TRAIN W/ OLYMPIA EP1.1 手臂弱势训练

[@up20410]

小珂的影片非常棒!

[@nonaz988]

可以的老哥，第一天看你视频，干货很多

[@孫培綸-y2g]

這位冠軍手臂好強阿

[@cobohe9077]

是的，太恐怖了

[@Sssszzass]

这干貨質量也太好了吧！支持！

[@韦小六儿]

良心制作。如果有机会，请把杠铃拉式弯举的部分再帮忙分解教学一下，谢谢🙏

[@youngkilo520]

很棒的視頻👍

[@HA-vd5wv]

你的視頻我每部都看過了 非常受用 另外想請問前臂怎麼鍊大?

[@allenallen1229]

尻

[@yuchengliu8058]

肱二頭/肱三頭訓練就是軸關節的彎曲跟伸展 小臂訓練就是手臂放在腿上 拿輕重量手掌朝上手腕內彎 或是手掌朝下手腕後彎

[@TheChihoumar]

這部非常棒

[@minimalist_d4480]

这个有part 2吗?

[@EntourageQ]

封面是三頭 影片是二頭耶
想看Danny陪練三頭

[@AIPlayerrrr]

教的非常好，但是动作只能作为一种选择。自然健美讲究increase volume over time，不断合理规划自己的训练，不断增加volume(=weight* sets *reps)，学会fatigue management

[@minimalist_d4480]

Is there a tricep training for this?

[@coolsis2164]

健身里面学问大了每天都在进步

[@tomplatzlity2320]

牛逼

[@老爸厨房]

老铁 我想问问 Danny 他打类固醇吗

[@kshit1167]

1:16公雞？🐔

[@shihstanley3127]

母雞

[@cash0219]

想知道不打藥有辦法練成這樣嗎

[@osh0721]

親 反正你打藥都不能練成這樣

[@jellylcw]

kana wasabe 打臉！ohhhhhhhh!!!!!!

[@irvin1241]

Jc Wang 可以，坚持训练，这些人即使退役了也坚持训练，都是十多年努力的结果，和你打不打药没关系。

[@cash0219]

@@irvin1241 你能不能有點常識.....不打藥可以練成這樣??

[@AnY-hr1ri]

Jc Wang 那你問啥啊？

[@ijs7594]

明明二頭，傻眼