Kedves Gina! Nagyon jó a vlogod, érdekes követni a felkészülésedet. A tartalmaid mindig informatívak, ami szerintem kiemel a sok önjelölt fitnesz influencer közül. Sok sikert! ;)
Nagyon tetszik h megosztod a felkeszulest,igy az egesz olyan emberi lesz,nem eza misztikus erzes h ezt csak a versenyzok tudhatjak....ja es tok cuki a cicad:)
Szeretem,hogy annyira sugárzik az őszinteség belőled,s ez az egyik fő oka ,hogy nézem a videóidat! Sokat lehet tanulni tőled,de tényleg! Mi lesz a versenyen a tetkóiddal? S,ha el lesz takartatva,megosztanàd kérlek,hogy egyáltalában ,hogy sikerül ezt a versenyzőknél eltüntetni?Tudom,hogy nem vagy kozmetikus,de ez annyira érdekes téma! Sok sikert Neked! 💪🏻💪🏻💪🏻
Ismét egy szuper őszinte videó! :) Pár hétnél tovább nekem sem sikerült még tartanom a diétát... :( esetleg lenne valami tanácsod, hogy hogyan lehetnék kitartó?
Mindent tegyel bele Georgina. Teljesen megertelek.En belevagtam a Les Mills Bodypump edzoi tanfolyamba ( olyan onbizalommal hogy siman menni fog meg hat na jol nezek ki ) Mondtak is hogy ne is izguljak mert tok sokan majd a tanfolyamon kezdok lesznek …Mondanom sem kell hogy szinte mindnek fitneszedzoi sulija volt vagy personal trainer stb 🏋️♂️🤨 es brutal jol neztek ki ….🤣
Sok sikert a versenyre,szurkolok. Azt szeretném kerdezni,hogy majd pár szóba beszélsz arról ami a versen után van a szervezettel?Mert én másoknál azt látom,hogy esznek mint az örült és a felkészülés is megterhelő de amit utána tesznek az elgondolkodtató ?Ez milyen hatást gyakorol fizikailag és mentálisan a szervezetre?
Gina, azon a bizonyos első versenyeden lehet, hogy egy színpadon álltunk :D Nem a tahitótfalui volt? Már azt is megnyerted, én meg 3. lettem a 4-ből :D
A verseny után majd készítesz arról videót, hogyan térsz vissza a számodra hétköznapi étkezéshez? Hogyan hagyod magad mögött a versenydiétát? Hogyan változnak a makróid? Miket veszel vissza az étrendedbe, amiket a versenyfelkészülés alatt kiiktattál? Szerintem sok nőnek segítene, akik azért nem tudják megtartani a diétával nagy nehezen kiküzdött súlyukat, mert nincsenek támpontjaik a továbbiakhoz.
A legutolsó videom pont ezekhez az emberekhez szólt (Miért nem tudsz lefogyni 5. rész), nekik nem releváns sem az én diétám, sem az én normál étkezésem. Ettől függetlenül - érdekességként - lesz róla video.
@@georginakover Az szuper lesz. Ha nem is releváns, nagyon hasonlónak kellene lennie a folyamatnak. Elkerülni a tápanyaghiányt, ugyanakkor a megszerzett formát javarészt (ha nem is teljesen) megtartani, fenntartani.
Végig néztem a videót,nekem a legnehezebben elvégezhető gyakorlat az ami nem tetszett a húzódzkodás,nem okoskodni akarok,hisz a tanárnő te vagy,de ha továbbra is így csinálod,sérülhetnek az ízületek.Jómagam is húzódzkodom,igaz,hogy tenyérrel befelé,nem széles fogással,kombinálva fekvőtámasz beiktatásával,mindezeket a gyakorlatokat sokkal lassabban végzem.Húsz fekvőtámasz,majdnem 10 percbe kerül és amikor végzek,sokkal jobban érzem az izom csoportok munkáját,hogy lassabban végeztem a gyakorlatot.Így is el lehet érni azt a bizonyos V alakzatot(szélesebb hát),csak sokkal több idő.Inkább 20 szabályos fekvő,mint 50 szabálytalan.A videóban a kék nadrág rész volt a kedvencem.Többször néző...az biztos is.
