T2. 13. La salud mental ante todo
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- En este episodio (oh sorpresa) hay muchas reflexiones y carcajadas. Ya que últimamente hablamos tanto sobre este tema en este espacio reflexionamos realmente qué es la salud mental, cómo cuidamos de ella, qué aprendimos o entendimos de chiquitas sobre cómo lidiar con nuestras emociones, cuáles han sido nuestras experiencias en terapia, por qué es un tema tan estigmatizado, cómo cuidar de nuestra salud mental si no tenemos acceso a terapia y cómo estamos en México y en el mundo en cuanto a este tema tan crucial y relevante para el bienestar de cada persona.
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Nunca paren de reír! Podría verlas atacadas de risa por horas! Gracias por no editarlo!!
Me encantan todas. Pero me embeleso con la forma en que habla Caro. Su tono, su ritmo, todo. ❤
En mi opinión, van a llegar muy lejos con este proyecto. Escuché todos los capítulos el fin de semana pasado y me parecen mujeres super inteligentes.
Soy estudiante de psicología y algo que me encantaría compartir para evitar, estás malas experiencias, claro que no se van a poder evitar por completo, pero lo que les recomiendo, es que pidan la cédula, corriente del terapeuta y la especialización, lean por completo su consentimiento informado es muy importante porque como paciente suele ser un lugar muy vulnerable y como terapeuta tenemos la obligación de que sea un espacio adecuado y empático para el paciente, así podemos evitar personas que se hacen pasar por psicólogos sin tener ningún documento que los refuté, es importante su salud mental y no cualquier persona no especializada pueda abrir heridas del paciente y empeorarlos.
Muy buen capítulo, me encantó las amo ❤
Bravo con el comentario de La Chávez sobre no estigmatizar los psicofarmacos, sobre el proceso de estos padecimientos ❤❤❤❤❤
Bravo con la mension del desabasto de los medicamentos, mi mamá tiene trastorno bipolar tipo 4 muy severo, es un privilegio poder pagar estos medicamentos que son carísimos, más aparte que no hay, tiene razón, nosotros nos estamos abasteciendo de medicamento en El paso Texas por qué hay una crisis de desabasto muy cabron a, qué sios pacientes se quedan sin medicamento sufren recaídas fuertisimas
Compartan este proyecto en sus canales personales para que cresca mas ❤
AJAJAJAJJA NOMAMEN MORRAS PODRÍA VERLAS REÍR TODO EL VIDEO
Así como tomar terapia es un privilegio, también el hacer actividades que te ayuden a bajar niveles de ansiedad o simplemente como madre lograr tener un espacio para poder despegarte un momento de ese rol y conectar con la tranquilidad, es un privilegio en este país
Romina tiene mucha razón, No repitan lo de "fue mi mejor maestro" porque están revictimizandose, uno ve lo que su nivel de consciencia puede ver, así que esa lección la pudiste haber aprendido de diferentes maneras solo que esta vez fue en una relación y por ende lo que fue, es una lección, esa pareja fue una lección (un fenómeno de interacción entre dos consciencias y un contexto social) que al final dio como resultado en el que tu ampliaras tu perspectiva y consciencia hacia otras formas de vida y tu vida en especifico, no enaltezcas a la persona que te hirió diciéndole "maestro" porque en ningún momento el tuvo la intencion o consciencia de querer enseñarte algo (el hizo lo que hizo en base de su consciencia , contexto y perspectiva) no lo hizo queriendo enseñarte algo, la interacción de tus emociones/sentimientos contigo misma fue la lección, tu aprendizaje y comprensión de tu estado emocional contigo misma y como relacionarte contigo misma en estos estados cambiantes emocionales y aperturas de consciencia fue la lección. El solo fue una herramienta igual que el contexto y otras variables para que tu aprendieras algo, en este caso para bien (aunque a veces desafortunadamente puede salir para mal). NO DES MERITO A QUIEN NO LO MERECE . TU ERES TU MAESTRA SI COMPRENDISTE LA LECCION QUE LA VIDA DIO, y la vida dio diferentes herramientas para hacer esto posible. ASI QUE NO TE QUITES MERITO POR HABER APRENDIDO LA LECCION, sobre tu relación con tus emociones contigo misma en un contexto muy doloroso e hiriente y de sufrimiento,. Felicidades por salir adelante!
