, чем отличаются. Поэтому их можно сопоставить. Действительно, в одном яблоке обычно 4-5 обычных ложек сахара. И не важно, что это немного другой сахар.
@@dotygloв целом то сопоставить можно. но процесс усвоения такого "сахара" из таких фруктов как яблоки, или например груши сильно отличаются ) в яблоке очень много пищевых волокон типа клетчатки, которые замедляют всасывание сахара во много раз, из-за чего яблоки являются фруктом с одним из низких показателей значения гликемического индекса и гликемической нагрузки. сам по себе "сахар" это молекула, и входит она в состав всех углеводов без исключения, дело в том что наши мышцы используют глюкозу как энергоресурс, которую организм получает из любых углеводов, или при их отсутствии организм сам будет синтезировать глюкозу из аминокислот белков (как происходит при кетодиете). проблема с быстрыми углеводами заключается в резком повышении глюкозы в крови за счет быстрого усвоения такой пищи, и так же огромного количества инсулина которое выделяется вслед за этим. здоровое питание заключается именно в потреблении сложных углеводов или тех, которые структурно сопряжены с пищевыми волокнами что существенно понижает гликемический индекс потребляемой еды
@@h4teher0 Здравствуйте!) Это никак не отрицает того, что я выше написала. Я не говорила о том, что в яблоке исключительно сахар. Согласна с тем, что описали вы.
Не ем сладости и мучное 5 лет. Кожа в идеальном состоянии и медленно стареет. Тяги нет никакой. Уже не помню удовольствия от сладкого. Наоборот, вызывает отвращение. Рост 171 вес 65. Ем все что хочу, не толстею
Реально очень трудно ходить по магазину в поисках нормальной еды🙈. С 8 октября не ем то гомнище, самочувствие улёт, минус 3 кг и ушла отёчность. Жмём дальше🔥🔥🔥
я жила все свои 12 лет в полноте а сейчас вместо того что бы сесть на диету которая мне поможет я голодаю и я не понимаю как худеть по другому , сейчас я на 1:14:14 этом времяни , мой отец сказал посмотреть мне этот фильм и я не понимаю ещё и смысл моего просмотра этого фильма/видео , он потолстел а с этим я и сама отлично справилась но я не понимаю как он похудеет … я надеюсь я пойму это когда досмотрю
Ешь здоровую пищу , а не готовые завтраки, соуса , полуфабрикаты. Здоровые продукты это мясо , овощи , крупы , молочка домашняя. Когда ешь здоровую еду ,точно не переешь .твой организм начнет правильно работать , тогда последствие как лишний вес сам начнет устранятся . И не надо ждать быстрого результата . Жирки мы не за пару месяцев набирали , поэтому худеть тоже нужно постепенно. В 12 лет такой метаболизм, можно хорошо худеть . Много двигайся , не обязательно бегать , можешь с утра 1-2 часиков ходить . Удачи тебе , следи со своим здоровьем сейчас , а то потом будет хуже и тяжелее
Ваш папа вас любит и желает счастья. Он бы всë для этого сделал. Но, он не может за вас похудеть. Вам повезло с отцом. Он помогает вам как может, всë в ваших руках. Удачи!!!!
В сухофруктах содержится достаточно натурального сахара. Он намного полезен для детей и для взрослых! Но каждому своё. Каждый должен прийти осознанно к этому!
Но может на вас сахар не влияет так разрушительно. Я же на 3 день без сладостей уже вижу результаты: уходят отеки с лица и тела, прыщей становится меньше, насыщение от еды лучше и нет резкого голода. И это только в первые дни отказа, дальше ещё лучше все становится
@@Вишенканаторте-т4сздравствуйте, а что делать, если отказалась от сахара, но перестала наедаться, так как пришлось убрать почти все продукты, ведь везде сахар? Я реально начала голодать, мне очень стрессово, продуктами обычными я не наедаюсь (например, гречка, овощи, фрукты).
@@juliazhuravleva2534это слишком резкий переход. Попробуйте сначала привыкнуть жить без рафинированного сахара в чистом виде. То есть без конфет, пирожных, печений и другого вида сладостей. К такому сниженному уровню сахара нужно привыкать несколько месяцев, а когда станет нормально, тогда уже идти дальше
Фильм не плох. Жаль, что в нем дискредитирован термин - материализм. Материалистическая теория несёт в своей целью сбережение материи путем прогресса в науке.
Очередной хайпо-фильм. Сахар в малых количествах полезен. Что такое сахар? - это самый простейший углевод. Основных органических веществ участвующих в пищеварении всего три это белок, углевод и жир. Давайте разберем, что будет если мы будем питаться только одним видом. - Углеводы. При питании только углеводами, например сахар это 100% углевод, мы теряем мышечную массу, у нас возникает сложности с прохождением стула, мы набираем вес. Но мы живем. - Жиры. При потреблении только жиров, например подсолнечное масло это 100% жир, у нас начинается жуткая диарея, организм не может усваивать жир без углевода. И мы истощаемся и умираем, через пару месяцев. - Белки. При употреблении только белков, например куриные грудки, там содержится до 20 грамм на 100 грамм веса продукта и ничтожно мало жиров, углеводов там вообще нет. В древнем Китая была такая казнь. Заключенного кормили только лучшим постным мясом и ничего более. Через неделю перистальтика кишечника останавливалась. Еще через 1-2 недели человек умирал в муках, потому что кишечник не мог выбросить отходы наружу и они просто сгнивали внутри, вместе с человеком. И так вопрос! Если вам предложат питание только на одном из этих видов органических веществ, какое вы выберете? Белки и смерть через 3 недели? Жиры и смерть через 3 месяца? Или углеводы и смерть через 10-20 лет? Поэтому не надо демонизировать сахар(углевод). Это такой же продукт, как и остальные. Не надо его переедать и только. Мы потребляем углеводы с теми же кашами, овощами, фруктами. Кто то скажет "ну там медленные углеводы, а сахар быстрые". Поверьте организму нет разницы съели вы медленные углеводы или быстрые.(ну если конечно у вас нет сахарного диабета) Например в гречке 57 грамм углеводов на 100 грамм сухой гречки, а в сахаре 99,5 грамм на 100 грамм продукта. То есть съедите вы 500 грамм сахара или 880 грамм гречки(~2200 Грамм уже готовой, отварной) - организму по барабану, он отложит ее в жир. Просто 2,2кг гречки не так просто съесть, как 500 грамм сахара. Я не говорю, что гречку можно заменить сахаром. Гречка все же это пищевые волокна и способствуют работе кишечника. Но если например вам нужно в день 200 грамм углеводов(все зависит от веса и активности). И вы будете есть 50 грамм сахара + 650 грамм гречки отварной(~150 Грамм углеводов) - организм будет прекрасно функционировать. И не будет никаких проблем. Например если мы начнем веганить, то в овощах и фруктах мало соли. Почему лоси так любят соль? Потому что им неоткуда ее взять, а она им нужна, для костей и рогов. Без 2-3 грамм соли в день вы будете страдать от хрупкости костей. А если вы съедите 300 грамм соли за раз - вы умрете. Так соль это яд? Или необходимость? То же самое и сахар. Если вы например выполняете долго работу средней и легкой нагрузки, например вы в походе и идете 5 часов. За час ходьбы организм тратит 300-350 ккал и это по асфальту! В лесу больше. И если вы будете раз в час съедать маленький сникерс на 57 грамм, в нем около 300 ккал - вы не потолстеете, вы не нанесете вред организму. Так как у вас будет баланс, за час вы потратили и сразу восполнили. И при этом сахар сразу дает прилив сил. Если вы будете идти и есть гречку, там медленные углеводы, они не успеют поступить в кровь, мышцы закислятся и вы почувствуете боль и усталость, и вам придется остановится. Вот почему есть ситуации где сахар лучше, чем гречка!
