24H CONMIGO: Me apunto al GIMNASIO pollo korma PROBANDO NOVEDADES DEL MERCADONA y compras en PRIMARK
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Muy buenos domingos domingueros, y soleados, como los que a mi me gustan! claro que sí. Hoy no me quiero enrollar mucho porque hay mucho que planchar así que disfrutad mucho de este vlog de un día mondo y lirondo en mi vida pero oye, siempre llenito de emoción y alegría. Os enseño cómo me apunto al gimnasio y voy a sufrir todos los días, recetas varias, como mis ensaladas preferidas, pollo al korma, cómo hago la compra quincenal en mercadona y unboxing de la compras y seguramente muchas cosas más que me dejo en el tintero, así que espero que os guste mucho la compañía en vuestro desayuno! Mil millones de besos enormes y como siempre, nos vemos por los comentarios!!!
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24H CONMIGO: Me apunto al GIMNASIO pollo korma PROBANDO NOVEDADES DEL MERCADONA y compras en PRIMARK
Me encantan los vlogs que haces Shatu ❤️ y ese compromiso con el Gym, BRUTAL 💪🏻💪🏻💪🏻 y la comprita de Mercadona 🥭🍅🍌🫐🧅🫓🧇🥚🧀🍕🥫🥗🍚🍫🍦en fin, como decia, comprita 😂😂😂 Un petonet wapaaaa!!! 😘
El grupo TLC, la camiseta rosa, representa toda mi adolescencia ❤❤❤
Me encantan los momentos ensalada,ASMR del bueno,jajajaja
Un salvaslip pegado a la malla siempre es buena idea (porque los tangas con corte laser + mallas marcan todo el camel...jajaja)
Moisés abriendo las aguas!!....🤔🤦🏼♀️🤣🤣🤣
Shatu felicidades por empezar con el gym pero desde la humildad, para crear el hábito empieza con ir dos o tres veces a la semana, algo que sea sostenible y veas que puedes mantener en el tiempo y una vez que lo hayas implementado puedes ir más veces. Yo hice eso con el CrossFit.
Dale duro a las maquinas y menos a los escalones😂😅😅😅
Yeah, I was thinking this. You NEED to allow days between to give your body time to assimilate the exercise you've subjected it to - it's actually tough on the body and going hard day after day is almost as bad as not going enough. Personally, I'd say do 3d in a row, mixing up what you do, then rest the other 4.
I've been working out consistently for 2y (but also on and off for waaaay longer) and do max 3 days a week and I've got a good, strong core and good tone and health elsewhere.
Much love ❤❤❤
Yo tambien voy a un vivagym! A mi lo que me ha ayudado mas a ser constante es hacer clases dirigidas, al tener una hora de inicio y de final es lo que mas me ayuda a organizarme. Ademas puedo decidir que dias a la semana entreno fuerza (body pump/gap) y que dias hago cardio (zumba y body combat). Tambien hay dias que tengo agujetas o estoy mas cansada y intento hacer algo mas tranquilito como yoga o pilates, asi entreno también un poco la flexi. Las clases de entrenamiento funcional están super bien tambien (hyrox y powerwod) ya que son tipo crossfit y más cortitas, perfectas para los días con poco tiempo. Hacer clases es genial ya que está el monitor guiándote y a las pencas como yo nos viene muy bien 😂😂
Carmen te recomiendan que empieces 2 o 3 días y vayas aumentando progresivamente los días de deporte ya que si no, te vas a exprimir demasiado y de esta forma hay menos posibilidades de abandono 😉 no te exijas tanto de primeras
Queremos vlogs todos los domingos Mujerona!!!!!🎉🎉🎉🎉
Las semillas de los tomates que venden en las tiendas, si brotan (que igual no), generan plantas con muy poca fuerza. Es mucho mejor que compres la planta, hay tiendas online como todohuertoyjardin o fronda (aunque hay muchas más), donde por 0,50 ctms las tienen y con estas te asegurarás una muy buena cosecha 😉
La mejor, adoro tu contenido ❤❤
que alegria cuando veo tus Vlogs cada domingo, con ellos olvido que mañana es lunes
por cierto yo compro la tortilla con chorizo
Por si te puede interesar. Haz primero 5minutos de cardio y máquinas: un día piernas y al siguiente torso brazos y espalda. El músculo que trabajes tiene que descansar al día siguiente. Si no descansas el músculo vas a estar malite y te sentirás muy mal y progresarás poco. Espero q te ayude, solo si te apetece hacerlo claro. Muchos besitos.
