Bonjour, en parlant des pertes de poids, en effet tu as raison, il y a plein de fonctions à prendre en compte. Quand j'étais en hôpital TCA on m'a expliqué que pour un anorexique, tu consommes énormément de calories à remettre ton système digestif en marche. Je suis donc en 1 semaine passé de 49 à 42 kg en 10 jours en mangeant 2500kcal/jour et remonté à +65kg en 1 mois avec régime à 2500 kcal/jours. Donc remettre en place son système digestif demande énormément de kcal. Chaque corps est différent; Il n'y a pas d'axiome ou règle absolu en diététique.
Salut patron ! Je voulais juste te dire merci pour tes vidéos ton contenu, ça me motive un max, j’étais à 156kg pour 1m84 le 1 janvier et aujourd’hui je suis à 130kg. Je lâche rien car j’ai l’objectif de devenir bien fit et je ferai que te spam pour une rencontre pour filmer ma perte de poids… autour d’une soupe au lait ❤
Des années que je mate tes vidéos mais première fois que je pose un com' T'es sans nulle doute le gars du fitgame qui explique le mieux les choses en posant les arguments carte sur table à l'aide d'exemples concrets 💪 Vidéos bien montées, pas trop longues, juste ce qu'il faut pour pas décrocher. 💪👏
@@Najbfit bonjour je me permets de vous écrire car j'ai du mal à faire du sport, je prends un traitement pour un état dépressif sévère, je faisais du sport jusqu'à mes 28 ans j'en ai 33 à l'âge de 25 ans j'ai déclenché une schizophrénie alors que j'avais une bonne hygiène de vie, depuis j'ai grossi, je pèse 110 kilos pour 1m88 heureusement je les porte assez bien sans vouloir me trouver des excuses mais mon endurance c'est le néant, je ne trouve pas la motivation entre le travail et la fatigue des médicaments, je suis inscrit en salle mais je n'y vais plus. Devrais je faire du footing plus poids de corps ? Merci de votre retour, bonne soirée
3:05 - Leçon n°1 - Avoir un environnement positif 4:45 - Leçon n°2 - Avoir une raison valable et constante 6:10 - Leçon n°3 - Avoir une approche personelle 7:30 - Leçon n°4 - Avoir un déficit calorique 8:55 - Leçon n°5 - Avoir de la patience 10:20 - Leçon n°6 - Avoir un goût pour la musculation 11:20 - Leçon n°7 - Avoir une vision du futur
Au top comme d’habitude ! Le seul truc si tu me permets c’est que je pense qu’on devrait arrêter de dire « perdre du poids » et plutôt dire « perdre du gras ». Je pense que les gens confondent beaucoup les deux et vont ensuite faire l’erreur de se focus sur la balance plutôt que sur le visuel 😊
oui, c'est ce que je me suis dit aussi pendant la vidéo alors que naj lui même expliquait justement faire cette leçon aux femmes qu'il coachait "regarde pas la balance, regarde toi"
Bonjour, je te suis depuis un moment mais c'est la première fois que je commente... Je voulais te remercier pour cette vidéo! J'ai entrepris de perdre du poids. Je faisais 110kg au plus haut et je suis descendu à 62. Suite a plusieurs événements, j'ai fais une pause et j'ai repris 8kg. Et ça faisait 2 semaines que j'essayais de recommencer cette aventure mais pas étant convaincu et surtout démoralisée par le poids repris, mon regard sur moi même, j'y arrivais pas et je replongeais dans mes travers... Ta vidéo m'a vraiment aide a voir et réalisé ce que j'avais déjà accompli et que oui en effet ça peut pas être linéaire et que des pauses sont nécessaires sans pourtant parler de d'echec... J'ai de nouveau pris conscience de mes objectifs que j'avais "oublié" puisque je me concentre sur le poids que j'avais repris! Ce matin, en me réveillant, j'ai recommencé ma bonne routine, ma motivation est revenue en force et je te remercie énormément encore pour cette vidéo!!!! 😊😊 Bonne journée à toi, et soyons sexy! 😊😊
Salut Naj ! Une vidéo sur la visualisation ça serait super top parce que personnellement ça ne fait que 4 mois que je fais 4 séances par semaine de muscu et dès le premier mois, inconsciemment je me comportais déjà comme si j'avais le corps que je souhaitais, du moins j'avais la confiance en moi que je voulais comme si les résultats étaient déjà là. Et ça m'a complétement aidé à tenir mon objectif car il faut savoir que de base je suis un gars qui lâche très très facilement mes objectifs. Je peux être à fond sur quelque chose pendant 2 semaines puis tout lâcher sans raison, juste le désintérêt. Et pourtant avec la muscu je me suis surpris moi même à ne rien lâcher et rester très constant. Donc une vidéo sur la visualisation, ça je l'attendrais avec impatience ! À plus !
