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是次朗讀分享不是建議素食還是肉食，而是想強調均衡營養、凡事不可過分極端、還有不能一本通書睇到老的重要性。
均衡飲食才是正道。有一本書由吳永志醫生寫的「不一樣的自然養生法」就是叫人用蔬果汁養生及治癌，他說用此法把自己的末期癌症治好，但沒有科學根據，亦不能證明每個人都適用，長期倚賴蔬果汁可能會令原來的新陳代謝機能退化，引發更多問題。他說每天最好大便三次將體內毒素排出才不會生病，但只飲蔬果汁又如何能每日有三次大便？
是，同意日本人的態度：量少但均衡。
是每日瀉三次
情緒、壓力係致癌嘅主因。喬布斯壓力有多大，每年都要出新產品，要有不斷刷新的銷售紀錄，真係命都短幾年😢
齋舖最吾健康。全部麵粉油鹽糖做出來的假食物
一般佛門中人食素而且過午不食，理論上應該百病叢生。有人會觀察這些人的健康情況嗎？我相信癌症成因很多，並不完全由於食物，否則戰亂或貧瘠地區就人人患癌了。
多謝維多利亞，祝大家食嘢開心，飲得快樂。😄😄😄
支持*維多利亞講*，加油。✌️✌️✌️👍👍👍💯💯💯
好好休息.
蘋果campus入邊全日提供果汁飲料，以前我都以為是好事，近年的說法是太多糖了，水果的甜也是糖，吸收太多一樣對身體有害
多種水果的糖分甚高，果汁不是不好，但要注意攝入量。
飲果汁真係等於飲糖水，要食，食水果通常跟季節同體質食，食啱係補品
絕對是這樣。
近年培植嘅水果，為求銷量越整越甜，尤其果糖需要肝臟分解，對身體負擔更大。 有部份中醫係反對食水果，因為性味不合，而且中國人幾千年來都冇食水果習慣。
@@carson3448 山楂荔枝龍眼中醫都入藥了
每個人質地有別，加上係不同時候人的身質都在不停的在變動，所以以不變應付常變在短時間係問題不大，但長時間就難料。
任何一種所謂健康的飲食方式都不是長期，要自己review的。🤣
食素有好多原因，唔淨只為健康。有人為宗教，人有為環保，我有朋友(印度人)一出世到成人都未食過肉。我食素只因為唔想殺生。即使唔夠鐵去捐血，都寧願食supplyments食到自己儲夠。呢個係我嘅選擇，有錯咩？
前段說食動物蛋白質會引起糖尿病是否錯誤？ 另外均𧗾營養只是模糊的說法，但講不出明確方向，如：是否炭水／脂肪／蛋白質各三分一就會較健康？ 醫學研究，癌細胞是無處不在，但身體免疫系統才是最重要，而影響免疫力或刺激癌細胞生長的因素實在太多，甚難說食素就可以不生癌。80歲以上男人有8成有前列腺癌，但是否不治療他們就快快死去。
謝謝分享！
聽Yeh一夕話…如聽一夕話🤦🏻♂️均衡就唔係素食，適量又冇定義，科學講數據實證，唔能夠想當然，例如食物入面嘅膽固醇根本對血液膽固醇量嘅影響唔係咁大，以前話一日一隻雞蛋黃就好嘅建議，都已經推翻咗。食得開心都好緊要，心理健康人開朗，生活先過得好😌
不能一本通書睇到老。何謂適量？有些人可以一天吃一餐，有些人三餐，人人身體狀況不同，不過均衡飲食，在那個時代都不會有錯。
若聽眾要提醒或挑戰文章有錯誤觀點，或口誤，請標示係幾分幾秒有這段話，若單憑一兩個詞彙會令人不明所以。謝謝。
Thanks !
