البس اي في الجيم و وانا رايحه الجيم ؟(للمحجبات) ميفتكوش ضحك كتير في الفيديو دا
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2021
- #چيم #gym #فاشون #رياضة # البس اي #جيم #حجاب
#انظمة_للتخسيس#رچيم#رجيم#كيف_اخس#ازاي_اخس
#عادات_صحية#أنظمة_غذائية#دايت#اخس_ازاي
#كيف_انحف #رياضة #جيم
![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
يريت تكملى فى لبس الجيم وتتكلمى ف تفاصيل تانية اكتر عن اشكال وانواعهم والفرق بينهم لانهم كتير اوى ولو فيه نصايح تانية منك للبنات الى لسة مبتدئين رياضة ♥️♥️
حبيبتي شكراً كثير عالمعلومات استمرري اسلوبك جدا. رائع🥳👏🏻👏🏻
ميرسي ع الفيديو الجميل ده يا قمر ❤️
انت شاطرة اوي ماشاء الله ❤️
فيديو فادني جدا شكراااا❤️❤️❤️
استفدت كتير شكرا من قلبي 🥰🥰
قمر 💕💕💕💕بجد بحب ڤيديوههاتك جداً بتابعك من مصر 🥰🥰🥰
منمونة يا قمر 🌹 احلى متابعه عندنا يانهار ابيض 😂💛
فيديو بميزانية ابو هشيمة في ظل الغلاء😂
شكرا علي المعلومات ❤
كلامك مفيد جدا لخصتي فعلا
يارب أشوفك اشهر يوتيوبر ف العالم🤭🤭💃💃💃💃
بيبي تسلميلى يارب ياروحى 💋❤️
بيبي 🤤🌸 يااااارب 💕❣️❣️
مي عز الدين شبهك اوي في اللقطة دي😂😂
عاش ♥♥♥♥
لاتروحوش جيم مختلط من البدايه
فيه كمان تنوره رياضيه بتتربط
دمك خفيف ماشاء الله♥️
بموت فيكي قلبي الفيديو جه في مععده لسه اول يوم امبارح
ربنا يعينك يارب علي الجيم ❤️❤️❤️❤️🤤🤤❤️🤤❤️🤤❤️🤤
@@sisterschannel2590 ربنا يباركلك بحبك اووي
اول مره اشوفك حبيتك اوى
حبيبتي ❤️
حبيبتي شكرا لانو مافي موسيقى واغاني
طب انا محجبه و عايزه اروح و مش معايه دلوقتي اشتري البس اي بقا
طب لو انا بلعب كاراتيه ومش عاريزه اروح ببدله الكاراتيه عشا بحسها بتخنقني وانا بلعب وعايزه اللبس لبس رياضي اي المناسبليه وانا محجبه وبدرب مع ولاد يعني ممكن تقولي ليه علي افكار انزل اشتريها عشان مش عارفه ومش لاقيه فيديوهات بتتكلم عن الموضوع دا انا بلعب رياضه فيها حركه كتير برفع رجلي وايدي بتتحرك كتير وبنزل واطلع وكدا اي المناسب ليه وانا طويله فمش اي استايل ينسبني وكمان تخينه مش اوي بس مش لاقيه حاجه مع طولي اوفر سايز
ودايت ويياضه ويياضه ودايت 🤣🤣🤣
طب بالنسبه للطرحه
بمناسبه مزيل العرق
افضل حاجه ممكن حد يجربها هي كريم ڤيبكس من الصيدليه بعد الشاور دايركت بتنشفي منطقه الاندر ارم كوويس و تستخدمي نقطه بسيطه جددددا
بجد عن تجربه
هو مش بيكون ليه ريحه اصلا ومش بيمنع خروج العرقغمششش بيسبب مشاكل وفنفس الوقت مبيسيبس ريحه عرق نهائي ولا بيسبب سواد للاندر ارم
و حبيبتي ميرسي ع الفيديو المفيد اوي دا 🌸🌸🌸
فعلا سمعت عنه كتير اوي ♥️ تسلمي حبيبتي علي الإضافة هجريه اكيد ❣️💘💛
