寝起きに食べるだけでシミ消し‼9割が知らないシワ・白髪をなくす・視力回復する業務スーパーで若返る最強食べ物ベスト5と一気に老化する朝ごはんTOP5と5回リンパマッサージでほうれい線・顔のたるみまで解消
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
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経歴
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21歳で国家資格である『理学療法士』を取得。その後、脳神経外科で働き、外来・入院・訪問リハビリを経験。27歳の時に愛媛県で『ダイエット整体師』として働き始める。本人が120㎏から50㎏のダイエットに成功したことでダイエット整体師として、老若男女問わず施術。
「今まで痩せた経験がなかった僕でも簡単に痩せれる方法をみんなに伝えたい」という思いからTH-camを始める。
【免責事項】
このチャンネルのすべての動画は医学的・科学的に根拠が高い方法や自分で試して良かったものを紹介しています。そのため個人的見解が含まれており、研究段階のものも多く、効果が実証・確証されているものではありません。『健康になりたい』『痩せたい』あなたのヒントやエンターテインメントとして楽しんでいただければ幸いです。
【楽曲提供：使用BGM】
TH-camオーディオライブラリ：
Running Errands - TrackTribe
Magic Part 2 - Otis McDonald
Spring In My Step - Silent Partner
Bike Rides-The Green Orbs
That's What It Takes (Instrumental) - NEFFEX
Better Days - NEFFEX
Good Day (Wake Up) - NEFFEX
Immortal - NEFFEX
Play Dead - NEFFEX
QuangerineCream - Noir Et Blanc Vie
shuffle shuffle written by KK
Seventh Heaven - E's Jammy Jams
Mayan Ritual - Jimena Contreras
2:23 AM written by しゃろう
Positive Fuse - French Fuse
Forever Young - Otis McDonald
Just Breathing - NEFFEX
フリーBGM DOVA-SYNDROME by dova-s.jp/
効果音ラボsoundeffect-la...
BGM：GT-K（DOVA-SYNDROME）Recollections written by GT-K
※動画によっては使用していない場合があります。
This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
#ダイエット整体師 #シミ消し #シミ取り
わからない点やためになったと思ったら教えてください😌
初めて動画を拝見しました！
朝食についてやマッサージと、とても良い情報をありがとうございます🤗✨
朝食をいつも疎かにしがちだったので、これからは意識していきます！
ブルーベリーのジャムを大量に頂き朝パンにつけて食べてます
自家製なので保存料は入ってませんが糖分はあります
これはどうなんでしょうか？
有り難うございます
今日から早速始めたいと、思います。歩く!は早歩き!が～いいと?
ゆっくり歩き〜は、効果?ないんでしょうか??
めちゃくちゃ勉強になりました🙌最後のマッサージ毎日やりたいのでショート動画あげてほしいです😭🙏
参考になりました ありがとうございます
とても優しい話し方で
聞きやすいです
毎朝カフェオレと乳酸菌飲料、食パン、無糖のヨーグルトにきな粉やブルーベリージャムを混ぜて食べていましたが中性脂肪が高いと言われてから食事内容を見直してみたら乳製品の取りすぎのような気がして、ヨーグルトを食べるのを止めてみました。出来るだけパンよりご飯を食べるようにしたら間食もしなくなりました。
野菜も不足しているので茹でた豚肉やささみと一緒にモヤシやキャベツなどの野菜も摂るようにしました。