暴飲暴食、情緒與精神、體力的透支,是健康的隱患。 如果(真的是)肥胖,又要減少多少食量呢? ~ 按照世界衛生組織 (WHO) 的建議，每日從食物裡面所獲得的能量當中， 約55-75%應該來自碳水化合物， 約10-15%應來自蛋白質， 約15-30%應來自脂肪。 如果每天大概以2,000kcal計算的話， 約1,100--1,500kcal應來自碳水化合物，約200-300kcal應來自蛋白質， 約300-600kcal來自脂肪。 當然，最後如果你想減肥的話，最好都是詢問你的教練或醫生最好不過！ ~ 我們一天吸收了多少卡路里？ 茶餐廳早餐 我們嘗試以一天三餐去作一個計算，例如你早餐吃一個餐蛋麵加熱奶茶，餐蛋麵已經約680kcal，再加熱奶茶一杯120kcal，早餐就已經800kcal； M記午餐 然後你中午去吃M記，一個豬柳蛋漢堡則是427kcal，一份中薯條是313kcal，再加上一杯中可樂148kcal，單是一個M記午餐就已經888kcal！ 茶記簡單晚餐 而香港人慣性晚餐極之豐富，就算是食一個「腩肉墨演麻辣米線」，則已經高達800kcal，如果再加多杯凍飲就更加難以想像！ 就算是茶記的普通咖哩牛腩飯，都高達1,300kal！ 一天三餐，計下隨時接近3,000kcal！ 2,000kcal是一個甚麼的概念？ 2,000kcal其實不算太多，事實上一個菠蘿雞粒炒飯熱量就已經1,500kcal，所以再加一個M記早餐基本上已經達標，再吃甚麼飲甚麼，都已經是over了！ 回頭一看，你每日的飲食不只高於2,000kcal，更隨時高達2,500kcal甚至3,000kcal，如果你沒有運動的習慣，久而久之，當然會增肥！ ~ 卡路里 健康專家認為，男性每天從食物和飲料中獲取的卡路里總量不應該超過2500；如果是女性的話則不要超過2000。 對兒童來說，要視年齡區別對待。 例如，一個4歲的兒童，每天攝取的熱量不要超過1300。 但17、18歲的男性青年由於身體生長，需要可能需要3000卡路里左右。 然而，許多體重超標的兒童據信每天多吃進500卡路里，這就是為什麼肥胖兒童越來越多的原因。 ~ 英國公共健康機構（Public Health England,PHE）發起了一個讓公眾削減卡路里的活動。 PHE也推出了一個建議性的卡路里攝取量分配。 它建議成年人每天早、中、晚攝取卡路里的比例分別為：400-600-600，即早餐400熱卡，中午和晚餐都保持在600熱卡的攝取量。
🙏…清楚明白 無言感激
好多人食素越食越偏執，結果變成盲目和極端，的確不是一件好事。其實食素與否，只要推向極端，都不會有好處。要保持健康，除了均衡飲食外，還要主動多觀察瞭解自己的身體，知道什麼適合自己什麼不適合，不要盲從潮流。好多人以為要聽醫生和營養師的建議，殊不知這些話背後大多有龐大的商業考慮，他們的意見不妨作參考。所謂自己知自己事，最重要還是觀察自己的身體是否適合。
不能一本通書看到老，人人身體情況不同，無論是什麼飲食方式，也要不時review，也不能太hea完全不管。素食L令人頭疼。
係呀, 其實每個人多少有d與生俱來對某食物的偏好, 例如特別鍾意食杏仁, 即係自己的身體巳經話左比較多須要杏仁所帶有的營養 . 係動物的求生本能, 所以吾駛成日讀d咩研究報告. Listen to your body 好過啦.
