Антон! Вот это я понимаю красавчик) Хорошо разложил, а то мне ученики тоже там насмотрелись биомашины, и загоняют про то что «ганибальские» подтягивания травмируют мышцы 😂 Хотя они даже безопаснее чем теже стандартной ширины. А вот на нейтральном хвате действительно самый безопасный режим, так ещё и мышцы вовлекает пожалуй максимально, именно в плане общего мышечного напряжения Кароче, моё почтение 🎩 Про хваты вообще просто ору 😂 меня всегда бомбит, когда нижний обратным называют…
Здравствуйте, я тоже Игорь. Может вы мне объясните. Я утверждаю, что подтягивания не являются базой и основой упражнений на турнике. Именно обратная тяга база для спины, и все упражнения на спину идут от неё. Конечно штанга одно, а тренажер другое, и турнике даёт другую статическую нагрузку на все тело. Так вот, можно делать обратную тягу на весу, лучше с моими изобретениями. И уже это точно увеличит количество подтягиваний, выходов, горизонтом.
Жалко бэкграунд мэна, который вынужден из за длины ролика пол часа делать один и тот же элемент на перекладине. Мне кажется он тоже НЕ ПРИЗНАЕТ подтягивания.
Я устал пол часа смотреть на то, как он с особым терпением каким-то хитрым, изощрённым способом пытается нанести себе вред, но у него никак это не получается ))
Биомашин же делает для обычных начинающих, для себя, для здоровья, все, что он говорит совершенно верно с точки зрения биомеханики и медицины, прислушайтесь к нему, суставы надо беречь. И его заявления не надо подтверждать)
Я тоже нагло утверждаю, что подтягивания обычные не база для турника. База для спины- обратная тяга штанги в наклоне. Но её можно делать и на турнике, и это увеличит кол-во подтягиваний. И биомашина тоже ведёт к этим подобным упражнения.
Увидел этот ролик в рекомендациях, решил посмотреть... Для начала хотел бы сказать, что не являюсь ярым фанатом канала "Биомашина".У него достаточно много глупостей, как на мой взгляд, о психологии, например. Но раз уж автор данного канала считает себя настолько компетентным в сфере упражнений, нацеленных на наращивание мышечной массы, что позволяет себе столь громкие ролики в адрес других людей (очевидно, более образованных), то я тоже оставлю свое мнение. Постараюсь уберечь окружающих от глупостей, что они могут услышать тут! 7:30 - Еще как разрушается. Большей глупости я не слышал в жизни! Если я правильно понял, то автор утверждает: травмирование мышцы происходит только, если она воспалена? Подождите, но раз она воспалена, то это уже травма... Предлагаю занести это в фонд золотых цитат канала. Воспаление мышц, соединительных тканей происходит при ЛЮБЫХ упражнениях (как раз в силу того, что они искусственные). Именно поэтому многие фитнес тренеры рекомендуют раз в N-ое время делать полный ОТКАЗ от тренировок, потому что те самые соединительные ткани восстанавливаются намного дольше мышц. От травмы Вас отделяет 1 неудачный повтор. Я утверждаю это как человек, лечивший 2 тендинита на плечах и импиджмент синдром (о нем как раз Биомашина и говорит). Организм сообщит Вам о проблемах только уже после травмы. Смотрите канал врача- травматолога, спортсмена: Доктора Епифанова: th-cam.com/video/_FPrb0hSJAE/w-d-xo.html . Я могу очень много говорить об этом моменте, но лучше Вам самим ознакомиться с материалом по ссылке. Полнее, чем врач, никто не расскажет! 7:52 - Нет, не развил. Человеческое тело- хрупкий сосуд. 8:10- Отдыха не всегда достаточно, смена упражнений не поможет! Автор смотрю у нас- "Мамкин травматолог"... Да не лезь ты в медицину, если не шаришь, она тебя сожрет... 8:35 - А разве воспаление в данном контексте не является само по себе травмой?... 8:50- Один раз присядь с кривой спиной и развалишься. 9:05 - Для людей, родившихся за границей, поясняю: Оцифровать под себя - адаптировать под себя. Я вот все жду, когда автор перестанет лить воду. 10:20 - Вот из-за таких безграмотных специалистов, как автор данного канал, люди потом путают пронированный и супинированный хват. Задача Биомашины максимально доступным языком донести даже до последнего ламера мысль, и так, чтобы он все понял. Автор, когда ты уже покажешь ошибки Биомашины? 12:00 - Да хватит тратить мое время... 12:54 - Опять же ссылаюсь к ролика Епифанова. Данное положение выбрано для меньшей травмоопасности и лучшего включения мышц. В народе очень любят такой фокус: при движении нужно попытаться лопатками зажать карандаш! 14:30 - Не лучшее. Полагаю, Биомашина имел в виду, что лучшим будет тяга штанги к поясу. 16:05 - Он сильно и не выводил, полагается, что зритель умнее ананаса. 17:10 - Зачем называть ролик "Биомашина не признает..." и отмечать правильные моменты? Автор, ты уже заколебал. 18:35 - М-м-м... Наверное, попробовав 1-2 раза и поняв, что сил маловато и, используя ваши горячо любимые "подводящие упражнения", начать набирать мышечную массу. А лучше вообще использовать гравитрон, гений. Хотя слабо верится, что ты понимаешь, зачем он нужен. 21: 30 - Пока я не утонул в бреде, что говорит автор данного ролика, хочу посоветовать Вам посмотреть канал Доктора Епифанова. Хотя канал СлавЙога тоже неплох, как мне кажется. Но стоит делать поправку на то, что некоторые ролики его нацелены далеко на не новичков. Миофасциальный релиз там у него вообще веселый. Будьте аккуратны! 22:35 - Автор, хватит лить воду 24:30 - Виновато автор твое скудное воображение и низкий уровень образованности. 5 лет в спортивной гимнастике (Или откуда ты такой великий вылез) не дают тебе абсолютно никакой компетенции! Очень часто атлеты сталкиваются с диспропорцией мышц, что является следствием искривлений, например. И для исправления данных проблем используют упражнения на каждую руку по отдельности. 25:00 Да, стрит-воркаут показал разнообразие, но вот только воркаутер (исключения единицы, которые уже и на турниках с доп. весом работают) не сделает становую тягу 100+, и тягу к пояснице с той же соткой. А именно о подобных вещах и говорит Биомашина (Он очевидно работает с доп. весом). Прогрессировать в той же "печатной машинке" крайне трудно, чего не скажешь о тяге в наклоне. Поэтому хватит нести бред, автор! 25:55 - Да, вот только резина используется активно в подводящих упражнениях, сделать сходу тот же планш крайне проблемно. Она используется и в женском тренинге! Также существует комплекс разминочных упражнений, которые спасут Ваши плечи. Например, "ротатор-кафы". Автор, хватит нести бред. Это только 1 ролик! 26:30 - Еще больше воды! 26:55 - Твои закончатся годам к 30 с таким подходом. В самом начале ролика было оглашено, что это видео несет в себе базовую информацию. Автор не рассказал о выведении ног вперед, ведь он не учится выполнять передний вис. Он рассказывает это людям, которые вообще ничего не умеют. И делает это крайне неторопливо, что очень круто. 27:55 Итак, вывод по итогам этого ролика. Автор ролика в своем репертуаре: опять много воды, минимум правильных слов. Часть вещей он говорит правильно, но оставшиеся 29 минут ролика я боролся с желанием закрыть ютуб. Мне кажется, что автор не достаточно опытен и не прочел ни 1 книги по травматологии. На мой взгляд, автор ролика вообще не готовился к нему, скатился. Я потратил 30 минут, не узнал ничего нового. "А ТЕПЕРЬ РЕКЛАААМА-А-А-А. МЫ НЕ ОН, У НАС ТО ЖЕ САМОЕ, НО ЛУТШЕ!!!!!". Все эти техники уже 10 раз разобраны бесплатно на ютубе...
7:30 Во-первых, на Епифанова будет отдельный разбор уже в ближайшее время. Во-вторых, перетираться мышца будет (вернее может) только если она воспалена и увеличена, в противном случае у нее будет достаточно места для маневра. В-третьих, это НЕ минутный процесс. В-четвертых, если ты умудрился заработать себе 2 тенденита и импинджмент, поздравляю, ты ИДИОТ. Причем полнейший. Потому что только ПОЛНЕЙШИЙ ИДИОТ будет полностью игнорировать болевые сигналы, которые посылал организм в процессе. Тенденит - одно из тех "идиотских" заболеваний, которое возникает в процессе чрезмерного многократного повторения нагрузки. Так что не нужно нести чуть про "1 повторение", которое отделяет от травмы. Там не 1, не 2, и даже не 10 или 50. Там реально много. 7:52 Может ты ещё в бога веришь, раз отрицаешь эволюционную теорию Дарвина? 8:10 Доказательства будут или просто воздух сотрясаешь? 8:35 Нет, воспаление не является травмой, воспаление - это естественный (и ПОЛНОСТЬЮ обратимый) процесс. 8:50 Смешной ты. Ну если у тебя организм пятилетней девочки, то, наверное, правда. 9:05 Ты сам придумал? Тебе толковый словарь подарить? Оцифровать не переводится как адаптировать, учись говорить по-русски. 10:20 Пронированный и супинированный хват люди путают потому что им незнаком латинский язык. А биомашина продолжает распространять выдуманные какими-то фитнес дурачками термины, хотя "хват сверху" и "хват снизу" - это официальные и общепринятые в профессиональной среде названия. 12:00 Смотри дальше, не отрывайся))) 12:54 Разбор Епифанова будет на канале уже завтра. В подтягиваниях он разбирается плохо, про остальное не знаю. 14:30 Я полагаю, что он сам не знает, что он имел в виду. 16:05 Умные зрители вообще не смотрят такую лабуду, как канал Биомашины 17:10 Потому что он сам сказал, что подтягиваний в природе не существует, то есть не признает их. 18:35 Гравитрон - помойка, его может советовать только тот, кто в подтягиваниях вообще не шарит. 21:30 Канал Епифанова так себе. 24:30 Какую чушь ты несешь. Очень часто? Давай статистику, конкретные исследования, балабол. 25:00 Какие доп веса? Биомашина в другом ролике сам жаловался, что весь ломанный-переломанный даже от брусьев без веса. Смешно))) 25:55 "ротатор-кафы"? О, вечности, научись уже говорить по-русски. Мышцы вращательной манжеты плеча это называется. С кем только в интернете не приходится общаться, каждый дурак считает, что его мнение должно быть услышанным. 26:55 Чувак, мне уже давно за 30, если что. Может даже тебе стоит обращаться ко мне на Вы, учитывая разницу в возрасте. 27:55 Естественно в ролике полно воды, это же разбор видосов Биомашины, а там просто океан пустых слов. Спасибо за просмотр и комментарий, приходи ещё на Епифанова завтра)
@@StreetWorkout что ты несешь мужик. Проанализируй, если ранее этого не сделал всю информацию по данному комментарию. Тебе как ребенку разложили всю инфу, но ты продолжаешь лить воду. Зачем ты вообще позоришься. Ты вроде взрослый мужик и должен иметь критическое мышление. Я понимаю, если тебе выпукнули что-то без аргументов. Но, тебе человек все разложил по полочкам
Антон то говорит что человеческий организм организм развил способность давать сигналы когда плохо, значит если не болит можно делать) Но вот болеть обычно начинает когда уже поздновато останавливаться и дай бог получится восстановиться. Советы от биомашин рабочие и точно не вредные, даже если в чём-то он неправ. То, что он говорил в данном ролике многим поможет привести форму в порядок, его видео кстати не для спортсменов, а для всех кто хочет улучшить физ форму и остаться здоровым. "Ему приходится выводить спину назад" - хочу видео про то как в подтягиваниях выводить спину вперёд)
"хочу видео про то как в подтягиваниях выводить спину вперёд)" - возьмись пошире и можешь подтягиваться строго вертикально, не отводя спину назад. Хотя у Ковтуна и есть ролик с выведением спины вперед, но вряд ли это то, что ты ищешь))) "Но вот болеть обычно начинает когда уже поздновато останавливаться" - в случае мышц - нет.
