i know im asking randomly but does anybody know of a trick to get back into an instagram account..? I was stupid lost the password. I would love any assistance you can offer me.
Как сделать тренажер своими руками. Лайфхак. 1 Берем старый школьный портфель. 2 Идем во двор и ищем кирпичи. 3 Кидаем кирпичи в портфель. 4 Используем портфель в качестве тренажера.
Это способ гениальный,и на мне проверено,и даже если ручка отваливается,можна привязать крепкую выровку,или свою ручку зделать,коротше надо експерыментировать, спасибо ставлю лайк+ подписка 👍
Не, ручки канистров легко отрываются при сильном давлении вниз ( т. е если сыпать в канистру тяжёлые смеси как песок, и при рывках тоже оторвутся), лучше скочем фиксировать по три канистры с песком на каждую сторону грифа. О читинге и речи нету можно сказать
Лучший просто брат 👍 я делал все без железа на тренировки на канале игорь войтенко советую всем там можно и без железа но мне нужна была железа типо гантель и в голову пришло по интересовало твоя видео и все начинаю уже дома только 1 5л баклашка и с него и начну на улице найду еще совет с сумкой просто бомба рука от него станет банкой помоему просто СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ БРАТ ОТ ДУШИ ✊✊
я сделал гантели из старых жестяных банок из подкраски очень просто отрезал деревянную палку а в банки залил раствор из песка и цемента. Был бы гран-отсев были бы тяжелее. А так 900гр весит 3кг а 2.800- весит 10 кг.
Если ты качок это не значит что ты дашь кому то сдачи. Как правило лучше посещать рук. бой или каратэ и тогда через упорство и силу духа добьёшься большего. А так принцыпи спасибо
дааа, понимаю. у меня черенок был толстый поэтому 40 кг держал даже не гнулся, но я добавил блинов еще на 40кг, и купил в сроймаге толстостенную железную трубу 6см в диаметре. хотя лучше купить толстую арматуру. но она дороже в 2 раза, но всеравно копейки стоит
Чувак, запили лайфхак, как в домашних условиях из подручных средств сварить фарму (ААС). На фирменную брендовую или аптечную фармакологию пока денег нет, как и на гантели...может что посоветуешь дельное ???
черенок от лопаты, если его нет или не пролазит через отверстие в ручках - можно попробовать металлическую телескопичку от старого пылесоса... Ну а если вовсе качок - бери стальной лом (кг на 9 или более), прикрепи к нему на стяжном (желательно металлическом) хомуте бутыли... *Тут дело лишь в желании и фантазии*
Пацаны не страдаете херней.Купите две разборные гантели они же не стоят как слиток золота, и хватит их , в отличии от пластиковой бутылки, на всю жизнь.
Можно взять пвх трубу и по обе стороны одеть бутыли с песком и водой, но чтобы они были в горизонтальном состоянии. Короче, ты говоришь элементарные вещи
Плотность мокрого песка в 1,5 больше плотности воды. Это значит, что налив в 10л баклаху воды - мы получим гантелю в 10кг. А насыпав туда песка - 15 кг. Эт я к тому, как можно утяжелять вес снарядов.
А можно пойти просто в строй магазин купить там гипса иди цементика и насыпать в эти бутылки замешаем с водичкой вставляем палку одна сторона замерзает застывает цемент вторая бутылка так же аналогично вот вам уже и по 25кг
@@SuperZoro772 да можно наверное хоть каменюкой но лучше купить гантели или гири и не каждый день а четыре раза в неделю тренировки две из них на руки. Я не спец в тренировках :)
У бати инструменты в ведре лежали, вот я им в детстве качал бицуху)))
ага
i know im asking randomly but does anybody know of a trick to get back into an instagram account..?
I was stupid lost the password. I would love any assistance you can offer me.
@Zahir Edward instablaster ;)
9шл
Накачал?!)
В точку сказал в конце.
То что у многих есть эти средства а они ими не пользуются.
ты настоящий джигит! Спасибо! лайк взамен на полезную инфо без проблем!