Думаешь сахар "демонизируют" Потому что его едят в пределах "нормы ВОЗ"? Сигареты в малых дозах полезны? Если сказать что в малых дозах сахар менее вреден для меня более понятно чем сказать полезен. Во фруктах овощах и крупах и так есть сахар. Вы что боитесь что организм оставите без сахара?. Не претендую на истину в последней инстанции. Лично мои наблюдения.
@@365dayvlog ты научись формулировать и излагать мысли. То что ты написал ничего непонятно. Для чего в первом предложении аж двое кавычек? Я думаю, что сахар демонизируют, потому что его едят в пределах нормы ВОЗ? Ты сам то понял что спросил? Если бы сахар ели в пределах рекомендуемых ВОЗ, ожирения бы было меньше и смысл тогда демонизировать сахар? Короче тебе надо разобраться с кашей в голове и нормально излагать свои мысли... Если конечно есть, что излагать... Дальше первого предложения не читал. Если в первом предложении такой бред написан, то страшно представить, что там дальше.
Бла бла бла. Написал(а) вымышненную чушь . Никто в этом видео не призывает полностью отказаться от углеводов . Углеводы также есть в клетчатка как овощи , зелень . Можно иногда есть здоровые бабовые и небабовые крупы. В пределах нормы пару раз в неделю есть фрукты и ягоды. Питание должно быть сбалансированным . И откуда такое предположение о жирах и белках😅? Я сидела 3 недели на лечебном голодании, организм питался только с жиром который был у меня в теле , и ничего со мной не случилось . Подсолнечное масло как вы говорите , самый мусор , которого даже не добавляю прижарки еды. Углеводы ем только виде овощей и зелени , и очень много животных жиров и белка, живу причем , очень здоровее многих . И кстати вес идеальный
В конце фильма, таймкод, к сожалению, не запомнил, когда автор рассказал, как, отказавшись от сахара, он начал постоянно перекусывать авокадо, орехами, СЫРОМ(!), БЕКОНОМ(!!!) и кучей овощей, и как ему от этого стало хорошо, мне стало понятно, что это всё - очень качественная агитка последователей доктора Аткинса😊
Конечно можно, как раз таки и нужно. Натуральный сахар который содержится во фруктах и ягодах во всяком лучше чем миллионы тон сахарозы в тортиках. Про варенье, все таки почти та же история, в некоторых вареньях уж слишком много сахара добавляют, но это уже +-
здравствуйте, а что делать, если отказалась от сахара, но перестала наедаться, так как пришлось убрать почти все продукты, ведь везде сахар? Я реально начала голодать, мне очень стрессово, продуктами обычными я не наедаюсь (например, гречка, овощи, фрукты).
@@victoria.kadomtseva я тоже так думаю, уже на дзене видела статью про это. Знать бы ещё, сколько эта перестройка будет, но плюсов отказа от сахара все же больше, так что не сдаёмся 😼
Если начать очень детально и осмысленно изучать Ислам, то становиться видно много вещей: Сразу видны манипцляции людьми и как их хотят сделать тупыми без денег и без здоровья Как людей вгоняют в рабство кредитами и чтобы они боялись потерять работу которую не любят даже... Сразу видно кто создатели этих мировых брендов и для чего внушают людям всю эту дичь... Люди не думают головой, не размышляют, зачем жить, как жить, у них в голове счита, а у тех у кого есть дееьги в голове только бренды и как быть круче в своем окружении, где найти самых лучших самок и тд. В этом мире люди просто зомби, которые на ходу спят....
А у меня странный организм, если, что-то попадает в рот слишком сладкое,сразу сводит зубы и челюсть, сразу хочется это .... Короче не люблю сладкое,но иногда, примерно раза 2 в году, прям как наркоману резко хочется съесть, что-то сладкое, даже не могу ни о чём думать другом) на этот случай у меня в нычке лежит пару конфет, обычно ели одну доедаю в итоге. Я худая, но без кусочка мяса не могу наесться вообще, могу поесть один раз в день и чувствовать себя прекрасно.
Полезные продукты это совсем не дорого! Мясо, овощи, зелень, крупы, рыба.....что ж тут дорогого? Чипсы куда дороже гречки, и в разы вреднее, бургер куда дороже мяса и в разы вреднее, а вода? Она вообще копейки стоит и сплошная польза в отличии от газировки) Лечение так это и потеря времени и денег! Оно вам надо? Так что питаемся полезно и вкусно здесь и сейчас ❤и будем жить долго и счастливо до 100 лет 🎉
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
Такое должны показывать в школах на классных часах!
Согласна, вот это действительно разговор о важном!
Зачем им там показывать, лутше непонятный урок патриотизма, в России не нужны здоровые люди, нужны покладистый и лояльные режиму.
@@Марк-ь7ъзато идти на войну и быть убитым, имея кучу заболеваний, не так обидно, как молодым и здоровым.
Грустный фильм, понимаешь что мы живем в мире, где корпорациям выгодно чтобы ты был дряхлым, больным и полудохлым - ведь тогда ты будешь обогащать и производителей сладостей и фарму одновременно. Мы - те, кто хочет быть здоровыми - в меньшинстве. Но очень радует что такие вот фильмы создаются и распространяются, все таки идет борьба добра со злом и это оставляет хоть небольшую, но надежду....
Точно
@@TatianaNielsen-m1t скажите, Вы привитая от "короны" и подобного нового тренда?
Ходите по аптекам?
Можете тут не отвечать
Ответьте себе, и если да, то Вы не здоровы;)
Удачи
@@Никкитосмоякотейка не привиты и не ходим)
@@Никкитосмоякотейкаа Вы здоровы?
Кто вам запрещает ехать в деревню и выращивать/изготовлять себе пищу своими руками? А, это сложно и тяжело? А, вы хотите, чтобы большие корпорации поставляли дешёвую, здоровую и вкусную пищу? А, вы не готовы платить по 500 рублей за булку здорового хлеба? Простите, но это какая-то детская истерика. Корпорации выживают так, как они считают нужным, никакого обмана. На всех продуктах есть состав. Кто виноват в том, что вы не в состоянии прочитать и вникнуть в его суть? Кто виноват в том, что вы не хотите тратить время на готовку дома?
