発芽酵素玄米は美容・健康のスーパーフード✨自宅で簡単に作れちゃう圧力名人とは？
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2020
- 手作り納豆（ホットクック ＆ヨーグルティア）
【材料】
大豆300g
市販の納豆1/2パック（今回の動画では1パック使ってます）
【準備】
大豆300gを一晩水に浸しておく
使う道具はすべて煮沸or消毒しておく
（私はアルコールスプレーしてます）
①大豆を柔らかく蒸す
今回はホットクックで蒸し＞1時間
（ホットクック なければ、柔らかくなるまで煮るOR蒸す）
②納豆1/2パック（市販）を蒸した大豆に混ぜ混ぜして納豆菌を拡散する
③40度で24時間発酵させる
ホットクックの場合は16時間しか保温できないので、プラス8時間を延長する必要あります
【Mihoのおすすめ便利アイテムはこちら💕】
◆圧力名人（酵素玄米が炊ける炊飯器）
amzn.to/3m2DNjC
●金芽ロウカット玄米 （白米と同じように炊ける玄米）
amzn.to/3ZFf74T
◆ホットクック 2.4L ホワイト
amzn.to/2WQfxro
◆ヘルシオAX-XW600-R
amzn.to/3bRm75J
#酵素玄米 #玄米 #圧力名人
━━━━━━━━━━━━━━━━━
みほライフの美帆です。
ミーミちゃんねる（娘）のママでもあります。
40代｜シングルマザー｜二児の母｜
お料理・お片付け・ヨガが好き。
腸活アドバイザー風水カウンセラー
｡:+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡
🌸【個別相談】
みほとLINE通話でお話できるサービスお話を聞いてあなたの心を軽くします。
・お悩み相談から楽しいお話まで大歓迎です
まずはLINEお友達追加して希望の日時を教えてくださいね♡
lin.ee/HU8Cc9O
【こんな人におすすめ】・みほとお話してみたい人
・話を聞いて欲しい
・愚痴を聞いて欲しい
・お悩みを聞いて欲しい
・心の整理をしたい
・お片づけの相談がしたい
・お料理のこと聞きたい
今までたくさんの人とお話してきました😊
ぜひお気軽にご連絡くださいね✨
｡:+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡
🌸お片づけの相談や疑問はこちらからどうぞライブ配信でお答えします
forms.gle/SBwr735bJSm7DNACA
🔴お片付けのオンラインサロン「ミニマルサロン」でアドバイザーをしています
・モノを手放して理想のお部屋を手に入れよう無料のLINE登録で「お片付け講座」の動画をプレゼント中↓↓↓
liff.line.me/1660808687-QzdkG...
｡:+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡
SNSのフォローもお願いします
◆Instagram（ 日々のお弁当やお料理）
/ mimimama_simple
◆Instagram（お片付け・手放したもの）
/ ◆twitter（気づきやお料理など配信）
/ mimimama_simple
◆Tik Tok
www.tiktok.com/@miho_mimimama...
🌸SNSまとめ🌸
↓↓↓
linktr.ee/mimimama_simple
｡:+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡
🌸メンバーシップ「みぽりんず」に入ってみませんか？🌸
もっといろんな美帆の素の顔を見てみたい方、ぜひチェックしてみてください😊
/ @miholife
｡:+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡
娘（ミーミちゃんねる）のSNSはコチラ
🍊ミーミのLINE＠（公式LINE）
nav.cx/fKhUkLW
🍊ミーミのInstagram（インスタグラム）
/ mimichannel_7
｡:+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡
■ファンレターの宛先
お仕事のご依頼等
概要欄に記載してあります
#ミニマリスト #お片づけ #みほライフ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![เจ้าผู้เดียว - ดิด คิตตี้ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/q0NLCYKBOTo/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 73 | คู่เอก "วรพล vs พันฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/rrOljlqse3A/mqdefault.jpg)