Cena/desayuno con la mejor youtuber de todo el planetaaaa!
Ansia viva a tope! Casi una hora de Shatu para mi disfrute 🩷
Te quiero demasiado Carmen, no sé que haría sin ti en mis madrugadas de domingo 🫶🏿💘
El músculo triceratops jajajajajaja
Muero!!!! 😂😂😂😂😂😂😂
Carmen! Ánimo con tu aventura de gym sister 😂 Como adicta al gym, te aconsejo que te fijes una rutina semanal, 4 o 5 días es más que suficiente. Pero que sea un entrenamiento con sentido, que no te aburra y veas avances. Todos hemos pasado por eso al principio, y hacerte una buena rutina profesional marca la diferencia ❤
Un consejillo para hacer las costillas y que puedas sacar el hueso: pon las costillas en papel de aluminio (yo la echo un poco de salsa de soja y especias Chimichurri de la marca Carmencita 😂) y lo cierras. Lo metes en el horno sobre 1h 30 min. Pasado ese tiempo las sacas del papel y a tu elección puedes untarle algo de salsa barbacoa o similar y las vuelves a meter otra vez al horno para que se “caramelice” por fuera. Quedan de vicio… Espero que te sirva la idea.
Shatuuu coincido con los comentarios. 5 dias seguidos too much❤
shatung no te han explicado que hay que dejar un día de descanso entre medias, usease, si vas al principio lunes, miercoles y viernes, será mucho mejor, sino tus musculos no descansan, luego ya te metes a full si quieres, pero para empezar mejor un dia de descanso muscular por medio. besos
Acabo de decir algo muy parecido. Personalmente no hago más que 3 días seguidos, luego 4 de descanso. Xx
Ánimo para el gym, yo en pandemia me puse a tope, en mi casa porque es más sencillo para mí, con el trabajo y mi niña, y lo dejé un año porque jornada de 40 horas y lo que tardaba en ir y venir al trabajo, incompatible con mis energías 😅
Ahora he rebajado horas y estoy retomando porque estoy muy enganchada con el ejercicio 💪😘
Jajaja me encantó lo del auto después del gym, sos lo más! Como siempre : besito a Sodis❤
El momento disimulativo en el coche me ha matao jajajajajajja
Yo quiero ver esas recetas que tienes pensadas, sobre todo la de las costillas 😋😋😋
Carmensita necesitamos el link de los conjuntos, al menos a mí me sale que ya no están disponibles, y tenían pintaza! Si algún alma caritativa encuentra algo similar, se agradece
Para guardar la carne en el refri puedes usar un tapper con su tapa y no necesitas nada más. Más fácil y ecológico 😂 . Al final es la misma función
Hola Carmen, superconsejo: las especias si las salteas antes de triturarlas triplican su sabor
Después de mil intentos lo que me funcionó para no abandonar fue hacer fullbody lunes-miercoles-viernes, con 3 dias cuerpo completo me daba resultado y a la vez descanso los músculos. Luego aumenté a 4 días y luego a 5.
Mi desayuno de domingo. Tostada de pan refregado con tomate,jamón y queso. Un café. Y tu video.
Buahhh que gozada!.Holiiii Carmennncica de mis amores! ❤😊
Para plantar los tomatitos cherry solo tienes que hacerlos rodajas,los pones en la tierra ,los tapas con más tierra(como un centímetro ) los riegas y listo.Te ahorras el sacarles las semillas y te prometo que salen 👍😉
Buah! Como he disfrutado un vídeo de domingo mañanero así de largo. Enhorabuena!! Por cierto, una curiosidad: que ha sido de tu mini-huerto ecológico? No funciona?
Yo hago power, pero empecé en el gimnasio como tú. No vayas todos los días porque lo vas a acabar odiando, mejor ir cuatro días a la semana con descansos para no estar siempre reventada. El cardio siempre al final para no ir muy cansada a las máquinas, aunque puedes calentar andandl un poquito al principio. Lo mejor si vas cuatro días es hacer pierna-tren superior y repetir, así descansan bien los músculos y no están tan fatigados al día siguiente. Muy importante!!!! Consume más proteína para que no perder musculatura y carbohidratos para darte energía al principio y para recuperarte después:)))
Qué bien sienta el almuerzo dominguero con uno de tus vídeos. Truquito para deshilachar la carne : échala en el vaso de la batidora o recipiente profundo y le das un buen meneo con las varillas eléctricas de la batidora. Fácil y rápido 🧡😘
Shatu! Si pasas por un lidl prueba la tortilla con cebolla caramelizada... es otro nivel...
