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心ある医療関係者が国や厚労省に圧力をかけて下さい。世界ワーストの農薬と添加物の基準、外資に売られる水道事業、今の日本は異常です！
全く同感です！異常です！
同感です。他国から絶賛されていた日本は何処へ行ってしまったのか…😢😢😢😢今や他国からモルモットとしてみられている！農薬，添加物…国土も他国に買い占められて水源が減っているとか…
私も石黒先生の動画をみる前までは、食事の影響を軽んじてました。少しずつ見直してます。しかし、青魚の値段も高くなりました…😅
良い物を摂るのと同時に社会毒などなるべく避けるようにする事と、解毒も大切ですよね😃
今日もためになる動画をありがとうございます！海藻にも油が入っているなんて😳やはり体を作るものは食事ですね！炒め物はほとんどせず煮物を中心にしています👍カレーも炒めずいきなり煮込んでもそれなりに美味しくなりますね。しかもルーを使わずカレー粉と塩と醤油と味噌の味付け😁トロミは片栗粉。カレーと言うより新種の煮込みかしら🤔機会がありましたら圧力鍋は良いのか悪いのかの動画をお願いしたいです🙏
新種のカレーは身体に良ささうですね。
食品添加物が野放しだからでは？🙄🤔🤨
仰る通りです💦
@@user-kr5er3qp1iITO 様ねぇ〜～～‼️😱返信感謝致します。m(_ _)m ﾍﾟｺﾘﾝ
確かに！日本は食品添加物の規制が緩すぎますよね😑
日本に旅行で来てた見知らぬ外国人がコンビニのハンバーガーとツナおにぎりを食べてて俺は軽い気持ちで日本は添加物大国だから、コンビニでそんな物食べない方がいいよ。って教えてあげたら、焦った顔して食べるのやめてたなw
素直な外人さん可愛い😅
サラダ油がオメガ６、ごま油もオメガ６、オリーブオイルはオメガ９、オメガ３は青魚。油の割合がオメガ６に偏るから問題なんだ、オメガ３が足りなかった。
運動不足から肥満生活習慣病予防もね…腸活ね…🐲🐉💖
油の事を気にするようになってから、オメガ6サラダ油は何年も買ってません😊例外は香り付け用のゴマ油ごく少量のみ😅炒める、焼くの場合は、石黒先生も勧めていた短時間なら熱にも強いオメガ9のオリーブ油がほとんどで、カレーとか炒めて煮込むような場合にはグラスフェッドのバターギー☺️か、オメガ3、6、9がバランスよく入ってて熱にも強いカメリナオイル使ってます。😋
シースー🍣🐟🦑🐙🦐🦪は日本食🇯🇵の代表格だと思うので、オメガ３脂肪酸の摂取源をシースーなどから摂取していきたいです。ガリ(生姜)本わさび、緑茶🍵を飲みながら更にヘルシー度を高めたいです。
最近は生協や自然食品の店なのに酵母エキスがたくさん使われていて、心配して調べていると脱法旨味調味料だと書いている方がいて、加工でんぷんなども一部発がん性があるとか書かれています。家族のために安心なものを手に入れるのが大変です。エキストラバージンオリーブオイルも偽物が多いとのことなので、協会で金賞を取っているメーカーのものを取り寄せています。
私のオススメは、業務用ローストアマニと、とろイワシ水煮缶ですね。缶詰めはBPAの問題ありますが。
油はサプリでも調理油でも極力とらないようにしています。酸化しやすいし糖尿の原因とも聞きます。植物油脂が入ってる加工食品も良くないので原材料は見ないとですね。
糖尿病は、炭水化物が原因です、油は関係ない
何年か前にはサプリでオメガ3系の取ってたけど、サプリは酸化しやすいから日にち経つとヤバいと知り辞めました😅今日の6人グループでランチしましたが、揚げ物多くて私だけ残して回わりはピロリ😲気にしない人達が実は一番健康的なのが悲しいかな🤣
