Aπόλυτη Αναζωογόνηση, Υγεία & Ευεξία - Χαλάρωση με Θετικές Δηλώσεις
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ค. 2020
- Αυτή η άσκηση είναι ειδικά σχεδιασμένη για να νιώσεις ευεξία, ψυχική και σωματική αναζωογόνηση και να επηρεάσεις θετικά την υγεία σου. Μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις οποιαδήποτε στιγμή θελήσεις να νιώσεις ανακούφιση από κάποια σωματική ενόχληση ή αν έχεις χαμηλά επίπεδα ενέργειας και έχεις ανάγκη από ανανέωση και τόνωση. Επίσης, αν έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας κάνε αυτή την άσκηση καθημερινά, για τουλάχιστον 6-8 εβδομάδες, μέχρι να δεις θετικές αλλαγές στον εαυτό και την κατάσταση της υγείας σου. Μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις παράλληλα με τη θεραπευτική αγωγή που ήδη ακολουθείς, ώστε να ενεργοποιήσεις και να ενισχύσεις την ικανότητα αυτοθεραπείας του σώματός σου.
Αν επιθυμείς να απολαύσεις μια ζωή με άριστη υγεία και ευεξία, χρειάζεται να καλλιεργήσεις τη θετική πεποίθηση: «Είμαι δυνατός και υγιής». Ίσως, όταν δεν νιώθεις καλά, να κάνεις συχνά αρνητικές σκέψεις, όπως: «Νιώθω χάλια». Ωστόσο, το κλειδί για να νιώθεις καλά και να βελτιωθεί η κατάσταση της υγεία σου, είναι το να αλλάξει η αντίληψή σου γι΄αυτήν. Μάλιστα, υπάρχει ένα ολόκληρος νέος κλάδος της Ιατρικής, η Ψυχο-νευροανοσολογία που εξετάζει τις σχέσεις μεταξύ νου, νευρο-ενδοκρινικού και ανοσοποιητικού συστήματος και έχει αποδείξει μέσα από πολλές μελέτες ότι η σχέση νου-σώματος είναι άρρηκτη. Ο νους, μέσω της σκέψης, ενεργοποιεί βιολογικές αλλαγές στο σώμα που παίζουν κρίσιμο ρόλο για την υγεία μας.
Για καλύτερα αποτελέσματα προτείνουμε τη χρήση ακουστικών.
Σχεδιασμός Άσκησης
Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας,
Βασιλική Μπουλντούμη, Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια
Καθοδήγηση: Άννα Μαρία Κορομπίλια
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας: psychologia-gia-olous.gr/
Facebook: www.. korobilia/
Επιμέλεια Ήχου-Μουσικής: Dan Theo
mrdantheo/ti...
Dan Theo Music: / crispindan
Μουσική: www.purple-planet.com
Νοσηλεύομαι με covid, και πνευμονία και τα βίντεο και οι διαλογισμοί σου, με βοηθάνε να επιβιώσω εδώ μέσα αλλά και όταν θα βγω! Χωρίς αυτά χάνω την ψυχραιμία μου. Θα ήθελα να κάνεις κάποιο βίντεο για τη συγχώρεση και την τοξικότητα! Σου είμαι ευγνώμων ως τον ουρανό!
😊😊😊😊😊😊😊
Ευχαριστώ για την βοήθεια σου❤
Υπέροχο ❤❤❤❤❤ σε ευχαριστούμε 🥰
Σε ευχαριστώ🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕
Παρακαλώ! :)
Άπειρα ευχαριστώ για το καταπληκτικό βίντεο!!💖💝💖
Θα ήταν υπέροχο αν το ίδιο αυτό βίντεο, με τα ίδια ακριβώς λόγια, γινόταν οκτάωρο non stop βίντεο.!! Νομίζω πως θα βοηθούσε πάρα πολλούς ανθρώπους! Ευγνώμων για την υπέροχη δουλειά σου!! Ευχαριστούμε πολύ για όλα!!🌺🌺🌹🌷🌺🌹🌺
Τι καλύτερο βίντεο που υπάρχει στο yt
Ααα μου δίνει πολύ χαρά που σου αρέσει τόσο!!! Σ' ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια!!! :)
Ανακούφιση:συναισθηματική, νοητική και σωματική! Ευχαριστώ πολύ!
