.e Me encanta tus propuestas pero Ro sufro del i testino irritable y me gustaría si podes subir alimentación para quienen tenemos estos síntomas que son dolorosos y la super aburrida muchas gracias
Evitar azúcares e hidratos de carbono. Es lo mejor para evitar el cansancio. Tomar café ☕👍👌, proteínas como huevo y grasas de buena calidad como aceite de oliva, frutos secos y aguacate. Uno despierta con buenos niveles de glucosa en sangre. No necesita ingerir nada,salvo agua para hidratarse , infusiones , té o café hasta que no se demande por ejemplo tras hacer un ejercicio físico. Estudios confirman que tomar café antes de hacer ejercicio ayuda a estar en forma. Hay que des-ayunar,es decir,romper el ayuno después de hacer una actividad física en la mañana. Al cuerpo hay que meterle nutrientes cuando los demande, no antes. Es decir,tras un desgaste físico- mental, entonces es cuando hay que "ponerle la gasolina al cuerpo"🤗, ya me entiendes.
Aguus Luna en varios momentos comento, que él no recomienda cenar proteinas. Ya que son de digestion lenta y durante la noche el organismo no "descansa"
Sos un genio Diego ,sos tan didáctico que haces que comer saludable sea fácil.
Genio...Diego Sivori!Es un placer escucharte...Gracias por tus buenos consejos!
me encanta el doctor por sus enormes consejos. y xime tan linda ella. saludos desde México. 😁
en jujuy tambien comemos palta aplastada con un poco de azucar en tostadas es riquisimo
siempre tan didáctico espectacular
Genio
.e
Me encanta tus propuestas pero Ro sufro del i testino irritable y me gustaría si podes subir alimentación para quienen tenemos estos síntomas que son dolorosos y la super aburrida muchas gracias
Siempre le veo al licenciado m.encant.su program.
Jajajajaj gracias!!! saludos amigos!!!
Evitar azúcares e hidratos de carbono. Es lo mejor para evitar el cansancio. Tomar café ☕👍👌, proteínas como huevo y grasas de buena calidad como aceite de oliva, frutos secos y aguacate. Uno despierta con buenos niveles de glucosa en sangre. No necesita ingerir nada,salvo agua para hidratarse , infusiones , té o café hasta que no se demande por ejemplo tras hacer un ejercicio físico. Estudios confirman que tomar café antes de hacer ejercicio ayuda a estar en forma. Hay que des-ayunar,es decir,romper el ayuno después de hacer una actividad física en la mañana. Al cuerpo hay que meterle nutrientes cuando los demande, no antes. Es decir,tras un desgaste físico- mental, entonces es cuando hay que "ponerle la gasolina al cuerpo"🤗, ya me entiendes.
Paquetes o unidades 😅😅😅
En casa le decimos "MERENCEN"
Yo desde que desayuno huevos no me agarra atracones al mediodía
💪
me gustaria preguntarle a doctor si esta bien cenar proteinar y cuantos gramos tienen que ser . Por favor siempre prendidos al programa
Aguus Luna en varios momentos comento, que él no recomienda cenar proteinas. Ya que son de digestion lenta y durante la noche el organismo no "descansa"
Ah re que la fruta es de rápida absorcion
Porque hablan tan rápido siempre ?
Porque el segundo en TV sale plata y nunca se llega a producir todo lo programado.
Me gusta la palta salada no la comería dulce