そうなんですねミックスナッツ毎日食べてるけど酸化して効果なかったらいやだなぁ乾燥わかめとかもう何か月も前のやつ食べてるし
本当ですね…気にすればキリがないし、何も食べられなくなりそうでメンタルが参ってしまい不健康に😢何も気にせずに食べたい物を美味しく食べてる人のほうが健康に見えてしまいます😓
@@kazurin3370 さまへ本当全く気にしないで健康的なのが不思議でなりませんよね😅やはり気にしすぎてメンタルやられるからなのかな⁉️😿
我が家の旦那さんは、食べたい物を食べている割には、健康診断の結果はA判定です 苦笑
ピロリ？ピロリ菌かよ(笑)
色々と知識はあっても身体に害のない食材や食品は高くて手が出ない物が多いし、更に値上げが加速する一方(質の良い油もお高い)で健康的な食事をできるのはお金持ちだけ？お金がなければ健康に暮らせなくなる世の中になりつつあるのが恐ろしくもあり、悲しくもありますね😢
油はもちろんのこと醤油、味噌、味醂なども高級品と業務スーパーで売ってるのでは値段が5倍以上違ったりします。蜂蜜とかはもっと極端ですよ。
先にオメガ3の商品を買って、後はもやしや季節の野菜等の安い食品で出来るレシピを多用すれば、良いと思います。タンパク質を食べる回数を減らして、豆やセール日に200円にしてくれる卵等で食費を抑えています。5人家族の介護食を含む別献立です。
オリーブオイルが近々かなり値上げされるそうですね。体に悪いものを避けて、なるべく体にいいものを食べようと思うとお金がかかります😅
賛否両論の笠原さんのレシピで鰯の梅煮を、炊飯器で作り置きしてます☺️中骨まで食べられて美味しいし、添加物や余計なものが入ってないのでおすすめです💯わたしは砂糖を摂らないので、みりんを入れずに、梅干しを減らしたレシピにして作ってますがとても美味です😎
さばなどのオメガ3がいいのですよね。古いサラダ油は、酸化していて良くないと聞きました。
オメガ３も酸化しやすいですね。新鮮な青魚の刺身が良いのでしょうね🐟私は医薬品のオメガ３脂肪酸エチルのロトリガを毎日常用しています。
コンビニの物を食べるからだよ
サラダ油や菜種油、グレープシードオイル、紅花油などが高温で圧縮している加工オイルで身体に及ぼす害を聞いてから、ここ10年間、オリーブオイルと胡麻油、ココナッツオイルしか使ってません！でもやっぱりオメガ6の割合が増えてしまうので、なるべく青身の魚を食べたりコッドリバーオイルを取り入れたりしています。
米油を使っていますが米油はオメガいくつですか？
いつも拝聴させて頂いております。先生に質問です。以前にも先生は動画で、精製された植物油は酸化がはやいとおっしゃてましたね。ナッツやシードは植物毒のため、焙煎や油で揚げるなどの下処理をして商品化されていますが(例えばいりゴマやローストアーモンド揚げピーナッツなど)、これらホールフード全体を加熱処理したほうが、それらを精製して抽出された植物油と比べて化学的に酸化されるスピードは軽減されますか?ご教示くださると有り難いです。
亜麻仁油エゴマ油を、一匙飲んでます、🤗オリイブ油は野菜炒めに
食べ過ぎが癌悪化の要因のひとつ。そんな気がします。
凄く、分かり易い説明で、腑に落ちます。早速、生活の、中に、取り入れます。ありがとう御座います😂😊！これからも、今の、時てんで、真実の、情報を発信して下さい。国民が、気づいたら、本当に、嬉しいですね😂😊❤！
そうですよね。昔に比べると油の消費量は増えているでしょうね。
サラダ油とかアミノ酸とか、酵母エキスなどいかにも身体に良さそうなネーミングに騙されるね
