Pierde el miedo a la Ansiedad | Psicóloga Maria Elena Badillo
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- เผยแพร่เมื่อ 17 มี.ค. 2020
- En este vídeo la Psicóloga Maria Elena Badillo con su toque único y amoroso te explica qué es la ansiedad, y por qué se genera. También, te comparte 3 claves esenciales para que puedas manejarla.
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Maria💕 tuve una crisis de ansiedad muy fuerte e insomnio y me enfrasqué en que necesitaba medicación, la tomé pero algo dentro de mi me decía que no era necesario. Deje de tomar los antidepresivos y enfrente mi miedo a dormir, comencé a llamarle a mi miedo, a sentirlo y no es tan malo como parece ya que después de un rato se comenzó a ir a pesar que yo seguía en la actitud de enfrentarlo. Ahora cada que vuelve lo enfrento y se va :) ya he podido dormir mejor
Cómo lo lograste enfrentar Ximena?
Hola
Ximena explicamos
Me pasó lo mismo, me daba miedo hacer ciertas cosas, y cuando las enfrenté resultó que no era tan malo como creía (:
Lloré cuando explicaste que la causa de la ansiedad no es un miedo físico, real, ni tangible, que se vaya a cumplir ya, me dió mucha paz. Gracias !
Muchísimas gracias por esos tips, soy una persona de 49 años con antecedentes de depresión, y ansiedad, pero sé que con la ayuda de Dios y personas como tú puedo superar las.
Eres maravillosa, gracias a ti me estoy recuperando de un apego emocional paso a paso y estoy recuperando mi amor propio 💞🥺
Muchas gracias por este video tan interesante doctora. Tengo 37 años y hasta hace poco no sabia que sufría de ansiedad, antes las llamaba manías de la infancia, como morderme la parte interna de la boca, rascarme las cejas, tocarme las orejas y tronarme los dedos. Yo tuve un infancia muy difícil y he descubierto que es lo que me ha provocado esta ansiedad, también siento palpitaciones y se me hace un nudo en la garganta, muchas veces inconscientemente y otras si me he descubierto anticipándome al futuro que ahora lo noto mucho más que antes. Es difícil controlarlo pero desde hace 3 meses estoy meditando por las mañanas y las noches, además comencé a ir al gym y también estoy haciendo yoga, realmente he notado un cambio significativo en mi vida, siento que ya reconozco cuando sufro de ansiedad a veces no se a que se deben, otras si me doy cuenta que estoy pensando en algo que ni siquiera ha pasado. Además soy cantante y profesora de español y el solo hecho de exponerme al público incluso una semana antes la dispara. Creo que inconscientemente la estoy aceptando y poco a poco con mi respiración la voy liberando. Muchísimas gracias por sus consejos doctora, son maravillosos. Aquí dejo mi pequeña historia y solo espero le sirva de ayuda a alguien🙏🙏☺☺☺Bendiciones para todos.
Por primera vez siento que alguien me entiende. Soy de los 2 grupos. Y es horrible. Gracias 💗
Te dejo un súper like mary muy buen tema me encantó que hayas compartido esto con tu público y seguidores es de suma importancia y hayuda para nosotros yo hace un año que te encontré por medio del you tube tenía otro dispositivo entonces empecé a mirar tus vídeos y mi mente se esclareció por vez primera al escucharte yo llegue ala crisis de pánico de ahí créeme que fue algo inesperado para mi lo que estaba viviendo porque no lo entendía que me estaba pasando pensé que hiba a morir por todo lo que se me presentó físicamente falta de aire no poder comer sentir que me ahogaba con mi propia saliva desgarres en mi estómago dolor lumbar mis músculos brincando mis cienes que me explotaban dolor de cabeza se me trababa la quijada sentir mis riñones entre otros síntomas que me daban al mismo tiempo era aterrador y no me daba cuenta de que estaba emocionalmente mal bajé 13 kilos en dos semanas lo que sentía que me quedaba era lo espiritual enconmendarme a dios por lo que estaba pasando fui con médicos me diagnosticaron otras cosas y un médico fue el que me dijo que era emocional lo que traía y que tenía que controlarlo y empezar aprender sobre ello pero como me