COMIDA SALUDABLE EN LA FREIDORA DE AIRE
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
- DESPLIEGA PARA CONOCER LOS INGREDIENTES Y MÁS INFORMACIÓN SOBRE ESTA RECETA
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SEGMENTOS DEL VIDEO
00:00 Receta
05:07 Apreciaciones y tips
06:17 Saludos
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Sin duda alguna LAS FREIDORAS DE AIRE NOS PERMITEN UNA ALIMENTACIÓN MÁS SALUDABLE Y BALANCEADA. El día de hoy te comparto esta deliciosa PREPARACIÓN DE VEGETALES ASADOS en la AIR FRYER.
INGREDIENTES USADOS EN ESTA PREPARACIÓN
Calabacín amarillo
Calabacín verde
Pimentón rojo, amarillo y verde
Tomate Uvalina (Cherry)
Brocoli
Zanahoria
Cebolla blanca
Rábano
Habichuelas
ESPECIAS
Pimienta negra
Ajo en polvo
Albahaca seca
Orégano seco
Tomillo seco
Sal
Aceite de oliva
PARA SERVIR
Ajonjolí y salsa teriyaki
ACERCA DE LAS FREIDORAS QUE USO
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#VegetalesAsados #RecetasAirFryerEnEspañol #DoitLaura - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Que fácil y rico lo haces todo gracias 😘
Muy delicioso platillo de verduras muchísimas gracias veré constantemente cada receta saludable
Hola Laura,, recién empiezo a hacer recetas en la freidora y me encantan todos tus vídeos,, éste con las verduras lo voy a hacer hoy, tiene que estar buenísimo,, gracias y saludos desde España
Hola Laura soy Adriana de Bucaramanga y empecé a seguirte para las recetas en la fritadora y Excelente. Estoy aprendiendo. Las verduras las hice como enseño y qdaron deliciosas. Gracias por compartir sus recetas. Dios le bendiga
Gracias Laura….. apenas comprè la freidora y haré los vegetales que se ven deliciosos
Super..... MUCHÍSIMAS GRACIAS 🥰
Hola Laura muchísimas gracias por tus recetas,porfis más recetas saludables!
Claro que sí!
Gracias Laurita, muy buena la variedad de recetas 😘
Así es. Cada vez tenemos más y más opciones.
Especial me ecanta.esa ese tipo de ensalada se ve y está riquisima. Gracias. Lidia. Desde cuba
Muy buena receta. Gracias desde Asuncion, Paraguay.
Gracias Laurita,también queremos recetas saludables🤗🤗🤗💐💐💐
Pues atenta que vienen muchas más.
Hola Laura, gracias por sorprendernos con esta fabulosa receta y aprovechar nuestra freidora😋💜🙏🙏
Gracias a ti Marielli por tomarte el tiempo de escribirme. Un abrazo
😋😋😋que maravilla Laurita. Gracias
Gracias a ti por dejarme el comentario.
Excelente Laura como siempre... Gracias por compartir
Gracias a ti!!
Muchas Gracias x su reseta, Diós La Bendiga Siempre
Amén y que esas bendiciones se te multipliquen
Eres maravillosa explicas de una forma muy clara,bendiciones.🌷🌷
Bendiciones para ti! Gracias por tu apoyo y comentario
Como siempre Laura, deleitándonos con excelentes recetas, gracias Laura x compartir 👍🙏😘😋🤤
Muchas gracias 🤗
Gracias. Laurita tu haces que yo aproveche al máximo mi freidora. Mil gracias 😊🙂🙏😘💕🤗
Me encanta leer eso!
Qué ricuraaaaaaaaaa y saludable, gracias 👏❤️💯💯💯
Así es! Y realmente quedan de un sabor delicioso porque adquieren un gusto asado espectacular
Buenísimo, de preferencia sacar el brócoli a los 5 minutos, saludos!!
Maravilloso receta Los vegetales hacen parte importante d la alimentación diaria gracias Laura tu tan especial, bendiciones 👏🏽👏🏽🙏🏾🙏🏾👍🏽👍🏽💞💞🌹🌹🇨🇴Tuluá
Si! sabías que un plato debe ser la mitad vegetales, un cuarto proteína y el otro cuarto una harina?
