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小珂的影片非常棒!
可以的老哥,第一天看你视频,干货很多
這位冠軍手臂好強阿
是的,太恐怖了
这干貨質量也太好了吧!支持!
良心制作。如果有机会,请把杠铃拉式弯举的部分再帮忙分解教学一下,谢谢🙏
很棒的視頻👍
你的視頻我每部都看過了 非常受用 另外想請問前臂怎麼鍊大?
尻
肱二頭/肱三頭訓練就是軸關節的彎曲跟伸展 小臂訓練就是手臂放在腿上 拿輕重量手掌朝上手腕內彎 或是手掌朝下手腕後彎
這部非常棒
这个有part 2吗?
封面是三頭 影片是二頭耶想看Danny陪練三頭
教的非常好,但是动作只能作为一种选择。自然健美讲究increase volume over time,不断合理规划自己的训练,不断增加volume(=weight* sets *reps),学会fatigue management
Is there a tricep training for this?
健身里面学问大了每天都在进步
牛逼
老铁 我想问问 Danny 他打类固醇吗
1:16公雞?🐔
母雞
想知道不打藥有辦法練成這樣嗎
親 反正你打藥都不能練成這樣
kana wasabe 打臉!ohhhhhhhh!!!!!!
Jc Wang 可以,坚持训练,这些人即使退役了也坚持训练,都是十多年努力的结果,和你打不打药没关系。
@@irvin1241 你能不能有點常識.....不打藥可以練成這樣??
Jc Wang 那你問啥啊?
明明二頭,傻眼
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