pregunte no tenía respuesta alguna fue que empecé a leer sobre esto y mire algunos vídeos tuyos empecé a confiar en mi a enfrentar el miedo la frustración que me daba y desesperación que sentía recorrer en las noches de insomnio que pasé empecé hacer tips que recomiendas como la compasión la comprensión delas cosas y en mi mismo a caminar en medio de los árboles sentir el aire el cantar de los pájaros pregunte necesito hayuda spicolologica para sentirme mejor el doctor me dijo si tu quieres si y medije a mi mismo lo voy a superar usare mis propios recursos cuidare de mi sere responsable de mi como lo he sido con los demás me amo agradecere por lo que este viviendo afrontaremos mis temores venceremos mis miedos como el morir si has va hacer lo será y de ahí era un desgaste que experimente que aveces sentía derrotarme pero yo sabia que siempre me he considerado una persona de gran fuerza de voluntad tenaz yo creo también terca con una gran humildad y el de hayudar alas personas que lo necesitan con un gran corazón y valiente y eso me lo empecé a repetir día con día agradeciendo cuanto he vivido perdonarvel pasado y vivir el presente y dejar de futurisarme y preocuparme más de los demás que mi mismo es como el ABC estoy entendiendo cosas que están ahí valores y virtudes en mi me gustaría escribir más porque de echo realice eso el de escribir día a día lo que estaba viviendo y ver como progresaba a hoy me siento mejor también medito con unos videos que tu tienes en you tube entreno mi mente para ver como estoy hago un alto cuando el cuerpo me lo pide ya no me auto exijo como antes y vuelvo hacer ejercicio cultivo la gratitud y el amor como tu nos aconsejas me auto motivo estoy leyendo libros cuesta un poco pero lo quiero ser parte de un modo de vida un hábito positivo y me queda agradecerte por que existen personas como tú que ayudan a personas como yo y como tus seguidores a ser mejores personas y a personas con ansiedad a salir de ese bosque obscuro y en contrario la luz al camino del bienestar saludos y un fuerte abrazo para ti y todos en el mundo
Oscar Flores yo pasé algo muy similar a lo tuyo ahora estoy mejor y la oración también me ayudó muchísimo
Yo estuve ya como persona dependiente, y pasaba full medicina psiquiatríca súper fuerte.
La ansiedad no es así nomás eso yo no lo conocí hasta que me pasó
Hola muchas gracias ,te descubrí en TH-cam xq no tengo redes y la verdad estoy pasando un momento difícil.y ver tus vídeos me ayudan mucho.no tengo más q palabras de agradecimiento . gracias, gracias 💞👍💞👍
Siempre aprendiendo contigo hermosa. Me encanta tu canal. Dios te bendiga siempre.
Mil gracias
Me encanta escucharte y llevo a cabo todo lo que dices y me está funcionando de maravilla Dios te bendiga mi psicóloga favorita bendiones para ti y gracias a este video podré ayudar a mi hermana
Maravillosa dama
Excelente...muchas gracias.
Mil gracias por todo 🤔
Gracias María por tus consejos!!!!!🥰🥰🥰🥰un gusto saludarte!!!!
Gracias por tus enseñanzas !!! ,🙏😇
La mejor como siempre... Gracias Maria!
Es muy cierto todo esto gracias
Excelente!! Bendiciones y gracias infinitas!!
Excelente, como siempre! Gracias!!!
Excelente tu charla, me encanta tu modo sencillo de hablar de temas tan profundos. 😘desde Argentina 💜
Hermoso video el que realizas maría como siempre muy claro y entendible... Ojala pudiera conocerte en persona.... Saludos desde chile
Ese bella y mil gracias por todos tus consejos 💜
Maria hermosa! siempre luz para todos ! abrazo...
Gracias por sus enseñanzas Dra.
Gracias María Elena!!! Excelentes consejos.
Hermoso tus consejos 👏👏👏
Una luz María Elena. Gracias por tu información valiosa
Gracias Maria...de todo corazón..
Excelente. Gracias!
Gracias por tus palabras.
Muchas gracias , me encantan todos tus vídeos que compartes , me han ayudado mucho !!
No dejes de compartir 🙏
Q buenos consejos
Me encanta, me encanta escucharte
Gracias Maria 🤗
Buenísimo 👌🏻 Muchas Gracias ❤️🙏🏻
Dios te bendiga Hermosa bella! Y gracias por tus palabras muy acertadas. Tienes una voz waoo!
