【シニア向け】座って行う！全身体操【流すだけ】

[@yoko8217]

このチャンネルに出会ってから、母と一緒に毎日動画を見ながら体操やストレッチを行っています。
脳梗塞の後遺症で半身に軽い麻痺が残った母ですが、先生の動画で体を動かすのを楽しみにしていて、気持ちも体も元気になったようです。
この12分の全身体操もとても良くて、私自身のリラックスとリフレッシュにもなっています。
いつもありがとうございます。これからも楽しみにしています。

[@healthcarech]

Yokoさん
お母様と一緒に体操して頂いているんですね✨
動画を楽しみにしていただいているなんて、とっても嬉しいです😆
嬉しいコメントを頂き、元気になりました✨励みになります。
お身体の状態に合った内容の体操を見つけていただけましたら幸いです💖
有難う御座います😊

[@mama-zk5lr]

１日の最初のクールがこれです。全身が目覚めるように気がします。ポカポカして元気にスタートできます。先生が「はい始めましょう」と言われるたびに「はい」と返事をしています。

[@healthcarech]

コメント頂きありがとうございます😊
運動を習慣化しているんですね✨1日の運動のルーティーンにして頂き嬉しいです💖

[@user-nu9yb4cv1w]

おはよう👋😆✨☀️ございます🎵又見っけ‼️笑毎日の～、ルーティーン🍀凄く…………✨体が暖かくなり～✌️ありがとうございます🙇✋つい嬉しくコメントしました🍀しかし、～、体を動かすってーー本当に大事ですよね✨…🌠…🌠…………感謝～、又コメントします👌ありがとうございます🙇

[@healthcarech]

はづきれんかさん
いつもご視聴いただき有難う御座います😊✨コメントとっても嬉しいです👍😆
毎日、出来る内容の体操を続けましょうね〜💖

[@user-yi2mu1fz6k]

今日は出来ないので、又明日動画配信を見ながら､やって行きたいです。穏やかな先生のご指導明日よりお願い致します。

[@healthcarech]

コメント頂き有難う御座います😊
出来るタイミングで是非習慣にしてもらえると嬉しいです✨👍
くれぐれも無理のない様に頑張って下さいね💖

[@user-hb6mv3cb6z]

ゆったりとしてとても気分スッキリです

[@healthcarech]

木龍若千代さん
コメント有難うございます✨
お役立て頂きとっても嬉しいです😆

[@mama-zk5lr]

よく起きた頭痛がすっかりご無沙汰です。体重も５㎏減です。先生のような細マッチョ目指して筋トレやダンベルも頑張ってます。少し重いフラフープで腰回りも締まってきました。継続は金ですね。

[@healthcarech]

コメント頂きありがとうございます😊
頭痛の改善に体重減量とすごい成果ですね❗️
継続は金（筋）ですね👍✨