Yo viví muchos años diciendo que podía solita con lo que estaba pasando, hasta que zaz! Llegué a una depresión que casi me lleva, me di cuenta que si no pedía ayuda en ese momento no la iba a contar. Ahora tengo un diagnóstico, voy con mi psiquiatra y mi psicóloga y aunque no ha sido un camino fácil, ahora puedo decir que veo la luz al final del túnel, cosa que jamás pensé me pasaría y esa sola idea me enorgullece y me pone feliz!
Hola morras! Me encantan, me caen súper y las veo todas las semanas 🩵 mi comentario solo es para pedirles que cuando hablen de sustancias como la mota, los hongos, ayahuasca, el sapo o lo que sea, no solo cuenten lo bonito, también digan que puede ser súper malo y provocar un brote psicótico en las personas que puede o no terminar en una esquizofrenia. No todos los cerebros funcionan igual, por eso no todos toleran todas las sustancias. Me parece que desde su nivel de influencia estaría bien que comentaran lo bonito y lo feo también para que la gente si decide hacerlo lo hagan desde una posición de información, ya que lo comentan como tratamientos en pro de la salud mental pero también eso puede hacer que la pierdas. Gracias y las quiero mucho ✨
Quiero agradecerles el esfuerzo que cada una hace para estar en esta mesa y al mismo tiempo están en mi casa despertando mi conciencia y ayudándome a ponerle nombre a lo que he vivido, gracias por contribuir en hacer mujeres con mente y emociones más libres. ❤ 😊 Me fascinan chicas.
@psicoterapiaparallevar! Súper recomendado
Los jueves a las 8am es mi horario favorito, desde California ❤
Las amo! De verdad, esos minutos de risa, me dieron años de vida, jajajajaja, me encanta todo del canal, comenzando con ustedes morritas. Las tecueme.
Me encantan todas, pero mas la Chavez 😍😍
Caro sos la mejor !!!
Se agradece que pongan en la mesa un tema tan importante y que como usuarios de la psicoterapia compartan su experiencia y se aclare que existimos los profesionales de la salud mental y que asi cómo vas ar cardiólogo, gastroenterólogo, ginecólogo.. también requieres al terapeuta o psiquiatra y un correcto seguimiento y eso no te hace ni menos, ni débil, ni incapaz, te hace responsable de tu propia salud ❤
morras!! yo vivo en España, y aquí no hay hospitales psiquiatricos como tal (porque va contra los derechos humanos) pero hay unidades de psiquiatría de corta estancia y plantas de psiquiatría en los hospitales en donde estabilizan a los pacientes hasta que pase la parte aguda del episodio y despues de reintegran a su vida, evidentemente tienen el apoyo de la sanidad con visitadores que les van acompañando asi como las familias....es un tema super amplio en el que nuestro México aún le cuelga.... y creo que el primer paso en este tema no es ir a terapia, sino reconocer e identificar que tienes un problema....si no lo reconoces y no sabes que hay algo mal no podras ir (aunque lo puedas costear) ir a una terapia. Saludos y me encantan!!!!
Agregaré algunas consideraciones, pero antes, ¡Bien por poner sobre la mesa el tema de la salud mental", luego entonces:
* No es necesario ir hasta la tierna infancia para resolver lo que estás viviendo en el presente. No hay cochecito del tiempo para ir a cuando tenías 4 años y se originó el trauma. Conocer tu historia sirve para establecer una hipótesis de origen de cuándo aprendiste a pensar y comportarte de "x" manera y que en tu presente te está afectando. A veces no es posible saber cómo se originó porque la memoria no es 100% confiable. Conocer el origen no es imprescindible para entender el problema actual ni para hacer una buena intervención.
* Si tu terapeuta te dice algo con lo que no estás de acuerdo es importante que lo expreses, quizá ignora información relevante y por ello su intervención va encaminada hacía otro lado o bien, te explicará porque lo que te dice va por ahí. Si tu terapeuta actúa con ética no va a hacer una intervención desde lo que cree que es la vida, desde su experiencia personal. Su intervención estará basada en estudios del comportamiento humano con evidencia científica.
* El uso de drogas no es terapia.
Me encanta haberlas encontrado, les abrazo y les pido sigan con este proyecto.