Salut Naj 👋🏼👋🏼 Cette vidéo donne un bon coup de fouet, c'est fou 🥊🥊 Et oui, une vidéo sur la visualisation serait top, car j'ai du mal à projeter mon évolution physique, d'où peut-être le fait que je stagne depuis trop longtemps sur ma perte de volume 🤔🤔
Pour la question du total calorique, c'est vrai pour perdre du poids : il faut faire en sorte que la balance énergétique soit négative mais j'ajouterai une précision : concernant l'état de santé, il est quand-même important de prendre en compte la qualité nutritionnelle des aliments. Comme j'ai été longtemps anorexique, j'ai gardé le réflexe de compter mon total calorique pour "faire gaffe" au surplus mais comme je suis bec sucré, il m'arrive souvent de sacrifier un peu d'aliments riches en protéines ou en minéraux intéressant pour m'accorder des sucreries et là même si je ne prends pas de poids, j'ai bien observé les fameux pics de glycémie suivis de coups de barre, l'irritabilité et aux autres inconvénients du type ballonnements, et fringales. Du coup je conseillerais quand-même de faire gaffe à consommer des aliments plutôt réputés sains en premier lieu sans exclure les " cochonneries" . pour la santé ça reste préférable
@@SalimJoe06 je parlais plus globalement qu'à Naj B. Après, je pense qu'on se doute tous bien qu'une alimentation équilibrée ne se résume pas à l'apport énergétique total et qu'on doit prendre en compte les propriétés des aliments. Seulement, puisque l'expérience permet de mieux comprendre, je voulais rappeler les effets secondaires de consommer modérer mais pas pas très qualitatif
Hello ! Cette vidéo arrive au bon moment pour moi, je suis dans une phase ou je régresse un peu après avoir perdu 25kgs mais je reste persuadé que je vais y arriver à virer les 60 suivants. Je commençais à m'inquiéter sur le fait de stagner et d'avoir perdu la fougue de la nouveauté de ces 3 derniers mois. J'suis bien heureux de constater que suis plustôt en phase avec les leçons donnés dans la vidéo ! Merci :) ça fait du bien !
Sérieux Nab, ce genre de vidéos présentation des faits/analyse/leçon à tirer, découpées en chapitres, c'est parfait. Malgré la récurrence des thème abordés, on ne se lasse jamais de la petit touche pedago/prof que tu apportes. Je suis content d'avoir découvert ta chaine par hasard il y a quelques mois 😄
La je vais écouter pour m'endormir ... Ce qui devrait arriver bien avant la fin de la vidéo tant cette voix est reposante 🤩🤩 et demain je visionne pour le sujet 😂😂
Dans le vieux livre qui m'a poussée vers une salle , l'auteure parlait des études sur la visualisation... les mucles se font avoir par le cerveau. Impossible de me rappeler de ce titre. C'était une jeune femme americaine divorcée avec deux gamins en bas âges qui était arrivée à 140 kg en testant tous les régimes possibles et imaginables et qui a fini dans un 36 en devenant prof de sport ( des exercices adaptés mais vus comme une progression). Si vous connaissez ce titre et l'auteure? Cette femme m'a sauvée la vie voilà 26 ans. Continuez vos capsules vous allez sauver aussi des gens avec les messagesque vous véhiculez ! Merci.
Salut naj ! Je t’ai découvert y’a pas longtemps et j’aime beaucoup ce que tu propose. Mais j’ai remarqué que tu parles principalement de gens qui perdent du poids, car quand on pense remise en forme etc… on pense direct aux gens qui doivent perdre du poids et on voit jamais (ou alors très peu et je suis pas encore tomber dessus) des gens qui doivent en prendre, ou des transformations de personnes maigres qui arrivent à un physique de fou. J’me demandais si tu pourrais en faire une vidéo ou si tu connais beaucoup de cas comme ça. Bon courage pour la suite
Ce mec est un très bon acteur ! Moi je l’ai adoré dans l excellente série « My Name is Earl » a recommander à tout le monde ! Ps: Yeah ! A 4:42 ! Naj le Prince de la Ville !
Soupe au lait ! Superbe vidéo comme d'habitude. Les transitions entre les différentes parties sont tous simplement MA-GIQUES ! (petite préférence personnelle pour la 6ème haha ^^) Continue comme ça ! PS : Carrément pour une vidéo sur la visualisation ^^
Hey tu es la lumière de mes journées...j'ai une commotion du coup a par regarde / écoute tes videos j'ai rien d'autre a faire donc merci et je trouve ca cool j'apprends toujours quelque chose c'est super satisfaisant. lache pas et merci :)
Salut Naj. Outre la qualité de chacunes de tes vidéos j'aimerai te remercier pour ton approche humaine qui manque souvent dans les vidéos fitness. Un jour le monde comprendra l'importance des activités sportives et des principes basiques en terme de diététique. Pour l'heure c'est déjà beau :) Et c'est en parti grace à toi. Votre communauté change des vies ^^ Aussi je voulais de demander quelque chose. Une petite question : Le streamer et TH-camr Alphacast commence à sortir sur sa chaine une petite série parlant de sa perte de poids. Alpha' m'a apporté beaucoup pendant une période sombre de ma vie et ma vie prend un tournant similaire à la sienne. Il serait possible d'avoir ton avis et analyse d'expère sur cette série ? Très cordialement.
