La méthode Marion Kaplan pour vivre et vieillir en bonne santé
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- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2024
- « AVANT DE GUÉRIR QUELQU'UN, DEMANDEZ-LUI S'IL EST PRÊT À ABANDONNER LES CHOSES QUI LE RENDENT MALADE.» HIPPOCRATE
Symbiotique repose sur une idée puissante : pour une santé totale, notre alimentation doit favoriser une coopération harmonieuse entre notre corps et les microbiotes qu'il abrite. C'est le secret pour un corps qui « joue juste », une symphonie de bien-être où chaque organe fonctionne en parfaite harmonie avec les autres.
Mais comment se nourrir pour couvrir à la fois les besoins de nos cellules, et ceux des 100 trillions de micro-organismes avec lesquels nous vivons en symbiose ?
Seul un programme nutritionnel personnalisé qui s'appuie sur les principes de l'alimentation ances-trale, explique Marion Kaplan, peut restaurer chez vous cette symbiose essentielle.
Basé sur les dernières découvertes en nutrition, ce programme tout simple se décline en 3 étapes :
1. Détox et autophagie
2. Adaptation
3. Écoute de son corps.
En discernant parmi les aliments courants ceux que vous tolérez et ceux que vous ne tolérez pas, vous diminuez considérablement l'inflammation chronique et réinitialisez votre métabolisme. En trois semaines seulement, vous ressentirez une grande vitalité, vous aurez plus d'énergie, un meilleur sommeil, une excellente santé immunitaire et une bonne digestion.
Temps forts de la vidéo:
-02:00 Le corps paléo biotique
-11:00 Une boussole pour votre glycémie
-12:00 Le génome et l'alimentation
-14:30 L'inflammation (les différents types)
-18:00 Zoom sur le fructose
-21:20 Les produits ultra transformés
-23:00 La viande
-25:30 Les lectines
-30:00 Les graisses et les acides gras polyinsaturés
-33:00 L'huile de colza
-39:00 Les mitochondries
-46:00 Questions ouvertes à Marion
#symbiotique #livre #booktok #nutrition #microbiote #marionkaplan - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[AVS] Symbiotique, le nouveau régime paléo ! - Marion Kaplan](http://i.ytimg.com/vi/lCJd3urUAHg/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] ย้อนฟัง 2 บิ๊กตำรวจปะทะกัน "บิ๊กโจ๊ก VS รองแต้ม" ฟ้องเรียก 10 ล้าน!! I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/vNpTtVjdcBo/mqdefault.jpg)
Bonjour Marion, je vous suis depuis plusieurs années.
Vous, Jean Seignalet, Professeur Joyeux , Réginald Allouche êtes en grande partie les bénéfiques professionnels responsables de ma passion pour la nutrition et le fonctionnement du corps humain. Après plusieurs années de formation, je me suis décidée à m'installer en libéral afin d'accompagner des personnes soucieuses de leur santé. Chaque jour, je continue de me former, de lire, de m'instruire sur ces thèmes en constante évolution et progrès. MERCI 🙏
Vous êtes Magnifique Marion! Vous êtes un modèle d’inspiration, j’ai 47 ans bientôt et j’espère avancer dans l’âge en très bonne forme comme vous. Merci pour vos travaux de divulgation et hâte de lire votre nouveau livre🤗
Bonjour Marion, vous rayonnez ! J'accueille avec bonheur vos enseignements. Je suis intolérante aux glucides. J'écoute et j'observe mon corps depuis des années et je fais attention à mon❤ alimentation. J'ai 53 ans. Mes bilans sanguins sont bons. Je ne souffre pas de pression arterielle élevée. Je dors bien. Avec vos conseils je ferai mieux. Merciiiii ❤
à chaque intervention, j'apprends des choses intéressantes ! merci pour toutes vos recherches qui nous aident tous et toutes. Gratitude Marion ;-)
Bonjour Marion.Comme toujours passionnant ! Je suis en pleine lecture de votre nouveau livre.A diffuser partout et à tous! Merci
que j'aime vous écouter Marion!...j'ai hâte de lire votre livre que j'ai commandé via Amazon Canada. Je croyais avoir une saine alimentation et je réalise combien j'ai des lacunes, des incompréhensions. J'apprends à discerner avec vos enseignements que je mets en pratique et j'étudie mon corps ie les effets des aliments au niveau de mon organisme. MILLE MERCI MARION.
