والله انا قصتي فيها حماس شوي رمضان الماضي زيي زي اي شخص كنت اروح اتسوق ادور ملابس اشتريها والله ماقدر اوصف لكم ذاك الشعور يوم دخلت محل في شارع التحليه قال لي اسف اكبر مقاس xxl وانا مقاسي 4x ورحت اغلب المحلات مافي الا ملابس للحجم الكبير تكون موحده الشكل وشكلها بايخ . وبعدها وعدت نفسي وحطيت تحدي لنفسي بعد ماطلعت من المحل بماشره اني رح ارجع له رمضان الجاي طبعن كان وقتها وزني 107 . ابشركم دخلت المحل رمضان هذي السنه ووزني 77 وشتريت لين قلت بس الحمد لله المساله يبي لها همه وقوه عزيمه .. بالله لايك عشان الكل يشوف حسسوني اني سويت انجاز
حبايبي انا كنت نفس مشكلته لكن وزني ١١٠ والحين وزني ٥٥ اللهم لك الحمد اشياء بسيطه سويتها منها : ١- افطر واتغدا .. العشى علبة ( زبادي خالي الدسم ) ٢- ابتعد عن الغازات نهائياً ٣- سوي رياضه قبل صلاة المغرب ب ساعه .. ليش بالذات الوقت ذا ؟ لان الفتره ذي يكون الجو حار ويمتص الدهون ويذوّب الشحوم عكس الرياضه في الليل ماتستفيد منها غالباً وحاول ( تهرول ) ٤- البس مشدات اي شي ( ضيق ) عشان تحس بجسمك وبكذا مستحيل يزيد وزنك ٥- ابتعد عن العادة السريه لانها بنسبة ٨٠٪ تخرب عليك كل شي سويته ٦- اهم نقطه اقسم بجلال الله اني كنت اكل علبة زبادي ( خالي الدسم ) قبل النوم وهذا يكون عشاي طبعاً خلال فتره قصيره نحففففففتتتتتتت ونقص من وزني ( كثييييييييييييييير ) * جربوها وادعولي
مريت من هنا وذكرته يالله الله يقومه بالسلامه ويجعل مااصابه تكفير ، اسال الله في هذه الجمعة المباركة ان يشفيك ويكتب لك الصحة ويرجع حالك لافضل حال 😢💛💛💛. ادعو له ..
اللهم يارب العباد أن تشفي مشعل( أندريه العملاق ) شفآ لايغادر سقما وان تكتب له تمام الصحه والعافيه آمين وان يرجع بحال أفضل مماكان عليه قبل اللهم استجب دعائي فانت المجيب وصبر قلب أمه وأبيه يارب العالمين
هالانسان لو اتكلم من هينا لبكره ما اوفي حقه انسان ذو عقل انسان ذو مبادئ انسان من اتابعه احس الدنيا بخير والدنيا حلوه والايجابيه تصير فيني ياخي يسلم يمين من رباك
الحمدالله والله إنكتب لك عمر جديد. بعيدا عن السمنة > لما تكلمت عن أن بعض الرجال يبحث عن الجمال في المرأة وطبعا إنت فصلتها .....الخ من جد والله شايفة الأغلب كدا مو معناته مو من حقكم يالرجال لكن الوضع أووفر إنت بتتزوج عارضة أزياء ولا آدمية !! من جد أهم شئ تفكيرها شخصيتها .إنت بتعيش مع آدمية طول وقتها بتأخذ وتعطي معاها بتمر عليكم مواقف مشاكل أي كان شكلها تحتاج لتفكير الآدمي أكثر من جسد فقط! أخيرا لقيت أحد يفكر بالطريقة ذي . صراحة تفكيرك راقي وواضح أنك واعي وفاهم ماشاءالله عليك. إستمر.
غير نظام حياتك ، امشي للبقالة ، امشي للنادي .. حاول تحب عرق جسمك لا تكرهه .. عيش حياتك ياخي ببساطة واشرب ماء اول ما تصحى من النوم دائما ، او تراك بتتكسح قبل وقتك
+saudi creed غلطااان..العرق صح انه املاح وماء بس ضيف عليه دهوووون..لو تلاحظ الشخص السمين والشخص الرياضي يعرق..لكن الفرق كبييير السمين يعرق اكثر بمراحل يا رجل..والرياضي اقل
السلام عليكم اقسم بالله عمري١٨ يوم شفت ها المقطع كان وزني١٢٥ وخلال اربع شهور نقصت ٣٠ كيلو جزاك الله خير عطيتنا فايده كنا نجهلها ومستمرين انشاءالله مشاءالله
صادق والله العاده السريه تدمر مستقبلك انا تركتها من ٣ شهور الحمدلله احس بسعاده واموري ماشيه تمام وصرت احتلم وتتفرغ الشهوه بطريقه سليمه ورحمه من ربي سبحانه وساكن بمصر اكمل دراسه اطلع الدور الخامس وانزل ٥ مرات واذا تعبت شويه ويروح التعب عكس اول ماكنت اقدر اسوي شي وتضرر مستقبلي ب سببها عمري ٢٣ وهذي اول سنه لي جامعه دعواتكم ربي يوفقني وياكم لما يحبه ويرضاه ❤️
@@مسلممسلم-ط9ه تترك بالخوف من الله ومراقبة الله في كل نظرة والبعد عن التفكير في الشهوات، أهم من هذا أشغل نفسك بشيء حلال يجعلك تجتهد وتتعب عمل، وظيفة، موهبة، هواية، ونام نوم السنة ولا تنام على بطنك، تبعد عن التفكير في ما مضى لأن التفكير فيه يجعلك تعود لها،،،
عالج نفسك قبل لا تعالجها الدنيه لك كلمه تكتب بل ذهب وذهب ليس مقامها بل مقامها اكبر ياخي اريد اوصفك ما اقدر انته احسن بشري في الكون وشكرا شكر لا يعلمه الا الله شكر لك شكرا شكرا
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه ويرفع ما نزل به ويرد له عافيته واكثر من ذالك... انسان يدخل القلب من طيبته وسهولت كلامه واسلوبه الممتع ... انا الحين عمري ٥٥ سنة ووزني ٨١ كيلو وبحول الله وقدرته راح اطبق كل كلمه قالها ابني اندريه العملاق بقلبه وحبه للخير ....
اخي الفاضل المقوله هذي غير علميه وممكن يأخذها اي شخص جاهل او غير متعلم وتضره .الصحيح قوله صلى الله عليه وسلم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك يعني الطعام فقط الثلث ..كما قال نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع ..بخلاف ماقلت ان تفطر فطور ملوك تقصد ان يكون الفطور دسم..والبدو يقولون العافيه بطراف الجوع
ياحبيب الناس الحمدلله على سلامتك وخروجك من عالم السمنه إلى عالم الرشاقه لكن هناك موضوع لم أجدك تطرقت إليه وهو كيف ثبت وزنك وطريقه حياتك اليوميه مع الأكل والرياضه مع ماتجده من عزايم واستراحات وأصدقاء أثق في مقاطعك فلا تبخل علينا
كنت ناوي انحف تعبت والله للحين احاول وباذن الله ماراح اوقف بس يوم مريت من هنا وشفت اندريه احس الدنيا وقفت لحضه نسيت نحفي ونسيت جسمي ودعيتله اقسم بلله اشوف المقطع والدمعه بعيني عرفت ان الحياة تخوف ولازم نتجهز لكل شي ونتجهز لآخرتنا خصوصاً ، ويارب يارب انا اسالك وادعيك انك تنزل عليه الشفاء اللهم اشفه شفاءً لايغادر سقماً الله عجل بشفائه يا ارحم الراحمين.
