【雑念・心配事の断捨離②】あなたの瞑想・マインドフルネスが機能しない最大の理由。ネガティブな思考パターンを効果的に断ち切る方法！

[@大人になったチコちゃん]

家の中で座っているだけで、理由もなくイライラし、思い出したくない事を何時間も、思い出してしまって、自分が嫌でしたが、断捨離が進むと、近所の夫婦喧嘩が静かになり、イライラが減り、鼻炎が改善致しました。ようやく、静かに集中出来そうです。ありがとうございます。

[@kedama1208]

心に響きまくりました！今ここに無いも物、者に
めちゃめちゃ囚われてました！！そんな思考グセを絶ちたい😆

[@幸子牧野-w8d]

禅には、動禅もあります、という山下先生のお話に、はっとした気づきを得ました。
目の前にいる人に、一生懸命になること、目の前にある物に対して、一生懸命にいるかいらないかを瞬時に判断し、断捨離していくことの積み重ねで、心地よい空間や人間関係や自分自身の心の平安が生まれていくということを、音声付き動画でお伝え下さり、本当にありがとうございました。
｢今のことに一生懸命｣という集中力がアップする言葉を自分の動作に結び付け、これは、今いる、今いらないの判断力をしっかりと身につけたいと思いました。
家にいながらにして、山下先生のお話をお聞きすることができますことに、いつも本当に感謝しております。ありがとうございました。

[@みみ-j6w3b]

心に響きました！
素晴らしい、心に響きました。
ありがとうございます。
いつか先生にお会いしたいです。

[@kyokalife1338]

深い、素晴らしい…

[@user-kayatomo936]

家に居ると数々のやるべきことが頭の中に迫って逃げ出したくなった訳が分かります。空間を整える事は心の平穏のために大事なのですね。断捨離を進めます。

[@tf6141]

「今ここ」
はブッダも言ってますよね。
まさにそれをやろうとトレーニング始めました。
もっと早く気づけば良かった、って、すぐに「今ここ」を離れてしまいます。😂

[@やい-g9i]

テレビがもてはやした、
後発の 発信者とは
奥深さが 違う
素晴らしいです