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🌼目次00:00 はじめに00:47 銅過剰で不安感は強くなる08:11 銅過剰はなぜ起こる？15:26 対策19:32 まとめ
こんな難解な学問を、初心者にも非常に分かりやすく説明できる能力が凄すぎる。
ありがとうございます！！
まさに心が救われた感じですお風呂に入れなくてシャワーだけにしたりシャワーもしなかったり の状態ですが今からエプソムソルト入れて入りますお風呂に浸かることをこんなに楽しく思うのは久しぶりです思考のクセを緩めることも意識しますねありがとうございます感謝いたします
こちらこそご覧いただき感謝です！
5年前からパニック障害が発症したり、薬を飲んで落ち着いたりを繰り返して来ました。生活に困っているわけでもなく傍から見ると恵まれた環境にいると自分では思っているのですが、何故か強烈な不安感でじっとしていられない衝動に苦しめられていました。この動画を見させて貰って、すごく腑に落ちた気持ちです。ありがとうございます。
よかったです😊個人的には「恵まれた環境にいると自分では思っている」の部分が、なんだか自分に嘘をついてるのでは〜〜という感じが致しました！
深すぎる 何人人間を見ているんだというか、どんなに学んだんだ
ﾒﾓ📝19:32😊【不安症は●Cu 銅過剰で起こる】︙ 銅過剰で不安感は強くなる なぜ起こる？ 対策
おもしろいー！こういう謎解きみたいにどんどん紐解いていったら複数の別事件だったものが1つの原因に突き当たる、みたいな東洋医学的な人体の理解って本当に興味深いです！
体質改善はおもしろいと感じたらしめたものですよ☺️
最近うつ病、不安障害、心気症と診断されました。今は生きていてとても辛くて、本当にたまらないですが頑張って生きていこうと思います。本当にとてもわかりやすい動画ありがとうございます😊
＞頑張って生きていこうたぶんここにヒントがあります🙈
説明がとてもわかりやすいです😊必須アミノ酸名のフェニルアラニンなどの用語も使ってくれるので、詳しく知りたい人にもありがたいです。
よかったです〜！
いつも思い遣り溢れる動画配信をありがとうございます🙇心が軽くなるし救われます✨いつも不安感が強すぎて困っていたので助かりました🙏✨
うれしいです☺️
知らなかった。チョコばかり食べてる。最近不安感に悩まされてた。ありがとうございます。
伸びしろありですね！
ありがたいです。
こちらこそです！
非常に、有益な話をありがとうございます！普通に働く人や普通の主婦も、不安症、、多い気がします。銅過剰で、とても勉強させていただきました。良い、動画配信です。まず、亜鉛不足しやすいですね。。それで、亜鉛サプリメントもいいのかも知れないですかね。
まずは数値確認で現状把握ですね！
銅という栄養素があることを初めて知りました😂
めっちゃマイナーですよね🙈
二日酔い時の不安感に悩まされていた年始😅おかげさまで亜鉛不足かもしれないという情報にたどり着けました。他の動画も拝見して勉強させていただきます！ありがとうございました！
めちゃくちゃ見やすい。
ありがとうございます！
ありがとうございます。いつも飲んでる亜鉛サプリに銅も入ってました。不安感強いので買い替えてみます。
いえ、数値での現状把握が先かなと🤔
@ 検査表見たら数値がなかったので調べてもらいに行ってきます。アドバイスありがとうございました。
分かりやすい説明ありがとうございます✨栄養とパニックの関連性は良く言われますよね、私も薬物療法＋栄養療法で頑張ってます。
👍