このチャンネルのマッサージを最近始めたばかりですが、一人だとなかなか出来ないけど、優しい話し方と分かりやすい説明で飽きずに続けられそうな気がしています！
リンゴ酢に漬けたにんじんの細切りが最強じゃん
素敵な情報ありがとうございます😊声も素敵で聞いていて癒されました。ありがとうございます😊
元々納豆が好きで、以前は食べてたんですが…自分の体質の問題なのか、納豆を食べるとお腹にガスが溜まりやすくて、トイレに行ってガス抜きしたりが目立つ為、今は食べないようにしています。キムチと一緒に食べたり、納豆を食べた後ヨーグルトを食べてみたり試したけど、結果は変わらず。食べても何ともない人が羨ましいです😅
とっても、分かりやすいので、直ぐに実行しようと思いました～！
参考になりました
ありがとうございます
これからも頑張ります😊
ありがとうございます、パン朝たまに食べて、血糖値が、高くなり、なるべく、食べないように心がけてます、揚げ物も、
納豆は夜に食べた方が効果あるらしいよ
いえ、朝に食べるほうがいい…とおっしゃっているお医者さんも見えます❣ 私は朝に卵の黄身をかけていただいています😊
いろんな説がありますね。
私は夜食べた方がよい。
たんぱく質の吸収が疎外されるとかで、卵は一緒に食べない方がいいと聞きました。
身体にいい物は、朝も食べたらいいと思いますけどね😂
食べ物は参考にします。ありがとうございました🙏
リンパマッサージも大変有益な情報でありがたかったです。でも、皮膚を擦りたくないのです。どのくらいの指圧で行なったら良いでしょうか？
凄く良い✨✨✨
また教えて下さい😊
全部朝食べてました😊これからも続けたいです
大変良く解りました☺️顔マッサージいいですネ🙆テレビ📺観ながらできます😊有り難うございました参考に。
お顔のリンパマッサージ😂
簡単でとても良い〜
おはようございますか😊食べてはいけない朝食が、以外にも朝の定番になりそうなものばかりでびっくりしました😊いつも為になる配信をありがとうございます☘️マッサージも含めやってみたいと思います✨ブルーベリーも大好きなので、ヨーグルトと一緒に朝食に加えようと思います❤
ありがとうございます。
どんな食品のときも疑問におもうのですが、私は体重が45キロくらいです。
90キロくらいの人も男性では多いとおもいますが、倍も体重があるのに、同じ量でいいのかなとおもいます。
例えば納豆一パックおそよ40gですが、私にはいつも少し多いと感じます。
食べ過ぎが一番良くないし、腸相を悪くするので
たまに、ベーコンエッグを食べます。ベーコンを一度茹でてからオリーブオイルで調理します。
納豆食べます😊リンゴ酢も飲みます
ありがとうございます😊🌺
ブルーベリーたまに食べますが仕事から帰って夕方食べる時があるのですが、朝食べた方がやっぱり良いのですか？
そんなことはないですよ😌
ありがとうございます😊
リンパマッサージ気持ち良いです♪
力を入れてしまうと、シワが気になります。どの位の力加減がよいのでしょうか？
軽く触れている程度で大丈夫ですよ😌
ありがとうございます♪
ありがとうございます！
ありがとうございます🙇🏻
一位がブルーベリー🫐とは‼️ びっくり！
毎日にんじん🥕と納豆食べまーす
皮ごと食べられる冷凍のブドウ食べてたんでブルーベリーに変えます
ヨーグルト、１日どれ位食べれば良いのでしようか??
お声がとても聞きやすく癒されます。お顔のマッサージで、親指のあごから、こめかみの正面からの画像はありますか？
ブルーベリー🫐を冷凍して食べますが、歯が黒くなるので、サプリか
100%ジュースでは効果が下がりますか？
画像はないので他の動画もチェックしてみてください😌
またブルーベリーはジュースでも効果あると言われていますので良いと思いますよ😌
@@diet.seitaishi-F
ありがとうございます。
冷凍の🇺🇸ブルーベリー、無農薬のものは見たことがありません。レーズンやプルーンはオーガニックは店頭に出てますが…
ブルーベリーが良いのは知ってますが怖いので買ってません
冷凍ブルーベリーも普通のブルーベリーも農薬除去してないですよね？
それでもとったほうがいいのですかね？
自分が食べてる物が正解過ぎてビックリしてます。
キムチは塩分が多いけどな〜って罪悪感感じながらも好きで毎日納豆と一緒に食べてます。
組み合わせがいいと聞いて安心しました。