Спасибо за ваши видео и ссылки, очень полезно! Мне 53, и уже 2 с лишним года хожу на площадку в парке и зимой и летом. Много полезного у вас подчерпнул, подтягиваюсь уже 15-17 раз чисто, по науке))
@@StreetWorkout я на это посмотрел. Чуть не блеванул. Какое-то волосатое недоразумение с отвратительным телом поливает говном других. В начале добейся чего-то сам, потом уже критикуй
Про "подбородок за перекладину", чтобы переучиться, просто надо стараться подтягиваться до касания верхней частью груди. Я так научился 10 раз, и шея не болит, можно даже вниз смотреть
Два способа помочь нам выпускать ролики чаще и сделать их качественнее: 💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia 🛒 Купи инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw
Патлатый турникмен завидует простому пацану с ютуба и пытается в критику, придираясь к словам и проецирует свои мысли на слова другого человека. Такой себе контент.
Весь ролик пронизан завистью к более успешному каналу. Никто из ютубовских воркаутерлв не поднимал такие вопросы как Роман и большое ему спасибо за это. А то у всех Всё одно и тоже- больше вес, больше повторения, больше платной еды.
@@StreetWorkout лучше местами лишний раз перестраховаться, чем порвать бицепс. Ковтун не предупреждал о возможных травмах, да и сам походу не знал, просто накидывал упражнений и техник. Повезло, что залатали в госпитале МВД, но не каждому туда дано попасть, другого так бы не зашили в районной поликлинике. Любой обычный человек, без целей стать мастером спорта, предпочтет ходить к тренеру, который сто раз перестрахуется , зато без травм. Больных больше чем здоровых и им нужен особый подход к организму. Собственно просмотры и подписки и том и говорят.
@@StreetWorkout а вы воркаут сами с нуля придумали?)))) учителя вообще просто пересказывают учебники, но школы до сих пор работают. Войтенко был больше мотиватор, а не спортсмен, и уж тем более никак не заботился о травмах. сравнение как земля и небо.
Долго думал, кого он мне напоминает манерой подачи информации. И в один момент осенило, что это же Невский, осталось добавить фирменное "уот так уот" и готово, будет не отличить.
Мне кажется,что ноги надо выводить вперёд вплоть до коленки к груди, и так спина по ощущениям невероятно растягивается и сокращается, но со стороны это тупо выглядит , но предполагаю анатомически это может быть очень эффективно
С одной стороны - да, с другой, если ты их держишь в уголке, то рычаг больше и нагрузка тоже больше. Какой из вариантов дает максимальную нагрузку - нужно замерять.
Вот черт, я и забыл, что биомеханика и анатомия работает только в том случае, если ты накачался *сарказм мод офф*. Блин. Надеюсь, что законы физики не следует этому принципу?
Пойду сейчас на спортплощадку и потренируюсь обратным хватом, а потом сделаю все тоже самое, только уже нижним хватом! 😂 Ведь сегодня в завтрашний день не все могут так подтягиваться. Вернее подтягиваться так могут не только лишь все, мало кто может это делать! 😁
Обратил внимание на один момент, что почти все спортсмены, которых критикует это товарисч, выглядят очень даже хорошо, чего не скажешь о нем самом. Как будто муравей критикует тигра, что тот слишком большой и рычит не так)
А мне Семенихина, но четкое произношение Семенихина и его бас слышатся естественно, а вот биомашину слушать почему-то не могу без раздражения, меня не покидает ощущение, что он пытается говорить, как взрослый дядя
Эх, где эти советы раньше были...2 года тренировок по Крису Хериа(калистеника) с собственным весом, с отягощением(жилетом) 5 дней в неделю и заработал остеоартроз 2й степени акромиально-ключичного соединения xD Сейчас по врачам бегаю, без тренировок верха, надеюсь восстановлю плечо...А то без трень как то не то...:(
@@sjj720 ну про остеоартроз советую почитать в интернете, там подробно описаны все 3 стадии))) Повреждений вроде не было, в тренировках Криса оооочень много отжиманий у стены (вниз головой), широких отжиманий, широких подтягиваний, брусьев... И каждая тренировка по 40-60 мин. Склонен думать что это и убило плечо))
@@StreetWorkout надо будет заценить ваши тренировки, главное чтобы 5 дней в неделю:) опыт какой-никакой есть, 94кг, 188см, 30 подтягиваний, 45 отжиманий на брусьях, 30 отжиманий у стены на руках, 70 отжиманий от пола, вроде не совсем новичок:)
С запозданием, но лучше поздно чем никогда. Ребята как минимум одни из тех кто в свое время популяризировал стоит воркаут в РФ, а так же разработали такую гениальную программу как СОТКА, по которой вы можете заниматься и прогрессировать, вырабатывать в себе дисциплину, а так же получите кучу информации по различным упражнениям, техникам их выполнения, инфу на тему здорового образа жизни и много чего ещё, и это все абсолютно БЕСПЛАТНО. В то время как весь остальной ютуб пытается вам продавать либо базовые упражнения о которых и так все знают, либо какие то извращения, чтобы вы думали что это какой то уникум, хотя по факту по таким вобще нереально заниматься на постоянной основе. Так же ребятами сделан свой сайт с кучей статей на различные спортивные тематики, питания, советов по созданию своих программ тренировок и доступно к уже куче готовых тренировочных схем, в т.ч. от других атлетов добившихся просто отличных результатов, и опять же все БЕСПЛАТНО. В том числе на сайте вы можете посетить форум, где вам другие участники помогут что-то подсказать, посоветовать, или же просто с кем то пообщаться на любые темы. Там же можно увидеть и физическую форму людей которые занимаются и также достигают отличных результатов, и их условно дневники питания, где о ужас у многих есть и сахар и прочие сладости, и иногда и в не алых количествах и при этом никто не умирает а держит прекрасную форму годами и десятилетиями. И никто не страдает мракобесием от опасности, лол, подтягиваний, и сахара. Короче я бы ещё перечислил, да и уверен Антон не тока в этой сфере развивался.
Стоп чувак в начале видео где говорилось что подтягивании на турниках это чисто искусственная тренировка он имел в виду что при эволюции люди не использовали такие движения и мышцы в целом не приспособились к такому виду движения а не то что ты начал объяснять. Это чисто мое мнение
Как раз очень хорошо использовались эти мышцы. Но сейчас идет постепенное уменьшение некоторых групп мышц. Смотрел как-то антрополога Дробышевского и он говорил, что широчайшие мышцы спины человека со временем исчезнут ввиду их невостребованности в наше время.
"это чисто моё мнение" - фраза-маркер чувака, который считает, что учёные просто сидят и выдумывают чё им захочется. а все эти приборы, модели, расчёты, наблюдения, эксперименты - так, чисто по приколу.
@@sordesmax6238 чисто мое мнение имел в виду что подтягивания не были важными движениями в выживании прост потому что сам не вспомнил одного примера где люди бы использовали такие движения, я даже не искал в инете поэтому и сказал чисто мое мнение не знаю зачем ты посчитал меня за чувака который не верит ученым так как ниче против них не имею и все их слова я как раз таки поддерживаю
Я считаю что Биомашине в обще стоит пока повременить с тренировками, уж больно шибко травмоопасный парень, подтягивания ещё рано, сначала научитесь просто поднимать руки ( правильно)
Критика других но свои косяки не замечаем. Поймите разницу между широчайшими и круглыми мышцами и чем мы в основном подтягиваемся. Там и про плечевые мышцы сразу можно много нового узнать.
@@StreetWorkout рекомендую обратиться к видео Пасько о подтягиваниях. Там реальный разбор с анатомическими тонкостями и не будет разговоров про широчайшие за счет которых "типа" подтягиваются широким хватом. Критики блин.
Рекомендую обращаться к анатомическому атласу, а не к видосам с Ютуба. Глянули его ролик, спасибо за наводку на один из будущих разборов, тот ещё мракобес.
@@StreetWorkout Надостная мышца, m. supraspinatus. Функция: отводит плечо. Подостная мышца, m. infraspin. Функция: поднятую руку отводит назад и вращает плечо кнаружи. Малая круглая мышца. Функция: супинирует плечо, несколько отводя его кзади; оттягивает суставную капсулу плечевого сустава. Большая круглая мышца, m. teres major. Функция: пронирует плечо и тянет его назад, приводя к туловищу Подлопаточная мышца, m. subscapularis.Функция: пронирует плечо и участвует в приведении его к туловищу.
@@StreetWorkout и самое интересное. Широчайшая мышца спины (лат. musculus latissimus dorsi. Функции: разгибает и пронирует плечо, вспомогательная дыхательная мышца. Приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад к срединной линии, вращая её внутрь - пронация То есть, когда выводится локоть вперед в подтягиваниях, широчайшая начинает работать активнее. О каких подтягиваниях Широчайшими во время подтягиваний широким хватом с локтями назад или в сторону идёт речь мне не ясно. Вклад трапециевиднынх тут и того больше но есть ведь круглые и целая цепь плечевых мышц.
Ну я соглашусь с биомашин ,что в природе больше обезьяны лазают руками как на упражнение верблюд и раскачиваются прыгают на руках , чистые подтягивания они не делают ,стоит отметить что это правда , но зависит от людей кто делает как хочет естественно не естествено чё хочешь то и делай , все равно мышцы появятся только потому что чтото тренишь не важно как
ну тока вот последний общий предок людей и шимпанзе (наших ближайших родичей из ныне живущих приматов) жил около семи миллионов лет назад. человеческая анатомия за эти семь миллионов лет далеко ушла от обычной обезьяньей, так что тренировать человека всё-таки нужно по-человечески, а не по-шимпанзиному.