自分は数年前に血液検査で亜鉛不足がわかりました。つまり胴が多いというのを病院で教えてもらいました。不安感は子供の時から強いほうです。この動画をみて、なるほど鉄以外にもやはりそこも問題だったんだなとわかりました。加えてフェリチンも50なかったので頑張っています。フェリチンは２年くらいで100くらいに届きましたが、気をぬくと数ヶ月でまた減ってしまうので、サプリをちびちび飲んでいます😂亜鉛はほんとになっかなか増えなくて、80に届かない。今頑張っていますがサプリ飲み出してもう3年近くたちます😅亜鉛は今70くらいまできましたが、やはり以前より疲れにくくなりました。加えて鉄も頑張って維持しているので、昔よりだいぶマシです。これからもタンパク質プラス必要栄養素を気をつけていきます！ありがとうございます😊
＞気をぬくと数ヶ月でまた減ってしまうので消耗要因考えるのも大事でしょうね😌
@ 今は内膜症の再発予防でピルで生理をとめているんですけど、副作用があって調子が悪いことがあったので、ピルを飲むのやめて生理をこさせているとやはり減っていました。コーヒーは毎日飲むんですけど、カフェインに弱いのでほんとにコンビニで買ってもちびちびと5口くらい飲んで終わります。チョコレートなどや緑茶紅茶系はほぼ摂取しません👀タンパク質はプロテイン含めてだいたい体重の数字gとっています。やはり生理をこさせるせいなのか…頻繁に血液検査をするわけではないのですが、半年に一回など検査してあれ下がってるなと思う時は鉄剤飲むのしばらくやめてしかも生理が重なった時でしたねぇ。
めっちゃ わかりやすい😊👏🏼
やったね✌️
テンポよく分かりやすい説明ありがとうございます。最近毎日チョコ食べてました笑。亜鉛とマグネシウムか！あと収支ね、検査結果探します。
ぜひ〜！
ありがとうございます🙇♀️実はプロテインを飲みだしてから体力は増えたものの不安感が強くなってしまいました。カカオプロテインだったからなのかな…と腑に落ちました🥲味を変えてみたいと思います。
ほんとうに亜鉛に対して銅過剰なのか血液検査で確認してみるといいです😌
パニック発症し1年経ちます。良いアドバイスありがとうございます😊
こちらこそ参考になれば幸いです！
チョコ美味しくて好きなんだよなー亜鉛をたくさん食べればチョコ少しくらい食べても大丈夫かな
いいですね、カラダに聞いてみてください😌
ASD（ADHDも）で社交不安障害と診断済みですが、ASDやADHDは生まれながらにしてドパミン不足ですからね〜。ドパミン受容体自体が少ないからドパミンを増やしても…という詰みっぷり。でも最後の足掻きとしてチョコは食べ過ぎないようにしたいと思います😭
ADHDの動画も今月中に公開しますのでご期待ください😌
血液検査会社に勤めていた時、銅（Cu）の検査項目ありましたが、そのような意味があるとは認識しておりませんでした😮ありがとうございました😊
検査項目にあること少ないのでぜひぜひご覧ください👍
去年の夏に体調を崩し、吐き気、腹痛、下痢が続いており夜道の車の運転中に過呼吸で意識朦朧となり救急車で運ばれました。血液検査をしたところ特に異常はなく、翌日改めて詳しく血液検査をしたところ貯蔵鉄と亜鉛が数値不能の結果でした。それから鉄剤と亜鉛のサプリメントを摂ることを勧められましたがイマイチ数値が伸びず、この動画を見て目からウロコです。すっごくチョコが好きで毎日食べてます。ココアもすごく飲んでます😮明日から量を減らします！教えてくださりありがとうございます。
この先生の動画を鉄で検索すればどうやって鉄分を取れば良いのかを説明してくれているのが何個かあると思いますので一度見てみると良いかも知れません単純に鉄剤を飲むだけではダメでむしろ鉄剤よりも他の栄養が大事だとか説明してくれているものもあります
@がいあおるてが そうなのですね！教えてくださりありがとうございます。また時間ある時に見てみます(^^)