Bonjour et Merci madame Kaplan pour cette richesse d informations que vous nous apportez. Je parle de vous à beaucoup de personnes. Belle journée 🙏
Merci 1 million de fois pour tout ce que vous faites pour nous. Vous êtes incroyable 👍👍👍
Merci V
C est pas suffisant. Un million de mercis pour
Tout ce que vous nous apprenez
MERCI Madame Kaplan ! !
Très intéressant et instructif 👍👍👍🙏🙏🙏💚💚💚💚
Grand Merci, Marion, pour tous vos conseils généreusement partagés.🙏
Bonjour Marion, je vous ai écouté avec une grande attention. Vous êtes passionnante, j'ai déjà votre vitaliseur😊 et je vais acheter votre livre. Merci à vous 🙏
👍👍👍👏👏👏👏👏merci merci Marion pour votre vidéo je vais commander votre livre
Merci pour tous ces conseils !
Bonjour Marion,
Votre repas japonais a fait exploser votre glycémie parce-que la sauce contenait très certainement du sirop de glucose et/ou de l’huile végétale de graines, ou de la tomate.
D'ailleurs observez votre glycémie après un repas sans sauce VS après un repas avec sauce. Vous pourrez observer que dès qu'il y a une sauce, cela fait obligatoirement monter la glycémie.
De même que vous pouvez observer que le bouillon d'os fait aussi monter la glycémie.
Globalement les liquides posent problème.
La glycérine végétale aussi met le pancréas hors fonction.
On la trouve dans certains aliments et boissons (édulcorant, épaississant, conservateur).
Idem aussi avec les compléments alimentaires à base de glycémie végétale (macérât glycériné, phycocyanine, etc).
Je l'ai acheté sur Amazon ❤
Super j aime votre intervention je vous suit depuis 20ans
Merci Marion !
Merci beaucoup madame Kaplan !
Je vous regarde en replay votre vidéo est top😊 je viens de commander le livre Merci pour toutes les infos 🙏
Merci ❤
❤ merci beaucoup pour tout ce que vous nous apportez vos connaissances vos partages depuis tant d'années et surtout aussi de remettre à jour certaines informations qui ont été propagé pendant X années aussi et qui nous mènera confusion effectivement dès le début de la vidéo d'avoir enfin quelque chose qui nous évite de nous éparpiller de partout on sait plus quoi penser quoi faire qui croire c'est difficile de nos jours
Merci Marion pour vos précieux conseils 🙏
Il est bien loin le temps où joyeux disait : "le Yaya, gardez le pour le jour du départ"
Halàlà !! Les tendances 🤦🏼♂️
Merci Mme Kaplan pour toutes ces informations. Cependant j ai un doute concernant l huile d olive riche en oméga 3, elle est riche en oméga 9 ce qui lui permet d être chauffée mais oméga 3, j en suis moins certaine.
L'huile d'olive contient peu d'oméga-3, un peu d'oméga-6 mais surtout, beaucoup d'oméga-9 ! Cet acide gras monoinsaturé fait également partie des « bonnes graisses ». Il est excellent pour préserver la santé du cœur et pour réduire l'hypercholestérolémie
Donc vous avez tout deux raison 🤗
Bonjour
Un tout grand merci pour vos contenus tellement intéressants, votre personnalité, votre humour et votre bonne humeur!