El episodio más divertido, tocando el tema más serio 😂😂😂… Muchas gracias Estas Morras (deditos en E y deditos en M)❤
Todo modo serio “sorbito”
Me encantan 😂
Las amo morras, gracias por existir 🫰🏼
AMOOOOOO EL NUEVO SET y que por fin le entiendo a todas, las amo morras chingonsisimas
Capítulo de estas morras que duran más de una hora: ❤ 🥰 🤩 😊
Morras, siempre excelentes! Sería bueno que linkearan las cuentas y libros que mencionan ❤
Las amo💖 hacen que mis jueves sean especiales 🫶🏻
Saludos, las veo desde Costa Rica 🇨🇷 pura vida! ❤
Queridas morras antes que nada las admiro y me encanta su trabajo. La terapia también es para estar con su información, ¿ Cuál información? Toda; la risa es un síntoma de no poder estar con la información…. ❤😊
Sobre lo que dijo Jessica sobre la salud mental en estados unidos, aquí en los estados Unidos el acceso a la salud mental es prácticamente inaccesible!! Solo las personas con un income alto tienen acceso a terapia psicológica! En parte porque no hay suficientes psicólogos, en México es mucho más accesible!!! Muchos latinos qué residimos en USA optamos por recibir terapia online con terapeutas que están en nuestros países de origen. Y no, estados unidos ya no es in país del primer mundo y menos en las zonas rurales qué es donde recide un gran porcentaje de inmigrantes Latinos.
Yo también resido en EE. UU. y estoy de acuerdo contigo. El costo de una consulta con un psicólogo no es precisamente bajo, especialmente si no cuentas con seguro médico. Imagina tener que desembolsar $200 dólares por cada sesión. Aunque hay instituciones sin fines de lucro con personal capacitado que pueden ayudar a la comunidad, acceder a una cita puede ser complicado e implica largas esperas.
Un tema al qué no se le ha dado la importancia que debería en la sociedad. Son geniales, sigan con este proyecto 🫰🧡💛
Me antojaron el bubble tea 😊
Es la primera ves que las veo y quiero felicitarlas!
me encantó!
Además soy la tía Yoyis jajajaja, de verdad me llamo Gloria y me dicen Yoyis, me identifiqué con “déjale todo a Dios”!!! Se lo digo a mi hija!!
En mi época era super mal visto ir al psicólogo o psiquiatra, decían que la persona que iba a terapia ya estaba loca!! Ahora ya existe mas la cultura de la terapia, mucha gente va a terapia y esto es por salud mental. Y definitivamente existen lugares donde todas las personas pueden buscar apoyo, puedo recomendar el Instituto de Psicoterapia está en la calle Vasconcelos, en san pedro y tiene precios accesibles según tu situación económica, en los Dif municipales también ofrecen ayuda psicológica.
Estoy segura que les irá súper bien!!!
Les mando muchas bendiciones y felicidades!!
Me encanta escucharlas !!!!!
Yo me disfruto hasta los ataques de risa 🥰
Por favor dejemos de usar el termino "primer mundo"... Es un término muy racista, ademas la crisis de salud mental en U.S y Canada, donde yo vivo, esta fuera de control. No romanticemos los paises blancos. Accessar ayuda psicológica es muy difícil y muy caro también. Este es un problema mundial, y sin importar que tan rico es el pais. Es estigma mundial!
Si de acuerdo, solo con ver los casos de police brutality es evidencia de que quizá los servicios estén disponibles pero no se usan, por lo mismo, el estigma, y el racismo y otros problemas socio culturales en US por ejemplo
Totalmente, de ahí el problema TAN grave de adicciones que hay en USA, pero para el Gobierno es más fácil culpar a los medicamentos y a los narcotraficantes
Me siento identificada con estás morras la fan número uno de Acapulco agradece que sigan haciendo sus días más bonitos 💗 siento que formó parte de una comunidad como en mucho tiempo no sentía PD. Te amor Romina ❤
Éste tema, tan amplio, da para más episodios.
Gracias por compartir desde su experiencia. 🙌🏽
Qué gran acierto que asociamos el psicólogo con la disciplina cuando somos pequeños...
totalmente de acuerdo con Romina, también llegue en su momento a esa respuesta gracias a mí que apesar de todo lo que viví lo que me hicieron yooooo yooooo salí de ahí yo decidí no cobrarle nada yooooo elegí mi salud mental yooooo le echó ganas todos los días que me quiebro que me preguntó por qué hizo eso me doy ánimos me.abrazo me consuelo y me digo esto va a pasar, la experiencia la situación me orillo a tomar desiciónes pero yo elegí la desición y el trabajo de sanar de no permitir que eso me siga lastimando y que eso no defina un futuro sin amor y sin paz así que las gracias son para nosotrxs que elegimos el camino del trabajo personal
🤭🤭🫶🏼🫶🏼 me gustó mucho el tema (y la risoterapia al principio)
Admiro a cada una de las integrantes de estas morras 🫶🏽
No puedo parar de reír🫠🫠🫠🫠
Me encantaaan!!
