Anh như kiểu là phiên bản kết hợp của Tristyn Lee và Lee Lem ấy nhỉ. Mà lúc nào anh làm vid về xử lý chững cân trong quá trình siết đi anh, em cũng vừa siết mà đến 1 giai đoạn là cơ thể chững cân thậm chí có dấu hiệu lên lại luôn mặc dù calo vẫn ăn ở mức thấp (đủ protein) vẫn tập kháng lực và cardio đều
Anh AN ơi e hỏi thử là trc khi tập e ăn 2 quả trứng luộc và sau tập e ăn 1 quả để tránh đói và giảm cân thế cần thiết ko anh với lại mỗi ngày e ă. Trứng như thế có bị ảnh hưởng gì ko ạ e cám ơn anh :3
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
😮 tận hưởng bữa ăn
Ngon lắmmmmm
@@shredan72 😅
Anh Cho e hỏi anh mua cream of rice ở đâu vậy ạ
Anh như kiểu là phiên bản kết hợp của Tristyn Lee và Lee Lem ấy nhỉ. Mà lúc nào anh làm vid về xử lý chững cân trong quá trình siết đi anh, em cũng vừa siết mà đến 1 giai đoạn là cơ thể chững cân thậm chí có dấu hiệu lên lại luôn mặc dù calo vẫn ăn ở mức thấp (đủ protein) vẫn tập kháng lực và cardio đều
Okey nha e uiiii
anh An nấu ăn cuốn quá
hihii cảm ơn emn
Anh xài app gì để tính calories vậy ạ
thăn heo sông khói mua bằng cách nào vậy ạ
B mua ở winmart có nha
Ah oi em hỏi là mình in số liệu bằng máy inbody tỉ lệ chính xác là cỡ nhiêu % momg ah giải đâp
Anh AN ơi e hỏi thử là trc khi tập e ăn 2 quả trứng luộc và sau tập e ăn 1 quả để tránh đói và giảm cân thế cần thiết ko anh với lại mỗi ngày e ă. Trứng như thế có bị ảnh hưởng gì ko ạ e cám ơn anh :3
Mua cream of rice ở đâu vậy ạ
Sao anh ăn hoa quà ngay sau khi ăn vậy anh
Em thấy người ta bảo phải nghỉ 30'-1 tiếng mới ăn dược mà anh
Một bữa a ăn bao nhiêu gam cơm v a
mình có tính protein từ thực vật không a nhỉ, hay chỉ tính pro từ thịt
E có thể tính bằng app Myfitness Pal nha
RCM bác đầu tư lọc gió cho micro
🙏🏻 xin tiếp thu ý kiến này ạ
1 tim cho idol ngay
tặng em 1
đoạn đầu giọng anh lạ vậy?
khi nấu thì thực phẩm sống như thịt lợn gà nó ra nước thì 1 lạng nó tẹo đi mất rồi thì công thức tính calo có còn đúng ko nhỉ anh
Tính khối lượng thịt sống bạn nhé
@@vuong38oan55đrui nha
@@vuong38oan55 thankiu
Sao anh lại ăn lúc 2g v ạ
1 người giảm cân ăn tầm bn calo là đủ ạ
Tính calo hàng ngày tiêu thụ đi bro. Lên google search có cách tính. Tính ra rổi thì ăn ít hơn calo đó là dc
@@cuongvo1500 www.annguyenfitness.com/cach-tinh-tham-hut-calo
Em tham khảo tài liệu này nha
@@cuongvo1500 cơn bro
Tôi vã 1 ngày 3100 kcl