わかりやすい動画ありがとうございます。産後うつにはエストロゲンが関わっているのですね。更年期のうつはまた別でしょうか？エストロゲンが減ってしまう時期なので、不安になると思っていました。チョコレートが欲しくなる時はマグネシウム不足かもしれないとの事ですが、フルーツが異常にほしくなる時はビタミン不足ということになりますか？
関係あると思います！
すごく興味深い内容でわかりやすくためになります。閉経後から動悸発作やパニックのような症状が出るようになったのですが、胴過剰などと関係があるのでしょうか
あるかもしれないですね😌
いつも有難う御座います😊血液検査では銅より亜鉛の方が少し上回る方が安定すると言う事ですか？
とくに女性は支障が出てくるほどの亜鉛過剰＆銅不足が起こる可能性が少ないことを考えると、亜鉛が上回っているほうが安泰かもしれないですね😌
@ わぁお返事有難う御座います❣️50代前半の更年期なのですがやはりそのままの考えで亜鉛少しサプリでプラスしてあげる方が良いですかねなかなか最初に買った亜鉛が吐き気があったので直ぐやめてしまいました🤣他の動画でも亜鉛の吐き気に関しても種類もあげてくださってたので、そろそろ買って飲んでみようかとふと寝る時に不安になるのも亜鉛不足してるんしゃないのかな〜って思いましたやる気に関してもなかなか出て来ないので不足してそう🤣ご紹介あった出汁でアミノ酸プラスするのはすごーーく凄く体に合っていました❣️前より行動力が少し⤴️したので、おっ栄養不足してるとわかりました
あっ🙏🙏🙏それと銅は鉄と握手して体に回ると聞いたのですが、外へ出してあげるのは亜鉛と考えておけばいいですか？鉄、銅、亜鉛、金属ですね
死ぬほど不安感強いです。明日の事も、50年後の事も常に不安です。正に、血液検査で亜鉛不足と言われた事があります。チョコも大好きです・・点と点が線で繋がりました・・
よかったです！
チャンネル登録させてもらいました。丁寧でとても分かりやすく勉強になります!!ありがとございます。私は更年期障害になり急に過去の後悔の事ばかり考えてしまったり、ホットフラッシュで不眠になったり、食欲不振、運動不足で只今もう6ヶ月辛いです。何もしたくありません。2ヶ月前に婦人科へ行って検査しても、まだ乳がん検診しなければホルモン療法の薬を出してもらえません。また、7年も糖尿病治療しているなかで、カロリーや栄養バランスの良い食事には気をつけていましたが、食事の用意も出来無いくらいやる気が沸かなく、メンタル最低な毎日を送っています。不眠、自律神経整える、バナナ、鮭、鶏肉鍋、味噌汁、納豆、玉子、もち麦、はちみつ、ブルーベリー、アーモンド、胡桃、散歩、筋トレ（スクワット30回/日くらい）など努力していますが、以前の自分に戻れません。そんな時に貴殿のチャンネルに出会い栄養について勉強させて頂きました😊医者は治してくれません。自分で治すしか無いですね。動画作成して下さり感謝しています。ラインはしていませんが、これからも応援しています。ありがとございます❤
ありがとうございます😊
10年以上パニック障害があり、日常的に髪が物凄く多く生え、また物凄く抜け、生理の時には大量の出血をしておかしいなと思っていたところ乳がんにもなりました。銅が多くてパニック障害、亜鉛が多くて乳がんでしょうか？どちらにも多ブレだったのでしょうか？このお話を聞いて思うところが多くありました。ありがとうございます。
チョコ…たしかに…！！自覚あります食べるもので改善ができるから控えてみます不安症過ぎて夫に迷惑かけてるから😢
短絡的に控えるだけではたぶん解決にならないので、まずは現状把握に時間をかけてみてください😌
納得です。解りやすく説明して頂き血液検査項目を確認しようかと思いました。