Excelente tema oa verdad la salud mental es un tema que no le tomamos importancia y es poco relevante.
Me encanta la forma tan responsable en la que hablaron de las sustancias psicotrópicas o medicinas ancestrales, no son expertas pero su punto de vista fue totalmente profesional! Las amo morras!
😂😂😂😂
Su risa me contagia!
Gracias chicas por este podcast, por poner sobre la mesa temas incómodos.
El mejor episodio de todos ❤❤❤ amo verlas reírse
Gracias por tanto Morras!! ❤️✨
jajajajaja me sigo riendo con ellas en su ataque de risa!! me encantan!!
¡Super tema! 🎉🎉🎉
52:10 Ayahuasca experience in Condesa 😂😂😊
wow me encanto lo que dijiste de identificar los sentimientos
Yo tengo depresión funcional y ansiedad además de TDAH y madre de un joven con autismo que tuvo pensamientos suicidas por más de 4 años durante su adolescencia. Existe mucho estigma en la cultura Hispana. Nisiquiera pude recibir apoyo para mi dislexia al ser una estudiante. Por favor hay que educarnos y sanar nuestra cultura. Hago meditación mindfulness, breath work además de mas de 20 años de ir con psicóloga y con tratamiento psiquiátrico.
❤💜
❤❤Las adoro me encanta verlas
Excelente como siempre me encanta la forma tan diversa de ser cada una, saludos
Hola, son una representación de mujeres generosas
Hoy las escucho por que las amo de verdad, pero no logro identificación por qué sostener mi enfermedad bo me permite ir a terapia....me hace falta si... Pero no he podido costearlos y los gratuitos a mi en lo particular nunca me han funcuonado ... Pero encantada suempre de oir a las morras
Chicas las veo siempre que sale nuevo capitulo, nadamás para comentar desde todo el cariño, las pseudociencias no son terapia, las "energías" no se miden ni regulan, mucha gente les escucha y es bieeen peligroso validar las "terapias" alternativas, pueden estar guiando a morras que apenas van aprendiendo ciertos temas a manos de pendejos como el Ricardo Ponce
Pero lo dijo bien claro Romina, vas a ir a esas alternativas y que vas a hacer con todo lo que ahí encuentres?? eso es algo que se debe de tener bien claro la INTEGRACIÓN por qué jamás encontrarás la respuesta a todo esto es un día a la vez y el trabajo personal es dia con día incluso si vas a terapia una hora con el psicólogo o te va a solucionar todo el verdadero trabajo está en el día a día en los momentos difíciles como los afrontamos y en los buenos como nos permitimos disfrutar y ahí no está ni el psicólogo ni el psiquiatra ni el chamán ni el sacerdote eres tú solo contra el mundo y eso es lo que nos debe de quedar bien claro ningún tratamiento es una varita mágica que nos solucionará la vida, solo el trabajo personal de cada quien día a día el cual será unos días al mil y otros al 1%
La Chavez sorbiendo fue lo mejor
Graaan episodio y gran tema!!! Bien dinámico :)
Amoooo, son lo máximo 🫶🏻🫶🏻
Escucharlas reír 😂fue mi terapia del día 😂😂😂❤
Buenos aportes de Chavez
Lloré de risa XD gracias por esta salud mental 🫰🏼
X 2😂
😂😂😂😂 fue el mejor video ever Jajaja en todos me enseñan muchísimo pero sentir si mood de jijiji fue hermoso
Júbilo y regocijo 😂🎉 23:21
Ay que lindas e inteligentes todas! Quiero amigas así 😊
Estuvo padrisimo el tema porq ue muy poco se habla de la saluid mentantal de esta forma aunque ahora esté tanto "de moda". Me hubiera encantado que hicieran un poquito más de research y promovieran asociaciones que dan terapia a bajo costo como por ej Sorece que para mi ha sido un lugar donde he encontrado ayuda a un costo muy accesible. Y como ellos hay muchas asociaciones.
Tarde pero aquí estoy son las mejores❤
En 🇺🇸 hay estados donde es legal tratarse hasta con psicodélicos dependiendo del diagnóstico y es un proceso… Son medicinas y hay que tratarlas con respeto 💚
Me encantó el tema, gracias morras 💗
Hablar ayuda a resolver conflictos, hablar en primera persona de nuestros problemas ayuda mucho, a solucionar, a analizar pero sobre todo a desahogarnos.
