Jak radzić sobie ze stresem w pracy - dr Dorota Szczygieł (audio)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ย. 2018
- Krótkotrwały stres jest czasem potrzebny, bo działa mobilizująco, zwiększa kreatywność i intensywność działania. Dzięki niemu lepiej wypadamy podczas prezentacji i skuteczniej negocjujemy. Natomiast długotrwały stres bywa źródłem chorób i fatalnego samopoczucia. Presja na wyniki, brak wsparcia ze strony przełożonych i współpracowników, niestabilne zatrudnienie, konflikty - to tylko niektóre z czynników wywołujących stres w miejscu zatrudnienia. Doświadcza go co piąty pracownik w Polsce. Przyczyny stresu w pracy oraz praktyczne sposoby na jego zredukowanie przybliża psycholog dr Dorota Szczygieł.
O prelegentce:
dr Dorota Szczygieł - Adiunkt w Zakładzie Psychologii Osobowości na sopockim wydziale Uniwersytetu SWPS. Zainteresowania badawcze: regulacja emocji i inteligencja emocjonalna. Zajmuje się uwarunkowaniami i konsekwencjami regulacji emocji w pracy zawodowej. Autorka publikacji dotyczących związku między emocjami a inteligencją emocjonalną i dobrostanem człowieka. W pracy naukowej interesuje się także psychologiczną diagnozą różnic indywidualnych, zwłaszcza w zakresie temperamentu i inteligencji.
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl
Interesujesz się psychologią? Dołącz do nas w grupie Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS: / strefapsyche
#stres #praca #psychologia
Jutro zaczynam prace w nowej firmie, taki wykład mi sie przyda👍
Powodzenia!
Trzymam kciuki ;))
Powodzenia! :)
Super wykład, jak najbardziej między innymi do pracy też się przyda, ale najważniejsze, że na co dzień do życia 👍😊
Oczywiście! Mamy nadzieję, że uda Ci się zastosować wiedzę z wykładu w obu obszarach życia! 😊
Świetny wykład!
Dziękujemy! :)
Potrzebny i ważny wykład.
Dziękujemy!
Ciekawy wykład. Taka językowa uwaga-myślę, że lepiej mówić "brak równowagi" niż "nierównowaga".
Cieszymy się, że treść wykładu przypadła Ci do gustu - zapraszamy na nasz kanał gdzie znajdziesz więcej ciekawych materiałów! ;)
Dziękuje za kolejny świetny wykład :)
Dziękujemy za miłe słowa i cieszymy się bardzo, że kolejny wykład przypadł Ci do gustu :)
Polacy to dziki naród... Sama kiedyś pracowałam przez chwilę na call center... Obsługiwaliśmy klientów z całego świata i obok angoli polacy byli najgorsi.
Wieczne pretensje, wyzywanie, podejście "płacę więc wymagam", uczucie wyższości i wyjątkowości a tak naprawde jest się jedym z setek klientów w ciągu dnia..... Jesteśmy paskudnym narodem.
Większość prac byłoby spoko ale ludzi sprawiają, że jest inaczej, zamiast pomóc i zrozumieć to lepiej zgnoić.
Ludzie nie rodzą się marudami - jak myślisz z czego wynikają takie zachowania i postawy? Jak według Ciebie można by to zmienić? :)
co jest nie tak z podejściem "płacę więc wymagam"? Czy pretensje były z założnia niezasadne?
W jaki sposób określanie kogoś jako dzikiego narodu i stosowanie uogólnień zmierza ku poprawie sytuacji?
@@Kieru88 place więc wymagam odnosi się do sytuacji gdzie ktoś na przykład lata ryanairem i płaci 100 zł za bilet A oczekuję, że będzie się wokół niego skakało jakby leciał w klasie biznes.... czy po prostu traktowanie obsługi bez szacunku jak służących.
Spoiler alert dla tych, którzy są przed wysłuchaniem wykładu: nie ma w nim żadnych praktycznych rad, jak sobie radzić ze stresem w pracy. Prelegentka nawet do końca chyba nie pojęła, jak ważny i kruchy temat porusza. Natomiast jest to kolejny zbiór lekkodusznych, sparafrazowanych opowiastek z książek innych profesorów, którzy patrząc na życie w perspektywy swojej ciepłej, niezagrożonej posadki, nie dostrzegają za bardzo zawiłosci i trudów prawdziwego życia.
Nie powiem gdzie można sobie te rady i wnioski z wykładu wsadzić, mimo że mam szacunek do prelegentki i jej wysiłku włożonego w wykład.
Pod koniec łapałam się na tym, że już dawno straciłam skupienie, o czym ten wykład i dla kogo on w ogóle był. Strata czasu niestety
hmmm wykład jest pełen praktycznych rad, których wdrożenie wymaga gigantycznej pracy.
Dlaczego mam być miła dla kogoś, kto wciska mi kit, próbuje mną manipulować, mówi tą koszmarną nowomową :wybraliśmy właśnie panią, jest pani wylosowana do odbioru nagrody" itp? Są tacy telemarkterzy, którzy traktują rozmówców jak debili, więc ja nie czuję się zobowiązana do bycia miłą w takich sytuacjach.
Nie traktują rozmówców, jak debili, tylko mają tak z góry narzucone. Nie robią tego dla przyjemności, tylko dla pieniędzy. Wystarczy powiedzieć "nie jestem zainteresowana, dziękuję".
@@plecakpodrozniczy7723 kiedys tak milutko odpowiadalam to idioci ciagneli dalej ale za co pani dziekuje jak nic pani nie dalem i tak bez konca🤦. Z idiotami trzeba rozmawiac na idiotycznym poziomie bo inaczej nie dotrze. A jak biora kase za robienie z siebie idiotow to niech sie licza z konsekwencjami
Jeśli chodzi o badania z "uśmiechemi u ołówkiem" to czy macie Państwo/Pani dr jakiś dostęp do tych badań i ich powtórzeń?
Z tego co mi się obiło o uszy to dość stare badanie i nie udało się go na korzyść zreplikować :(
Bardzo mnie to smuciło, bo pracuję po części na bazie tego(Warsztaty Śmiechu).
Albo czy jest dostęp do konkretnych innych badań o sprzężeniach zwrotnych?
W sprawie źródeł i podstaw treści wykładu zachęcamy do bezpośredniego kontaktu z prowadzącą :)
To nie jest wykład do dorosłych ludzi jak radzić sobie ze stresem w pracy.
Jak najbardziej jest kierowany do dorosłych :) Skąd takie wnioski?
th-cam.com/video/1hiJALhuOkQ/w-d-xo.html ja polecam ten, krótko zwięzle i praktycznie
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS bo to wykład to zbiór jakichś błahych historii, nie odnoszący się do aktualnego życia zawodowego ludzi, nie odnosi się ani do badań w tym zakresie ani nie przedstawia skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem.
😂
Słaby ten wykład
Szkoda, że się nie spodobał. Może inne bardziej przypadną Ci do gustu. :)
Bardzo kiepski wykład. Multum czasu zmarnowanego na omówienie badań, z których niewiele wynika. Zamiast analizować badania było podać źródło, zainteresowani by po nie sięgnęli. Zmarnowałam czas na jałową gadkę tej Pani.
th-cam.com/video/1hiJALhuOkQ/w-d-xo.html mi spodobał się ten film, jest o podobnej tematyce, bardzo praktyczny