SE VOCÊ QUER FICAR GRANDÃO ESSE VÍDEO É PRA VOCÊ - RAFAEL BRANDÃO E JORLAN VIEIRA (ALL DAY)
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- #rafaelbrandao #jorlanvieira #flowpodcast
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Créditos: FLOW PODCAST
Link do Episódio completo: • JORLAN + RAFAEL BRANDÃ...
Muitos não entenderam o que ele disse no vídeo...
Resumindo : você tem que treinar com seu coração
Muito sardinha
Coração das cartas
TODO MUNDO Q TREINA DEVERIA VER ESSA ENTREVISTA, Q DEUS ABENÇOE A VIDA DE VCS E Q USE SEMPRE VCS GRANDEMENTE
MINHAS SÉRIES SÃO DA VELHA ESCOLA 12X10X8 E 6 AUMENTANDO SEMPRE O PESO ESSE TREINO ALÉM DE INTENSIDADE É UM DOS MELHORES PARA GANHO DE HIPERTROFIA E FORÇA NUNCA TE DEIXA NA ZONA DE CONFORTO !
Há 20 anos atrás fiz essa série e não tem erro vc cresce nem que vc não quera
@@AndreLuis-ys1ck FATO IRMÃO
Internet tá pior q TV só comercial
Desliga a Internet
Oque dá dinheiro é propaganda
Se for chorar manda audio
Quando a fadiga ou a dúvida entrarem no seu caminho para acabar com sua motivação, use essas conquistas que estão em seu pote de biscoitos uma por uma e comece a devorá-las. David Goggins
Os influêncier de academia se contradiz muito. Acho que só precisamos ir pra academia botar as carga que nós pega se concentrar e já foi
Tenho 56 anos, treino a 06 meses, faço o seguinte...qdo consigo fazer 12 repetições aumento a carga de tal modo que faça mais de 08 e menos de 12...qdo consigo as 12, aumento de novo...meus resultados estão aparecendo aos poucos, mas sem exageros.
Interessante esse modo de evolução de carga 💪🏻👽vou aderir 🙌🏻
Recomendo fazer isso mas com um plus. Se vc faz um treino específico duas vezes por semana, na primeira vez vc faz do seu jeito. Na segunda vez vai ser buscando de 4 a 6 reps. O treino de força vai recrutar as fibras de uma forma diferente e melhorar o seu treino normal
Ninguém liga...
é isso mesmo, na prática é isso
Ótima dica do Lucius blaque
Mais que certo isso porque vejo muitos marmanjos querendo ser o tal pegando muito peso e malhando errado tá fazendo nada
Se tem shape é pq funciona
Se está malhando já está errado vai ser frango pra sempre, nós temos que treinar .
@@marcoscavalero6368kkkkkkkk quem malha é crossfiteiro, bodybuilder treina 👃👃👃
Foi difícil me concentrar no vídeo depois que reparei nos dedos de ET do Jorlan kkkkkkkk
Kkķkkkkkk pqp
Ele .um gênio.. mesmo viu
essa é a essencia
Começou com jabá eu tiro o vídeo
Nada a ver
Eu pulo
@@diegovilella3638 eu tb, pra outro vídeo
Porra tu eh vida loka mermo! Deve tomar todinho sem canudo Tb né?! 😂
O bagulho é mental. Mas isso vai construindo com o tempo.. e com os venenos adianta o processo
🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯😎👍👏👏👏👏👏👏👏👏
Resumondo: treino fofo
Sábias palavras
Ele está falando que treino metabólico hipertrofia. De nada
Intensidade = estresse da fibra
Intensidade = carga
Bomba é o segredo
fofista demais kkkk
quero ver construir um
Mental assim, sem hormônio, sem patrocínio , sem mídia, sem holofotes, o suco te da poder, mas e sem
O suco? Vc é quem?
Até pouco tempo atrás ele só tinha ele msm. Ganhou fama e patrocínio tem pouco tempo
Jorlan é um gênio
Jorlan da muito é cull😊
Só tenho uma coisa a dizer
FAKE NAAAAAATTY kkkkk
Você mesmo que disse que não existe execução certa, que tem que pegar peso e fodase
jorlan fala de fibra como se fosse um msuculo a mais kkkk, sabe nem o que ta falando
QTA BALELA
Se 😂😂😂 ele não tomou o suco e mesmo que nada 🤣🤣
Bomba deixa o físico feio d mas natural e bem mas bonito o físico tô satisfeito com migo natural ...
Intensidade nn é peso??
Intensidade pra muitos é tempo sobre tensão, uma junção de carga e velocidade de execução, oq de faço teríamos grama centímetro por segundo.
Uma carga de 50kg sendo empurrada rapidamente e controlada na fase negativa do exercicio sem pausas de descanso no movimento pode ser mais intensa doq 70kg de forma não controlada. Mas existe sempre um contexto e o tipo de indivíduo a se levar em questão. As vezes para um carga é a solução, para outros "técnica correta" é a solução, de fato não existe uma verdade, existe uma média, uma gaussiana doq é bom pra maioria.