Con tu ayuda acabo de confirmar que efectivamente sufrí de ansiedad después de un accidente de automóvil recuerdo perfectamente el pánico que me dio después de ese día nada fue igual lo peor fue que requería volver a conducir ya que era mi herramienta de trabajo por miedo a que no me despidieran volví a tomar el volante Dios mio eran una ganas de llorar un miedo espantoso no podía correr no soportaba que nadie se pegara tanto al automóvil, yo sin saber que me pasaba busque ayuda desafortunadamente no encontré a la persona indica para dar un diagnostico de ahí se detonaron otras cosas en mi vida, a dos años de aquel accidente todo es muy distinto leí asisti a varios cursos que me ayudaron a descubrir que me pasaba, hoy ya puedo conducir sin ningún problema. Gracias por tomarte el tiempo para hablar de algo tan importante y sobre todo ser tan clara en tu video si yo hubiera tenido el acompañamiento en aquel momento de un especialista como tu sobre todo con la calidez humana que te caracteriza hubiera sido menos doloroso. GRACIAS MUCHAS GRACIAS!!
Gracias or todo lo que comparte
Brillante con sus explicaciones específicas...💞💙🍀👏
Gracias 😘
Gracias, gracias , gracias !!! Por compartir te sigo a menudo 😃 Dios te bendiga 😇💫
Gracias la verdad que me ayuda mucho ..
Es excelente!!!
Excelente. Me encantó. Gracias
María Elena gracias por compartir con nosotros tu sabiduría a este hermoso grupo de almas brillantes
¡Excelente! Gracias.
Buenísimo , gracias.
Gracias!!! 💙
Me encantan tus consejos, gracias. Eres grande!!
Muchas gracias por el bien que nos hace.
Gracias.
Gracias!!
Me encantó tu vídeo gracias
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, qué bien lo explicas y qué fácil parece...ha llegado en un buen momento. Besos! :)
Me super encanta lo tan preparada y sencilla, gracias por existir!!! Maria Elena de tampico México
Muchas gracias doctora
Adore tus consejos, muchas gracias 😘 💟 👋, saludos desde Cuba..
Me encantó! Muchas gracias M° Elena !
Maria eres franca cada consejo es un tesoro TKM ❤.
Gracias por compartir cosas buenas I por invertir tu tiempo en nosotros saludos I bendiciones 😃🦋🦋
Excelente María Elena, gracias por todos estos tips que nos ayudan a estar más consciente de nuestras emociones y gestionarlas.
Gracias María eres única y especial este tema está super genial! Me ayudas mucho, te quiero mucho 🥰😘 eres hermoso Ángel
Muchas gracias, por sus consejos Dios la Bendiga siempre
Gracias Maria te quiero
MUCHAS GRACIAS DRA. ME HA AYUDADO SUS TEMAS .
Gracias! Besos y abrazos!!!
Mucha gracias
Gracias 💫❤️❤️❤️
Me encanta y me ayuda muchísimo.
Mil gracias de ❤.
Saludos .
Me encanta como lo explicas tambien,que me haces comprenderlo todo y me ayudas mucho gracias
Muchas gracias
muy interesante, gracias
Gracias ❤️❤️❤️❤️
GRACIAS!!
me encanta tu forma clara y precisa de transmitir.
muy agradecida por lo que has compartido
Gracias te amo 😢❤️
Gracias, hermoso tema, ha sido de mucho interés, besos
Me encanta!!!
Me encanto gracias por tu ayuda
Muy buen vídeo doctora,gracias y te admiro por toda la información que nos mandas .excelente 👌
Gracias 😍
Gracias, gracias, gracias
Agradezco y bendigo esta información 🙏😇
Me encanta la información es maravillosa GRACIAS
Gracias gracias gracias 🙌
Gracias Maria Elena Badillo por hablar se estos temas y compartirlos en ésta plataforma. Paz y bien .
muy buena la explicaicon muchas gracias
Me encanta, gracias, gran profesional
Gracias 😊
Hermosa si me encanta enriquece mi ser. Gracias gracias por existir Maria ❣️❣️🥰🌸🙌🏻
Gracias por todos tus videos son fantasticos. Dios te bendiga
Excelente gracias 🙏👍🏻 doc😊
Gracias gracias gracias 😙
Gracias, gracias, gracias.
Eres un ser bello lleno de luz!
Dios te bendiga me ayuda mucho tus vídeos.
Perfecto🙌🌻🌻🌻
Gracias por explicar también gracias por los consejos
Muchas gracias🦋👍
María. Elena. Gracia por. Tu. Video.