J'aimerais faire une analyse de mon polymorphisme, pouvez-vous me communiquer les coordonnées du labo que vous recommandez ?
Un grand merci
Ecrivez nous à contact@vitaliseur.net
contactez les correspondants de Nordic Genex en France christophe@nordicgenex.com
🙏
HA ! j'ai la MCT sunday et je me suis rendu compte que mon cerveau en raffole ! avant le sport avec un thé c'est le TOP . cerveau en éveille qui a envi d'apprendre et montée de chaleur qui donne envie de bouger ! BOUGER ! et pourquoi pas Riez !
Bonjour marion , je ne sais pas si je peux poser cette question ici j'aimerais savoir pourquoi vous être revenu sur vos idées sur la consommation du lait , j'ai bien compris qu'il faut les prendre de bonne qualité avec un bon élevage . Dans ma formation de yoga il conseille de tous les stopper pour l'inflammation 😢. Merci ❤️
Bonjour Marion bravo pour ton live j'ai déjà acheté 2 vitaliseurs aurais tu le lien pour commander et pourrais tu me donner le lien pour les huiles MTC pour le boost des mitochondries. Merci beaucoup. T'es vidéos sont supers. Continues.
Bonjour Marion, C vraiment super ce podcast que je viens de regarder en replay.. SVP, pourriez vous me citer une ou deux marques pour le citrate de magnésium Merci beaucoup.
Bonjour. Merci pour ce généreux partage. Où puis-je me procurer de l'alulose ? Je crois qu'on y a pas accès dans l'EUrSS...
Je pense quand même qu'un pain fait avec une farine de blé ancien ,d'épeautre non hybridé avec du levain et une levée d'au moins 24 h00 ,ce n'est pas si catastrophique que ça .
Bonjour Marion, oui la salade de choux est sucré, j'ai eu le même constat l'autre jour au japonais, elle avait le goût du sucre alors que j'en mange pas et je le ressentais malheureusement. C'est sûrement ça, il va falloir reesayer avec la salade verte tout court.
Bonjour Madame Kaplan,
Merci toujours un plaisir de vous écouter !
J'ai hâte de pouvoir m'offrir votre livre🙏
Concernant huile MCT, où l'acheter ?
Merci sincèrement 😊💞
Par exemple ici
www.sunday.fr/categorie-superaliment/huiles-vegetales/mct/bio-huile-mct/
Bonsoir Marion,
Merci pour tout vos partages. Pour les capteurs, faut il être diabétique, pour s'en procurer. Merci pour votre retour.
🙏😚
Non il suffit d'en demander un en pharmacie ;)
Bonjour où trouve-t-on l'huile MST ?
Bonjour, je suis à la recherche d'un site bio pour des bons produits. merci
Merci Marion un super live j’ai le vitaliseur depuis des années avez vous 1 livre de recettes car vous avez parlé de faire cuire du poulet ou du foie via le vitamiseur que j’appelle
Marion comment faire en temps
…. Pour la cuisson. Merci pour tout Ps vous me conseillez quelle marque pour pour les capteurs
Bonjour, vous avez plein de recettes sur notre site : www.vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/recettes
Bonjour, quel différence avec votre livre paleo ? Merci !!
Vous conseillez le sucre (Alluluse) mais il n'ai pas encore autorisé en France...
J’avoue être perdue, après le keto, le symbio. Je ne sais plus quoi manger
Tout depend de votre objectif;si c est pour un traitement metabolique votre rapport glucose(mmol/L)/cetone(mmol/L) devrait etre inferieur a 2.peu importe ce que vous faites,seul le resultat compte!(pour le cancer le Pr Thomas Seyfried utilise un rapport < 1,avec un traitement metabolique.(les resultats sont impressionants;Pablo Kelly ,glioblastome stade 4,guerrit depuis 10 ans,Denis Stacey,sarcome pulmonaire stade 4,guerrit depuis 2 ans,etc....
