3 PRZEPISY NA OBIAD (szybkie, proste, wegetariańskie)

Dzień dobry✨
Dzisiaj pokazuje Wam 3 szybkie pomysły na obiad👌🏻
Użyłam produktów z niro-bio, już od dłuższego czasu kosztuje ich makarony, kasze, płatki i inne artykuły. Jak cześć już pewnie dobrze wie, że są pyszne!🤩
OLIWKABIO -10%💥
⬇️
www.niro-bio.pl/
MÓJ INSTAGRAM
» ...
KONTAKT
» [e-mail]
1. Pomidorowy makaron
450 KCAL / 10gB / 12gT / 68gW
- pomidorki 70g
- papryka 20g
- szpinak garść
- cebula, czosnek
- makaron pełnoziarnisty 70g sklep.niro-bio...
- sól, pieprz
- oliwa 10ml
- przecier pomidorowy łyżeczka
- ciecierzyca 60g
2. Paprykowa kasza owsiana
350 KCAL 17gB / 17gT / 34gW
- kasza owsiana 40g sklep.niro-bio...
- papryka 80g
- tofu 70g
- papryka słodka, ostra,Chili
- troszkę cebulki i czosnku
- sos sojowy
- kukurydza 25g
- zioła do sałatek, sól, pieprz
- marchewka ok 40g
- oliwa z oliwek 10ml
3. Pełnoziarnisty makaron z rukola
400 KCAL 12gB / 17gT / 53gW
- rukola garść
- makaron 70g sklep.niro-bio...
- suszone pomidory 20g
- oliwki 20g
- oliwa z oliwek 10ml
- czosnek, chili
- pomidorki 60g
- słonecznik
- sok z cytryny odrobina
- cebula czerwona odrobina

[@paulina28]

Bardzo Cię lubię dlatego taka rada, zacznij oznaczać filmy sponsorowane żeby nie mieć problemów 🙂

[@juliakasperska444]

Przepysznie to wszystko wygląda😍
Od nie dawna oglądam kanał,ale świetnie się przy nim je 😄

[@gabrielatomaszewska631]

Świetne przepisy! 😍😍😍

[@ninesteps369]

Wspaniale przepisy kiedys sprobujemy dzieki

[@kapiisiia1580]

Zrobiłam dzisiaj pomidorowy makaron i to na pewno nie ostatni raz jak go robię był przepyszny ❤️

[@oliwiaslusarczyk3077]

Cieszę się 😁

[@lea3436]

Super przepisy!

[@sylwiaaa53]

wszystko wygląda bardzo smakowicie!

[@pawe1107]

Nie jestem wegetarianinem ale ciekawe pomysły może coś skorzystam.

[@kapiisiia1580]

Ulubiony pomidorowy makaron robię prawie codziennie 🥰

[@Ushhh777]

Kolejny dobry film!😀

[@biggrzelusosa]

Jak zwykle super odcinek ;))

[@konstancjakassa]

Same pyszności😍😍❤️

[@kamilah5208]

mega💯🖤

[@mysweetdziewczyny5052]

W drugim przepisie w opisie pominęłaś tofu 🤗

[@oliwiaslusarczyk3077]

Dzięki poprawione 😎

[@nadadupsko8488]

No i gdzie to

[@edytajanicka6171]

Ciekawy przepis jednak polecam kupić jedną z poniższych książek w nich zawartych jest wiele wegetariańskich przepisów: virtualo.pl/ebook/najlepsze-wegetarianskie-przepisy-i353673/ virtualo.pl/ebook/najlepsze-wegetarianskie-przepisy-czesc-1-i353616/ virtualo.pl/ebook/najlepsze-wegetarianskie-przepisy-czesc-2-i353621/

[@epresovelove]

Radzę ci oznaczać filmy sponsorowa e🙂

[@oliwiaslusarczyk3077]

Jest oznaczone..

[@justynamodzelewska8148]

Ser nie jest wegański

[@lovefkie1212]

Przepisy miały być wegetariańskie, nie wegańskie 🙂

[@oliwiaslusarczyk3077]

Tak, ale w przepisie nie ma sera - można dodać go opcjonalnie

[@kolarz2128]

😌