Υπέροχο!
Πολύ χαίρομαι που σας βοήθησε η άσκηση να νιώσετε όμορφα! Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Είστε υπέροχη, καλή κ δημιουργική χρονιά να έχετε με υγεία, αγάπη κ ευημερία. Ακούω όλα σας τα βίντεο παρα πολλους μήνες, είναι θησαυρός, συνεχίστε αυτή την όμορφη δουλειά που κάνετε. Σας είμαι ευγνώμων. Καλη συνέχεια.
Τι όμορφο μήνυμα!!! Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και που στηρίζετε το κανάλι μου!!!Να είστε καλά! :)
Είμαι δυνατή και υγιής🙂🙂🙂🙂🙂Ευχαριστώ💌🙏🙏🙏🙏🙏
Σου εύχομαι να είσαι πάντα υγιής και γεμάτη ζωντάνια!!! :)
Συνεχώς νομίζω ουινειμαι χάλια. Όταν αρρωσταίνω δε...χάνω την ψυχραιμία μου. Οι ασκήσεις με βοηθάνε πάρα πολύ!
Πολλά αστέρια ‼️🌟🌟🌟 συγχαρητήρια 🌟🌟🌟είστε το νόημα της ζωής ‼️ Ευχαριστούμε 🌟🌟
Κι εγώ ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!!!
❤❤❤❤
Χαίρομαι που σας αρέσει! :)
Μεγάλη μου χαρά αυτή η συνεργασία!!
Είναι αμοιβαίο και για μένα! :)
i know it is kinda off topic but does anybody know a good place to stream newly released series online?
@@ulisesalexander2837 right here on TH-cam dude!
Συγχαρητήρια!
Ευχαριστούμε πολύ!
Είσαι όντως καταπληκτική!!!
Σας ευχαριστώ θερμά! :)
Η δουλειά σας είναι πάντα εξαιρετική μόνο σε αυτό το βίντεο προσωπικά δεν μου ήταν ευχάριστη η συγκεκριμένη μουσική για να μπορώ να ακολουθήσω τις όμορφες δηλώσεις!!!Οστοσο σας ευχαριστούμε για όλα τα πολύ χρήσιμα και ωραία βιντεο που μας προσφέρετε!
Θα το λάβουμε υπόψιν μας. Η γνώμη σας είναι σημαντική και μας βοηθάει να βελτιωσουμε τα επόμενα βίντεό μας. Ετοιμάζουμε κι άλλες ασκήσεις, οι οποίες ευελπιστούμε να σας ωφελήσουν. Σας ευχαριστούμε πολύ για τη χρήσιμη ανατροφοδότηση και για τα καλά σας λόγια!!!
Η μουσική είναι η καταλληλοτερη.
Η μουσική υπόκρουση είναι υπέροχη και ιδιαίτερα χαλαρωτική!
Υπςροχας διαλογισμός
Χαίρομαι πολύ που σου αρέσει!!! :)
🙏🏼🌹💝
Ευχαριστούμε πολύ! :)
Θα ήθελα να απαντήσω σε ένα σχόλιο που αφαιρέθηκε. Καταρχήν, να πω ότι όλα τα σχόλιά σας είναι σημαντικά και αν δεν απαντήσω άμεσα σε κάποιο σχόλιο, όπως συνέβη και στη συγκεκριμένη περίπτωση, είναι επειδή κρίνω ότι είναι πιο σύνθετο το ερώτημα και θέλω να αφιερώσω τον απαραίτητο χρόνο για να σας δώσω μια όσο γίνεται πιο ολοκληρωμένη απάντηση. Εάν θέλετε να με ρωτήσετε κάτι που δεν νιώθετε άνετα να το πείτε δημόσια, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα στη σελίδα μου facebook.com/korobilia/ ή να επικοινωνήσετε τηλ. μαζί μου 2108985895.
