Kiváló! Azt tudom tanácsolni Olivér, hogy ha egy kicsit jobban érdekel a saját súlyos edzés (Calisthenics) világa akkor két könyvet tudnék javasolni. Az egyik Gödrösi Ádám-Street Workout Mindenkinek! című könyve. A másik Ashley Kalym: Calisthenics-Átfogó útmutató a saját súlyos edzéshez című könyve. Ádám könyve egy kicsit tankönyves, de a legjobb a témában. Ashley könyve kicsit konyhanyelvűbb, de abban is benne van minden, amit tudnod kell. Amennyiben úgy döntesz, hogy valamelyiket beszerzed, akkor esetleg arról is csinálhatsz egy videót. (Könyvbemutató) Vagy hogy az edzéssel honnantól hova jutottál stb.... Ja, illetve igényt tartok arra, hogy lássam a Kar, Mell edzős videóid. :D :D :D
Na, végre! :D Jó, hogy visszatértél.
Kiváló! Azt tudom tanácsolni Olivér, hogy ha egy kicsit jobban érdekel a saját súlyos edzés (Calisthenics) világa akkor két könyvet tudnék javasolni. Az egyik Gödrösi Ádám-Street Workout Mindenkinek! című könyve. A másik Ashley Kalym: Calisthenics-Átfogó útmutató a saját súlyos edzéshez című könyve. Ádám könyve egy kicsit tankönyves, de a legjobb a témában. Ashley könyve kicsit konyhanyelvűbb, de abban is benne van minden, amit tudnod kell. Amennyiben úgy döntesz, hogy valamelyiket beszerzed, akkor esetleg arról is csinálhatsz egy videót. (Könyvbemutató) Vagy hogy az edzéssel honnantól hova jutottál stb.... Ja, illetve igényt tartok arra, hogy lássam a Kar, Mell edzős videóid. :D :D :D
Wow, tök király, mindenképpen utána nézek a könyveknek, ezer köszi! :)
@@nemetholiver6239 Nagyon Szívesen!
Izéé... lehet nem illik ilyet kérdezni, max. nem válaszolsz. Az orroddal minden rendben?
Mire gondolsz?
Hát hogy kissé orrhangod van. Orrsövény meg orrlégzés jó? :)
Jaa, nem igazán :D mindkettővel vannak gondok :D de még jövök kifelé a betegségből szóval ez is közre játszhat
5:17 haláli :V
Nekem inkább hátizmokra lenne szükségem, mint hasizomra. :D