วิธีหลับใน 60 วินาที | เคล็ดลับการหลับง่าย ๆ 💤 | คู่มือการนอนหลับลึก

อนิเมชั่นจัดทำโดยชีวิตสดใส
----------------------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.do/brightside_thai
----------------------------------------------------------------------------------------
โซเชียลมีเดียของเรา:
Facebook: bit.ly/2Wnnh6t
Instagram: / brightside.thai.official
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
สำหรับวิดีโอและบทความเพิ่มเติมดูได้ที่:
brightside-thai.com/

[@SeeFa23]

ขอบคุณ❤

[@ViperChannels]

ติดตามทุกคลิปเลย .. ให้ความรู้ดีมากครับ 🥳

[@channel-bn9vl]

คริปดีมากคะ

[@coolboyz9887]

ลองใช้วิธีผมดูครับ
1.พยายามนอนหลับให้เป็นเวลาซ้ำๆ ร่างกายเรามันมีระบบ Biological Clock เมื่อเรานอนเวลาซ้ำๆ ร่างกายก็จะจำว่าเราควรจะนอนตอนไหนหรือตื่นตอนไหน
2.ในระหว่างนอนให้หายใจเข้าออกเพื่อไม่ให้เราคิดอะไรเรื่อยเปื่อยเเต่อย่าคิดว่าเรากำลังหายใจนะครับ พยายามไม่คิดเรื่องอื่นๆ หายใจเข้าออกไปเรื่อยๆพอถึงช่วงเคลิ้มให้นอนหลับตามปกติเลยครับ

[@user-rl4lo7wz8r]

ต้องส่งให้คนในห้องละครับ ขอบคุณมากๆครับเเอด

[@bungkabungka1]

วิธีทำให้หลับของเราคือ เปิดช่องชีวิตสดใสฟัง แป๊บเดียวหลับตลอด
แล้วตอนนี้กำลังจะเข้านอนเลยมาเปิดฟัง😆

[@pnpgchannel4517]

ดี

[@user-ul1xl4xd5p]

เม้น4คะ

[@pik994.]

มีช่วงหนึ่งที่ผ่านมา คิดมาก นอนไม่เคยหลับสนิท สวดมนต์ก็แล้ว ฟังพระสวดก่อนนอน กินยานอนหลับ จนมาเจอวิดีโอของอาจารย์ยอด
หลับปุ๋ย หลับลึก ลองดูนะ คนอื่นเราไม่รู้ แต่สำหรับเรา ต้องฟังทุกคืนก่อนนอน ตอนนี้ฟังแทบจะตลอดเวลา

[@user-wd4oe5yz2y]

ผมชอบเปิดเสียงฝนฟัง😂

[@ceeneenoon]

รู้ใจผมป่ะเนี่ยย นอนไม่ค่อยหลับมาหลายปีแล้ว แต่เพิ่งจะมาค้นหาวิธีต่างๆตอนนี้ 😂

[@nueng3630]

กะโปก

[@Yadaary.]

@@nueng3630 ด่าตัวเองทำไม

[@user-nh7zg9ws7u]

ผทไม่ฟังเพลงแต่ผมฟังเสียงในชีวิตสดใสแล้วหลับ

[@crproud6091]

เอาตามตรงเลยนะผมไม่จำเป็นต้องทำวิธีอะไรหรอกเพราะเสียงของพี่อะก็สามารถกล่อมผมได้แล้ว

[@anupatkotta8863]

เหมือนกันเลย

[@user-xq1ze7ww5f]

เราหาวิธีนอนหลับมา2ปีได้แล้วค่ะพอมาเจอก็ไม่ต้องหลับยากอีกแล้ว❤

[@faradisjehsoh229]

ช่องนี้คือยานอนหลับของผมเลยครับ

[@chawektxai2474]

ตอนนี้ตี3:10 ตอนนี้ผมนอนดูคริป หลับเเน่ครับ
คริปฟังเพลินมาก

[@teerayutkawwisad6992]

3

[@ftn6519]

เติมตลอด จะนอนได้งัย?????

[@ooslothoooohealoo7216]

ดื่มเบียร์ + อาบน้ำ = หลับสบาย zzZZ

[@toretto3449]

วิธีนอนให้หลับคือ เลิกดูคลิปนี้ละไปนอน

[@Newhandman]

ตัวการ์ตูนในคลิป เห็นส่วนหัวแล้วคิดไม่ดีตลอด

[@user-dj6xv5ry5o]

26ปี นั่งเรือรอบโลกได้7รอบ จริงดิ

[@prongchaowalit9789]

เปิด ชีวิตสดใส หลับจริง

[@joey-ph7bw]

ใครสูบม้ารีบมาดู

[@time0744]

555

[@mzerotoonplus8698]

ก่อนนอนกินน้ำ 1 แก้ว และตอนตื่นนอน อีก 1 แก้ว เพราะไม่ชอบเสียงนาฬิกาปลุก หรือเปิดคลิปเพลงที่ช่วยการนอนหลับ ก็น่าจะช่วยได้มาก

[@user-zs3pi3sn5c]

งงงงงลบบบบ

[@user-nb9fp3vj1d]

เม้นแรก