والله انك صادق صارلي صداع نصفي و اكتئاب مرضي لمدة سنه كامله بسبب الاكل !! اللي يقول شدخل الاكل ترا دماغك يتغدى من الي تبلعو ف بطنك الاكل الصحي يساعد كثير ف تغيير النفسيه و الامراض كمان انا بديت اقتنع ان الاكل شي مهم جدا جدا و لازم كل واحد يبدا ياخذ الموضوع بجديه و يبطل الاكل القمامي و الحمدلله الحين بصحه جيده و مرتاح 💜👌🏼
emad adel قصده ان الرياضي ينام مع زوجته يوم واحد فقط في الاسبوع عشان مايفقد طاقته ويكون نشيط جدا ،، طبعا العاده السريه اسوأ بكثير من جماع زوجتك ،، طبعا نحن نتكلم عن النشاط والقوه انها تذهب عند الإكثار من هاذا العمل
وزني وصل 110 وعادي اكل كله مطاعم و نوم وتمشيه بالسيارة دائما جاني يوم سخنت ومرضت ورحت للمستشفى وقاسوا الحرارة كانت 40 الضغط 190 السكري 200 و سألوني أنت عندك ضغط أو سكر قلت ﻻ قالوا كيف و من هالكلام و ذيك الساعه الدنيا ظلمت بوجهي والله العظيم يا أخوان نفسيتي أصبحت سيئة لدرجة أبكي كل ليلة و متضايق و ما عدت أطلع من البيت إلى أن قررت اترك كل الأكلات السيئة و أبدأ برياضة المشي يوميا او 5 أيام بالأسبوع والأكل قليل جدا نزل وزني إلى 99 ونزل السكر للمستوى المثالي والضغط نزل بشكل مقارب للطبيعي و ﻻبد أخفض وزني حتى يوصل للطبيعي أقسم بربي اني تعبت نفسيا ولكن أحمد الله اللي فكني و هداني
+eendlove أمش كل يوم 50 دقيقه يطلع الأملاح من جسمك مع العرق وخفف أكل واترك اكل المطاعم نهائي ابعد عن الملح والسكر و وزنك بينخفض و ضغطك بينخفض و بتصير طبيعي اسأل الله أن يشفيك
ياخي الله يبيض وجهك ويكثر من امثالك والله الي مثل ذا قليل في الوقت الحالي جالس يعطي حكم والله تسوى ملايين وهو شاب صغير يعني شايل هم الناس ويبغى يغيرهم للافضل واصصصل يا بطل ولك مني فائق الاحترام والتقدير 👍❤️ يوم كلن همه نفسه وبسس
اهنيك على اللي انجزته.. لكن لا تخرش على الناس وتقول انه التمرين اهم من النظام الغذائي. مهما تمرنت ونظامك الغذائي سيء بتاكل تبن لو مو بعمر ال٢٠ بتجيك بعمر ال ٣٥ او ٤٠. النظام الغذائي ٨٠% من المشروع وهو السبب الاساسي لتخفيف الوزن مو التمرين. وطبعا التمرين مهم للصحة بشكل عام فهو دوره يحسن العضلات، والدهن ينحرق اسرع وبأكثر فعالية كل ما زادت نسبة العضل بالجسم.
اللهم لك الحمد والشكر البارح ختمة اول اسبوع من الرجيم وخسرت 5كيلو دخلت على مقطعك لئني كنت اليوم متحطم شوي بعد التمرين والتعب وقعدت اتكلم بيني وبين نفسي اني ابطل الرجيم لئن مشواري طويل باقي لي عشان اوصل للوزن اللي اليه15كيلو😭😭💔
ككككفففففوووو ڤيديو تحفيزي صحححح ! انا انسانه الحمدلله ما اعاني من السمنه او شي زي كذا ولكن احب تكون حياتي صحيه استمريت ٣ شهور باكل صحي رياضه نشاط كل شي كان تمام الحمدلله ولا فيه اي حرمان بس جات الطامه كان فيه اجازه خربببتتت ككلللل اببوو الموضوووووع رجعت لحياتي العاديه لا تمرين ولا هم يحزنون مرره شي يقهر اجازه اسبوع وشوي تخرررب كل مخططاتك مرره شي يغغغبببنننن ، بس ان شاء الله بعد اليوم بارجع لحياتي الصحيّه باذن الله 👌🏾👌🏾👌🏾👌🏾✨، شكرًا جزيلًا 💖.
شكراً لك على هذي النصائح الرائعه دايت يعني = نمط حياه صحي , وهذي تجرتني الحمدلله كان وزني 135 كيلو والان 92 كيلو في فترة اكثر من سنتين و الى الان مستمر والهدف 8 % نسبة دهون ما يهم الوزن الاهم هو نسبة دهون
الحمد لله قبل ٣اشهر او ٤ كان وزني ٩٥ والحين ٨٠ الي خلاني انحف احسب سعرات باليوم و تمرين ونظام الصيام المتقطع وان شاء الله انزل اكثر والفيديو ذا كل ما احس ان مافيني عزيمه اشوفه وترجع عزيمتي ١٠٠٪👌🏻
يعطيك العافية ع الكلام المحفز بس عندي تعقيب ل كلامك بالنسبة للعشاء ان ماتاكل عشاء كذا يعتبر رجيم قاسي واللي يطبق هالرجيم لازم يجي يوم ويترك هذا الرجيم مستحيل يمشي فيه طول عمره بدون عشاء او مخفف اكله انت ك رجل اضرب وزنك ب ٢٢ وهذي السعرات اللي يحتاجها جسمك والبنت تضرب وزنها ب ٢٠ وهذي سعراتها اللي تحتاجها - كل اكل صحي 80% بروتين وكارب ودهون صحيه والياف -وتخبيص 20% كذا يكون انت ماحرمت نفسك وبنفس الوقت اكلك يكون كويس وماتحس انك برجيم بالعكس اكلك يكون ٣ الا اربع وجبات وتدخل حلا من ضمن سعراتك وفوق هذا وزنك ينزل < هذي ثقافة الدايت الصحيح ونمط حياة صحي وانت من نفسك ماراح تخبص بعدها - مو نظامنا اللي كنا نسمعه انه قلل اكلك ولاتتعشاء هذا كله رجيم قاسي ويضر جسمك لانك ماتدخل اكل على قد احتياج جسمك - وبس حبيت افيد زي م استفدت انا واسف ع البثاره وشكرآ ☺️
ان سمح لك الوقت نتمنى ان تحدتنا بالتفصيل..عن مراحل فقدان الوزن و الصعوبات التي واجهتها و المدة الزمنية...و الوزن الحالي...هل احتجت لبعض العمليات؟؟هل برزت ترهلات؟؟الخربما لو كتبت تجربتك بتفصيل ممل في كتاب سيكون ملهما للاخرين و مجز لك ماديا...