сахар оказался самым страшным наркотиком для меня.... и причина этого в безумной доступности..., пить бросил, курить бросил, но с сахаром всё намного сложнее... это реально дикая дичь...
для меня это энергетики)
но 4 июня будет полгода, как я не пью их. Не было и дня, чтобы я не думал о энергетике.
так что не парься, победишь)
согласен никогда не курил пил очень редко только чтоб согреться но сахар так и не смог победить досихпор сложно максимум месяц или два сахар есть везде в хлебе в продуктах чуть съешь его и все начинается такая ломка что на следующий день хочется ещё так и бросаешь диеты и все что угодно у нас есть магазины с выпечкой с едой мясо заправки гиросы на подобие шаурмы всякие кексы всякие сладости такие как лукум или баклава тоесть наподобе турецких сладостей всякие сладости с белым шоколаи покрытый глазурью всякие кафешки со сладостями короче ну это очень трудно пройти от туда и что то не взять особенно аромат манит у нас в Греции кухня не только может быть полезная но и вредная тоже
@@christosnb8444 если тебе хочется сахар, даже спустя месяц, значит ты не осознал, что он тебе не нужен. Осознать ненужность даже чего-то приятного не так просто, как кажется.
@@monomodel-n1g ну энергетики тоже цепляют... в том числе по причине сахара в них. а там где шуга фри добавки которые обманывают организм и он думаю что это сахар чисто на псих уровне
@@christosnb8444 то что вы перечислили это какая то полоса страстей)))
Приехала к доктору на час раньше по ошибке, дома позавтракать не успела, решила зайти в магазин.. Купила круассан, капучино и воду… После «завтрака» почувствовала себя плохо, буд-то яд съела, хорошо, что воду не забыла купить, как это часто бывает.. Поняла, что все из-за сахара, вспомнила, что давно хотела посмотреть этот фильм и пока есть время, сижу в машине и смотрю.. Боже, мне еще хуже стало.. Мне 36 и я вижу изменения кожи на лице, и ведь понимаю, что нужно делать… Хоть бы не оступиться, Боже, дай мне сил избавиться от этого наркотика!!! 🙏 И почему тех, кто употребляет алкоголь, сигареты и наркотики - осуждают, презирают, а тех, кто сидит на сахаре, нет?
Потому что нас больше! К сожалению...
Алкоголики - это те же сахарные наркоманы, только в большей степени
Какая связь круассана и сахара? Ночью мне очень захотелось есть. Съел один пирожок, четыре булочки, два стакана молока, три соленых огурца, полтора литра киселя и заел это все банкой оливок с косточками.Стало плохо Думаю, отравился пирожком.
Я отказалась от сахара четыре месяца назад
Чувствую себя в сто раз лучше и значительно свежее выгляжу, минус 11 кг и чистое лицо без прыщей в подарок
Я не потребляю сахар уже 2 года и не только соль тоже
@@user-4444-boomкакие результаты?
@@user-4444-boom сахар есть везде.
Так держать!!!
Как обстановка?
Выражаю огромную благодарность создателям этого фильма. Желаю всем крепкого здоровья, счастья и любви ❤❤❤
Чудесный фильм, а я взяла аскезу от сладкого мучного и алкоголя с 25.09.2024 на год и 3 дня поддержите буду рада, потом напишу как я ❤🎉
Derzhites 🤍
На третьей неделе чувствуешь изменения?
А почему именно на год и 3 дня? )
Ответа нет. Значит эксперимент не удался.
По любому срыв 😂
Этот человек мой герой. Провёл любопытное исследование по такому коварному продукту как сахар.
Фильм изменил мою жизнь, как раз посмотрел его в 2014-м, получилось сбросить с 82 до 64, но потом спустя несколько лет незаметно опять втянулся в потребление сладкого... Началось с фразы - мы в отпуске - тут можно! Ребята, не повторите мою ошибку! Отказываться надо навсегда! Второй раз слезть будет намного сложнее... Я полтора года пытался... Безуспешно... Дошел до 71, понял что все, надо останавливаться иначе конец. Сейчас вроде перемкнуло что-то в мозгах, дал установку, что всё, теперь навсегда, и никакого кусочка торта в ДР...
Все верно. Я так в свое время алкоголь бросал и сигареты . До Ногого года. В итоге понял что надо навсегда. 12 лет не пью и не курю. Сахар год назад бросил с теми же установками. Навсегда. На пол шишки не получится . Ни в отпуске ни на др. Это настоящий наркотик
Подтверждаю, так было с сигаретой, если то раз и навсегда
И все прочее, что вызывает зависимость
Помоги мне вселенная и с сахаром!
Как же надоело это клише про торты-пирожные... 🥴
@@YS-X хренаше
Чем старше тем сложнее. Хотя понимаешь что надо и здоровье уже кричит остановись. Смотрела ровно 5 лет назад . 80% всего мусора пересади покупать( соки , соуси, сосиски разные.) даже сладости делаю мороженое детям. Аскезу брала на месяц , выдержала было состояния супер. И говорила себе да я тепер все контролирую , могу себе позволить кусок торта.😢 и все как будто за глотку сахар меня уже не отпустил. Когда начела болеть грудь от фибромы в 30 лет тогда шарахнуло
Когда ешь что-то с сахаром, испытываешь удовольствие. Но когда не ешь сахар, испытываешь постоянное удовольствие. Представляете на сколько качественными и бесконечными становятся положительные эмоции, если не ешь сахар.
Ещё нет, но когда откажусь пойму😅
Бред
А фрукты вы едите?.
Я люблю сладкое. Если съем 3 зефирины сразу, мне плохо и физически и морально. Ругаю себя, но в следующий раз происходит то же самое. Меняются только названия "ядов".
Личное подтверждение: при употреблении сахара не могла наесться. При отказе от него начала чувствовать сытость и длительное насыщение пищей
Вот вот! Я точно также. Панине после еды - очень быстро наступал голод опять. Сейчас такого нет
тоже самое
Я наоборот совершенно
Ещё вкусовые рецепторы перестраиваются. Лично мне противно стало есть подслащенное до отвращения. Хватает сладости в природных продуктах.
Как всё взаимосвязано, сначала всех садят на сахарную иглу, потом будут лечить от последствий, которые проявятся. В этой игре выигрывают только пищевые и фармацевтические гиганты, а человек сильно проигрывает. Надо просвещаться и просвещать своих детей ❤
садят -громко сказано, возможно среди тех кого вы имеете в виду под словом "садят" есть и вы ведь вы тоже угощали кого-то сладким , не так ли.
И да и нет. Никто никого не садит , это все ваш выбор . Другое дело незнания . Долгое время не видела ничего плохого в "пойти попить чай со сладким" как ежедневный ритуал или "съешь нормальное и получишь за это сладость "
Спасибо автору фильма за то,что пожертвовал своим здоровьем и личным примером доказал вред сахара.