Το σχόλιο αφορούσε το ερώτημα σχετικά με το αν σχετίζεται η τάση βουλιμίας με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση και το αίσθημα της προσωπικής αξίας παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο στην υπερφαγία και όλες τις βλαβερές συνήθειες. Ωστόσο, είναι πολυδιάστατο το θέμα αυτό, καθώς μπορεί να υπάρχει εθισμός στο φαγητό και άλλοι παράγοντες που να συμβάλλουν σε μια τέτοια συμπεριφορά. Έχουμε φτιάξει ένα ολόκληρο πρόγραμμα ψυχο-εκπαίδευσης για την ψυχολογία του Ιδανικού Βάρους, που δίνουμε πολλά εργαλεία για την διαχείριση της υπερφαγίας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο που έχουμε δημοσιεύσει www.palmos-glyfada.gr/?p=13192&fbclid=IwAR0QY9PlUroQkW0BjRmxLDyJLPMWdT8KgKoldhG800F37wr6ljZxSrv_WN4.
Είστε υπέροχη❤ Θα ήθελα παρα πολύ μια μέρα να μας μιλήσετε αποκλειστικά στο θέμα τι είναι η επίγνωση και πως μπορούμε να την αποκτήσουμε με καθημερινές πρακτικές.
Σας ευχαριστώ πολύ!!! Ωραία η ιδέα σας για την επίγνωση και έχω σκοπό να φτιάξω μια σειρά από βίντεο πάνω σε αυτό το θέμα. Έχω δημιουργήσει κάποιες ασκήσεις που βοηθούν στην αυτο-επίγνωση και μπορείτε να βρείτε στην νέα playlist ασκήσεις ενσυνειδητότητας/mindfulness th-cam.com/play/PLbafOKX7Ba-QQsw4DYYJJcvGi5_uIbiHh.html
Υπέροχο βίντεο!!εξαιρετική δουλειά!!!εμείς οι γυναίκες μήπως πρέπει σε θυληκο γένος να επαναλαμβάνουμε τις δηλωσεις;
Δεν είναι απαραίτητο να επαναλαμβάνετε τις δηλώσεις σε θυληκό. Τα μηνύματα περνούν στο υποσυνείδητο έτσι κι αλλιώς. Μπορείτε να επαναλαμβάνετε κάποιες δηλώσεις που σας αγγίζουν περισσότερο, καθώς αυτό βοηθάει να νιώθετε ακόμα πιο έντονα τα συναισθήματα που σας προκαλούν κι έτσι ισχυροποιείται η επίδρασή τους. Σας ευχαριστούμε πολύ!
Εγώ ευχαριστώ πολύ!!κ για τα βίντεο κγια την απάντηση!!
Έχετε. Θεία. Ευλογια
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Αυτη η άσκηση μου προκάλεσε νεύρα + κάποια γεγονοτα. Δεν ξέρω γιατί.
Εννοείτε ότι είχατε ένταση και δυσκολευτήκατε να χαλαρώσετε ή ότι νιώθατε εκνευρισμό όταν ακούγατε τις θετικές δηλώσεις;
@@user-qx9kr7pw5y οτι η μέρα μου ήταν μέσα στιν εκνευρισμό.
@@anastasiaprostogidou9332 Όταν έχετε μια δύσκολη μέρα μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο να χαλαρώσετε η άσκηση αναπνοής ή βαθιάς χαλάρωσης. Για να λειτουργήσουν βοηθητικά οι ασκήσεις θετικών δηλώσεων καλό είναι να τις κάνετε όταν έχετε ουδέτερη ή καλή διάθεση.
@@user-qx9kr7pw5y Κατάλαβα, ευχαριστώ πολύ! Πάντως τα βίντεο είναι πολύ προσεγμένα και με τους κατάλληλους ήχους, όπως αυτό για τον ύπνο. ❤️
@@anastasiaprostogidou9332 Κι εμείς σας ευχαριστούμε!
Πολύ γρήγορα μιλάς. Πως θα επαναλάβουμε μετά από σένα??????
Στη συγκεκριμένη άσκηση δεν χρειάζεται να επαναλαμβάνετε μετά από μένα τις δηλώσεις. Απλά τις ακούτε.