Muy rico.gracias
😀
Hola desde Puerto Rico 🇵🇷 saludos estoy aprendiendo mucho con tus recetas 👍❤️ María del Carmen
Realmente deliciosas, los vegetales son mis preferidos 😘🙋🇨🇴
Cierto que si? es un alimento económico y más si aprovechamos los que estén en cosecha.
Hola laurita hermosaa que rica receta deliciosa de verda que sano gracias laurita por tan rica y sana receta que mi Diosito te bendiga
Dios te bendiga también mi querida Adriana
Saludos Laura por aquí te saluda Liliana sierra desde Caracas Venezuela! Me encanta la forma como explicas las recetas para la freidora de aire eres mi favorita Dios te bendiga.
Excelente receta, se ven deli con una carne asada un super almuerzo
Siiiiii! la mejor mezcla
Gracias Laura 😊
Gracias por tu receta excelente y muy saludable
Y deliciosa!!!
Muchas gracias
Que belleza escuche el saludo 😍😘
Y esos vegetales me los voy a hacer
Un abrazo y muchas bendiciones, que el señor la ilumine para que nos dé más recetas saludables
Gracias Amparo por tu lindo mensaje. Dios en su inmensa bondad también te ilumine.
Gracias Laurita, súper deliciosa y saludable receta, está muy bién despues de tantas papitas yuquitas y platanitos, un abrazo😍
jajaja y postreeees! había que compensar el plato
Laura Fáciles tus recetas por eso me encanta.
Bendiciones, desde la Ciudad de la Sal Zipaquirá.
Laura buenas tardes, empiecen a seguirte con tus orientaciones en la utilidad de la olla de aire, eres clara y te entiendo súper bien gracias por ayudarnos. 😘
Mil gracias por esas Resetas Ricas saludables me Encantaron te saluda Silvia Aguirre Cd Juarez Chig
Me encantó gracias por compartir los preparare BENDICIONES
Con gusto Luz Helena!
Una pinta deliciosa, como siempre, aprendiendo cosas nuevas ( el tiempo y temperatura de cocción) no me acababan de quedar bien los vegetales
Muy feliz día, un fuerte abrazo
Pues mi querida Rocío, ya tienes los detalles. Te saludo pronto.
Se ven deliciosos ! Los prefiero así q al vapor . Gracias
Yo también, aunque si se hacen al vapor y se acompañan de una buena salsa...también quedan deliciosos.
Me encanta y te voy a seguir porque yo la compré y voy hacer los cereales y muchas cosas eres muy amable.
Con todo el gusto! Y siempre bienvenida. El canal tiene ciento de recetas ricas y fáciles para que disfrutes tu freidora
Buen buenos tips! Gracias!!Saludos! Efrain desde Mexico!!
Hola Laura que delicia de vegetales como todas tus recetas feliz día
Asi es Maria, queda muy muy ricos.
Deliciosas tus recetas y me gusta mucho la forma en que explicas muchísimas gracias Dios te bendiga siempre
Amén y que esas bendiciones te lleguen y llenen a toda tu familia
Me encanta la receta. La bien.Saludos y BENDICIONES
Igualmente! Un abrazo!
Muy buen dia.
Que este lleno de bendiciones
Igualmente para ti!
Me encanta seguir aprendiendo y salir de la rutina, comer mucho más a gusto ...saludos
A gusto, saludable, diferente y de una forma divertida porque créeme que todos esos colores en un plato sí que llaman la atención!
bendiciones me encantan la receta gracias 🙏🏼 ☺ 😍 👩🏽💻
Hola Laura, veo que te gusta cocinar, que bien!! Un abrazo.
Hola Laura! Te acabo de descubrir, necesito recetas de la freidora de aire con verduras, estoy subiendo de peso jaja. Gracias por esta receta, la voy a probar hoy mismo. Saludos desde Sevilla, España.
Qué rico, sano y ligero!!!
Qué bien sientan las verduras... sobre todo si re has pasado anteriormente 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣.