多謝🙏🏻長知識❤
現在西方醫學仍然对癌的机制不了解。至於化療其實就是打毒素入體內，引起的後遺症，如骨質疏鬆症，毒害五藏六府都殘癈。这是否治療?😢
我的理解是，西方的醫藥是要先救活人體，而他們的藥都是化學製成品，這樣化學品不管細胞好壞，都統統破壞，但的確是有人因此得以延續生命。
Very very good 👍👍👍
❤
不含肉的食物種類繁多，要配搭得宜真係唔容易，要食得健康係冇得懶。哈哈
真的。但身體是自己的，為自己（也為家人）多花一點精力也值得。
網上流傳好多短片例如母牛追著被強搶的牛犢，以此宣傳食肉係殘忍。有部分人堅持食素彷彿係一種信仰一種執著。另一邊廂，生活在不毛之地阿拉斯加的人類哪裡有甚麼粮食瓜果，只能靠守獵捕魚而生存，對阿拉斯加人而言食素可能是不能理解既事情。😅
我身邊素食的朋友，皮膚都偏乾。比其他同齡朋友更多皺紋。素食最大問題係難以吸收 Vit.B12。
皮膚偏乾就大件事啦
同意，我d食素朋友，玩168的，瘦到變人乾，一d肌肉都無
我2004及2010年的I月份當接受心臟主血管bypass 手術完成後離開醫院返家前即先去唐人餐廳吃乾炒牛河、咖哩牛腩、𦍑汁炒芥蘭、晚餐煎牛扒。翌日午餐豬潤粥⋯⋯
确实劲揪！😂😂
@lunhingmak4580過獎了！失禮曬！🙏🙏
👍👍👍
謝謝很微言大義
中庸之道、物極必反！
Support and like 👍 👍👍🙏🙏🙏
😊❤1
過量蛋白質係唔會轉化成脂肪，不過進食肉類時會同時進食吸收脂肪。反而過量既澱粉質才會轉化成脂肪。
「過量」蛋白質會轉化成脂肪。當身體攝入的蛋白質超過其需求量時，過剩的氨基酸會被分解，氨基部分會形成尿素排出體外，而剩下的碳骨架可以通過葡萄糖異生作用轉化為葡萄糖，最終在肝臟中轉化為脂肪並儲存在脂肪組織中。這是一個代謝過程，確保多餘的營養素不會浪費。 然而，這個過程相對複雜，且蛋白質轉化為脂肪的效率比碳水化合物和脂肪低，因此直接攝入過多的碳水化合物和脂肪更容易導致脂肪堆積。總的來說，均衡的飲食和適當的蛋白質攝入量對於維持健康體重和新陳代謝非常重要。
@@VictoriaZaaiTalk ： 過度食蛋白質會轉化成脂肪，而一個普通人可以同時食多少塊牛扒、雞蛋、豬肉⋯這些高蛋白質自然食物跟本不可能大量進食，食些少已飽肚了，補充劑除外；理論是無沒錯、但實際情況甚少出現。
我的經驗是穷人不能吃素. 因為吃素要十分十分平衡, 要吃多样不同的食物.国內有長者親友吃素最后身体变环.
過分單一的素食對身體不好，人類不是牛隻，而且結構複雜得多，縱使阿甲阿乙食得不錯，並不等於其他人都一樣。
一段時間之后問題就出現了. 老人更不应吃素. 国內的親友長者吃素, 我跟她們說吃素要吃很多不同的食物, 她們因為宗教理由, 真是几乎只吃菜. 外出吃那些加了很多調味料的豆腐做的扮肉食物.
壓力是百病之源，有些人會不断給自己增加壓力。大不幸。
💝💖❤️👍🏼🙏🏻🏅💐🌈🌞💥
食素的人會變瘦，少了脂肪又不夠蛋白質的話，身體有病到時不夠能量去抵抗
高汁
癌症係基因變異。新陳代謝過程中，複製細包會出現次貨，且隨年齡而增加。先天體質差異，加上後天生活環境影響，癌症出現，只是遲早問題。申利：我並非素食者，本身是PV血癌病人。標靶藥有效控制病情，感恩！
好簡單，水果不會防癌。
喬布斯 缺乏休息 身體沒法修復
素食也有分生素和熟素、 生素即叫「食生」、 香港最出名食生者就是周兆祥、 他主張素食者不應把食物煮熟因這會流失很多營養、 他認為最好就是生食素或以不超過40度煮食、 他認為這是食有生命的素食、 他絶對反對食肉、 他說食生有很多好處、 人會變得皮光肉滑精神爽利頭腦靈敏、 他有TH-cam 頻道就叫「 周兆祥」 想知道更多可參看他的頻道.