Je sors d’une semaine d’arrêt complet de mon programme; et je comprenais pas pourquoi je me sentais mieux. Maintenant, j’ai la réponse ! Vive la soupe au lait !
Tu au tout à fait raison, moi j'ai fait 4 régimes et je me suis toujours basée sur le déficite calorique j'ai perdu 2 fois 50 kils, une fois 40 kilos et là je suis en dépression et ménauposée je prend beaucoup de médocs qui m'ont fait prendre 55 kils, j'ai perdu 15 kils et pendant des mois je n'ai rien perdu mais je n'ai pas lachée l'affaire et au bout d'un moment je reperd des kilos là j'en suis à 28 kilos coucou
soupe au lait! merci pour tes vidéos toujours inspirantes et qui m'aident à rester motivée et à ne pas culpabiliser quand j'ai un peu dépassé mon objectif calorique
Soupe au lait! Je kiffe ce format, j'aime bien quand les vidéo sont un peu plus longues comme celle ci. Et je trouve que ce serait intéressant de parler dea visualisation. Merci pour tout ce que tu fais ❤️
Ça fait quelque année que j’essaye de perdre de gras, j’ai réussi mais jamais autant que je voulais. Ta vidéo m’a permis d’ouvrir mes yeux sur plusieurs points que je négligeais, je suis hyper contente d’avoir pu écouter ta vidéo merci et continue ton bon travail 👏🏻
J’ai fait mon cardio pendant le même temps que ta vidéo, super vidéo au fait 😄 N’hésite pas à faire des vidéos très très courtes le cardio sera plus facile pour moi 😂
Au top la vidéo ! En parlant de déclic pour le sport, ça fait pas mal penser à la vidéo d'alpha cast sur sa perte de poids qui est sortie ya pas très longtemps, enfin voilà, peace
Hey, Soupe au lait 😂? Moi j'ai hâte de voir ta vidéo sur la visualisation hein!!!! ❤ En tt cas j'aime énormément tes différents contenus, et depuis quelques mois c'est avec mon compagnon et notre petite princesse de bientôt 2 ans que 😍😜 qu'on les découvre ainsi que tes shorts vraiment hilarants 💕🥰🎉 Merciiii pour tout ton travail ici!!!😊
Bonjour,a chacune de tes vidéos,j'apprends ou je confirme ce que,intuitivement je sais, après mes prises et perte de poids successives.Toute cette connaissance enrobé de drôlerie,de bienveillance..et de sagacité,chapeau l'artiste🎩.Et je suis fort intéressée par une vidéo dédie à la visualisation 💃😊.
Je viens de découvrir ta chaîne depuis peu, et franchement je suis très fan ! Déjà j'adore ton humour 😂 les sujets sont hyper intéressant et tu as une façon extrêmement bienveillante d'expliquer et de donner ton opinion. Et en plus tu es motivant, je viens d'appeler la salle de sport xD Continue c'est top 💪
Ton discours est vraiment cool, pour moi qui bosse dans le sport santé et accompagné parfois des personnes en situation d'obésité, ta vidéo me donne une nouvelle façon d'appréhender mon discours, merci ! Et la vidéo sur la visualisation ce serait hyper intéressant Soupe au lait !!!
Hello," Soupe au lait " ! 😁 je suis contente car cette vidéo appuie ce que j' expérimente depuis un an...la perte de poids n' est pas linéaire et quand ça bloque ne pas stresser, mais se concentrer sur autre chose et reprendre quand on est prêt...merci encore !
Hello ! Merci pour cette super vidéo ! La visualisation c’est un truc que j’ai toujours utilisé dans mes activités sportives surtout. Je suis super intéressée par une vidéo la dessus. Ça sera forcément passionnant
Leçon 11: Ethan a pris un coach et un bon !. Et ça c’est déterminant, car c’est très difficile de perdre du poids quand on est tout seul devant sa tablette !. Comme la course en athlétisme, on peut prendre un pote sportif qui sera notre « lièvre » pour tenir le rythme sur la durée.
Une vidéo très intéressante c'est "les régimes ça fait grossir" de la chaîne psykocouac ! Il explique bien certains mécanismes liés au cerveau sur la prise / perte de poids. 🍽️ Bon appétit !