Спасибо за качественный перевод.
Питаюсь только гречкой и овощами неделя 4 пошла без сахара скинул уже 11кг вес был 81 изначально при росте 169 держимся ребят я с вами надо избавиться от этого яда крючок всех заболеваний планеты земля😊
Ты так свой организм посадишь, а здоровья не приобретаешь.
Где бобовые, орехи, 100 гр./ день разнообразных фруктов, омега- рыба, морепродукты, мясо и субпродукты, твердые сыры, яйца, необходимые жиры?
Вау, поздравляю! Я также питалась, овощами и гречкой, очень похудела. Прошли отеки и плохое самочувствие, иммунитет был на высоте, вообще не болела. Но так долго питаться не нужно, надо разнообразить рацион
@@leeloojojo присутствует периодически индейка или орехи пью витамин д
@@leeloojojoа потом когда вернулись к прежнему питанию? Вернулись проблемы и вес?
Спасибо за фильм 🙏 отказалась от сахара 4 месяца назад. Это ни с чем не сравнимое чувство. Раньше я была сладкоежка, но как только отказалась от него вообще не тянет на сладкое , очень быстро наедаюсь, настроение стало ровнее, похудела на 9 кг без всяких усилий. У меня был преддиабет , после отказа от сладкого и мучного сахара 5.5, 6.5 Давайте дружно отказываться от сахара для нашего здоровья 👍
Прекрасный фильм! Спасибо создателям! Научно-обосновано и четко!!!
Я много лет не ем сладкое.. терпеть не могу этот вкус, могу съесть фрукты или мёд, но немного из-за сладкого вкуса. Очень люблю зелень 🌿, ем тазиками.. ооочень люблю оливки и черный хлеб… нууу и конечно же сухое вино.. энергии очень много))) и по здоровью всё отлично 😌🌺
Я уже одиннадцать месяцев не ем 🤜сахар🤛
🍀🍀🍀🍀🩷🩷🩷🩷
Молодец 👍 ❤
Красава
Вы молодец. Я пока три недели , но результат уже виден.
Только неделю держусь
Как успехи? Чтото улучшилось?
Я не ем сахар ,но он так или иначе присутствует почти во всех продуктах и с этим надо хотя бы пытаться бороться 😮😮😮
Несколько лет не ем сахар. Особенно ничего не изменилось, но я стала острее чувствовать вкус продуктов. Обычные блюда стали очень вкусными))) а сладость чувствую даже в гречневых хлебцах))
Кто отказывается от сахара в данный момент и испытывает ломку, советую временно начать больше есть, в первую очередь белки, клетчатку. Примерно 90/10. Ощущение голода не допускайте(!), калории не страшно перебрать на этом этапе.
Попробовала, на сладкое почти не тянет ,а раньше мимо конфет и пирожных не могла спокойно пройти
21 день идет ломка
Можно попробовать пить хром
Спасибо, в фильме интересна и теория, про виды сахаров, про содержание их в остальной еде, и практический эффект, оказанный на героя.
Зубы Ларри поразили, как он раньше сам не спохватился?
И в целом блок про Кентукки и забегаловки в нем много объяснил про героев передачи "Я вешу 300 кг". Они росли в таких же местах, где вокруг вся пища с сахаром. И, если родители или учителя не объясняют им про правильное питание (а они нет), то привычка к газировке, к еде с сахарами приводит их к огромному весу.
Нужно вводить в школах во всем мире уроки про правильное питание, но это невыгодно сахарным, мясным, алкокорпорациям.
Мне один диетолог посоветовал есть бобовые (белки) и овощи, даже на завтрак. Фруктов минимум, продуктов с добавленным сахаром и соков ноль. Тогда можно жить. И вообще, согласно древнейшей индийской кулинарии, человек должен получать все вкусы, чтобы насытиться. А именно сладки, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий.
Не ем сахар пол года в чистом виде. Позволяю только фрукты (без них никак). Недавно подруга дала печеньку тип очень вкусные, ей понравились. Я откусила ее и мне так сильно ударил сахар в голову. Это жесть. Я не знаю с чем это чувство сравнить. Но ощущение было что съела за раз кило сахара. Было прям невкусно
А еще все вкусы стали намного ярче!! Это прям кайф. Фрукты словно слачше. Овощи тоже сладкие
2 недели как отказалась только от сладких и газированных напитков. Ломка первые три дня была ужасная, голова расскалывалась просто. Сейчас иногда неожиданно кружится голова, но сон улучшился и начали уходить отеки. Впереди отказ от остального сладкого😊
Даже колу зеро пить не стоит? Как считаете?
Тоже перестаю есть сладкое, но пью колу зеро
@@ЛеоЛео-ы4кконечно не стоит пить. От всех покупных напитков нужно отказаться, прививать себе полезные привычки-делать напитки самому
Конечно! От того, что зеро, кол-во сахара не поменяется. Я лично считаю так. Это самообман. Лучше отказаться от него и других газированных напитков, а также соков. @@ЛеоЛео-ы4к
@@ЛеоЛео-ы4кэто обман!!! Почитайте состав - там есть сахар! Вода или некрепкий чай!
Пусть у Вас всё получится.
Я осознанно отказалась от сахара, неделю сильно ломало, только об этом думала, но справилась, купила бекон, через хочу его))))), купила, через день опять, иду в магазин, читаю состав, ёпа мама, а САХАР!!!!
читайте состав, изучите скрытые названия, сахара, можно сразу гуглить в магащине если есть сомнения, я сыр так выбирала, мин 30, читала, гуглила и всетаки смогла купить,
удачи всем!!!!
Меня муж спрашивает, что я так долго делаю в магазине и прихожу практически налегке) а я блин составы читаю😂. Как в библиотеку хожу 😅
Дуже цікавий фільм! Я не їм солодке і почуваюся добре, і рекомендую це всім. Стан моєї шкіри значно покращився, висипи на обличчі зникли. Шкода, що не зробила цього раніше, адже ще підлітком боролася з акне.
Все время не могла понять, почему у меня прыщи, пыталась вылечить это умывалками, кремами и так далее, а стоило отказаться от сахара, так прыщи стали проходить. Я еще не так сильна чтобы полностью отказаться, ем, но редко. И каждый раз когда ем, сразу высыпания
Очень хороший фильм, мотивирующий.
Спасибо❤
Помните, что любой продукт в излишестве будет вреден. Человек, который сидит на одних фруктах, будет на грани смерти (снимал видео как-то фрукторианец), как и тот, кто ест только сахар. Не обязательно отказываться, надо знать меру, 40 ложек - это жесть, но немного сахара в неделю можно себе позволить, это нормально, мы люди, мы привыкли к этому, невозможно отказаться полностью от всего "вредного". Везде главное - мера и разум
Дело в том что сахар абсолютно повсюду, его добавляют и даже навсегда указывают на упаковке. ....