Eres una mujer super alivianada en tu ser, me encantaaaaaaas casi no subes videos pero siempre los espero
El cordero y lechazo se hace como en Valladolid
Al horno con sal , un poquito de aceite , vinagre y poquito agua.
Sin especias...sale buenísimo.
Jajaja😂😂😂 que me he reído. También puedes hacer clases dirigidas en el gym que son más divertidas que las máquinas y se quema bastante también, como Body Pump, Body Combat, y Spinning 💪💪💪
Me ha gustado mucho el vídeo la receta del pollo la voy a hacer la semana que viene me ha gustado las camisetas ánimo para ir al gimnasio 😃👍😘
Fantástica como siempre!!! Ten cuidado con el deporte incontrolado, puedes lesionarte. Un besazo a los tres!!!!❤
Hola Carmen!! el otro día vi un video de un dermatólogo que decía que las gomas esas de plástico con forma de cable de teléfono eran lo peor para el pelo, que te lo parten. Yo pensaba que eran geniales porque distribuían la presión etc. Por si acaso he cambiado a gomas de tela (satén)
Felicidades Shatu! Yo he retomado el gym hace poco (también era de las que mantenía todos los gym de España) y cuesta mucho, pero luego te sientes tannnn bien.hay semanas que puedo ir cuatro cinco días y otras que solo uno o dos, sin presiones 😅 gracias por este ratito ❤
Fan total de tú receta de las pipas de calabaza. Me encantan. Todo un descubrimiento para mi. Gracias
Gracias cariño.. Eres única.. Besitos
Mucho ánimo para seguir con tu meta de Gym, seguro que lo consigues. Y gracias por enseñarnos esas compras mercadoniles porque así das ideas. Grasias mi amol te quierooooooo
Me meo de risa contigo Carmensita,que arte tienes hija.
Tienes arte hasta para bajar los escalones con tus agujetas gimnásticas 😂😂😂😂 un besazo guapísima ❤
Holaaa, cuando cocines para evitar el olor en el pelo puedes usar un gorro de ducha. Palabra de ordenatriz
Ánimo con el gym Carmen....ya verás como al final te gusta....un súper rato he pasado viéndote... gracias por tanto esfuerzo de grabar!!!!!
Me encanta tu espíritu deportista Carmen 😂y como siempre me ha encantado tu video , tu receta, las compras y poder acompañarte..😘😘😘 gracias
Te aseguro 100% que conforme te hagas al hábito vas a ir teniendo más energía en vez se menoa
Shatu, gracias por alegrarme el desayuno dominguero. Has probado el queso con trufa y el de ajo negro? Estan buenisimos tb. Y la mortadela de pavo nos tiene enganchados a mi y a mis gatos.❤❤❤❤❤😂😂😂Un besote
Hoy he hecho la receta del puré de calabaza con las pipitas bbq...omaigod!!!! Les he echado miel y se han quedado mas tipo pegote. BUAHH
Me ha encantado, saludos para ti y para el majete !! Princesa Soda a tus patitas 🙇🏻♀️💜
Para mí ha sido video de lunes porque ayer estuve out de los mundos de internet, pero super disfrutado, mira si es así que ahora mismito retomo tema ejercicio.
Buenos dias de domingo dominguero carmen! Estas sembra explicando como te ha ido cada dia de gimnasio,nor mal q estestan cansada es q no has parado😂, y gracias por enseñarnos esa receta del pollo, q por cierto tiene muy buena pinta. Mil gracias por tus geniales videos❤un besazo para soda y para ti ❤❤
Ánimo con el gimnasio! De las mejores decisiones que se pueden tomar. Al principio cuesta acostumbrarte pero una vez que tienes una rutina y vas con calma todo tiene sentido y con el tiempo verás los resultados 😉
Me encantan estos vídeo y de los mariachis de la shatunga🎉
Oleeeee❤❤❤❤ nos hemos apuntado a la vez al gimnasio preciosa 💎💎💎💎 ánimoooooooooooo🎉🎉🎉🎉
Me ha encantado el video.