有咗癌症，唔係要減少醣吸收，增加酮嘅製造咩？我哋花果飄零後發覺原來豬油咁容易買到，所以我家已經戒咗再買花生或粟米油，煮食用豬油及牛油，而蛋白也分植物性與動物性的，及不可沒有紅肉，也要盡量減少小麥制品及精制糖。最後就係當造同接近樹上熟嘅生果，天然樹上分秘嘅酵素可以轉化果糖做比較對人體易吸收嘅成份，再好好護肝，多做運動保持心境平和或開朗，我想就算是容易點長壽吧🤷♂️我想餓這個機制喺人類進化嘅周期係產生有積極嘅作用，包括人體嘅健康同生命嘅延續。
同意精製糖要盡量減少，人體也需要油，但我也沒有用豬油煮食 (ɔ◔‿◔)ɔ ♥
癌細胞就是喜歡醣
我都唔知自己嘅4期breast cancer 喺點得來，我老公夜瞓，飲酒，賭博，大吃大喝海鮮肉類，唔做運動，點解病嘅唔係佢。
身體有很多密碼和謎團，尚未解開呢。希望您早日康復。
外國癌症專家問我知否什麼引發癌症？我答壓力。他說 luck。🙄
壓力、情緒很多時也是生病的元兇。
仲有genes
@@ganbatte1920根據一些醫學硏究，遺存基因是患癌與否的主因之一。
@@BekahTsang 绝对係，emotion 只是第二。我就是例子之一
依家有人話多食肉斷食碳水可以餓死癌細胞，理論係癌細胞專門食糖，斷食碳水可以切斷糖既供應，而食大量肉加斷食可以讓人體轉用肥膏代替糖份以保持相當既熱量消耗！
劉華好像鼓勵個女自小食素
原來樓主都一知半解，低脂，低膽固醇⁉人要健康，應高脂適量偏多些少，人體約75%cholesterol係身體制造，多咗，自動排出，少咗，喺食物吸收；膽固醇参與hormone, endocrine,cell製造，免疫参與。。。。膽固醇對身體極之，極之，極之重要。睇多啲健康頻道啦。
食葷、食素、有機食物、地中海飲食 ..... 等等等都係一盤大生意的商業決定！
命運早已注定！素食表面好似好健康，結果都係cancer！
長期處於情緒不佳狀態才是cancer 病源及催化劑。幾位老資格醫生都認同我這論點！因此、奉勸大家⋯😆😆👍。😩😩👎🏻
單一只食蔬果仍然得癌症，主因是蔬果的殘餘農藥，要選擇有機蔬果食材。還有癌細胞最喜歡 “ 糖 ”，所以當患有癌症就要把帶甜的食物戒除。
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![[不是陰謀論]由馬的飼料，變成營養食品？｜燕麥有害？ 降膽固醇係陷阱？仲越食越多病！？｜蛋原來食幾隻都得！｜粵語中字](http://i.ytimg.com/vi/KfkEe-I_2Z8/mqdefault.jpg)
![[Watch Party] RoV Pro League 2024 Winter | with Moowan ( Bacon Time Vs Talon )](http://i.ytimg.com/vi/CCEDhu6dPN8/mqdefault.jpg)
是次朗讀分享不是建議素食還是肉食，而是想強調均衡營養、凡事不可過分極端、還有不能一本通書睇到老的重要性。
均衡飲食才是正道。有一本書由吳永志醫生寫的「不一樣的自然養生法」就是叫人用蔬果汁養生及治癌，他說用此法把自己的末期癌症治好，但沒有科學根據，亦不能證明每個人都適用，長期倚賴蔬果汁可能會令原來的新陳代謝機能退化，引發更多問題。他說每天最好大便三次將體內毒素排出才不會生病，但只飲蔬果汁又如何能每日有三次大便？
是，同意日本人的態度：量少但均衡。
是每日瀉三次
情緒、壓力係致癌嘅主因。喬布斯壓力有多大，每年都要出新產品，要有不斷刷新的銷售紀錄，真係命都短幾年😢
齋舖最吾健康。全部麵粉油鹽糖做出來的假食物
一般佛門中人食素而且過午不食，理論上應該百病叢生。有人會觀察這些人的健康情況嗎？我相信癌症成因很多，並不完全由於食物，否則戰亂或貧瘠地區就人人患癌了。
多謝維多利亞，祝大家食嘢開心，飲得快樂。😄😄😄
支持*維多利亞講*，加油。✌️✌️✌️👍👍👍💯💯💯
好好休息.