Сахар есть в даже колбасе во всех соусах...и много где ещё.
А если купить конфеты 🍬 их вообще есть невозможно они приторные и много жира.
Поэтому я отказалась даже и от них.
@@Zoloto-l4bпросто это когда человек ищет форточку .
У рафинированного сахара не может быть золотой середины , он как наркотик , его чуть чуть попробуешь организм начинает зависеть и просить больше . И другие полезные продукты начнут казаться не такими вкусными , так как языковой рецептр будет воспринимает сахара и усилители вкуса
Вот именно, что у многих людей этой меры нет. Для меня невозможно съесть только 1 конфетку в день, потому что я хочу сразу весь мешок и мне реально вкусно так много съедать. Но это же ненормально. Я не могу наесться сладким, устать от этого вкуса, тяга вообще не снижается и не пропадает. Поэтому на мне работает только полный отказ, естественно фрукты я ем. Но прикол в том, что у меня никогда не было дикого желания наесться мешком яблок, максимум 2 съешь и все, не лезет больше. А шоколад хоть 300г в день спокойно могу есть
@@Вишенканаторте-т4сэто про меня тоже. То, что я не одна такая и успокаивает и доказывает, что это серьезно. Нам нельзя держать в доме сладкое. Стараюсь не покупать, но добрые друзья и соседи сводят на нет мои старания.
Почему я смотрю фильм 2014 года в 2024?
Он и в 2034 не потеряет актуальности... К сожалению 😢
Тоже расстроена, хотя не факт, что созрела для этой борьбы.
Спасибо парню за его жертву. Будем надеяться, что она спасет многих людей, мотивированных этим фильмом бороться и победить!
Про фрукты бред. Откуда витамины брать? В киви лимонах апельсинах витамин С, а это иммунитет, кожа, волосы, ногти, энергия, зубы. Перестала есть сахар, чай кофе без сахара, никаких соков,больше овощей и фруктов, печень трески, вода, рыба, орехи, сухофрукты- не хочется есть сахар вообще. Это победа, фантастика. Даже не могу на эти покупные йогурты смотреть, напичканные этой приторностью, выворачивает. Отказавшись от сахара скрытого и явного улучшился аппетит, энергии стало больше, а главное- еда стала ВКУСНЕЕ. Это правда! Попробуйте, это несложно. Организм суажет спасибо, нас губят этим сахаром, чтобы мы были роботы. Будьте людьми
Фрукты бродят у нас в организме, если желудок не успел их переварить. Сладкие фрукты в неограниченном количестве - это целлюлит 😢 наверное нельзя их совсем исключать, но 100% надо ограничить нормально так, я думаю)
Классный фильм. Чувак рано понял жизнь и нормально питался. Чтобы окончательно закодироваться от дерьма, которым людей пичкают пищевые гиганты, он добровольно вернулся на время к пище богатой сахаром, скрытым сахаром и прочей дрянью, придуманной пищевыми технологами, все изменения здоровья фиксировал, ещё и выложил фильмом. И теперь не только ему очевидно, что сахар, пальмовое масло, разнообразные психостимуляторы вроде кофе и соевый белок не заменят человеку натуральной пищи, которой люди питаются испокон веков. А лишь приближают наш конец. Много интересных моментов задето в фильме.
Обязательно к просмотру☝🏼 поучительно, смотреть легко и интересно. Лучше большинства современных развлекательных фильмов.
Год не ем сахар.
Хорошо-то как! 😁
Только в 20% еды нет сахара 😣
Пищевые гиганты перекладывают ответственность за выбор продукта на конечного поиребителя, при этом массированная реклама фабрикуется так, что потребитель нативно выбирает "вредные" продукты потому, что на полке супермаркета выбрать знакомый логотип гораздо проще, чем читать состав продуктов и складывать калории или граммы сахара в дневную норму.
Здравия всем, вы прсмотрите какое маленькое количество просмотров, в тоже время блогеры миллионники набирают миллоны просмотров об изготовлении десертов, булок, консервации и т. д, вот интересно как быстро я попаду в бан, если на их страницах начну кидать ссылку на этот фильм, спасибо главному герою, переживала за него, думала зачем начал свой эксперимент когда жена беременная, слава Богу, все живы и здоровы!!!
Это старый фильм. На основном канале миллионы просмотров)
Отказ от сахара, молочного и мучного. Мясо, жир, яйца, сливочное масло и несладкие овощи без ограничений. За 8 месяцев минус 20 кг и 30 лет.
А что вы едите, очень интересно.
Вы на кето диете? Очень похоже по описанию
@@SoturiS я бы не сказал. Я ем угли, офощи, гречку. Просто не 3/1 а 1/3
Сахар в крови 7.3 не знаю что делать.? наверное буду тоже бросать сахар.лишний вес есть.может что подскажите?. спасибо@@vadimprozorov2569
Год и месяц без сахара 😌
Как у вас это получается?
Метод образования привычек. Сначала меняем сладкое (мучное ) на фрукты и ягоды. 3-6 месяцев, пока не станет все равно . Потом плавно убираем фрукты (снижаем гликемический индекс) потом оставляем ягоды. Ну и всё. Ягоды можно убирать можно нет.
А так же важно употреблять белки разнообразные, жиры (растительные и животные) и поселить в кишечнике нормальную микрофлору (квашенная капуста , зелень, овощи)
@@akupressura ооой, спасибо вам большое! Капусту уже начяла квасить. Буду следовать вашему примеру.✌🍒
@@akupressuraвы прям здоровое кето описали)
Я прошла все виды зависимости! Разные виды наркотиков, алкоголизм и переедание. НО! Сахар до сих пор так и не смогла бросить есть. Эта зараза сидит глубоко в сознании и так сложно её вытащить. Уже все перепробовали! Сейчас буду пробовать уколы, совсем не дешевые! Но они снижают инсулинорезистентность. Надеюсь получится! 🙏
Суть в том, что сейчас сахар практически во всех полуфабрикатах и даже в продуктах из натуральных ингредиентов. Например, готовые салаты в банках. В обычном магазинном хлебе есть сахар. Один вид сахара, а точнее фруктоза, есть практически в 90% натуральных продуктов. Все дело в его количестве. В натуральных продуктах фруктозы минимальное количество, такое с которым печень и почки справляются без особых усилий и без вреда организму. Так что технически, многие кто отказался от сахара по факту просто снизили его прием до минимального уровня. Вот и весь фокус-покус
А Вы уже отказались от сахара?
Я не ела сахар лет 6. Разницы не вижу никакой. Но без сахара постоянно испытывала стресс.😊Никогда не курила, не выпивала спиртное. Ни хочу увлекаться здоровым питанием. Не хочу зацикливаться не на чем, хочу просто жить.