Gracias Laura!!!!😘😘😘😘😘😘
jajajajaja Yo siempre he dicho (ya que amo los vegetales) que no son para dieta...dieta es NO COMER.
Buena y Excelente Música de Fondo del Vídeo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏻😜
Que rico que te gusta! Gracias por tu comentario
Hola gracias por compartir té veo desde Chile un abrazo
Súper saludable esa receta👏🌻
Muchas gracias 🤗 y asi es, saludable y deliciosa
Muy bueno .
me encantó. gracias. te escribo de México, D.F.
Con gusto Susana! Un abrazo hasta CDMX
Muy rico se ven los vegetales. Un saludo desde Londres , Liliana
Desde Bogotá, Colombia, me gusta ver sus recetas..
Gracias, saludos
Buenos días Laurita desde Colombia Bogotá ,muy rica tu preparación,felicidades Dios te bendiga 🙏.
Gracias Helena por tu saludo, un abrazo desde Medellín
Hola Laura , gracias por esta receta tan saludable, me encanto se ve deliciosa, gracias por compartir con nosotros te envío un abrazo 🤗
Así es Adri, la textura y el sabor de los vegetales así queda riquísima, además la mezcla de especias es una cosa deliciosa.
gracias mi amor me encantó tu receta de vegetales soy teodosa moreno de RD
Que buena idea esa de los vegetales 😃
Así es, espero los pruebes pronto.
Buenas tardes Laura desde este momento comienzo a seguirte gracias por compartir tus conocimientos de cocina saludos desde El Salvador bendiciones.
Bienvenida! Que rico que disfrutes el contenido y aproveches al máximo tu freidora
Holaaaaa Laurita ,me diste en el clavó son mis preferidos los vegetales y prepararlos así es una delicia,muchas gracias por compartir ,un abracito y Dios te bendiga
Qué rico saberlo Margarita! un abrazo
Saludos con mucho cariño, tus comidas son riquísimas.
Bendiciones.
Lima Perú.
Mil gracias Gladys! estamos en discusión porque para mi son más ricas las de tu país jajajaj
Laurita súper la receta.. me encanta todo lo q haces.. un saluditos desde ibague
Saludos Aleja! Ya anoté tu nombre para saludarte pronto.
Hola Laura gracias por tus excelentes preparaciones
Un saludo desde la cariñosa Pereira Amanda
Laura muchas gracias por la receta lo voy hacer un abrazote 😘
Con todo el gusto!
Que rica esa preparación, y saber que la puedo disfrutar al máximo, cuantas veces desee y sin remordimientos.
Gracias Laura....💯
Así es! son una excelente comida el día que sea y hasta la hora que sea.
Laurita que delicia de preparación los voy a hacer
Espero que si porque de verdad que es bien toca y nada complicada
Me gustan mucho sus videos, gracias por su tiempo, Dios la bendiga, vivo en España,🌹
Adriana, bendiciones para ti y todos los tuyos!!
Muchas gracias por el video.
Recién llegado a tu canal.
Una receta estupenda, me ha salido súper rico.
Bienvenido!
Hola buen día muchas gracias por sus recetas
Con mucho gusto
Hola Laurita esoooo me parece estupendo como siempre espero lo mejor de ti abrazo fuertisssimo con mucho csriño bendiciones
Tanto cariño siempre. Un abrazo enorme para ti.
Hola mi nombre eglis desde la ciudad de monteria, feliz con tus recetas, Dios t bendiga por compartir, muy rico todo
Muchas gracias por su receta deliciosa saludos desde México
Gracias a ti Flor, saludos hasta tu hermoso país.
Hola Laura! Nueva seguidora de tu Canal. Muchas gracias por compartir esta receta tan saludable y muy rica! Sin duda la prepararé hoy mismo, soy amante de la comida Vegetariana /Vegana. Un cordial saludo desde Madrid, España. Soy Elba Pérez. 🤗🥰💚
Saludos Elba!
Hola Laurita, me encanto esta receta, todavia no he cocinado vegetales en mi air fryer, ahora lo hare
Eh Carla... que estás esperando, quedan deliciosos!! Un saludito
Muy ricos
Muchísimas gracias
Gracias
A ti!
gracias,no sabia que debia precalentar el horno primero👏
Me encantó tu receta, la acabo de hacer, inmediatamente me suscribo gracias.
