დილის იოგა რომელიც ებრძვის სტრესს,ამშვიდებს ნერვებს,აძლიერებს კუნთებს და გვეხმარება წონის კლებაში.

როგორც ტელეფონს სჭირდება დილიდანვე დატენვა,რომ მთელი დღეს იმუშაოს,ასევე სჭირდება ადამიანს დილიდანვე ენერგიით დატენვა რომ გაუძლოს დღის სტრესს და ყველაფერს უფრო მარტივად გაუმკლავდეს,მათ შორის სხვა ადამიანებისგან წამოსულ ნეგატივს.სტრესია სწორედ ის პრობლემა,რომელიც იწვევს სხვადასხვა დაავადებებს და დაბლა სწევს სიცოცხლის უნარიანობას.განსაკუთრებით ეფექტურია მათთვის,ვისაც დღის განმავლობაში ჯდომით მდგომარეობაში უწევთ სამუშაოს შესრულება და ხერხემლის პრობლემა ექმნება.დილის 15 წუთიანი იოგას შესრულებით,რომელიც სისხლის მოძრაობის სწორი დაბალანსებით აუმჯობესებს ჩვენს ჯანმრთელობას და ვიმაღლებთ იმუნიტეტს,ასევე ებრძვის სხვადასხვა საკმაოდ სერიოზულ დაავადებებებს.მისი შესრულება ნებისმიერი ასაკის და წონის ადამიანს შეუძლია და ებრძვის ისეთ დაავადებებს როგორიცაა:
1.მაღალი არტერიული წნევა
2.გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები,
3.უძილობა
4.ნერვოზი და დეპრესია.
5.კუჭ-ნაწლავის პრობლემები.
6.ხერხემლის და წელის პრობლემა
7.დიაბეტი და თირკმლის უკმარისობა
8.აძლიერებს ფილტვებს და ებრძვის ალერგიას და ასთმას
9.გვეხმარება წონის კლებაში.
10.მარტივად ვუმკლავდებით სტრესულ სიტუაციებს.
11.აჯანსაღებს თმას,ფრჩხილებს,კანს და ა.შ
სრულდება დილით,უზმოზზე,არ მოითხოვს მძიმე ფიზიკურ დატვირთვას.ხანგრძლივი შესრულებით სხვადასხვა დაავადებები ნელ-ნელა ტოვებენ ჩვენს ორგანიზმს და სულიერად ვმშვიდდებით.იწელება კუნთები და ორგანიზმი ხდება ბევრად ელასტიური.

[@ninogedeshuri7881]

Das war superanstrengemt aber auch COOL

[@DaliBestaeva]

დამწყებებისთვის შეიძლება?

[@user-df2hu4rn9f]

შუადღის ან საღამოს საათებში რომ შევასრულოთ ნაკლები ეფექტი ექნება?

[@tamarstraveling]

გამარჯობა მედეა. რათქმაუნდა დილის საათებში სჯობს, იმიტომ რომ უზმოზზე მსუბუქად და თავისუფლად ვგრძნობთ თავს, თუმცა შუადღეს და საღამოსაც ეფექტურია თუ 3 საათით ადრე გვექნება ნასადილები.

[@user-df2hu4rn9f]

დიდი მადლობა🙏❤️