Isso todo mundo que estudou sabe que intensidade é a quantidade de peso. A questão é que para os atletas eles entendem intensidade como a quantidade de percebida de esforço.
Com o suco todo frango vira galo de briga, e os que falam em entrevista aos podcasts é que mais sabem disso e ficam cheio de demagogia .😏😏😏
Tem um bufando no micro kkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tá serto👍
Por que quem usa bomba fica com a cara e cabeça estranha? Os músculos dessa regiao hipertrofiam tambem? Ficam meio cabeçudo ou rexunxudo, esteticamente acho bem estranho
Eles sobem muito o peso deles mais de 100 kilos de músculo e também tem o GH que eu não sei oque esse hormônio faz
Não dá.ora te entender kkkk
A fibra desse cidadão ai é curta 😂😂😂😂😂😂😂
Pow só tem frango nos comentários
Engraçado se o CR7 não fosse famoso com o corpo que tem seria chamado de frango, eu prefiro um aspecto nesse modelo mais atlético mais defenido do que volume de injeção.
!!!!!!!!!!
Dois mundos diferentes. O físico do Cristiano é moldado para o futebol, se ele treinasse para hipertrofia, todo esse tempo, seria um físico extremamente medíocre
@@hebbersaldanha9834 ok moldado para o futebol, mas eu disse sobre preferência, eu digo por estética mesmo, eu particularmente prefiro o físico do Ramon em tempos de calistenia do que de bodybuilder.
@@viniciusvieira4338Esteticamente o Ramon só evoluiu kkkkk. Você n gosta de volume n de um padrão estético
@@Lowtech-ls1yn ah então padrão é ser gigante? Será?...tenho certeza absoluta que a maioria das mulheres e a maioria dos homens preferem forte e definido natural, do que usar algo que faz mal a saúde e fica grande não por sua naturalidade, mas por um hack.
Quanta bobagem esse cara falou!!!
Quero ver sem anabolizantes....
Não faz nem a pau.
Mesma merda só vai descansar mais dias para regenerar e tlvz diminua o peso do treino mas o esforço é oq conta.
@@john_von_moger só pelo comentário da para perceber que você não sabe p$%$$ nenhuma.
@@piadasdoyoutube2677 kkkk obgda vc q sabe de tudo né? Cara vc tem q aprender q bomba n faz milagre, ela ajuda na recuperação e no treino mas se n fizer porra nenhuma n vai dar nada. Conheço caras q usa 1 grama e nem parece q treina kkkkk. Já q n sei me ensine sabidão
@@john_von_moger você acha mesmo que com anabolizante é a "mesma merda" ? Você acha que esses caras ai mesmo se esforçando teriam o mesmo shape ?
É Simples... pega um campeonato de fisiculturismo natural e fisiculturismo anabolizado. Mas olha o que você citou acima: "ela ajuda na recuperação" kakakakakakakakaka
Rafael brandao com 31 anos tem cara de 47
Os anabolizantes em abuso aceleram o envelhecimento da pessoa. Corpo deles sempre está trabalhando no limite máximo, profissional de alta performance. Metabolismo a milhão, frequencia cardiaca acelerada, os órgãos se fudendo pra poder processar e aguentar todas as drogas, comida pra caralho. Não tem milagre não, o cara que não se cuida já vai logo pra debaixo da terra rapidinho nesse esporte.
Ainda bem q o foco dele n é esse né
Vc é muito ingênuo pra acreditar que o Rafael não mexeu na documentação qdo assinou com as empresas grandes...
@@wiltonfelix170 E vc é muito inocente pra acreditar nisso kkkkkk
E todo mundo sabe que esteroides deixa o cara com cara de acabado kkkk
@@Beunic1 É a retenção no rosto pelo grande uso de hormonios que eles fazem, quando ele diminuir o uso essa retenção vai embora. Mas é normal pessoas mais velhas terem o rosto inchado ou mais gordo, por isso tem essa correlação do hormonio fazer você parecer ficar mais velho.
Vai tirar mais fotos para os gays se inspirar em você Jorlan?
O passado do cara já foi mano , diminuir o cara faz engrandecer você ?
esse meta dolar e uma merda de curso nao comprem.
depois de velho fica com essa merda...
Cara chato pqp
Esse jorlan eh um NINGUEM
Tem coisas que o jorlan so fala besteira, passando treino fofo pra galera copiar e não evoluir
Vc que é foda 👏
@@fernandoandrade5752 sou msm
Engraçado que em alguns vídeos do cbum eu vejo o cara treinando com um peso bem intermediário …. Porém fazendo em super slow….
Eu sou estudante de fisioterapia e olhando as pessoas na academia eu falo … pessoas treinam o corpo , burros é que carrega peso , se vc é um burro vai trabalhar carregando peso não precisa pagar academia.
"Quem levanta carga é empilhadeira, quem carrega peso é burro"
Claro, Agora powerlifting e esportes de força não existem mais. Existe periodização do treino, algumas vezes ele faz com menos carga, outras ele carrega muitoooo peso. Ngm treina 100% da carga toda semana