ciao, avrei bisogno di un consiglio, io sto svolgendo molti esercizi per la postura, la cuffia dei rotatori e per la tonicità della schiena, ma faccio fatica a capire ogni quanto dovrei fare questi esercizi, visto che ho spesso poco tempo. Ha più senso dividersi determinati esercizi per giorni(tipo lunedi postura, martedì cuffia dei rotatori e così via) oppure ripetere ogni gruppo di esercizi che proponete tutti ogni giorno? grazie
Buonasera vorrei sapere se c'entra l'età , diciamo che chi soffre di cervicale ,ma che ha 66 anni , può gradualmente fare questo tipo di ginnastica per migliorare la postura e anche la cervicale... Grazie mille di nuovo una buona serata di lunedì settembre 😘
Ciao Andrea. 🙂 Questi esercizi possono rivelarsi utili anche per i neofiti che hanno bisogno di acquisire la corretta tecnica nei multiarticolari come la panca piana?
Davvero molto interessante. Grazie mille Andrea
Andrea sei bravissimo
Video utilissimo, grazie Andrea
Grazieee!!!!
Bel video!
Fantastico grazie. La spalliera dietro che modello è?
Sarebbe bello un video anche con esercizi dedicati alla spalliera svedese!
Artimex :) grazie per lo spunto!
Sei il migliore io ho bisogno riabilitazione peccato che sei lontano
Effettuiamo anche riabilitazione per via telematica :)
@@fitnessposturale 👍
Bravi ragazzi!
Ottimo bene sapere
Grazie
Ciao Andrea, questi esercizi potrebbero essere utili anche per situazioni di scapole alate?
per le scapole alate trovi video appositi :)
Andrea io sofro da(pradicamente che non uzo le gambe che esercisio mi consigli .Grazie
ciao, avrei bisogno di un consiglio, io sto svolgendo molti esercizi per la postura, la cuffia dei rotatori e per la tonicità della schiena, ma faccio fatica a capire ogni quanto dovrei fare questi esercizi, visto che ho spesso poco tempo. Ha più senso dividersi determinati esercizi per giorni(tipo lunedi postura, martedì cuffia dei rotatori e così via) oppure ripetere ogni gruppo di esercizi che proponete tutti ogni giorno?
grazie
l'ideale per gli esercizi di rinforzo è lavorare un giorno si e uno no, ma non tutti i giorni.
Begli esercizi, possono essere eseguiti anche in presenza di ernie e protusioni? Tratto cervicale, dorsale e lombare intendo? Grazie.
sì ovviamente non in fase acuta
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Ottimi suggerimenti, ma quante ripetizioni??
Buonasera vorrei sapere se c'entra l'età , diciamo che chi soffre di cervicale ,ma che ha 66 anni , può gradualmente fare questo tipo di ginnastica per migliorare la postura e anche la cervicale...
Grazie mille di nuovo una buona serata di lunedì settembre 😘
a ogni età si può migliorare ;)
Ciao Andrea. 🙂 Questi esercizi possono rivelarsi utili anche per i neofiti che hanno bisogno di acquisire la corretta tecnica nei multiarticolari come la panca piana?
Si certamente!
quante ripetizioni e serie dovrei fare per ogni esercizio?
Quante ripetizioni per ogni esercizio??
Sarebbe bello anche sapere quante ripetizioni