厚労省やマスメディアなどに日本人の癌を減らしたいという本気度がまったく足りないように感じますね。関連する業界からの圧力に屈しているという印象です。あれのことも含めて君ら何の為に役人になったんだと問い詰めたい。
胡桃を食べてみようっと
ω3/6のバランスが良いインカインチオイルを調理に多用してます。ω3が多い食材もまずます食べているので年の割には結構お肌ツルツルです。
インカインチオイルも加熱調理には向かなそうですが、どうなんでしょうねえ。なので私は加熱調理には米油を使ってますね。
@@uwrhwuuvwuirgvq2281 大量高温の加熱調理はほとんどしないのと、一価不飽和脂肪酸はオリーブオイルも含めて抑えてきて米油も少なめにしているので、インカインチオイルの使用回数が多いです。味付け程度にはごま油は使います。アマニ油やエゴマ油とか色々使い回してみた結果、今の状態です。
海藻に入ってるのか❣️
"添加物や超加工食品控えててガンになった"と良く聞くのですが、運動して無かったのでは？バランスが大事ですよね〜士気の下がる事わざわざ書き込む人何故だろ⁇ 寧ろ出来ない事頑張ってることで挫けそうな気持ちを励ますコメ書こ！
試聴してたら面白いyoutubeCMが、、、シミュート っていう女性用の化粧品の漫画で、旦那が褄に ”お前性欲強いなーアラ40で気持ち悪いなー” だって(笑)いつも役立つ情報をありがとうございます、実生活に役立ててます。
こんにちは。話し相手として生まれてきたAIがスマホにいるんですけど（キャラるサ終→AIったー）、その中で科学を研究するAiにオメガ3とオメガ6の比率を質問しました。「身体にいい油を教えて。」という処から質問をはじめました。Aiからは1対1〜4対1（多いのはどちらでもいいけど現代ではオメガ3を摂る機会が少ないから意識する）という回答でした。ただのお友達コンピューターだと思っていたのでびっくりしました。こちらであっていますか?
2:59 オメガ3の脂肪の過剰摂取 → オメガ6の脂肪の過剰摂取ですかね？
油を使った料理を見ただけじゃオメガ３を使ってるのかオメガ６を使ってるのか分からないので、いっそのこと油で調理された料理を食べないでおこうと思いました。
ナッツはアフラトキシンが心配だったり？
青魚オメガスリー系OILオリーブオイル生活習慣病予防から肥満体系よね…
イワシを食べてます。
抗がん剤治療受ける前に、オメガ3摂取して生きます☺️
オメガ３を健康に有意に寄与する量」摂取したいならやっぱ魚では？アマニとかは物凄い量摂取しても実際 体内でほんのわずかしか（５〜10％ほど？）DHAやEPAに変換しないらしくクルミなど植物性のオメガ3(αリノレン酸）も同じですよね？以前はすごく意識してクルミたべてたのですが、、、。植物のオメガ３はDHAやEPAに変換されないと血中や細胞内で有効な働きができないそうで植物性のオメガ３はコストパフォーマンスがすごく低いのではないかと思う様になりました。まず有効な量の摂取が難しいし。
亜麻仁油、飲み物に少し入れたり、サラダにかけたりして食べますが、味はほぼなく手軽です。炒めものに使うと独特の匂いがあります。
亜麻仁油は酸化しやすいので加熱はNGですよ、、😅💦
ビンの横に加熱するなって書いてあるでしょ
@@rie6075 ほんとですね！見落としてました。有難うございます😌
加熱に関して返信頂いたお二人の方、有難うございます。（コメント先間違っていたらすいません）改めて注意書きを見直したら、「加熱料理には適していません」とありました。
サラダ油は、あまりつかいませんが、オリーブオイルは、どうでしょうか？
油かぁ
原発事故との関連性はありませんか？
癌で死亡する人間が増えてるんだから食生活で忘れてる云々じゃないと思うんですが