@@БакетЛимонов , по факту - очень велики. Если кратко - кисть шимпанзе прошла по эволюции дальше, чем кисть человека. Смотри Дробышевского, умный и веселый дядька.
@@KiDBORG только пальцы длинее и большой палец меньше, вот и все отличия, что означает,что тренировку по шимпонзиному и есть естественные для человека тренировки,которые и дают ту огромную силу животного, работа одной рукой, статика и взрыв формируют мощнейшие связки, которые обычной обезьяне позволяют оторвать руку супер качку человеку, мне так кажется,просто никто так не тренируется
@@БакетЛимонов , ну да. Такие же отличия у мужчины и женщины - разные пиписки, что дает мужчине ту огромную силу животного, работу одной рукой (прости хоспати), которая позволяют оторвать руку любой женщине, мне так кажется, просто так никто не делает :D
А у ведущего Street Workout есть медицинское образование по специальностям ортопедии или хирургии или инженерное в области биомеханики? Без какого холивара, просто интересно
Лучше, ведущий подходит ко всем вопросам с точки зрения физика и первопринципов. Но если у тебя есть конкретные вопросы по конкретным формулировкам в данном ролике (основная информация для которого взята отсюда - www.combook.ru/product/11834245/), то пиши =)
Ребят у вас очень информативные видио, я считаю что вам надо не разбором видео других людей заниматься, а создавать свои видио, в которых вы сможете донести свою точку зрения, просто говорить о том что ни кто не чего не понимает отталкивает от вас подписчиков
4:07 по-моему, с точки зрения природы, бывает очень даже полезно делать упражнение медленно, с контролем по всей амплитуде. Например посмотрите как кот медленно подкрадывается к своей жертве, когда охотится. Он делает это медленно и если замечает, что жертва перевела взгляд в его сторону, то готов неподвижно застыть, в любой фазе своего движения. Если двигаться на инерции, то так не получится. Еще один пример: если вы впервые забираетесь на незнакомую вам скалу или на высокое дерево, без страховки, то вы стараетесь избегать инерционных движений. Потому что во-первых это уменьшает нагрузку на потенциально ненадежную опору, во-вторых дает вам возможность постепенно прочувствовать новую точку опоры, прежде чем перенести на неё большую часть своего веса. ИМХО.
Речь идет именно об упражнениях. В ситуации с котом у него совершенно другая цель. Как и в ситуации с незнакомым деревом. Но вот привести в пример идею МЕДЛЕННО идти по абсолютно ровной чистой знакомой дороге из точки А в точку Б ты не приводишь, потому что она лишена смысла. Эволюция оптимизирует все ненужное. МЕДЛЕННО разгружать фуру цемента никто не будет, в этом нет смысла. В обычной жизни движения выполняются настолько быстро, насколько это позволяет навык.
@@StreetWorkout Если речь идёт об упражнениях, то с точки зрения природы в них вообще нет смысла (ни в медленных, ни в быстрых), подтягиваясь на турнике мы не срываем фрукт и не спасаемся от хищника. Поэтому я и привел ситуации из жизни (первобытной жизни охотника-собирателя). Да, я с вами согласен, что в реальной жизни есть виды работ, когда делать быстро и по инерции более эффективно (и более того, согласен что таких ситуаций большинство). Но я не согласен что с точки зрения природы / реальной жизни, вообще нет смысла в медленных, плавных и контролируемых движениях.
@@StreetWorkout не обижайтесь что я придираюсь к таким мелочам. Это я просто мозги разминаю 🙂🙃 В целом я с вашими видео-уроками согласен и благодарен за науку.
Все таки смотря видео ожидал что ты начнёшь показывать его серьёзные ошибки, но как понял ничего опасного нету в видео. Вообще от тя чувствую отвращение к биомашинс, видишь его слегка неправильные утверждения и сразу начинаешь на него гнать мол все неправильно, мол ты несёшь чушь, а в моменты где он все таки прав, ты просто соглашаешься. Добавил бы от себя че то полезное и похвалил бы чела за такое хорошее видео но нет надо искать минусы и как нибудь обосрать. У меня один вопрос почему бы те не обсудить с ним об этих моментах которые те не нравится? А не хайпить на чужом канале уверен ты бы сделал его канал в два раза полезнее. Конечно это хорошо если ты хоч чтобы люди были здоровыми или у твоего канала другие цели.? К будущим комментам или фанатикам этого канала, если вы не хотите принять мою точку зрения или просто не хотите читать коммент до конца, не пишите мол твой коммент бессмысленный, все что я написал не с целью унизить этот канал или канал биомашинс, я просто чел который хочет провезти здоровый образ жизни и в целом жить без каких либо травм
"Слегка неправильные"? Человек называет подтягивания искусственным упражнением. Называет "самым безопасным" не самый безопасный вариант. Несет какую-то чушь про подгибание ног назад. И про разные углы и разнообразные виды тяг. Пересмотри видео внимательнее. В обоих случаях (и где он не прав, и где он прав), я аргументирую и объясняю почему.
@@StreetWorkout очень печально что подобный контент, в духе говно-телешоу, пользуется популярностью у аудитории на спортивных ютуб каналах. Ааа, почему врет Крис Хериа, или Ааа Шредер рассказывает сказки, кто то из блогеров снова несет чушь, все эти ролики не для тех кто спортом занимается, а для любителей пообсуждать других людей и посплетничать как бабки у подъезда.
Попробуйте ноги вывести вперёд и вы поймёте что это сложнее потому что широчайшие растянуты. 2мин спустя. Да будет легче, но если вы поднимите ноги выше 90гр будет тяжелее. Ну вот, придираться легче чем делать контент на чужих роликах.
В смысле? Широчайшие растягиваются, только когда ноги выше 90 градусов, то есть подкручен таз. Противоречия тут нет. Если таз не подкручен, то простое выведение ног вперед облегчает упражнение. Пересмотри внимательнее.
13:41 всегда стараюсь подтягиваться если обычным хватом просто строго вертикально а если подтягивание не дотягиваю не закидываю подбородок, не вижу смысла отводить спину сильно назад, для этого есть подтягивания широким хватом
Если мышцы максимально растянуты когда ноги впереди, а сокращены когда ноги назад. То не лучше ли начинать движение с ногами впереди, а заканчивать с ногами назад, максимально сокращая мышцы?
Автор. Ты просто завидуеш тому о ком говориш. Биомашин очень грамотно подходит ковсем упражнениям и он очень тщятельно подходит к каждому движению, и очень глубоко изучает их. Мне тебе просто жалко
Ой, да, конечно. Такого балабола-пустослова, как ваш Роман, ещё поискать. Разбор ванильного видео ещё впереди. Советую снять свои розовые очки и начать читать книжки.
@@StreetWorkout может потому, что и цель видео не допустить эти самые травмы. У вас разный взгляд и подход к тренировочным процессам и разные цели. Не нужно негативить
Может лучше снимать что то свое чем плодить ролики о том,что тот что то не то снял,этот тоже фигню порет..Не по мужски это,не находишь?. Мой друг,тебе лет сколько? Есть высшее медицинское и физкультурное образование? Откуда уверенность,что твои заявления-истина в последней инстанции?
Может лучше остановить мракобесие в зародыше, чем дать ему распространиться по миллионам доверчивых подписчиков? Или ты считаешь, что Общество Плоской Земли имеет право на существование? Вся информация в ролике базируется на научных источниках, опубликованную в рецензируемых научных журналах учеными ведущих научных заведений. При чем здесь мое образование? Если у тебя есть конкретные вопросы или возражения, пиши, или зачем ты сотрясаешь воздух в пустую?
Парень к чему эти видео? Просто стоишь и реально высасываешь из пальца какой-то непонятный негатив, это душно 🤷 До того как стали делать такой контент был шикарный канал.
Тогда уже самое естественное положение это когда кисти развёрнуты не параллельно друг другу, а внутрь под углом градусов 45 (по крайней мере у меня это так).
Жалко, на самом деле, что именно критика по природе человеку наиболее интересна, однако, я с этим мало что могу поделать, поэтому просто скажу, что кайфую от твоих роликов. Красиво поставленная речь (или ты репетируешь?), большой багаж знаний. Жаль, разве что, что ты больше теоретик, т.к. на практике твоя форма не более чем хороша. Благодарю за контент и сотку, если бы не она, я бы точно этим не заинтересовался. . Прилагаю вопрос, если распределить тоннаж который делаешь например за 3 тренировки в неделю на 7 тренировок в неделю, то результат будет другой, или +- так же?
Все эти ролики записываются одним дублем при первом просмотре видео. У тебя слишком высокие требования к форме, моя физическая подготовка выше, чем у 99% населения Земли, и мне этого достаточно))) По вопросу - как сам-то думаешь? Могу подсказать одно слово "интенсивность".
@@StreetWorkout Возможно насмотрелся на бодибилдеров, поэтому такой замыленный взгляд. Как я понял, интенсивность одна, след. результат один. Спасибо за ответ.
Сложно сказать кто тут прав - не прав... Генетика у всех разная... Это точно... Но заниматься лучше чем ничего не делать.. Диванные эксперты пишут много чуши...
Не смотря на ранее обретённую ненависть к этим роликам , я смог полюбить такой формат, так как Антон действительно конструктивно деполяризирует всех блогеров, продуцирующих свои сверхъестественные и ничем не обоснованные открытия в фитнес-индустрии.
Просто нужно понимать, что это не хейт и не разоблачения, а наглядное указывание на ошибок с научной точки зрения, цель которого в повышении образованности зрителей в сфере физической активности и здорового образа жизни на основании объективных данных, а не личного мнения.
1 говорит что подтягивание это не природные поднятия а второй втирает про полосу препятстий, вообще это разоблачение это просто вода, нам рассказали основную технику как делать чтобы ничего не уничтожить себя а мы уже сами будем дорабатывать.
Ты в курсе, что Биомашина уже удалил несколько роликов (например, про гвоздику) после нашей критики? Легко собрать подписчиков на всяком бреде, у Буровой их 20 миллионов. А вот думающих людей намного меньше :( так что все сходится
Антон, а что по поводу подтягиваний за голову скажешь? Стандартное "культуристское" упражнение. Понятно, что травмаопасней обычных подтягиваний(из-за "выворота" сустава), но если не гнаться за рекордами доп. веса, движения подконтрольно делать, проблем с плечами не должно же быть?
Должно. Там выворачивается сустав самым неестественным образом, да ещё и под нагрузкой. При этом никакой дополнительной пользы по сравнению с обычными подтягиваниями оно не дает.
@@StreetWorkout плин, если оно такое "100% вредное", почему оно тогда классикой в бодибилдинге считается и все его делают(подтягивания либо тягу широким хватом в станке за голову именно)...
Эффективны для получения травмы локтевого сустава. С точки зрения накачки мышц они проигрывают обычным подтягиваниям. Подтягивания (в том числе на одной) - вообще не для бицепса упражнение, но об этом будет отдельное видео.