حبيتي مش بيناسب الكل إطلاقاً. بيعمل عند ناس تورم في الغدد والتهابات
اشتري ملابس رياضية من ماركه ايه ؟
فيه اديداس ونايك حلوين طبعا
بس سيبك من الماركات واختارى المناسب والمريح ليكى والى يمشي مع الرياضة الى هتمارسيها ان كان جيم او رياضة تانيه
لازم اشترى لبس من محلات بتبيع لبس رياضى(workout clothes)و كده و عادى ل جبت لبس يكون عادى بس قماشته هتكون كويسه مع الرياضة؟
لازم تكون خامات مخصصه للملابس الرياضية ❤️
@@sisterschannel2590 اقدر الاقيها فى محلات عاديه مش محلات مخصصة بتبيع للبس الرياضه؟ ايه هى الخامات المخصصه للبس الرياضى؟ عادى لو لبست ليجينجز قطن؟ ايه هى الرياضات ال مش محتاجه حركة كتير و لبس لبس واسع غير ال zumba؟
لو سمحتي مش عندي غير كوتشي واحد من الشارع بدخل بيه الجيم كده غلط ولا ايه اشتري جديد نضيف ولا اعمل ايه
طبعا لو في إمكانية انك تجيبي واحد جديد يكون متين للجيم أما لو مفيش إمكانية وحالة الكوتشي حلوة اي المانع بس اهم حاجه انوا ميبقاش قديم عشان ميضرش رجلك 💚
طيب لو فى واحده محجبه لو هتروح الجيم هتقلع الحجاب فى الجيم بس ولا لا اصل اول مره اروح والطرحه بتحرر وكدا فا بليز ردي+ارجو الرد بليز
طبعا لو الجيم نسائي فقط اقلعيها اكيد أو لو بتتكسفي يبقي بندانه علي شعرك وخلاص ، في حالة أن الجيم مشترك يفضل أن تلبسي خامات طرح ناعمه وطبقه واحده بلاش شيفون اكيد حاولي يكون قطن من غير بندانه أو أي شئ عشان يكون خفيف عليكي
انا محجبه بس عندي ١٥ سنه واول يوم ليه النهارده عادي لو رحت بلبس عادي بس هروح هناك البس بنطلون استرتش وبضي ضيق
المهم الملابس تكون ملابس رياضيه
ينفع بنطلون اسبورت ع بدي كارينا
بدي كارينا لا
انا راحه اتخن 😂💪.
بارك الله فيكي 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
وانا علشان انا رفيعه جدا انا عندي 13 سنه وزني 30 كيلوا
و انا😂
طب ما تيجي نعمل بدل انا عندي خيرات كتير خووديها كلها وابقي انا رفيعه🤣
+1
طب عايزه اروح جيم وحالتنا المديه مش اوي وحاولت اعمل فلبيت معرفتش
مشي كتير وحاولي تعملي نظام غذائي في البيت ❤️
خامة السمر ميلتون مناسبة للجيم ؟
اكيد بس اختاريها خفيفة علي بشرتك والوان فاتحة ❤️🎀
@@sisterschannel2590تمام يا حبيبتي شكرا
انا اول مره اشوفك بس حبيتك واشتركت بقناتك 🥰
نورتى حبيبتى ❤️
@@sisterschannel2590 دا نورك
ممكن اسالك سؤال
اتفضلى
@@sisterschannel2590 هي اسعار الجيم بتبدء من كام ردي بليز
احمم احم. نا ١٣ سنه وراحه جيم بكرا ولا فهمه حاجه ومش عارفه البس اي ولا اخد اي🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂...