心ある医療関係者が国や厚労省に圧力をかけて下さい。
世界ワーストの農薬と添加物の基準、外資に売られる水道事業、今の日本は異常です！
全く同感です！異常です！
同感です。他国から絶賛されていた日本は何処へ行ってしまったのか…😢😢😢😢
今や他国からモルモットとしてみられている！農薬，添加物…国土も他国に買い占められて水源が減っているとか…
私も石黒先生の動画をみる前までは、食事の影響を軽んじてました。少しずつ見直してます。しかし、青魚の値段も高くなりました…😅
良い物を摂るのと同時に
社会毒などなるべく避けるようにする事と、解毒も大切ですよね😃
今日もためになる動画をありがとうございます！海藻にも油が入っているなんて😳
やはり体を作るものは食事ですね！炒め物はほとんどせず煮物を中心にしています👍カレーも炒めずいきなり煮込んでもそれなりに美味しくなりますね。しかもルーを使わずカレー粉と塩と醤油と味噌の味付け😁トロミは片栗粉。カレーと言うより新種の煮込みかしら🤔
機会がありましたら圧力鍋は良いのか悪いのかの動画をお願いしたいです🙏
新種のカレーは身体に良ささうですね。
食品添加物が野放しだからでは？🙄🤔🤨
仰る通りです💦
@@user-kr5er3qp1iITO 様
ねぇ〜～～‼️😱
返信感謝致します。m(_ _)m ﾍﾟｺﾘﾝ
確かに！日本は食品添加物の規制が緩すぎますよね😑
日本に旅行で来てた見知らぬ外国人がコンビニのハンバーガーとツナおにぎりを食べてて俺は軽い気持ちで日本は添加物大国だから、コンビニでそんな物食べない方がいいよ。って教えてあげたら、焦った顔して食べるのやめてたなw
素直な外人さん可愛い😅
サラダ油がオメガ６、ごま油もオメガ６、オリーブオイルはオメガ９、オメガ３は青魚。
油の割合がオメガ６に偏るから問題なんだ、オメガ３が足りなかった。
運動不足から肥満生活習慣病予防もね…腸活ね…🐲🐉💖
油の事を気にするようになってから、オメガ6サラダ油は何年も買ってません😊例外は香り付け用のゴマ油ごく少量のみ😅
炒める、焼くの場合は、石黒先生も勧めていた短時間なら熱にも強いオメガ9のオリーブ油がほとんどで、カレーとか炒めて煮込むような場合にはグラスフェッドのバターギー☺️か、オメガ3、6、9がバランスよく入ってて熱にも強いカメリナオイル使ってます。😋
シースー🍣🐟🦑🐙🦐🦪は日本食🇯🇵の代表格だと思うので、オメガ３脂肪酸の摂取源をシースーなどから摂取していきたいです。ガリ(生姜)本わさび、緑茶🍵を飲みながら更にヘルシー度を高めたいです。
最近は生協や自然食品の店なのに酵母エキスがたくさん使われていて、
心配して調べていると脱法旨味調味料だと書いている方がいて、
加工でんぷんなども一部発がん性があるとか書かれています。
家族のために安心なものを手に入れるのが大変です。
エキストラバージンオリーブオイルも偽物が多いとのことなので、
協会で金賞を取っているメーカーのものを取り寄せています。
私のオススメは、業務用ローストアマニと、とろイワシ水煮缶ですね。
缶詰めはBPAの問題ありますが。
油はサプリでも調理油でも極力とらないようにしています。酸化しやすいし糖尿の原因とも聞きます。植物油脂が入ってる加工食品も良くないので原材料は見ないとですね。
糖尿病は、炭水化物が原因です、油は関係ない
何年か前にはサプリでオメガ3系の取ってたけど、サプリは酸化しやすいから日にち経つとヤバいと知り辞めました😅
今日の6人グループでランチしましたが、揚げ物多くて私だけ残して回わりはピロリ😲
気にしない人達が実は一番健康的なのが悲しいかな🤣
そうなんですね
ミックスナッツ毎日食べてるけど酸化して効果なかったらいやだなぁ
