Вы умница.лучистый положительный человек.истинный знаток своего дела.какое счастье,что такие люди,как вы есть у народа..вы уникальны Анна.Вы неисчерпаемо сильны,прежде всего духом.Ваша сила заразительна для людей,являясь примером.призывом не здаваться,не склоняться в поклоне пере,д трудностями быстротечной жизни.не прогибаться под нее.пусть уж лучше она прогнется под нас..Спасибо,что вы есть у планеты земля!
Анна какая вы суперская!!! Как приятно вас смотреть и слушать! Ваше видео просто находка для нас думаю многих со мною согласятся... Так все доступно, правдиво и понятно вы расказываете 👍я просто в полным восторге от вас в вас столько енергии, доброты и любви к окружающим это чувствуется даже через видео!!! Спасибо вам что вы такая!!!! За ваш видео советы!!! Вы очень хороший человек!!!
АННА ТЫ ЛУЧШАЯ!!!! СПАСИБО ЗА ВСЕ ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ! ЗА ТВОЮ ЛЮБОВЬ КО ВСЕМ, КТО НУЖДАЕТСЯ В СОВЕТЕ ПОМОЩИ, ПОДДЕРЖКИ ... . ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ ВО ВСЕМ!!!!!!!!! :)
Я попробовала упражнение с гантелькой на нижний прес, правда видела в другом Вашем видео. А на утро я еле приползла на работу, но это что то невероятное))))) Спасибо большое Вам Анечка!
Нда. Все мои попытки позаниматься с тренером закончились тем, что занимаюсь сама, перелопачивая груды материала в инете. Таких как Анна не встречала, а жаль.
К такому тренеру я обязательно пошла бы тренироваться.Аня,очень прошу Вас ,посоветуйте упражнения для 60 летней женщины с кучей заболеваний:- грыжи по всему позвоночнику(хожу без проблем),гипертония и атеросклероз головного мозга.Очень жду Ваш совет.
Очень много для себя узнал нового, в особенности, что при статическом выполнении упражнения сушится задействованная часть тела, тоесть статикой можно сушить даже бицепс если взять гантелю, согнуть руку в локте и держать согнутой некоторое время?
Сегодня начала делать упражнение 'на стульчике', но подбежал тренер (не мой, я занимаюсь одна) и стал утверждать что это упражнение очень опасно для спины вплоть до грыжи, и этот тренажер для спины, а не для пресса. Анна, какая есть альтернатива? Я так расстроилась...
А вот по поводу талии... у современных молодых девушек талии нет. Обратите внимание они все стали ровные как доски - Нет у них плавного или крутого перехода талии в бедра-все равно. Да попки есть, а талии нет. Толи бедер не хватает, толи талия мышцами забита, но ТАЛИЯ ОТСУТСТВУЕТ, причем массово!
Здравствуйте Ання мой тренер говорит надо качать пресс скручиваться полностью то есть поднимать полностью спину но мне очень больно и тяжело болит поясница это вообще правильно? Спасибо что вы есть .
Если живот разрезан от солнечного сплетения и ниже пупка на 15 сантиметров...какие упражнения можно делать? ибо при обыкновенном качании пресса на животе вздувается грыжа...посоветуйте...
Даже просто смотреть и слушать Анну - одно удовольствие!))) залюбовалась! позитивная и юморная!
Вы умница.лучистый положительный человек.истинный знаток своего дела.какое счастье,что такие люди,как вы есть у народа..вы уникальны Анна.Вы неисчерпаемо сильны,прежде всего духом.Ваша сила заразительна для людей,являясь примером.призывом не здаваться,не склоняться в поклоне пере,д трудностями быстротечной жизни.не прогибаться под нее.пусть уж лучше она прогнется под нас..Спасибо,что вы есть у планеты земля!
Sergi Moseshvili щи
Нереально крутой тренер и очень позитивный человек! Вот бы в каждой тренажерке был такой тренер)
Очень грамотный тренер,знает и понимает о чём говорит. Приятно смотреть и слушать. Спасибо!.
Анна какая вы суперская!!! Как приятно вас смотреть и слушать! Ваше видео просто находка для нас думаю многих со мною согласятся... Так все доступно, правдиво и понятно вы расказываете 👍я просто в полным восторге от вас в вас столько енергии, доброты и любви к окружающим это чувствуется даже через видео!!! Спасибо вам что вы такая!!!! За ваш видео советы!!! Вы очень хороший человек!!!
АННА ТЫ ЛУЧШАЯ!!!! СПАСИБО ЗА ВСЕ ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ! ЗА ТВОЮ ЛЮБОВЬ КО ВСЕМ, КТО НУЖДАЕТСЯ В СОВЕТЕ ПОМОЩИ, ПОДДЕРЖКИ ...
. ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ ВО ВСЕМ!!!!!!!!! :)
Просто круто ! Огромное спасибо ! Лучше Ваших тренировок -нет ! Грамотно, четко и весело !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Тренер бомба просто!!!!!анна вы просто молодец!!!манера подхода и общения замечательная!!!!
Офигеть. Спасибо за такие замечательные упражнения.
мне очеень нравится Анна,супер,всё классно расскажет,объяснит что и почему,класс..
