Frust im Alltag mit Pferden 🤬🐴 3 einfache Tipps zur Frustbewältigung

Frust mit Pferden 😡🤬😳😤
Egal ob beim Reiten, bei der Bodenarbeit oder weil wir frustriert von der Arbeit kommen. Frust im Alltag mit Pferden ist für jeden ein Thema.
In meinem Video klären wir:
📌 Was Frust WIRKLICH ist
📌 Wie Frust entsteht
📌 Was sind wirklich hilfreiche Strategien bei der Frustbewältigung
📌 Was ist Frust?
Frust ist nur eine subjektive Moment Wahrnehmung. Wenn wir ehrlich sind, sieht ein Außenstehender, das meistens nicht so dramatisch wie wir selber. Woran liegt das? Weil die außenstehende Person nicht emotional involviert ist. So wie wir, weil wir natürlich eine andere emotionale Bindung mit unserem Pferd haben. Schließlich ist es gerade unsere Situation, die nicht funktioniert. Es ist unser Pferd; es sind wir. Die Wahrnehmung der jeweiligen Situation von uns und vom Außenstehenden ist meist identisch. Der Unterschied ist, dass wir als Betroffene negative Emotionen mit in die Situation nehmen.
📌 Wie entsteht Frust?
Immer wenn eine Aufgabe, eine Session nicht so läuft, wie wir uns das vorstellen. Wenn beim Ausritt das Pferd scheut, wenn das Pferd die Hilfen nicht annimmt. Wenn es beim Putzen nicht stillsteht. Wenn es beim Aufsteigen einfach losläuft, usw. Oder einfach, weil der ganze Tag schon bescheiden war und diese Situation mit dem Pferd die Bombe zum Platzen gebracht hat.
📌 Hilfreiche Tipps zur Frustbewältigung
Hier haben mir die folgenden Tipps besonders helfen können.
1.) Einen Moment inne halten und Abstand nehmen. Analysieren und reflektieren, was da gerade passiert und warum. Durchatmen. Frust wird nur stärker, wenn wir ihn ignorieren.
2.) Lass dich von deinem Trainer unterstützen. Er kann dir mit einem neutraleren Blick von außen seine Wahrnehmung vermitteln und dich in einem Frustmoment unterstützen. Zum Beispiel mit der 1. Strategie.
3.) Wenn du einen Trainer hast, dem du vertraust, kann er dich unterstützen, was eine gute Strategie ist. Ändere nicht unkontrolliert die Strategie. Vertraue dem Prozess und dem Projekt, welches dein Trainer mit dir gemeinsam verfolgt.
Vergiss nicht, dass die Situation, die zu Frust geführt hat nur eine Momentaufnahme ist. Würdige diesen Moment, denn er ist eine Chance. Vor allem, um negative Emotionen zu kontrollieren und die Situation neutraler zu betrachten.
Was hilft dir, wenn du einen Frustmoment im Pferdealltag hast?
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