子供の頃から不安感はありました。大人になってアレルギーが沢山あり、食べれない物ばかりで、サプリでマグネシウム、鉄、亜鉛などなど摂っていたのですが、金属アレルギーが発覚してサプリを辞めています。口の中の金属をなくしたり、金属アレルギーに反応する食べ物を辞めたりでまた栄養が摂れていないのが本当に嫌になります。ネガティブな思考になっていると感じます。金属アレルギーはマグネシウム、亜鉛などサプリを飲まない方が良いですか？
注意は必要かと😌
はじめまして。質問させてください。亜鉛サプリと夜型仕事のためLトリプトファンのサプリを飲んでます。通常量を飲んでいますが問題ないでしょうか？最近不安が強くて(泣)
それは問題かもしれないですねえ🤔
勉強になります^_^
亜鉛サプリをとると空腹時じゃなくても胃が痛くなるのですがどうしたらいいですかね？
ぼくもたまになるんでわかりますよ😌1回量を減らす、時間帯を夕方以降にする、液体タイプを試す、などなどやってみてください〜！
金属アレルギーの中に銅がありました。なのでチョコは控えてましたが不安障害、パニックと強迫性にアトピー諸々あります😢。マグネシウム補給します。
Mg補給が唐突すぎますね、血液検査で銅と亜鉛の数値も見てみるといいです😌
@ あ、なるほど…(´・ω・｀)血液検査の結果見てみます👓
とてもわかりやすかったです確かに最近マグネシウム取れて無くてチョコが多かったですそこに身体的心理的ストレスが加わって寝込みました時々無性に牡蠣が食べたくなって2日連続で食べる時もあるんですがコラだが欲しているんてすね登録したので色々と見せていてただきます✨
ミネラル摂取で変わりそうですね。摂取だけでなく「浪費削減」に着手できるとさらに良きです👍
フラッシュバックが苦しいです🌻
おつらいところですね😌
暖かいお言葉どうもありがとう😊
マグネシウムは経皮吸収が効率良く摂取？できると聞いてマグネシウムのスプレーを首や肩に塗ってるんですけど、エプソムソルト変えたほうがいいのかな？希死念慮3、4年消えない…笑
希死念慮の有無はMgの過不足だけで決まらないかなと🧐
自分もワンオペ育児をしててストレス太りから軽く鬱状態になったのですが、ダイエットの為にと毎食ワカメを食べていたら何故か不安も減り痩せて健康的になりました子供との散歩も鬼ごっこも買い物も全く苦痛にならなくなりましたもしかしたらワカメや海藻類をとる事によって変わったのかと
それはよかったです！
亜鉛はALPのところで数値が分かりましたが、銅はどこの項目を見ると分かりますか？
銅をみるとわかります！
@ ALPのようにアルファベット表記だと何でしょうか
@@mcami-goCuかな
@@体質改善を終わらせる方法 ありがとうございます！項目にあるか探してみます！
亜鉛とります✊
まずは現状把握を🙈
心の問題だと思ったら 栄養の問題だったのか
どっちもあるかと思います😌
不安症です。
動画がご参考になれば幸いです😌
納豆最強。亜鉛とマグネシウム取れる大豆はガン予防にも良く、血液サラサラ
納豆のなにが最強って「おいしい」ことですよ😌
でも大豆は銅の含有量も多いのでは？
【訂正】6:39 ノルアドレナリンが不足→ドーパミンが不足偶然発見したので訂正しときます🙈すんません〜！
強迫性障害は別でしょうか？
あんまり病名でくくることはしてないです😌
内容はいつも素晴らしいのですが、もう少し動かないで、ご説明していただけませんか。ずっと頭、体、手が動いているので、見ていて落ち着きません。よろしくお願いします。
やさしく目を閉じてお聴きください🙈
これは流石に無理あるし自分勝手すぎるコメントなのに先生の返信が優しすぎる先生の動画かなり見やすいですよ自分なりに見やすい見方模索すればいいし、例えば画面見ないで音だけ聞いてりゃいいだけでしょ最初から人に合わせてもらおうとする考えをまず直した方がいいかもね
🌼目次
00:00 はじめに
00:47 銅過剰で不安感は強くなる
08:11 銅過剰はなぜ起こる？