Súper bienvenida! Que rico tenerte en el canal disfrutando las recetas
muchas gracias, tengo una freidora pero la uso poco pero ahora voy a probar, ya me suscribi..muchas gracias
Ahhhh ya que te suscribiste si que la vas a disfrutar! En este canal ya hay muchas recetas para que hagas en ella
Excelente receta, saludable. La consumí. Lucio Sánchez de Cali
Que bueno Lucio! Los vegetales siempre deben estar presente en nuestra alimentación. Te saludaré pronto
Me gustó la idea de usar la freidora. No me atrevía hacerlo porque me parece que quedan muy secos. Lo voy a intentar. ❤ saludos desde valencia Venezuela.
Muy rica respeta gracias
Con gusto!
Hola mi corazón 😘 saludos desde Venezuela. Muy rico los vegetales. Se come muy sano, me encantan
Siiii y van con cualquier otra cosa.
Gracias Laura tus recetas me gustan mucho ☺ Costa Rica
Gracias a ti!
Eztoy muy feliz de seguirte. He aprendido mucho y creeme no sabía absolutamente nada de cocina😊😊😊😊
Me alegra saber que te he ayudado en este camino gastronómico
Súper gracias, de Bogotá Myriam Olarte
A la orden Myriam! un abrazo
Se ve deliciosa me encantan los vegetales
Muchísimas gracias! yo los AMOOOOO
Que chevere tus videos .soy nueva y voy a comprar mi freidora de aire pero no se como se utiliza. Pero ya viendo tus videos seguro que voy a aprender. Gracias saludos desde bogota
Hola Marce!!! en el canal resuelves toooodas las dudas y si alguna surge, me escribes por acá o en instagram y te ayudo
Buena receta , gracias estoy recién ocupando está freidora ,, desde chile ciudad quillota,, gracias
Hola Cecilia, te invito a que le saques todo el provecho a tu freidora. Mira mi lista de vídeos, te van a fascinar. Un abrazo!!
Gracias por la receta!! 🌲🇩🇴
Con mucho gusto
Laura, mis saludos desde Venezuela... excelente receta no sabía que se cocina vegetales y quedarán tan buenos... Hansel luppold, Valencia, Vzla.
Asi es! quedan de un gusto exquisito y se convierten en una nueva forma de consumirlos. Espero saludarte muy pronto. Anotado tu nombre.
Excelente muchas gracias, soy Victor Varela Costa Rica
Gracias por comentar y bienvenido al canal
Hola Laura ...nueva seguidora de tu programa...saludos desde Ceuta...España
Hola Laurita la saludo desde Villavicencio y le cuento que yo he disfrutado muchas de sus recetas y que rico poder disfrutar de ellas un fuerte abrazo y que Dios la bendiga
Me alegro mucho de saberlo! Un abrazo fuerte
Yo quieroooo!! 🤤🤤😋😋🇩🇴
Hola Laura ,María Moreno,desde Manizales ,muchas gracias por tus recetas ,buenísimas
Hola, muchas gracias!Te anoté en mi lista de saludos.
Genial felicitaciones 👏
Así es! Quedan espectaculares
Me encanto..
Me encanta! Porque es una buena y rica forma de alimentarnos balanceadamente
Así es 👍🫡
Martha Marin desde Zipacon Cundinamarca Colombia 🇨🇴🇨🇴
La verdad se ven provocativos y me encantan comer vegetales, los voy hacer, gracias 🙏
Es primera vez y ya me suscribí por que quede encantada
Súper bienvenida! qué rico saber que llegaste para quedarte. Un abrazo
Si se ven que le quedan deliciosas, yo no tengo freidora, las hago al vapor y quedan para chuparse los dedos, en mi canal tengo la receta paso a paso por si gustas checarlo
Me encantó esa receta
Te va a encantar entonces una que viene pronto en el especial de navidad
Marta Rodríguez de Asturias España. Me encantó tu receta
Martaaaa! Desde Asturias???? súper donde vives. Ya anoté tu nombre para saludarte pronto.