Esercizi per la danza, cura e prevenzione infortuni

Oggi vi mostriamo degli ESERCIZI per migliorare la FLESSIBILITÀ e la STABILITÀ del corpo del BALLERINO.
Con questi esercizi andiamo a LAVORARE SU:
- la MUSCOLATURA STABILIZZATRICE della SCAPOLA,
- i muscoli PARAVERTEBRALI della colonna per dare più SOSTEGNO e stabilizzazione,
- la stabilizzazione della muscolatura PROFONDA del RACHIDE,
- la PROPRIOCEZIONE per la stabilizzazione degli arti inferiori prevenendo eventuali infortuni sul distretto della caviglia, del piede, del ginocchio e dell'anca.
Guarda il video per saperne di più.
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