健康の為にお菓子を食べないように心がけてるんですが、欲には勝てそうにないので、冷凍のブルーベリー少量のオリゴ糖をヨーグルトに入れて朝ではないんですが、おやつ時間に毎日食べてます。
この動画のお陰で、これから安心とちょっと良い気分で食べれます。笑
ヨーグルトは、夜の方がいいと聞いたことがあり、夜に食べていますが💦
ホルモン剤不使用やオーガニック、無添加を選んで下さいね～。
為に〜なりますね～🎉
血糖値測定は、ブドウ糖ではないでしょうか？果糖は血糖値測定では、反応するのでしょうか？
デルモンテのトマトジュース、野菜ジュース大好きだからやめられません！飲み過ぎでなければ良いのでわ！お昼に納豆食べているのでプラマイで良いですかね
ソーセージ シャウエッセン好きだけどシャウエッセンは何年も食べてないな ベーコンも7〜8年も食べてないな 菓子パンはたまーに食べてるな(^_^;) 野菜ジュースは糖分多いから 買わない方がいいらしいね
耳に優しいお話しの仕方と口調ですがどちらの方言ですか？
愛媛です😌方言がヒドくて…お聞き苦しくてすいません🙇🏻
マッサージの摩擦は悪化のリスクもありますか？
@@diet.seitaishi-F
優しくてとてもいいですよ！！😃
食べないより良いんじゃないかと思って、よく菓子パンを否定するのが不思議だったのですが、手軽なので手を出しやすいからですね。一位がブルーベリーなのも不思議です。
人参は切り方次第で色々使えるので、常にあるからやったと思いましたけど、一日一本？ 😯 大変だ〜。
😊
ご飯に野菜の入った味噌汁、漬物、焼き魚と納豆が理想か？
りんご酢の他ザクロ酢やブルーベリー酢レモン酢などはダメなんですか
全然良いと思いますよ😌
第３位は野菜ジュース
第１位ですよね
聞いていて混乱してしまいました
冷凍したものは腸が冷えるので動きがとても悪くなる、冷蔵庫、冷凍庫は昔はなかった不自然なものでよくないといわれます。かと言って解凍するとおいしくないし、、
あと朝の野菜ジュースがだめということですが、ミキサーで自分で作ったものと、市販のものでは雲泥の差があるのですが、自分で作った果物入りスムージーも朝は摂らないほうがベターですか？（食べるなら手作りと仰っているのも承知していますが、手作りでも朝は摂らないほうがベターなのかをしりたいです。朝がだめなら何時頃がいいのか）
自分で作られるのであればいいと思いますよ😌
顔に摩擦が1番良くないと聞いたんですが動画見ても摩擦がかなりありそうだしこのマッサージ大丈夫でしょうか？
乳液など付けて摩擦をできるだけなくしてマッサージした方がいいのでしょうか？
また、1日何セットくらいやった方がいいんですか？
その通りですね！弱く優しく気が向いたときにやってみてくださいね😌
ヨーグルト1パックとは400gのものですか？
バックが渋いですね😅
国内で売ってるキムチはほぼほぼ発酵食品で無いです。アミエビやイカが入ってないキムチ風添加物入り食品です。ダンコック大学は韓国のがっこうなので本場の発酵したキムチを使ってのけんしょうです。ご注意ください。
ほぼほぼということは本物もあるんですね？何がいいんでしょう？
国内の発酵キムチには、キムチくんマークが付いていますが、添加物が入っています、乳製品、肉、鮭、野菜、日用品、他、ほとんど、、日本は農薬&添加物国❗無添加と表示してても、裏に添加物が記載されていたり、裏の確認&メーカーに問い合わせと、情報収集しか、、国が法案を決めるので、今の政治では、、話それちゃいましたが、やって見ます～。
@@wildisthewind1716 蓋に通気口がないものは未発酵と考えていいと思います。パッケージに発酵キムチと書かれているものもあります。
ヨーグルトは日本人に合わないことが多いので下痢に結びつきやすいです。
おならも増えます!!!
だから、生きてる菌が～って言うのは逆効果になったりするんよね🤔
そうなのですね。高いからお金もかかりますしね。健康効果あるのか疑問ですね。
私の周り見てて思うのがヨーグルト食べてお腹痛くなる人って元からお腹弱い人が多い気がする…
1:37
マッサージはよくないよー
まじでたるむよ
市販のにんじんジュースは…良い悪い、？
良いと思いますよ😌
気持ち良かったです(*^^*)ブルーベリー買います。
もしかして広島？
愛媛です😌
公告多いな(^_^;)
ヨーグルトと全粒粉はお腹壊します。無理。
しゃべりが多すぎる。