인도어훈련 4탄 ) 고정로라 심폐강화 훈련방법

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น •

  • @강재호-g7d
    @강재호-g7d 3 ปีที่แล้ว +36

    우린 드론라이더가 힘든걸 원합니다~!

    • @드론라이더
      @드론라이더  3 ปีที่แล้ว

      저한테 왜이러세요???

    • @Alucard001
      @Alucard001 3 ปีที่แล้ว +5

      구독자의 니즈를 정확하게 캐치하셨네요…

    • @드론라이더
      @드론라이더  3 ปีที่แล้ว

      @@Alucard001 ㅋㅋㅋㅋㅋ😒😒

  • @ginnunga1
    @ginnunga1 3 ปีที่แล้ว +2

    감사합니다 잘보겠습니다~~
    무슨훈련이지? 했었는데 HIIT 훈련을 이었군요!
    함해봐야겠네요 감사합니다!!!

    • @드론라이더
      @드론라이더  3 ปีที่แล้ว +1

      열심히해서 저좀 끌어주세요~♡♡

  • @wtsnu
    @wtsnu 2 ปีที่แล้ว

    아마추어라면서 너무 가볍게 잘 타시네요. 멋져요.

  • @리들리헬리움
    @리들리헬리움 3 ปีที่แล้ว

    육코치님 감사합니다 😊

  • @하승우-h1h
    @하승우-h1h 3 ปีที่แล้ว

    여자분 패달링 정말 좋아 보여요 부러워요
    저도 배우고 싶은데 지방이라 배울수가 없네요

  • @달빛아래012
    @달빛아래012 2 ปีที่แล้ว

    매일 다니는 자출코스 신호등 패턴을 인지하고
    패턴에 따라 느긋하게 혹은 살짝 빠르게 달리는데
    저처럼 패턴을 알고 계신분이 신호등 15초 남겨놓고 멀리서 부터 와.... 미쳤다.... 할정도로
    빠르게 인터벌로 슈융 지나 가더라구요
    저는 당연히 신호등 못지날거라 생각하고 서행하고 다음 신호에 지나 갔지요 ㅎㅎ
    자출 하면서 심폐가 강화 되면서 혈압은 과거에 비해 비약적 으로
    안정이 된걸 체감 합니다

  • @이광준덴디라이언
    @이광준덴디라이언 3 ปีที่แล้ว

    자 알 봤습니다

  • @강현욱-u3v
    @강현욱-u3v 3 ปีที่แล้ว +1

    왜 드모님 안하시나요 '드모씨 자전거 매달 려서 침흘려' 대박칠듯

  • @승민이-d1h
    @승민이-d1h 3 ปีที่แล้ว +1

    드론님도 힘내서 해주세요

  • @yumm3389
    @yumm3389 9 หลายเดือนก่อน

    저는 최대 심박이 206인데... 어쩌조.;; 동일한가요? 한번 해보기.무섭다....
    로라가 없으니 그냥 타야지.ㅋㅋㅋㅋ

  • @신태일-u9o
    @신태일-u9o 3 ปีที่แล้ว +2

    2등

  • @강윤경-i2p
    @강윤경-i2p 2 ปีที่แล้ว

    지방에는 이런곳 없나요? 대구인데요ᆢ

  • @땅꼬마-s8l
    @땅꼬마-s8l 3 ปีที่แล้ว

    케이던스 150 ㄷㄷ;;; 110만 되도 힘들던데 가능한 숫자였군요;;;

  • @바람구름k상모
    @바람구름k상모 3 ปีที่แล้ว +1

    드론님의 150rpm 보고싶습니다

  • @미벨
    @미벨 3 ปีที่แล้ว +4

    왜 드론형이 안함?ㅋㅋㅋ

    • @드론라이더
      @드론라이더  3 ปีที่แล้ว

      ㅋㅋㅋ 이분들 아뒤바꿔서 댓 다는건가요??

  • @ksscycling
    @ksscycling 2 ปีที่แล้ว +1

    드모님 저번 즈위프트 때 참말로 말선 기막히게 잼나던데 1인 3역 하시던 분이 이젠 초심을 잊으셨나요? 개인 자방도 생기셔서 그런가? 초심을 잃으면 조강지처를 잃는 겁니다. 영상제작자라고 뒤로 빼는게 언제부터였나요? 방수테스트도 물만 뿌리고 젖은지 마른지 보여주지도 않고 말에요. 앙~~~마~ 내가 어제도 니 서장이랑 모교탕도 같이 가고~~ 이상하네.. 아 드모씨 안하니깐 잼 없다.

    • @드론라이더
      @드론라이더  2 ปีที่แล้ว

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나의 고통이 잼있으신거죠?네?

  • @여기부터-z9v
    @여기부터-z9v 3 ปีที่แล้ว +5

    맨날 초보자용만 하네요 드론님도 훈련하시게 고급자용으로 하자하세요.....그나저나 저게 초보자용?