蘋果campus入邊全日提供果汁飲料，以前我都以為是好事，近年的說法是太多糖了，水果的甜也是糖，吸收太多一樣對身體有害
多種水果的糖分甚高，果汁不是不好，但要注意攝入量。
飲果汁真係等於飲糖水，要食，食水果通常跟季節同體質食，食啱係補品
絕對是這樣。
近年培植嘅水果，為求銷量越整越甜，尤其果糖需要肝臟分解，對身體負擔更大。 有部份中醫係反對食水果，因為性味不合，而且中國人幾千年來都冇食水果習慣。
@@carson3448 山楂荔枝龍眼中醫都入藥了
每個人質地有別，加上係不同時候人的身質都在不停的在變動，所以以不變應付常變在短時間係問題不大，但長時間就難料。
任何一種所謂健康的飲食方式都不是長期，要自己review的。🤣
食素有好多原因，唔淨只為健康。有人為宗教，人有為環保，我有朋友(印度人)一出世到成人都未食過肉。
我食素只因為唔想殺生。即使唔夠鐵去捐血，都寧願食supplyments食到自己儲夠。呢個係我嘅選擇，有錯咩？
前段說食動物蛋白質會引起糖尿病是否錯誤？ 另外均𧗾營養只是模糊的說法，但講不出明確方向，如：是否炭水／脂肪／蛋白質各三分一就會較健康？ 醫學研究，癌細胞是無處不在，但身體免疫系統才是最重要，而影響免疫力或刺激癌細胞生長的因素實在太多，甚難說食素就可以不生癌。80歲以上男人有8成有前列腺癌，但是否不治療他們就快快死去。
謝謝分享！
聽Yeh一夕話…如聽一夕話🤦🏻♂️
均衡就唔係素食，適量又冇定義，科學講數據實證，唔能夠想當然，例如食物入面嘅膽固醇根本對血液膽固醇量嘅影響唔係咁大，以前話一日一隻雞蛋黃就好嘅建議，都已經推翻咗。食得開心都好緊要，心理健康人開朗，生活先過得好😌
不能一本通書睇到老。何謂適量？有些人可以一天吃一餐，有些人三餐，人人身體狀況不同，不過均衡飲食，在那個時代都不會有錯。
若聽眾要提醒或挑戰文章有錯誤觀點，或口誤，請標示係幾分幾秒有這段話，若單憑一兩個詞彙會令人不明所以。謝謝。
Thanks !
暴飲暴食、情緒與精神、體力的透支,是健康的隱患。
如果(真的是)肥胖,又要減少多少食量呢?
~
按照世界衛生組織 (WHO) 的建議，每日從食物裡面所獲得的能量當中，
約55-75%應該來自碳水化合物，
約10-15%應來自蛋白質，
約15-30%應來自脂肪。
如果每天大概以2,000kcal計算的話，
約1,100--1,500kcal應來自碳水化合物，約200-300kcal應來自蛋白質，
約300-600kcal來自脂肪。
當然，最後如果你想減肥的話，最好都是詢問你的教練或醫生最好不過！
~
我們一天吸收了多少卡路里？
茶餐廳早餐
我們嘗試以一天三餐去作一個計算，例如你早餐吃一個餐蛋麵加熱奶茶，餐蛋麵已經約680kcal，再加熱奶茶一杯120kcal，早餐就已經800kcal；
M記午餐
然後你中午去吃M記，一個豬柳蛋漢堡則是427kcal，一份中薯條是313kcal，再加上一杯中可樂148kcal，單是一個M記午餐就已經888kcal！
茶記簡單晚餐
而香港人慣性晚餐極之豐富，就算是食一個「腩肉墨演麻辣米線」，則已經高達800kcal，如果再加多杯凍飲就更加難以想像！
就算是茶記的普通咖哩牛腩飯，都高達1,300kal！
一天三餐，計下隨時接近3,000kcal！
2,000kcal是一個甚麼的概念？
2,000kcal其實不算太多，事實上一個菠蘿雞粒炒飯熱量就已經1,500kcal，所以再加一個M記早餐基本上已經達標，再吃甚麼飲甚麼，都已經是over了！
回頭一看，你每日的飲食不只高於2,000kcal，更隨時高達2,500kcal甚至3,000kcal，如果你沒有運動的習慣，久而久之，當然會增肥！
~
卡路里
健康專家認為，男性每天從食物和飲料中獲取的卡路里總量不應該超過2500；如果是女性的話則不要超過2000。
對兒童來說，要視年齡區別對待。 例如，一個4歲的兒童，每天攝取的熱量不要超過1300。
但17、18歲的男性青年由於身體生長，需要可能需要3000卡路里左右。
然而，許多體重超標的兒童據信每天多吃進500卡路里，這就是為什麼肥胖兒童越來越多的原因。
~
英國公共健康機構（Public Health England,PHE）發起了一個讓公眾削減卡路里的活動。
PHE也推出了一個建議性的卡路里攝取量分配。
它建議成年人每天早、中、晚攝取卡路里的比例分別為：400-600-600，即早餐400熱卡，中午和晚餐都保持在600熱卡的攝取量。
🙏…清楚明白
無言感激
好多人食素越食越偏執，結果變成盲目和極端，的確不是一件好事。其實食素與否，只要推向極端，都不會有好處。
要保持健康，除了均衡飲食外，還要主動多觀察瞭解自己的身體，知道什麼適合自己什麼不適合，不要盲從潮流。好多人以為要聽醫生和營養師的建議，殊不知這些話背後大多有龐大的商業考慮，他們的意見不妨作參考。所謂自己知自己事，最重要還是觀察自己的身體是否適合。
不能一本通書看到老，人人身體情況不同，無論是什麼飲食方式，也要不時review，也不能太hea完全不管。素食L令人頭疼。
係呀, 其實每個人多少有d與生俱來對某食物的偏好, 例如特別鍾意食杏仁, 即係自己的身體巳經話左比較多須要杏仁所帶有的營養 . 係動物的求生本能, 所以吾駛成日讀d咩研究報告. Listen to your body 好過啦.