اتفرجي علي الفيديو حقيقي هيفيدك جداا ❤️
14 سنه ولسه بقرر اروح الجيم
فطيوم قوم اتشفط وفوق😂😂🤺
😂😂😂😂😂😂
بالله عليكي ردي عليا ضروري جدا أنا انسه ورايحه جيم مشترك فيه شباب ينفع البس ترنجات رياضيه وانا بتمرن ياريت حد يرد عليا ضروري ضروري لو سمحتم
عادي جدا ، البسي الي يريحك في الچيم واتبعي النصائح الي قولتها والموضوع بسيط ♥️
ينفع مايوه شرعي 😂
بس انا عايزه اتخن مش اخس
لا للاسف مينفعش خالص 🥺
@@sisterschannel2590 تسلمي علي اهتمامك ياقمر وبالتفوق
اول يوم الي ف جيم بس كلش ماعرفت ماعرف وش لجهاز لي ينزل لوزن كلش ضجت اليوم💔🥺
استمري بالإرادة والاستمرار هنتعلم واحده واحده ووزنك ينزل علطول 😌💚❤️ keep going baby 🍼🐥
@@sisterschannel2590 ياعمري فديتج انشاءالله يوم نشوف قناتج مليون
طب لو مفهوش شباب يعني بنات بس ومحجبه البس اي
حبيبتي قولت في الفيديو والله ♥️ طلاما مفيش شباب تقدري تلبسي اي حاجه من الي قولت عليها اهم حاجه تاخدي بالك من النصايح الي قولتها 🖤
@@sisterschannel2590 تمام ياقمورتي🙃♥️
نا هبدأ من اول الشهر وعايزه تخن هل فعلا لو نا روحت چيم هتخن وايه الى اقولو للكوتش معلش علشان لسه مبتدأه😂
هتقوليله انك عاوزة تزيدى كيلوات وهو هيقترح عليكى نظام وروتين يومى تعمليه 👌
@@sisterschannel2590 ميرسى جدا نا روحت وقولتلها بس ماقالتليش ع نظام غذايى خالص وحتى التمارين مش منتظمه معايا فيها تفتكرى اغير الكوتش؟
@@nooramer7283 غيريها
يعني مفهمتش القماشه اجبها اي برضو🙃♥️
خامه الملابس الرياضية ♥️
اليوم اول يوم اليه في الجيم ولكن وجدت صعوبه جداا لان المدرب (مذكر)وليس (مؤنث) و واجهت صعوبه لاني استحيت اسوي حركات كدامه ف ساعدوني و ساعدوني ايضا شنو البس لاني محجبه و هوه الجيم بنات فقط بس مدربين شباب و انا استحي اترجاكممممم ساعدوني
حبيبتي اهم حاجه تعمليها أن لبسك يكون محتشم زي ما اتكلمت في الفيديو في اقتراحات كتير للبس محتشم غير كدا لو مقدرتيش تتقبلي انك تعملي التمرينات قدامه انصحك تغيري الجيم وتروحي جيم يكون في مدربات نساء 💕❣️
@@sisterschannel2590 طيب مافيه جيم قريب كلها ساعتين و ثلاث ساعات بعيده جدااا عن بيتي
@@user-ep9ue9wz2s قال الله,( ومن يتق الله يجعل له مخرجا)
يعني انا واحده عايزه اخس 5 كيلو بس و عايزه اروح الجم كدا المفروض ادفع اشتراك الجم عندي ب470ج و الهدوم و الحجات دي كلها اللي بتقولي عليها اكتر من 2000ج 😃💔 دا كلو علشان 5 كيلو ☹️💔
مش شرط كل الحاجات دي تكون بالمبلغ دا ومش لازم كلهم مره واحده ❤️ وربنا يرزقنا 😂💔
طب آكل قبل ماروح الجيم الجيم بتاعي من 4ل7آخر النهار؟؟؟
جيم بتاعك فين بالضبط
@@user-ou6fu3zq1o جمبي بشارعين تلاته
اهم حاجة زى ما هتنتظمى ف الچيم تظبطى اكلك وتمشى ع نظام عشان متبقيش بتبذلى مجهود وبتبوظى ف حاجة تانية ..قبل الچيم لازم حاجة تديكى طاقة زى ما قولنا ف الفيديو ..عصير مثلا شوكولاته دارك ممكن سلطة بعد الچيم بساعة او ساعتين عشان جسمك يكون هدى تاكلى وجبتك يبقا فيها بروتين والياف وكربوهيدرات وخضار وجبة متوازنة ف السعرات وتظبط جسمك مع الچيم 💚💚
نصيحه ابحثي عن الحجاب الشرعي
انتي لادغة ولا بتعملي نفسك كيوت
هعمل نفسي كيوت ليه انا already كيوت 😂😂😂😂
يا حبيبتي اليوجا والكلام ده حرام