Если разобрать ваше питание, то я уверен что там «сахара» полно. Сколько я вел групп по питанию. Знаю о чем говорю . Одна говорит я сахара не ем, лупит пирожки жаренные , другие макаронами и молочкой догоняются. Если не видите разницы, значит вы добираете сахар в других местах . А лишь убрали рафинад .
@@akupressura пирожки и макароны это углеводы, а не сахар
@@akupressuraмолочка это белок
@@homo.sapientissimus с сахаром и казеином😁👍
@@homo.sapientissimus 🤣ахаха. Загугли глюкоза 😁
Спасибо за видео.❤ меня уже тошнит от сахара. 😂
Опять читаю Аллен Карр (с CDдиском).
Сахар и всё содержащее сахар не ем уже неделю. Не хочу.
Без сахара 2 месяца, вес не изменился вообще. Стоит на месте. Качество кожи тела улучшилось. 6а сладкое не тянет совсем.
Возможно, много углеводов потребляете? Это же тоже сахара...
После того, как мы посмотрели этот фильм. Мне сладкое вообще не охото. Хотя раньше мне тяжело было отказаться.
Очень круто! Огроменное спасибо за фильм!
Не ем сладкое с начала этого года,и сейчас стало подбивать на это.Пересматриваю этот видос может поможет )
Бог вам в помощь 🙏❤
Держитесь!
Мой муж спокойно съедает 1 конфетку и все. Я не могу так остановиться на 1 штуке.😢 Где одна там и 5. Но есть знакомые которые и целый торт за раз съедали. Пока …. Пока не случился диабет, ожирение печени и многое другое 💩
Аналогично. Тоже меры не знаю. И так было с самого детства, когда в дет.саду начали дарить сладкие подарки на нг, так сразу все и съедала...
Причём запретов не было дома никогда. Всегда покупались конфеты, было в свободном доступе. Не ругали из-за этого. А наесться я никогда ими не могла
@@Вишенканаторте-т4с так может дело в мере, а не в сахаре? ВОЗ рекомендует 25г чистого сахара в день. Чел в фильме есть минимум 200г в день, т.е. в 8 раз больше. А если есть всё таки 6 чайных ложек, будет ли от этого вред здоровью, при том, что остальной рацион сбалансирован и по калориям не в избытке??? Таких исследований нет. Речь всегда идёт о переедании и ожирении, а для этого не обязателен чистый сахар
Спасибо большое, очень интересно, и самое главное можно показать детям подросткам, поколение 2000, все в этой ужасной тарелке, особое спасибо папочке герою, который так увлекательно рассказал о самом тяжёлом и грустном
После просмотра фильма, понял, что сахар это мощный источник энергии и настроения. В чем собственно вред? Никто не умер и не заболел.
Создано много вещей, чтобы управлять нами с помощью зависимостей. Но все это можно использовать как инструмент и осознанно управлять собой. Как пример сахар использовать в качестве вознаграждения за хороший труд.
1:07:45 так и есть! Все калории одинаковы. Ты ел раньше 50% жира!( 10:34 ) Он просто не усваивался и выходил в неизменном виде. Ты просто переводил продукты. Жиры не должны составлять 50% БЖУ(белки жиры углеводы). Жиров по разным оценкам должно быть около 20-30%. Тот же ВОЗ рекомендует 26-30%. По сути 25% из жиров ты просто ими ходил в туалет и ты не получал 2300 ккал, а было где то 1900 реальных.
У углеводов нет проблем с усвояемостью, поэтому ты получаешь их все. Разница в 400 ккал и дала эффект ожирения. Но скорее всего калорий у тебя стало больше, увеличив с 1900 до 2300 невозможно за месяц нажрать 5+ кг. Думаю у тебя рацион стал под 3000 ккалорий.
Он два месяца нажирал
@@АльбертТухбатуллин-д2з внимательнее смотри 40:50 , что бы не нести чушь, как это ты сейчас делаешь.
В одном яблоке 4 ложки сахара?
Чего....????
Сахар во фруктах и обычный сахар - мало, чем отличаются. Поэтому их можно сопоставить. Действительно, в одном яблоке обычно 4-5 обычных ложек сахара. И не важно, что это немного другой сахар.
@@dotygloв целом то сопоставить можно. но процесс усвоения такого "сахара" из таких фруктов как яблоки, или например груши сильно отличаются ) в яблоке очень много пищевых волокон типа клетчатки, которые замедляют всасывание сахара во много раз, из-за чего яблоки являются фруктом с одним из низких показателей значения гликемического индекса и гликемической нагрузки. сам по себе "сахар" это молекула, и входит она в состав всех углеводов без исключения, дело в том что наши мышцы используют глюкозу как энергоресурс, которую организм получает из любых углеводов, или при их отсутствии организм сам будет синтезировать глюкозу из аминокислот белков (как происходит при кетодиете). проблема с быстрыми углеводами заключается в резком повышении глюкозы в крови за счет быстрого усвоения такой пищи, и так же огромного количества инсулина которое выделяется вслед за этим. здоровое питание заключается именно в потреблении сложных углеводов или тех, которые структурно сопряжены с пищевыми волокнами что существенно понижает гликемический индекс потребляемой еды
@@dotyglo во фруктах еще присутствует клетчатка, а она препятствует быстрому усвоению сахара. Но фрукты надо есть в ограниченном количестве.
@@h4teher0 Здравствуйте!) Это никак не отрицает того, что я выше написала. Я не говорила о том, что в яблоке исключительно сахар. Согласна с тем, что описали вы.
@@ОльгаЩеголева-л9ц Да, я это понимаю) Отвечала я на другой вопрос.
Здравствуйте. 4й день без сахара. Ломает очень сильно
Приветик, как обстоят дела у вас?) Напоминашка благодаря моему комменту) Чтобы вновь перестали потреблять сахар)
@@angeldust9962 нормально. Уже не ломает
@@user_denis_guitar_kld изменения заметили? кожа улучшилась?
@@meiqua да. На лице особенно. А как ваши успехи?
легко отказалась от сахара посидев на японской диете всего неделю. потом перестала есть сахар и мучное очень легко.
А я на Аллен Карр , такой же эффект🤝
Не ем сладости и мучное 5 лет. Кожа в идеальном состоянии и медленно стареет. Тяги нет никакой. Уже не помню удовольствия от сладкого. Наоборот, вызывает отвращение. Рост 171 вес 65. Ем все что хочу, не толстею
Крутейшее экспериментальное исследование 👍
1:15:06 - only a Russian could think of using cola to clean rust 😂 and the most interesting it’s works!