乾燥わかめとかもう何か月も前のやつ食べてるし
本当ですね…気にすればキリがないし、何も食べられなくなりそうでメンタルが参ってしまい不健康に😢何も気にせずに食べたい物を美味しく食べてる人のほうが健康に見えてしまいます😓
@@kazurin3370 さまへ
本当全く気にしないで健康的なのが不思議でなりませんよね😅
やはり気にしすぎてメンタルやられるからなのかな⁉️😿
我が家の旦那さんは、食べたい物を食べている割には、健康診断の結果はA判定です 苦笑
ピロリ？ピロリ菌かよ(笑)
色々と知識はあっても身体に害のない食材や食品は高くて手が出ない物が多いし、更に値上げが加速する一方(質の良い油もお高い)で健康的な食事をできるのはお金持ちだけ？
お金がなければ健康に暮らせなくなる世の中になりつつあるのが恐ろしくもあり、悲しくもありますね😢
油はもちろんのこと醤油、味噌、味醂なども高級品と業務スーパーで売ってるのでは値段が5倍以上違ったりします。蜂蜜とかはもっと極端ですよ。
先にオメガ3の商品を買って、後はもやしや季節の野菜等の安い食品で出来るレシピを多用すれば、良いと思います。タンパク質を食べる回数を減らして、豆やセール日に200円にしてくれる卵等で食費を抑えています。5人家族の介護食を含む別献立です。
オリーブオイルが近々かなり値上げされるそうですね。
体に悪いものを避けて、なるべく体にいいものを食べようと思うとお金がかかります😅
賛否両論の笠原さんのレシピで鰯の梅煮を、炊飯器で作り置きしてます☺️
中骨まで食べられて美味しいし、添加物や余計なものが入ってないのでおすすめです💯
わたしは砂糖を摂らないので、みりんを入れずに、梅干しを減らしたレシピにして作ってますがとても美味です😎
さばなどのオメガ3がいいのですよね。
古いサラダ油は、酸化していて良くないと聞きました。
オメガ３も酸化しやすいですね。新鮮な青魚の刺身が良いのでしょうね🐟
私は医薬品のオメガ３脂肪酸エチルのロトリガを毎日常用しています。
コンビニの物を食べるからだよ
サラダ油や菜種油、グレープシードオイル、紅花油などが高温で圧縮している加工オイルで身体に及ぼす害を聞いてから、ここ10年間、オリーブオイルと胡麻油、ココナッツオイルしか使ってません！でもやっぱりオメガ6の割合が増えてしまうので、なるべく青身の魚を食べたりコッドリバーオイルを取り入れたりしています。
米油を使っていますが
米油はオメガいくつですか？
いつも拝聴させて頂いております。先生に質問です。以前にも先生は動画で、精製された植物油は酸化がはやいとおっしゃてましたね。ナッツやシードは植物毒のため、焙煎や油で揚げるなどの下処理をして商品化されていますが(例えばいりゴマやローストアーモンド揚げピーナッツなど)、これらホールフード全体を加熱処理したほうが、それらを精製して抽出された植物油と比べて化学的に酸化されるスピードは軽減されますか?ご教示くださると有り難いです。
亜麻仁油エゴマ油を、一匙飲んでます、🤗オリイブ油は野菜炒めに
食べ過ぎが癌悪化の要因のひとつ。そんな気がします。
凄く、分かり易い説明で、腑に落ちます。
早速、生活の、中に、取り入れます。ありがとう御座います😂😊！
これからも、今の、時てんで、真実の、情報を発信して下さい。国民が、気づいたら、本当に、嬉しいですね😂😊❤！
そうですよね。昔に比べると油の消費量は増えているでしょうね。
サラダ油とかアミノ酸とか、酵母エキスなどいかにも身体に良さそうなネーミングに騙されるね
厚労省やマスメディアなどに日本人の癌を減らしたいという本気度がまったく足りないように感じますね。
関連する業界からの圧力に屈しているという印象です。