Тетка просто СУПЕР!!! Такая заводная! Спасибо))
Добрый день. Замечательный тренер, создает для каждой женщины ситуацию успеха и веру в себя. Вы, молодец работаете по акме.
ОТЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР!!!!! УМНИЦА! СПАСИБО!
вы умничка!всё разжовываете для особо одаренных )
Это то что мне нужно було услышать и увидеть. Спасибо огромное!
Очень позитивно, спасибо, вы прелесть!
Обожаю таких тренеров! Огромное спасибо!
Я попробовала упражнение с гантелькой на нижний прес, правда видела в другом Вашем видео. А на утро я еле приползла на работу, но это что то невероятное))))) Спасибо большое Вам Анечка!
тренер молодець,дякую тобі Ання,,,,мотивація супер...
Каждый раз восхищаюсь тренером!
Анна, приезжайте к нам в Ростов-на-Дону. Дайте в нашем городе мастер классы!!!
Как просто!!! Просто слушайте Анну !!! И с гантельками ходьба, тоже понравилась ! Спасибо !!!
Анна молодец! Очень грамотная!
Просто превосходный тренер!!!!!
и к нам приезжайте! В Алма-Ату!!! Плиз!
Нда. Все мои попытки позаниматься с тренером закончились тем, что занимаюсь сама, перелопачивая груды материала в инете. Таких как Анна не встречала, а жаль.
К такому тренеру я обязательно пошла бы тренироваться.Аня,очень прошу Вас ,посоветуйте упражнения для 60 летней женщины с кучей заболеваний:- грыжи по всему позвоночнику(хожу без проблем),гипертония и атеросклероз головного мозга.Очень жду Ваш совет.
Супер конечно! Но у кого нет возможности ходить в зал. то фитбол можно заменить упражнениями в планке! Тот же эффект))
планка хорошая, но не забываем у кого варикоз лучше воздержаться
Очень крутой тренер)))
Мой пресс просто сгорел!!!))) Анна !!! Спасибо вам огромное
хотите отсутствие талии делайте на боковые мышцы и берите блин побольше )))))))))не ожидала от Ани такого ...
Trener ot Boga !!! SUPER !
Уважаю ее!
Очень много для себя узнал нового, в особенности, что при статическом выполнении упражнения сушится задействованная часть тела, тоесть статикой можно сушить даже бицепс если взять гантелю, согнуть руку в локте и держать согнутой некоторое время?
Классный тренер!!!! Молодец!
в Харькове не хватает таких тренеров!!! Анна,переезжайте в Харьков!!!
Супер упражнения!
Супер- женщина, супер - тренер!!!
Скажите, а мужчинам можно делать эти упражнения? Будет ли результат? (Я имею ввиду сжигание жировой прослойки?)
тренер-профи!
на фитболе - просто очень крутое упражнение, никогда бы не догадалась
Сильный пресс
у девушки
Хороший тренер)
аналогично. провисела сегодня... уххх!
Супер!)
Анна, а как же "Сушка" брюшного пресса, если вы всё время говорите, что Локального Жиросжигания не происходит никогда ?!?!?
Доброго! Очень прошу дать упражнения при не сильной стадии диастаза. И ваше мнение по поводу тренировок при диастазе. Спасибо!
класс!!!!!!!!!!!!!!!!
Валерия Ларина
В первом упражнении трннажер для гиперэкстензии?
дельные советы!
Спасибо!
Сегодня начала делать упражнение 'на стульчике', но подбежал тренер (не мой, я занимаюсь одна) и стал утверждать что это упражнение очень опасно для спины вплоть до грыжи, и этот тренажер для спины, а не для пресса. Анна, какая есть альтернатива? Я так расстроилась...
здравствуй Анна, мне очень нравится твоя тренировка. Я только не совлем понемаю что значит "сушить" мышцы.
Мне сначала показалось что поговорят о шляпе... Но удивило, респект ребята!!!
В какое время суток лучше заниматься?
Обязательно попробую!!!
круто.
love it , supperr spasibo
love it
А вот по поводу талии... у современных молодых девушек талии нет. Обратите внимание они все стали ровные как доски - Нет у них плавного или крутого перехода талии в бедра-все равно. Да попки есть, а талии нет. Толи бедер не хватает, толи талия мышцами забита, но ТАЛИЯ ОТСУТСТВУЕТ, причем массово!
blincik ni s ikroi a prosto blincik😁😁
Все верно !!!
Здравствуйте Ання мой тренер говорит надо качать пресс скручиваться полностью то есть поднимать полностью спину но мне очень больно и тяжело болит поясница это вообще правильно? Спасибо что вы есть .
супер-тренер
Если живот разрезан от солнечного сплетения и ниже пупка на 15 сантиметров...какие упражнения можно делать? ибо при обыкновенном качании пресса на животе вздувается грыжа...посоветуйте...
1:35 посмотрите как работают мышцы брюшного пресса! надо было крупным планом показать чтоб зрители видели
Классно!!!
Анна - самая лучшая подруга!!!
gramotnii trener
У неё нет талии.. Боковые мышцы пресса нельзя трогать
Bombovskiye uprajneniya na press
Таких тренеров много где не хватает !!!!
у меня вопросик!) если во время упражнения мышцы трясутся))), то это значит что мы сушимся?
Спасибо!