@@StreetWorkout хмм, получается данный вид подтягиваний для потехи собственного эго только? А статическое удержание на одной руке не травмоопасно для локтей? То есть вис на полусогнутой руке
По большей части - да. Подтягивания на одной требуют недюжинной силы, но несут недюжинные риски, которые, на наш взгляд, просто не оправданы. Удержание НАМНОГО безопаснее.
По-другому быть может, можно подтягиваться не напрягивая широчайшие ваобще если другие мышцы и руки достаточно сильные.. но в целом да важен сдесь не хват а умение напрягать мышцы .. нейромышечная связь
хммм... смотрю твое видео про 5 ошибок новичков в подтягивании и на моменте когда ты рассказываешь про австралийские подтягивания словил себя на мысли, что биомашин прям как будто у тебя скопипастил эту тему ,призывая перед тем, как делать "настоящие" подтягивания , научиться сначала делать 20 австралийских подтягиваний. Словами там прям один в один ))) Знает у кого инфу ценную черпать надо ))
Только начал смотреть ролик, вообще ты тоже хорошие обзоры делаешь подписался два дня Уже смотрю 👍но делать разбор критики цеплялся к каналу Биомашин вообще не очень ,он чуть ли не легенда и всё грамотно понятно и без науч подтверждения говорит особенн ролик предыдущий про брусья)
До каких пор мы будем смотреть грызню двух деб... ведь давно понятно все чисто индивидуально , все зависит от конституции организма , анатомического строения скелета. Показывайте все варианты которые знаете ,а мы подберем что нам подойдет и хватит гнобить друг друга!!!
@@StreetWorkout Смешной. Биомеханика явно не ваше) И еще вам, видимо, неизвестно, что у человека могут отличатся крепления костей, связок, мышц и сухожилий. Что может быть нормой для одного, второму будет больно/некомфортно из-за немного другого строения его организма.
@@The_New_Nova В любом правиле есть исключение, но 99% людей одинаковые и в плане строения и биомеханики, и если для одного из них какое-то упражнение вредное, то с уверенностью это правило можно проецировать на остальных. И в чем проблема то? Нравится выполнять какое-то упражнение - выполняйте. Никто, никого не заставляет.
Автор видео пытается въехать в топ и монетизироваться на чужом труде. К Роману доверия сильно больше с точки зрения физической формы, видно кто больше над собой работал, и это явно не автор)) Всем Peace
Если бы ты смотрел внимательнее, то увидел бы, что у этих видео ОТКЛЮЧЕНА монетизация, и в них нет рекламы. Единственная цель роликов - продвижение НАУЧНОГО ПОДХОДА к тренировкам и разоблачение мифов, тиражируемых разнообразными фитнес "гуру". П.С. Тебе до силовых и формы автора как до Луны ещё, малёк.
@@StreetWorkout Паразитирование на чужих роликах, и привлечение чужой аудитории кликбейтными названиями много больше монетизации на этих самых роликах.
24:52 вообще нет, в подятгиваниях целевые мышцы спины это круглые и широчайшие. Всё! Может быть середина и низ трапеций как-то будут подключаться. А так многие мышцы спины не работают: верх трапеций ; разгибатель спины , ромбовидные и тд
@@ВячеславПогорелов-з9ч неправильная техника выполнения, вангую, что не активизируете спину (active hang), для этого надо лопатки вниз перед началом подтягивания увести (scapular depression)
@@ВячеславПогорелов-з9ч тебе это кажется ..если б так было , то бицуха бы оторвалась от веса тела . Обычная травма бодибилдеров без мозгов , качающих бицепс подтягиванием .. Старайся представлять ,что локтями что-то продавливаешь вниз и нагрузка на спину перейдет больше . Подтягивание это не силовой сгиб в локтях , а силовое движение локтя к телу - сгиб подмышками . А локти должны сгибаться по инерции , меньше будут окисляться руки и увеличится колличество раз .
Антон! Вот это я понимаю красавчик)
Хорошо разложил, а то мне ученики тоже там насмотрелись биомашины, и загоняют про то что «ганибальские» подтягивания травмируют мышцы 😂 Хотя они даже безопаснее чем теже стандартной ширины. А вот на нейтральном хвате действительно самый безопасный режим, так ещё и мышцы вовлекает пожалуй максимально, именно в плане общего мышечного напряжения
Кароче, моё почтение 🎩
Про хваты вообще просто ору 😂 меня всегда бомбит, когда нижний обратным называют…
Игорь тебе уважуха, смотрю тебя тоже, мужик 💪
сильно не ори про тебя тоже ролик будет
Здравствуйте, я тоже Игорь. Может вы мне объясните. Я утверждаю, что подтягивания не являются базой и основой упражнений на турнике. Именно обратная тяга база для спины, и все упражнения на спину идут от неё. Конечно штанга одно, а тренажер другое, и турнике даёт другую статическую нагрузку на все тело. Так вот, можно делать обратную тягу на весу, лучше с моими изобретениями. И уже это точно увеличит количество подтягиваний, выходов, горизонтом.
@Отец Игорь вы мне так и не прислали видео
@@PomaHomie ХАХАХАХАХХХХХП
Жалко бэкграунд мэна, который вынужден из за длины ролика пол часа делать один и тот же элемент на перекладине. Мне кажется он тоже НЕ ПРИЗНАЕТ подтягивания.
😂😂😂
Я устал пол часа смотреть на то, как он с особым терпением каким-то хитрым, изощрённым способом пытается нанести себе вред, но у него никак это не получается ))
🤣 Это выглядит, как в комедиях, где герой рассказывает что-то по теме, а на заднем плане происходит какой-нибудь сюр😄
Бэкграунд Мэн сделал этот ролик! Меня порадовали его упорство и интересный элемент. Надеюсь, он что-нибудь напишет здесь, в комментариях.
@@Drevlyanin выход "крабика", если не ошибаюсь
Биомашин же делает для обычных начинающих, для себя, для здоровья, все, что он говорит совершенно верно с точки зрения биомеханики и медицины, прислушайтесь к нему, суставы надо беречь. И его заявления не надо подтверждать)
Прислушались - он НЕверно говорит. А заявления его зачастую носят голословный характер.
@@StreetWorkout в чем неверность именно?
Пересмотри наше видео, объяснено там по пунктам же.
Я тоже нагло утверждаю, что подтягивания обычные не база для турника. База для спины- обратная тяга штанги в наклоне. Но её можно делать и на турнике, и это увеличит кол-во подтягиваний. И биомашина тоже ведёт к этим подобным упражнения.
@@ДобрыйИгорь-л2т Походу ты вообще не понимаешь что такое базовые упражнения.
Увидел этот ролик в рекомендациях, решил посмотреть...
Для начала хотел бы сказать, что не являюсь ярым фанатом канала "Биомашина".У него достаточно много глупостей, как на мой взгляд, о психологии, например. Но раз уж автор данного канала считает себя настолько компетентным в сфере упражнений, нацеленных на наращивание мышечной массы, что позволяет себе столь громкие ролики в адрес других людей (очевидно, более образованных), то я тоже оставлю свое мнение. Постараюсь уберечь окружающих от глупостей, что они могут услышать тут!
7:30 - Еще как разрушается. Большей глупости я не слышал в жизни! Если я правильно понял, то автор утверждает: травмирование мышцы происходит только, если она воспалена? Подождите, но раз она воспалена, то это уже травма... Предлагаю занести это в фонд золотых цитат канала. Воспаление мышц, соединительных тканей происходит при ЛЮБЫХ упражнениях (как раз в силу того, что они искусственные). Именно поэтому многие фитнес тренеры рекомендуют раз в N-ое время делать полный ОТКАЗ от тренировок, потому что те самые соединительные ткани восстанавливаются намного дольше мышц. От травмы Вас отделяет 1 неудачный повтор. Я утверждаю это как человек, лечивший 2 тендинита на плечах и импиджмент синдром (о нем как раз Биомашина и говорит). Организм сообщит Вам о проблемах только уже после травмы. Смотрите канал врача- травматолога, спортсмена: Доктора Епифанова: th-cam.com/video/_FPrb0hSJAE/w-d-xo.html . Я могу очень много говорить об этом моменте, но лучше Вам самим ознакомиться с материалом по ссылке. Полнее, чем врач, никто не расскажет!
7:52 - Нет, не развил. Человеческое тело- хрупкий сосуд.
8:10- Отдыха не всегда достаточно, смена упражнений не поможет! Автор смотрю у нас- "Мамкин травматолог"... Да не лезь ты в медицину, если не шаришь, она тебя сожрет...
8:35 - А разве воспаление в данном контексте не является само по себе травмой?...
8:50- Один раз присядь с кривой спиной и развалишься.
9:05 - Для людей, родившихся за границей, поясняю: Оцифровать под себя - адаптировать под себя. Я вот все жду, когда автор перестанет лить воду.
10:20 - Вот из-за таких безграмотных специалистов, как автор данного канал, люди потом путают пронированный и супинированный хват. Задача Биомашины максимально доступным языком донести даже до последнего ламера мысль, и так, чтобы он все понял. Автор, когда ты уже покажешь ошибки Биомашины?
12:00 - Да хватит тратить мое время...
12:54 - Опять же ссылаюсь к ролика Епифанова. Данное положение выбрано для меньшей травмоопасности и лучшего включения мышц. В народе очень любят такой фокус: при движении нужно попытаться лопатками зажать карандаш!
14:30 - Не лучшее. Полагаю, Биомашина имел в виду, что лучшим будет тяга штанги к поясу.
16:05 - Он сильно и не выводил, полагается, что зритель умнее ананаса.
17:10 - Зачем называть ролик "Биомашина не признает..." и отмечать правильные моменты? Автор, ты уже заколебал.
18:35 - М-м-м... Наверное, попробовав 1-2 раза и поняв, что сил маловато и, используя ваши горячо любимые "подводящие упражнения", начать набирать мышечную массу. А лучше вообще использовать гравитрон, гений. Хотя слабо верится, что ты понимаешь, зачем он нужен.
21: 30 - Пока я не утонул в бреде, что говорит автор данного ролика, хочу посоветовать Вам посмотреть канал Доктора Епифанова. Хотя канал СлавЙога тоже неплох, как мне кажется. Но стоит делать поправку на то, что некоторые ролики его нацелены далеко на не новичков. Миофасциальный релиз там у него вообще веселый. Будьте аккуратны!
22:35 - Автор, хватит лить воду
24:30 - Виновато автор твое скудное воображение и низкий уровень образованности. 5 лет в спортивной гимнастике (Или откуда ты такой великий вылез) не дают тебе абсолютно никакой компетенции! Очень часто атлеты сталкиваются с диспропорцией мышц, что является следствием искривлений, например. И для исправления данных проблем используют упражнения на каждую руку по отдельности.