15:26 対策
19:32 まとめ
こんな難解な学問を、初心者にも非常に分かりやすく説明できる能力が凄すぎる。
ありがとうございます！！
まさに心が救われた感じです
お風呂に入れなくてシャワーだけにしたりシャワーもしなかったり の状態ですが今からエプソムソルト入れて入ります
お風呂に浸かることをこんなに楽しく思うのは久しぶりです
思考のクセを緩めることも意識しますね
ありがとうございます感謝いたします
こちらこそご覧いただき感謝です！
5年前からパニック障害が発症したり、薬を飲んで落ち着いたりを繰り返して来ました。生活に困っているわけでもなく傍から見ると恵まれた環境にいると自分では思っているのですが、何故か強烈な不安感でじっとしていられない衝動に苦しめられていました。この動画を見させて貰って、すごく腑に落ちた気持ちです。ありがとうございます。
よかったです😊個人的には「恵まれた環境にいると自分では思っている」の部分が、なんだか自分に嘘をついてるのでは〜〜という感じが致しました！
深すぎる 何人人間を見ているんだというか、どんなに学んだんだ
ﾒﾓ📝19:32😊【不安症は●Cu 銅過剰で起こる】︙ 銅過剰で不安感は強くなる なぜ起こる？ 対策
おもしろいー！こういう謎解きみたいにどんどん紐解いていったら複数の別事件だったものが1つの原因に突き当たる、みたいな東洋医学的な人体の理解って本当に興味深いです！
体質改善はおもしろいと感じたらしめたものですよ☺️
最近うつ病、不安障害、心気症と診断されました。今は生きていてとても辛くて、本当にたまらないですが頑張って生きていこうと思います。本当にとてもわかりやすい動画ありがとうございます😊
＞頑張って生きていこう
たぶんここにヒントがあります🙈
説明がとてもわかりやすいです😊
必須アミノ酸名のフェニルアラニンなどの用語も使ってくれるので、詳しく知りたい人にもありがたいです。
よかったです〜！
いつも思い遣り溢れる動画配信をありがとうございます🙇
心が軽くなるし救われます✨
いつも不安感が強すぎて困っていたので助かりました🙏✨
うれしいです☺️
知らなかった。
チョコばかり食べてる。
最近不安感に悩まされてた。
ありがとうございます。
伸びしろありですね！
ありがたいです。
こちらこそです！
非常に、有益な話をありがとうございます！普通に働く人や普通の主婦も、不安症、、多い気がします。銅過剰で、とても勉強させていただきました。良い、動画配信です。まず、亜鉛不足しやすいですね。。それで、亜鉛サプリメントもいいのかも知れないですかね。
まずは数値確認で現状把握ですね！
銅という栄養素があることを初めて知りました😂
めっちゃマイナーですよね🙈
二日酔い時の不安感に悩まされていた年始😅おかげさまで亜鉛不足かもしれないという情報にたどり着けました。他の動画も拝見して勉強させていただきます！ありがとうございました！
こちらこそです！
めちゃくちゃ見やすい。
ありがとうございます！
ありがとうございます。いつも飲んでる亜鉛サプリに銅も入ってました。不安感強いので買い替えてみます。
いえ、数値での現状把握が先かなと🤔
@
検査表見たら数値がなかったので調べてもらいに行ってきます。アドバイスありがとうございました。
分かりやすい説明ありがとうございます✨
栄養とパニックの関連性は良く言われますよね、
私も薬物療法＋栄養療法で頑張ってます。
👍
自分は数年前に血液検査で亜鉛不足がわかりました。つまり胴が多いというのを病院で教えてもらいました。
不安感は子供の時から強いほうです。
この動画をみて、なるほど鉄以外にもやはりそこも問題だったんだなとわかりました。
加えてフェリチンも50なかったので頑張っています。