SHATU, en los gimnasios los monitores te pueden hacer una rutina de ejercicios, y al mes, controlas si te sientes cómoda con las rutinas y los pesos adecuados. Lo ideal es un Personal Trainer, pero, para iniciar lomejor es tener una rutina controlada.
Tema MERCADONA: creo que la variación de guarderías es la mejor!!!!! Prueben los CRUNCHY PICANTE, 🤤🤤🤤🤤🤤 y las patatas con sabor pimientos están un buenas, pero prefiero las tradicionales, las de vinagre y las extra crujientes. El helado de plátanos y Brownie no me gustó 😭😭😭, el de chocolate vegetal está muy bueno. No sé si has observado, pero algunas patatas son sin GLUTEN, NO TODAS 😭
FELIZ DOMINGO!!!!!
Shatu, prueba a hacer la compra en el Aldi, tienes productos de súper buena calidad.
Buenooossss y fantasticos días al verte que guay!!!❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Desayunito preparado y videito de la Shatu, pinta canelita en rama🎉
Asquetet de Casa Tarradellas 😂😂😂
Los inventos lingüísticos de la shatu😅
La cebolla frita con las salchichas de pollo y mostaza están de muerte
Estamos contigo 💪🏻
Tomando un ☕ y tú 😉
Hola!! One pregunta: sigues usando la máscara de currentbody??? Te Sigue haciendo efecto? ♥️♥️♥️🥰♥️
Carmen bienvenida al mundo de las gymsisters jajajaj. Recomendacion:
- 3 dias para empezar es mas que suficiente. 1. Espalda/brazo 2. Hombro/pecho 3. Pierna/gluteo
- el cardio siempre al final
- 5/6 ejercicios
- entre 6 y 12 reps, cuando puedas hacer mas de 12 subes el peso, si no puedes hacer mas de 6 lo bajas
- 3/4 series por ejercicio
Y a disfrutar y ponerse mamadisimas como decimos por aqui jajajaj
Es que el cilantro sabe muy fuerte y la pedazo de hoja esa en la cucharada le habrá restado sabor al coco.... Seguro que te ha quedado el korma perfect!!!
Buenos días shatuga encantadima de ver tu aventuras y debenturas jajaja ❤❤
Holiiii!!! Quiero ver el video de las costillas 😉😉!!!
😂me encanta como explicas la compra 😊
Yo empece ha hacer pilates y yoga, con ejercicios de fuerza dis dias por semana y luego andar deprisa otros 2 o 3 dias, esto en teoria en la practica, algunas semanas voy un dia, y ha andar " deprisa" todo lo que pueda, eso recomendsdo por un fisio.
Viéndote a las 3:40am desde Cuba ❤
Cuidado mi shatu, comienza el gym tranquila como 3 veces en semana y los demás días anda como siempre. Te podrías lesionar. Buenísimas las tortillas de calabacin del mercadona y el queso ahumado es mi preferido. ❤❤❤❤❤❤
Ánimo guapísima tú puedes Un abrazo muy fuerte 🤗😊❤❤
41:35 : “De esta forma puedo vivir la vida sin temor a que se me vaya a poner malo malo” 😂😂😂😂 me paaaarrrrrtoooo contigo, no se puede ser mas graciosa hablando 😁😘
Se echa de menos a Isa por los vlogs. Besitos
Hola guapa, una vez en carrefour alguien de olvidó la bolsa entera de compra incluyendo el ticket me volví y en atención al cliente devolví todo porque no era lo q yo consumo y me dieron el dinero pues por ser honrada y se lo lleve otro me lo llevo yo. Además q no había nombre y si lo doy su Carrefour seguro q lo vuelven a poner en venta😂😂 besito y mucho ánimo en el gym un consejo has una rutina a la semana, porque sino no, no vas a obtener resultados y tu cuerpo lo que va a terminar es cansado
has probado la leche de avena barista del mercadona? Es sin azucar y esta super bien, de textura es la que mas se parece a la leche normal y de sabor esta genial tambien
Jjjjjjj 😂 que risa!!!! Con tus descripciones!!!