Paléolithique powerbiotique kéto symbiotique ?? Ca change constamment. Comment s'y retrouver ?
Quoi choisir ?
Mangez ce que vous voulez autant que vous quand vous voulez du moment que ce sont de vrais aliments (bruts) et digeste pour vous
Bonjour, merci pour cette video. Et bravo pour ce nouveau livre. Pour une 1ere approche du régime cetogene, conseillez vous plutôt Gary Taubes ou Mark Sisson ? Merci
les 2 sont complémentaires
Merci !
Quel marque de bouillon d'os svp ?
Jarmino
jarmino
Merci Marion pour vos vidéos
Celles-ci sont elles sponsorisées par Bernard Gabori pour répéter continuellement sa marque ?
Bonjour et merci pour ce live. J’ai une question, le fait de manger ses légumes en 1er pour éviter le pic de glucose n’est il pas négatif au niveau de l’assimilation des nutriments ? Merci
Es ce que vous pensez que manger de fruits après le repas ça fait monter la glicémie
Ou trouvé t’on l’allulose?
On peut avoir la marque svp
Vous n avez pas repondu à ma question es ce que les fruits en fin de repas font monter la glicémie
J'ai pas le budget pour l'huile MCT j'ai de l'huile de coco par contre est-ce que c'est valable
Ce n'est pas la même chose, mais c'est mieux que rien. Attention toutefois à ne pas trop en consommer
@@MarionKaplan merci pour votre réponse
Pourquoi au final c est différent ?
Oui oui très rarement j en prends
Bonjour c’est une application pour savoir son taux de glucose ?
bonjour, le capteur s'achète en pharmacie Freestyle libre 2 et l'application pour visualiser votre glycémie en permanence, relié au capteur s'appelle LibreLink
LDL élevé faut quand même vérifié le LDL oxydé !
Bonsoir, je vous regarde en replay
Je possède le vitaliseur
Toutes les recettes du pain cetogene que je trouve contiennent de la farine d'amandes
Il se trouve que je suis allergique aux fruits à coque
Peut on faire du pain cetogene autrement ?
perso je la remplace par la farine de coco , c'est ma cocote a moi ! par contre il faut aller marcher et faire du sport ! SiNON ! ton corps s'encrasse .
@@horuschronos5991 merci de votre réponse
Bonjour, est ce que le vitaliseur détruit les oxalates des légumes, des articles disent il y a des oxalates dans tous les légumes
renseignez vous mieux. il y a effectivement des oxalates en quantité trop importante par exemple dans les épinards, les blettes, l'oseille, le curcuma, le cacao etc, la cuisson perlet d'en éliminer une petite partie, mais le mieux est de le combiner avec du calcium pour éviter une trop grande toxicité
Bonsoir quel glucometre utilisez vous ? Merci
bonjour, le capteur s'achète en pharmacie Freestyle libre 2 et l'application pour visualiser votre glycémie en permanence, relié au capteur s'appelle LibreLink
Paleo et anti inflammatoire c'est la même chose ? Merci
Anti inflammatoire c est lorsque votre rapport:glucose(mmol/L)/cetone(mmol/L) est < 2! Peu importe la methode,seul le resultat compte;vous avez 2 leviers:le nombre de kcal/j et le type de repas.
Bonjour, merci pour votre très inintéressante vidéo. Une question ,néanmoins. j'ai trouvé, conditionné dans une bouteille de verre, bio, pressée en première pression à froid de l'huile de colza, (extraction artisanal) très étonnée car pas du tout le même goût que celle que l'on trouve en super marché dans une bouteille en plastique. Je ne m'en sert qu’occasionnellement pour les assaisonnements. Qu'en pensez-vous ?
pour moi, il y a trop d'omégas 6 dans cette huile dont les colza ont été hybridés pour diminuer leur acide érucique si toxique. A vous de voir
@@MarionKaplan Et bien je ne vais pas en racheter. Merci pour l’info
Bonjour,
Où trouvez vous l'alulose ?