يمأأأني مآآآركه الصراحه ما نصحك في عشان انا كنت افطر بسكوت وشاي العصر فواكه وكانت تجين دوخات😥 تبي طريقة ثانية🤔 ١-بعد عن السكريات والزيوت 😣 ٢-امش كل يوم من ساعة الى 30 ساعة🙄 ٣-سو تمارين منها شد بطن ذا اهم شياول مره سو 12 بعدين زد خمس زي كذا كل يوم 😚 ٤-اتغدا خفيف ابعد عن الرز😝 ٥-لا تتعشى😄 بس الله يوفقك ان شاء الله 😘
انا بعد كان وزني 180 كيلو والحين 138 نقصت 40 كيلو تقريبا في 5 شهور / انا طبقت رجيم السعرات الحراريه / اول شهرين كنت اكل 2000 سعره حراريه فاليوم ونقصت تقريبا 20 كيلو / وبعدها قمت اكل 1600 سعره حراريه فاليوم حق شهرين ونقصت 12 كيلو / والحين نقصت الى 1200 سعره حراريه فاليوم ولحد الحين نزلت 8 كيلو .. طبعا انا انصح هاذا الرجيم ﻷنه ابد مافي حرمان ! تاكل الي تبي بس بنسبه محدوده / والله اني اكل كل انواع اﻷكل /بيتزا مع جبن/ لازانيا / انواع السندويتشات / بس اهم شي الكميه يا شباب ./ واخر شي ابغي اقوله انه النادي مررررره مهم اهو يخلي جسمك مشدود ﻷنه يحافظ على العضلات فالجسم ويخسر دهون ./ اتمنى التوفيق لكم جميعا .
ما شاء الله تبارك الله استمررر يابطل لكن سؤال كيف اعرف كمية السعرات الحرارية في الوجبة او السندوتش اللي باكله !!! كمثال افترض افطرت سندوتش فلافل وتغديت بخاري كم سعرة حرارية فيهم ؟!
+Abdulla Alsaud الله يعطيك العافية حبيبي هيا كل المشكلة في السيطرة الله وكيلك ماينزل الصحن قدامك الا ويصير له مسح ضوئي انظف من غسيل الوالدة الله يحفظها هههههههههههههههههههههه
اليوم التاريخ ٤ ذوالقعده وزني ٨٤ دبيب مب دب بس فيه كرشه وفخوذ وديود (مابقى شيء🙄) وبحاول اني اخفف اكلي قدر المستطاع مع رياضه الى عيد الاضحى و ان شاءالله انحف ادعولي وراح ارجع واكتب تعليقي هنا اذا الله احيانا ❤️
الانسان ذا كنت ماطيقه لدرجه مرا شفته بالجنادريه وحشيت فيه وسمعني وندمت بلحظتها حسيتني قليلة ادب ووقحه بس استمريت اني ماحبه وكل مارحت مكان شفته بوجهي وحشيت فيه لين ماشفت المقطع ذا صدق عورني كلامه بس صحى فيني اشياء كثير شكرا اندريه من كل قلبي على كل كلمه قلتها الله يسعدك وتغيرت نظرتي عنك وتعلمت ان غلط الانسان يحكم على احد 💜💜💜
انا قصتي طويله مليئه بالطموح والاصرار واتوقع راح تكون محفز لكم انا كان وزني 98كيلو عانيت كثير في النوم وفي الحركه وفي المظهر بس بصراحه شفت مقطعك والهمني وضغطت علي نفسي وبعد ثلاث شهور باقي وزني هو هو ما نقص يعني بتحسبني بقول ان كلامك اثر فيني وكان دافع لي هههههههههههه بالتوفيق
ياجماعة والله العظيم السمنة تسبب مشاكل للإنسان الانسان التخين معرض للأمراض انا عمري ٢٥ في عز شبابي جاتني جلطة في الوريد في الرقبة ودحين بتعالج أخذ حبوب وان شاءالله بنحف مع المشي والبعد عن الزيوت والدهون امانه كل واحد يشوف رسالتي يتعظ ويحافظ على جسمو وينحف
والله المقطع كتير حلو شكرا لك على كلامك كتير محفز انا الان وزني 83 كيلو وبدي صير 60 وحاولت كتير وفشلت او الاصح مليت لكن باذن الله من اليوم ورايح مابقى في شي اسمه عشا ورح اشوف النتيجة ربي يوفقني واياكم انشالله
يالله ببكي على هذا الانسان يارب تشفيه وتقومه بالسلامه والله عطاني همه بعد الله وانا في اسوء سنوات مرت علي كنت سمين ونفسيتي تعبانه وانفصلت من عملي وتخلو عني اغلب اصحابي وانصدمت من اشياء كثير مرت علي بذيك السنوات لدرجة اني وصلت مرحلة التبلد وعدم الشعور بأي شي من حولي لكن كنت اتابع هذا الشخص على بداية شهرته وبعد الله عطاني معنويه وتغيرت ٢٠٠ درجه الحمدلله الحمدلله واسأل الله ان يوفقك ويشفيك ياحبيب قلبي اندريه ❤️❤️❤️
والله انا قصتي فيها حماس شوي
رمضان الماضي زيي زي اي شخص كنت اروح اتسوق ادور ملابس اشتريها والله ماقدر اوصف لكم ذاك الشعور يوم دخلت محل في شارع التحليه قال لي اسف اكبر مقاس xxl وانا مقاسي 4x ورحت اغلب المحلات مافي الا ملابس للحجم الكبير تكون موحده الشكل وشكلها بايخ . وبعدها وعدت نفسي وحطيت تحدي لنفسي بعد ماطلعت من المحل بماشره اني رح ارجع له رمضان الجاي طبعن كان وقتها وزني 107 . ابشركم دخلت المحل رمضان هذي السنه ووزني 77 وشتريت لين قلت بس الحمد لله المساله يبي لها همه وقوه عزيمه .. بالله لايك عشان الكل يشوف حسسوني اني سويت انجاز
ايش كان نظامك في الاكل وكذا
انا نفسك بس رااحت الهمه والعزيمه ثاني يوم هههههههههههه
بسوم شرقيه Diet Ninja هذي قناه باليتوتوب هي بعد الله كان لها سبب كبير في التخسيس
+اذن القناه ذي لتخسيس يعني
ahmed daak كل شخص له منطقه مرتكزه فيه الدهون انا في البطن وككم طولك انت؟
حبايبي انا كنت نفس مشكلته لكن وزني ١١٠ والحين وزني ٥٥ اللهم لك الحمد
اشياء بسيطه سويتها منها :
١- افطر واتغدا .. العشى علبة ( زبادي خالي الدسم )
٢- ابتعد عن الغازات نهائياً
٣- سوي رياضه قبل صلاة المغرب ب ساعه .. ليش بالذات الوقت ذا ؟ لان الفتره ذي يكون الجو حار ويمتص الدهون ويذوّب الشحوم عكس الرياضه في الليل ماتستفيد منها غالباً وحاول ( تهرول )
٤- البس مشدات اي شي ( ضيق ) عشان تحس بجسمك
وبكذا مستحيل يزيد وزنك
٥- ابتعد عن العادة السريه لانها بنسبة ٨٠٪ تخرب عليك كل شي سويته
٦- اهم نقطه اقسم بجلال الله اني كنت اكل علبة زبادي ( خالي الدسم ) قبل النوم وهذا يكون عشاي طبعاً خلال فتره قصيره نحففففففتتتتتتت ونقص من وزني ( كثييييييييييييييير )
* جربوها وادعولي
طيب كم قعدت على بال ما تنحف ؟
ان شاء الله بجرب🍃
Athiest symbol 😓 هينتاي
Athiest symbol ولا شيء🗿
Athiest symbol دقيقه انت صاحبنا الملحد من صوره🙇؟
عالج مشاكلك قبل لاتعالجها الدنيا لك كلمه تكتب بماء الذهب
اي والله
ايه ولله
اخذتها قاعده بحياتي
انا اي نصحيه اخذها بكره انساها 😂😂🤦🏻♂️
صحيح حي؟
تابعت هذا المقطع ووزني 140 الان وزني 87 ولله الحمد ..