A húzódzkodást,széles fogással tartom a legnehezebb(szabályosan), elvégezhető gyakorlatnak.Könnyen sérülhetnek az ízületek, nem megfelelő kivitelezés esetén.Sokan ezért használják a rá segítő gépet,ami félig-meddig leveszi a terhet az ízületek terheléséről.Kisebb is lesz a várt eredmény,még meg nem tanulja a sima mezei verziót.Ha lesznek máskor kék nadrág részek,azokon ne legyen gyorsítás,csak azért,hogy jobban lássam a szabályos mozdulat sorokat... semmi másért.
Nagyon informatív lett ez a video, ittam a szavaidat. Nem mellesleg szuperül nézel ki! Köszönöm! ☺️
Nagyon szépen köszönöm a videót. Annyira sok infót kaptam .
Illetve megnyugtató látni h nem csak az én macskáim alszanak a pulton 😂❤
Sajnos a macskáknak nehéz parancsolni. ☺️
Kedves Gina!
Nagyon jó a vlogod, érdekes követni a felkészülésedet. A tartalmaid mindig informatívak, ami szerintem kiemel a sok önjelölt fitnesz influencer közül. Sok sikert! ;)
Nagyon tetszik h megosztod a felkeszulest,igy az egesz olyan emberi lesz,nem eza misztikus erzes h ezt csak a versenyzok tudhatjak....ja es tok cuki a cicad:)
Annyira inspiráló az önfegyelmed! 👌🤩
Sikeres versenyt kivánok !
ui. Nagyon cuki a cicus ahogy ahogy alszik a pulton.🤗
Szeretem,hogy annyira sugárzik az őszinteség belőled,s ez az egyik fő oka ,hogy nézem a videóidat!
Sokat lehet tanulni tőled,de tényleg!
Mi lesz a versenyen a tetkóiddal?
S,ha el lesz takartatva,megosztanàd kérlek,hogy egyáltalában ,hogy sikerül ezt a versenyzőknél eltüntetni?Tudom,hogy nem vagy kozmetikus,de ez annyira érdekes téma!
Sok sikert Neked! 💪🏻💪🏻💪🏻
Sok sikert kívánok neked!!🤗 Régóta követlek, nagyon inspirálóak a videóid 👌🤩
Jaj az a cica 😻
Örülök, hogy újra láthatok tőled kajás/edzős videót, mindig hasznos dolgokat tudok meg.
U.i.: ez a haj nagyon jól áll neked 😊
Köszönöm a videót és a megosztott infókat :-)
Szia! Annyira jók ezek a felkészülős videoid! Hajrá tutti formad lesz!
Ismét egy szuper őszinte videó! :)
Pár hétnél tovább nekem sem sikerült még tartanom a diétát... :( esetleg lenne valami tanácsod, hogy hogyan lehetnék kitartó?
Sok sikert a felkészüléshez!!! 🙂
Sok sikert 🥰
Sok sikert kívánok
Sok sikert
Mindent tegyel bele Georgina. Teljesen megertelek.En belevagtam a Les Mills Bodypump edzoi tanfolyamba ( olyan onbizalommal hogy siman menni fog meg hat na jol nezek ki ) Mondtak is hogy ne is izguljak mert tok sokan majd a tanfolyamon kezdok lesznek …Mondanom sem kell hogy szinte mindnek fitneszedzoi sulija volt vagy personal trainer stb 🏋️♂️🤨 es brutal jol neztek ki ….🤣
Nagyon szeretem a videòid !!🤗 Sok sikert kívànok neked !! Vàrom a folytatàst❤
Sok sikert a versenyre,szurkolok.
Azt szeretném kerdezni,hogy majd pár szóba beszélsz arról ami a versen után van a szervezettel?Mert én másoknál azt látom,hogy esznek mint az örült és a felkészülés is megterhelő de amit utána tesznek az elgondolkodtató ?Ez milyen hatást gyakorol fizikailag és mentálisan a szervezetre?