Merci
Sur le site iherb
vous trouverez l'allulose sur le site iherb
Sébastien bohler, cerveau et pchyco rédacteur en chef
Bonjour , livre commandé pourriez-vous me donner une adresse pour le bœuf d’élevage à l’herbe je souhaite commander sur internet. Merciiii
Moi j'ai des adresses si vous le désirez , a moins que vous n'habitiez en Bourgogne.
Pierre hinard
www,leboeufdherbe.fr
@@MarionKaplan oui c’est ça Merci
Bonjour, pouvez-vous donner des conseils pour acheter des viandes de bonne qualité ?
De préférence, au supermarché je prends de la viande "bleu blanc cœur" mais on trouve très souvent que du poulet et de la dinde...
Je préfèrerais avoir des circuits court et nourrie à l'herbe ?
Merci par avance
il y a l'éleveur www.leboeufdherbe.fr
Re bonjour !!😊 Qu'elle marque de magnésium? Merci beaucoup ❤
la maladie commence dans l'estomac .
L erytheriol vous en pensez quoi?
Allulose😢chercher il y a pas en France
on ne trouve l'allulose que sur internet sur iherb, car non homologuée en Europe. Ce sucre ne fait monter ni l'insuline, ni le glucose contrairement à l'éritrytol qui ferait monter l'insuline
@@MarionKaplan merci pour votre réponse oui j'avais vu sur ce site mais j'ose pas commander en plus il y a beaucoup de frais de port photos pour un seul produit merci en tout cas de la réponse
Quelle marque sur Iherb vous vous prenez ??
Bonjour Marion, pour le xilitol j'imagine que vous faites référence à l'étude qui vient de sortir.... Pour ma part je suis sur la réserve, c'est d'abord une cohorte observationnelle donc le plus bas niveau de preuves, de plus l'auteur a de nombreux conflits d'intérêts.. On parle de million de dollars ! Financé notamment par pfizer et astra zeneca, ça tombe bien puisque le xilitol occasionnerai de problèmes cardiaque et en plus c'est les jeunes qui en consomment beaucoup
.. Cherchez l'erreur 🤔
Tout est en ligne !! Bonne enquête Marion😉
un jour j'ai acheter de la pâte a tartiner protéinée au Maltitol Aie aie aie ! sa colle a gogo entre les dents, j'arretais pas de pété et j'ai fais la connerie de la mettre au frigo ! la pâte est devenue caoutchouteuse et je n'arrivais pas a recuperer la boule dans le fond et d'un coup la boule a sauter et a rebondie par terre ! Hallucinant . ca n'a rien a faire dans le corps humain ca !
Disons quand même que tous ces édulcorants soi-disant non ou peu caloriques sont des tromperies à 100%. Le xylitol, comme les autres, active les récepteurs au goût sucré en apportant peu de calories, ce qui trompe et détraque l'organisme. Le xylitol, en plus, se transforme en majorité en glucose sous l'action des bactéries intestinales. Bref, chez moi, la place du xylitol n'est pas dans les placards de ma cuisine. Elle est dans la poubelle. Je ne comprends vraiment pas en quoi il devrait remplacer un véritable sucre non raffiné. C'est un effet de mode. C'est snob. Bref, c'est... heu... comment dire... c'est... Bon, je vais en rester là.
En écoutant les spécialistes américains sur les métabolismes, Ben Bikman par exemple, nous révèle que l'allulose ne ferait monter ni la glycémie, ni l'insuline. J'ai controlé avec mon capteur, et cela semble vrai
@@MarionKaplan Oui, je lis ça aussi...
@@georgesmouton Ah !! Docteur... Vous êtes de partout 😂
Un coup vous dites que vous n'etes pas en alimentation ceto et plus tard vous dites que vous la pratiquez 🤔
Les choux et la thyroïde attention pas trop vite !