フェリチンは２年くらいで100くらいに届きましたが、気をぬくと数ヶ月でまた減ってしまうので、サプリをちびちび飲んでいます😂
亜鉛はほんとになっかなか増えなくて、80に届かない。今頑張っていますがサプリ飲み出してもう3年近くたちます😅
亜鉛は今70くらいまできましたが、やはり以前より疲れにくくなりました。
加えて鉄も頑張って維持しているので、昔よりだいぶマシです。
これからもタンパク質プラス必要栄養素を気をつけていきます！
ありがとうございます😊
＞気をぬくと数ヶ月でまた減ってしまうので
消耗要因考えるのも大事でしょうね😌
@
今は内膜症の再発予防でピルで生理をとめているんですけど、副作用があって調子が悪いことがあったので、ピルを飲むのやめて生理をこさせているとやはり減っていました。
コーヒーは毎日飲むんですけど、カフェインに弱いのでほんとにコンビニで買ってもちびちびと5口くらい飲んで終わります。チョコレートなどや緑茶紅茶系はほぼ摂取しません👀
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やはり生理をこさせるせいなのか…
頻繁に血液検査をするわけではないのですが、半年に一回など検査してあれ下がってるなと思う時は鉄剤飲むのしばらくやめてしかも生理が重なった時でしたねぇ。
めっちゃ わかりやすい😊👏🏼
やったね✌️
テンポよく分かりやすい説明ありがとうございます。
最近毎日チョコ食べてました笑。
亜鉛とマグネシウムか！
あと収支ね、検査結果探します。
ぜひ〜！
ありがとうございます🙇♀️実はプロテインを飲みだしてから体力は増えたものの不安感が強くなってしまいました。カカオプロテインだったからなのかな…と腑に落ちました🥲味を変えてみたいと思います。
ほんとうに亜鉛に対して銅過剰なのか血液検査で確認してみるといいです😌
パニック発症し1年経ちます。
良いアドバイスありがとうございます😊
こちらこそ参考になれば幸いです！
チョコ美味しくて好きなんだよなー
亜鉛をたくさん食べればチョコ少しくらい食べても大丈夫かな
いいですね、カラダに聞いてみてください😌
ASD（ADHDも）で社交不安障害と診断済みですが、ASDやADHDは生まれながらにしてドパミン不足ですからね〜。ドパミン受容体自体が少ないからドパミンを増やしても…という詰みっぷり。
でも最後の足掻きとしてチョコは食べ過ぎないようにしたいと思います😭
ADHDの動画も今月中に公開しますのでご期待ください😌
血液検査会社に勤めていた時、銅（Cu）の検査項目ありましたが、そのような意味があるとは認識しておりませんでした😮ありがとうございました😊
検査項目にあること少ないのでぜひぜひご覧ください👍
去年の夏に体調を崩し、吐き気、腹痛、下痢が続いており夜道の車の運転中に過呼吸で意識朦朧となり救急車で運ばれました。血液検査をしたところ特に異常はなく、翌日改めて詳しく血液検査をしたところ貯蔵鉄と亜鉛が数値不能の結果でした。それから鉄剤と亜鉛のサプリメントを摂ることを勧められましたがイマイチ数値が伸びず、この動画を見て目からウロコです。
すっごくチョコが好きで毎日食べてます。ココアもすごく飲んでます😮
明日から量を減らします！
教えてくださりありがとうございます。
この先生の動画を鉄で検索すればどうやって鉄分を取れば良いのかを説明してくれているのが何個かあると思いますので一度見てみると良いかも知れません
単純に鉄剤を飲むだけではダメでむしろ鉄剤よりも他の栄養が大事だとか説明してくれているものもあります
@がいあおるてが そうなのですね！教えてくださりありがとうございます。また時間ある時に見てみます(^^)
こちらこそです！
わかりやすい動画ありがとうございます。
産後うつにはエストロゲンが関わっているのですね。
更年期のうつはまた別でしょうか？