Me diste ganas de empezar el Gimnasio ❤desde Argentina saludos
Como sp muy entretenido el vídeo. Echaba de menos a Soda hasta q en el minuto 37:05 apareció 😘
Qué máquina es mi Shatu🤗♥️♥️😘😘
Muero de risa contigo..tienes un poder de comunicación que engancha..hasta la compra me ha gustado :) contenta de verte en el gym! Fuerzaaaa
Shatu! Mucho ánimo con el gym! Xo deja un día de descanso entre medias, q sino te va a dar un parraque! Jej. Ah, y te aconsejo q cuando te peines tires las marañas de pelo a la basura y no al wc, porque el atasco de fluidos líquidos y espesos q puedes liar te aseguro q no es naaaada agradable… jej, te lo digo x experiencia (y más cuando estamos en modo Gollum). Bss y a seguir esculpiendo tu cuerpo hecho x los Dioses del Olimpo! 😉💪🏼
Ponte un salva slip en las mallas, un truco muy bueno
Debes alternar un dia tren superior y otro dia parte inferior y dejar que los musculos descansen entre 24 48h para que se recuperen y asi puedan romper , regenerar y crecer , ese es el proceso mas o menos😉. Asique ya sabes alterna un grupo muscular cada dia, ejem. Lunes espalda y hombro , martes gluteo y pierna, miércoles brazos y abdomen ….
TLC el mejor grupo de chicas de los 90! me la voy a comprar
Como persona que lleva tropecientos mil años entrenando y que está considerablemente fuerte (o eso creo yo jajaj) te aconsejo que priorices ejercicio de fuerza y dejes el cardio para el final, para no llegar a las máquinas ya fatigada. Al final, desarrollar músculo también te hará perder grasa puesto que a tu cuerpo le cuesta más trabajo activarlo y aumentarás tu gasto calórico. Y, en mi opinión, si en tu vida diaria te mueves, con dos días de cardio más potente vas bien (30-45 mins). Si te sirve, yo he aprendido un montón con tha saiyan kiwi, la tía es una crack y tiene vídeos de rutinas para principiantes (además de una app, pero eso ya es de pago). Bueno, y para mi lo más importante es disfrutarlo, no hago nunca nada que realmente no me apetezca (sabiendo discernir). Cuando aprendes a que te guste el deporte, ya no hay vuelta atrás.
Shatuuu temprano! Firme desde Argentina 05:20 de la mañana❤❤
A desayunar con la Shatuuu❤
Bueno Shatu te veo a tope con el gimnasio, para cuando el libro de recetas?? Ahí lo dejo...un besazo ❤
Hola Carmen, a modo de sugerencia; No te habría sido mas fácil mezclar el pollo con el aliño, si antes hubieses disuelto la pasta que hiciste con las especias, en el yogur ??...jeje
Hola Shatunguiñaca, para plantar tomatitos no hace falta quitar las semillas. El mejor procedimiento es; si son muy pequeños los tomates, partirlos por la mitad, si son más grandes en cuatro trozos y ya está. No los cubras mucho de tierra, bastante en la superficie, que incluso veas un trocito de tomate. De luz quieren ni mucha ni poca como el agua para regar. Es decir que les dé un poco el sol pero no todo el día. Y agua es no empapados mucho pero tampoco que les falte.
El mejor tomate del mundo para mí es el Ralf, si lo encuentras pruébalos, son caretes, pero como se diría...pata negra. El tomate es muy agradecido y sale enseguida, el truqui es el mantenimiento.
Y una de las legumbres más agradecidas y que salen enseguida son las lentejas. Si te gustan los brotes de estás, anímate a ver qué tal te salen.
Un besote.
Necesito saber qué leche sabe a horchata. Qué descubrimiento. Eres una caja de sorpresas 😂😂😂
Shatu me muero!! Estoy viendo tu pollo a la korma desde la India 🙈 tiene pintón 😍 me muero por probar esas lenguas de picapica 😮
El momento que entras en el baño, mood muriendote jajajajaj me meo 😂❤ animo con el jimnacio😅
Qué los Dioses Olímpicos te acompañen al gym! Ánimo shatuu, hazte la ama!
Shatuuu, el 22 abre Primark en La Vaguada!!!!!!
Holissss, creo que lo mejor es ir alternando los musculos dia a dia. Trada de darle descanso al triceratops .... jajajaj
A mí con las mallas también, (lo de que te sude la chimichanga) y le pongo un salvaslip pegadito a la malla y a correr, nunca mejor dicho