نصاب
صح عليك 👌🏻
كفووو
كمل ولاتوقف
+hfc 55 اي نعم يقدر ينقص كيلو باليوم بس يكون رجيم قاسي وشف مقطع موها 3 شهور 40 كيلو 😒
تكفى رد علي وش سويت
مريت من هنا وذكرته يالله الله يقومه بالسلامه
ويجعل مااصابه تكفير ، اسال الله في هذه الجمعة المباركة ان يشفيك ويكتب لك الصحة ويرجع حالك لافضل حال 😢💛💛💛.
ادعو له ..
Rana Abdullah. الله يقومه ب السلامه
اللهم يارب العباد أن تشفي مشعل( أندريه العملاق ) شفآ لايغادر سقما وان تكتب له تمام الصحه والعافيه آمين وان يرجع بحال أفضل مماكان عليه قبل اللهم استجب دعائي فانت المجيب وصبر قلب أمه وأبيه يارب العالمين
لييش شو صاير معه ؟؟!
@@أيوبالبلوشي-ك2ظ صار له حادث الله يقومه بسلامهه.؟٠
@@فهد-ف1ح4ع شكرا
يارجال قصتك فيها تحفيز بشكل خرافي انا اتابعك وانا نازل من وزني 40 كيلوا ولله الحمد
المهم نسبة الدهون منخفضه جدا جدا وهذا من فضل ربي
اخوي ابي اسئلك الحين المتين حرارة الجسم تزيد عنده غير اللي نحيف و المتين يجيله الحرقان وما يرتاح في النوم او قبل النوم صح ؟
اذا كان الجسم كتلته كبيره اكيد بيسخن
المتن شين يارجال والله شين
+العنكبوت الحربي شلون نقصك كذا ماشاء الله
サン夏 والله وانا اخوك الموضوع يبيله اصرار وعزيمه
وتنظيم اكل ورياضه
العنكبوت الحربي الاصرار موجود لكن مافيه تنظيم ههههه
هالانسان لو اتكلم من هينا لبكره ما اوفي حقه انسان ذو عقل انسان ذو مبادئ انسان من اتابعه احس الدنيا بخير والدنيا حلوه والايجابيه تصير فيني ياخي يسلم يمين من رباك
هذا اللي يستاهل الشهره و 10 مليون متابع والله مواضيعه خطيرة واسلوبه خطيييير ويقنعك في كلامه
يا اخوان المقطع ذا شفته يوم كان وزني ٩٥ ويوم نحفت وصار وزني ٦١ واقسم بالله رجعت اشوفه واشكر الادمي هذا ياخي انسان ايجابي وربي احبك يا اندريه
الله يشفيه يارب ويرفع عنه حتى انا مثلك كان وزني 80 وصرت 56 ولله الحمد بفضل الله
حمدلله في سنه كاملة نزلت 68 كيلو و تغيرت حياتي كليا , شكرا اندريه , قولو ماشاء الله :)
moh saleh ماشاء الله ، كيف نحفت؟؟
هذا وزني كله ماشاءالله
moh saleh ما شاء الله
مشاء الله هههههههههههههه وت
ههههههههه جيبو الحمير اللي صدقو عشان اعدمهم
الحمدالله والله إنكتب لك عمر جديد.
بعيدا عن السمنة > لما تكلمت عن أن بعض الرجال يبحث عن الجمال في المرأة وطبعا إنت فصلتها .....الخ
من جد والله شايفة الأغلب كدا مو معناته مو من حقكم يالرجال لكن الوضع أووفر إنت بتتزوج عارضة أزياء ولا آدمية !!
من جد أهم شئ تفكيرها شخصيتها .إنت بتعيش مع آدمية طول وقتها بتأخذ وتعطي معاها بتمر عليكم مواقف مشاكل أي كان شكلها تحتاج لتفكير الآدمي أكثر من جسد فقط!
أخيرا لقيت أحد يفكر بالطريقة ذي .
صراحة تفكيرك راقي وواضح أنك واعي وفاهم ماشاءالله عليك.
إستمر.
*وقتك معاها.
شعارات لا تصدقين هو اول واحد راح يرفض لو جته شينة وعندها فكر كلهم يدورون عن الجمال اللي هو فصله
+Nooga Mohammed
هههههه مدري والله مالنا إلا الظاهر من كلامه.
+Nooga Mohammed
شكل الي يدورون عن فكر البنت وشخصيتها مانلقاه إلا في الكتب والرويات!!
غير نظام حياتك ، امشي للبقالة ، امشي للنادي .. حاول تحب عرق جسمك لا تكرهه .. عيش حياتك ياخي ببساطة واشرب ماء اول ما تصحى من النوم دائما ، او تراك بتتكسح قبل وقتك
بالضبط كثرة الحركة و الاكل الصحي تنقص الوزن
ماعمر العرق له دخل بكمية حرق الدهون ~ العرق بس عبارة عن ماء واملاح
+saudi creed غلطااان..العرق صح انه املاح وماء بس ضيف عليه دهوووون..لو تلاحظ الشخص السمين والشخص الرياضي يعرق..لكن الفرق كبييير السمين يعرق اكثر بمراحل يا رجل..والرياضي اقل
al mubarki muhaتقدر تبحث بقوقل طال عمرك العرق مكون من ايش وهل له علاقة بحرق الدهون ولا بس مياه واملاح ~
al mubarki muhaواذا عل كلامك ان العرق له دخل اجل مو لازم امارس الرياضه , ادخل حمام بخار ولا سونا انام فيه ساعه اتنقع وبالتالي عرقت زي مابي :)
السلام عليكم اقسم بالله عمري١٨ يوم شفت ها المقطع كان وزني١٢٥ وخلال اربع شهور نقصت ٣٠ كيلو جزاك الله خير عطيتنا فايده كنا نجهلها ومستمرين انشاءالله
مشاءالله
استمر
صادق والله العاده السريه تدمر مستقبلك انا تركتها من ٣ شهور الحمدلله احس بسعاده واموري ماشيه تمام وصرت احتلم وتتفرغ الشهوه بطريقه سليمه ورحمه من ربي سبحانه وساكن بمصر اكمل دراسه اطلع الدور الخامس وانزل ٥ مرات واذا تعبت شويه ويروح التعب عكس اول ماكنت اقدر اسوي شي وتضرر مستقبلي ب سببها عمري ٢٣ وهذي اول سنه لي جامعه دعواتكم ربي يوفقني وياكم لما يحبه ويرضاه ❤️
khaled KSA
كيف تركتها
@@مسلممسلم-ط9ه تترك بالخوف من الله ومراقبة الله في كل نظرة والبعد عن التفكير في الشهوات، أهم من هذا أشغل نفسك بشيء حلال يجعلك تجتهد وتتعب عمل، وظيفة، موهبة، هواية، ونام نوم السنة ولا تنام على بطنك، تبعد عن التفكير في ما مضى لأن التفكير فيه يجعلك تعود لها،،،
تدري ان هذي المره المليونن الي اشوف الفيديو هذا يافيه كميه طاقه ايجابيه الله يسسعدكك وياليت تنزل بعد فيديوات عن السسمنه طريقتك ف الكلام بطططله ...