этот фильм изменил мою жизнь;)
Реально очень трудно ходить по магазину в поисках нормальной еды🙈. С 8 октября не ем то гомнище, самочувствие улёт, минус 3 кг и ушла отёчность. Жмём дальше🔥🔥🔥
я жила все свои 12 лет в полноте а сейчас вместо того что бы сесть на диету которая мне поможет я голодаю и я не понимаю как худеть по другому , сейчас я на 1:14:14 этом времяни , мой отец сказал посмотреть мне этот фильм и я не понимаю ещё и смысл моего просмотра этого фильма/видео , он потолстел а с этим я и сама отлично справилась но я не понимаю как он похудеет … я надеюсь я пойму это когда досмотрю
теперь поняла
@@Гоголь-ю3п)
Ешь здоровую пищу , а не готовые завтраки, соуса , полуфабрикаты. Здоровые продукты это мясо , овощи , крупы , молочка домашняя. Когда ешь здоровую еду ,точно не переешь .твой организм начнет правильно работать , тогда последствие как лишний вес сам начнет устранятся . И не надо ждать быстрого результата . Жирки мы не за пару месяцев набирали , поэтому худеть тоже нужно постепенно. В 12 лет такой метаболизм, можно хорошо худеть . Много двигайся , не обязательно бегать , можешь с утра 1-2 часиков ходить . Удачи тебе , следи со своим здоровьем сейчас , а то потом будет хуже и тяжелее
@@НургульЧунгарова-ц9в спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ваш папа вас любит и желает счастья. Он бы всë для этого сделал. Но, он не может за вас похудеть. Вам повезло с отцом. Он помогает вам как может, всë в ваших руках. Удачи!!!!
Супер фильм🎉
Спасибо огромное ❤
В сухофруктах содержится достаточно натурального сахара. Он намного полезен для детей и для взрослых! Но каждому своё. Каждый должен прийти осознанно к этому!
Отличный фильм
Привет всем. Мне 30. Стаж зависимости от сахара примерно 29 лет.
в грудном молоке - лактоза. Так что все 30 ;) А учитывая, что 99,9% будущих мамаш едят сладкое, то наша сахарозависимость старше всех нас 8D
Бедный парень🤦♀️Лучше бы общий наркоз дали🤯26 зубов😰
Фільм чудовий, дуже дякую ❤
Видимо я одна смотрю этот фильм и удовольствием ем чак-чак🤭
Смотрю на сцене Хью Джекман будто)
Это он был вообще-то, ахах
Спасибо
Классный фильм! 😉 нужный фильм!
Напитки реально можно не заметить ведь это не еда но ведь в них как правило тонна фруктозы
Я полгода не ела сахар и не заметила никакой разницы, помимо того, что было грустно
Правильно кушай Сахар дальше .
Стоило анализы сравнить до и после
Но может на вас сахар не влияет так разрушительно. Я же на 3 день без сладостей уже вижу результаты: уходят отеки с лица и тела, прыщей становится меньше, насыщение от еды лучше и нет резкого голода. И это только в первые дни отказа, дальше ещё лучше все становится
@@Вишенканаторте-т4сздравствуйте, а что делать, если отказалась от сахара, но перестала наедаться, так как пришлось убрать почти все продукты, ведь везде сахар? Я реально начала голодать, мне очень стрессово, продуктами обычными я не наедаюсь (например, гречка, овощи, фрукты).
@@juliazhuravleva2534это слишком резкий переход. Попробуйте сначала привыкнуть жить без рафинированного сахара в чистом виде. То есть без конфет, пирожных, печений и другого вида сладостей. К такому сниженному уровню сахара нужно привыкать несколько месяцев, а когда станет нормально, тогда уже идти дальше
Ем сахар все нормально. Никакой прибавке веса нет. Сахар полезный на работе не дает заснуть.
Сахар есть во всех странах, а вот кукурузная патока - только в США. Там даже кукурузный этанол смешивают с бензином.
Патока и гфс так само есть везде и у нас. Говорю как технолог пищевого производства
Ни за что бы не согласилась на такой эксперимент. Так издеваться над своим организмом😢🤦. Потом долго восстанавливаться.
Неверные пропорции сахара в фильме. Вранье. Но суть ясна, надо меньше жрать! Особенно сладостей!
Пойду ка я съем кусок торта после этого видео аж захотелось❤
Фильм не плох. Жаль, что в нем дискредитирован термин - материализм. Материалистическая теория несёт в своей целью сбережение материи путем прогресса в науке.
Об этом говорили еще 10 лет назад ! Кто-то до сих пор жрет сахар?
Всегда мечтала обожраться сладким, чтобы больше о нём не вспоминать, но не получается.
Не ем сахар 10 лет
Всем уважаемым диетчикам всех видов и мастей, по возможности не выносите мозг окружающим и особенно близким людям. Спасибо😊
Когда будете страдать от каких то либо болезней , не епите голову родственникам и другим о помощи , сами потом справвляйтесь с проблемой ?
👍👍👍@@Sereg7788👍👍👍
Теперь сахар в напитках стали замещать подсластителями. Интересно, что из них более вредно?
Второе
Очередной хайпо-фильм. Сахар в малых количествах полезен. Что такое сахар? - это самый простейший углевод. Основных органических веществ участвующих в пищеварении всего три это белок, углевод и жир. Давайте разберем, что будет если мы будем питаться только одним видом.
- Углеводы. При питании только углеводами, например сахар это 100% углевод, мы теряем мышечную массу, у нас возникает сложности с прохождением стула, мы набираем вес. Но мы живем.
- Жиры. При потреблении только жиров, например подсолнечное масло это 100% жир, у нас начинается жуткая диарея, организм не может усваивать жир без углевода. И мы истощаемся и умираем, через пару месяцев.
- Белки. При употреблении только белков, например куриные грудки, там содержится до 20 грамм на 100 грамм веса продукта и ничтожно мало жиров, углеводов там вообще нет. В древнем Китая была такая казнь. Заключенного кормили только лучшим постным мясом и ничего более. Через неделю перистальтика кишечника останавливалась. Еще через 1-2 недели человек умирал в муках, потому что кишечник не мог выбросить отходы наружу и они просто сгнивали внутри, вместе с человеком.
И так вопрос! Если вам предложат питание только на одном из этих видов органических веществ, какое вы выберете? Белки и смерть через 3 недели? Жиры и смерть через 3 месяца? Или углеводы и смерть через 10-20 лет?
Поэтому не надо демонизировать сахар(углевод). Это такой же продукт, как и остальные. Не надо его переедать и только.
Мы потребляем углеводы с теми же кашами, овощами, фруктами. Кто то скажет "ну там медленные углеводы, а сахар быстрые".
Поверьте организму нет разницы съели вы медленные углеводы или быстрые.(ну если конечно у вас нет сахарного диабета) Например в гречке 57 грамм углеводов на 100 грамм сухой гречки, а в сахаре 99,5 грамм на 100 грамм продукта.
То есть съедите вы 500 грамм сахара или 880 грамм гречки(~2200 Грамм уже готовой, отварной) - организму по барабану, он отложит ее в жир. Просто 2,2кг гречки не так просто съесть, как 500 грамм сахара.
Я не говорю, что гречку можно заменить сахаром. Гречка все же это пищевые волокна и способствуют работе кишечника. Но если например вам нужно в день 200 грамм углеводов(все зависит от веса и активности). И вы будете есть 50 грамм сахара + 650 грамм гречки отварной(~150 Грамм углеводов) - организм будет прекрасно функционировать. И не будет никаких проблем.