Merci pour cette vidéo, tes contenus sont toujours top avec une analyse fine, c'est plaisant à regarder. La vidéo sur la visualisation m'intéresserait bien ! Soupe au lait ! 🤣
Soupe au lait! 😂 déjà merci pour tes vidéos drôles et instructives, ça fait du bien et c’est toujours positif. Je ne suis malgré tout pas totalement d’accord quand tu compares les asperges et des kinder 😂 ok, la donnée des calories est importante mais la qualité des aliments l’est tout autant 🤷♀️as-tu déjà entendu parler de la chrononutrition ? j’ai perdu 30kilos en un peu plus d’un an avec cette méthode élaborée par un médecin français, et je suis stabilisée depuis 2 ans; les calories ne sont pas forcément calculées, mais tous les produits transformés sont dégagés et les sucres bien réduits. 👍🏼bonne journée à tout le monde!
Bonjour, en parlant des pertes de poids, en effet tu as raison, il y a plein de fonctions à prendre en compte. Quand j'étais en hôpital TCA on m'a expliqué que pour un anorexique, tu consommes énormément de calories à remettre ton système digestif en marche. Je suis donc en 1 semaine passé de 49 à 42 kg en 10 jours en mangeant 2500kcal/jour et remonté à +65kg en 1 mois avec régime à 2500 kcal/jours. Donc remettre en place son système digestif demande énormément de kcal. Chaque corps est différent; Il n'y a pas d'axiome ou règle absolu en diététique.
@@legolindirteso9430 merci pour le lien
@@candicemajor2201 Comme disent les anglais :"My pleasure" ;)
@@legolindirteso9430remet le lien stp
Soupe au lait ! 😂Oui vas-y à fond sur la visualisation stp ! C’est pas la première fois que j’entends ça 🤩
Malheureusement ça ne s'écrit pas pareil que le nom de famille
@@lightyagamikiratout-puissa8850 ?
Salut patron !
Je voulais juste te dire merci pour tes vidéos ton contenu, ça me motive un max, j’étais à 156kg pour 1m84 le 1 janvier et aujourd’hui je suis à 130kg. Je lâche rien car j’ai l’objectif de devenir bien fit et je ferai que te spam pour une rencontre pour filmer ma perte de poids… autour d’une soupe au lait ❤
Bon boulot, lâche rien ! 💪
@@morganshibby8941 merci 💪
Bien vu le mot de la fin calé dans le message
26kg en 4mois félicitations ptn
Félicitations
Des années que je mate tes vidéos mais première fois que je pose un com'
T'es sans nulle doute le gars du fitgame qui explique le mieux les choses en posant les arguments carte sur table à l'aide d'exemples concrets 💪
Vidéos bien montées, pas trop longues, juste ce qu'il faut pour pas décrocher.
💪👏
Merci copain ça fais plaisir.
C'est donc la première fois que je te réponds 😁
@@Najbfit Yes il a raison t'es le boss du game pour bcp
100% d'accord.
@@Najbfit bonjour je me permets de vous écrire car j'ai du mal à faire du sport, je prends un traitement pour un état dépressif sévère, je faisais du sport jusqu'à mes 28 ans j'en ai 33 à l'âge de 25 ans j'ai déclenché une schizophrénie alors que j'avais une bonne hygiène de vie, depuis j'ai grossi, je pèse 110 kilos pour 1m88 heureusement je les porte assez bien sans vouloir me trouver des excuses mais mon endurance c'est le néant, je ne trouve pas la motivation entre le travail et la fatigue des médicaments, je suis inscrit en salle mais je n'y vais plus.
Devrais je faire du footing plus poids de corps ?