اول ماشفت السنابه كان وزني ١٠٤ والحين ٦٥ الفضل لله ثم لك ي مشعل 👍🏻💜
مبررررروكNaif Panda
خالد محمد يبارك فيك حبيبي💜💜💜💜💜
Naif Panda وش سويت كيف نحفت ابي انحف
Naif Panda كم صار لك وانت مسوي رجيم أتمنى ترد
Naif Panda بالله عطني انستقرامك ابي اعرف الطريقه
عالج نفسك قبل لا تعالجها الدنيه لك كلمه تكتب بل ذهب وذهب ليس مقامها بل مقامها اكبر ياخي اريد اوصفك ما اقدر انته احسن بشري في الكون وشكرا شكر لا يعلمه الا الله شكر لك شكرا شكرا
احدثك بعد ٣ اشهر من مشاهدتي ل سناباتك ذي
والحمدلله نزلت تقريبا ٢٨ كيلو
و باذن لل ماشي الى الجسم المثالي
كفوو اسستمر يا وححش 😉👍
+Mr7soon1993 ابي سنابك
+Mr7soon1993 بالغلط ع بالي انت صاحب القناه😁
+أم ساره ما صار الا الخير😅 .. وسناب اندريه تلقينه بالوصف
هل ابتعدت عن شرب الغازات ام لا ؟
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه ويرفع ما نزل به ويرد له عافيته واكثر من ذالك...
انسان يدخل القلب من طيبته وسهولت كلامه واسلوبه الممتع ...
انا الحين عمري ٥٥ سنة ووزني ٨١ كيلو وبحول الله وقدرته راح اطبق كل كلمه قالها ابني اندريه العملاق بقلبه وحبه للخير ....
بشر ياعم ؟
شفت هالمقطع قبل سنه ومن يومه بديت رجيم كان وزني ١٢٠ والان ٦٠ انتم تستطيعون لا تخلون شيء يوقفكم❤️❤️
كيف وضعك الحين؟
سويت نفس الرجيم الي قال عنه اندريه ولا
@@مهديبنيوسف-د1ع ايه
@@Abdulmajeed-2 طيب باسلك اني تارك وجبه العشاء والسكريات والمشروبات الغازيه واكل الي ابي لاكن كميه قليله جدا ولعب رياضه ومشي ساعه ونصف هل صح
الكلام يبدأ في الدقيقه 2:47
#فاعل_خير
جزاك الله حير
تستاهل لايك
تستاهل لايك
كفو يافاعل الخير
نواف السعيد ههههههههه
كل م فقدت الامل وحسيت ان خلاص م راح اوصل للهدف اللي ابيه ارجع اشوف هالفيد احسه كتحفيز لي واكبر حافز يخليني ارجع للطريق اللي ماشيه فيه
شكرا اندريا❤️.
لسى باقي ارجع كل م حسيت اني تعبت واستسلمت وبكل مره ارجع احسن وبحماس اكثر من قبل منجد شكرا اندريه💘.
@@Iimv03 انا كمان
ها نحفتي؟
؟❤؟
والله من تابعت مقطعك بتاريخ 24/8/1437 بديت بحمية متوازنه كان وزني 104 والحين وزني 80 شكرا لك من القلب
محمد العنزي ايش نضامك لاان زيك وزني والحين نزلت 93 وان شاءالله انززل اعطيني نضامك الغدائي
يشيخ الله يقومك بسلامة والله مريت من هنا حنيت له
ايش صارله
حياتي عزاب مدري
حياتي عزاب حادث و تغيب عن الوعي ، سمعت فاق بس فاقد ذاكرة
@@ytgirl96 لين الحين تعبان؟
@@nicenice3555 ايه في غيبوبه
انت رجل عصابات خطيييير والله تراك تفيدنا بشكللل مش طبيعي انت اطلق إنسان عرفته
كان وزني ٨٥ وفي ست اشهر وصلت ٥٧ كان اعظم انجاز في حياتي.
والله اعتبره اعظم من تخرجي
كان اهم بند في الرجيم عندي هو ترك العشاء بصراحة
بعد يومين بيدا ريجيم بترك عشا وترا وزني ٨٥ والله العظيم زرعت فيني امل يارب يارب
@@bkman8040شصار مرت عشر شهور ؟
نحف الجسم وبقية روح الدبه الجميله
Respect
😂😂😂
عز الله انك صادق اغلب الي ينحفون يشوفون نفسهم
من جد هههههه
ايه ياحبيبي هاذا لأنك نحيف ماجربت عذاب السمنه
أفطر فطور ملك
وتغداء غداء أمير
وتعشاء عشاء فقير
خذ بالنصيحة هذي وضعك في السليم 👍🏽
خذ النصيحه من افواه المجانين
@@عبداللهطالب-ي3ض 😹😹😹😹😹
اخي الفاضل المقوله هذي غير علميه وممكن يأخذها اي شخص جاهل او غير متعلم وتضره .الصحيح قوله صلى الله عليه وسلم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك يعني الطعام فقط الثلث ..كما قال نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع ..بخلاف ماقلت ان تفطر فطور ملوك تقصد ان يكون الفطور دسم..والبدو يقولون العافيه بطراف الجوع
معلومة غير صحيحة ابدا
كان يحكيها لي جدي
هذا الفديو غير حياتي كنت سبب بدخولي للجامعه رغم عن اهلي ربي يسعدك ويشفيك
يوم شفت الفديو حلفت والله بسوي رجيم بسم الله ادعولي بتوفيق
Turky الله يوفقك بس حاول ما تاكل كثير وجبتين في اليوم وامشي مدة ساعة او نص ساعة انل سويت هذا النظام والحمدلله نزلت كيلو في شهر14
معاذ عجلان ايش النظام؟
معاذ عجلان بإذن الله بسوي زيك
Turky
هاه الحين لك شهر وش سويت را انا مراقبك
Turky وش صار معك
ياعمري الله يشفيه 💔💔💔 والله لما تكلم عن شعوره بعد ماصحى من الجلطه قطعني قلبي 💔💔 الله يشفيه ويقومه بالسلامه ياررب ادعو له
ياحبيب الناس
الحمدلله على سلامتك وخروجك من عالم السمنه إلى عالم الرشاقه
لكن هناك موضوع لم أجدك تطرقت إليه
وهو كيف ثبت وزنك وطريقه حياتك اليوميه مع الأكل والرياضه
مع ماتجده من عزايم واستراحات وأصدقاء
أثق في مقاطعك فلا تبخل علينا
الله يسعدك الوحيد الي أتابعه وربي هذا الانسان جد عقلاني وربي وكفؤ ولا في تميلح وانسان عفوي ورهيب 🌹
افضل شيء تسويه عشان تضعف انك تطبق كلام الرسول صلى الله عليه وسلم
( اتقوا شر الأبيضين )
يقصد السكر و الملح و ما يعني تقطعها يعني خفف فيها مو لازم تكثر
أحدثك بعد ٣ شهور ونص بعد مشاهدتي الفديو ذا والحمد لله نقصت ٢١ كيلو ونص. بكل سهوله الحمد لله وبدون نادي و تمارين
Mawkli اعطيني رقمك وارسلك كل شي واتس وبالتفصيل
Mawkli رد الاضافة
@@KKKK-ps2pd تعال انستا لاهنت عطني التفاصيل oj21o
كيف نحفت
الفديو جدااااااا مفيد
الي شايف كذا لااايك
كنت ناوي انحف تعبت والله للحين احاول وباذن الله ماراح اوقف بس يوم مريت من هنا وشفت اندريه احس الدنيا وقفت لحضه نسيت نحفي ونسيت جسمي ودعيتله اقسم بلله اشوف المقطع والدمعه بعيني عرفت ان الحياة تخوف ولازم نتجهز لكل شي ونتجهز لآخرتنا خصوصاً ، ويارب يارب انا اسالك وادعيك انك تنزل عليه الشفاء اللهم اشفه شفاءً لايغادر سقماً الله عجل بشفائه يا ارحم الراحمين.