見たよ〜😊 懐かしいね😊
いい動画くれて 本当にありがとうございます😊 見ていると温まる😊 ありがとう🙏🏻 本当に感謝してる😊
懐かしい動画だよね✨発芽酵素玄米食べてるよ✨
いつも ありがとう💖
@@miholife
うんうん😊
どういたしまして😊 発芽酵素玄米食べたことがないんだけどさ おいしい〜？ いい動画 いっぱい見るね👀
美味しそう！！
素敵です
みほさんの朝ごはんを紹介してください！
観ました!お腹空いてきた〜
さゆりさん観てくれてありがとうございます💕
最近はこの炊飯器で白米ばかり炊いてます😅
ミーミちゃん頭痛持ちだしいいですね‼︎体の変化あったら、また動画にしてください🙇♀️
忙しい日々にも負けず頑張ってください
ありがとうございます💕頑張ります✨😊
みほさん、酵素玄米食べてみたいです😊
私も腸内環境整える食事を心がけていますがみほさんの動画見てまたテンションが上がりました😃✨✨応援してます。
超迷ってます！欲しい〜
肌がツルツルですね！沢山、ベジタリアン料理を紹介して下さい！
ついに買いました！！
美味しいです。本日初日だったので、今後の変化も楽しみます。えごまのおにぎりもやってみたいです。
わあ♡ついに購入されたのですね✨
我が家は毎日5分づき玄米に雑穀を入れて炊いています😊
日にちが経つと、本当にモチモチしてきて美味しくなります✨いつでも温かくて美味しいご飯が食べられるので とっても良いです！
今日は圧力名人で甘酒を作りました！（Instagramに投稿しています）
酵素玄米生活楽しんでくださいね♡
わあ〜い！返信ありがとうございます。
大豆とかいれて玄米炊いても日持ちは同じようにするでしょうか？やられた事はありますか？
大豆を入れて炊いたことはありませんでした😊どうなんでしょう？
入れたことがあるのは、コストコで購入した小分けの雑穀か、小豆くらいです。
雑穀や小豆は5日〜6日保温しっぱなしでも大丈夫でした✨
厚揚げのレシピ知りたいです‼️
みほさん、美人すぎる〜❣️
全てが添加物なしの手作り自然食で羨ましいです。玄米にあずきとか雑穀混ぜたらいいですね。やってみたいです。
我が家は1日３回くらいホットクックにお世話になってます。調理家電は時短にも、作る人のストレスにも対応できて素晴らしいですね！ままの料理ステキでカメくん達家族が幸せになりますね。
ハードル低くなる料理をまた教えてくださいね❣️
すごい〜！！ほんと美味しそうだし食べてて健康だなぁ〜って楽しいですよね😂💕
ほんと関係ないんですが…月曜日から受験のためにも運動にもなるから自分の健康のためにも来年まで健康に綺麗に可愛くなりたいから、頑張って学校(フリースクール)行こうと思います🥺🙌今が頑張り時だーっ！❤偏差値もあげて行ける学校増やしたいですし頑張りますっ！みほちゃんの動画毎日見るんですけど頑張ります😳
この炊飯器欲しくなっちゃった。。
酵素玄米を炊くのに、とってもおすすめの炊飯器ですよ😁
いつも見てます〜みほさん気のせいか分かりませんがなんか顔色悪くないですか？大丈夫ですか？
お久しぶりです!!
2週間も投稿されてなくて心配です……
元気か心配です
返信が遅くなり申し訳ありません😅
家族みんな元気でやっております✨
またそろそろ動画を出したいと思っていますので楽しみにしていてくださいね✨
今週中には出しますね♡
みほさん！私砂糖が入っているものを、食べると、体調が悪くなっちゃうですよー😭😭
でも、甘いものを食べたくてなので、小6でも作れる砂糖を、使わなくてもほんのり甘い
お菓子を作ってください！お願いします🙏🥺🥺
私もその炊飯器で酵素玄米たいて食べてます^_^美味しいです
同じ炊飯器なのですね✨嬉しいです✨
色々お忙しくしてるみたいですが、体調崩さないようにしてくださいね。
みほさんの家族はすごく協力的でいいですね😊これからも動画楽しみにしてます^_^
うちは 私だけ発芽玄米と雑穀米で酵素ご飯にしています。 娘と主人は1：1の発芽玄米ご飯です。
娘がミーミのママのお腹に赤ちゃんが居る？と聞いてきてます(笑)
コメントありがとうございます😊
酵素玄米美味しいですよね✨
お腹の中に赤ちゃん👶いないですよ〜😊
美味しそう！酵素玄米は、冷凍できますか？酵素が死んじゃうかな？
酵素玄米は、ずっと保温しっぱなしにする事で、どんどん栄養素が増すので、なくなるまで炊飯器に入れっぱなしです✨だから、冷凍はしたことないです😊
私も使っています
子供のころ食べていた玄米とは全く別物
美味
お喋りする圧力名人は炊き上がりがかっこいいので
炊き上がりの時間が待ち遠しくなります
やっぱり三食きちんと食べた方が健康的だと思います
酵素玄米食べてみたいなぁー！
色々メリットがあって、めっちゃ良い🤩
私、最近ますます便秘が酷くて、トイレに引き込もったり、トイレでめまいを起こしたり、何より、お腹が張ってすごく痛くて、悩んでます😥
お母さんに言っても、「あっそ😠だから何？」って言われて、ただただ痛みとめまいに耐えてます😭