Merci de votre retour, bonne soirée
@@Najbfit j'ecoute les beats t'es un fan de la west coast comme moi 😂
3:05 - Leçon n°1 - Avoir un environnement positif
4:45 - Leçon n°2 - Avoir une raison valable et constante
6:10 - Leçon n°3 - Avoir une approche personelle
7:30 - Leçon n°4 - Avoir un déficit calorique
8:55 - Leçon n°5 - Avoir de la patience
10:20 - Leçon n°6 - Avoir un goût pour la musculation
11:20 - Leçon n°7 - Avoir une vision du futur
Au top comme d’habitude ! Le seul truc si tu me permets c’est que je pense qu’on devrait arrêter de dire « perdre du poids » et plutôt dire « perdre du gras ». Je pense que les gens confondent beaucoup les deux et vont ensuite faire l’erreur de se focus sur la balance plutôt que sur le visuel 😊
C'est bien vrai 😎
oui, c'est ce que je me suis dit aussi pendant la vidéo
alors que naj lui même expliquait justement faire cette leçon aux femmes qu'il coachait "regarde pas la balance, regarde toi"
Ma meilleure amie : mon mètre de couturière 😊
Bonjour, je te suis depuis un moment mais c'est la première fois que je commente... Je voulais te remercier pour cette vidéo! J'ai entrepris de perdre du poids. Je faisais 110kg au plus haut et je suis descendu à 62. Suite a plusieurs événements, j'ai fais une pause et j'ai repris 8kg. Et ça faisait 2 semaines que j'essayais de recommencer cette aventure mais pas étant convaincu et surtout démoralisée par le poids repris, mon regard sur moi même, j'y arrivais pas et je replongeais dans mes travers... Ta vidéo m'a vraiment aide a voir et réalisé ce que j'avais déjà accompli et que oui en effet ça peut pas être linéaire et que des pauses sont nécessaires sans pourtant parler de d'echec... J'ai de nouveau pris conscience de mes objectifs que j'avais "oublié" puisque je me concentre sur le poids que j'avais repris! Ce matin, en me réveillant, j'ai recommencé ma bonne routine, ma motivation est revenue en force et je te remercie énormément encore pour cette vidéo!!!! 😊😊
Bonne journée à toi, et soyons sexy! 😊😊
Salut Naj ! Une vidéo sur la visualisation ça serait super top parce que personnellement ça ne fait que 4 mois que je fais 4 séances par semaine de muscu et dès le premier mois, inconsciemment je me comportais déjà comme si j'avais le corps que je souhaitais, du moins j'avais la confiance en moi que je voulais comme si les résultats étaient déjà là. Et ça m'a complétement aidé à tenir mon objectif car il faut savoir que de base je suis un gars qui lâche très très facilement mes objectifs. Je peux être à fond sur quelque chose pendant 2 semaines puis tout lâcher sans raison, juste le désintérêt. Et pourtant avec la muscu je me suis surpris moi même à ne rien lâcher et rester très constant. Donc une vidéo sur la visualisation, ça je l'attendrais avec impatience ! À plus !
Je suis grave heureux pour lui.
Son histoire m'a donné un coup de boost.💪🏾
Salut Naj 👋🏼👋🏼 Cette vidéo donne un bon coup de fouet, c'est fou 🥊🥊
Et oui, une vidéo sur la visualisation serait top, car j'ai du mal à projeter mon évolution physique, d'où peut-être le fait que je stagne depuis trop longtemps sur ma perte de volume 🤔🤔
Pour la question du total calorique, c'est vrai pour perdre du poids : il faut faire en sorte que la balance énergétique soit négative mais j'ajouterai une précision : concernant l'état de santé, il est quand-même important de prendre en compte la qualité nutritionnelle des aliments. Comme j'ai été longtemps anorexique, j'ai gardé le réflexe de compter mon total calorique pour "faire gaffe" au surplus mais comme je suis bec sucré, il m'arrive souvent de sacrifier un peu d'aliments riches en protéines ou en minéraux intéressant pour m'accorder des sucreries et là même si je ne prends pas de poids, j'ai bien observé les fameux pics de glycémie suivis de coups de barre, l'irritabilité et aux autres inconvénients du type ballonnements, et fringales. Du coup je conseillerais quand-même de faire gaffe à consommer des aliments plutôt réputés sains en premier lieu sans exclure les " cochonneries" . pour la santé ça reste préférable
La base reste le déficit évidemment c'est mieux de manger des brocolis plutôt que des Kinder 🤣
@@Najbfit en gardant bien en tête que si on mange exclusivement des brocolis, on aura aussi des problèmes 😜
@@charlottepicco Je pense que tu lui apprend rien personnellement il sais déjà tout sa, la il image simplement le truc, mais merci pour ta lumière
@@SalimJoe06 je parlais plus globalement qu'à Naj B. Après, je pense qu'on se doute tous bien qu'une alimentation équilibrée ne se résume pas à l'apport énergétique total et qu'on doit prendre en compte les propriétés des aliments. Seulement, puisque l'expérience permet de mieux comprendre, je voulais rappeler les effets secondaires de consommer modérer mais pas pas très qualitatif
@@SalimJoe06 elle parlait au viewers 😂
Tes vidéos ça devrait tellement être d'utilité publique 👍
Bientôt financé par l'état
Tu es constamment en progression dans la façon dont tu présentes tes vidéos🎉
J'allais le dire
Merci je travaille dur pour ça
@@Najbfit ça se voit perfectionniste tu es.
(Yoda)
@@Najbfit ca se sent. Continue tu fais du bien
Hello ! Cette vidéo arrive au bon moment pour moi, je suis dans une phase ou je régresse un peu après avoir perdu 25kgs mais je reste persuadé que je vais y arriver à virer les 60 suivants. Je commençais à m'inquiéter sur le fait de stagner et d'avoir perdu la fougue de la nouveauté de ces 3 derniers mois. J'suis bien heureux de constater que suis plustôt en phase avec les leçons donnés dans la vidéo ! Merci :) ça fait du bien !