الله يوفقك ياارب ♥️
@@im-bt2wm اجمعين يارب 🙏🏾❤️
هذا الانسان ايجابي بششكلل الله يشافيه ويعافيه كلامه اثر فيني ويقول كلام مره صحييح
رغم صغر سنك فقد أستفدت منك بالأضافة الى أنك شخصية ظريفة وتجربتك جديرة بالتأمل وعمل تحفيزى للأخرين ربنا يوفقك
والله انك صادق صارلي صداع نصفي و اكتئاب مرضي لمدة سنه كامله بسبب الاكل !! اللي يقول شدخل الاكل ترا دماغك يتغدى من الي تبلعو ف بطنك الاكل الصحي يساعد كثير ف تغيير النفسيه و الامراض كمان انا بديت اقتنع ان الاكل شي مهم جدا جدا و لازم كل واحد يبدا ياخذ الموضوع بجديه و يبطل الاكل القمامي و الحمدلله الحين بصحه جيده و مرتاح 💜👌🏼
سوي 5 حجات
1-فطور. - غدا بس
2-لتسوي العاده السريه
3-المشروبات الغازيه اتركها و البرستات و ماك اتركها
4-كثر مويه
5- سوي لك جدول ب الأسبوع بس وجبه
وشف وزنك بعد 15يوم قيس وزنك والله تظفبط و هرول
شو دخل العادة
و رياضة يا حبيبي اهم شيء
Aboud Alzaeim2 العادة السرية تتعب المفاصل
اسأل اي رياضي في العالم هيقولك انه بينام مع زوجته يوم فالاسبوع
@@jawa762العادة السرية انك تنام مع زوجتك؟؟؟
emad adel قصده ان الرياضي ينام مع زوجته يوم واحد فقط في الاسبوع عشان مايفقد طاقته ويكون نشيط جدا ،، طبعا العاده السريه اسوأ بكثير من جماع زوجتك ،، طبعا نحن نتكلم عن النشاط والقوه انها تذهب عند الإكثار من هاذا العمل
وزني وصل 110 وعادي اكل كله مطاعم و نوم وتمشيه بالسيارة دائما
جاني يوم سخنت ومرضت ورحت للمستشفى وقاسوا الحرارة كانت 40 الضغط 190 السكري 200
و سألوني أنت عندك ضغط أو سكر قلت ﻻ قالوا كيف و من هالكلام و ذيك الساعه الدنيا ظلمت بوجهي والله العظيم يا أخوان نفسيتي أصبحت سيئة لدرجة أبكي كل ليلة و متضايق و ما عدت أطلع من البيت إلى أن قررت اترك كل الأكلات السيئة و أبدأ برياضة المشي يوميا او 5 أيام بالأسبوع والأكل قليل جدا نزل وزني إلى 99
ونزل السكر للمستوى المثالي
والضغط نزل بشكل مقارب للطبيعي و ﻻبد أخفض وزني حتى يوصل للطبيعي
أقسم بربي اني تعبت نفسيا ولكن أحمد الله اللي فكني و هداني
الله يوفقك وانا بإذن الله بسوي مثلك والله وبإذن الله بنحف
راجي عفو الله سبحان الله انا مثلك وعانيت من الضغط المرتفع ! وفوق هذا اعاني من الربو ، لكن الحمد الله علي كل حال
الحين كم وزنك
+Turky إن شاء الله حبيبي الله معك و يعينك
+eendlove أمش كل يوم 50 دقيقه يطلع الأملاح من جسمك مع العرق وخفف أكل واترك اكل المطاعم نهائي ابعد عن الملح والسكر و وزنك بينخفض و ضغطك بينخفض و بتصير طبيعي اسأل الله أن يشفيك
ياخي الله يبيض وجهك ويكثر من امثالك
والله الي مثل ذا قليل في الوقت الحالي جالس يعطي
حكم والله تسوى ملايين وهو شاب صغير يعني شايل هم الناس
ويبغى يغيرهم للافضل واصصصل يا بطل ولك مني فائق الاحترام والتقدير 👍❤️
يوم كلن همه نفسه وبسس
الشخص الوحيد الي ماندمت على اشتراكي بقناته..
بالتوفيق اخوي اندريه
اهنيك على اللي انجزته..
لكن لا تخرش على الناس وتقول انه التمرين اهم من النظام الغذائي.
مهما تمرنت ونظامك الغذائي سيء بتاكل تبن لو مو بعمر ال٢٠ بتجيك بعمر ال ٣٥ او ٤٠.
النظام الغذائي ٨٠% من المشروع وهو السبب الاساسي لتخفيف الوزن مو التمرين.
وطبعا التمرين مهم للصحة بشكل عام فهو دوره يحسن العضلات، والدهن ينحرق اسرع وبأكثر فعالية كل ما زادت نسبة العضل بالجسم.
يا رب يعافيك دوم حكمة من تجربة وروح حلوة مرة ♥️🌹🙏🏼 نصيحة ف وقتها
اللهم لك الحمد والشكر البارح ختمة اول اسبوع من الرجيم وخسرت 5كيلو دخلت على مقطعك لئني كنت اليوم متحطم شوي بعد التمرين والتعب وقعدت اتكلم بيني وبين نفسي اني ابطل الرجيم لئن مشواري طويل باقي لي عشان اوصل للوزن اللي اليه15كيلو😭😭💔
a7mad2_0 snap لا استمر ياخوي الله يوفقك وويسر امرك
كل ماحسيت بتحطيم برجع اشوف المقطع عشان يصحي ضميري 💜
والله الانسان ذا حكيم ماشاءالله
وكلامه قليل
وخير الكلام م قل ودل
يا زين النحف ❤️❤️❤️اللي يوافقني لايگ 👍👍👍👍👍👍
لبى قلبك ياشيخ ياخي انت انسان إجابي بشكل ):
والله انك مبدع وكلامك سليم واحلى وافضل نقطة في الدقيقة 8:08 صدقت التخريب بدون رياضة سهل .. بس مع الرياضة مستحيل تخرب لأن ضميرك يأنبك
اكثر انسان ايجابي في الحياه - الله يخليك ❤️.
ككككفففففوووو ڤيديو تحفيزي صحححح ! انا انسانه الحمدلله ما اعاني من السمنه او شي زي كذا ولكن احب تكون حياتي صحيه استمريت ٣ شهور باكل صحي رياضه نشاط كل شي كان تمام الحمدلله ولا فيه اي حرمان بس جات الطامه كان فيه اجازه خربببتتت ككلللل اببوو الموضوووووع رجعت لحياتي العاديه لا تمرين ولا هم يحزنون مرره شي يقهر اجازه اسبوع وشوي تخرررب كل مخططاتك مرره شي يغغغبببنننن ، بس ان شاء الله بعد اليوم بارجع لحياتي الصحيّه باذن الله 👌🏾👌🏾👌🏾👌🏾✨، شكرًا جزيلًا 💖.