Спасибо тебе! Я вот жду пока зал откроют. Оказывается, у меня были возможности и дома.
Не жди когда откроют… Сделай как я!
Молодец парень, нужно использовать все что нас окружает, не только для спортивных целей.
Согласен я из банки принглс сделал себе игрушку ☺
@@Zdravie_dviz ахахахаха
Как сделать тренажер своими руками.
Лайфхак.
1 Берем старый школьный портфель.
2 Идем во двор и ищем кирпичи.
3 Кидаем кирпичи в портфель.
4 Используем портфель в качестве тренажера.
1 берём тебя и ведём в военкомат
2 ты плачешь, у тебя дрожат колени
3 ты говоришь что это война политиков
И где тренажер?
@@montytm3337 это просто моральный тренажёр и силы воли
Можно взять две 19 литровые заполнить песком и водой(вместе) между ними провести палку получится лёгкая штанга но все равно хорошо
Благодарю, жаль что раньше не нашёл тебя. Оказывается можно было и так заниматься.
Это способ гениальный,и на мне проверено,и даже если ручка отваливается,можна привязать крепкую выровку,или свою ручку зделать,коротше надо експерыментировать, спасибо ставлю лайк+ подписка 👍
2:36 из штанги дубинка)
А чё прикольная идея - спасибо автору, только ручки реально сразу отлетят)
С меня лайк, видео из разряда было бы желание а накачаться и столовым сервизом можно)
Хорошо придумал! Молодец! Подписываюсь и лайк ставлю!
Я эктоморф бросивший вызов самой природе пытаюсь подкачаться, дошел определенного уровня и прогрес перестал рости
Спасибо,очень помог,с меня лайк и подписка:)
=)
бред,ручка отлетит,проверено
на металлические поменяй..
привяжи веревку к горлышку, или засунь бутылку в пакет из супермаркета. тоже мне проблему нашел
@@YamomotoSC2TV , спасибо за совет
Лох всегда так скажет
Да, причём ручка долго не продержится даже с водой - а с более тяжёлым наполнителем отлетит очень быстро.
А что гениально захотел попить попил
С песочком
Не, ручки канистров легко отрываются при сильном давлении вниз ( т. е если сыпать в канистру тяжёлые смеси как песок, и при рывках тоже оторвутся), лучше скочем фиксировать по три канистры с песком на каждую сторону грифа. О читинге и речи нету можно сказать
Заставки угарные пипец🤣🤣🤣 ради них я пять раз пересмотрел.🙉🙉🙉
Лучший просто брат 👍 я делал все без железа на тренировки на канале игорь войтенко советую всем там можно и без железа но мне нужна была железа типо гантель и в голову пришло по интересовало твоя видео и все начинаю уже дома только 1 5л баклашка и с него и начну на улице найду еще совет с сумкой просто бомба рука от него станет банкой помоему просто СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ БРАТ ОТ ДУШИ ✊✊
Спасибо за крутой совет
я сделал гантели из старых жестяных банок из подкраски очень просто отрезал деревянную палку а в банки залил раствор из песка и цемента. Был бы гран-отсев были бы тяжелее. А так 900гр весит 3кг а 2.800- весит 10 кг.
Это гениально!!!
ГЕНИЙ спасибо БРАятИШ
Я 5 штук 5 литровых наливал водой, скручивал их скотчем, и так же с другой делал стороной и качал бицуху
Молодец. Спокойный, приветливый голос.
Чтобы сдачи дать нужен дух)
А если хулиганов много? Духа не хватит
братя качки есть нюанс чтобы бутиль не аонял насыпте соли в воду потомучто зацветёт вода и лягушки заквакают
может лучше прокипятить воду?
может просто не открывать ее
Лудший бро
красавчик пацан респек удачи )))))по больше выпускай видео
+Красавчик Красавчик спасибо, постараюсь выпускать 2-3, но не хотелось бы делать это взамен качества. Впереди много интересного)
+Techno SHOW у сливки шоу спёр вор
Гениально мать его ГЕНИАЛЬНО!