Например если мы начнем веганить, то в овощах и фруктах мало соли. Почему лоси так любят соль? Потому что им неоткуда ее взять, а она им нужна, для костей и рогов. Без 2-3 грамм соли в день вы будете страдать от хрупкости костей. А если вы съедите 300 грамм соли за раз - вы умрете. Так соль это яд? Или необходимость?
То же самое и сахар. Если вы например выполняете долго работу средней и легкой нагрузки, например вы в походе и идете 5 часов. За час ходьбы организм тратит 300-350 ккал и это по асфальту! В лесу больше. И если вы будете раз в час съедать маленький сникерс на 57 грамм, в нем около 300 ккал - вы не потолстеете, вы не нанесете вред организму. Так как у вас будет баланс, за час вы потратили и сразу восполнили. И при этом сахар сразу дает прилив сил. Если вы будете идти и есть гречку, там медленные углеводы, они не успеют поступить в кровь, мышцы закислятся и вы почувствуете боль и усталость, и вам придется остановится. Вот почему есть ситуации где сахар лучше, чем гречка!
Думаешь сахар "демонизируют" Потому что его едят в пределах "нормы ВОЗ"? Сигареты в малых дозах полезны? Если сказать что в малых дозах сахар менее вреден для меня более понятно чем сказать полезен. Во фруктах овощах и крупах и так есть сахар. Вы что боитесь что организм оставите без сахара?. Не претендую на истину в последней инстанции. Лично мои наблюдения.
@@365dayvlog ты научись формулировать и излагать мысли. То что ты написал ничего непонятно. Для чего в первом предложении аж двое кавычек? Я думаю, что сахар демонизируют, потому что его едят в пределах нормы ВОЗ? Ты сам то понял что спросил? Если бы сахар ели в пределах рекомендуемых ВОЗ, ожирения бы было меньше и смысл тогда демонизировать сахар? Короче тебе надо разобраться с кашей в голове и нормально излагать свои мысли... Если конечно есть, что излагать...
Дальше первого предложения не читал. Если в первом предложении такой бред написан, то страшно представить, что там дальше.
Хорошо написал, жалко скопировать нельзя
Бла бла бла. Написал(а) вымышненную чушь . Никто в этом видео не призывает полностью отказаться от углеводов . Углеводы также есть в клетчатка как овощи , зелень . Можно иногда есть здоровые бабовые и небабовые крупы. В пределах нормы пару раз в неделю есть фрукты и ягоды. Питание должно быть сбалансированным . И откуда такое предположение о жирах и белках😅? Я сидела 3 недели на лечебном голодании, организм питался только с жиром который был у меня в теле , и ничего со мной не случилось . Подсолнечное масло как вы говорите , самый мусор , которого даже не добавляю прижарки еды. Углеводы ем только виде овощей и зелени , и очень много животных жиров и белка, живу причем , очень здоровее многих . И кстати вес идеальный
В конце фильма, таймкод, к сожалению, не запомнил, когда автор рассказал, как, отказавшись от сахара, он начал постоянно перекусывать авокадо, орехами, СЫРОМ(!), БЕКОНОМ(!!!) и кучей овощей, и как ему от этого стало хорошо, мне стало понятно, что это всё - очень качественная агитка последователей доктора Аткинса😊
Углеводы едят, чтобы сэкономить 🎉
😂😂😂 главный герой супер
А как быть с сахаром который во фруктах?
А фрукты, мёд, варенье можно ?
Конечно можно, как раз таки и нужно. Натуральный сахар который содержится во фруктах и ягодах во всяком лучше чем миллионы тон сахарозы в тортиках. Про варенье, все таки почти та же история, в некоторых вареньях уж слишком много сахара добавляют, но это уже +-
здравствуйте, а что делать, если отказалась от сахара, но перестала наедаться, так как пришлось убрать почти все продукты, ведь везде сахар? Я реально начала голодать, мне очень стрессово, продуктами обычными я не наедаюсь (например, гречка, овощи, фрукты).
То же самое! Думаю, может это перестройка организма? Привыкает брать всё нужное из обычной еды
@@victoria.kadomtseva я тоже так думаю, уже на дзене видела статью про это. Знать бы ещё, сколько эта перестройка будет, но плюсов отказа от сахара все же больше, так что не сдаёмся 😼
Нажимайте на белки, это очень важно. Их недостаток тоже провоцирует тягу к сладкому
@@niinal7263 у меня как таковой тяги нет, просто хочется кушать ещё после приёма пищи, тяжеловато вот так голодать
Надо четко отслеживать количество потребляемого белка. Если его достаточно, то не будет голода и тяги к сладкому.
Что за фильм
"Сахар"
Смотрю третий раз . Как первый.
Если начать очень детально и осмысленно изучать Ислам, то становиться видно много вещей:
Сразу видны манипцляции людьми и как их хотят сделать тупыми без денег и без здоровья
Как людей вгоняют в рабство кредитами и чтобы они боялись потерять работу которую не любят даже...
Сразу видно кто создатели этих мировых брендов и для чего внушают людям всю эту дичь...
Люди не думают головой, не размышляют, зачем жить, как жить, у них в голове счита, а у тех у кого есть дееьги в голове только бренды и как быть круче в своем окружении, где найти самых лучших самок и тд.
В этом мире люди просто зомби, которые на ходу спят....
Это касается не только ислама, но любой религии
Подписалась лайк , чтоб другие видео смканала посмотреть и мелодрамму😊🎉
А у меня странный организм, если, что-то попадает в рот слишком сладкое,сразу сводит зубы и челюсть, сразу хочется это .... Короче не люблю сладкое,но иногда, примерно раза 2 в году, прям как наркоману резко хочется съесть, что-то сладкое, даже не могу ни о чём думать другом) на этот случай у меня в нычке лежит пару конфет, обычно ели одну доедаю в итоге. Я худая, но без кусочка мяса не могу наесться вообще, могу поесть один раз в день и чувствовать себя прекрасно.
А что они едят!? Не все могут позволить себе хорошие продукты😢
Как раз наоборот, если сравнить цены на содержащие сахар продукты и на продукты без сахара, то окажется, что второй вариант гораздо дешевле
Полезные продукты это совсем не дорого! Мясо, овощи, зелень, крупы, рыба.....что ж тут дорогого? Чипсы куда дороже гречки, и в разы вреднее, бургер куда дороже мяса и в разы вреднее, а вода? Она вообще копейки стоит и сплошная польза в отличии от газировки) Лечение так это и потеря времени и денег! Оно вам надо? Так что питаемся полезно и вкусно здесь и сейчас ❤и будем жить долго и счастливо до 100 лет 🎉
А что можно есть вместо хлеба?
40:46 минуте , она сказала 81кг, 200 грамм, а весы показывают 76,5 😅.
Лучший!!!!!