Courage lâche rien
@@Najbfit 🔥
Félicitations pour les 25 kg en moins💪🏽
Sérieux Nab, ce genre de vidéos présentation des faits/analyse/leçon à tirer, découpées en chapitres, c'est parfait. Malgré la récurrence des thème abordés, on ne se lasse jamais de la petit touche pedago/prof que tu apportes. Je suis content d'avoir découvert ta chaine par hasard il y a quelques mois 😄
Merci beaucoup
La je vais écouter pour m'endormir ... Ce qui devrait arriver bien avant la fin de la vidéo tant cette voix est reposante 🤩🤩 et demain je visionne pour le sujet 😂😂
Dans le vieux livre qui m'a poussée vers une salle , l'auteure parlait des études sur la visualisation... les mucles se font avoir par le cerveau. Impossible de me rappeler de ce titre.
C'était une jeune femme americaine divorcée avec deux gamins en bas âges qui était arrivée à 140 kg en testant tous les régimes possibles et imaginables et qui a fini dans un 36 en devenant prof de sport ( des exercices adaptés mais vus comme une progression).
Si vous connaissez ce titre et l'auteure?
Cette femme m'a sauvée la vie voilà 26 ans.
Continuez vos capsules vous allez sauver aussi des gens avec les messagesque vous véhiculez !
Merci.
Bonjour... Est-ce que serait Susan Powter ?
le problème est que l'on pourrait t'écouter des heures.....je kiffe tes vidéos, toujours intelligentes et pleines de sagesse!
Merci L'Artiste. On y va! Go -40 kg
Les photos sur les titres, c'est Epic !!
Bravo pour cette vidéo soupe au lait en tout cas 💪🏼
Go pour la vidéo de la visualisation sa pourrait être grave intéressant !
SOUPE AU LAAAQAAAAIT
Bravo a ta vidéo qui simplifie le problème de prise et de perte de poids, et j'attends avec impatience ta vidéo sur la visualisation 👍👍💪
Salut naj ! Je t’ai découvert y’a pas longtemps et j’aime beaucoup ce que tu propose.
Mais j’ai remarqué que tu parles principalement de gens qui perdent du poids, car quand on pense remise en forme etc… on pense direct aux gens qui doivent perdre du poids et on voit jamais (ou alors très peu et je suis pas encore tomber dessus) des gens qui doivent en prendre, ou des transformations de personnes maigres qui arrivent à un physique de fou.
J’me demandais si tu pourrais en faire une vidéo ou si tu connais beaucoup de cas comme ça.
Bon courage pour la suite
Toujours des vidéos tranquilles, intéressantes, relaxantes bref parfaite et pour ça naj, soupe au lait
Ce mec est un très bon acteur ! Moi je l’ai adoré dans l excellente série « My Name is Earl » a recommander à tout le monde !
Ps: Yeah ! A 4:42 ! Naj le Prince de la Ville !
Super chaud pour la visualisation poto!
Soupe au lait !
Superbe vidéo comme d'habitude. Les transitions entre les différentes parties sont tous simplement MA-GIQUES ! (petite préférence personnelle pour la 6ème haha ^^) Continue comme ça !
PS : Carrément pour une vidéo sur la visualisation ^^
Merci beaucoup 😘
haha les transitions moi c’est la 3 eme 😂
Hey tu es la lumière de mes journées...j'ai une commotion du coup a par regarde / écoute tes videos j'ai rien d'autre a faire donc merci et je trouve ca cool j'apprends toujours quelque chose c'est super satisfaisant.
lache pas et merci :)
Salut Naj.
Outre la qualité de chacunes de tes vidéos j'aimerai te remercier pour ton approche humaine qui manque souvent dans les vidéos fitness.
Un jour le monde comprendra l'importance des activités sportives et des principes basiques en terme de diététique.
Pour l'heure c'est déjà beau :)
Et c'est en parti grace à toi. Votre communauté change des vies ^^
Aussi je voulais de demander quelque chose.
Une petite question :
Le streamer et TH-camr Alphacast commence à sortir sur sa chaine une petite série parlant de sa perte de poids.
Alpha' m'a apporté beaucoup pendant une période sombre de ma vie et ma vie prend un tournant similaire à la sienne.
Il serait possible d'avoir ton avis et analyse d'expère sur cette série ?
Très cordialement.
Tes vidéos sont une bouffée d'air frais, elles font du bien, elles sont fun, merci pour le boulot que tu fais ;)
Je sors d’une semaine d’arrêt complet de mon programme; et je comprenais pas pourquoi je me sentais mieux. Maintenant, j’ai la réponse ! Vive la soupe au lait !
Exact! phénomène de surcompensation!
Vidéo très qualitative comme d'habitude. Oui Naj, sortir une vidéo sur la visualisation est une très bonne idée !
