نصائح غذائية لعلاج نقص الحديد

[@nada-yo3xp]

شكرا على هي المعلومات تحية مغربية

[@zizooindaloussi]

❤🇲🇦💚

[@AmalMwas]

نقص الحديد ممكن يكون من مشاكل هضمية وعدم امتصاص الحديد في الجسم وبالأخص في فترة الدورة الشهرية للسيدات وفترة الحمل والنفاس نقص الحديد وخسارة الهيموجلوبين في الدم نتيجة عدم ثبات الوزن، و، فقر الدم ومرض البحر المتوسط مندمجين أحيانا والاثنين خسارة الهيموجلوبين بالدم ،مصادر الحديد كثيرة من الفواكه المانجا ،والروزبيري ،والكاكا ،ومن الخضروات السبانخ سواء مع لحمة أو فطائر السبانخ والفليفلة الخضراء والحمراء ،والبقوليات متل الفول والعدس ،ومن الحبوب القمح الكامل يعني نصف رغيف خبز توست انصح ،وبعض المكسرات كالفول السوداني ،عمر الذي يصاب بفقر الدم في مناطق مختلفة من الاردن عمر ،14،سنة لانه لأسباب كتيرة ،انصح الام الحامل بأخذ الحديد لانه نقصانه يؤدي لنقصان الحديد المنتصف للجنين عن طريق الحبل السري ،نشاط الخلايا الجذعية والعصبية لاطفال المجتمعات متعلق بالحديد فاي نقصان يمكن يجعله عصبي يصرخ أو بليد وقليل النشاط الرياضي أو الدراسي الجديد السلامة للجميع التوفيق لرند الديسي

[@khadidjaadjout375]

👏👏👏👏👏👏

[@samiraibenjellal9543]

آخر البحوث أكدت أن الاعتقاد بأن السبانخ غنية بالحديد هو خطأ كبير !!

[@نونانور-ذ7ر]

شرح مفصل بارك الله فيكم

[@miramiramira343]

رائعة انتي فى شرحك التفصيلي للمعلومة جزاك الله كل خير الف تحيا من الجزائر شكرا جزيلا لكي❤🙏

[@higuyssh7991]

انا من لبيبا انا عند حصوة في الحالب قولى تأخذ اكل نباتى بدل اللحوم

[@AmalMwas]

First thing اولا يأكل الشخص المصاب بحصوات المثانة والكلى الكثير من الكبد واللحوم والأسماك والبيض والحليب ولكن يجب عليه تخفيف الوزن الزائد والقهوة والشاي وخصوصاً الميداليات الذهبية ،، ،الزيادة بالارهاق والسهر الزائد يؤدي لتراكم فضلات في الحالب والكلى ويكون نتيجة عدم توازن في السوائل في الجسم وبالأخص للسيدات أما إذا زاد الموضوع عن حده الأدنى أن يقوم بعملية تفتيت الحصى والرمل ولكن بالسالونار وبعد ذلك الاكثر من تناول الماء والشاي الاخضر الساخن وعصير الليمون الحامض مع بسكويت وعدم تناول الارز بعد العملية نهاءيا أما بالنسبة للقهوة السادة فنجان واحد يوميا او يوم بعد يوم

[@AmalMwas]

شراب البقدونس مع ورقتين خس وخيار مقشر ومقطع مفيد مع مكعبات تلج بالنسبة للبطاطا المسلوقة وليست المقلية

[@mustafasafaali8982]

السلام عليكم . عمري 34 سنه . ووزني 46 . .وزني مايصعد . عملت تحليل الفيتامين د وطلع 10 واخذت فيتامين د 3 اسابيع . ونفس الشي جسمي مايصعد شو اعمل ؟

[@روانطاها]

ثلاث اسابيع مش كافيه انا كان عندي ٥ فيتامين د واخذتو ثلاث شهور وحللت ارتفع ووقفت شهر ورجعت ثلاث شهور كمان لحد موصل ٥٧ كدا تمام من ٤٠ ل ٧٠ دا الطبيعي

[@زهرهياسسسسمين]

الحلبه بتخليك
صحتك احسسسن
تغلى مع ماء عسسسسسل أو سكر
عسل احسسسسن
إيش كمان
بسسسسس لازمه تدعليه لأني تعبانه فقر الدم
طحينه دبس التمر
تخلط مع بعض
سندويشش على صبح
ابعد
عن قهوه شاي غازات
مشروبات الطاقة
طحينيه بتزيد ووووزنك
أعمل عصير بدار ليمون نعنع

[@М.Ф.Х]

محتاجه مغنسيوم

[@KarimaKarim-ki3zw]

١​@@زهرهياسسسسمين

[@jamaicasharabi8931]

حب الرشاد .

[@AmnehAs]

الدم منيح ١١و٦ بس المخزون للحديد قليل كيف بزيده

[@abanoubbebo3829]

عملتي ايه حضرتك عشان نقص مخزون الحديد؟ ❤

[@اناوحبيبتينحببعضناوننتظربعضناص]

حرام كل مكان اكو انا وحبيتي ما نشوف حرام. عندي ثقه بغضنا نحب بغضنا ما نعيش الناس حرام نغيش بغضنا

[@zahiamohmed3267]

انا ابني 23شهر عنده حديد3,43 بعد ما كان مندشهر 2,64 كم تدوم مدة علاجه انشاء الله

[@princessrose795]

اختي الكريمة اكتبي ان شاء الله مش إنشاء لأن هالكلمة تعني بناء

[@محمديوسف-ت2ب9ذ]

السلام عليكم انا مخزون الحديد مالتي طلعت صفر فاصل ٢٩

[@HiwaHidar-v6p]

حرام تنل اكل عندي فقير، نحب مسيكمه

[@SamiraLazar-t1l]

هل ساعة كافية التباعد بين تناول الشاي والقهوة على الوجبة

[@وميضالنعيمي-ل3ل]

نعم جدا جيدة ساعه

[@محمدالاحمد-ر8ظ5ن]

ابني عمرو ٧سنين عند. نقص الحديد وفقر دم شواعمل

[@نهلةالاسعد-خ3غ]

طغمي لل فقر الدم تين مجفف

[@نهلةالاسعد-خ3غ]

شربي للحديد فيتامينات الله يشافي

[@mahamar-ko8bz]

🌺🌺🌺🌺

[@badvibes788]

هاي كيفكم بحبكم كتير سلام للكل

[@shbibabdullah7258]

انا حامل عندي نقص دم باخذحبوب حديد

[@امجوان-ن2ط]

فدوه انا حامل وعندي نقص حديد وماجاي اصير زينه معناها عندي فقر دم؟؟ لو شنو