エストロゲンが減ってしまう時期なので、不安になると思っていました。
チョコレートが欲しくなる時はマグネシウム不足かもしれないとの事ですが、フルーツが異常にほしくなる時はビタミン不足ということになりますか？
関係あると思います！
すごく興味深い内容でわかりやすくためになります。
閉経後から動悸発作やパニックのような症状が出るようになったのですが、胴過剰などと関係があるのでしょうか
あるかもしれないですね😌
いつも有難う御座います😊
血液検査では銅より亜鉛の方が少し上回る方が安定すると言う事ですか？
とくに女性は支障が出てくるほどの亜鉛過剰＆銅不足が起こる可能性が少ないことを考えると、亜鉛が上回っているほうが安泰かもしれないですね😌
@ わぁお返事有難う御座います❣️50代前半の更年期なのですがやはりそのままの考えで亜鉛少しサプリでプラスしてあげる方が良いですかね
なかなか最初に買った亜鉛が吐き気があったので直ぐやめてしまいました🤣他の動画でも亜鉛の吐き気に関しても種類もあげてくださってたので、そろそろ買って飲んでみようかと
ふと寝る時に不安になるのも亜鉛不足してるんしゃないのかな〜って思いました
やる気に関してもなかなか出て来ないので不足してそう🤣
ご紹介あった出汁でアミノ酸プラスするのはすごーーく凄く体に合っていました❣️前より行動力が少し⤴️したので、おっ栄養不足してるとわかりました
あっ🙏🙏🙏それと銅は鉄と握手して体に回ると聞いたのですが、外へ出してあげるのは亜鉛と考えておけばいいですか？
鉄、銅、亜鉛、金属ですね
死ぬほど不安感強いです。明日の事も、50年後の事も常に不安です。
正に、血液検査で亜鉛不足と言われた事があります。チョコも大好きです・・点と点が線で繋がりました・・
よかったです！
チャンネル登録させてもらいました。丁寧でとても分かりやすく勉強になります!!ありがとございます。
私は更年期障害になり急に過去の後悔の事ばかり考えてしまったり、ホットフラッシュで不眠になったり、食欲不振、運動不足で只今もう6ヶ月辛いです。何もしたくありません。
2ヶ月前に婦人科へ行って検査しても、まだ乳がん検診しなければホルモン療法の薬を出してもらえません。
また、7年も糖尿病治療しているなかで、カロリーや栄養バランスの良い食事には気をつけていましたが、食事の用意も出来無いくらいやる気が沸かなく、メンタル最低な毎日を送っています。
不眠、自律神経整える、バナナ、鮭、鶏肉鍋、味噌汁、納豆、玉子、もち麦、はちみつ、ブルーベリー、アーモンド、胡桃、散歩、筋トレ（スクワット30回/日くらい）など努力していますが、以前の自分に戻れません。
そんな時に貴殿のチャンネルに出会い栄養について勉強させて頂きました😊
医者は治してくれません。自分で治すしか無いですね。動画作成して下さり感謝しています。
ラインはしていませんが、これからも応援しています。ありがとございます❤
ありがとうございます😊
10年以上パニック障害があり、日常的に髪が物凄く多く生え、また物凄く抜け、生理の時には大量の出血をしておかしいなと思っていたところ乳がんにもなりました。銅が多くてパニック障害、亜鉛が多くて乳がんでしょうか？どちらにも多ブレだったのでしょうか？このお話を聞いて思うところが多くありました。ありがとうございます。
よかったです！
チョコ…たしかに…！！自覚あります
食べるもので改善ができるから
控えてみます
不安症過ぎて夫に迷惑かけてるから😢
短絡的に控えるだけではたぶん解決にならないので、まずは現状把握に時間をかけてみてください😌
納得です。解りやすく説明して頂き血液検査項目を確認しようかと思いました。
ぜひ〜！
子供の頃から不安感はありました。
大人になってアレルギーが沢山あり、食べれない物ばかりで、サプリでマグネシウム、鉄、亜鉛などなど摂っていたのですが、金属アレルギーが発覚してサプリを辞めています。