Tu au tout à fait raison, moi j'ai fait 4 régimes et je me suis toujours basée sur le déficite calorique j'ai perdu 2 fois 50 kils, une fois 40 kilos et là je suis en dépression et ménauposée je prend beaucoup de médocs qui m'ont fait prendre 55 kils, j'ai perdu 15 kils et pendant des mois je n'ai rien perdu mais je n'ai pas lachée l'affaire et au bout d'un moment je reperd des kilos là j'en suis à 28 kilos coucou
Ah non pas de dépression. Courage plein de force tien bon 😘
slt merci d'avoir répondu tu es un mec génial continue tes vidéos, autant d'humour que de muscules lol peace
Je l'adorais dans "My name is Earl" ❤ Impressionnant je l'aurais même pas reconnu
soupe au lait! merci pour tes vidéos toujours inspirantes et qui m'aident à rester motivée et à ne pas culpabiliser quand j'ai un peu dépassé mon objectif calorique
Ravi que ça t'aide mon ami
Oh oui une vidéo sur la visualisation ! 🙏🏽
Une vidéo sur la visualisation ça me plairait beaucoup ! Soupe au lait 😊
Soupe au lait!
Je kiffe ce format, j'aime bien quand les vidéo sont un peu plus longues comme celle ci.
Et je trouve que ce serait intéressant de parler dea visualisation.
Merci pour tout ce que tu fais ❤️
Tu n’es pas tout seul, la visualisation j’aime bien !
Ça fait quelque année que j’essaye de perdre de gras, j’ai réussi mais jamais autant que je voulais. Ta vidéo m’a permis d’ouvrir mes yeux sur plusieurs points que je négligeais, je suis hyper contente d’avoir pu écouter ta vidéo merci et continue ton bon travail 👏🏻
Franchement une vidéo sur la visualisation serait super intéressante !
11:45 « Fake it, until make it »
Une vidéo sur la visualisation, j'attends 😃
Merci SB ❤ très bonne vidéo 🎉
Soupe au lait. Super instructif (comme d’habitude oserais-je dire 😊). Un bel exemple de persévérance ! J’adore et cela m’inspire énormément. Merci 🙏
J’ai fait mon cardio pendant le même temps que ta vidéo, super vidéo au fait 😄
N’hésite pas à faire des vidéos très très courtes le cardio sera plus facile pour moi 😂
Une vidéo qui donne de la motivation, surtout dans une phase de stagnation en perte de poids
Comme on dit en anglais: trust the process!
Syattfitness si jamais tu comprends l’anglais 😊
Helloooo ! tu devrais faire une vidéo sur la visualisation ! Ca serait un super thème ! Merci sinon pour ton contenu de qualité Naj !!!!!!🙏
Le powerpoint transition est excellent, c'est excellent, vous êtes excellent !
Ahaha merci
La vidéo qui tombe à pique, en pleine stagnation ça me reboost de ouf dans ma perte de poids merci 🥣🍼
Hoooo Naj Une vidéo sur la visualisation SOUPE AU LAIT!!! Excellente vidéo uper imspirant!!!!
Au top la vidéo ! En parlant de déclic pour le sport, ça fait pas mal penser à la vidéo d'alpha cast sur sa perte de poids qui est sortie ya pas très longtemps, enfin voilà, peace
Hey, Soupe au lait 😂? Moi j'ai hâte de voir ta vidéo sur la visualisation hein!!!! ❤
En tt cas j'aime énormément tes différents contenus, et depuis quelques mois c'est avec mon compagnon et notre petite princesse de bientôt 2 ans que 😍😜 qu'on les découvre ainsi que tes shorts vraiment hilarants 💕🥰🎉
Merciiii pour tout ton travail ici!!!😊
hâte d’avoir la video sur la visualisation et les soupes au lait
Bonjour,a chacune de tes vidéos,j'apprends ou je confirme ce que,intuitivement je sais, après mes prises et perte de poids successives.Toute cette connaissance enrobé de drôlerie,de bienveillance..et de sagacité,chapeau l'artiste🎩.Et je suis fort intéressée par une vidéo dédie à la visualisation 💃😊.
Merci pour ton message 😘
Merci ❤ Toujours top des conseils 🤗 Si si on veut une video sur la visualisation 😊
Superbe vidéo, ce serait cool une sur la visualisation 👍🏾
On devrait te donner un genre d’oscars pour tes vidéos toujours top 👍
Je viens de découvrir ta chaîne depuis peu, et franchement je suis très fan !
Déjà j'adore ton humour 😂 les sujets sont hyper intéressant et tu as une façon extrêmement bienveillante d'expliquer et de donner ton opinion.
Et en plus tu es motivant, je viens d'appeler la salle de sport xD
Continue c'est top 💪
Ton discours est vraiment cool, pour moi qui bosse dans le sport santé et accompagné parfois des personnes en situation d'obésité, ta vidéo me donne une nouvelle façon d'appréhender mon discours, merci !
Et la vidéo sur la visualisation ce serait hyper intéressant
Soupe au lait !!!