25:00 Да, стрит-воркаут показал разнообразие, но вот только воркаутер (исключения единицы, которые уже и на турниках с доп. весом работают) не сделает становую тягу 100+, и тягу к пояснице с той же соткой. А именно о подобных вещах и говорит Биомашина (Он очевидно работает с доп. весом). Прогрессировать в той же "печатной машинке" крайне трудно, чего не скажешь о тяге в наклоне. Поэтому хватит нести бред, автор!
25:55 - Да, вот только резина используется активно в подводящих упражнениях, сделать сходу тот же планш крайне проблемно. Она используется и в женском тренинге! Также существует комплекс разминочных упражнений, которые спасут Ваши плечи. Например, "ротатор-кафы". Автор, хватит нести бред. Это только 1 ролик!
26:30 - Еще больше воды!
26:55 - Твои закончатся годам к 30 с таким подходом. В самом начале ролика было оглашено, что это видео несет в себе базовую информацию. Автор не рассказал о выведении ног вперед, ведь он не учится выполнять передний вис. Он рассказывает это людям, которые вообще ничего не умеют. И делает это крайне неторопливо, что очень круто.
27:55 Итак, вывод по итогам этого ролика. Автор ролика в своем репертуаре: опять много воды, минимум правильных слов. Часть вещей он говорит правильно, но оставшиеся 29 минут ролика я боролся с желанием закрыть ютуб. Мне кажется, что автор не достаточно опытен и не прочел ни 1 книги по травматологии. На мой взгляд, автор ролика вообще не готовился к нему, скатился. Я потратил 30 минут, не узнал ничего нового. "А ТЕПЕРЬ РЕКЛАААМА-А-А-А. МЫ НЕ ОН, У НАС ТО ЖЕ САМОЕ, НО ЛУТШЕ!!!!!". Все эти техники уже 10 раз разобраны бесплатно на ютубе...
7:30 Во-первых, на Епифанова будет отдельный разбор уже в ближайшее время. Во-вторых, перетираться мышца будет (вернее может) только если она воспалена и увеличена, в противном случае у нее будет достаточно места для маневра. В-третьих, это НЕ минутный процесс. В-четвертых, если ты умудрился заработать себе 2 тенденита и импинджмент, поздравляю, ты ИДИОТ. Причем полнейший. Потому что только ПОЛНЕЙШИЙ ИДИОТ будет полностью игнорировать болевые сигналы, которые посылал организм в процессе. Тенденит - одно из тех "идиотских" заболеваний, которое возникает в процессе чрезмерного многократного повторения нагрузки. Так что не нужно нести чуть про "1 повторение", которое отделяет от травмы. Там не 1, не 2, и даже не 10 или 50. Там реально много.
7:52 Может ты ещё в бога веришь, раз отрицаешь эволюционную теорию Дарвина?
8:10 Доказательства будут или просто воздух сотрясаешь?
8:35 Нет, воспаление не является травмой, воспаление - это естественный (и ПОЛНОСТЬЮ обратимый) процесс.
8:50 Смешной ты. Ну если у тебя организм пятилетней девочки, то, наверное, правда.
9:05 Ты сам придумал? Тебе толковый словарь подарить? Оцифровать не переводится как адаптировать, учись говорить по-русски.
10:20 Пронированный и супинированный хват люди путают потому что им незнаком латинский язык. А биомашина продолжает распространять выдуманные какими-то фитнес дурачками термины, хотя "хват сверху" и "хват снизу" - это официальные и общепринятые в профессиональной среде названия.
12:00 Смотри дальше, не отрывайся)))
12:54 Разбор Епифанова будет на канале уже завтра. В подтягиваниях он разбирается плохо, про остальное не знаю.
14:30 Я полагаю, что он сам не знает, что он имел в виду.
16:05 Умные зрители вообще не смотрят такую лабуду, как канал Биомашины
17:10 Потому что он сам сказал, что подтягиваний в природе не существует, то есть не признает их.
18:35 Гравитрон - помойка, его может советовать только тот, кто в подтягиваниях вообще не шарит.
21:30 Канал Епифанова так себе.
24:30 Какую чушь ты несешь. Очень часто? Давай статистику, конкретные исследования, балабол.
25:00 Какие доп веса? Биомашина в другом ролике сам жаловался, что весь ломанный-переломанный даже от брусьев без веса. Смешно)))
25:55 "ротатор-кафы"? О, вечности, научись уже говорить по-русски. Мышцы вращательной манжеты плеча это называется. С кем только в интернете не приходится общаться, каждый дурак считает, что его мнение должно быть услышанным.
26:55 Чувак, мне уже давно за 30, если что. Может даже тебе стоит обращаться ко мне на Вы, учитывая разницу в возрасте.
27:55 Естественно в ролике полно воды, это же разбор видосов Биомашины, а там просто океан пустых слов.
Спасибо за просмотр и комментарий, приходи ещё на Епифанова завтра)
@@StreetWorkout словил кринж 😬
@@StreetWorkout что ты несешь мужик. Проанализируй, если ранее этого не сделал всю информацию по данному комментарию. Тебе как ребенку разложили всю инфу, но ты продолжаешь лить воду. Зачем ты вообще позоришься. Ты вроде взрослый мужик и должен иметь критическое мышление. Я понимаю, если тебе выпукнули что-то без аргументов. Но, тебе человек все разложил по полочкам
сколько же у вас свободного времени
Красава. По полочкам разложил
Антон то говорит что человеческий организм организм развил способность давать сигналы когда плохо, значит если не болит можно делать) Но вот болеть обычно начинает когда уже поздновато останавливаться и дай бог получится восстановиться. Советы от биомашин рабочие и точно не вредные, даже если в чём-то он неправ. То, что он говорил в данном ролике многим поможет привести форму в порядок, его видео кстати не для спортсменов, а для всех кто хочет улучшить физ форму и остаться здоровым.
"Ему приходится выводить спину назад" - хочу видео про то как в подтягиваниях выводить спину вперёд)
"хочу видео про то как в подтягиваниях выводить спину вперёд)" - возьмись пошире и можешь подтягиваться строго вертикально, не отводя спину назад. Хотя у Ковтуна и есть ролик с выведением спины вперед, но вряд ли это то, что ты ищешь)))
"Но вот болеть обычно начинает когда уже поздновато останавливаться" - в случае мышц - нет.
@@StreetWorkout Ну мы же имеем ввиду суставы
Сколько фитнес-блогеров, мама дорогая.... Один умнее другого.
А то!
Спасибо за ваши видео и ссылки, очень полезно! Мне 53, и уже 2 с лишним года хожу на площадку в парке и зимой и летом. Много полезного у вас подчерпнул, подтягиваюсь уже 15-17 раз чисто, по науке))
Хорош!
Такая же фигня. Дошел до 18 строгих подтягиваний , сбросил вес с 92 до 70 . Мне полтос !
Уважаю, особенно за прогресс в таком возрасте.
Научный😁
А рост и вес какой?
«Мы потратили 11 минут и ничего не узнали».
Я потратил 30 минут и вообще ничего не увидел😂
Подтянулся бы хоть раз)
Если ты пересмотришь видео внимательнее, то увидишь, что я там подтягиваюсь...
@@StreetWorkout 2 раза, действительно.
Вот у кого лям подписчиков должен быть)
Мужик сзади 😞😞😞😞😞✊🏿✊🏿✊🏿✊🏿✊🏿
@@StreetWorkout я на это посмотрел. Чуть не блеванул. Какое-то волосатое недоразумение с отвратительным телом поливает говном других. В начале добейся чего-то сам, потом уже критикуй
@@ЛордВоландеморт-е9о, с каких пор верность предоставляемых знаний должна быть подкреплена силой, а не научным обоснованием?
Про "подбородок за перекладину", чтобы переучиться, просто надо стараться подтягиваться до касания верхней частью груди. Я так научился 10 раз, и шея не болит, можно даже вниз смотреть
Тренил с большими весами когда-нибудь? Там прям жизненно про дикую нагрузку
@@rias2619 если напарник это большой вес
Два способа помочь нам выпускать ролики чаще и сделать их качественнее:
💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia
🛒 Купи инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw
Патлатый турникмен завидует простому пацану с ютуба и пытается в критику, придираясь к словам и проецирует свои мысли на слова другого человека. Такой себе контент.
Ты просто идиот неспособный в обучение.
@@StreetWorkout комменты трет, ххавпхапвхпавхапвх
@@StreetWorkoutпоплачь😂
Весь ролик пронизан завистью к более успешному каналу. Никто из ютубовских воркаутерлв не поднимал такие вопросы как Роман и большое ему спасибо за это. А то у всех Всё одно и тоже- больше вес, больше повторения, больше платной еды.
Никто из Ютуб каналов не нёс на серьезных щах такую чушь, которую местами несет Роман.
@@StreetWorkout лучше местами лишний раз перестраховаться, чем порвать бицепс. Ковтун не предупреждал о возможных травмах, да и сам походу не знал, просто накидывал упражнений и техник. Повезло, что залатали в госпитале МВД, но не каждому туда дано попасть, другого так бы не зашили в районной поликлинике. Любой обычный человек, без целей стать мастером спорта, предпочтет ходить к тренеру, который сто раз перестрахуется , зато без травм. Больных больше чем здоровых и им нужен особый подход к организму. Собственно просмотры и подписки и том и говорят.
Ковтун порвался на самолете. Про вред и травмоопасность самолета знают все, кто его делают. Обычный человек туда не лезет.
Роман просто пересказывает содержание роликов зарубежных топовых ютуберов, раньше это делал Войтенко.
@@StreetWorkout а вы воркаут сами с нуля придумали?)))) учителя вообще просто пересказывают учебники, но школы до сих пор работают. Войтенко был больше мотиватор, а не спортсмен, и уж тем более никак не заботился о травмах. сравнение как земля и небо.
Биомашине пора на ТО.
06:33 - чистые подтягивания на рукоходе
Долго думал, кого он мне напоминает манерой подачи информации. И в один момент осенило, что это же Невский, осталось добавить фирменное "уот так уот" и готово, будет не отличить.
:D не только тебе!
Очень круто вышло! 🔝
смотря твое видео,больше переживал за того чувака на заднем плане,явно что у него была какая то цель)))
Испанский выход же)
Весь ролик беспокоился, что чувак на фоне случайно отпустит перекладину и упадёт головой вниз 😬
p.s лайк за Indila в конце
Он уже 20 лет тренит, не переживай.
Когда увидел "Скрытая Угроза" сразу подумал про звездные войны
Мне кажется,что ноги надо выводить вперёд вплоть до коленки к груди, и так спина по ощущениям невероятно растягивается и сокращается, но со стороны это тупо выглядит , но предполагаю анатомически это может быть очень эффективно
Это совершенно верно. Чуваки с запада такую же ситуацию вещают на своих каналах.
С одной стороны - да, с другой, если ты их держишь в уголке, то рычаг больше и нагрузка тоже больше. Какой из вариантов дает максимальную нагрузку - нужно замерять.
