Flow สภาวะจดจ่อจนลืมหายใจ เคล็ดลับความสุขและความสำเร็จ | The Secret Sauce EP.375
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ค. 2024
- Flow คือการนำตัวเองเข้าไปสู่สภาวะที่จดจ่ออยู่กับเรื่องเรื่องหนึ่งมากๆ จนเรียกได้ว่าลืมเวลา สิ่งนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและความสุขในการทำงานอย่างไร ปัจจัยสำคัญและวิธีการในการนำตัวเองเข้าไปสู่สภาวะ Flow คืออะไร
Time index
00:00 Start
00:14 เกริ่นนำ
02:03 เพิ่ม Productivity 500%
04:04 งานวิจัยของคุณ Mihaly
06:45 Flow คืออะไร
07:42 Flow มีสภาวะ 7 อย่าง
09:46 งานวิจัยของ Steven Kotler
10:54 ทำอย่างไรให้เกิด Flow
19:35 4 ขั้นตอนการหากิจกรรมที่จะทำเป็นประจำ
26:47 20 Triggers: The High-Performance Tool Kit
30:33 ด้านมืดของ Flow
31:49 บทสรุป
---------------
ติดตาม The Secret Sauce ในช่องทางอื่นๆ
Facebook / thesecretsauceth
Facebook Group / 643054436428079
Website thestandard.co/podcast_channe...
Apple Podcasts apple.co/31JOazM
Spotify spoti.fi/3isv0W7
#TheSecretSauce #TheStandardPodcast #TheStandardCo #TheStandardTH - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
02:03 เพิ่ม Productivity 500%
04:04 งานวิจัยของคุณ Mihaly
06:45 Flow คืออะไร
07:42 Flow มีสภาวะ 7 อย่าง
09:46 งานวิจัยของ Steven Kotler
10:54 ทำอย่างไรให้เกิด Flow
19:35 4 ขั้นตอนการหากิจกรรมที่จะทำเป็นประจำ
26:47 20 Triggers: The High-Performance Tool Kit
30:33 ด้านมืดของ Flow
31:49 บทสรุป
เราไม่มีทฤษฎีอะไรมาก แค่เราทำสิ่งนั้นจนลืมเวลา ไม่หิวไม่ง่วง มีความอยากจะทำมันอยู่ตลอดระหว่างทำ คือดิ่งอยู่ในผวัง เหมือนเราหลอมละลายการเป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งนั้น รู้สึกมีความสุขและมีคุณค่า และภูมิใจ
ตอนนี้กำลังอยู่ใน Flow ของตัวเองเลยครับ มีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นทุกวัน จักรวาลส่งสิ่งต่างๆมาให้
ถ้าพูดในทางพุทธศาสนา ก็คงคล้ายๆ การทำงานด้วยจิตว่าง ท่านพุทธทาสก็เคยได้พูดไว้
ใช่เวลาเราเกิดflow ความคิดมันจะไม่มีอดีต อนาคต มีแต่ความหลงใหลในสิ่งที่กำลังอยู่ ใจมันเบาหวิวเลย
Super flow state คือฌานในพุทธศาสนา แต่การใช้งานอาจจะแตกต่างกันกับflow stateเล็กน้อย ฌานเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาจิตของพุท
จริงๆของพุทธก็ฝึกไม่ยากนะครับ ฝึกอานาปานสติสายธรรมยุต...ฝึกดูลมหายใจ....ความเก่งแปลผันตามชั่วโมงบิน..เหมือนที่เราหัดเดินครั้งแรก....พอเชี่ยวชาญ...ก็เข้าสู่จุดที่มีสมาธิจนหูดับได้ทันทีครับ.....และก็จะadaptไปใช้กะเรื่องอื่นได้ไม่ยาก
ผมเคยทำคอนเท้นเรื่องนี้ไปไม่นาน แต่ของคุณเคนระเอียดมากเลยครับ มีประโยชน์มากๆครับ ชผมเป็นคนนึงที่สัมผัสกับเรื่องของFLOW หรือ ZONE บ่อยๆ และเชื่อในเรื่องนี้มากๆครับ
สนุกมากค่ะ
ฟังแล้วเข้าใจง่ายดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
ด้วยน้ำเสียงและเนื้อหา มีความน่าสนใจ ดีค่ะ
thank you kub
เยี่ยมมากๆๆค่ะ ฟังแล้วจินตนาการ
และเข้าใจflowได้ ขอบคุณมากค่ะ
เป็นผลงานที่ PERFECT มาก ขอบคุณครับ
ขอบคุณในข้อคิดที่ได้นะครับ 😃🤠😊
เคยเจอสภาวะนี้ตอนเล่นกีฬา กับ นั่งกรรมฐานค่ะ ดีมาก!
I'm flowing by listening to this 👍
มันดีตรงมีslide เปลี่ยนไปตามเนื้อหา ช่วยให้โฟกัสได้ดีค่ะ
ด้วยน้ำเสียง และ มีภาพประกอบทำให้น่าสนใจมากขึ้นค่ะ😊
หากอนาคตเราสามารถให้A.I.โปรแกรม Algorithm ให้เกิดThe Flow State...ได้ จะเป็นอย่างไง...ช่างน่าตื่นตาตื่นใจจริง ๆ
Free - ถ้าปรับให้ถึงระดับที่ อิสระจากความอยากเลยนี่ จะเบา ว่าง มากๆ
น่าจะเป็นอาการเดียวกับสัญญาเวทยิตนิโรธสมาบัติแต่เป็นอาการคู่ขนานทางโลก คล้ายมือซ้ายกับมือขวาเป็นความเหมือนที่ไม่เหมือนแต่มีแล้วนับว่าเป็นประโยชน์
กิเลสจะสงบจากกิเลส จนเราเข้าสู่ภาวะตื่นรู้ flow to enlightenment or nippan
สภาวะของฌานก็คล้าย ๆ แบบนี้หรือเปล่าครับ
Transform from connectivity to harmony
จริงตอนทีาเราตั้งใจทำงานเพลินๆและเวลามันหมดวันไวมาก😂
ผมอยากเข้าโซน
ถ้า free หมายถึงรักตัวเอง รักตัวเอง กับเห็นแก่ตัวต่างกันยังไงครับ
เข้าเรียกว่าเข้าณาน
😃👍
Thank you for sharig - Have done sometimes - make us be free and related to Mindfulness in Buddhism, only my openion as well.
ก็นึกว่าจะมีอะไรแปลกใหม่สุดท้ายก็ แค่ ปฐมฌาน นี่เอง 😅
It is quite actuell right now - Flow can be used and practiced in order to survive through COVID 19 - period and still be a happy person. As my experience for one and half years from 2020 - 2021 so many friends of mine both in Thailand and Sweden have changed a lot ----- Maybe they have not do practice for FLOW :-)
Best wishes from Stockholm - Sweden
34:15
นึกว่าbluelock มั่วๆเอา มีจริงหรอครับเนี่ย
นี่เป็นพุทธแนวแพรคทีส
รู้เลยว่า flow คือ flow สมาธิหรือสภาวะแบบพุทธก็คือพุทธ เอามาปนกันไม่ได้
flow สิ่งที่ยากสำหรับเราคือ ตัวตนที่ว่างจากความถือตัว และเชื่อมโยงกับผู้อื่น