Je regarde tes vidéos sur mon vélo elliptique, ça m'aide ! Merci à toi
Hello," Soupe au lait " ! 😁 je suis contente car cette vidéo appuie ce que j' expérimente depuis un an...la perte de poids n' est pas linéaire et quand ça bloque ne pas stresser, mais se concentrer sur autre chose et reprendre quand on est prêt...merci encore !
Fais nous une vidéo sur la visualisation 🔥❤️ plein de bon sens cette analyse 💪
Hello ! Merci pour cette super vidéo ! La visualisation c’est un truc que j’ai toujours utilisé dans mes activités sportives surtout. Je suis super intéressée par une vidéo la dessus. Ça sera forcément passionnant
Super video ! Tellement que j’ai voulu l’embaucher en tant que graphiste
Impatiente de voir ta vidéo sur la visualisation !
Encore un beau cas , encore une belle histoire , encore une belle analyse. Bravo Naj
sur TH-cam ceux qui m'inspire : toi et Aba N Preach
Leçon 11: Ethan a pris un coach et un bon !. Et ça c’est déterminant, car c’est très difficile de perdre du poids quand on est tout seul devant sa tablette !. Comme la course en athlétisme, on peut prendre un pote sportif qui sera notre « lièvre » pour tenir le rythme sur la durée.
Une playlist de montage qui donne envie de danser entre chaque leçon 😂
Super contenu et soupe au lait
Oui oui la vidéo sur la visualisation nous intéresse bien ! Peace❤
Quelle vidéo ! Merci je vais m'en inspirer pour mon changement de mode de vie ! c'est un pouce en l'air et un abonnement direct ! Soupe au lait !
Bienvenue dans la team
La vidéo sur le concept de visualisation serait plus que bienvenue 👍
THIS MAN IS THE GOAT. THE GOAAAAAT!!!!
Salut,
Une vidéo sur la visualisation semble une bonne idée. Superbe vidéo, bonne continuation.
Soupe au lait, intéressant d'aborder la visualisation, hâte de voir 😊
On attend maintenant la video de la visualisation 🎉🎉🎉
pour la vidéo sur la visualisation ! 💪🏼
Trop fan... Et oui pour la vidéo sur la visualisation
Oui oui moi je souhaite une vidéo sur la visualisation. Merci.
C'est moi ou tu viens de faire le top 3 de tes meilleures vidéos ? Bless !
Thanks you 😘
Naj on te suivra dans tous tes délires 😋❤
Grave chauuuuuud pour la vidéo sur la visualisation !
Tes vidéos son toujours top, merci pour tes explications et conseils 👍😉😊
J'avoue, au début je te pensais arrogant mais t'es devenu mon youtubeur fitness préf
Soupe au léee
trop hate d'une vidéo visualisation !
Grave chaud pour la vidéo sur la visualisation
On ne dira jamais assez que chaque individu est différent ☺️ mais c’est vrai, il faut s’inspirer, essayer, se motiver comme on peut ❤️
Si vas-y !! Ça nous intéresse aussi la visualisation !!
❤j aime bien petites introduction de chapitres❤ bon y as un mec chelou en plein milieu mais ça passe
Please une video sur la visualisation "soupe au lait", super idée
Là, je visualise la future vidéo sur la visualisation... Humm... Banger!
Une vidéo très intéressante c'est "les régimes ça fait grossir" de la chaîne psykocouac ! Il explique bien certains mécanismes liés au cerveau sur la prise / perte de poids. 🍽️ Bon appétit !
Hello soupe au lait😂. Je prends toujours autant de plaisir à regarder tes vidéos. Les passages humoristiques me font beaucoup rire. Force à toi!
Merci pour cette vidéo, tes contenus sont toujours top avec une analyse fine, c'est plaisant à regarder. La vidéo sur la visualisation m'intéresserait bien !
Soupe au lait ! 🤣
carré le nouveau montage
Excellente vidéo, j'ai complètement retrouvé le raisonnement que j'ai eu quand j'ai commencé à perdre du poids :)
Soupe au lait! 😂 déjà merci pour tes vidéos drôles et instructives, ça fait du bien et c’est toujours positif. Je ne suis malgré tout pas totalement d’accord quand tu compares les asperges et des kinder 😂 ok, la donnée des calories est importante mais la qualité des aliments l’est tout autant 🤷♀️as-tu déjà entendu parler de la chrononutrition ? j’ai perdu 30kilos en un peu plus d’un an avec cette méthode élaborée par un médecin français, et je suis stabilisée depuis 2 ans; les calories ne sont pas forcément calculées, mais tous les produits transformés sont dégagés et les sucres bien réduits. 👍🏼bonne journée à tout le monde!
J'aimerais bien voir une vidéo sûre la visualisation 😯💪
TH-cam m'a proposé random une vidéo Concours d'éloquence de HEC. Je passe de ça à une vidéo fitness sans être dépaysé. Excellente maîtrise du sujet👍🏾
Merci 😎
Super la video
Et sa serait bien une video sur la visualisation