口の中の金属をなくしたり、金属アレルギーに反応する食べ物を辞めたりで
また栄養が摂れていないのが本当に嫌になります。
ネガティブな思考になっていると感じます。
金属アレルギーはマグネシウム、亜鉛などサプリを飲まない方が良いですか？
注意は必要かと😌
はじめまして。
質問させてください。
亜鉛サプリと夜型仕事のためLトリプトファンのサプリを飲んでます。
通常量を飲んでいますが問題ないでしょうか？
最近不安が強くて(泣)
それは問題かもしれないですねえ🤔
勉強になります^_^
よかったです！
亜鉛サプリをとると空腹時じゃなくても胃が痛くなるのですがどうしたらいいですかね？
ぼくもたまになるんでわかりますよ😌1回量を減らす、時間帯を夕方以降にする、液体タイプを試す、などなどやってみてください〜！
金属アレルギーの中に銅がありました。なのでチョコは控えてましたが
不安障害、パニックと強迫性にアトピー諸々あります😢。
マグネシウム補給します。
Mg補給が唐突すぎますね、血液検査で銅と亜鉛の数値も見てみるといいです😌
@
あ、なるほど…(´・ω・｀)
血液検査の結果見てみます👓
とてもわかりやすかったです
確かに最近マグネシウム取れて無くてチョコが多かったです
そこに身体的心理的ストレスが加わって寝込みました
時々無性に牡蠣が食べたくなって2日連続で食べる時もあるんですがコラだが欲しているんてすね
登録したので色々と見せていてただきます✨
ミネラル摂取で変わりそうですね。摂取だけでなく「浪費削減」に着手できるとさらに良きです👍
フラッシュバックが苦しいです🌻
おつらいところですね😌
暖かいお言葉どうもありがとう😊
マグネシウムは経皮吸収が効率良く摂取？できると聞いてマグネシウムのスプレーを首や肩に塗ってるんですけど、エプソムソルト変えたほうがいいのかな？希死念慮3、4年消えない…笑
希死念慮の有無はMgの過不足だけで決まらないかなと🧐
自分もワンオペ育児をしててストレス太りから軽く鬱状態になったのですが、ダイエットの為にと毎食ワカメを食べていたら何故か不安も減り痩せて健康的になりました
子供との散歩も鬼ごっこも買い物も全く苦痛にならなくなりました
もしかしたらワカメや海藻類をとる事によって変わったのかと
それはよかったです！
亜鉛はALPのところで数値が分かりましたが、銅はどこの項目を見ると分かりますか？
銅をみるとわかります！
@ ALPのようにアルファベット表記だと何でしょうか
@@mcami-goCuかな
@@体質改善を終わらせる方法 ありがとうございます！項目にあるか探してみます！
亜鉛とります✊
まずは現状把握を🙈
心の問題だと思ったら 栄養の問題だったのか
どっちもあるかと思います😌
不安症です。
動画がご参考になれば幸いです😌
納豆最強。亜鉛とマグネシウム取れる
大豆はガン予防にも良く、血液サラサラ
納豆のなにが最強って「おいしい」ことですよ😌
でも大豆は銅の含有量も多いのでは？
【訂正】
6:39 ノルアドレナリンが不足→ドーパミンが不足
偶然発見したので訂正しときます🙈すんません〜！
強迫性障害は別でしょうか？
あんまり病名でくくることはしてないです😌
内容はいつも素晴らしいのですが、もう少し動かないで、ご説明していただけませんか。ずっと頭、体、手が動いているので、見ていて落ち着きません。よろしくお願いします。
やさしく目を閉じてお聴きください🙈
これは流石に無理あるし自分勝手すぎるコメントなのに先生の返信が優しすぎる
先生の動画かなり見やすいですよ
自分なりに見やすい見方模索すればいいし、例えば画面見ないで音だけ聞いてりゃいいだけでしょ
最初から人に合わせてもらおうとする考えをまず直した方がいいかもね