كلام دخل بقلبي وانشاءالله من الان الى ما اجيب الجسم المثالي بأذن لله اجي اكتبلك شكرأ يا شيخ ❤️✋
احمد الرفاعي تنكتب ان شاءالله
فديو مفيد وحمسني صراحة اعمل رجيم ربي يجزيك خير
+Athiest symbol بنت يا سبك
+Athiest symbol لا تعود حبيبي
بشري شنو صار
نزلت خمسه ونص كيلو :$ وانشدت الارداف وصارت بارزه
+نجاة ام دميعة. أرفقيها بصوره للتوضيح
انا دخلت النادي في بداية هذا الشهر 1438/6/1 ووزني 110 واليوم وصلت 105 خلال خمسه ايام والكوتش اعطاني جدول نظام غذائي وزواجي قريب.. ادعولي ياجماعة الخير
كم وصلت 😂
شكراً لك على هذي النصائح الرائعه
دايت يعني = نمط حياه صحي , وهذي تجرتني
الحمدلله كان وزني 135 كيلو والان 92 كيلو في فترة اكثر من سنتين و الى الان مستمر
والهدف 8 % نسبة دهون
ما يهم الوزن الاهم هو نسبة دهون
يمه على خفة الدم الي مدري وينها بس حسيت فيها وفخفة السالفه يعطيك الف عافيه ♥️🤣
من ١٢٠ ل٨٨ ومكمل
الحمدلله ويا رب ثبتني
كيف
الحمد لله قبل ٣اشهر او ٤ كان وزني ٩٥ والحين ٨٠ الي خلاني انحف احسب سعرات باليوم و تمرين ونظام الصيام المتقطع وان شاء الله انزل اكثر والفيديو ذا كل ما احس ان مافيني عزيمه اشوفه وترجع عزيمتي ١٠٠٪👌🏻
والله مدري اذا موجود او لا بس بشر😂
يعطيك العافية ع الكلام المحفز بس عندي تعقيب ل كلامك بالنسبة للعشاء ان ماتاكل عشاء كذا يعتبر رجيم قاسي واللي يطبق هالرجيم لازم يجي يوم ويترك هذا الرجيم مستحيل يمشي فيه طول عمره بدون عشاء او مخفف اكله انت ك رجل اضرب وزنك ب ٢٢ وهذي السعرات اللي يحتاجها جسمك والبنت تضرب وزنها ب ٢٠ وهذي سعراتها اللي تحتاجها - كل اكل صحي 80% بروتين وكارب ودهون صحيه والياف -وتخبيص 20% كذا يكون انت ماحرمت نفسك وبنفس الوقت اكلك يكون كويس وماتحس انك برجيم بالعكس اكلك يكون ٣ الا اربع وجبات وتدخل حلا من ضمن سعراتك وفوق هذا وزنك ينزل < هذي ثقافة الدايت الصحيح ونمط حياة صحي وانت من نفسك ماراح تخبص بعدها - مو نظامنا اللي كنا نسمعه انه قلل اكلك ولاتتعشاء هذا كله رجيم قاسي ويضر جسمك لانك ماتدخل اكل على قد احتياج جسمك - وبس حبيت افيد زي م استفدت انا واسف ع البثاره وشكرآ ☺️
كلامك جداً منطقي 👍🏻
اتفق
اقسم بالله ياخوية بدي ابوسك .. حجيت الي اني اسوي بالضبط والحين اعاني من كسلي!! الحمدلله توكلنا ع الله .. بدة رحلتي مع الرجيم يالله يالله يالله أسألك التوفيق
ياخي والله كنت ما احبك
اكتشفت انك إنسان رائع 😎
ان سمح لك الوقت نتمنى ان تحدتنا بالتفصيل..عن مراحل فقدان الوزن و الصعوبات التي واجهتها و المدة الزمنية...و الوزن الحالي...هل احتجت لبعض العمليات؟؟هل برزت ترهلات؟؟الخربما لو كتبت تجربتك بتفصيل ممل في كتاب سيكون ملهما للاخرين و مجز لك ماديا...
الحمدلله كلمك بعد شهر نزلت فوق 13 كيلو و الله يا اني فرحان فرحه مايعلمها إلى الله
وانا عمر 14 كان وزني 63 الحين صار تحت49
كيف سويت لم نزلت وزنك الله يعطيك العافيه
يحليلك انا اليحن 15 ووزني 70
Abdullah 205 طيب شاطر
معاذ عجلان فاهم غلط انت انا الحين وزني 70 يعني مانحفت
يمأأأني مآآآركه الصراحه ما نصحك في عشان انا كنت افطر بسكوت وشاي العصر فواكه وكانت تجين دوخات😥
تبي طريقة ثانية🤔
١-بعد عن السكريات والزيوت 😣
٢-امش كل يوم من ساعة الى 30 ساعة🙄
٣-سو تمارين منها شد بطن ذا اهم شياول مره سو 12 بعدين زد خمس زي كذا كل يوم 😚
٤-اتغدا خفيف ابعد عن الرز😝
٥-لا تتعشى😄
بس الله يوفقك ان شاء الله 😘
والله كلامك من ذهب الله يوفقك 👍👍👍👍👍👍
Rnin Famo حبيبتي ممكن نسوي قروب مع بعض لرجيم ☺️. اذا ماتبين عادي ☹️
أسلوبك صريح وطرحك جميل وعاد انا تحمست مرا معك وكنت بعمل الفيديو شير لاخواني بس خربت علي بالعاده السريه استحي ارسلهم😂🙈
اقسم بالله انت جدع ورجوله يازميلي تحياتي من مصر
تعرف انا خدت الكف اللي انت بتقول عليه .. كل الناس فجأه قرروا انهم يبعدو عني بسبب وزني. وانا فعلا تعبت بس اول مره اقوم وامشي منمش واتعب .. اه انا فعلا حاسه بالم بس حاسه انه زيي ما خسرت كل شئ لازم اخسر كمان وزني .. انا معنديش شئ تاني اخسرة يا صديقي
amira salem بششريي
amira salem بشري
amira salem والان خسيتي ولا لسه ؟
العزيمه والاصرار مع العمل والتوكل ع الله والدعاء
كفووووو سامحني مره سبيتك بس فريت قناتك وناسه وسعة صدر العذر والسموحه
شكلك دب ويوم عرفت انه كان دب حن الوزن
+رعد صايد 💔😹😹😹
+رعد صايد ههههههههههه
وانت اي واحد مايعجبك تسبه ؟ هههههههههههههههههههههههه
الله يعفو ويفصح
الله يرحم أبوك ويقومك بل سلامة نحن معك اندريه#
اول انسان يقول كلام واضح اشكرك انت👍
أندريه انت تحفه نااااادره الله يسعدك دنيا و اخره يارب ❤️
انا بعد كان وزني 180 كيلو والحين 138 نقصت 40 كيلو تقريبا في 5 شهور / انا طبقت رجيم السعرات الحراريه / اول شهرين كنت اكل 2000 سعره حراريه فاليوم ونقصت تقريبا 20 كيلو / وبعدها قمت اكل 1600 سعره حراريه فاليوم حق شهرين ونقصت 12 كيلو / والحين نقصت الى 1200 سعره حراريه فاليوم ولحد الحين نزلت 8 كيلو .. طبعا انا انصح هاذا الرجيم ﻷنه ابد مافي حرمان ! تاكل الي تبي بس بنسبه محدوده / والله اني اكل كل انواع اﻷكل /بيتزا مع جبن/ لازانيا / انواع السندويتشات / بس اهم شي الكميه يا شباب ./ واخر شي ابغي اقوله انه النادي مررررره مهم اهو يخلي جسمك مشدود ﻷنه يحافظ على العضلات فالجسم ويخسر دهون ./ اتمنى التوفيق لكم جميعا .
فشهرين ٢٠ كيلو؟! هالنظام حده كيلو بالاسبوع وبعدين كيف بديت ب ٢٠٠٠ بس المفروض على وزنك تبدأ ب ٣٠٠٠ ولا يمكن ٤٠٠٠ سعره
ما شاء الله تبارك الله استمررر يابطل
لكن سؤال كيف اعرف كمية السعرات الحرارية في الوجبة او السندوتش اللي باكله !!!
كمثال افترض افطرت سندوتش فلافل وتغديت بخاري كم سعرة حرارية فيهم ؟!