多謝🙏🏻長知識❤
現在西方醫學仍然对癌的机制不了解。至於化療其實就是打毒素入體內，引起的後遺症，如骨質疏鬆症，毒害五藏六府都殘癈。这是否治療?😢
我的理解是，西方的醫藥是要先救活人體，而他們的藥都是化學製成品，這樣化學品不管細胞好壞，都統統破壞，但的確是有人因此得以延續生命。
Very very good 👍👍👍
❤
不含肉的食物種類繁多，要配搭得宜真係唔容易，要食得健康係冇得懶。哈哈
真的。但身體是自己的，為自己（也為家人）多花一點精力也值得。
網上流傳好多短片例如母牛追著被強搶的牛犢，以此宣傳食肉係殘忍。有部分人堅持食素彷彿係一種信仰一種執著。
另一邊廂，生活在不毛之地阿拉斯加的人類哪裡有甚麼粮食瓜果，只能靠守獵捕魚而生存，對阿拉斯加人而言食素可能是不能理解既事情。😅
我身邊素食的朋友，皮膚都偏乾。比其他同齡朋友更多皺紋。
素食最大問題係難以吸收 Vit.B12。
皮膚偏乾就大件事啦
同意，我d食素朋友，玩168的，瘦到變人乾，一d肌肉都無
我2004及2010年的I月份當接受心臟主血管bypass 手術完成後離開醫院返家前即先去唐人餐廳吃乾炒牛河、咖哩牛腩、𦍑汁炒芥蘭、晚餐煎牛扒。翌日午餐豬潤粥⋯⋯
确实劲揪！😂😂
@lunhingmak4580
過獎了！失禮曬！🙏🙏
👍👍👍
謝謝很微言大義
中庸之道、物極必反！
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過量蛋白質係唔會轉化成脂肪，不過進食肉類時會同時進食吸收脂肪。反而過量既澱粉質才會轉化成脂肪。
「過量」蛋白質會轉化成脂肪。當身體攝入的蛋白質超過其需求量時，過剩的氨基酸會被分解，氨基部分會形成尿素排出體外，而剩下的碳骨架可以通過葡萄糖異生作用轉化為葡萄糖，最終在肝臟中轉化為脂肪並儲存在脂肪組織中。這是一個代謝過程，確保多餘的營養素不會浪費。
然而，這個過程相對複雜，且蛋白質轉化為脂肪的效率比碳水化合物和脂肪低，因此直接攝入過多的碳水化合物和脂肪更容易導致脂肪堆積。總的來說，均衡的飲食和適當的蛋白質攝入量對於維持健康體重和新陳代謝非常重要。
@@VictoriaZaaiTalk ： 過度食蛋白質會轉化成脂肪，而一個普通人可以同時食多少塊牛扒、雞蛋、豬肉⋯這些高蛋白質自然食物跟本不可能大量進食，食些少已飽肚了，補充劑除外；理論是無沒錯、但實際情況甚少出現。
我的經驗是穷人不能吃素. 因為吃素要十分十分平衡, 要吃多样不同的食物.国內有長者親友吃素最后身体变环.