だから、酵素玄米食べてたら、良くなるかなぁー？
みほさん、何か便秘の解決方法知りませんか？
便秘辛いですよね💦
実は私も、すごい便秘でお腹は張って痛いし、ずっと悩んでいました✨
でも、最近お肉を食べなくなったら、ものすごく腸の調子が絶好調なんです。こんなに腸内環境が良いのは、はじめてです✨😊食事からお肉なくすのは大変だと思うのですが、例えば1週間とかで試してみて、自分の身体を観察してみるのも良いかもしれません！
ありがとうございます(*´▽｀*)
ミホさん🌃こんばんは😊 私には、😲圧力名人にはちょっと手が出ないですが、最近はパン作りに はまってしまいAmazonでブラウワー全粒粉1kg×6袋¥2.398+送料¥660=¥3.058で購入しました。全粒粉は使った事があるけど、ブラウワーは始めてで今日届いたので、明日 早速こねるまでをホームベーカリーでやって、後は、手で丸めてオーブンで発酵とか焼きをしたいと思います。次回の動画も楽しみに待ってます。👋😊
私も同じ炊飯器を使ってます😊💕12時間水に浸けて、新しく綺麗な水に入れ替えて炊くようにしましたー😄玄米がゆっくり水を吸うからか、自動で炊くより美味しくかんじました🥰芽がちょこんと出て来て、かわいいですー☺️💕保温し続けるとモッチモチになりましたー✨
普通は浸水12時間とか冬は
24時間しますが
しなくても大丈夫なんて
不思議
ちなみに
普通の玄米は炊いたこと
ありますか？
玄米ってモードがなかったよーなー
機能的に
どーでしょうか？
この炊飯器は４時間か６時間の浸水をしてから炊くようになっています😁
今は浸水しなくても良いロウカット玄米を使っています。
普通の玄米も全て「発芽酵素玄米」モードで炊飯しています✨
普段は白米を炊いたり、たまに甘酒を作ったりもしますよ😁機能的には十分だと思います😊
酵素玄米食べたことない😳⁉️
ご飯美味しそうだけど、大豆とか苦手💦
でも、なぜか納豆は、食べられる🤣
酵素玄米美味しいですよ😊✨小豆や、雑穀米の元をいれて作ってます✨
玄米は何てやつ使ってます？
この時の玄米は実家からもらったものです。新潟のコシヒカリです😊
携帯を変えました。iPhoneにしまし
たよ〜 iPhoneんのSEにしました
みほちゃん。久しぶり
久しぶりの動画ですね。27日
お誕生日です。26歳になります
これからもコメントしていく
からね。ユウチューブ頑張って
ください 酵母玄米が、食べれる
炊飯器を買ったんだ。酵素玄米
食べてる動画見た。
さっちゃん♡お誕生日おめでとうございます💕ステキな歳になりますように😊✨
昨日私の誕生日でした。今日は、
誕生日パーティーをします。
ありがとうございます。iPhone
仲間ですね。コメントはミーミーちゃん
カメ君読んでるんだよね？
酵素玄米は消化がいいので噛まなくて大丈夫なほど……が特徴なのですが。
本当にミーミチャンネルまだ動画出さないんですか？
今日はミーミちゃんねるの動画出しましたので、チェックしてみてくださいね✨お待たせして申し訳ありません💦😅
ミーミ可愛い❤️😍
ミーミの食レポ凄く良かったよ！
我が家も酵素玄米にしたいけど、炊飯器高いので買えないな〜💦
これからも仲良し家族でいてね❣️
ありがとうございます💕
美味しそうだけど小豆苦手
いやいや自分で簡単に、作れますよ☺️ 酵素玄米の本 沢山アマゾンにも有ります。 全自動化したいなら、ビックカメラネット 象印圧力IH一升炊き炊飯器で、炊いて毎日混ぜて発酵させる(もちろん炊いて、直ぐ食べて良い‼️) 玄米、小豆を泡立て器で雑に、米が割れるくらい研いで、２時間吸水刺せて、ニトリの片手圧力鍋で、炊いて、ビックカメラオリジナルの炊飯器に移して(六千円台☺️)寝かせて行く。もちろん炊いて直ぐ食べて良い。 専用でなくとも🎵安くても、美味しく出来ますよ☺️ 騙されないで😃コ・ス・パ良く、出来ることを、皆に知って欲しいです‼️ありがとう😆💕✨ございます(*´∀`)♪(о´∀`о)👍👍👍🐱🐱🐶🐶🐰❤️‼️
わあ！良い情報を、教えてくださりありがとうございます✨😊さすがです！
うちも、玄米をお鍋で炊いてホットクックで寝かせ玄米にするっていう方法も考えたのですが、全自動化させたくて炊飯器購入しました！象印の圧力IHも良さそうですね😊✨
一つ質問したいのですが炊き立てで酵素玄米になっているということですか？
私は、いつもコメントくれる人だって思ってますか？
発言が小学生ですね笑
@@user-od1qf4lf2e 小学生だからです
はじめまして。
発芽毒が気になったのですが、その点は大丈夫なのでしょうか？
この日の動画では 玄米をあまり浸さずに炊いているのですが、現在は12時間は水に浸すようにしています。12時間くらい浸した後は もう一度洗ってきれいなお水に変えてから炊いています。そうすると発芽毒も気にならないと私は思っています😊
ミーミチャンネルいつ動画ダンスですか？
私が最近忙しくなってしまい動画がだせなくて申し訳ないです💦もう少しだけお待ちくださいね😊
７万円！！！！！！💦💦
ホットクックは５万円超えっ！！！🙀