🙏❤️
Szép és ügyes Nő vagy!
Minden tiszteletem kisasszony! :D :D :D
Köszönöm Gina a videót!
Köszi a videót ,szuper mint mindig…na de a cica a háttérben???😅😅😅😅💙💙
Szia Gina.Nagyon tetszenek a videoid,koszonjuk neked.Azt szeretnem kèrdezni,hogy szoktàl probiotikumot szedni az allergia miatt kèrdezem.Egy evben 2 szer kellene 1 honapig szedni màrciustol es szeptembertol tehat tavasszal ès osszel.(mert minden betegsèg a àtereszto bèlszindromànak koszonheto)
Szia, két évig szedtem napi szinten, kb. 2 hónapja szünetelek vele éppen.
Jó videó
❤️
Gina, azon a bizonyos első versenyeden lehet, hogy egy színpadon álltunk :D Nem a tahitótfalui volt? Már azt is megnyerted, én meg 3. lettem a 4-ből :D
Dededede! 🤩🤗😘
Szia Gina!
El tudnád mondani hogy milyen hosszúságúak az edzéseid? :)
Előre is köszi! :)
Szia Gina! Most is naturál módon készülsz?
A verseny után majd készítesz arról videót, hogyan térsz vissza a számodra hétköznapi étkezéshez? Hogyan hagyod magad mögött a versenydiétát? Hogyan változnak a makróid? Miket veszel vissza az étrendedbe, amiket a versenyfelkészülés alatt kiiktattál? Szerintem sok nőnek segítene, akik azért nem tudják megtartani a diétával nagy nehezen kiküzdött súlyukat, mert nincsenek támpontjaik a továbbiakhoz.
A legutolsó videom pont ezekhez az emberekhez szólt (Miért nem tudsz lefogyni 5. rész), nekik nem releváns sem az én diétám, sem az én normál étkezésem. Ettől függetlenül - érdekességként - lesz róla video.
@@georginakover Az szuper lesz. Ha nem is releváns, nagyon hasonlónak kellene lennie a folyamatnak. Elkerülni a tápanyaghiányt, ugyanakkor a megszerzett formát javarészt (ha nem is teljesen) megtartani, fenntartani.
Végig néztem a videót,nekem a legnehezebben elvégezhető gyakorlat az ami nem tetszett a húzódzkodás,nem okoskodni akarok,hisz a tanárnő te vagy,de ha továbbra is így csinálod,sérülhetnek az ízületek.Jómagam is húzódzkodom,igaz,hogy tenyérrel befelé,nem széles fogással,kombinálva fekvőtámasz beiktatásával,mindezeket a gyakorlatokat sokkal lassabban végzem.Húsz fekvőtámasz,majdnem 10 percbe kerül és amikor végzek,sokkal jobban érzem az izom csoportok munkáját,hogy lassabban végeztem a gyakorlatot.Így is el lehet érni azt a bizonyos V alakzatot(szélesebb hát),csak sokkal több idő.Inkább 20 szabályos fekvő,mint 50 szabálytalan.A videóban a kék nadrág rész volt a kedvencem.Többször néző...az biztos is.
Felgyorsítottam a gyakorlatfelvételeket a videoszerkesztőben, de még így is 40 perces lett ez a video.
A húzódzkodást,széles fogással tartom a legnehezebb(szabályosan), elvégezhető gyakorlatnak.Könnyen sérülhetnek az ízületek, nem megfelelő kivitelezés esetén.Sokan ezért használják a rá segítő gépet,ami félig-meddig leveszi a terhet az ízületek terheléséről.Kisebb is lesz a várt eredmény,még meg
nem tanulja a sima mezei verziót.Ha lesznek máskor kék nadrág részek,azokon ne legyen gyorsítás,csak azért,hogy jobban lássam a szabályos mozdulat sorokat... semmi másért.