Et les foies d'animaux attention au taux de fer qui grimpe AVR toutes les conséquences, je parle pour avoir eu ce souci. ! Modération !
tu donne ton sang et tu bois du thé vert, jaune, noir ou Olong de chez yoshien ou lautrethé par exemple . un Régal !
Mon poids ne me permet pas de participer au don du sang ! Le thé n'est pas suffisant !
Choux : seulement en cas de déficit en iode. Arrêtons de répéter cette fable... fable si on s'assure de bonnes réserves en iode, ce que tout un chacun devrait faire !
Merci pour vos conseils
J'entends bien vos remarques sur l'huile de colza, mais qu'en est-il du soja qui d'après le livre de Kaayla T .Daniel PHD
SOJA AMI OU ENNEMI DE NOTRE SANTÉ ?
Apparemment ce n'est pas mieux que le Colza ??? Même dans toutes ses transformations à part le tempech car il est fermenté 🤔🤔🤔
Elle en a parlé en 2015 du Dr Danielle. Elle était la première à le faire en France avec une femme qui n plus de ce monde aujourd’hui
Oui Corinne Gouget
Mais dans la vidéo Marion Kaplan parle de son repas au restaurant avec de la sauce soja
C'est pour ça que j'ai été interpellé 🙄
Et le sucre DIABLIS ???????? Juste pour faire des petits gâteaux secs Merci
le sirop d'érable rend émable ! a condition de faire du sport aux alentours SiNON ! ta pas le droit .
C'est du sucre.
Diabliss c'est de l'érithrytol
@@MarionKaplan MERCI MAIS C EST QUOI L ERITHRYTOL ???
@@MarionKaplan Je pense que la piste des édulcorants plus ou moins vertueux n'est jamais une bonne piste. Ils signalent une arrivée de "sucre" aux capteurs spécifiques du goût sucré, mais il n'y a aucune arrivée de calories. Cela découple les boucles de contrôle très sophistiquées existant dans l'organisme qui va brûler davantage d'énergie quand il sait que du 'sucre' arrive... Et c'est pour cela que les sodas édulcorés font davantage grossir que les sodas normalement sucrés !
Le son qui grésille n'est pas agréable
je pense que le problème de son venait de votre carte son, car il n'y a pas de problème pour tout le monde
C est quoi les capteurs de glycémie ? Comment peut-on se les poser et oû?
bonjour, le capteur s'achète en pharmacie Freestyle libre 2 et l'application pour visualiser votre glycémie en permanence, relié au capteur s'appelle LibreLink
les fruits de mer riche en protéines et l huile de tournesol ès bien
l'huile de tournesol c'est pour huiler la mécanique et la peau .ils la vende pour se faire du fric depuis que les moteurs sont huiler avec des huiles de synthèses ! l'huile de tournesol fait tourner tes cellules vers la destruction ! c'est la plus satanique des huiles végétales empoisonnées .
l'huile de tournesol est trop riche en omégas 6!
Ben alors, on offre pas son livre à Georges ? 😁
@@georgesmouton🤣🤣🤣
@@chrys3099 Vous avez l'art de mettre les pieds dans le vitaliseur, vous... heu, dans le plat, veux-je dire !
Ben évidemment le vinaigre cest quasiment que du sucre hein c'est pas nouveau 🤣
quelqu'un a t-il gouter le GHEE de chèvre ? .........vos ressenti gustative .........
Bernard Gaborit fait un Ghee de brebis
La brebis me dégoute et m'enflamme de la tête aux pieds ! le GHEE de jument bio ca existe ? .........
Les capteurs de glucose ne sont nullement naturels !!!
Choux thyroïde pas bon
Seulement en cas de déficit en iode. Arrêtons de répéter cette fable... fable si on s'assure de bonnes réserves en iode, ce que tout un chacun devrait faire !
🙏