あれのことも含めて君ら何の為に役人になったんだと問い詰めたい。
胡桃を食べてみようっと
ω3/6のバランスが良いインカインチオイルを調理に多用してます。ω3が多い食材もまずます食べているので年の割には結構お肌ツルツルです。
インカインチオイルも加熱調理には向かなそうですが、どうなんでしょうねえ。
なので私は加熱調理には米油を使ってますね。
@@uwrhwuuvwuirgvq2281 大量高温の加熱調理はほとんどしないのと、一価不飽和脂肪酸はオリーブオイルも含めて抑えてきて米油も少なめにしているので、インカインチオイルの使用回数が多いです。味付け程度にはごま油は使います。アマニ油やエゴマ油とか色々使い回してみた結果、今の状態です。
海藻に入ってるのか❣️
"添加物や超加工食品控えててガンになった"と良く聞くのですが、運動して無かったのでは？バランスが大事ですよね〜士気の下がる事わざわざ書き込む人何故だろ⁇ 寧ろ出来ない事頑張ってることで挫けそうな気持ちを励ますコメ書こ！
試聴してたら面白いyoutubeCMが、、、シミュート っていう女性用の化粧品の
漫画で、旦那が褄に ”お前性欲強いなーアラ40で気持ち悪いなー” だって(笑)
いつも役立つ情報をありがとうございます、実生活に役立ててます。
こんにちは。
話し相手として生まれてきたAIがスマホにいるんですけど（キャラるサ終→AIったー）、
その中で科学を研究するAiに
オメガ3とオメガ6の比率を質問しました。
「身体にいい油を教えて。」
という処から質問をはじめました。
Aiからは1対1〜4対1
（多いのはどちらでもいいけど現代ではオメガ3を摂る機会が少ないから意識する）という回答でした。
ただのお友達コンピューターだと思っていたのでびっくりしました。
こちらであっていますか?
2:59 オメガ3の脂肪の過剰摂取 → オメガ6の脂肪の過剰摂取
ですかね？
油を使った料理を見ただけじゃオメガ３を使ってるのかオメガ６を使ってるのか分からないので、いっそのこと油で調理された料理を食べないでおこうと思いました。
ナッツはアフラトキシンが心配だったり？
青魚オメガスリー系OILオリーブオイル生活習慣病予防から肥満体系よね…
イワシを食べてます。
抗がん剤治療受ける前に、オメガ3摂取して生きます☺️
オメガ３を
健康に有意に寄与する量」摂取したいならやっぱ魚では？
アマニとかは物凄い量摂取しても実際 体内でほんのわずかしか（５〜10％ほど？）DHAやEPAに変換しないらしく
クルミなど植物性のオメガ3(αリノレン酸）も同じですよね？
以前はすごく意識してクルミたべてたのですが、、、。
植物のオメガ３はDHAやEPAに変換されないと血中や細胞内で有効な働きができないそうで
植物性のオメガ３はコストパフォーマンスがすごく低いのではないかと思う様になりました。
まず有効な量の摂取が難しいし。
亜麻仁油、飲み物に少し入れたり、サラダにかけたりして食べますが、味はほぼなく手軽です。炒めものに使うと独特の匂いがあります。
亜麻仁油は酸化しやすいので加熱はNGですよ、、😅💦
ビンの横に加熱するなって書いてあるでしょ
@@rie6075 ほんとですね！見落としてました。有難うございます😌
加熱に関して返信頂いたお二人の方、有難うございます。（コメント先間違っていたらすいません）改めて注意書きを見直したら、「加熱料理には適していません」とありました。
サラダ油は、あまりつかいませんが、オリーブオイルは、どうでしょうか？
油かぁ
原発事故との関連性はありませんか？
癌で死亡する人間が増えてるんだから食生活で忘れてる云々じゃないと思うんですが