過分單一的素食對身體不好，人類不是牛隻，而且結構複雜得多，縱使阿甲阿乙食得不錯，並不等於其他人都一樣。
一段時間之后問題就出現了. 老人更不应吃素. 国內的親友長者吃素, 我跟她們說吃素要吃很多不同的食物, 她們因為宗教理由, 真是几乎只吃菜. 外出吃那些加了很多調味料的豆腐做的扮肉食物.
壓力是百病之源，有些人會不断給自己增加壓力。大不幸。
💝💖❤️👍🏼🙏🏻🏅💐🌈🌞💥
食素的人會變瘦，少了脂肪又不夠蛋白質的話，身體有病到時不夠能量去抵抗
高汁
癌症係基因變異。新陳代謝過程中，複製細包會出現次貨，且隨年齡而增加。先天體質差異，加上後天生活環境影響，癌症出現，只是遲早問題。申利：我並非素食者，本身是PV血癌病人。標靶藥有效控制病情，感恩！
好簡單，水果不會防癌。
喬布斯 缺乏休息 身體沒法修復
素食也有分生素和熟素、 生素即叫「食生」、 香港最出名食生者就是周兆祥、 他主張素食者不應把食物煮熟因這會流失很多營養、 他認為最好就是生食素或以不超過40度煮食、 他認為這是食有生命的素食、 他絶對反對食肉、 他說食生有很多好處、 人會變得皮光肉滑精神爽利頭腦靈敏、 他有TH-cam 頻道就叫「 周兆祥」 想知道更多可參看他的頻道.
有咗癌症，唔係要減少醣吸收，增加酮嘅製造咩？
我哋花果飄零後發覺原來豬油咁容易買到，所以我家已經戒咗再買花生或粟米油，煮食用豬油及牛油，而蛋白也分植物性與動物性的，及不可沒有紅肉，也要盡量減少小麥制品及精制糖。最後就係當造同接近樹上熟嘅生果，天然樹上分秘嘅酵素可以轉化果糖做比較對人體易吸收嘅成份，再好好護肝，多做運動保持心境平和或開朗，我想就算是容易點長壽吧🤷♂️
我想餓這個機制喺人類進化嘅周期係產生有積極嘅作用，包括人體嘅健康同生命嘅延續。
同意精製糖要盡量減少，人體也需要油，但我也沒有用豬油煮食 (ɔ◔‿◔)ɔ ♥
癌細胞就是喜歡醣
我都唔知自己嘅4期breast cancer 喺點得來，我老公夜瞓，飲酒，賭博，大吃大喝海鮮肉類，唔做運動，點解病嘅唔係佢。
身體有很多密碼和謎團，尚未解開呢。希望您早日康復。
外國癌症專家問我知否什麼引發癌症？我答壓力。他說 luck。🙄
壓力、情緒很多時也是生病的元兇。
仲有genes
@@ganbatte1920根據一些醫學硏究，遺存基因是患癌與否的主因之一。
@@BekahTsang 绝对係，emotion 只是第二。我就是例子之一
壓力是百病之源，有些人會不断給自己增加壓力。大不幸。
依家有人話多食肉斷食碳水可以餓死癌細胞，理論係癌細胞專門食糖，斷食碳水可以切斷糖既供應，而食大量肉加斷食可以讓人體轉用肥膏代替糖份以保持相當既熱量消耗！
劉華好像鼓勵個女自小食素
原來樓主都一知半解，低脂，低膽固醇⁉人要健康，應高脂適量偏多些少，人體約75%cholesterol係身體制造，多咗，自動排出，少咗，喺食物吸收；膽固醇参與hormone, endocrine,cell製造，免疫参與。。。。
膽固醇對身體極之，極之，極之重要。
睇多啲健康頻道啦。
食葷、食素、有機食物、地中海飲食 ..... 等等等都係一盤大生意的商業決定！
命運早已注定！素食表面好似好健康，結果都係cancer！
長期處於情緒不佳狀態才是cancer 病源及催化劑。幾位老資格醫生都認同我這論點！
因此、奉勸大家⋯
😆😆👍。😩😩👎🏻
單一只食蔬果仍然得癌症，主因是蔬果的殘餘農藥，要選擇有機蔬果食材。還有癌細胞最喜歡 “ 糖 ”，所以當患有癌症就要把帶甜的食物戒除。
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