@@StreetWorkout нагрузка с уголком перераспределяется с рук на широчайшие. Я с уголком только делаю, результат работы спины совсем другой.
Вообще не знаю, ты критикуешь разных спортивных блогеров с очень хорошой формой, чем кстати сам ты не можешь похвастаться, так что хз
Вот черт, я и забыл, что биомеханика и анатомия работает только в том случае, если ты накачался *сарказм мод офф*. Блин. Надеюсь, что законы физики не следует этому принципу?
Пойду сейчас на спортплощадку и потренируюсь обратным хватом, а потом сделаю все тоже самое, только уже нижним хватом! 😂 Ведь сегодня в завтрашний день не все могут так подтягиваться. Вернее подтягиваться так могут не только лишь все, мало кто может это делать! 😁
Ух
Виталь, перелогинься!
оцифровываем все упражнения под себя
Пока атлант в череп не заехал
@@michaellukashov4730 ахахха как же это смешно, че он имел в ввиду? или просто сказал че то и думал что никто не прислушается к этой фразе.
@@Максон-м2ж он имел ввиду первый шейный позвонок, который называется Атлант.
@@pepelnavetry а как он может в череп заехать
@@Максон-м2ж ну это сложно организовать. )) Возможно бетонная плита на голову или что-то типа ДТП может поспособствовать.
Обратил внимание на один момент, что почти все спортсмены, которых критикует это товарисч, выглядят очень даже хорошо, чего не скажешь о нем самом. Как будто муравей критикует тигра, что тот слишком большой и рычит не так)
Химики, что с них взять?
Я фанат Романа и, если упустить некоторые колкости ролик хорошее дополнение к общей теме
Мне он подачей Невского очень напоминает, такая уверенность 😁
Вот так вот
Я всё жду когда он скажет уот так уот,уот таким уот образом😁
"А теперь пора ехать, пропагандировать спорт!"
А мне Семенихина, но четкое произношение Семенихина и его бас слышатся естественно, а вот биомашину слушать почему-то не могу без раздражения, меня не покидает ощущение, что он пытается говорить, как взрослый дядя
Футболка "сегодня" была вчера, сегодня уже не актуально.
Вчера уже в прошлом, у тебя есть только #СЕГОДНЯ.
Эх, где эти советы раньше были...2 года тренировок по Крису Хериа(калистеника) с собственным весом, с отягощением(жилетом) 5 дней в неделю и заработал остеоартроз 2й степени акромиально-ключичного соединения xD Сейчас по врачам бегаю, без тренировок верха, надеюсь восстановлю плечо...А то без трень как то не то...:(
ошучеть... А как проявляется ? может изначально где то поыредил а тренями уже усугубил все это дело
Херия - помойка.
@@sjj720 ну про остеоартроз советую почитать в интернете, там подробно описаны все 3 стадии))) Повреждений вроде не было, в тренировках Криса оооочень много отжиманий у стены (вниз головой), широких отжиманий, широких подтягиваний, брусьев... И каждая тренировка по 40-60 мин. Склонен думать что это и убило плечо))
@@StreetWorkout надо будет заценить ваши тренировки, главное чтобы 5 дней в неделю:) опыт какой-никакой есть, 94кг, 188см, 30 подтягиваний, 45 отжиманий на брусьях, 30 отжиманий у стены на руках, 70 отжиманий от пола, вроде не совсем новичок:)
@Сергей Корепанов Отличная мысль, кстати
Всё равно Биомашина Топовый блогер! Красава!
Нормальная тема, делать ролики на основании чужого труда... А сделать что-то своё не ваша тема.
"труда"? Это не труд, это вредительство!
С запозданием, но лучше поздно чем никогда.
Ребята как минимум одни из тех кто в свое время популяризировал стоит воркаут в РФ, а так же разработали такую гениальную программу как СОТКА, по которой вы можете заниматься и прогрессировать, вырабатывать в себе дисциплину, а так же получите кучу информации по различным упражнениям, техникам их выполнения, инфу на тему здорового образа жизни и много чего ещё, и это все абсолютно БЕСПЛАТНО. В то время как весь остальной ютуб пытается вам продавать либо базовые упражнения о которых и так все знают, либо какие то извращения, чтобы вы думали что это какой то уникум, хотя по факту по таким вобще нереально заниматься на постоянной основе.
Так же ребятами сделан свой сайт с кучей статей на различные спортивные тематики, питания, советов по созданию своих программ тренировок и доступно к уже куче готовых тренировочных схем, в т.ч. от других атлетов добившихся просто отличных результатов, и опять же все БЕСПЛАТНО.
В том числе на сайте вы можете посетить форум, где вам другие участники помогут что-то подсказать, посоветовать, или же просто с кем то пообщаться на любые темы. Там же можно увидеть и физическую форму людей которые занимаются и также достигают отличных результатов, и их условно дневники питания, где о ужас у многих есть и сахар и прочие сладости, и иногда и в не алых количествах и при этом никто не умирает а держит прекрасную форму годами и десятилетиями. И никто не страдает мракобесием от опасности, лол, подтягиваний, и сахара.
Короче я бы ещё перечислил, да и уверен Антон не тока в этой сфере развивался.
Стоп чувак в начале видео где говорилось что подтягивании на турниках это чисто искусственная тренировка он имел в виду что при эволюции люди не использовали такие движения и мышцы в целом не приспособились к такому виду движения а не то что ты начал объяснять. Это чисто мое мнение
Как раз очень хорошо использовались эти мышцы. Но сейчас идет постепенное уменьшение некоторых групп мышц. Смотрел как-то антрополога Дробышевского и он говорил, что широчайшие мышцы спины человека со временем исчезнут ввиду их невостребованности в наше время.
"это чисто моё мнение" - фраза-маркер чувака, который считает, что учёные просто сидят и выдумывают чё им захочется. а все эти приборы, модели, расчёты, наблюдения, эксперименты - так, чисто по приколу.
Подтягивания - это как раз одно из самых естественных движений, доставшихся нам от предков.
@@StreetWorkout можешь привести пример где использовались подтягивания
@@sordesmax6238 чисто мое мнение имел в виду что подтягивания не были важными движениями в выживании прост потому что сам не вспомнил одного примера где люди бы использовали такие движения, я даже не искал в инете поэтому и сказал чисто мое мнение не знаю зачем ты посчитал меня за чувака который не верит ученым так как ниче против них не имею и все их слова я как раз таки поддерживаю
Я считаю что Биомашине в обще стоит пока повременить с тренировками, уж больно шибко травмоопасный парень, подтягивания ещё рано, сначала научитесь просто поднимать руки ( правильно)
Тебе ещё рано писать комментарии
@@punkcake5169 Тебе TH-cam рано смотреть мальчик, иди книжку почитай
@@ПолиграфПолиграфович-л3т судя по твоей орфографии, ты книжки только на картинках видел
@@punkcake5169 Иди на горшок и спать
@@ПолиграфПолиграфович-л3т сказку на ночь почитаешь?)
Послушаешь машину, страшно спортом заниматься)
Я бросил тренировки после первых его роликов. Страшно.
@@StreetWorkout 🤣🤣
Так и не надо спортом заниматься, а вот физкультура другое дело
Обширным может быть только инфаркт, а на вещи мы смотрим широко
Ок.
Да он просто Терминатор, вот и цифрует под себя. Правда китайской сборки - шарниры уж больно сильно бережёт)
А они все равно ломаются =(
@@StreetWorkout , так это же Кавальер с Али Экспресса
Критика других но свои косяки не замечаем. Поймите разницу между широчайшими и круглыми мышцами и чем мы в основном подтягиваемся. Там и про плечевые мышцы сразу можно много нового узнать.
Какие косяки? Ты давно открывал анатомический атлас?
@@StreetWorkout рекомендую обратиться к видео Пасько о подтягиваниях. Там реальный разбор с анатомическими тонкостями и не будет разговоров про широчайшие за счет которых "типа" подтягиваются широким хватом. Критики блин.
Рекомендую обращаться к анатомическому атласу, а не к видосам с Ютуба. Глянули его ролик, спасибо за наводку на один из будущих разборов, тот ещё мракобес.
@@StreetWorkout Надостная мышца, m. supraspinatus. Функция: отводит плечо.
Подостная мышца, m. infraspin. Функция: поднятую руку отводит назад и вращает плечо кнаружи.
Малая круглая мышца. Функция: супинирует плечо, несколько отводя его кзади; оттягивает суставную капсулу плечевого сустава.
Большая круглая мышца, m. teres major. Функция: пронирует плечо и тянет его назад, приводя к туловищу
Подлопаточная мышца, m. subscapularis.Функция: пронирует плечо и участвует в приведении его к туловищу.
@@StreetWorkout и самое интересное. Широчайшая мышца спины (лат. musculus latissimus dorsi. Функции: разгибает и пронирует плечо, вспомогательная дыхательная мышца. Приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад к срединной линии, вращая её внутрь - пронация
То есть, когда выводится локоть вперед в подтягиваниях, широчайшая начинает работать активнее. О каких подтягиваниях Широчайшими во время подтягиваний широким хватом с локтями назад или в сторону идёт речь мне не ясно. Вклад трапециевиднынх тут и того больше но есть ведь круглые и целая цепь плечевых мышц.
Я делаю разные упражнения и с гантелями и турник и брусья, и петли..отжимания..и мне хорошо ..53 года ..скоро 54 😀
Молодца!
Смешной тип.
Хайпит на громких заявлениях на серьезных щах.
Спасибо за видео!
И ведь народ ему верит!
Человек слова. Сказал что снимет шляпу и снял шляпу
Автор завидует блестящей аналитике Романа
Смешно))
Классно разобрал, с удовольствием до конца досмотрел
Ну я соглашусь с биомашин ,что в природе больше обезьяны лазают руками как на упражнение верблюд и раскачиваются прыгают на руках , чистые подтягивания они не делают ,стоит отметить что это правда , но зависит от людей кто делает как хочет естественно не естествено чё хочешь то и делай , все равно мышцы появятся только потому что чтото тренишь не важно как
ну тока вот последний общий предок людей и шимпанзе (наших ближайших родичей из ныне живущих приматов) жил около семи миллионов лет назад. человеческая анатомия за эти семь миллионов лет далеко ушла от обычной обезьяньей, так что тренировать человека всё-таки нужно по-человечески, а не по-шимпанзиному.
@@sordesmax6238 в чем кардинально и принципиально отличаются руки обезьяны и человека? по факту насколько велики отличия?
@@БакетЛимонов , по факту - очень велики. Если кратко - кисть шимпанзе прошла по эволюции дальше, чем кисть человека. Смотри Дробышевского, умный и веселый дядька.