+ysf umar انا كنت اروح حق اخصائي وهو يعطيني اﻷكلات ... شوف يا اخوي انا بانصحك اكل من كل شي بس بكميه قليله/ اذا حسيت روحك ماتقدر اتابع السعرات الحراريه يمديك تضعف بس بالتخفيف / لا تسوي رجيم بس خفف اكل يعني من بدال الصاروخ شوارما وحده ولا تاخذ بطاطس بس اكل برقر / واكل فواكه بين الوجبات بس لاتكثر / يمديك شوكلاته مره فاﻷسبوع / انت اهم شي تسيطر على روحك وانشالله بتشكرني
+Abdulla Alsaud
الله يعطيك العافية حبيبي هيا كل المشكلة في السيطرة الله وكيلك ماينزل الصحن قدامك الا ويصير له مسح ضوئي انظف من غسيل الوالدة الله يحفظها هههههههههههههههههههههه
omar اسلوبك كذا وتبيه يرد عليك ؟!
يخوان ال بدو ينحف ما ياكل ولا يشرب اي شي في سكر او حلو من كيك لاي شي تاني.......والعشا فقط فواكه او خضراوات....الله يوفق الجميع
اليوم التاريخ ٤ ذوالقعده
وزني ٨٤
دبيب مب دب بس فيه كرشه وفخوذ وديود (مابقى شيء🙄)
وبحاول اني اخفف اكلي قدر المستطاع مع رياضه
الى عيد الاضحى و ان شاءالله انحف
ادعولي
وراح ارجع واكتب تعليقي هنا
اذا الله احيانا ❤️
بالتوفيق
انا وزني ٧٦ ي ربي مافي أمل اني انحف تعب
ها بشر
ها اش صار عليك
78ona_bnr ابد والله حالياً اتعشاء شاورما ولا بديت اسوي رجيم
ههههههههههههههههه
قسم بالله هذا الفيديو الي يستاهل مليون لايك😍
كلام كبير كنت احتاجه عشان يعطيني دافع😪 الحمد لله اني شفت هالفديوا
تابعت المقطع ووزني 76.8 ولياا اسبوع وانا مطبق كلام اندريه وصاير وزني الحين 73.9 وهدفي اني اوصل 50 خلال الشهر هذا دعواتكم لي ♥♥♥
السلام عليكم وزني الخال ٨٠ وراح ابدا من بكرة الصباح ويارب انحف يارب❤️❤️❤️❤️✋
اللي بالمقطع مريض ادعي له 💔
يشيخ رح الله يوفقكك
حبيبؤ اندريهه انت اخوي اللي ما جابته امي عسى الله يقومك بالسلامه ويشفيكي ويرضى عنك ويرضيك يا اجمل مخلوق ويا اطيب نفس الله يشفيك يارب العالمين
الانسان ذا كنت ماطيقه لدرجه مرا شفته بالجنادريه وحشيت فيه وسمعني وندمت بلحظتها حسيتني قليلة ادب ووقحه بس استمريت اني ماحبه وكل مارحت مكان شفته بوجهي وحشيت فيه لين ماشفت المقطع ذا صدق عورني كلامه بس صحى فيني اشياء كثير شكرا اندريه من كل قلبي على كل كلمه قلتها الله يسعدك وتغيرت نظرتي عنك وتعلمت ان غلط الانسان يحكم على احد 💜💜💜
اما عاد يطلع لك بكل مكان
والله حظك حلو ماشاء الله😞💗
مشاء الله عليك الله يحفظك من كل شر وربي اتمنى اني اكون زيك عندك هدف في الحياه وتبي توصله 😍😘
باذن الله بابدى اليوم وزنيل 90 وطولي 186 وزايد 22 كيلو باخسرها باذن الله ولا تنسونا من دعائكم وتشجيكم ❤
فيصل محمد انت زايد ٤ كيلو بس
انت فيصل حمدي صح😁
الله يقومك ب سلامه يارب دعوه لله❤️😔
كان وزني 97 و الآن 76 ما شاء الله تبارك الله الحمدالله الجهد مايضيع
انت قدوتي تحيه لك من العراق في كندا وراح أبدي من هذه اللحظه
ياخي انت والله بطل توني بادي لي سبوع ونص نزلت 4 كيلو
انا قصتي طويله مليئه بالطموح والاصرار واتوقع راح تكون محفز لكم انا كان وزني 98كيلو عانيت كثير في النوم وفي الحركه وفي المظهر بس بصراحه شفت مقطعك والهمني وضغطت علي نفسي وبعد ثلاث شهور
باقي وزني هو هو ما نقص
يعني بتحسبني بقول ان كلامك اثر فيني وكان دافع لي هههههههههههه
بالتوفيق
😂😂😂😂
كيفك لاتنقص/ين من وزنك بالاخير انت/ي الخسران/نه
وماراح تعيش/ين حياتك ع كيفك
+Fzfz al.bogami انا ماكلمتك كلمت الي يقول انو وزنه 98
+Danah khuliaf امزح مصدقه ان وزني 98
+اباايا ايلا ماصدقت بس توقعت
ياجماعة والله العظيم السمنة تسبب مشاكل للإنسان
الانسان التخين معرض للأمراض انا عمري ٢٥ في عز شبابي جاتني جلطة في الوريد في الرقبة ودحين بتعالج أخذ حبوب وان شاءالله بنحف مع المشي والبعد عن الزيوت والدهون
امانه كل واحد يشوف رسالتي يتعظ ويحافظ على جسمو وينحف
Ahmmed Fadul
يعطيك العافية ❤️
والله المقطع كتير حلو شكرا لك على كلامك كتير محفز انا الان وزني 83 كيلو وبدي صير 60 وحاولت كتير وفشلت او الاصح مليت لكن باذن الله من اليوم ورايح مابقى في شي اسمه عشا ورح اشوف النتيجة ربي يوفقني واياكم انشالله
قسم بالله انك تحفز ونا اكثر من مره اشوف مقطعك
من جد انا مشيت على النظام ذا بدون عشاء نزلت ٥ كيلو بشهر واحد بس 😇
طيب كنت تاكل كل شي وتاكل سحر وحلى ولاكيف؟
انا وزني 95 رح أبد من اليوم دعوتكم تكفون ،،،،*-
الله الله بشرر كم وزنك
كم صار وزنك
انا كان وزني ميه وخمسطعش وسويت تكميم وكان عمري ١٤والحمدلله وزني الآن ٥٩ والان عمري ١٦
يالله مرااا انصدمت ☻
:* ياخي كمل وش كنت تأكل ؟ كنت تسوي رياضة ؟ وش بدال العشا ☺
و أخيراً كل الصحة والعافية لك وللجميع :)
يالله ببكي على هذا الانسان يارب تشفيه وتقومه بالسلامه والله عطاني همه بعد الله وانا في اسوء سنوات مرت علي كنت سمين ونفسيتي تعبانه وانفصلت من عملي وتخلو عني اغلب اصحابي وانصدمت من اشياء كثير مرت علي بذيك السنوات لدرجة اني وصلت مرحلة التبلد وعدم الشعور بأي شي من حولي لكن كنت اتابع هذا الشخص على بداية شهرته وبعد الله عطاني معنويه وتغيرت ٢٠٠ درجه الحمدلله الحمدلله واسأل الله ان يوفقك ويشفيك ياحبيب قلبي اندريه ❤️❤️❤️
ابشرك تعافى وعنده سلسله اسمه فضفضه اندريه
6:46 احسب جوالي طفى 😂
والله حته اني هههههه خفت
😂😂😂