Осознанная жизнь всего за 10 минут каждого вашего утра. Техники дыхания Йоги.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2025
- 10 - 15 минут каждого вашего утра и вы Обретете
Осознанное дыхание
стимулирует нервную систему
даёт ясность и чистоту восприятия
уверенность
жизенрадостность
улучшит циркуляцию в теле
увеличит запас энергии
1. Полное Йоговское дыхание - помогает почувствовать свое дыхание, расслабляет и успокаивает.
2. Бхастрика, Кузнечные меха - разжигает внутренний огонь, сжигает токсины, помогает пищеварению прлясняет ум, разгоняет метаболизм.
3. Ануломан вилома, гармонизирующее дыхание - уравновешивает состояние приводит к трезвости мышления, даёт стойкость психике.