(НЕТ)
3:05 прикольно)
Коронавирус - актуально, когда зал закрыли
Хорошо сказал, про тех у кого есть, но не пользуются)
Если ты качок это не значит что ты дашь кому то сдачи. Как правило лучше посещать рук. бой или каратэ и тогда через упорство и силу духа добьёшься большего. А так принцыпи спасибо
У всех разные цели, не только дать сдачи, мыслите шире
очень ты мне помог и да видео тоже очень интересное !
спасибо, когда-то что-то подобное делал в детстве, когда ни шиша не было в магазинах)
вообще всему можно дома учиться
Спасибо полезно и вдохновояет💪
Ты самый лучший
В конце ти красиво сказал
зачем вести строительные работы если можно просто купить цемент?
а если цемент купить надо просто засыпать или с водой размешать?
гугл в помощ, приятель
бля , цемент на развес хуй найдешь , а покупать целый мешок в падлу
@@Stas6360 в Леруа по 5 кг продается
@@Alek.sandra нету в нашей стране леруа ))
Ты крутой)))Спасибо)
спасибо брат помог
ля,красавчик,спаси6О!
Да бля тупая фантазия у меня,как я раньше не догадался 🤦
А как это всё промывать?
Очень помог. З меня лайк
Спасибо за идею, пользуюсь :-)
Я сделал такую штангу как у тебя
Потом палка дала мне по губе и я разбил губу
дааа, понимаю. у меня черенок был толстый поэтому 40 кг держал даже не гнулся, но я добавил блинов еще на 40кг, и купил в сроймаге толстостенную железную трубу 6см в диаметре.
хотя лучше купить толстую арматуру. но она дороже в 2 раза, но всеравно копейки стоит
Ну что сказать, лох,
Можно просто старый лом взять.
ну как, фитнес центры еще не разорились? ))) а в качестве кардио пешком без лифта на последний этаж и обратно )))
Он достоен 100000000000 лайков
я вот беру обычную бутылку 0.5 л, налила туда воду, и пока лежу, поднимаю эту бутылку, и таким образом качаю руки
Чувак, запили лайфхак, как в домашних условиях из подручных средств сварить фарму (ААС). На фирменную брендовую или аптечную фармакологию пока денег нет, как и на гантели...может что посоветуешь дельное ???
бодибилдеры как давно не было этих бодибилдиров
0:08 проблема не в том что нет средств, а в том что там где я живу не продаются такие снаряды.
всегда можно заказать доставку почтой или транспортной компанией.
Спасибо бро
А ручка не порвётся?
спосибо тебе за мотиватсую
всегда пожалуйста)
окей, что делать если ручки не выдерживают веса, что в этом случае? Как соорудить более прочные?
черенок от лопаты, если его нет или не пролазит через отверстие в ручках - можно попробовать металлическую телескопичку от старого пылесоса... Ну а если вовсе качок - бери стальной лом (кг на 9 или более), прикрепи к нему на стяжном (желательно металлическом) хомуте бутыли... *Тут дело лишь в желании и фантазии*
Крутые советы !!!👍
Пацаны не страдаете херней.Купите две разборные гантели они же не стоят как слиток золота, и хватит их , в отличии от пластиковой бутылки, на всю жизнь.
заказал разборные гантели 30кг, а что мне 6 дней делать пока они идут?))
@@DeniskaPriroda тренироваться в домашних условиях или просто посещай фитнес клубы, это выгоднее
Ооооооооо спасибо большое я просто в шоке ща накочаюсь
Сук плохо, когда карантин, а ты рембо
Дожились. Проще пиваса пойти купить чем гантели
Даня Палыч гантели стоят заводские где-то 5.500 рублей
Красавчик!!!!
4:01 согласен
Нормально через 3 года лайкусик)))
Как штангу 120 кг собрать из пластмассовых бутылок?