@@KiDBORG только пальцы длинее и большой палец меньше, вот и все отличия, что означает,что тренировку по шимпонзиному и есть естественные для человека тренировки,которые и дают ту огромную силу животного, работа одной рукой, статика и взрыв формируют мощнейшие связки, которые обычной обезьяне позволяют оторвать руку супер качку человеку, мне так кажется,просто никто так не тренируется
@@БакетЛимонов , ну да. Такие же отличия у мужчины и женщины - разные пиписки, что дает мужчине ту огромную силу животного, работу одной рукой (прости хоспати), которая позволяют оторвать руку любой женщине, мне так кажется, просто так никто не делает :D
Наконец-то кто-то показал, что нижний хват, это не обратный🙂 За это большой респект🫡
Общими усилиями мы искореним это устарелое мракобесие!
@@StreetWorkout, если это касается турника.
А у ведущего Street Workout есть медицинское образование по специальностям ортопедии или хирургии или инженерное в области биомеханики?
Без какого холивара, просто интересно
Лучше, ведущий подходит ко всем вопросам с точки зрения физика и первопринципов. Но если у тебя есть конкретные вопросы по конкретным формулировкам в данном ролике (основная информация для которого взята отсюда - www.combook.ru/product/11834245/), то пиши =)
@@StreetWorkout А что такое первопринципы?
th-cam.com/video/NV3sBlRgzTI/w-d-xo.html&ab_channel=innomind
Кучумов нужно вам видос снять по подтягиваниям вместе с дядей Юрой с канала идем к цещ! Будет очень интересно
Ахаха, они крутые ребята, надо будет с ними затусить ещё раз
Ребят у вас очень информативные видио, я считаю что вам надо не разбором видео других людей заниматься, а создавать свои видио, в которых вы сможете донести свою точку зрения, просто говорить о том что ни кто не чего не понимает отталкивает от вас подписчиков
1) посмотри последние ролики на канале
2) мы объявили войну инфоцыганам и лохотронщикамот фитнеса!
4:07 по-моему, с точки зрения природы, бывает очень даже полезно делать упражнение медленно, с контролем по всей амплитуде. Например посмотрите как кот медленно подкрадывается к своей жертве, когда охотится. Он делает это медленно и если замечает, что жертва перевела взгляд в его сторону, то готов неподвижно застыть, в любой фазе своего движения. Если двигаться на инерции, то так не получится.
Еще один пример: если вы впервые забираетесь на незнакомую вам скалу или на высокое дерево, без страховки, то вы стараетесь избегать инерционных движений. Потому что во-первых это уменьшает нагрузку на потенциально ненадежную опору, во-вторых дает вам возможность постепенно прочувствовать новую точку опоры, прежде чем перенести на неё большую часть своего веса.
ИМХО.
Речь идет именно об упражнениях. В ситуации с котом у него совершенно другая цель. Как и в ситуации с незнакомым деревом. Но вот привести в пример идею МЕДЛЕННО идти по абсолютно ровной чистой знакомой дороге из точки А в точку Б ты не приводишь, потому что она лишена смысла. Эволюция оптимизирует все ненужное. МЕДЛЕННО разгружать фуру цемента никто не будет, в этом нет смысла. В обычной жизни движения выполняются настолько быстро, насколько это позволяет навык.
@@StreetWorkout Если речь идёт об упражнениях, то с точки зрения природы в них вообще нет смысла (ни в медленных, ни в быстрых), подтягиваясь на турнике мы не срываем фрукт и не спасаемся от хищника. Поэтому я и привел ситуации из жизни (первобытной жизни охотника-собирателя).
Да, я с вами согласен, что в реальной жизни есть виды работ, когда делать быстро и по инерции более эффективно (и более того, согласен что таких ситуаций большинство).
Но я не согласен что с точки зрения природы / реальной жизни, вообще нет смысла в медленных, плавных и контролируемых движениях.
@@StreetWorkout не обижайтесь что я придираюсь к таким мелочам. Это я просто мозги разминаю 🙂🙃
В целом я с вашими видео-уроками согласен и благодарен за науку.
Да не, твое замечание по делу.
А вот мохнатый чел позади очень развеселил;)
Все таки смотря видео ожидал что ты начнёшь показывать его серьёзные ошибки, но как понял ничего опасного нету в видео. Вообще от тя чувствую отвращение к биомашинс, видишь его слегка неправильные утверждения и сразу начинаешь на него гнать мол все неправильно, мол ты несёшь чушь, а в моменты где он все таки прав, ты просто соглашаешься. Добавил бы от себя че то полезное и похвалил бы чела за такое хорошее видео но нет надо искать минусы и как нибудь обосрать. У меня один вопрос почему бы те не обсудить с ним об этих моментах которые те не нравится? А не хайпить на чужом канале уверен ты бы сделал его канал в два раза полезнее. Конечно это хорошо если ты хоч чтобы люди были здоровыми или у твоего канала другие цели.?
К будущим комментам или фанатикам этого канала, если вы не хотите принять мою точку зрения или просто не хотите читать коммент до конца, не пишите мол твой коммент бессмысленный, все что я написал не с целью унизить этот канал или канал биомашинс, я просто чел который хочет провезти здоровый образ жизни и в целом жить без каких либо травм
+
++
"Слегка неправильные"? Человек называет подтягивания искусственным упражнением. Называет "самым безопасным" не самый безопасный вариант. Несет какую-то чушь про подгибание ног назад. И про разные углы и разнообразные виды тяг.
Пересмотри видео внимательнее. В обоих случаях (и где он не прав, и где он прав), я аргументирую и объясняю почему.
+++
@@StreetWorkout очень печально что подобный контент, в духе говно-телешоу, пользуется популярностью у аудитории на спортивных ютуб каналах. Ааа, почему врет Крис Хериа, или Ааа Шредер рассказывает сказки, кто то из блогеров снова несет чушь, все эти ролики не для тех кто спортом занимается, а для любителей пообсуждать других людей и посплетничать как бабки у подъезда.
Попробуйте ноги вывести вперёд и вы поймёте что это сложнее потому что широчайшие растянуты. 2мин спустя. Да будет легче, но если вы поднимите ноги выше 90гр будет тяжелее. Ну вот, придираться легче чем делать контент на чужих роликах.
В смысле? Широчайшие растягиваются, только когда ноги выше 90 градусов, то есть подкручен таз. Противоречия тут нет. Если таз не подкручен, то простое выведение ног вперед облегчает упражнение. Пересмотри внимательнее.
13:41 всегда стараюсь подтягиваться если обычным хватом просто строго вертикально а если подтягивание не дотягиваю не закидываю подбородок, не вижу смысла отводить спину сильно назад, для этого есть подтягивания широким хватом
Если мышцы максимально растянуты когда ноги впереди, а сокращены когда ноги назад. То не лучше ли начинать движение с ногами впереди, а заканчивать с ногами назад, максимально сокращая мышцы?
Они НЕ максимально сокращены, когда ноги сзади. Они просто короче, чем когда ноги в обычном положении.
Автор. Ты просто завидуеш тому о ком говориш. Биомашин очень грамотно подходит ковсем упражнениям и он очень тщятельно подходит к каждому движению, и очень глубоко изучает их. Мне тебе просто жалко
Ой, да, конечно. Такого балабола-пустослова, как ваш Роман, ещё поискать. Разбор ванильного видео ещё впереди. Советую снять свои розовые очки и начать читать книжки.
Я думаю, что это зависит опять же от болячек у человека. Для кого-то, то, что ты исправляешь - может быть путем к травме мышц
Лично у меня уже есть травма, и всё, что описывает BIOMACHIN реально
В видео биомашины слово "травма" было произнесено ровно 0 раз.
@@StreetWorkout может потому, что и цель видео не допустить эти самые травмы. У вас разный взгляд и подход к тренировочным процессам и разные цели. Не нужно негативить
@@DREW_sick Ну так он не негативит)
Может лучше снимать что то свое чем плодить ролики о том,что тот что то не то снял,этот тоже фигню порет..Не по мужски это,не находишь?.
Мой друг,тебе лет сколько? Есть высшее медицинское и физкультурное образование? Откуда уверенность,что твои заявления-истина в последней инстанции?
Может лучше остановить мракобесие в зародыше, чем дать ему распространиться по миллионам доверчивых подписчиков? Или ты считаешь, что Общество Плоской Земли имеет право на существование?
Вся информация в ролике базируется на научных источниках, опубликованную в рецензируемых научных журналах учеными ведущих научных заведений. При чем здесь мое образование? Если у тебя есть конкретные вопросы или возражения, пиши, или зачем ты сотрясаешь воздух в пустую?
Вырывает слова из контекста и потом к ним придирается , замечательно 😂🤝
Ну зато набрал просмотров благодаря биомашин 👍
Кто-то явно не привык к критике)
Антон Епифанов, который врач, как раз против широкого хвата.
Это не гуд
Епифанов у нас следующий на очереди!
@@StreetWorkout 😂 ахаха ну ну, успехов
Парень к чему эти видео? Просто стоишь и реально высасываешь из пальца какой-то непонятный негатив, это душно 🤷 До того как стали делать такой контент был шикарный канал.
Негатив? Биомашина несёт какую-то пургу на неокрепшие мозги новичков.
Тогда уже самое естественное положение это когда кисти развёрнуты не параллельно друг другу, а внутрь под углом градусов 45 (по крайней мере у меня это так).
Поэтому подтягивания на кольцах будут более естественными в силу индивидуальных анатомических особенностей.
Подтягивания не естественные упражнения в принципе, максимальную силу ты можешь включать на горизонтальных тягах а не вертикальных
Вообще хочешь норм спину делай классику билдинга, тяга штанги в наклоне твое всё, хочешь круто подтягиваться надо подтягиваться
Автор - красавчик, давно появились вопросы к обозреваемому персонажу. И очень умело вы некоторым недалёким в комментах отвечаете 👍
Скоро будет ещё один разбор на Романа, раз всем так заходят эти обзоры =)
Жалко, на самом деле, что именно критика по природе человеку наиболее интересна, однако, я с этим мало что могу поделать, поэтому просто скажу, что кайфую от твоих роликов. Красиво поставленная речь (или ты репетируешь?), большой багаж знаний. Жаль, разве что, что ты больше теоретик, т.к. на практике твоя форма не более чем хороша. Благодарю за контент и сотку, если бы не она, я бы точно этим не заинтересовался.
.
Прилагаю вопрос, если распределить тоннаж который делаешь например за 3 тренировки в неделю на 7 тренировок в неделю, то результат будет другой, или +- так же?
Все эти ролики записываются одним дублем при первом просмотре видео.
У тебя слишком высокие требования к форме, моя физическая подготовка выше, чем у 99% населения Земли, и мне этого достаточно)))
По вопросу - как сам-то думаешь? Могу подсказать одно слово "интенсивность".
@@StreetWorkout Возможно насмотрелся на бодибилдеров, поэтому такой замыленный взгляд.
Как я понял, интенсивность одна, след. результат один. Спасибо за ответ.
Перечитай ещё раз определение термина интенсивность, ты его похоже неправильно понимаешь.
Сложно сказать кто тут прав - не прав...
Генетика у всех разная...
Это точно...
Но заниматься лучше чем ничего не делать..