Lean el libro "how to change your mind" es de Michael Polland. Muy relacionado con Fantastic Fungi
Mi primer live a las 8am 🥱 pero lo vale 😊 Saludos desde Canada!
Que valioso episodio ❤❤
☺
Las amo ❤
Lo necesitaba🫶🏽 gracias por este episodio ❤️🩹
Híjole, me parece que hablar de "terapias alternativas" junto con psicoterapia como si fueran parte del mismo conjunto no es lo adecuado, para empezar porque no comparten una posición teoría y, por tanto, ética, hay que tener mucho cuidado con eso. Por otro lado, valoro mucho el comentario de Jess; y de verdad no vayan con cualquier charlatán, actualmente está muy de moda el decir "ve a terapia" y hasta lo presumen, lo que está bien, pero no solo por moda, de verdad investiguen a sus terapeutas, yo soy psicóloga y cuento con maestría en psicoanálisis y pfff, les puedo contar que en el gremio uno se encuentra a cada "profesional", es de terror. 😓
Complétamente de acuerdo contigo.
La ayahuasca como las demás medicinas ancestrales con propiedades psicoactivas, sí es un psicotrópico.
Y sí, Jess... yo me cambié de país porque vivía alerta todo el tiempo y es muy cansado, especialmente cuando eres una mujer soltera viviendo sola porque te vuelves un blanco fácil.
Estoy en Australia y con pareja, mi mundo cambió 100% y estoy muy feliz aunque extraño México.
Caro que es la rueda de las emociones? osea es una app? libro? me interesa. Entre que soy esposa, soy mama, soy ama de casa y soy ingeniera no me alcanza el día... y ademas no me doy el tiempo de buscar un terapeuta y menos el ir.
Las amo
1:24:06 siempre pensé que Más allá del rosa ae grababa en MTY 😮
❤❤❤❤❤
👏❤
Que buena risa con ustedes 🫶🏽
En este capítulo escuchándolas en mi cabeza sonaba "doctor psiquiatra" y después con el comentario de Caro se vino a mi mente Click perdiendo el control 😮😮😮😂... super este episodio!!!!
Reí y Reí con lo de los popotitos....me encanto el episodio....también soy generación chancla. 😅
Reforma 131 : ley general de salud DIF 16-05-2022
lamento haberme perdido el en vivo, las amo; besos a todas :*
Guay!!
Ahora cada que fume diré que iré a hacer ski y cada quien… Porque si y además 🤣🤣🤣
Muchos síntomas de depresión que tengo pensaba que eran "normales" o que yo así soy y ya. 😮 😮 Te caen muchos veintes en terapia.
Llevo dos minutos y ya me estoy riendo, hagan un podcast casual aparte de este (para que no se pierda el objetivo de este proyecto).😂
@estasmorras gracias neta por hacer visibles estos temas, desgraciadamente existe tan poca visibilidad e importancia para las personas que tenemos un trastorno de salud mental. Créanme que en todos los años que llevo con esto, aprendes y des aprendes.
Weee estoy entendiendo que ir a terapia para poder vivir en este mundo donde la gente no tiene la cultura de ir a terapia
En este momento estoy pasando por una situación complicada y me urge!! Tomar terapia, pero no tengo la economía 😟😔
Lo que dice Jesica no es real; yo vivo en el estado de Florida USA, y no es verdad de la atencion y salud mental; tengo 3 hij@s de 18, 16 y 12 y las historias que cuentan de sus compañeros son espelusnantes, nadie ayuda, nadie se involucra, ni escuelas, ni instituciones, los jovenes estan totalmente perdidos y cero comunicacion nula con adultos, si a caso van al psicologo o psiquiatra los medican en automatico , yo con mis escasas herramientas he trabajafo con alimentar su inteligencia emocional y puedo decir que ellas ya saben distinguir a sus compañeros que requieren de ayuda y tratan de recomendarles que hablen con sus "adultos seguros" las escuelas no se involucran por aquello de las demandas y los papas puws igual.
No vivo en EUA, pero tengo familia y si lo que dice es cero real. Falta más investigación por su parte.
Morras, gracias por este episodio, en verdad es tan necesario hablar de salud mental, yo si he tenido el privilegio de ir a terapia y soy una antes y después, maravillo episodio, y comparto un comentario anterior Caro que es la rueda de las emociones? Donde puedo leer más de esto? O lo pregunto a mi terapeuta?
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