Ты мне помог Спасибо
Можно взять пвх трубу и по обе стороны одеть бутыли с песком и водой, но чтобы они были в горизонтальном состоянии. Короче, ты говоришь элементарные вещи
А не проще кирпичи взять если ты только начал?
Взять можно что угодно, что есть под рукой, все ограничено лишь средствами и фантазией)
Плотность мокрого песка в 1,5 больше плотности воды. Это значит, что налив в 10л баклаху воды - мы получим гантелю в 10кг. А насыпав туда песка - 15 кг. Эт я к тому, как можно утяжелять вес снарядов.
А можно камней, досыпать песка, залить водой. Тяжёлая гантеля получится, кг под 30+
А можно пойти просто в строй магазин купить там гипса иди цементика и насыпать в эти бутылки замешаем с водичкой вставляем палку одна сторона замерзает застывает цемент вторая бутылка так же аналогично вот вам уже и по 25кг
Хороший вариант. Только вот пластиковые ручки не надежны
Согласен, но на первое время сойдёт) потом можно сделать апгрейд)
Недавно зашёл в Спортмастер... ГАНТЕЛЬ, ОДНА 1200 РУБЛЕЙ, ПЯТЬ КГ!!!!
Как же сам это не догодался
пластмассовые кольца-ручки лучше сразу оторвать
а как керпить?
@@SuperZoro772 , шнурок и амфорный узел. Пластмасса может неожиданно лопнуть в неподходящий момент.
@@dmitryklets7127 а можно руки накачать себе если поднимать каждый день баклахи?
@@SuperZoro772 да можно наверное хоть каменюкой но лучше купить гантели или гири и не каждый день а четыре раза в неделю тренировки две из них на руки. Я не спец в тренировках :)
@@dmitryklets7127 я отжиманиями качаюсь и бутылками, руки балят уже
Не я теперь вижу всех тех, кто посмотрел это видео такими здоровенными качками, руки больше чем камаз. И самое главное-ОНИ МОГУТ ВЫКИНУТЬ МУСОР
На зоне так качались и получил довольно ощутимый результат не бодибилдер конечно но что занимался спортом видно сразу. Последняя фраза в цвет братан .
Если бы в ролике были решения проблем с ручкой баклашки, которая быстро рвётся, - поставил бы лайк, а так нет. Чутка не дотягивает видос:)
Замени ручки веревкой
хорошие советы!
Спасибо 💪
А что делать если нет писка у нас зима
Хорошие идеи,лайк. У меня на канале тоже есть подобная тематика)
Штанга с кирпичами вообще оралово))
Скоро и у тебя такие же будут,раз смотрел это видео😂
@@vovan_number_one нифига не будут,я себе уже давно сделал из бетона штангу и гантели,хоть как то похоже и удобно 😉
@@vpn671 ну чё красава,я пока пошёл на 5 и 10 литровых снаряды приготовлю)
Здравствуйте покажите как можно зделать штангу из основы и двох пеньков (2 пенька по 5-7 кг)
летом - обязательно=)
Спасибо большое!)
черенок не переломится??
неа, выдерживает хорошую нагрузку)
Разве что для очень слабых,-а не лучше же подтягивается с тяжёлым рюкзаком на разные группы мышц?
Красавчик
У бутылки с водой пластиковая ручка довольно быстро отрывается, так себе вариант
гениально и просто)
Жесть. Это неправильное положение кисти. Вес не должен болтаться, а быть ровно вокруг оси грифа
Спасибо большое
Спасибо за видео
Камила Турсынбек а ты откуда ты же тик токерша ахаха)
Крут снимаешь ,но сливки ряльно первые были
Сливки шоу тоже стырил идею,я увидел видео которое было сделано год раньше чем сделал сливки шоу
пластиковые ручки сломаются через пару занятий
Все это здорово конечно ,но ручка на бутылке быстро оторвется,и уже надо думать как сделать удобную ручку для 5л бутыли
если есть у человека желание то он любыми способами будет заниматся .
Спасибо за советы
Последнее прям правда
Вот это монтажор
Молодец,Спасибо!