Introduzione alla meditazione - ITA

Questo video fornisce istruzioni pratiche su come trovare una posizione comodo per meditare, come appoggiare le mani e/o usare i mudra e cosa fare con lo sguardo. Guardarlo se sei interessato a meditare con me seguendo i miei video. Grazie e buona pratica!
Sul mio canale MichelaYOGA vi sono molte meditazioni con o senza guida dettagliata, in INGLESE e in ITALIANO.
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