Диванные эксперты пишут много чуши...
Не смотря на ранее обретённую ненависть к этим роликам , я смог полюбить такой формат, так как Антон действительно конструктивно деполяризирует всех блогеров, продуцирующих свои сверхъестественные и ничем не обоснованные открытия в фитнес-индустрии.
Просто нужно понимать, что это не хейт и не разоблачения, а наглядное указывание на ошибок с научной точки зрения, цель которого в повышении образованности зрителей в сфере физической активности и здорового образа жизни на основании объективных данных, а не личного мнения.
При чём здесь деполяризация ?
@@StreetWorkout ну ты и гнилой лицемер... "научное точка зрения", хвайти хайпить на других блогеров
Челик на заднем плане по прозвищу Never give up.
1 говорит что подтягивание это не природные поднятия а второй втирает про полосу препятстий, вообще это разоблачение это просто вода, нам рассказали основную технику как делать чтобы ничего не уничтожить себя а мы уже сами будем дорабатывать.
Я пол часа смотрел на чувака на фоне , котрый разными хватами пробовал сломать турник 😆😆
:D
ждём видео про отжимания!
Биомашин - Водолей по гороскопу)
Мило) А ты?
@@StreetWorkout , я - боевой вертолет)
@@KiDBORG , фура с куриными жопками)
@@MashaBernelli , самая такая, а я - вертолет :D
Все больше он мне напоминает Невского. Ну вы поняли которого.
Александра, утопителя шведов?
@@StreetWorkout ну ты ж понял о ком я.
Что-бы автор ни говорил у него 130 т.подписчиков а у биомашины полтора миллиона
Ты в курсе, что Биомашина уже удалил несколько роликов (например, про гвоздику) после нашей критики? Легко собрать подписчиков на всяком бреде, у Буровой их 20 миллионов. А вот думающих людей намного меньше :( так что все сходится
@@StreetWorkoutкак по мне, то Рома даже не обращает внимание на таких "умников". Прослушал 10 минут твоего ролика и просто в ахере от этой дури😶🌫️
Биомашин "воттаквот" напоминает по манере рассказывания.
"Начнём это видео с уважения к зрителю, не будем тут светить сосками, застегнёмся, СНИМЕМ ШЛЯПУ" Мужик сказал - мужик сделал! снял какую-то шляпу)
:D
Я смотрю у автора какие то личные притензии к Роману . Ну выглядит очень предвзято
Какие личные? Ты конкретно напиши, с чем в ролике не согласен, если, конечно, сможешь обосновать научно.
Капец там типа на фоне крючит
gimbarr
Антон красава! Разложил по красоте😀
зашел думал Пушкин стихи рассказывает
Нет.
Тренируюсь по стодневке. Нравятся ваши разборы. Молодцы!
Спасибо)
@@StreetWorkout это вам спасибо! За крепкое тело)
Не покидает вопрос, а что за чел на заднем плане (все видео отвлекал), что он черт возьми делает и под чем он?
Очень хороший вопрос!
Антон, а что по поводу подтягиваний за голову скажешь? Стандартное "культуристское" упражнение. Понятно, что травмаопасней обычных подтягиваний(из-за "выворота" сустава), но если не гнаться за рекордами доп. веса, движения подконтрольно делать, проблем с плечами не должно же быть?
Должно. Там выворачивается сустав самым неестественным образом, да ещё и под нагрузкой. При этом никакой дополнительной пользы по сравнению с обычными подтягиваниями оно не дает.
@@StreetWorkout плин, если оно такое "100% вредное", почему оно тогда классикой в бодибилдинге считается и все его делают(подтягивания либо тягу широким хватом в станке за голову именно)...
@@sergeborn9676 а почему жим сидя и стоя делают? Это тоже травмоопасное и неестественное движение
Подтягивания это круто у меня появился пик 💪 бицепса
Душновато и придирчиво, но все по фактам
Вот ждал я этого ролика, ждал, не мог он не выйти, ну и респект, конечно, массовке на заднем плане)))
:D с таким содержанием, конечно не мог не выйти)
Главное молоть чушь уверенно и безапелляционно, это очень эффективно действует на профанов, биомусор не даст соврать))
Ещё надо подкачаться :D люди ведь верят любой чуши, которую им говорят кочки
наймите девушку, чтобы она вместо того чела занималась. приседала и тд. Будет +25 000 просмотров
Мы не из тех, кто платит девушкам за "физические упражнения".
Молодец проПиарился, любопытно Вы Роману "спасибо" сказали ? )))
За то, что он лапшу новичкам на уши вешает? Ты своего брата-инфоцыгана покрываешь?
Подтягивания на одной руке эффективны больше для бицепса или спины?
И еще хочется узнать про то, как научиться подтягиваться на одной.
Эффективны для получения травмы локтевого сустава. С точки зрения накачки мышц они проигрывают обычным подтягиваниям. Подтягивания (в том числе на одной) - вообще не для бицепса упражнение, но об этом будет отдельное видео.
@@StreetWorkout хмм, получается данный вид подтягиваний для потехи собственного эго только?
А статическое удержание на одной руке не травмоопасно для локтей? То есть вис на полусогнутой руке
@@StreetWorkout либо вместо виса на одной полусогнутой руке делать частичные подтягивания на одной. То есть опускаться только до 90 градусов
По большей части - да. Подтягивания на одной требуют недюжинной силы, но несут недюжинные риски, которые, на наш взгляд, просто не оправданы. Удержание НАМНОГО безопаснее.
@@StreetWorkout удержание требует еще большей силы, за счет этого его эффективность повышается, я буду стремиться к 30 сек удержания. Спасибо за ответ
Не знаю, я начал питаться, как Роман, были проблемы с ЖКТ, теперь их нет.
Био машина чем то напоминает Александра Невского- Курицына. Даже говор схож!))
Много воды
На черном пиаре далеко не уедешь...
Просто сиди и смотри.
По-другому быть может, можно подтягиваться не напрягивая широчайшие ваобще если другие мышцы и руки достаточно сильные.. но в целом да важен сдесь не хват а умение напрягать мышцы .. нейромышечная связь
Такие биомашину и смотрят
Для начала покажи мне видео, где ты делаешь строгий подъем на бицепс штанги равной своему весу, а потом поговорим.
Оцифровать может адаптировать под себя ? Хз
Такое мнение,что био машина вначале ляпает, а потом думает. Или вообще не задумывается,что ляпает))
хммм... смотрю твое видео про 5 ошибок новичков в подтягивании и на моменте когда ты рассказываешь про австралийские подтягивания словил себя на мысли, что биомашин прям как будто у тебя скопипастил эту тему ,призывая перед тем, как делать "настоящие" подтягивания , научиться сначала делать 20 австралийских подтягиваний. Словами там прям один в один ))) Знает у кого инфу ценную черпать надо ))
Потому что скопипастил.
@@StreetWorkout , это знают все. Я года два назад записывал, что надо сначала делать 20 австралийских
Может прикол в том, что это везде написано и всем известно ?
@@mixies1806 я только с последнего видео от биомашин узнал xD при том ,что подтягиваюсь за 20 раз за подход свободно. Ни разу не делал австралийские )
@@sjj720 То, что ты не знал, не значит что это не было написано везде и показано
Антон, а ты когда покажешь свои идеальные мышцы без футболки ?)
Я не любитель топлесс ходить
@@StreetWorkout Так это шутка была. Бывают же люди, которые внешне не очень выглядят, но делают отлично упражнения на турниках и брусьях.
Только начал смотреть ролик, вообще ты тоже хорошие обзоры делаешь подписался два дня Уже смотрю 👍но делать разбор критики цеплялся к каналу Биомашин вообще не очень ,он чуть ли не легенда и всё грамотно понятно и без науч подтверждения говорит особенн ролик предыдущий про брусья)
Антон, подстригись нормально, че как артемон
Поздно.
3:30 извини, чувак, я не слушал. Залип на мужика сзади)))
До каких пор мы будем смотреть грызню двух деб... ведь давно понятно все чисто индивидуально , все зависит от конституции организма , анатомического строения скелета. Показывайте все варианты которые знаете ,а мы подберем что нам подойдет и хватит гнобить друг друга!!!
Нет. В этом плане люди все одинаковые. И принципы одинаковые.
@@StreetWorkout Смешной. Биомеханика явно не ваше)
И еще вам, видимо, неизвестно, что у человека могут отличатся крепления костей, связок, мышц и сухожилий. Что может быть нормой для одного, второму будет больно/некомфортно из-за немного другого строения его организма.
@@The_New_Nova В любом правиле есть исключение, но 99% людей одинаковые и в плане строения и биомеханики, и если для одного из них какое-то упражнение вредное, то с уверенностью это правило можно проецировать на остальных. И в чем проблема то? Нравится выполнять какое-то упражнение - выполняйте. Никто, никого не заставляет.
Автор видео пытается въехать в топ и монетизироваться на чужом труде.
К Роману доверия сильно больше с точки зрения физической формы, видно кто больше над собой работал, и это явно не автор))
Всем Peace
Если бы ты смотрел внимательнее, то увидел бы, что у этих видео ОТКЛЮЧЕНА монетизация, и в них нет рекламы. Единственная цель роликов - продвижение НАУЧНОГО ПОДХОДА к тренировкам и разоблачение мифов, тиражируемых разнообразными фитнес "гуру".
П.С. Тебе до силовых и формы автора как до Луны ещё, малёк.
@@StreetWorkout автор видео не только "гура" воркаута, но и телепат оказывается 😁 а я то простой человек, говорю о том что реально вижу на экране 🤣
@@StreetWorkout Паразитирование на чужих роликах, и привлечение чужой аудитории кликбейтными названиями много больше монетизации на этих самых роликах.
24:52 вообще нет, в подятгиваниях целевые мышцы спины это круглые и широчайшие. Всё! Может быть середина и низ трапеций как-то будут подключаться. А так многие мышцы спины не работают: верх трапеций ; разгибатель спины , ромбовидные и тд
Ну почему. Ромбовидные отвечают за сведение лопаток. Ты можешь повиснуть и в висе на перекладине сводить лопатки под весом своего тела.
ХЗ, у меня при подтягивании любым хватом работает бицуха , спина вообще никакущая , а бицепс как у супермена!
@@ВячеславПогорелов-з9ч неправильная техника выполнения, вангую, что не активизируете спину (active hang), для этого надо лопатки вниз перед началом подтягивания увести (scapular depression)
@@ВячеславПогорелов-з9ч тебе это кажется ..если б так было , то бицуха бы оторвалась от веса тела . Обычная травма бодибилдеров без мозгов , качающих бицепс подтягиванием .. Старайся представлять ,что локтями что-то продавливаешь вниз и нагрузка на спину перейдет больше . Подтягивание это не силовой сгиб в локтях , а силовое движение локтя к телу - сгиб подмышками . А локти должны сгибаться по инерции , меньше будут окисляться руки и увеличится колличество раз .